'El entrenador mental'

TU MEJOR
VERSIÓN
LOS 5 YOES... ¿EN QUÉ FASE ESTÁS?

JUAN CARLOS ÁLVAREZ CAMPILLO

JUAN CARLOS ÁLVAREZ CAMPILLO

¿Estás harto de no tener

objetivos, sucumbir ante la falta
de autoestima o bloquearte
ante cualquier adversidad?

Puedes entrenar tu mente para pensar de un

modo diferente. Puedes conseguir tus objetivos
si trabajas la confianza, la autoestima, la
concentración, si aprendes a gestionar tus
pensamientos y emociones, a corregir errores y
descubres tus talentos.
Puedes hacerlo sí. Y alcanzar tu mejor versión y
desarrollar al máximo tus capacidades ya sea en
el deporte, la empresa o en tu vida.

No hay recetas mágicas. Hay herramientas,

técnicas y mucho trabajo. Y en ese proceso de
entrenar nuestra mente hacemos una evolución
por distintas etapas que nos llevan a nuestra
mejor versión. Vamos a analizar esas fases para
que descubras en cuál de ellas te encuentras y
qué pasos tienes que seguir para alcanzar tu
máximo rendimiento.
 JUAN CARLOS ÁLVAREZ CAMPILLO

1 EL YO DURMIENTE
Si te encuentras en esta primera etapa significa que
vas con el piloto automático, sin pararte a pensar en
PILOTO quién eres o hacia dónde vas. Sigues a la masa, estás
AUTOMÁTICO donde se supone que tienes que estar y vas hacia
donde se supone que tienes que ir.
Y además crees que haces lo correcto porque tratas
de parecerte a los demás.
En esta fase tenemos ciertas ideas en la cabeza y nos
mostramos muy reacios a cambiar. No somos
conscientes de que esa es nuestra realidad pero que
hay otras muchas realidades.

2 EL YO ELEMENTAL
Este Yo empieza a ser más persona y menos autómata.
Cuando estás en esta fase eres más consciente de lo
que te rodea, de lo que haces mal, de tus torpezas, de
tus limitaciones y al mismo tiempo empiezas a atisbar
CONSCIENTE,
todo lo que podría ocurrir si te sueltas.
PILOTO MANUAL Pero las personas que se encuentran en el Yo
elemental aún siguen creyendo que todo depende de
los demás y no tienen suficiente confianza en sus
posibilidades. Están despertando y empiezan a
vislumbrar dónde podrían llegar si se esforzaran más, si
se marcaran objetivos.
 JUAN CARLOS ÁLVAREZ CAMPILLO

3 EL YO SOÑADO
Es el Yo que a todos nos gustaría ser; el ideal. Cuanto
más grande se sueñe, mejor, porque la persona tendrá
que esforzarse más para perseguirlo y eso significará
MI FUTURO, que se superará a cada paso.
MI VISIÓN, Soñar tiene que ir antes que fijar el objetivo para
MI MEJOR VERSIÓN dotarle de la fuerza necesaria, hacerlo retador y
comprometido.
La alta energía solo se obtiene conectando con un gran
sueño, con un gran reto, visualizarlo y transformarlo en
una visión del futuro ideal. Esa energía se vuelve
inagotable cuando uno se apoya en su esencia, en lo
mejor que tiene y para alcanzarla bien hay que recurrir
a nuestros valores, talentos y propósitos. Así es como
obtenemos la mejor versión.

4 EL YO ESENCIAL
Es la fase de empezar a conectar de verdad con uno
mismo, dando sentido a la vida desde la consciencia y la
inquietud de mejorar para ir en busca de los sueños.
Poco a poco vamos ensamblando lo que deseamos con
MIS VALORES, lo que somos para estar llenos de motivación y energía.
MI PROPÓSITO, Aquí entran en juego los valores, los talentos, las
MI TESORO capacidades, las emociones… y también lo que falta, lo
que aún no tenemos.
Nos encontramos ante uno de los mayores desafíos:
descubrir quién somos en realidad; nuestro Yo
auténtico.
JUAN CARLOS ÁLVAREZ CAMPILLO

5 EL YO REALIZADO
En este punto es cuando la vida cobra sentido,
sabemos lo que deseamos y cómo lo queremos
conseguir, dando tanta importancia a cada paso como
al resultado final, que es solo una consecuencia.
Lo que se piensa, se siente, se dice y se hace va en la
misma dirección. Eso da confianza y tranquilidad, hace
que te encuentres bien y que los demás te vean bien.
En esta fase duermes bien y te levantas tranquilo, en
paz con tu entorno y con ganas de aportar y aprender
algo cada día.
El Yo realizado solo entiende la vida dando, porque
quitando se empobrece. Algunos días le entrarán
dudas, se encontrará confuso, aparecerá de nuevo su
peor versión. Esa es su sombra. Hay que procurar que
no se agrande. Para ello lo primero será conocer bien
nuestro lado oscuro.
JUAN CARLOS ÁLVAREZ CAMPILLO

5 YOES
5 FASES. 5 PASOS PARA LOGRAR TU MEJOR
VERSIÓN

En mi libro ‘El entrenador

mental’ encontrarás las
técnicas, ejercicios y una guía
con ejemplos reales para
recorrer el camino que te
llevará a tu mejor versión

Es importante identificar en qué momento nos

encontramos y trabajar cada día para evolucionar,
disfrutando de cada paso, asumiendo y corrigiendo
errores y concentrándonos en lo que de verdad
queremos.

¿Cómo conseguirlo? Entrena tu mente, gestiona tus

pensamientos y emociones, reconoce tus sueños y
traza un plan para alcanzarlos.