11- LA ATENCION CONSCIENTE.

Atención es la fijación de cualquiera de los 5 sentidos de

percepción externa en una impresión externa como una cosa,
sonido, imagen, sabor etc.

Cualquier intervención de la mente en el proceso de fijación de la

atención hace que esta sea defectuosa o simplemente que se anule.

Es por eso que cuando ponemos verdadera atención de manera

natural la mente está quieta, serena y vacía.

Esto es fácilmente verificable si tratamos por ejemplo de escuchar

algo que nos interese ya sea en la radio o en la tv.
Si es una noticia que nos interesa bastante notemos que al tratar
de escucharla no se está pensando en nada.

Un mal estudiante escucha a su profesor y al mismo tiempo está

pensando en otras cosas, de ese modo todo lo que entra por un
oído sale por el otro y nada se queda en la mente, resultado: no
aprende.

El motor que impulsa la atención es EL INTERES.

Nada que no le interese a uno le puede llamar la atención, por
consiguiente aunque se le mire o se le escuche se le está
ignorando indirectamente.
A eso le conocemos como mirar sin ver y escuchar sin oír.

Cuando una persona está interesada en su limpieza interior, en la

eliminación de sus defectos sicológicos y en la conquista
consciente del plano astral debe aprender a poner atención al
momento presente de segundo en segundo, de instante en instante,
es decir, debe aprender a vivir cada momento del día sin
ensoñaciones, sin fantasías, prestándole atención a cada cosa que
esté haciendo por pequeña que ésta sea.

Como quiera que vivir sin pensar en nada es tremendamente

difícil uno debe ser inteligente e interesarse ( prestarle interés )
por las cosas que hace.
Cuando uno se interesa en cada cosa que está haciendo aprende a
concentrarse de manera natural.

A eso se le llama ATENCION CONSCIENTE, que es

precisamente consciente por que es nuestra consciencia quien en
vez de los miles de pensadores que pueblan la mente la que está
fijando la atención con propósitos claramente espirituales.

Nuestro gran problema es que siempre estamos haciendo una cosa

mientras pensamos en otra. De ese modo nunca despertaremos al
plano astral ya que nuestra vida astral es la repetición milimétrica
de nuestra vida física durante las horas del día.

Cada segundo que uno viva dormido fantaseando y charlando

interiormente durante el día es un segundo que se repetirá igual en
nuestra vida astral.

El ego también fija la atención, también se concentra

precisamente en lo que le interesa.
Una persona esclavizada de un videojuego por ejemplo puede
llegar a concentrarse tanto que nada en el mundo es capaz de
sacarle de su ensimismamiento, olvidándose de todo a su
alrededor.

Todos los vicios y los malos hábitos tienen su propio ego que
mantiene a la persona esclavizada y concentrada en ellos,
interesados sólo en ellos, olvidándose de lo verdaderamente real.

De modo pues que APRENDER A UBICAR LA CONCIENCIA

DONDE DEBE ESTAR ES LA CLAVE.

Los seres humanos generalmente no estamos donde debemos

estar.
Mientras nuestro cuerpo se encuentra por ejemplo en el salón de
clases nuestra conciencia está embotellada por los defectos en otra
parte.
Es común que mientras uno está conduciendo su mente está en la
casa por ejemplo.
Uno debería prestarle toda la atención al momento mismo de estar
conduciendo, sin pensar en otras cosas, así se evitarían muchos
accidentes de tráfico.

El mundo está lleno de casos de personas lisiadas en accidentes de

trabajo, por que simplemente no estaban concentradas, por que su
conciencia estaba en otra parte mientras su cuerpo trabajaba al
frente de una peligrosa máquina. 

Una persona que pretenda desdoblarse en cuerpo astral consciente

en las noches y durante el día ande con la conciencia extraviada
de instante en instante terminará abandonando la práctica
simplemente por que no está viviendo inteligentemente.

Debemos utilizar las pequeñas cosas que hacemos durante el día

como caminar, cepillarse los dientes, lavar los platos, anudarse los
zapatos, peinarse, abrir la puerta al salir a la calle, vestirse, etc etc,
para aprender a ubicar la conciencia donde debe estar aplicando la
ATENCION CONSCIENTE a cada cosa que se hace.

De este modo iremos construyendo el formidable poder de LA

CONCENTRACION, tema del que hablaremos prontamente.

8- LA CANCION SICOLOGICA.
Una canción es una composición cuyo texto dice siempre lo
mismo, independiente de quien la diga o del modo en que la diga.

Cada ser humano con la conciencia dormida en este planeta carga

dentro de si su propia canción sicológica, que generalmente
asociada con la charla o monólogo interior está basada en el yo de
la AUTO COMPASION.

La auto compasión como el término lo indica es la compasión por

sí mismo y tiene como pilar fundamental algún complejo o algún
defecto relacionado con el orgullo, la vanidad, el amor propio o el
miedo.

Aquellos que se subestiman así mismos general mente son

autocompasivos, lo mismo que aquellos que se sobreestiman
demasiado.

Una persona que se subestima o se sobreestima demasiado

generalmente carga en su monolgo interior la canción sicológica
aquella de que ¨nadie me quiere, todos me odian¨.

En base a eso el yo de la auto compasión construye toda una

estructura sicológica en medio de la cual la persona es buena,
justa, compasiva y sin embargo siempre es incomprendida y todo
el mundo le paga mal.

Una persona así siempre se considera incomprendida y basta sólo

con que alguien le contradiga en algo o alterque con ella para que
comience a sonar dentro de su mente la canción sicológica que
siempre se repite y se repite.

El problema se agrava cuando la persona en mención comienza a

cantar su cancioncita a otras personas y la saca a relucir en cada
conversación, llegando siempre al mismo punto en el que ella es
el centro de todo y cuando alguien le dice que se calle, o que por
favor cambie de tema entonces sufre lo indecible al sentirse de
nuevo incomprendida. 

Existen canciones sicológicas de todo tipo, dependiendo de cada

uno de los cinco tipos de personalidades que mencionamos en un
tema anterior.

Una personalidad intelectual por ejemplo gustará de contar

siempre a los demás sus cualidades pensantes o sus diplomas de
grado y estudios avanzados, hasta que todo el mundo le evade con
tal de no soportar sus alardes.

Una personalidad motriz hablará solamente de deportes y cantará

sin descanso a los demás la canción sicológica aquella de ¨cuando
yo era joven gané tantas medallas¨, etc,etc.

La canción sicológica es una carga mental bien pesada, pues

como quiera que generalmente ha sido estructurada en base a
traumas del pasado o a acontecimientos determinantes de la vida
es bien difícil de extraer de la mente, pues se necesita para ello un
trabajo serio en el centro emocional, tema que no es conveniente
tratar en esta serie de asuntos relacionados con la mente. Eso será
para después.
Sin embargo la canción sicológica puede ser controlada con
técnicas que se tratarán luego.

Lo importante por ahora para cada uno de nosotros es reconocer

su propia canción sicológica y tener en cuenta que cantársela a sí
mismo constantemente le mantiene con la conciencia dormida y
que cantársela a las demás personas le aleja de las buenas
amistades.

7- La fantasía

Uno de los factores determinantes de la charla o monólogo

interior es LA FANTASIA.

La fantasía es propia de los defectos. De hecho existe un

yo de la fantasía dentro de nuestra mente.
A este defecto le gusta fantasear acerca de lo que más nos
gusta.
Por eso de acuerdo a la personalidad que tengamos
tenemos la tendencia a andar fantaseando y creando cosas
en nuestra mente que luego en el mundo de los sueños
mientras estamos durmiendo suelen convertirse en
realidad.
Es así como el ambicioso por ejemplo se sueña poseyendo
riquezas mientras anda por las calles y en las noches
sueña otra vez viéndose rico y omnipotente.
Al lujurioso por ejemplo le basta solamente con la
impresión de una mujer hermosa para llevarla a su mundo
interior y hacer con ella todo lo que sus fantasías le
permite.

El hombre instintivo lleva a sus enemigos a su mente y allí

les asesina.
La mujer vanidosa fantasea con ser reina de belleza etc,
etc.

¨Soñar no cuesta nada¨ reza el dicho popular, pero en

verdad nos cuesta bastante, nos cuesta la conciencia y al
final lamentablemente nos puede costar el alma.

Existen los soñadores pasivos y los soñadores activos.

Los primeros son los que se conforman con sólo soñar, con
sólo fantasear.
A los segundos no les importa incluso matar con tal de
llevar a la realidad sus fantasías. 

Esa es la realidad de nuestra mente, de nuestra charla o

monólogo interior, una realidad que huele mal y que aleja a
aquellos seres inefables que se quieren acercar a nosotros.

Debemos afirmar que el poder más sublime del hombre no

es la mente, es la CONCIENCIA.

La mente no es más que un cuerpo energético que en

manos de los defectos sólo sirve para fantasear, para soñar
y engordar nuestro Ego.

La mente en manos de la conciencia IMAGINA.

La imaginación es aquel poder de la mente que realiza
prodigios, que crea, que impulsa a la humanidad hacia
adelante.

Para poder desarrollar la imaginación consciente debemos

dejar de andar fantaseando por las calles, de andar
soñando con realidades ilusorias ya que en el plano astral
es así como andamos mientras estamos fuera de nuestro
cuerpo físico: SOÑANDO CONSTANTEMENTE.

Una persona que pretende lograr la meditación por ejemplo

y aún tiene el mal hábito mental de andar fantaseando en
su charla o monólogo interior se parece a aquella que
pretende abrir una puerta empujándola precisamente hacia
donde ésta se cierra.

Aquellos que pretenden conquistar el plan astral y aún

fantasean durante las horas del día sólo podrán ver en este
plano el producto de lo que han creado con su imaginación
subjetiva o fantasía.
5- LA PERSONALIDAD Y LA MENTE
Para poder arriesgarse en el espinoso camino del control
de nuestra propia mente debemos primero que todo
reconocer que no tenemos una sola mente.
En realidad tenemos tantas mentes cuantos pensadores
existen dentro de ella.
En el terreno de la sicología esotérica podemos y debemos
afirmar que dentro de nuestra mente existen miles de
pensadores o yoes, o agregados sicológicos.
Cada uno de estos yoes piensa por sí mismo, opina por sí
mismo y trata de asumir el control de nuestra mente dentro
de ese monólogo interior que nos caracteriza a los seres
humanos de este planeta.
Nuestra mente es pues como una gran sala de charla o
foro donde todos los conversadores hablan al mismo
tiempo y en desorden, y trata cada uno de subirse al podio
para tomar la palabra de tal modo que uno sucede a otro y
a otro incesantemente.
Es por eso que en sólo diez minutos de charla interior uno
puede pensar miles de cosas y temas sin que exista
relación alguna entre unos y otros.

De hecho las charlas insulsas y triviales que uno ve a diario

tienen su origen en la charla interior de cada uno de
nosotros y no son más que la exteriorización de las cosas
que uno ha pensado decir a los demás y que se ha repetido
constantemente a sí mismo en su propio monólogo. 
Un aspecto fundamental de nuestra charla interior es el
hecho de que los pensadores que existen dentro de ella
constituyen en su conjunto nuestros propios defectos
sicológicos como Ira, Envidia, Pereza, Gula, Lujuria,
Orgullo, Odio, etc,etc.

Ellos son los pensadores que habitan nuestra mente.

Un yo o defecto de la Ira asume el control y charla constantemente acerca de algo que
nos hizo enojar y nos lleva a crear o a planear situaciones relacionadas con la ira o el
rencor que llevamos en relación a ese hecho.
De igual modo sucede con le envidia, o el orgullo, o la lujuria etc,etc.

La charla interior se procesa entonces de acuerdo a nuestra personalidad o forma de

ser.
Existen 5 tipos de personalidad:

- Personalidad intelectual: Es aquella en torno a al cual gira todo lo relacionado a las

teorías, los estudios, la razón como motor de la existencia.
Los científicos, los estudiosos, los intelectuales, los ¨ratones de biblioteca¨
etc poseen este tipo de personalidad.

-Personalidad Motriz: Es aquella en torno a la cual gira todo lo relacionado con las
actividades físicas, el deporte, el baile etc.

-Personalidad Emocional: Es aquella en torno a lo cual gira todo lo relacionado a los

dramas, comedias y tragicomedias.

Los actores de cine y televisión, los cantantes y todas aquellas personas con
tendencias sentimentalistas posen esta personalidad.

-Personalidad Instintiva: Es aquella en torno a lo cual gira todo lo extremo y excesivo. 

Los practicantes de los deportes extremos que arriesgan la vida, los glotones que
comen sin medida etc poseen este tipo de personalidad.
-Personalidad Sexual: Es aquella en torno a la cual gira todo lo relacionado con el
sexo y sus desmandes.

De acuerdo entonces a los defectos sicológicos que caractericen nuestra personalidad

se procesa la charla interior.

El intelectual charlará entonces sobre libros y estudios, la persona sentimental sobre

sus tristezas y alegrías, el deportista acerca de tal o cual deporte, el lujurioso acerca
de mujeres y sexo etc,etc.

Ese es el estado colectivo del plano mental de nuestra sufrida humanidad que nos
mantiene en constante sueño e hipnosis colectiva, entretenidos con nuestros propios
hábitos y gustos, para lo cual los ET´S negativos han creado todo un apetitoso coctel a
través de la televisión, el cine, la música, la publicidad, el comercio y tenernos
perfectamente entretenidos y dormido

6- Las impresiones de la mente

La vida en si misma es una sucesión de eventos exteriores y de estados interiores de

consciencia.
Los eventos son todas las cosas que nos suceden y los estados de conciencia se
refieren a cómo estamos emocionalmente en determinado momento frente a los
eventos exteriores.

Los eventos llegan a nosotros a manera de IMPRESIONES a través de los 5 sentidos

de percepción externa y pasan a nuestra mente alterándola de la misma manera en
que una piedra cae a un lago sereno y genera ondas que se expanden desde el centro
hacia la periferia.

Esas reacciones provienen de los pensadores que llevamos dentro originando una
charla o monólogo.

Por ejemplo, luego de un altercado con otra persona, al encontrarnos solos las
reacciones generadas por las impresiones de los insultos y ofensas recíprocas se
quedan en nuestra mente a manera de charla o monólogo interior que puede durar
mucho tiempo dependiendo de la intensidad del evento.

Continúa entonces uno discutiendo interiormente con aquella persona diciéndole lo

que no pudimos decirle y lo que diríamos si la volviésemos a encontrar, o lo que nos
dijo o lo que nos pudo haber dicho etc,etc.

Aprovechan entonces los yoes o defectos o agregados sicológicos de la ira, el orgullo,

el odio, la venganza, el amor propio etc, charlando constantemente acerca del
incidente en mención.

Y si acaso llegamos a tener una personalidad de tipo emocional la charla interior

puede llegar a ser tan violenta y persistente que puede llegar a convertirse en una
CANCION SICOLOGICA, tema del cual hablaremos en otra oportunidad.

Sucede con frecuencia que cuando alguien nos está contando algo uno está
imaginando al mismo tiempo que escucha lo que le están contando, y luego de
despedirse de la otra persona continúa uno charlando interiormente con ella durante
largo tiempo.

Cuando uno se encuentra luchando por detener la charla interior con el fin de controlar
la mente y serenarla se topa con el inesperado hecho de que hasta las impresiones
más simples provocan en nuestra mente nuevas charlas, nuevos monólogos.

Si por ejemplo al caminar por la calle vemos en la vitrina de un almacén unos zapatos
parecidos a unos que tuvimos en el pasado, eso dará origen a una nueva charla
acerca de todo lo que nos sucedió en la época tuvimos puestos esos zapatos y
continúa hasta cuando otra sencilla impresión por ejemplo de una persona parecida a
otra que conocemos me hace cambiar de monólogo, comenzando de nuevo otra
charla interior acerca de la persona parecida en mención.

De este modo andamos por la vida charlando interiormente acerca de esto o de

aquello, no importando si la impresión que la causa es un gran problema o una simple
piedra tirada en la calle, o un gato sentado en una puerta o un auto nuevo etc,etc.
Cualquier cosa es un motivo para que nuestra mente esté siempre ocupada en algo en
qué pensar.

Y eso no sería tanto problema si no tuviéramos la pésima costumbre de charlar

interiormente mientras conducimos, mientras trabajamos mientras realizamos las
tareas y quehaceres diarios de nuestra vida originando accidentes y lo que es más
grave, durmiendo nuestra conciencia y permitiendo a los gobiernos que nos manejen
de la forma en que lo hacen.

Es así como la raza humana de este planeta anda por las calles ajena a los eventos
cósmicos que se están generando a nuestro alrededor y de los cuales podríamos
llegar a ser conscientes si tan sólo aprendiéramos a vivir con la mente serena,
condición bajo la cual el plano astral sería accesible a nosotros, así como la
comunicación con tantos seres positivos que habitan esas regiones.

Mucho se ha hablado del poder de la mente, se le ha endiosado, puesto en el más alto

pedestal de las facultades humanas y rendido culto sin límites.

Sin embargo la mente de los terrícolas tal y como está no es más que un estorbo y es
el medio perfecto mediante el cual las fuerzas oscuras de las que tanto se habla hoy
en la red tienen bajo control a los humanos de este planeta. Estamos hipnotizados y
controlados.

Es interesante saber que nosotros como humanidad despedimos un olor sicológico

que es percibido por los sentidos de percepción interna de los seres de otros planetas
y otras dimensiones.
Es el olor fétido de nuestros propios defectos, de nuestras propias maldades.
Por otro lado nuestras mentes emiten un ruido desordenado que ellos también
escuchan.

Es por eso que generalmente las apariciones de los ovnis de los ET´S buenos se
registran en lugares solitarios y despoblados, pues es allí donde ellos se sienten más a
gusto.

Ese olor sicológico que emitimos es percibido también por seres extraterrestres e
interdimensionales poco amigables, atrayéndolos del mismo modo que las aves de
rapiña van hacia los lugares donde hay carnes en descomposición para alimentarse. 

En otras palabras, el manejo y el control al que estamos sometidos por parte de estas
entidades poco amigables es culpa de nosotros mismos, ya que por simple ley de
afinidad sicológica les atraemos, del mismo modo en que por ejemplo los alcohólicos
atraen a los borrachines, los ladrones a otro ladrones etc, es decir, personalidades
afines se atraen mutuamente.

Hablar sobre los viajes astrales es fascinante para los místicos,aburrido para los
materialistas, fantasioso para los escépticos y una gran realidad para quienes los
hemos experimentado.
A decir verdad todos los seres humanos realizamos viajes astrales TODAS Y CADA
UNA DE LAS NOCHES DE NUESTRA VIDA.
Al acostarnos a dormir nuestra alma revestida con su cuerpo astral se sale, se separa
del cuerpo físico yaciente en el lecho y entra en la quinta dimensión de la naturaleza.
Esta dimensión es conocida también como la eternidad ( por que el tiempo gira
eternamente en una curva cerrada) o mundo de los sueños.
Esta dimensión contiene dos planos: el astral o mundo de las emociones
y el mental o mundo de los pensamientos.

El alma ingresa a cualquiera de los dos planos y viaja constantemente

viviendo experiencias que al despertar al dia siguiente la persona
recuerda como SUEÑOS.

El desdoblamiento astral es tan necesario y natural para el ser humano como el hecho
mismo de respirar. Si el ser humano no se desdoblara moriría irremediablemente pues
mientras el alma está fuera del cuerpo físico éste recupera las energías vitales
utilizadas durante el día, es decir, se recaga como una batería.
Este tipo de viajes astrales son inconcientes pues dentro de un sueño la persona no
sabe que está fuera de su cuerpo físico.

Existen diferetes técnicas para aprender a desdoblarse concientemente

en cuerpo astral y para aprender a darse cuenta de ese momento en que
el alma se separa naturalmente del cuerpo físico.
Los metemiedos afirman que desdoblarse en cuerpo astral es peligroso,
que existe el peligro de morir o de no volver a despertar. Quienes mueren durante el
sueño simplemente es por que su hora fue llegada y nada más. 
Otro metemiedo común es la afirmación de que se corre el peligro de no regresar al
cuerpo físico. 
Sin embargo TODOS regresamos de manera natural cada día al despertarnos. 

Sucede muchas veces que en medio de una agradable experiencia astral uno no
quiere regresar, se aferra a cualquier cosa a la mano, a una silla, a una mesa, a
cualquier cosa, pero siente una fuerza misteriosa y poderosa que lo arrastra
nuevamente hacia el cuerpo físico.

En la quinta dimensión la gravedad no existe y se puede volar. De esa

manera puede uno viajar a donde le plazca siempre y cuando tenga el nivel
concientivo suficiente para ello. CUALQUIER persona si se lo propone puede realizar
un viaje astral, la cuestión es estar dispuesto a hacerlo.
Existen varias barreras que impiden lograr el desdoblamiento astral:

LA DUDA.
Si usted pretende realizar la práctica pero desconfía de la misma pues mejor ni lo
intente. 
No obstante lo anterior existen personas que intentan la práctica sólo por curiosidad y
lo logran a la primera. 
Eso es por que tienen el PODER, la facultad ya creada tal vez en alguna existencia
pasada.

EL MIEDO
El miedo a lo desconocido es inherente al ser humano, es un defecto sicológico que se
debe vencer.

LA IMPACIENCIA.
Muchas personas no tienen la facultad de poder desdoblarse a voluntad pues
no lo han creado o simplemente yace dormido en su subconsciente. 
Esas personas deben intentar MUCHAS veces pacientemente antes de lograrlo por
primera vez. El objetivo y la necesidad del desdoblamiento astral para el se humano es
uno solo:
OBTENER INFORMACIÓN.

Existen en el plano Astral numerosos sitios donde se puede ir a aprender muchas

cosas.
Para comprender la necesidad de aprender a desdoblarse en cuerpo astral es
necesario comprender primero EL OBJETIVO DE NUESTRA EXISTENCIA.

Como quiera que los seres humanos de este planeta vivmos en constante
estado de HIPNOSIS COLECTIVA andamos equivocados de objetivo. Todos
creemos que las cosas por las que estamos luchando son la razón de
nuestra vida. 
El estudio, el trabajo, los sueños de grandeza, el dinero, el matrimonio etc,etc. Todas
esas cosas son lo secundario, lo que la vida nos da de acuerdo a nuestro
merecimiento para formar parte de nuestro GIMNASIO SICOLÓGICO, de nuestra
ESCUELA.
Todos hemos sido depositados en este planeta con un sólo objetivo:
APRENDER A ELIMINAR NUESTROS DEFECTOS SICOLÓGICOS. Para eso hemos
nacido. 
La vida es una escuela donde se aprende el camino para regresar a nuestro lugar de
origen: DIOS.
Si usted cree que ha nacido para ser médico, casarse y tener hijos pues está
equivocado. 
Su trabajo, su familia y las cosas buenas y malas que la vida trae consigo tienen
implícitas las claves del regreso a su origen.
Para eso sirve el desdoblamiento astral, para obtener información sobre cómo se debe
vivir. 
Quien no aprende a desdoblarse en cuerpo astral desperdicia su vida miserablemente,
pues queda limitado sólo a nacer, crecer, reproducirse y morir, y después qué?.
Volver a nacer y otra vez el mismo círculo vicioso de repetir dramas, comedias y los
mismos errores de la vida pasada.

Además de poder volar deliciosamente sobre la ciudad, sobre los bosques, sobre el
mar y poder ir a diversos lugares, el desdoblamiento astral nos permite contactarnos
con otras humanidades que viven en la quinta dimensión, con los jueces del karma,
con los maestros de las distintas escuelas esotéricas,etc, etc.

Esto no es cuestión de creer o no creer, se trata de practicar y COMPROBAR por sí

mismo la realidad del mundo astral. 
Las teorías no sirven. No sirve que usted me crea simplemente por que yo le diga que
me he desdoblado concientemente muchas veces. 
Nadie aprende por experiencia ajena.

Lo primero que uno debe aprender a hacer es a hacerse conciente del

momento en que el alma sale del cuerpo físico. 
Normalmente antes de dormirnos escuchamos una serie de voces y vemos imágenes
ensoñativas.
Es justo ahí cuando ocurre el desdoblamiento. 
El truco entonces es no dejar que la mente se duerma, mantenerla ocupada en una
sola cosa, EN UN SOLO PENSAMIENTO. 
Para eso existen los mantras y otras técnicas.
Los mantras son palabras con el poder de activar los chakras que favorecen el
desdoblamiento astral.
Existen unos pasos que se deben seguir para lograr la práctica exitosamente:

1 DISPOSICIÓN MENTAL: 
No se debe dudar o desconfiar de la práctica. Algunas personas hemos tenido la
fortuna de experimenter de forma natural el desdoblamiento astral sin tener que
provocarlo. Eso que nos ha dado una idea deen qué consiste. 
A mi me sucedía frecuentemente cuando era niño y cuando escuché hablar de grande
sobre esta práctica ya sabía más o menos de qué se trataba. 

Sin embargo muchas personas no han tenido esa suerte por lo que la desconfianza
puede ser un obstáculo. 
Tampoco se debe pensar que no se podrá lograr, hay que ser positivo aunque no se
logre a la primera. 
El poder de la autosugestión está comprobado, hay 2que pensar que sí se puede.

2 DISPOSICION EMOCIONAL:
El cuerpo astral es el cuerpo de las emociones. 
Si uno anhela, si desea profundamente desdoblarse seguramente lo logrará. Pretender
realizar la práctica sin ningún tipo de anhelo espiritual la hará más difícil.

3 DISPOSICION FÍSICA:
Si se tiene dolor de cabeza, malestar de estómago o algo así primero se debe
solucionar eso.
Comer en demasía antes de acostarse provoca que el alma ingrese al plano astral
inferior y en vez de una buena experiencia astral se puede tener una desagradable
pesadilla. 
Hay que comer poco en las noches comidas livianas.
La habitación debe ser silenciosa en lo posible, sin sonidos distrayentes como relojes,
radios o televisión. La mejor posición del cuerpo es la de acostado boca arriba, con los
talones juntos y los pies abiertos en abanico.

4 LA ORACIÓN
Cada ser humano tiene en su interior su propio DIOS interno es decir su propio SER
INTERIOR. 
El ser se divide en Padre Interno y Madre Divina.
A ellos se les debe pedir que lo guíen a uno, que lo ayuden a tener éxito en la
práctica. 
Para ello no se necesitan oraciones preparadas o algo así, con las propias palabras
está bien.
3 LA RELAJACIÓN
Mientras un sólo músculo del cuerpo por pequeño que sea esté tensionado el cuerpo
astral no se desprende del cuerpo físico. 
El ceño fruncido, los párpados o las mandíbulas apretadas no nos dejarán
desdoblar. 
Empezando desde los pies se le debe ordenar mentalmente a cada dedo, a cada
músculo que se relaje. 
Por ejemplo se puede decir: “ Dedo meñique del pié izquierdo RELÁJATE….” y así
sucesivamente hasta llegar a la cabeza. 

Hay que combinar la orden mental con la emoción. Músculo relajado se debe sentir
pesado, sin sensación alguna. 
Hecho esto se debe OLVIDAR completamente la parte relajada. 
Para entrar al cuerpo astral hay que olvidarse y no pensar absolutamente en el cuerpo
físico.
Sucede muchas veces que estando en un remoto lugar en cuerpo astral
el sólo hecho de recordar o de pensar en el cuerpo físico yaciente en
el lecho hace que uno regrese inevitablemente.

4 LA CONCENTRACIÓN
A partir de aquí comienza la práctica en si. 
La concentración es tener en la mente UN SÓLO PENSAMIENTO. 
Si se dejan penetrar en la mente las voces e imágenes ensoñativas se entrará en el
sueño y la práctica no se logrará y despertará uno frustrado al otro día.

Se puede concentrar en varias técnicas:

LA TÉCNICA DEL SONIDO DEL GRILLO

En el oído derecho existe un sonido parecido al canto del grillo, como
un pito o silbido muy agudo que suena constantemente. Muchas personas lo
escuchamos durante todo al día de manera natural.

Concéntrese en ese sonido y trate de encontrar otro sonido más fino adentro y luego
otro aún más fino al final.
Al llegar ahí sentirá que el volumen del sonido aumenta ensordecedoramente como si
la cabeza fuera a explotar, luego de eso el sonido se disipa y es ahí cuando uno debe
levantarse de su lecho, pero no mentalmente, sino de hecho.

LA TÉCNICA DEL CORAZÓN.

Consiste en concentrarse en escuchar el sonido de los latidos de su propio corazón. 
Poco a poco se sentirá que el cuerpo empieza a latir al mismo ritmo del corazón, hasta
que se convierten en uno sólo, latiendo al mismo tiempo. 
Luego se sentirá que el cuerpo se hincha, se infla, con la sensación de que va a
reventar, a explotar. Luego esa sensación se disipará y justo ahí debe uno levantarse
de la cama. 
Se puede escuchar también un zumbido potente en los oídos al momento de estar
hinchándose.
La posición del ¨león dormido¨ es ideal para escuchar el sonido del corazón. 
Acúestese la persona sobre el lado izquierdo del cuerpo y descanse el oído izquierdo
sobre la mano izquierda como almohada. 
Las rodillas dobladas.
La presión de la mano sobre el oído facilita el escuchar major los latidos del corazón. 

LA TÉCNICA DE LA CONCENTRACIÓN
La concentracíon se necesita para CUALQUIER práctica esotérica. 
En los dos casos anteriores se debe uno concentrar en el sonido y las
sensaciones sin permitir que ningún pensamiento ingrese a la mente.
Si uno simplemente se concentra en vigilar la mente, en no permitir que ingresen
pensamientos, de manera natural se dará cuenta cuando el
alma se separa del cuerpo físico.
El sonido del grillo, el sonido del corazón y los mantras PROVOCAN el
desdoblamiento, para eso sirven. 
La sola concentración en vigilar la mente no lo provoca, simplemente nos permite
darnos cuenta del momento en que ocurre.

Hay que tener en cuenta que al levantarse del lecho debe uno hacerlo SIN PENSAR
en hacerlo, no es cuestíon meramente mental, hay que levantarse como quien va al
baño o a la cocina, de manera natural, de la misma forma en que uno lo hace cuando
le llaman por el nombre en una sala de espera. 
Si usted se levanta y al mirar su cama la encuentra vacía querrá decir que no se ha
desdoblado, entonces métase de nuevo e inténtelo otra vez. 
Si no quiere mirar, pues entonces dé un salto con LA SAGRADA INTENCIÓN DE
FLOTAR. 
Si flota entonces se habrá desdoblado. Al pricipio, luego de desdoblarse
concientemente, la mayoría de las personas entran en sueño y despiertan frustrados al
otro dia. 
Esto es por que una cosa es aprender a darse cuenta del momento en que se sale uno
del cuerpo físico y otra cosa es continuar conciente luego de haberse
desdoblado. 
Este es un trabajo que enseñaré a las personas interesadas que se contacten conmigo
a: kokoriko.chepe@gmail.com
La técnica de los mantras para el desdoblamiento astral las podrá
encontrar la persona interesada ingresando a: www.hercolubus.tv ó a
www.planetahercolubus.com , a donde se puede solicitar el libro
“HERCOLUBUS O PLANETA ROJO” Escrito por el Maestro RABOLÚ. 
Dicho libro se está enviando gratuitamente a cualquier parte del mundo en varios
idiomas.

2- SABER VER Y SABER ESCUCHAR

En el camino que conduce al control y limpieza de la mente uno debe aprender a ver y a
escuchar.

Decíamos en un tema anterior que toda la información necesaria para llevar a cabo nuestra
total limpieza interior se encuentra en el plano astral.

El verdadero conocimiento no se encuentra en ningún libro, ni en el internet donde abundan

tantas teorías y donde uno debe saber buscar para no confundirse.

Para encontrar el verdadero conocimiento del por qué de nuestra vida no necesitamos
pertenecer a ninguna religión o doctrina esotérica.
Basta sólo con aprender a acceder a lo que se conoce como los ¨mundos internos¨, que en
otros términos podemos decir: otras dimensiones.

Para aprender por ejemplo que cuando se está volando en el plano astral y uno quiere
aumentar la velocidad de vuelo basta sólo con concentrarse en los talones, o que si uno quiere
ascender más alto es cuestión de fijar el corazón en el cielo etc, no se necesita ningún libro.

Muchas personas no saben por ejemplo que en los mundos internos no existe el concepto de
izquierda y derecha pues el tiempo y el espacio se fusionan en un instante continuo. 

Esas cosas y más sólo se pueden aprender en los planos astral, mental y causal.

Cuando una persona comienza a acceder conscientemente al plano astral es asistida en el

proceso por sus Padres Internos y luego, de acuerdo al nivel de conciencia, por otras personas
que ya son conscientes allí.

A los tripulantes de los OVNIS, a aquellos que desean nuestro bien se les puede contactar allí, a
ellos y a muchísimas personas más.

Sucede con frecuencia que al comenzar estos trabajos de purificación interior 

uno comienza a asistir a lugares de enseñanza en el plano astral y ve y escucha muchas cosas.

Ha pasado muchas veces que un maestro le entrega alguna enseñanza a una persona y ésta al
regresar a su cuerpo físico, al despertar en la mañana no puede recordar nada o sólo pequeños
fragmentos.

Eso sucede por que dicha persona no sabe ver ni escuchar durante las horas del día. 

PARA SABER ESCUCHAR ES NECESARIO ESCUCHAR SIN PENSAR EN NADA.

Cuando alguien nos está contando algo solemos imaginar lo que nos están contando al mismo
tiempo que escuchamos.

Eso está mal por dos razones:

Primero por que las imágenes que aparecen en nuestra mente impiden que las palabras del
interlocutor sean grabadas conscientemente, lo que ocasiona que tengamos que pedir que se
nos repita de nuevo lo dicho.

Eso es como tratar de que la luz del sol entre a nuestra habitación al mismo tiempo que
interponemos una cortina oscura al abrir la ventana.

Segundo por que si se trata de un chisme o mal comentario, al imaginar todo lo que se nos
está diciendo al mismo tiempo estamos alterando la representación mental que tenemos ya de
la persona o cosa en cuestión, lo que se nos convertirá en un estorbo en alguna noche
posterior.

Hay que aprender a escuchar evitando que la mente proyecte y cerrar los oídos a los chismes y
malos comentarios.

Con la visión sucede lo mismo.

Si uno pretende ver una noticia o unas diapositivas pensando en otra cosa pues la retención de
la información será deficiente.

Saber ver y saber escuchar debe hacerse pues aplicando la ATENCION CONSCIENTE, es decir
poniendo la conciencia donde estén los ojos y los oídos, por que de esta manera se pueden
traer al cuerpo físico al despertar en las mañanas los recuerdos de las cosas que los maestros
nos enseñen en el plano astral, por que a ellos no se les puede ni se les debe pedir por
educación que nos anden repitiendo todo 2 veces.
Otro aspecto del saber ver y escuchar se refiere a qué es lo que le estamos echando a la mente
durante las horas del día.

Si una persona aspira a conquistar el plano astral y aún continúa presa de la televisión o de la
música de baja vibración pues se parece a aquel que trata de levantar una tabla parándose
encima de ella.

Si uno quiere avanzar en estas cuestiones de la conquista consciente del plano astral debe
arrojar a la basura su televisor y escuchar sólo música de frecuencias suaves.

El internet es por demás un arma de doble filo, te ayuda a informarte si lo sabes hacer, pero te
hunde y te duerme más si abusas de él.

Cuidémonos pues de lo que vemos y de lo que escuchamos si es que en verdad anhelamos la

limpieza interior.

 
13- LA CONCENTRACION MENTAL

Es la base de todos los poderes de la mente.

Es la capacidad de fijar la energía de la mente en un sólo pensamiento ya sea por tiempo
determinado o indefinido.

Independiente de que intervenga o no la conciencia el poder de la concentración mental

puede ser desarrollado por cualquier persona que se lo proponga.

La concentración es la base de cualquier práctica esotérica y es el motor que impulsa a

cualquier persona esoterista o no a triunfar en cualquier empresa que se proponga.

El estado actual de la mente de la humanidad en la actualidad es crítico.

Las personas comunes y corrientes no saben concentrarse por lo que es tremendamente
fácil hipnotizarlas y controlarlas.

Aquellas fuerzas oscuras que tienen a la humanidad controlada poseen una capacidad
formidable de concentración, fijándola en mantener la mente de los terrícolas dispersa.

Para ello se valen de la TECNOLOGIA DE ADORMECIMIENTO que la puede uno

encontrar presente en las industrias de la música, el cine, la televisión, los video juegos,
la computación, la internet, celular, deporte, etc.

Todo ello está dirigido directamente hacia la mente de las personas, provocando que
estas se suman más y más en sueño permanente de conciencia tanto en el plano físico
como en el astral y el mental, especialmente en estos dos últimos ya que es en ellos en
donde si la humanidad despertara podría darse cuenta del engaño al que está siendo
sometida.

Si estamos interesados de verdad en la limpieza de nuestro interior para acceder

conscientemente al plano astral y poder ver así las cosas como en verdad son debemos
primero que todo comenzar a salirnos del estado hipnótico mental en que estamos.

Para eso debemos aprender a concentrarnos durante las horas del día de instante en
instante, de segundo en segundo.

Muchas personas realizan prácticas de horas de concentración sin obtener resultados

positivos, se quedan dormidas roncando a pulmón abierto.

Eso se debe a que se olvidan del trabajo diario segundo a segundo.

Otras obtienen éxito en su propósito pero quedan impedidas para lograr la meditación
por que han atrofiado su mente.

No saben estas personas que una cosa es una MENTE AQUIETADA A LA FUERZA y
otra es una MENTE QUIETA Y SERENA NATURALMENTE.

Una mente aquietada a la fuerza es el producto de una férrea voluntad durante el tiempo
que dura una práctica de concentración y un olvido total del trabajo diario sobre la
mente durante el día de instante en instante.

Para que la mente se quede serena y quieta de manera natural es necesario trabajarla de
instante en instante durante las horas del día, eliminando de dentro de ella a los miles de
pensadores que la habitan, que la mantienen dispersa.

Para eso es indispensable la ayuda de Nuestro Ser Interior, de nuestra Madre Interna
Particular mediante una práctica llamada LA MUERTE EN MARCHA, sobre la cual
hablaremos prontamente.

Básicamente debemos aprender a vivir cada instante de nuestra vida sin pensar en nada,
ese es el mejor estado de conciencia que puede existir.

Sin embargo eso es tremendamente difícil cuando se inician estos trabajos.

Por eso como decíamos en un tema anterior debemos ser inteligentes y utilizar cada
cosa que hagamos durante el día por pequeña que esta sea para ejercitar nuestra
concentración.

Hay eventos o acciones que se pueden realizar sin necesidad de pensar en nada, como
aquellas cosas que componen nuestra rutina diaria como lavar los platos por ejemplo ya
que estos no se lavan con la mente si no con las manos, en un acto que nuestro cuerpo
ya conoce de memoria.

La cuestión aquí entonces es fijar la ATENCION CONSCIENTE con el fin de que no

intervenga NINGUN pensamiento durante la acción de lavar los platos.

Otros eventos requieren de la fijación de nuestra energía mental, es decir, de pensar en

lo que estamos haciendo.
La cuestión entonces es pensar sólo en lo que se está haciendo, como cuando estamos
contando dinero, estudiando, escribiendo etc.

Otros eventos no requieren ni una cosa ni la otra, como por ejemplo cuando viajamos en
tren o cuando estamos en una sala de espera sin nada que hacer o en qué concentrarnos.
Aquí la cuestión es evitar que la mente se disperse con ensoñaciones, es decir,
UBICANDO LA CONCIENCIA DONDE ESTEMOS NOSOTROS, en estado de
AUTO OBSERVACION.

Una vez comienza uno a trabajar sobre la mente de esta manera los resultados no se
hacen esperar.
Nuestros sueños comenzarán a cambiar y el recuerdo onírico mejorará.
Ese es un tema que tocaremos más adelante.

14- DIVERSAS PRACTICAS PARA LA CONCENTRACION MENTAL.

Hasta este momento a través de todas las publicaciones hechas hasta el momento hemos
enfatizado en la necesidad de eliminar de nuestra mente la Charla o Monólogo Interior.

Hemos dicho que mientras uno siga conversando consigo mismo durante todo el día el
despertar en el plano astral es más que imposible.

Sabemos también que dicho despertar es urgente y necesario debido a la sucesión de

eventos cósmicos que se nos avecinan, tales como la llegada del planeta Hercólubus o
Planeta Rojo por nuestro sistema solar. 

Aquellos que han seguido hasta ahora nuestras publicaciones conocen ya qué es aquello
que en nuestra mente estorba e impide salirnos del estado hipnótico mental en que se
encuentra sumida la humanidad.

Del mismo modo hemos enfatizado claramente en la necesidad de trabajar la mente de

dos formas:
Durante las horas del día, de segundo en segundo y de instante en instante.
Durante las horas de la noche, en sesiones de prácticas de concentración que es el tema
que nos ocupa hoy.

De no trabajar la mente así corremos el riesgo de estropearla al tratar de aquietarla a la

fuerza sólo con las prácticas nocturnas, olvidándonos del trabajo durante el día.
Existe un axioma en el mundo del esoterismo que dice: ¨una mente cansada no sirve ni
para lo bueno ni para lo malo¨.
Esto quiere decir que con una mente así no serviríamos ni siquiera para volvernos
tenebrosos, por que incluso ellos, los tenebrosos, saben trabajar su mente de instante en
instante para sus propósitos oscuros.

Una mente debidamente trabajada durante el día se encuentra en óptimas condiciones

para realizar las prácticas nocturnas, de las cuales explicaremos algunas muy sencillas.

PASOS PARA REALIZAR CUALQUIER PRACTICA ESOTERICA

1-ORACION
En el camino que conduce a nuestra limpieza interior debemos aprender a apelar a
nuestro Ser Interior, a nuestros Padres Internos.
Ellos han estado junto a nosotros siempre, en las buenas y las malas, NOSOTROS LO
SABEMOS y no hay por qué olvidarnos de Ellos justo ahora que pretendemos
comenzar este camino.

No se necesitan oraciones predeterminadas ni protocolos, con una simples palabras

dichas desde el corazón les pediremos que nos acompañen durante la práctica. 

1- DISPOSICION
Es la condición espiritual, mental, física y emocional.

Realizar una práctica esotérica sólo por curiosidad, por obligación o por miedo es como
tratar de saltar un muro con los pies amarrados.
El anhelo espiritual como disposición espiritual es básico ya que es el material primario
que nos pone en la condición mental y emocional óptimas.

Quien anhela un cambio interior verdadero no dudará jamás de la práctica y tendrá fe en

ella, es decir creerá en ella.

Por otro lado la disposición física tiene que ver con aquellas cosas como la habitación,
el ambiente al rededor etc, que cada persona debe adecuar a su modo.
Es por demás obvio que tratar de realizar una práctica esotérica de concentración por
ejemplo con un televisor encendido o con música ruidosa, o después de haber comido
en demasía no es lógico para el propósito que se busca.

2- LA POSICION.
Para algunas doctrinas esotéricas la posición corporal prima sobre la misma disposición
mental, llegando incluso a enfatizar que si no se ejecutan cierto tipo de complicadas y
para muchos dolorosas posiciones la práctica no se puede lograr.

Eso no es cierto.
Para los orientales la posición de flor del loto no presenta mayores dificultades, pero
para los occidentales es muy dolorosa, pues la diferencia anatómica que existe en las
articulaciones de la cadera, los tobillos y las rodillas es muy marcada por la cultura y el
modo de vida.

El concepto básico que debe primar para una buena posición al desarrollar una práctica
de concentración o de meditación es COMODIDAD.

Una posición incómoda inhibe la concentración debido al dolor o a la posición no

natural del cuerpo.
Una posición cómoda favorece la relajación, que es a la práctica esotérica lo que es el
aceite o la grasa a los engranajes de una máquina. 

Un cómodo sillón para sentarse normalmente tranquilo y en paz es suficiente.

Una cama que se adapte a nuestro gusto y que nos permita adoptar la posición de
HOMBRE MUERTO es ideal.

Otra posición recomendada es la del LEON DORMIDO.

Es para aquellas personas acostumbradas a descansar o a dormir de lado.
Acostado sobre el lado izquierdo del cuerpo, las manos una sobre la otra bajo el oído
izquierdo, las rodillas se dejan semidobladas.
Generalmente para las prácticas de concentración se acostumbra sentarse, sin embargo
de acuerdo a las condiciones físicas de la persona se pueden hacer acostados.

3- LA RELAJACION.

Es el menor estado de tensión.

La tensión implica de hecho intervención de energía como cuando apretamos un resorte.
En ese momento la energía potencial del mismo está acumulada para luego liberarse en
forma de energía cinética hasta que el resorte queda completamente extendido, sin
energía alguna y totalmente relajado. 

Si basados en la definición de este concepto analizamos nuestra mente, nuestra emoción

y nuestro cuerpo físico durante el diario vivir podemos llegar a la conclusión de que
vivimos continuamente tensionados. 

La charla o monólogo interior constante mantiene nuestra mente fluctuando entre

acumulación y liberación de energía mental a causa de los miles de pensadores que
cargamos dentro, a través de las fantasías, las ensoñaciones, la canción sicológica
etc,etc.

Esta tensión constante de la mente influye directamente sobre nuestro centro emocional
ubicado en el corazón y el plexo solar.

Cuando recordamos por ejemplo algún evento desagradable de nuestro pasado nuestras
emociones se activan ocasionando por consecuencia tensión del cuerpo físico, que se
manifiesta ya sea con tics nerviosos, alteraciones del aparato digestivo contracciones
musculares etc, etc.

Lo anterior quiere decir que constantemente estamos liberando energía mental y

emocional en un desgaste y desperdicio parecido al de una bombilla encendida todo el
tiempo.
De esa energía que malgastamos torpemente se alimentan no sólo nuestros defectos si
no también aquellas entidades negativas de las que hablamos anteriormente y de las que
ya se habla mucho ahora en la red, que los illuminati, que los grises, etc,etc. 

Las gentes andan buscando las causas del stress donde no están.
Que el trabajo, que los familiares, que tal o cual evento etc.
El stress lo llevamos todos dentro de nuestra mente y nuestra emoción.

Una persona que ya no fantasea, que ya no charla consigo misma, que sabe vivir de
instante en instante conscientemente nunca se estresará, sencillamente por que ha
controlado, o para mejor decir, ha eliminado de dentro de sí mismo las causas del estrés:
El ego, los defectos, los miles de yoes o agregados que piensan, sienten y actúan por
nosotros.

He ahí la importancia de saber vivir inteligentemente los segundos de cada día pues una
mente bien trabajada durante el día estará en condiciones óptimas para cualquier
práctica esotérica nocturna.
Luego de haber escogido una cómoda posición para realizar la práctica entramos al
proceso de relajación del cuerpo físico.

Le ordenaremos mentalmente entonces a cada músculo del cuerpo comenzando ya sea

desde la cabeza o desde los pies.

Por ejemplo diremos: ¨... cejas relájense, cuero cabelludo relájate, nariz relájate,
párpados relájense, labios relájense, mejillas relájense, orejas relájense, barbilla relájate,
mandíbulas relájense, lengua relájate, nuca relájate, cuello relájate. ¨

De esta forma iremos bajando músculo a músculo, miembro a miembro, combinando la

orden mental con la sensación de ausencia del músculo relajado, hasta que nos sintamos
incorpóreos, que es como realmente somos.

Debemos entender que nosotros no somos un cuerpo que tiene conciencia, sino una
conciencia que tiene un cuerpo.

4- LA RESPIRACION

Debe ser rítmica, suave y ventral.

5- PRACTICA DE CONCENTRACION.

En realidad ya desde el momento mismo en que hemos comenzado a relajar nuestro

cuerpo ha comenzado la práctica de concentración, ya que al fijar nuestra mente en cada
músculo o miembro del cuerpo mediante órdenes mentales estamos aplicando la
ATENCION CONSCIENTE.

CONCENTRACION EN LA LLAMA DE LA VELA.

Con esta práctica utilizamos y desarrollaremos la IMAGINACION CONSCIENTE.

Ponga en frente una vela encendida, mírela por unos cuantos segundos, los que
considere necesarios para retener la imagen de la llama en la mente.
Luego cierre los ojos y siga viendo la llama de la vela, reteniendo la imagen de manera
continua, evitando que otros pensamientos ingresen a la mente.

Al principio no es fácil, pues la mente vuela y no se deja controlar, pero cuando se

adquiera la capacidad de retener sólo la imagen de la llama de la vela durante largos
períodos de tiempo se puede comenzar a jugar con ella, cambiándole la forma, el color,
el tamaño etc.

CONCENTRACION EN EL ENTRECEJO.

Con los ojos cerrados se debe mirar, sin tensionar los globos oculares un punto definido
en el entrecejo que puede ser oscuro, o por el contrario blancuzco o hasta de colores,
dependiendo de la persona.
La cuestión es mirar fijamente ese punto sin distraerse hasta que se torne en una espiral
o túnel que gira constantemente, ( esto puede variar de acuerdo a 
la persona ) métase por ese túnel y déjese llevar.
CONCENTRACION EN EL SONIDO DEL GRILLO.

En nuestros oídos existe un sonido que a algunos nos suena constantemente a cualquier
momento del día.
Es como un pitido o silbido agudo que al tiempo que uno lo retiene por tiempos más
prolongados va cambiando de intensidad y agudeza.

CONCENTRACION EN LOS LATIDOS DEL CORAZON.

La posición ideal para ésta práctica de concentración es la del LEON DORMIDO,

explicada en el tema anterior, aunque hay personas que pueden sentir su corazón
estando sentadas o en posición de HOMBRE MUERTO.

Debe uno concentrarse en cada latido del corazón, sintiéndolo vibrar en la caja torácica
hasta que se extienda por todo el cuerpo, llegando éste a convertirse en uno sólo con el
corazón. Al llegar a este punto hay que dejarse llevar por lo que sea que se sienta, sin
atemorizarse. 

CONCENTRACION EN UN KOAN

El koan es una pregunta sin respuesta para la mente que se utiliza generalmente durante
las prácticas de meditación.
Sirve para aquietar la mente, para dejarla en blanco antes de entrar a meditar.

- Qué es la verdad? le preguntamos a la mente y la dejamos que trate de responder. Por

cada respuesta que nos dé le formulamos una nueva pregunta, por ejemplo, si nos dice:
¨es la síntesis de todas las cosas¨, entonces le preguntaremos : ¨y en qué consiste la
síntesis de todas las cosas? ¨ y así sucesivamente .
En realidad la mente no conoce qué es la verdad, entonces después de tanto tratar de
contestar algo que no sabe se quedará quieta.

-Hacemos sonar una palmada antes de cerrar los ojos, luego de esto cerramos los ojos y
le preguntamos a la mente: ¨si al chocar las palmas de la mano producen el sonido que
acabo de escuchar, qué sonido produce una sola palma?. 

Cualquiera de estas prácticas se deben realizar TODOS LOS DIAS, comenzando de a

poco, es decir, primero con 5 minutos, luego con 10 y aumentando cada semana o como
uno quiera. 

El ritmo se lo irá dando a uno el trabajo diario sobre la mente.

La primera señal de que no se ha trabajado correctamente la mente durante el día es:

quedarse dormido.
Quedarse dormido durante una práctica de concentración es haber fracasado en ella.

Pero bueno, esto nos pasa a todos, entonces al siguiente día debemos intensificar el
trabajo sobre la mente.
 
17- El plano físico como clave para acceder al plano astral.

Hasta el momento hemos ya planteado la diferencia clara que hay entre el

desdoblamiento astral en sí mismo y el proceso del despertar de la conciencia  en el
plano astral.

El primero es el momento en que uno se sale de su cuerpo físico hacia la quinta

dimensión y el otro es lo que uno sea capaz de hacer a partir de ese momento.

Al principio la persona se duerme nuevamente después del desdoblamiento mismo y

despierta hasta el otro día.

Ese es el proceso natural de todas las cosas, sin embargo uno debe siempre ir más allá.

Debemos saber que el despertar de la conciencia en el plano astral es inversamente

proporcional al que uno desarrolle en el plano físico, es exacto, milimétrico.

Por consiguiente debemos asumir que el orígen del hecho de quedarse uno dormido
después de haberse desdoblado hay que buscarlo en la mañana, luego de que uno se
levanta de la cama.

Para levantarse consciente al plano astral en la noche debemos hacerlo también justo al
despertar en la mañana.
Eso ya lo explicamos en el tema anterior cuando nos referimos al RAOM GAOM.

Sólo resta agregar que una vez despiertos en la mañana debemos evitar que la mente
comience a proyectar, a charlar.

Al momento de salir de la cama hay que hacerlo conscientemente, sintiendo que

estamos ahí, presentes, sin ensoñaciones, como si fuera el último de nuestros días.

Una vez puesto el primer pie en el suelo debemos seguir auto observándonos y
aplicando la atención consciente a cada acto que realicemos por pequeño que sea.

Debemos pues estar conscientes cuando nos ponemos las sandalias, al caminar los 10
pasos que nos separan del baño, al momento mismo de orinar, al hecho simple de tomar
el papel higiénico estando atentos a la simple acción de tenerlo entre las manos, incluso
cuando abrimos la puerta para volverla a cerrar y dirigirnos luego caminando bien cada
paso hacia la cocina para preparar el café, servirlo y luego tomarlo evitando pensar en
otra cosa.

Si de esa manera seguimos hasta el momento mismo de salir de casa hacia el trabajo,
entonces en alguna noche posterior la escena se repetirá matemáticamente y entonces
sucederá que nos levantaremos conscientes hacia el plano astral, sabiendo que nuestro
cuerpo físico yace en el lecho y que los siguientes pasos que daremos dentro de la casa
serán también conscientes, entonces a los que les gusta volar, volarán o caminarán si es
que le tienen miedo a las alturas mientras se acostumbran a ella. 

Tal vez luego de eso se queden dormidos hasta el otro día, entonces deberán poner más
atención consciente y auto observación luego de salir de casa para obtener más
consciencia al momento de salir de la casa astral. 

Es así como se va despertando la consciencia en el plano astral, aplicando 3 prácticas

básicas elementales, potentes, casi mágicas:

ATENCION CONSCIENTE a cada acto que realizamos, AUTO OBSERVACION a

cada reacción de nuestra mente ante las impresiones que ingresan desde el exterior y LA
MUERTE EN MARCHA a cada defecto por pequeño que sea y que pretenda adueñarse
de la mente o de la emoción. 

Cada día de nuestra vida se compone de escenas que se repiten sucesivamente iguales.
Hay que aprender a reconocerlas.
Por ejemplo las mañanas se componen de un grupo de eventos alineados en las escenas
que comprenden el levantarse, bañarse, vestirse, desayunar y llegar a la puerta de salida.

A partir de ahí comienza otra sucesión de eventos hasta que llegamos al trabajo.

Una vez allí comienzan otros hasta la hora del almuerzo etc,etc.

Cuando uno comienza a auto observarse suele perderse, o mejor dicho dormirse entre
cada grupo de eventos o de escenas.

La clave es entonces tratar de seguir una línea continua de trabajo interior, sin cortes,
por que de ahí depende directamente la calidad de la consciencia que uno despierta en el
plano astral.

Existen 2 técnicas concretas que nos permitirán estimular la consciencia en el plano

astral.

A veces nuestra rutina diaria se ve alterada por algún evento inusual, inesperado.

Por ejemplo al dirigirnos al trabajo ocurre un accidente de tráfico, o nos encontramos a

un viejo amigo etc.

En ese momento debe uno preguntarse ¨ Estaré en cuerpo físico o en cuerpo astral ? ¨
Entonces dará un pequeño salto, o grande si lo puede hacer con LA SAGRADA
INTENCION DE FLOTAR.

También se puede uno halar un dedo cualquiera de la mano, con la intención de que se
estire como si fuera de caucho o de goma.

Sucederá entonces que en alguna noche posterior, en medio de un sueño, la persona se

dará cuenta de repente que se encuentra en el plano astral, entonces saltará y volará, tal
vez no vuele ( depende de la persona ) pero sabrá que está fuera de su cuerpo físico.

O sucederá también que el dedo de su cuerpo astral se estirará muchísimo, entonces

obtendrá una experiencia consciente.

El despertar en el plano astral depende mucho de la seriedad con que uno se dedique a
practicar CONTINUAMENTE y con la que se decida a abandonar LOS APEGOS.