FASE 1

MI HISTORIA EN LA ACTIVIDAD FISICA

JHON JAIRO PALENCIA FERNANDEZ

DIRIGIDO A OLGA JEANNETH

PASTRAN
UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A
DISTANCIA

jhonpalefer@gmail.com
Diligenciar la siguiente matriz, como reconocimiento de su propio cuerpo:

EDAD ESTATURA PESO FRECUENCIA

(años) (Metros) (kilos)
CARDIACA REPOSO
(latidos por minuto)

41 1.74 77 179

1. De la referencia bibliográfica de la unidad 1: Vidarte, J., Vélez, C., Sandoval, C., y Alfonso,
M. (2011) que encuentra en el entorno de conocimiento, estúdiela e identifique 10
palabras con las cuales va a diseñar un crucigrama en el programa de su preferencia, en
Word o en línea, o a mano, como se le facilite; disponer 5 palabras de manera horizontal y
5 palabras deben ubicarse en vertical. Recuerde consultar como se realiza un crucigrama y
que estos contienen definiciones de los términos como pistas; entrega diligenciado el
crucigrama.

8
H 10
A M
9 O B E S I D A D E
I D
T 2 I
O C C
1 S A L U D I
6 4 E N
F T 7 R E P O S A R
I I P
S 3 D E P O R T I V A
I M
5 C O R P O R A L
A O

Horizontales. Verticales.
1. Salud 2.Cuerpo
3. Deportiva 4.Tiempo

1
 5. corporal 6.Fisica
7. Reposar 8.Habitos
9. obesidad 10.Medicina

1.  Estado de completo bienestar físico, mental y social.

2. Conjunto de las partes que forman un ser vivo.

3. Del deporte o que tiene relación con esta actividad.

4. Dimensión física que representa la sucesión de estados por los que pasa la materia.

5 Del cuerpo o relacionado con él.

6. Del cuerpo humano, en oposición a mental, espiritual o moral, o relacionado con él.

7. Descansar o reponerse del cansancio o de una enfermedad, a menudo durmiendo.

8. Práctica habitual de una persona, animal o colectividad.

9. Estado patológico que se caracteriza por un exceso o una acumulación excesiva y general de
grasa en el cuerpo.

10. Ciencia que estudia las enfermedades que afectan al ser humano.

3. Descripción en 1 párrafo de mínimo 15 líneas, sobre cómo ha asumido la actividad física a lo

largo de su vida y como ha afectado a su salud en general de manera positiva o negativa.

En mi etapa de adolescencia siempre fui una persona muy activa en la práctica de mi actividad
física, pertenecí a varios equipos de futbol de la ciudad participaba en actividades física que
cuidaban mi salud.

Afortunadamente la época que me tocó vivir era una juventud que amaba estar ejercitándose era
una sociedad que no se encerraba mucho en la tecnología de hoy que nos hace muy sedentarios.

Trascurrido el tiempo vinieron el trabajo los hijos y la responsabilidad y los horarios extenuantes
que obligaban a tener una vida sedentaria perdiendo por completo el norte al cuidado de mi
salud.

Esta sociedad nos hace que corramos día tras día en un stress sofocante y te promete una vida
feliz con lo material haciéndote olvidar que tú eres lo que comes y lo que te ejercites a nivel físico.

En esto surge un análisis si quieres tener buena salud física y mental y combatir algunas
enfermedades hay que enfocarse en practicar la actividad física como habito en nuestra vida.

Otra cosa es promover en los sitios de trabajos como requisito y derecho fundamental de todo
ciudadano la implementación de un plan de salud tanto física como mental para el bien común de
una población sana en todo el aspecto de la salud.

2
 REFERENCIAS

Física. (2020, 16 de abril). Wikipedia, La enciclopedia libre. Fecha de consulta: 05:09, abril 16, 2020
desde https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=F%C3%ADsica&oldid=125223749.

Salud. (2020, 9 de abril). Wikipedia, La enciclopedia libre. Fecha de consulta: 05:17, abril 16, 2020
desde https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Salud&oldid=125023478.

Cuerpo. (2020, 22 de marzo). Wikipedia, La enciclopedia libre. Fecha de consulta: 05:18, abril 16,
2020 desde https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Cuerpo&oldid=124485783.

Deporte. (2020, 9 de abril). Wikipedia, La enciclopedia libre. Fecha de consulta: 05:18, abril 16,
2020 desde https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Deporte&oldid=125016509.

Tiempo. (2020, 13 de abril). Wikipedia, La enciclopedia libre. Fecha de consulta: 05:19, abril 16,
2020 desde https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Tiempo&oldid=125163060.

Corporal. (2019, 2 de octubre). Wikipedia, La enciclopedia libre. Fecha de consulta: 05:20, abril 16,
2020 desde https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Corporal&oldid=119886978.

Reposo. (2020, 30 de marzo). Wikipedia, La enciclopedia libre. Fecha de consulta: 05:22, abril 16,
2020 desde https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Reposo&oldid=124699138.

Hábito. (2019, 26 de octubre). Wikipedia, La enciclopedia libre. Fecha de consulta: 05:22, abril 16,
2020 desde https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=H%C3%A1bito&oldid=120780844.

Obesidad. (2020, 10 de abril). Wikipedia, La enciclopedia libre. Fecha de consulta: 05:23, abril 16,
2020 desde https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Obesidad&oldid=125054989.

Medicina. (2020, 15 de abril). Wikipedia, La enciclopedia libre. Fecha de consulta: 05:24, abril 16,
2020 desde https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Medicina&oldid=125198695.

Vidarte Claros, José Armando; Vélez Álvarez, Consuelo; Sandoval Cuellar, Carolina; Alfonso Mora,
Margareth Lorena ACTIVIDAD FÍSICA: ESTRATEGIA DE PROMOCIÓN DE LA SALUD Revista Hacia la
Promoción de la Salud, vol. 16, núm. 1, enero-junio, 2011, pp. 202-218 Universidad de Caldas

https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=309126695014.