FIBRA SOLUBLE E INSOLUBLE

BENEFICIOS

FIBRA SOLUBLE FIBRA INSOLUBLE

TEXTURA SECA (SALVADO DE TRIGO).
TEXTURA GELATINOSA (MERMELADAS).

SACIA EL APETITO Y TIENE EFECTO LAXANTE.

ES DEMULCENTE Y PROTEGE LA MUCOSA
DIGESTIVA (GASTRITIS, ACIDEZ).
CAPTURA SALES BILIARES Y REDUCE EL
COLESTEROL.
NORMALIZAN EL RITMO INTESTINAL
(ESTREÑIMIENTO).
SE ENCUENTRA EN CEREALES INTEGRALES,
FRUTOS SECOS Y SEMILLAS.
AYUDA A REDUCIR EL COLESTEROL.
SE ENCUENTRA EN FRUTAS, VERDURAS,
HORTALIZAS, LEGUMBRES Y ALGAS.

En el anterior cuadro comparativo se ajustó la información

correspondiente a los beneficios de la fibra de la página [ CITATION
BOT19 \l 9226 ]. De acuerdo con la indagación los beneficios de la fibra
son muy importantes en alimentación diaria del ser humano.

Bibliografía
BOTANICA-ONLINE. (2019). WWW.BOTANICAL-ONLINE.COM. Obtenido de WWW.BOTANICAL-
ONLINE.COM: https://www.botanical-online.com/