4 REMEDIOS PARA EL DOLOR DE RODILLAS

1.- Usar sales de Epsom

La sal de Epsom contiene sulfato de magnesio, que es realmente
una sustancia maravillosa para aliviar el dolor de rodilla. El sulfato
de magnesio es un mineral natural que se ha utilizado para obtener
alivio del dolor durante años; es decir, debido a sus altos niveles de
magnesio.

* Necesitarás:

1/2 taza de sal de Epsom.

Un recipiente grande de agua tibia.

* Llena un recipiente grande con agua tibia y agrega ½ taza de sal

de Epsom. Revuélvela  y luego deberás sumergir la rodilla en el
líquido. Si encuentras complicado sumergir las rodillas en un
recipiente, trata de tomar un baño con sales de Epsom. Puedes
emplear una bañera llena de agua tibia y agregar 2 tazas de sal de
Epsom. Remoja durante 15 minutos (por lo menos) tus rodillas.

2.- La cúrcuma y el té de jengibre (kion)

La cúrcuma y el jengibre son dos antiinflamatorios naturales que te
ayudarán a aliviar el dolor de rodilla y a tratar la artritis reumatoide.
La cúrcuma, en particular, ha recibido mucha atención últimamente.
Su ingrediente activo es la curcumina, que es un poderoso
antioxidante. Además, reduce los niveles de 2 enzimas responsables
de causar la inflamación (que es con lo que a menudo estamos
luchando cuando padecemos artritis) Puedes tomarlos en forma de
cápsula o hacer un té agradable para disfrutar todos los días.

* Necesitarás:

2 tazas de agua.

1/2 cucharadita de jengibre en polvo.

1/2 cucharadita de cúrcuma molida al gusto.

Miel

* Instrucciones: Poner 2 tazas de agua a hervir, y luego añadir ½

cucharadita de jengibre molido y cúrcuma molida. Reducir a fuego
lento y dejarlo reposar de 10 a 15 minutos. Cuélalo, agrega miel a
gusto, y disfrútalo dos veces al día. Esto rinde para 2 porciones.

3.- Adquirir más magnesio

Hay varias maneras de obtener más magnesio y utilizarlo para la
artritis en particular y tratar el dolor de rodilla.

* Suplementos: cápsulas de magnesio son una buena opción para

agregarlas tu vida, pero funcionan mejor cuando se usan junto con
una dieta adecuada.

* Dieta: Realmente este es el factor más importante a la hora de

adquirir el magnesio que tu cuerpo necesita. Come alimentos con
alto contenido en magnesio, que incluyen vegetales verdes oscuros
(como la espinaca), nueces y legumbres (frijoles).

* Aceite: Hay aceite de magnesio que se puede aplicar tópicamente

y se absorbe a través de la piel. Frote en dolor en las articulaciones
para aliviar el dolor.

4.- Mezcla de menta con aceite de eucalipto

La menta y el eucalipto no cambian el curso de la propia artritis,
pero tienen sustancias analgésicas que ayudan a aliviar el dolor de
rodilla. La sensación refrescante que producen puede anular
temporalmente tu malestar, y crear una sensación relajante que
puede aliviar el dolor de la artritis también.

* Necesitarás

5-10 Gotas de aceite de menta.

5-10 gotas de aceite de eucalipto.

1-2 cucharadas de aceite portador (de oliva, almendras, semillas de

uva, etc.)
Una pequeña botella de vidrio oscuro.

* Instrucciones: Mezcla 5 a 10 gotas de eucalipto y aceite de menta

juntos, y luego mezclarlas con 1 o 2 cucharadas de aceite portador.
Se necesita aceite portador para diluir el aceite esencial de modo
que no irrite la piel, y puede ser aceite de oliva, aceite de semilla de
uva, o algo por el estilo (no de petróleo.) Almacena la mezcla de
aceite en una botella de vidrio oscuro y lejos de la luz solar directa, y
frotar en las articulaciones cuando duelen, este es un efectivo
tratamiento empleando remedios caseros para el dolor de rodilla.