Temáticas Neurobiofeedback Mindfullness
Definición  Es una forma de Son varias técnicas
entrenamiento en relacionadas que permiten
biofeedback que utiliza mantener la propia
el registro de las ondas conciencia en contacto con
electroencefalografías la realidad presente. Hanh,
(EEG) cerebrales como 1976 Llevar la propia
la señal para lograr a atención a las experiencias
través del proceso de que se están experimentando
feedback el control de en el momento presente,
la propia actividad aceptándoles sin juzgar.
cerebral.
El término biofeedback El mindfulness es un
(BF) hace referencia a concepto que procede de la
la facilitación a un meditación budista
sujeto de información Vipassana, antigua técnica
procedente de algún de la India cuyo objetivo es
sistema o proceso tomar conciencia absoluta
biológico normalmente del momento presente. El
no asequible para él por mindfulness, también
estar fuera de su conocido con atención plena
conciencia, mediante la o mente plena, es una teoría
utilización de aparatos y práctica psicológica que
electrónicos y hace hincapié en la
determinadas técnicas importancia de ser
de aprendizaje, para que consciente del momento
a través de esa presente. Es decir, se trata de
información el sujeto un método que nos permite
pueda llegar a aprender evitar que la mente divague
a controlar y, por el contrario, que esté
voluntariamente el presente de manera
funcionamiento de ese consciente en el ahora y en
sistema biológico y, cada acción que realizamos
como consecuencia de o nos rodea.
ello, los trastornos Atención o conciencia plena,
psicofisiológicos o técnica de relajación que
psicosomáticos enseña a tomar conciencia
relacionados con el mal plena de nuestras emociones
funcionamiento del con el fin de eliminar la
mismo. frustración o ansiedad que
Técnica de intervención produce el no poder cambiar
clínica que a través de ciertas situaciones.
software de medición
fisiológica brindan a los
Psiconeuroinmunología
Se dedica al estudio e
investigación de los
mecanismos de interacción y
comunicación entre el cerebro
(mente/conducta) y los
sistemas responsables del
mantenimiento homeostático
del organismo, los Sistemas:
nervioso (central y autónomo),
inmunológico y
neuroendocrino, así como sus
implicaciones clínicas
(Solomon, 1998).La PNI ha
planteado el desafío de tratar la
mente y el cuerpo como una
unidad en la cual es posible
estimular la denominada
farmacología humana, para de
esta manera influir en el
sistema inmunológico y en los
mecanismos que permiten
afrontar la condición de
enfermedad; pudiendo hacer
posible desde una mejor
calidad de vida hasta la
sanación.
Se refiere al estudio de la
conexión de la mente, las
emociones y los tres sistemas
que la conforman que son:
sistema nervioso central,
sistema nervioso autónomo,
sistema inmunológico. Los
estudios sugieren que la mente
puede producir sustancias
químicas que preservan el
cuerpo de las enfermedades
 pacientes información
en tiempo real acerca de
su sistema nervioso
ayudándolo a tomar
conciencia de este, a
regular su actividad
eléctrica y sus
funciones fisiológicas.
Alcances  El biofeedback (BF) ha  El objetivo del mindfulness La salud y la enfermedad con
demostrado o atención plena consiste en la Psiconeuroinmunología ya
sobradamente, en sus calmar la mente para poder no pueden ser vistas con
más de cincuenta años calmar a la persona en su aquella lógica reduccionista y
de existencia, su conjunto. De este modo, se mecanicista, que consideraba al
utilidad práctica en la crea una relación sana entre cuerpo como una máquina, a la
resolución de una la persona y el entorno que enfermedad como averías de la
considerable cantidad lo rodea, sin que este máquina, a la intervención del
de problemas clínicos, entorno, o situación vital, médico o los profesionales de
entre los que cabe conlleve juicios de valor de la salud como los reparadores
mencionar los ningún tipo. Es decir, de la máquina y la salud como
siguientes tipos de permite centrar la atención la ausencia de averías o
trastornos: en lo que se está haciendo, enfermedades.
neurológicos, con el objetivo de ser La psico neurología ha
neuromusculares, perfectamente conscientes demostrado que las bases de
cardiovasculares, de la naturaleza de los actos las emociones, el estrés, la
gastrointestinales, y de las tesituras en las que ansiedad, la depresión
dolores crónicos, nos desenvolvemos en provocan cambios tanto a nivel
problemas nuestro día a día. hormonal como inmunitario.
oftalmológicos y Ayuda a relajar y a Ha tenido grandes avances en
visuales, respiratorios, conseguir el equilibrio entre el tratamiento de la depresión,
trastornos de estrés, el cuerpo y la mente, tiene el dolor menstrual, la colitis
dentales y gran influencia en la ulcerosa en general los
dermatológicos, entre construcción de personalidad problemas hormonales y
muchos otros, realiza Ayuda a analizar la realidad digestivos.
diagnósticos precisos y a aprender a aceptarla. La PNI ha planteado el desafío
basados en la medición El interés del mindfulness no de tratar la mente y el cuerpo
eléctrica del cerebro. se limita la campo de la como una unidad en la cual es
El Neurofeedback va a psicoterapia, también está posible estimular la
ayudar a mejorar alguna despertando enorme interés denominada farmacología
patología, pero se en la investigación básica, humana, para de esta manera
necesita que forme especialmente en influir en el sistema
parte de una estructura neurofisiología, y también inmunológico y en los
terapéutica mayor. en la educación, ya que la mecanismos que permiten
Puede utilizarse en práctica del mindfulness se afrontar la condición de
personas que no sufren perfila como una poderosa enfermedad; pudiendo hacer
ningún trastorno para herramienta educativa posible desde una mejor
maximizar su estado de calidad de vida hasta la
animo y potenciar el sanación.
 humor mejora
habilidades
psicomotoras
Aplicacio  Las aplicaciones más Ayuda a controlar el estrés y A Psiconeuroinmunología
nes exitosas del la ansiedad. lleva a considerar la salud
Neurofeedback se han Acaba con los problemas de como un camino que se puede
manifestado en la insomnio. elegir y la enfermedad como
mejora del Trastorno de Protege el cerebro. una equivocación que es
déficit de atención e Acrecienta la capacidad de posible enmendar de algunas
hiperactividad. concentración. formas. Esto representa
El neurofeedback es Desarrolla la inteligencia diversas repercusiones no
una técnica utilizada emocional. suficientemente exploradas
como método Mejora las relaciones para la prevención y cuidados
terapéutico para las interpersonales. de la salud, y ha señalado
disfunciones cognitivas Favorece la creatividad. rumbos esperanzadores a
(Thompson et al., 2008) Mejora la memoria de quienes han enfermado.
y puede presentarse trabajo.  Busca armonizar el adecuado
bajo tres ámbitos Se aplica para mejorar o equilibrio de los sistemas neuro
cerebrales: la reducir el estrés, puede inmunológicos con el objetivo
conectividad global que ayudar a mejorar trastornos de reforzar la capacidad natural
suponen los circuitos psicológicos como ansiedad de defensa frente a las
neuronales, la y la depresión reduciendo enfermedades.
neuroplasticidad o los estados emocionales Las intervenciones en
capacidad del cerebro negativos como el enfado e psiconeuroinmunología se
tanto para reintegrar incrementar estados suman a la terapia medica
información en las positivos como la alegría y actuando sinérgicamente
distintas localizaciones, la satisfacción. mejorando la calidad de vida y
como para categorizar Se aplica a personas de favoreciendo la salud.
la totalidad del autoestima baja, permitiendo Las investigaciones en esta
contenido percibido por centrarse en el momento rama han demostrado que
los sentidos y el presente de tal manera que factores biopsicosociales como
refuerzo automático de no se valores lo que se el estrés psicológico y la
la red ejecutivo central percibe o se siente, sino que depresión psíquica pueden
y de prominencia; es se acepten las emociones tal influir en el sistema inmune. El
decir, la red de atención y cual como nacen, sin estrés crónico ha sido asociado
responsable de la controlarlas o evitarlas. con supresión de la función
supervisión y Eliminando así la frustración inmune. Sin embargo, los
regulación del control o ansiedad que produce el estresantes psicológicos agudos
atencional voluntario y hecho de afrontar una y el ejercicio físico son
de las capacidades situación, aunque lo activadores de la respuesta
atencionales necesarias intentemos no podemos inmune.
para realizar tareas cambiar o modificar.
cognitivas complejas
que requieren un grado
de atención particular
para ser ejecutadas. Un
ejemplo de estas tareas
 son los juegos y los
deportes de precisión
(Wilson & Gunkelman,
2001)
Técnicas  El biofeedback ha  La Dra. Britta Hözel y Terapia cognitiva
demostrado colaboradores (2011) comportamental del
sobradamente su consideran que mindfulness Mindfullness o atención plena
utilidad clínica a través posee cuatro mecanismos de para el control y superación del
de la aplicación acción asociados con estrés crónico.
terapéutica de la técnica cambios observables en Técnicas de afrontamiento
en los distintos campos diferentes áreas del cerebro: cognitivo para el manejo del
clínicos aplicados según regulación de la atención; dolor por cáncer.
el tipo de sistema o de asociada a la corteza anterior El poder terapéutico de la
respuesta del cíngulo y el núcleo expresión emocional escrita
psicofisiológica estriado como herramienta para
implicada en los consciencia corporal; estimular la fluidez de las
mismos. asociada a la ínsula y la emociones reprimidas.
Entrena habilidades de unión temporo-parietal Técnicas de visualización,
autorregulación regulación emocional; Imaginación Dirigida,
mediante tecnología asociada a regiones de la Relajación, Técnicas
computarizada corteza prefrontal, el Cognitivo-Conductuales de
El hardware y software hipocampo y la amígdala Control del Estrés, así como la
tienen canales de audio Cambios en la perspectiva Meditación, Técnicas
y video para corregir del yo; asociado a la corteza Chamánicas, Rezos, etc.
los patrones de ondas prefrontal medial, la corteza
cerebrales irregulares y posterior del cíngulo, la
el flujo sanguíneo ínsula y la unión temporo-
asociado con la salud parietal.
mental y/o problemas
cognitivos.
El Neurofeedback, de
entre una gran variedad
de técnicas; relajación
muscular, respiración
diafragmática, etc.