LIBRO DE TRABAJO DE CCA.

 
 
INTRODUCCIÓN:
 
 
 
 
Bienvenido!!! Va a empezar un viaje de auto
descubrimiento. Desde la publicación de libro “Los
Doce Pasos de O.A”, los miembros de este programa
han manifestado su interés por la necesidad de un libro
de trabajo que les acompañara.
 
Aunque todos sabemos que el cuarto paso debe ser escrito,
muchos de nosotros pensamos que escribir también sobre
los otros pasos es más aclaratorio que trabajarlos solo “con
la cabeza”. Si el escribir te intimida, recuerda que ni la
gramática ni el estilo son importantes en esta ocasión, lo que
importa es la sinceridad. Puede que te sientas tentado a dar
contestaciones de “una o dos palabras” a las preguntas. Sin
embargo se sugiere que escribas acerca de tus sentimientos
y también de tus pensamientos.
 
Las preguntas de este libro de trabajo fueron sacadas
directamente del material de “Los Doce Pasos de O.A” y
están de acuerdo a su texto. Algunas preguntas puede que
no te sean aplicables, y puede que quieras añadir otras. El
libro de trabajo está diseñado para estar abierto y escribir
cómodamente en él. Las páginas tienen 3 agujeros y están
hechos de manera que puedas arrancarlas, encuadernarlas
en una carpeta o añadir más páginas si es necesario.
 
No existe la manera “perfecta” de usar “El Libro de Trabajo
de los Doce Pasos de O:A. Puede que desees trabajarlo con
un padrino, o un grupo de estudio, o tu solo. El único
propósito del libro de trabajo es guiarte en tu viaje personal
a través de los pasos, y explorar y descubrir como el comer
compulsivamente ha afectado tu vida, tus relaciones y tu
bienestar. Incluso puede que se te revele lo lejos que han
llegado.
 
 El completar este libro te conducirá no al final del viaje sino
al umbral de un nuevo amanecer
 
 
 
 
 
P R I M E R P A S O :
 
 
Admitimos que éramos impotentes ante la comida, y que nuestras vidas se habían vuelto
ingobernables.
 
1.-“En OA animamos a echar un buen vistazo a nuestra manera compulsiva de comer,
obesidad y a las cosas auto destructivas que hemos hecho para evitar la obesidad
como dietas, ayunos, ejercicio exagerado o purgas”. Aquí sigue el inventario del primer
paso de mi historia de comer compulsivamente.
 
 
a) ¿Qué otras soluciones he probado, y cuales fueron los resultados?. ¿Todavía
estoy buscando una solución fuera de O.A?
 
 
b) ¿Cómo utilizado el exceso de comida para huir de los problemas de la vida?.
 
c) ¿Existen algunas comidas en particular o comportamientos con la comida que
me causan problemas?
 
 
d) ¿He vuelto a mi conducta de comer compulsivamente después de años de
recuperación? :
 
 
2.-¿Cómo ha afectado y afecta a mi vida esta enfermedad no solo físicamente sin
también emocionalmente y espiritualmente? :
 
 
a) ¿He destacado en mi trabajo o solamente lo hacia para salir del paso? Explícate.
 
b)¿Cómo ha sido vivir conmigo en casa?.
 
c)¿Mi crónica infelicidad por mis problemas con la comida ha afectado las relaciones
con mis amigos o mi matrimonio?. ¿Cómo? :
 
d) ¿Estoy en contacto con mis sentimientos o he enterrado mi ira y mis miedos con una
falsa alegría?. Explícalo:
 
 
3.- ¿He creído que mi vida sería gobernable si los que me rodean hicieran lo que yo
quiero?. Explícate:

 
4.- ¿Cuándo y cómo he creído que mi vida sería gobernable? :
 
 
5.- ¿He intentado controlarme a mí mismo y termino completamente desmoralizado?.
¿Incluso cuando he tenido éxito no ha sido suficiente para hacerme feliz? Explícate.
 
 
6.- ¿Creo que solamente admitiéndome a mí mismo la realidad exacta de mi situación
puedo salvarme de mi destructiva manera de comer? ¿Por qué? :
 
 
7.- ¿Reconozco que mis actuales formas de pensar y de actuar no han tenido éxito y
necesito dar un nuevo enfoque a mi vida? :
 
 
8.- ¿Estoy preparada para cambiar y aprender? : ¿Por qué? :
 
9.- ¿He hecho una honesta valoración de mi experiencia y estoy convencida de que no
puedo manejar la vida yo solo con mi obstinación?. Explícate.
 
SEGUNDO PASO
 
 
Llegamos a creer que solo un Poder Superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano
juicio.
 
 
 
1.- ¿Cuándo examino mi vida con completa sinceridad, veo como he actuado de una
manera completamente irracional y autodestructiva en lo que a comer se refiere? :
 
2,.- ¿De que manera he estado obsesionado con las dietas y/o planes para perder
peso? :
 
3.- Cuándo aquellos métodos funcionaron, ¿cómo inevitablemente he perdido el control
y he vuelto a comer compulsivamente, volviendo a recuperar el peso que con tanto
esfuerzo había perdido? Explícalo.
 
4.- ¿De que manera he continuado intentando encontrar bienestar en el exceso de
comida, incluso mucho después de que empezara a causarme infelicidad? :
 
5.- ¿De que manera no he actuado sanamente:
 
a) Cuándo gritaba al contestar a las demandas de atención de mis hijos?

b) ¿Era posesivamente celosa de mi pareja?

 
c) Era más feliz con la comida que con la gente? :
 
d)¿Limitaba mi vida social? :
 
e) ¿bajaba las cortinas, desconectaba el teléfono y me escondía en casa? :
 
 
6.- ¿Cómo he reaccionado excesivamente a la más pequeña provocación mientras
ignoraba las decisiones verdaderamente importantes de mi vida? :
 
7.- ¿Ya he llegado a creer que necesito cambiar? ¿Por qué? :
 
8.- Ya que mi fuerza de voluntad no puede cambiar mi desgraciada manera de vivir,
¿estoy dispuesto a buscar un P.S. a mí mismo que me devuelva mi sano juicio? :
 
9.- ¿Cómo defino a mi PS? :
 
 10.- ¿Si no creo en un PS, puedo “actuar como si” estuviera recibiendo ayuda para mi
vida? ¿Cómo?
 
 
11.- ¿Cómo me gustaría que fuese ese PS y actuara en mi vida? :
 
12.- ¿Creo en Dios pero no creo realmente que Dios quiere o pude ocuparse de mi
manera compulsiva de comer? :
 
13.- ¿He pedido a Dios adelgazar y poder seguir comiendo todo lo que quiera? :
 
14.- ¿Cómo me siento al tener que cambiar mis viejas ideas acerca de Dios por una fe
que funcione? :
 
15.- ¿Qué actos, que otros me han dicho que en ellos funcionaba, estoy dispuesta a
poner en práctica? :
 
 
 
 
 
 
T E R C E R P A S O :
 
 
Decidimos poner nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios, tal como nosotros lo
concebíamos.
 
 
1.       ¿Hasta que punto está dispuesto a adoptar una actitud totalmente nueva a cerca del
control de mi peso, imagen corporal y mi comida? :
 
 
2.       ¿Cuál ha sido mi actitud ante la comida y la manera de comer? :
 
 
3.       ¿Estoy dispuesto a abandonar la obstinación con respecto a la comida? : Explícate:
 
 
4.       ¿Cómo me siento acerca de poner mi vida en manos de un PS y que Él sea mi guía
para recibir su ayuda? :
 
 
5.       ¿Tengo guías nutricionales para comer?. ¿Pido a Dios que me conceda la
disposición, el deseo y la habilidad para vivir cada día dentro de ellas?. Explícate.
 
 
6.       ¿Si de vez en cuando vuelve la obsesión, como supero estas ocasiones sin comer
compulsivamente? :
 
 
7.       ¿cómo llego a la decisión de poner mi voluntad y mi vida en manos de un PSL
 
 
8.       ¿Estoy seriamente dispuesto a averiguar la voluntad de Dios para conmigo y
dispuesto a actuar de acuerdo a ella? : Explícate:
 
 
9.       ¿Qué puedo hacer cuando me siento inestable? :
 
 
10.   ¿Por qué es necesario que siga este nuevo camino? :
 
 
11.   ¿Qué hago cuando me enfrento a la indecisión? :
 
 
12.   ¿Qué se necesita para que yo dé realmente el tercer paso? :
 
 
CUARTO PASO
 
 
Sin ningún temor hicimos un inventario moral de nosotros mismos
 
 
1.       ¿Hay algo que me impida empezar mi inventario moral “con detenimiento” y “sin
miedo?”.
 
 
2.       ¿Qué medida, por pequeña que sea, está dispuesto a tomar para superar “él dejarlo
para mas adelante?”
 
 
3.       ¿Estoy dispuesto a hacer un inventario escrito?.
 
 
4.       ¿Cuáles son las maneras en que puedo hacer mi inventario?. ¿Qué enfoque le voy a
dar?.
 
 
5.       ¿Por qué es importante para mi tener un punto de vista equilibrado de mí mismo?.
 
 
6.       Aquí está mi inventario del 4º paso guiado por las preguntas del libro “Los Doce
Pasos de OA de las páginas 21 a 24 y con referencia al “Libro Azul” (Big Book) de AA
de las páginas 60 a 67.
 
 
7.       Aquí este mi inventario del 4º paso (continuación).
 
 
8.       Ahora que ya he escrito y revisado mi inventario, estoy dispuesto a pedir a Dios que
me ayude y a añadir cualquier cosa que pueda haber olvidado?.
 
 
 
 
 
Q U I N T O P A S O
 
Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de
nuestras faltas.
 
 
1.       ¿Ahora que he acabado mi inventario del 4º paso, como me siento respecto a
compartir los detalles de mi pasado con otro ser humano?
 
 
 2.       ¿estoy dispuesto a ser completamente sincero respecto a las faltas que he cometido?
Explícalo.
 
 
3.       ¿Cómo me ayuda mi Poder Superior a dejar atrás los razonamientos para dejar de
culpar a los demás?.
 
 
4.       ¿He repasado mi inventario del 4º paso y he reconocido todas las verdades de mi
conducta pasada, sin importarme lo dolorosas y bochornosas que fueran?
 
 
5.       ¿Con quién voy a compartir mi inventario? ¿Cuáles son las razones de esta
elección?
 
 
6.       ¿Estoy dispuesto a discutir la naturaleza exacta de mis faltas?
 
 
7.       ¿Por qué hice algunas de las cosas que hice?
 
 
8.       ¿qué sentimientos guiaron mis actos? ¿Como me sentí?.
 
 
9.       ¿Qué aprendí compartiendo mi inventario con otra persona:
¿ Tuve Temor? .........
 
¿ Sentí Confianza?...

¿ Fui Sincera?...
¿ Sentí Aceptación?....
 
SEXTO PASO
 
“Estuvimos completamente dispuestos a dejar que Dios eliminase todos estos defectos de
carácter.
 
1.       ¿Cuál es la diferencia entre “decir” estoy completamente dispuesto y “estar”
completamente dispuesto?
 
 
2.       ¿Por qué es tan difícil estas completamente dispuesto a deshacerme de mis
defectos?.
 
 
3.       ¿Tengo miedo? ¿Pienso que sería menos interesante como ser humano sin alguno
de mis defectos?. Explícate.
4.       ¿Cuáles son algunos de mis defectos que no deseo abandonar?
 
 
5.       ¿Qué significa para mí estar completamente dispuesto”?:
 
 
6.       ¿Qué hacen mis defectos “por” mí?.
 
 
7.       ¿Qué hacen mis defectos “para” mí?.
 
 
 8.       Reconozco que estos viejos moldes de pensamiento y acción que me sirvieron para
en su momento hacerle frente a la vida ya cumplieron su función y ahora ya no me
sirven?
 
 
9.       ¿Qué daño me está ocasionando el aferrarme de estas maneras de pensar y actuar?.
 
 
10.   ¿Cuál creo yo que es la esencia de sexto paso?.
 
 
11.   ¿Cuál es mi actitud respecto a cambiar?.
 
 
 
 
 
 
S É P T I M O P A S O
 
“Humildemente le pedimos que nos librase de nuestros defectos”.
 
 
1.       ¿Cuál es mi concepto de humildad?.
 
 
2.       ¿Qué imagen tengo de mi mismo?.
 
 
3.       ¿De qué manera me impide encontrar la verdadera humildad la imagen que tengo de
mi mismo?.
 
 
4.       ¿Qué he aprendido en O.A. acerca de la humildad?.
 
 
5.       ¿Porqué quiero que Dios me libre de mis defectos?.
 
 
6.       ¿Porqué es tan importante que acepte cada uno de mis defectos?.
 
 
7.       ¿Cómo puedo abandonar esas viejas actitudes que bloquean en mi la humildad, tales
como la baja auto-estima, ansia de poder y auto-castigo?
 
 
8.       ¿Cómo puedo completar el séptimo paso?.
 
 
9.       ¿Cuál es la lista de mis defectos?.
 
 
10.   ¿Cómo pediré a Dios que me libre de mis defectos?.
 
 
11.   ¿He descubierto otros defectos que no vi cuando emprendí la limpieza desde el cuarto
al sexto paso?. ¿Cuáles son?.
 
 
12.   ¿Qué acciones debo tomar cuando mis defectos de carácter son removidos?.
 
 
13.   ¿Qué hago cuando cometo una falta?.
 
 
14.   ¿Hasta donde estoy dispuesto a llegar para librarme de mis defectos?.
 
 
15.   ¿Cómo cultivo la buena voluntad para descubrir nuevos miedos, resentimientos y para
librarme de otros defectos?.
 
 
16.   Qué rasgos de mi carácter que antes me perjudicaban se han convertido en
beneficiosos cuando les he aplicado de la manera adecuada en el momento
adecuado?.
 
 
 17.   ¿Cómo ha afectado a mi relación con mi Poder Superior la repetida práctica del
séptimo paso?.
 
 
 
 
O C T A V O P A S O
 
 
“Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos
dispuestos a reparar el daño que les causamos.
 
 
1.       ¿Fijándome en mis relaciones qué hechos he descubierto que me han hecho daño a
mi o a los demás?.
 
 
2.       ¿Cómo identifico lo que realmente ha dañado a otras personas?.
 
 
3.       Revisa lo que escribiste en el Cuarto Paso y saca de ese inventario una lista de
nombres, y añade los de cualquiera a quienes sintamos que es necesario restituirle
algún daño.
 
 
4.       ¿Hay nombres en la lista que en realidad no debieran estar en ella? . ¿Cuáles?.
 
 
5.       ¿Me he hecho daño a mi mismo?. ¿Cómo?.
 
 
6.       ¿Cuál es el propósito de dar el 8º paso?
 
 
7.       ¿Cómo consigo llegar a estar dispuesto a reparar los daños hechos a cada persona
de mi lista?.-
 
 
8.       ¿Qué sugerencias adecuadas he recibido de mi padrino u otros miembros de OA para
poder estar dispuesto a reparar los daños?.
 
 
9.       ¿A que personas de la lista tengo yo que perdonar por los daños que ellas me
causaron?.
 
 
10.   ¿Por qué estoy enfadado con estas personas?
 
 
11.   ¿Estoy dispuesto a enseñar a otra persona lo que he escrito?.
 
 
12.   ¿Estoy dispuesto a rezar diariamente por esas personas que me han hecho daño para
poder liberarme de resentimientos e incapacidad de perdonar?.
 
 
13.   ¿Estoy dispuesto a reparar los daños causados incluso cuando no quiero?.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
N O V E N O P A S O
 
 
“Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño que les habíamos causado, salvo
en aquellos casos en que el hacerlo perjudicara ellos mismos o a otros.
 
 
1.       ¿Qué daños que tengo que reparar he estado aplazando?.
2.       ¿De qué manera este aplazamiento ha inmovilizado y amenazado mi recuperación?.
 
 
3.       ¿Cuáles son los peligro de hacer más mal que bien si me dirijo directamente a las
personas y hablo con ellas acerca de situaciones dolorosas del pasado?.
 
 
4.       ¿He comentado con mi padrino o con otra persona que comprenda el método de vida
de los doce pasos, acerca de mi lista de reparación de daños?.
 
 
5.       ¿Cuál es el propósito del noveno paso?.
 
 
6.       ¿De que manera el reparar los daños causados es mucho las que decir: “lo siento”?.
 
 
7.       ¿Qué expectativas tengo respecto a como van a reaccionar estas personas?.
 
 
8.       ¿Cómo voy a dar a la víctima de mis equivocadas actuaciones un sincero e integro
reconocimiento de mis faltas?.
 
 
9.       ¿Qué clase de cambios o restituciones estoy dispuesta a llevar a cabo para corregir
mis faltas? .
 
 
10.   ¿qué son “enmiendas vivas”? .
 
 
11.   ¿A quién debo hacer enmiendas vivas? .
 
 
12.   ¿Cómo puedo subsanar los daños que en el asado me hice a mi mismo y a las
personas que amo?.
 
 
13.   ¿A quien repararé directamente los daños que le he causado?.
 
 
 14.   ¿Cómo repararé los daños que les he causado a esas personas que no puedo
localizar?. ¿Quiénes son?.
 
15.   ¿Cómo puedo presentar disculpas y enmiendas a las personas que están muertas?
¿Quiénes son?
 
16.   ¿Cuáles enmiendas no podré hacer ya que el daño causado seria mayor?
 
 
17.   ¿Cómo puedo reparar anónimamente esos daños sin perjudicar a personas
inocentes?.
 
 
18.   ¿Hay algún daño que quiero reparar anónimamente simplemente para evitarme la
vergüenza de hacerlo personalmente?. ¿He racionalizado el que reparar algunos
daños me perjudicarían económicamente o dañarían mi auto-estima?.
 
 
19.   ¿Cómo he tratado a cada una de estas personas?.
 
 
 
 
 
 
DÉCIMO PASO
 
 
“Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo
admitíamos inmediatamente.
 
 
1.       ¿Qué hago diariamente para poder continuar avanzando en mi recuperación?.
 
 
2.       ¿Cómo continuo trabajando en el programa incluso en esas épocas en que siento que
no está funcionando o que no estoy recuperándome suficientemente deprisa?.
 
 
3.       ¿cuan es el objetivo del décimo paso?
 
 
4.       ¿Cuáles son los obstáculos que evitan que vaya creciendo día a día?.
 
 
5.       ¿Cuándo necesito hacer un “chequeo” y comprobar mi inventario?.
 
 
6.       ¿Cómo hago el inventario del décimo paso?.
 
 
7.       ¿Cuáles fueron los acontecimientos más importantes del día?.
 
 
8.       ¿Qué sentimientos positivos o negativos tuve?.
 
 
9.       ¿Cómo manejé esos sentimientos?.
 
 
 10.   ¿Qué miedos he experimentado hoy, y cómo he reaccionado ante ellos?.
 
 
11.   ¿cuándo he aceptado y perdonado, abandonando antiguos resentimientos?.
 
 
12.   ¿Cuándo actué con generosidad?.
13.   ¿Cuáles fueron mis verdaderas motivaciones y emociones?
 
 
14.   ¿Qué otros rasgos de carácter positivos tengo?.
 
 
15.   ¿cuándo estaba equivocado lo admitía inmediatamente?.
 
 
16.   ¿Que puedo hacer respecto a los defectos de carácter que he encontrado?.
 
 
17.   ¿Estoy dispuesto siempre a escribir diariamente mi inventario diario y de vez en
cuando compartirlo con otro miembro de O.A?.
 
 
18.   ¿Necesito hacer un extenso inventario de décimo paso respecto a un problema del
que no estaba consciente cuando hice mi cuarto paso?.
 
 
19.   ¿Según he ido avanzando en auto conocimiento, de que áreas de mi pasado necesito
volver a hacer el inventario?.
 
 
20.   ¿En qué particular defecto de carácter, patrón de conducta, o área de la vida puedo
necesitar hacer un extenso inventario del décimo paso?.
 
 
21.   ¿En un esfuerzo por deshacerme de un defecto, como me imagino que me
comportaría sino tuviera ese particular defecto?.
 
 
22.   ¿El inventario del décimo paso ha descubierto aspectos de mi pasado sobre los
cuales necesito ayuda profesional?. ¿Cuáles son estos?.
 
 
23.   ¿Cuál es mi actitud respecto a la sinceridad acerca de mis problemas y respecto a
ponerme en las manos de un Poder Superior a mi mismo?.
 
 
24.   ¿En que aspectos estoy agradecido al programa?:
 
 
 
 
U N D É C I M O P A S O
 
 
“Buscamos a través de la oración y la meditación nuestro contacto consciente con Dios tal
como lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer Su voluntad para con
nosotros y nos diera la fortaleza para llevarla a cabo.
 
 
 1.       ¿con qué retos me encuentro en el undécimo paso?.
 
 
2.       ¿Cuáles son mis creencias acerca de la recuperación a través de una relación
espiritual con un poder superior a mi mismo?.
 
 
3.       ¿De que maneras busco activamente mejorar mi relación el mi Poder Superior?.
 
 
4.       ¿Cuán importante es para mí conceder un tiempo diario, regular y silencioso para la
oración y la meditación?.
 
 
5.       ¿Qué digo cuando hablo de Dios?.-
 
 
6.       ¿Me da miedo expresar mis verdaderos sentimientos a Dios?. ¿Cuándo y porque?.
 
 
7.       ¿Cuál conocimiento necesito pedirle a Dios?
 
 
8.       ¿Cuándo me siento enfadado con Dios?.
 
 
9.       ¿De qué maneras concretas y tangibles puedo comunicarme con Dios?.
 
 
10.   ¿Qué significa meditación?.
 
 
11.   ¿Qué me ofrece la meditación?.
 
 
12.   ¿cómo puedo saber cuáles son los pensamientos que son instrucciones de Dios y
cuáles son meras racionalizaciones mías?.
 
 
13.   ¿Cómo el tiempo que dedico a la oración y a la meditación puede ayudarme?.
 
 
14.   ¿Qué hago cuando siento que he recibido conocimiento interior de mi Poder
Superior?.
 
 
15.   ¿Qué hago cuando necesito tomar una decisión importante?.
 
 
16.   ¿Cómo reacciono cuando cometo un error al actuar sobre lo que creo que es la
voluntad de Dios para conmigo?.
 
 
17.   ¿De que manera habla Dios conmigo?.
 
 
18.   ¿Qué necesito para estar en contacto con este espiritual Poder Superior?.
 
 
 
D U O D É C I M O P A S O
 
 
1.       “Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos,
tratamos de llevar este mensaje a las personas que comen compulsivamente y de
practicar estos principios en todos nuestros actos.
 
 
2.       ¿Cómo he experimentado yo ese despertar espiritual?.
 
 
3.       ¿Cuál es el mensaje de esperanza que debo transmitir a otros comedores
compulsivos?.
 
 
4.       ¿Cómo y porque me siento tentado a pensar que he llegado al final del camino?.
 
 
5.       ¿Cómo puedo permanecer despierto espiritualmente y completamente activo?.
 
 
6.       ¿De que maneras he intentado seguir el programa completamente solo y aislado?.
 
 
7.       ¿cómo esto ha afectado mi equilibrio emocional y mi abstinencia?.
 
 
8.       ¿Qué he experimentado cuando he compartido este programa con otros comedores
compulsivos?.
 
 
9.       ¿Que papel ha jugado en mi recuperación el servicio en O.A?.
 
 
10.   ¿Cómo comparto mi experiencia en O.A con otros comedores compulsivos?.
 
 
11.   ¿Qué expectativas tengo respecto a los resultados de este servicio a los demás?.
 
 
12.   ¿Cómo puedo seguir practicando mis nuevos modos de actuar en “todos los aspectos
de mi vida”?.
 
 
13.   ¿cómo confirmo que he vuelto la espalda para siempre a los viejos moldes?.
 
 
14.   ¿Qué aprendí acerca de los siguientes principios inherentes en cada paso, y que
puedo practicar en todo mis asuntos:
 
a) ¿Honestidad en el primer paso?
 
b) ¿Esperanza en el segundo paso?

c) ¿Fe en el tercer paso?.

 
d) ¿Valor e integridad en los pasos cuarto y quinto?.
 
e) ¿Buena voluntad en el sexto paso?-
 
 f) ¿Humildad en el séptimo paso?.
 
g) ¿Autodisciplina y amor a los demás en los pasos octavo y noveno?.
 
h) ¿Perseverancia en el décimo paso?

i) ¿Despertar espiritual en el undécimo paso?

 
j) ¿Servicio en el duodécimo paso?.
 
 
15.- ¿Que huellas estoy dejando para los que me sigan?
 
16.- ¿Cuál es el mensaje que estoy practicando y viviendo?