RESUMEN CUATRO INCONMENSURABLES

El sistema balanceado de los Cuatro Inconmensurables

Para poner fin al.. /

Inconmensurable Enemigo cercano Enemigo lejano Causa próxima Tiene éxito cuando… Falla cuando..
Medita en …
Ver lo amable en los Logra aliviar la Produce un afecto Apego y la ansiedad /
Bondad Amorosa Apego Malicia
seres animosidad egoista Ecuanimidad
Contemplar la
Desesperanza, Dolor, impotencia en De la tristeza pasas a Produce Tristeza prolongada y
Compasión tristeza prolongada, Crueldad aquellos que estan la acción y reduce la desesperanza y Depresión / Alegria
depresión abrumados por el crueldad tristeza prolongada Empática
sufrimiento

Placer frívolo (ves a Genera alegria por la

A la exitación impulsada
los demás como Contemplar el éxito de alegria y cualidades
Alegria Empática Envidia, cinismo Produce frivolidad por el deseo /
objetos que te hacen los seres tuyas y de los demás,
Bondad Amorosa
feliz) sin envidia ni cinismo

Relacionarse con
Contemplar la
Apego,resentimiento, todas las personas sin Indiferencia /
Ecuanimidad Indiferencia responsabilidad de Produce indiferencia
aversión apego, ni indiferencia Compasión
nuestras acciones
ni aversión