Juniorado

“Crecer, unificar y florecer”

Lista de Sentimientos y Estados Emocionales

SENTIMIENTOS BÁSICOS:

M MIEDO A ALEGRIA T TRISTEZA E ENOJO A AMOR

1. Aceptada 2. Afectuosa 3. Agotada

4. Agradecida 5. Agresiva 6. Aislada
7. Alarmada 8. Alegre 9. Amable
10. Amando a otros/as 11. Amada por otra persona 12. Amenazada
13. Amigable 14. Anormal sexualmente 15. Ansiosa
16. Ansiosa de agradar a otros/as 17. Apasionada 18. Apocada
19. Apreciada 20. Aterrorizada 21. Atractiva
22. Atrapada 23. Aturdida, perpleja 24. Auténtica
25. Autosuficiente 26. Berrinchuda 27. Capaz
28. Celosa 29. Cobarde 30. Cómoda
31. Compadecida de otros/as 32. Compadecida, 33. Comprensiva
compasiva
34. Comprometida 35. Con máscaras 36. Con temor
37. Confiada en mí 38. Confiada, segura 39. Confundida
40. Contenta 41. Coqueta 42. Creativa
43. Cruel 44. Culpable 45. Curiosa
46. Dependiente 47. Deprimida 48. Desadaptada
49. Descontrolada 50. Deseosa de escapar 51. Desesperada
52. Desanimada 53. Desganada 54. Desilusionada de l@s demás.
55. Desilusionada de sí mismo 56. Desinteresada 57. Dominada
58. Dominante 59. Engañada, defraudada 60. Enojada
61. Envidiosa 62. Esperanzada 63. Excesivamente preocupada por
el sexo
64. Excitada sexualmente 65. Falsa 66. Fatalista
67. Feliz 68. Femenina (masculino) 69. Fea
70. Fracasada 71. Frígida-fía 72. Frustrada
73. Fuera de la realidad 74. Generosa 75. Hecha a un lado
76. Herida por la crítica 77. Hermosa 78. Hipócrita
79. Ignorada 80. Impaciente 80. Incapaz de comunicarse
81. Incompetente 82. Incomprendida 83. Inconstante
84. Indecisa 85. Independiente 86. Inferior
87. Insegura 88. Insincera 89. Inútil
90. Leal 91. Manipulada 92. Manipuladora
93. Masoquista 94. Melancólica 95. Merecedora de castigo
96. Muy sensible 97. Necesitada 98. Optimista
99. Orgullosa de otros/as 100.Orgullosa de sí 101.Original
102.Pacífica 103.Pecadora 104.Perseguida
105.Pesimista 106.Posesiva 107.Prejuiciada
108.Preocupada de l@s demás 109.Presionada 110.Que apoya
111.Que odia 112.Que sospecha de otr@s 113.Que tiene sentido del humor
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114.Rechazada 115.Recompensada 116.Rencorosa

117.Reprimida-cortada 118.Resignada 119.Sádica
120.Satisfecha de las relaciones 121.Satisfecha de l@s 122.Segura
personales demás
123.Serena, calmada 124.Simpática 125.Sin empuje
126.Sincera 127.Suave 128.Suicida
129.Superficial 130.Superior a otr@s 131.Tarda, perezosa
132.Temerosa 133.Temerosa de locura 134.Tensa
135.Terca 136.Tierna 137.Tímida
138.Tolerante 139.Tonta 140.Torpe, desgarbada
141.Tranquila 142.Triste 143.Triunfante
144.Valerosa – valiente 145.Vencida 146. Vigilada
147. Voluble
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LAS SENSACIONES CORPÓREAS SENTIMIENTOS

Físicas Afectivas

Son las repercusiones orgánicas que se  Son subjetivos, personales y originales.

producen en nuestro cuerpo producto de
un hecho significativo en nuestra vida,
sea de mi historia pasada, sea en los
acontecimientos recientemente vividos.
No puede definirse con exactitud. Es
“algo como si…” es la conciencia del
cuerpo, es todo aquello que el cuerpo
vive.
Las características de estas sensaciones
son:
 Indefinible: no se puede explicar con
exactitud.
 Difusa: no se le ven los límites.
 Globalizadora: abarca toda la persona,
se impone.
 Enigmática: permite intuir que hay algo
importante, algo que descubrir.
 Enfocable: se puede localizar en una
zona del cuerpo, puede enfocarse,
ubicarse, localizarse.
 No son la realidad, sino el “eco” de la realidad en mí; o “mi”
manera de percibirla; mi reacción frente a ella.
 Son la principal fuente de información sobre mí y sobre las
resonancias que la realidad despierta en mí.
 Frente a ellos es necesaria una actitud de escucha
receptiva y abierta. No son discutibles: p. ejem., podré no
estar de acuerdo con tu ira, pero no podré discutir el hecho
de que tú la sientas.
 Es necesario manifestarlos, aceptarlos en el campo
racional y evitar reprimirlos.
 No son universales; es decir, no los experimentamos todas
de la misma manera e intensidad frente a los “estímulos”.
 No son verdaderos ni falsos, sino que los acepto o no
como válidos para mí en referencia a mis opciones vitales
básicas.
 Son educables en buena medida, aunque no todos.
 Canalizarlos no es ignorarlos, no es reprimirlos.
 Con algunos sentimientos debo “convivir” aunque no me
agraden; de ahí la necesidad de aceptarlos como míos.

C
O
N DISCERNIMIENTO
PENSAMIENTOS DESEOS C
Racionales Volitivas I
E INVITACION ESTADO DE ANIMO
N
C
 Son racionales, intentan  Reacción I  Reacción racional  Sensación personal
A
explicar la realidad; no se espontánea de -
ante el deseo. vivida después del
cofunden con ella. querer o buscar V proceso.
alguna actitud con A  Presencia de la
 Son más universales que los respecto a un L Conciencia  Favorece o entorpece
sentimientos, aunque son hecho vivido. O los sentimientos y
R
discutibles. E Segundo momento: sensaciones corpóreas
S ante hechos posteriores.
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“Crecer, unificar y florecer”

La veracidad de un pensa- Nace del propio confrontado con los  Puede ser modificable.
miento la encuentro en función interior. valores personales.
de su proximidad o no a la  Hay dos estados de
realidad.  No es mane-  Seguimiento del ánimo básicos:
jable en primera deseo; impulsarlo si
 Son también educables, instancia. es de vida o a) Intranquilidad, tristeza,
tenemos la posibilidad de modificarlo si es de desánimo,
sistematizarlos según una  Se le puede dar muerte. desconfianza,
disciplina, p.e.: lógica mate- dirección confusión, disgusto
mática, inducción/deducción,  Si es de muerte,
análisis/síntesis. búsqueda de las b) Seguridad, alegría,
causas. ánimo, paz, confianza,
 Puedo “mantenerlos” y  Implementaciones gozo, plenitud,
“alimentarlos” o no. prácticas entusiasmo.

Todo consistente