UNIVERSIDAD METROPOLITANA

PROGRAMA DE ENFERMERIA
CURSO COLECTIVO V
PLAN DE EXRESION

Nombre del estudiante: Estudiantes de Enfermería

Fecha: 29 OCTUBRE de 2019

Lugar: Hogar Cari Salud Mental

Grupo: Séptimo A

Objetivos:
 Motivar a las pacientes hospitalizadas en sala re recuperación mujeres a
realizar rumba terapia para mejorar el estado de ánimo y Contribuir al
mejoramiento de la salud y calidad de vida.
 Graficar a través del movimiento del cuerpo, los cambios de velocidad de la
música

Nombre de la actividad recreativa: A mover el esqueleto

Presentación del grupo: Buenos Días somos estudiantes de enfermería de la

Universidad Metropolitana el dia de hoy venimos a realizarles actividades para
mejorar el estado de ánimo y Contribuir al mejoramiento de la salud y calidad de
vida.
Desarrollo de la actividad recreativa:

Objetivo Actividades Lugar Fecha y Responsables

general hora
Motivar a las Realizar la
pacientes presentación del
hospitalizadas grupo
en sala re encargado de Estudiantes de
recuperación realizar la Hogar Cari 29/10/2019 Enfermería VII
mujeres a actividad Salud Mental 09:30am
A
realizar rumba ofreciendo una
terapia para breve
mejorar el explicación
estado de acerca de mover
ánimo y el esqueleto
Contribuir al
mejoramiento
de la salud y
calidad de
vida.

Graficar a Poner música

través del que tenga 29/10/2019
movimiento variaciones de Hogar Cari
del cuerpo, tiempo muy Salud Mental 10:00am
los cambios claras. Las
Estudiantes de
de velocidad pacientes
Enfermería VII A
de la música. marcarán los
cambios de
velocidad de la
música en una
primera ronda
cambiando de
dirección, en
otra cambiando
de nivel espacial
y en otra el tipo
de movimiento
(circular, oblicuo,
horizontal.
PRINCIPIOS METODOLÓGICOS PARA EL CALENTAMIENTO DE MOVER EL
ESQUELETO.

Ejecución lenta y coordinada con la respiración (también lenta y pausada).

Seguir un orden. Primero realizar los ejercicios de movilidad, después los

estiramientos y finalmente los energéticos respiratorios. Además se aconseja
comenzar de abajo arriba (tobillos, rodillas, cintura, hombros, cuellos, codos,
muñecas y manos) o de arriba abajo (al revés, primero el cuello, los hombros, los
brazos, la cintura, las rodillas y los tobillos).

Repetir cada ejercicio entre 8 y 10 veces, realizarlo en varias direcciones y con

ambas partes del cuerpo.

Calentar con más cuidado y mayor dedicación aquellas zonas corporales que lo
necesitan. Por ejemplo: porque se siente más tirante o tensa, porque se siente
molestias a consecuencia de alguna patología o lesión, etc.
Jamás forzar más de la cuenta. Realizar todos y cada uno de los ejercicios
controladamente. No vaya a ser que el calentamiento en vez de prevenir resulte
finalmente nocivo por pasarse de la cuenta.

Para la ejecución del calentamiento es necesario realizarlo en combinación con

ritmos musicales de bajo impacto, armoniosos y de mucha evocación de estados
de ánimo positivos, pues desde el inicio de la sesión de la rumba terapia se debe
mejorar la predisposición del practicante y se debe hacer la conexión de los
movimientos corporales con los diferentes estados de ánimo.

Reglas de la actividad de expresión .

 No burlarse del compañero durante la actividad física (MOVIENDO EL

ESQUELETO).
 Respetar las instrucciones de la coordinadora.
 Ayudar al compañero que no pueda realizar algún paso de baile.
 Compartir Y disfrutar de la actividad mediante la integración con los demás
compañeros del hogar.
 Promover la actividad a todos los compañeros y personal encargado del
hogar.

Material:
Espacio físico.
Grabadora.
Música.
Accesorios variados.
Memoria o cd.
Evaluación de la actividad.

Con esta actividad se quiere llevar a cabo el mejoramiento del estado de ánimo
de las pacientes hospitalizadas en la sala de recuperación mujeres logrando
fomentar en cada uno de ellos su motivación e interés personal y su actitud frente
a la vida.