LA CAUSA DE LA BAJA AUTOESTIMA

La autoestima se construye en la infancia. La formación de nuestros

valores fundamentales se lleva a cabo cuando somos jóvenes. Las
personas que fueron abusadas y han experimentado
acontecimientos desagradables, tienen alta posibilidad de tener una
baja auto-estima.
Malas experiencias, como la intimidación, sentir vergüenza en frente
de mucha gente, ser abandonado por la familia; o abusado física,
emocional y mentalmente son algunos de los factores que dañan la
autoestima de una persona.
La baja autoestima afecta la capacidad de una persona de hacer
frente a las tensiones de la vida, lo que puede dar lugar a serios
problemas si no se trata inmediatamente. La baja autoestima afecta
la personalidad y puede dañar las aspiraciones de las personas.
RECUPERACIÓN DE LA AUTOESTIMA
Hay actividades para la autoestima que realmente te ayudarán a
aumentar tu confianza, siendo capaces de crear la personalidad que
quieras para ti.

REQUISITOS PREVIOS PARA TENER UNA BUENA

AUTOESTIMA
Conócete a ti mismo. Hay que reconocer lo bueno y lo malo de ti
mismo. De esta manera, puedes reconocer fácilmente lo que
necesita ser cambiado, no compares las experiencias de las
personas no son iguales, así que no hay punto de comparación.
Esperar lo que sea realista. Apunta a algo que sea posible de
alcanzar para evitar la frustración y la decepción. Trata de hacer
hincapié en lo bueno que hay en ti. Puedes hacer frente a los
desafíos si mejoras tus puntos fuertes para superar tus debilidades,
decidir cambiar sólo se puede empezar a mejorar tu autoestima si
tomas la decisión de cambiar tu personalidad, se optimista mantén
una actitud positiva en que se puedes fortalecer y mejorar tu
autoestima, aun cuando se requiere tiempo antes de lograr los
cambios deseados.
ACTIVIDADES PARA EL FORTALECIMIENTO DE LA
AUTOESTIMA
Ponte a prueba. Cumplir tareas pequeñas hasta llegar a las más
grandes aumentará tu autoestima.
Come una dieta adecuada. Puedes pensar de forma positiva si tu
cuerpo recibe la nutrición adecuada necesaria.
Aprender una nueva habilidad. Puedes ser bueno en algo y no has
descubierto tu potencial en ello. Intenta algo nuevo y piensa en la
posibilidad de que puedas sobresalir en aquello.
Observa el auto-concepto de las personas. Estas personas tienen
una buena perspectiva sobre sí mismos. Pueden servir como
modelos en cómo punto de vista positivo cambió sus vidas.
Pedir ayuda. No evites buscar consejo y ayuda si no puedes hacer
las cosas. Tendrás la oportunidad de aprender cosas nuevas si le
preguntas a los expertos.
Prémiate. Darte elogios a ti mismo es importante al evaluarte como
persona.
Ofrécete como voluntario para compartir tus habilidades con los
demás. Cuando compartes lo que sabes, te sentirás bien contigo
mismo y darás cuenta de que la mejora es necesaria para ayudarte.
No digas cosas negativas acerca de ti mismo. Si cometes errores
no te menosprecies por ello, porque sólo te dará una impresión
negativa sobre ti mismo.
Mantén la crítica al mínimo. No todas las personas te apreciarán y
otros pueden criticarte, pero si defiendes la verdad y eres capaz de
discernir la importancia de lo que dicen, sus opiniones no te
afectarán.
LA VENTAJA DE UNA ALTA AUTO-ESTIMA
Te conviertes en un líder para los demás y ganas su respeto.
Tienes más consideración por los sentimientos de otras personas y
tiendes a ayudarlas un momento de debilidad, porque sabes cómo
se siente ser tratado con indiferencia.
Crees en ti mismo y estás motivado para alcanzar el éxito. Siempre
esperas poder lograr cualquier cosa que desees.
Aprecias la vida y eres más feliz. Estás más contento y satisfecho
con lo que logras y siempre ves el valor de las cosas.
Puedes cambiar tus hábitos malos. Es fácil dejar cualquier vicio,
porque quieres proteger tu imagen y no deseas verte destruido.
Aceptas la derrota y el fracaso. Es fácil para ti superar la decepción,
porque sabes que tienes la oportunidad de hacer las cosas mejor la
próxima vez.
No te sometes a la presión, ni permites que las críticas te destruyan
sabe cómo manejar las burlas o el acoso escolar y no permites que
te distraigan.
Siempre estás dispuesto a aprender cosas nuevas y mejorar
siempre ves el resultado positivo de obtener nuevos conocimientos
o del aprendizaje.
No tienes miedo de hablar y ser escuchado. Te expresas sin
vacilaciones y permites que la gente juzgue tu opinión sin perder tu
confianza.
Las actividades para la autoestima te ayudarán a construir una
buena personalidad, paso a paso, hasta lograr el cambio deseado.
Puede tomar tiempo, pero si realmente quieres resultados positivos,
hay que ser persistente y determinado. Al mejorar tu autoestima,
puede liberar todo tu potencial y encontrar más significado a tu vida.

Autoestima