UN ESTADO DE GRACIA

Abstinencia es un estado de gracia a través del cual estoy equilibrada física,

emocional y espiritualmente. Se refiere a la comida, pero es mucho más. Es un modo
de vida que incorpora los principios de los Doce Pasos y da significado a mi vida.

He desarrollado una rutina que coloca a Dios en el primer puesto en mi vida, y

esto ha permitido mi éxito con la abstinencia. Cuando me despierto por la mañana, lo
primero que hago es decir hola a mi Poder Superior y entonces, mentalmente, hago
los tres primeros pasos. Reconozco que soy impotente ante la comida y que no puedo
controlar mi vida. Me recuerdo a mí misma que mi Poder Superior me está
devolviendo la salud. La última parte de mi ritual matutino comienza con la oración
del tercer paso del libro grande. Finalizo diciendo: " si es tu voluntad, hoy seguiré mi
plan de comida y evitaré los atracones. Haré algo bueno por alguien y seré feliz. Que
no se haga mi voluntad sino la tuya".

Esta entrega a mi Poder Superior y mi diario compromiso a la abstinencia ha

añadido un equilibrio emocional a mi vida. Sin los sentimientos negativos causados
por excesos de azúcar, soy capaz de navegar a lo largo del día por aguas calmadas. Si
los viejos sentimientos de irritabilidad, descontento y desasosiego asoman, o cuando
surgen pensamientos de comida, repito frases dcl programa una y otra vez. "Hazlo
fácil", "Sólo por hoy". Normalmente esto es suficiente, pero si mi confusión
permanece conmigo, escribo sobre lo que siento. Entonces comparto lo que he escrito
con mi padrino y continúo con cualquier otro paso que sea necesario tomar.

La Abstinencia ha añadido una dimensión espiritual a mi vida. Mi corazón y mi

mente le agradecen a mi Poder Superior durante el día con afírmaciones como
"gracias por el don de la abstinencia".

La abstinencia es un don de mi Poder Superior. Para mantener viva mi

abstinencia tengo que estar constantemente atenta a ella. Tengo que trabajar mi
programa constantemente. Estudio el libro grande y el material dc O.A.. y vivo en una
"actitud de gratitud" por el milagro de O.A.

Louisiana