LECCIÓN 1 DE BOXEO PROFESIONAL

El jab disuasivo con pegada arriba 

En esta lección vamos a ver 3 cosas. Primero, la descripción de un jab a la boca del
estómago. Segundo, una finta de este para pegar un jab arriba y, por último; veremos
como esta finta puede ser usada como arma de disuasión para evitar un contragolpe
con un recto de derecha del oponente, cuando quieras pegar con tu jab abajo.

Para tirar este jab al estómago, nos doblamos de la cintura y de las rodillas dando un
paso (mediano o largo) con el pie delantero, teniendo presente que, al momento de
contacto con el blanco nuestro brazo extendido deberá estar paralelo al piso. Este jab
lo podemos tirar, por ejemplo, con fuerza para gastar al oponente o hacer que baje las
manos (fig. 1).

Figuremos que estás en una pelea... después de haber pegado con el jab al estómago
unas cuantas veces, vas a engañar a tu oponente con el cuerpo (doblándote de la
cintura y de las rodillas) y con los ojos (mirándole al estómago) para que piense que
vas a repetir ese mismo golpe. Pero en vez de eso, vas a dar un paso (mediano o largo)
con tu pie delantero y pegar arriba con el jab (figs. 2 y 3) para seguir con un derechazo.

Recuerda de mantener tu vista directamente en el estómago del oponente (mirando

solamente en forma indirecta al blanco) hasta el momento en que tu jab haga contacto
en su cara. En este punto notarás que tu brazo extendido estará en ángulo ascendente
si es que la finta, con cuerpo y ojos, fue ejecutada correctamente (figs. 3 y 4).

Dicho jab arriba finteándolo abajo, puede servir para disuadir a un oponente de querer
contragolpear tu jab a la boca de su estómago, con un derechazo. Es bueno recordar
que algún oponente podría sentirse confidente para contragolpear tu jab al estómago
en tu primer intento de tirarlo; si tú crees que eso puede sucederte, pudieras primero
usar la finta disuasiva con jab arriba (de la que hablamos) antes de tirarle tu fuerte jab
abajo.

No olvides que el jab a la boca del estómago, también puede ser efectivo, algunas
veces, contra peleadores bastante más bajos que tú. Algunos peleadores en todos los
niveles técnicos, saben (supieron) hacerlo; entre los más conocidos y más completos
técnicamente esta Sugar Ray Robinson, luchador alto, americano, de los 40s. y 50s.

Figura 1.- Este jab llega profundo en el estómago. Nótese que tus rodillas están
bastante dobladas para que tu brazo este paralelo al piso para cuando haga impacto.
Figura 2.- Tu oponente recibe un jab disuasivo antes de siquiera haber intentado
contragolpear tu jab abajo.

Figura 3.- Este otro oponente intentó contragolpear tu jab abajo con un derechazo.

 
Lección # 2 de Boxeo Profesional
“Finta de un hook devastador a la zona hepática para eludir bloqueo y pegarlo
después”.

Supongamos que tienes a tu oponente contra las cuerdas cubriéndose bien con una
defensa clásica, bloqueando buen número de tus golpes y, quizás, esperando la
oportunidad para contraatacar cuando te canses o frustres. También, podría ser un
caso en que ambos estén intercambiando golpes, en corto, con los pies plantados en
cualquier parte del cuadrilátero (fig.1).

Estando en una de estas situaciones, te das cuenta que tus golpes al hígado son
bloqueados con el codo o antebrazo, cada vez que los has tirado.

Entonces... la próxima vez (y con camufladas intenciones) vas a tirar un hook suave a la
zona hepática que, de antemano, sabes será bloqueado por el antebrazo o codo de tu
oponente como sucedía con tus anteriores hooks a la misma zona. Pero lo debes tirar
engañando como si quisieras pegar un hook devastador, uno con rapidez y con ganas!
Si tuvieras la costumbre de exhalar algún sonido cuando pegas fuerte, hazlo! Para
hacer más creíble esta finta (fig. 2).

[Es importante que dirijas la finta esta, ligeramente, hacia el lado interior del
antebrazo de tu oponente para forzarlo a que lo mueva en esa dirección. Esto hará que
descubra el blanco al que tu segundo golpe (el hook efectivo) estará dirigido.]

Quede claro que: con esta finta rápida llegas a tocar el antebrazo o codo del oponente.

[Para alcanzar nuestro último propósito, el de pegar a la zona hepática, la finta del
hook devastador lo tirarás rápidamente y sin “meter” el hombro (usando tan solo el
brazo). Así, para que cuando tires el siguiente hook, no pierdas tiempo en retornar tus
hombros y puedas “acomodarlos” pronto para pegar un hook “cargado”.]

Continuando... Simultáneamente con el inicio de esta finta darás, empezarás, un paso

completo (corto) hacia tu izquierda y adelante, en una ángulo de más o menos 30°
(figs. 2 y 3). Seguidamente PUM!! sueltas tu segundo golpe, un hook clásico a la zona
hepática (fig. 4) para luego continuar con los golpes que quieras.

Quede claro que: la finta del hook devastador (hook rápido que impacta suave en el
antebrazo o codo) y el paso completo (dos pies se mueven) se inician al mismo tiempo.
Es decir, el inicio de ambos es sincronizado (fig. 2).

Esta movida que acabamos de ver la puedes practicar, fácilmente, con ayuda de tu
oído, ahora mismo...

Levántate, ponte en guardia: extiende tu brazo derecho y coloca la palma de tu mano

del mismo brazo donde podría estar el hígado de un supuesto oponente. Ahora, vas a
pegar (rápido!) con la finta de un hook devastador (sin “meter” el hombro) en la palma
de tu mano. Ojo, al mismo tiempo del inicio de este golpe, vas a empezar un paso
completo hacia tu lado izquierdo (y adelante) en un ángulo de 30°. Inmediatamente
después de que tu pie de atrás toque suelo, vuelve a pegar en la palma de tu mano.
Pero, esta vez, hazlo con un hook clásico, como sabes hacerlo: “metiendo” el hombro y
con tus pies bien plantados.

Practícalo por unos 2 o tres minutos y notarás que los sonidos producidos por el
impacto de los dos hooks en tu palma y el de tus dos pies al aterrizar, tendrán el
siguiente orden:

Primer sonido.- impacto de golpe en tu palma, por la finta del hook devastador.
Segundo sonido.- impacto de tu pie delantero, al aterrizar.
Tercer sonido.- impacto de tu pie trasero, al aterrizar.
Cuarto sonido.- impacto de golpe en tu palma, por un hook clásico (pegado con tus
pies bien plantados).

Los 3 primeros sonidos deben sonar tan seguidos, uno tras otro, que podrás contarlos
con una sola palabra “udotres” (rápidamente! sin lapsos!); en vez de tres, “uno-dos-
tres”.

Por último, figúrate como pegar con una finta de hook devastador y con un hook
efectivo: arriba y abajo, abajo y arriba o con ambos golpes arriba. Claro, moviéndote
hacia el mismo lado y siguiendo con otros golpes que quieras. También, averigua si es
posible usar estas movidas u otras parecidas, contra un zurdo.

Figura 1. Tu oponente podría estar contra las cuerdas o en cualquier otra parte del
cuadrilátero pero con los pies bien plantados. Ojo, su pie delantero se mantiene detrás
de la coordenada xx¹ en esta y todas las secuencias.

Figura 2. Al momento de impacto con la finta, no “metes” el hombro. Puedes ver que
tu cuerpo ya está bastante inclinado hacia tu pie delantero que avanzó (casi cruzó
completamente xx¹ y se alejó de yy¹ ) y está levantado ; está, en otras palabras, a
“medio” vuelo y en camino a ser el 1ro. en aterrizar. También, puedes ver que tu
oponente movió su codo hacia el interior para hacer el bloqueo; sus hombros y
cintura, también los movió ligeramente; su talón derecho, apenas se levanta.

Figura 3. Ya pegaste con la finta, tu pie delantero aterrizó y tu pie de atrás le siguió. Tu
hombro izquierdo ya lo “acomodaste” y está medio hacia atrás (está medio “cargado”)
aunque pudiste haberlo “cargado” más. Tu guante está al nivel del blanco que tu
oponente descubrió al bloquear tu finta. Ahora, estás más que listo para pegar un
hook clásico.

Figura 4. Observa la posición de los pies en relación con las coordenadas y compárala
con la de las otras figuras, tomando en cuenta que la 1ra. y 2da. secuencias son vistas
desde un ángulo de 45º. 

LECCION # 3 DE BOXEO PROFESIONAL

“El 1-1-2 con movimiento circular rápido”

Muhammad Alí “revoloteaba” alrededor de sus oponentes y, al mismo tiempo, les

pegaba. De ahí su característico cantar:

“ Fly like a butterfly sting like a bee ”

Esta combinación es clásica de Alí.

Teniendo como oponente a un peleador más bajo que tú o a uno agazapado, muévete
hacia tu izquierda y a su alrededor. Luego, conéctale con un jab cegador al mismo
tiempo que cruzas tu pie de atrás .

Inmediatamente, medio retorna tu brazo (o guante) y pega con un segundo jab para
cegar, aun más, al adversario y anular sus posibilidades de reacción.

Una fracción de segundo después de que tu segundo jab pegó, tu pie izquierdo
aterrizará acomodando tus pies para pegar un derechazo. Hazlo y deja que la inercia
lleve tu cuerpo. No te preocupes, cuando pegues este golpe estarás fuera del alcance
de tu oponente.

Quede claro que: con el inicio de esta combinación debes acelerar tu movimiento
circular.

Figura 1.

Figura 2. Danza sobre la punta de tus pies alrededor de tu oponente al estilo Alí.
(Nótese la línea que cruzarás y de la que, también, te alejarás).
Figura 3. Empieza a cruzar tu pie de atrás cuando tires el primero de los jabs.

Figura 4. Para cuando el pie que cruzaste aterrice, ya habrás pegado con tu primer jab
y tu guante habrá, tan solo, medio retornado (compáralo con el de la fig. 2).
Figura 5. Al momento que tu segundo jab impacta, tu pie izquierdo está en el aire y
“acomodándose”.
Figura 6. Tu pie izquierdo aterrizó y pegas un derechazo que está dirigido hacia
“afuera” debido a los cambios de ángulo que te dio el movimiento circular.

LECCIÓN # 4 DE BOXEO PROFESISONAL

“Hook al cuerpo inclinándose hacia la izquierda a cambio de ángulo a uppercut de
izquierda al cuerpo”.

Supongamos que tienes a tu oponente a la defensiva contra las cuerdas y, que tú, estás
buscando mejores claros donde pegar (fig. 1).

Entonces podrías inclinarte bastante hacia la izquierda (fig. 2) y pegar un hook a la

parte exterior fuera de la guardia de tu oponente (fig. 3), lo que puedes hacer girando,
no solo, sobre tu pie izquierdo sino, también, sobre el derecho para facilitar tu
movimiento de cintura (figs. 2 y 3).

Después que hayas pegado y, aun, con tu peso sobre el lado izquierdo da un salto y
giro en el aire hacia la derecha al mismo tiempo que empiezas a retraer tu guante (fig.
4). [Quede claro que digo “al mismo tiempo que empiezas”]

Una vez que tus pies aterrizan estarás en mejor ángulo para pegar un uppercut entre la
guardia (figs. 5 y 6).

Al “salto” que nos permitió el cambio de ángulo lo conoceremos, en este manual,

como “paso no clásico”. Más adelante dedicaré una o dos lecciones para explicar su
completo significado y sus diferencias con el “paso clásico”. Eso facilitará enseñar otras
cosas.

Fig. 1.- Oponente contra las cuerdas y a la defensiva.

Fig. 2.- Nótese el ángulo de inclinación y giro sobre ambos pies.

Fig. 3.- Cuando pegas tu peso se mantiene en el lado izquierdo.

Fig. 4.- El salto y giro en el aire se iniciaron al mismo tiempo que empezaste a retraer
tu guante.

Fig. 5.- Aterriza con peso sobre el lado izquierdo y listo para pegar.
Fig. 6.- Nótese el cambio de ángulo, compáralo con el de las 2 primeras figuras.

Lección # 5 de Boxeo Profesional

“El jab ascendente con poder explosivo de piernas”

El jab ascendente es bastante efectivo contra oponentes altos y, en ciertas ocasiones,
también, lo puede ser contra otros de estatura parecida a la tuya.

Supongamos que tu oponente es uno alto y que esta distanciado de ti tanto como, más
o menos, se ve en la fig. 1.

Entonces, buscando la pelea en corto avanza con tu pie delantero haciéndolo aterrizar
primero sobre el talón y ve doblando un poco tus rodillas (fig. 2).

Continua doblando tus rodillas y deja que tu peso se acentúe hacia adelante (fig. 3).

Desde esa posición lánzate hacia arriba y adelante con poder explosivo de tus piernas y
pega con un fuerte jab (fig. 4).

Una vez que pegaste estarás “adentro” (fig. 5); acomódate y has la pelea que te
conviene.

(ver variaciones del “jab ascendente” en la lección # 6)

Fig. 1.- Tu oponente (lado izquierdo) podría ser, mejor aún, uno más alto. 

Fig. 2.- Asegúrate de pisar primero con tu talón. 

Fig. 3.- Tus rodillas están bastante dobladas y listas para darle poder explosivo a tu
jab. 

Fig. 4.- Tus pies están en el aire a la hora de pegar.

Fig. 5.- Al aterrizar tu pie de atrás tocó suelo primero

 

LECCION # 6 DE BOXEO PROFESIONAL 

“Variaciones del ‘jab ascendente' con poder explosivo de piernas”
Las variaciones son muchas. Julio Cesar Chávez el gran luchador de los 80s y 90s
empleo estas técnicas con regular frecuencia y bastante eficacia.
Cuando te lanzas hacia tu oponente para pegar con el “jab ascendente” regularmente
lo haces con tu tronco recto (fig. 1).

Si tu oponente trata de sorprendente con un derechazo al momento que tiras tu “jab

ascendente”, bien puedes inclinar tu tronco y hacia afuera (fig. 2) o hasta usar algún
bloqueo clásico (fig. 3).

Dependiendo de la distancia que te separa del oponente puedes pegar con el “jab
ascendente”:

- manteniendo bastante apartados los pies cuando están en el aire.

- juntándolos hasta casi tocarse.
- no juntándolos mucho como se ve en la fig. 4 de la lección anterior y hasta...
- cruzándolos.

Dependiendo te tu habilidad y trucos que conozcas puedes llegar hasta a “cargar”

(tirar para atrás) bastante tu hombro antes de pegar (ver fig. 3 de la lección anterior).

Cuando empieces con tus prácticas trata de:

- que tus pies no se junten mucho (pega a un blanco no muy distante y eso ayudará).
- no “cargar” mucho tu hombro.
- si doblar bastante tus rodillas antes de pegar.

Más adelante y con un poco más de práctica trata otras formas.

También: Practica con el “jab ascendente” el 1-2. Úsalo como arma de ataque
sorpresivo cuando estas retrocediendo. Tíralo después de dejar pasar, sobre tu
hombro, el jab de un oponente que retrocede cuando lo tira. Etc.

Fig. 1.-
Fig. 2.- Nótese el ángulo de inclinación del tronco y compáralo con el de la fig. anterior.

Fig. 3.- Bloqueo e inclinación simultáneos

 
Lección # 7: “Derechazo con giro à derechazo (contra un zurdo)”
Supongamos que estando apartados con tu oponte él hace que lo sigas hasta las
cuerdas o estando contra ellas él te llama para fajarse. (fig. 1)

Fig. 1.- Tu oponente esta contra las cuerdas y tu moviéndote hacia él.

Entonces, lo sigues o vas hacia él, das unos 3 pasos y con el último pega un derechazo
lo más fuerte que puedas y empieza a girar sobre tu pie delantero (fig. 2). 

Fig. 2.- En el último paso con el que pegas podrías necesitar poner tu pie delantero
ligeramente hacia la derecha. Se supone que aquí ya empezaste a girar sobre ese pie.

Continúa girando y, antes de que tu pie de atrás toque tierra, da un “salto” para
posicionarte como muestra la fig. 3.

Fig. 3.- Posición después del giro y “salto” (sobre y con tu pie delantero).
Finalmente, pega otro derechazo entre la guardia de tu oponente que no tendrá
tiempo de “acomodarse”, te lo garantizo (fig. 4).

Fig. 4.- Asume en tus prácticas la posición del zurdo para que sientas lo mal parado que
queda.

La lección # 8 muestra, exactamente, el mismo movimiento de pies que acabamos de

ver pero visto desde un ángulo opuesto aparte de que en aquella se añade otro golpe a
la combinación. 
Lección # 8: “Derechazo y hook con giro a derechazo (contra un zurdo)”
Asumo que ya aprendiste (practicaste) la lección # 7 que, realmente, la prefiero a esta.

Fig. # 1.- Sigue a tu oponente hasta las cuerdas o ve hacia él que ahí te espera.

Fig. # 2.- Con este derechazo tu cuerpo se va bastante hacia delante y empiezas a girar
sobre tu pie.
Fig. # 3.- Antes de completar tu giro “salta” con tu pie izquierdo y pega un hook para
distraer al contrario. Este golpe te hace ver bien pero, obviamente, no es uno fuerte.

Fig. # 4.- Incapaz de “acomodarse” a tiempo, tu oponente solo atinará a direccionar

hacia ti sus ojos y, también, su cabeza un poco.
Fig. # 5.- Este derechazo lo prefiero pegar al medio, al cuerpo.

Nota: el “salto” con el que pegas el hook visto en esta combinación es lo que más
adelante llamaremos un “paso no clásico” que; por cierto, explicaré en detalle en 1 o 2
lecciones futuras; donde, también, veremos sus diferencias con el “paso clásico”.

 
Lección # 9: “Jab con giro a uppercut o derechazo”
Esta combinación ayudó a Muhaamad Ali noquear a Cleveland Foster en espectacular
manera.

Solamente es efectiva cuando tu oponente esta golpeado y desorientado. La incluyo

aquí porque tiene semejanzas con las dos previas lecciones (#s 7 y 8).

Fig. 1.- Parados en cualquier parte del cuadrilátero.

Fig. 2.- Pega tu jab con un paso hacia la derecha y gira, después, sobre tu pie delantero
una vez que haya aterrizado..
Fig. 3.- Posición después de que pegaste y giraste.

Fig. 4.- Bien puedes pegar un derechazo después del jab.

Fig. 5.- O bien puedes pegar primero un uppercut.

 

 Lección # 10: “Como liberar tu brazo de un clásico amarre” 

Supongamos que tu oponente amarra tu brazo izquierdo (fig.# 1).
Fig. # 1: Amarre clásico.

Para liberarlo, simplemente, tira tu brazo al mismo tiempo que lo vas torciendo como
si lo estuvieras desentornillando (fig. #s 2, 3, 4).

Fig. # 2: Empieza a tirar y torcer tu brazo.

Fig. # 3: Sigue tirando y torciendo tu brazo.

Fig. # 4: Tu brazo se libera con mínimo esfuerzo.

Fig. # 5: Empujón corto y violento con el hombro.

Fig. # 6: Cuando tu oponente empieza a perder balance tira de tu brazo torciéndolo.

 

Lección # 11: “El bolado fantasma de Rocky Marciano”

Aun siendo más lento que tu oponente puedes tirarle con efectividad este bolado
fantasma desde una distancia que sería impensable tirarle un bolado clásico.

Tu oponente confiado en si mismo y/o en la distancia que los separa no se preocupa

que su mano izquierda está un poco baja (fig. # 1).

Fig. # 1: Mira directamente a los ojos hasta el inicio de tu movimiento.

Rápidamente, cambia la dirección de tu mirada hacia el cuerpo, da un paso con tu pie
delantero doblando bastante tus rodillas y deja caer (en curva) tu guante. Estos
movimientos desconciertan a tu oponente pues le hacen pensar que quieres pegar
abajo o algo así (fig. # 2).

Fig. # 2: Tu guante seguirá una trayectoria parecida a la señalada.

Recuerda, tus piernas actuarán como resortes, se doblaron bastante cuando te

agachaste dando el paso. Ahora, sube con ellas violentamente y continúa la trayectoria
curvilínea con tu guante (fig. # 3, 4 y 5).

Fig. # 3: Sube violentamente con tus piernas.

Fig. # 4: En este punto, mirar al blanco no es problema.

Fig. # 5: Al bolado fantasma no lo ven venir.

Nota: Este golpe se puede tirar, también de un poco más lejos o de más cerca. Si es de
muy lejos puedes tirarlo levantando el pie de atrás y llevándolo un poco hacia el frente
como a veces lo solía hacer el gran luchador Rocky Marciano.