Universidad de Guayaquil

Facultad de Ciencias Psicológicas

FICHA DE LECTURA

Fecha: 07-12-2019 Grupo: N5-8 Docente: Javier Óscar Mogrovejo Gualpa

Giannella Noguera Mora
Estudiante (s):

Miedo escénico y la superación psicológica en estudiantes

Título
universitarios.
Datos del  Israel Viejó Mora
Descripción del autor
documento Enrique Quinto Saritama
Referencia

Aspectos Principales ideas

 La comunicación es propia del ser humano, nace con el y evoluciona a través
del tiempo y transforma la sociedad.
 La capacidad de expresarnos en público es fundamental en nuestro desarrollo
La comunicación
vital.
 Leer es importante para enriquecer el bagaje de conocimientos y aumentar la
habilidad de escribir y hablar en público.
 Afrontar el miedo escénico poder superarlo.
 Entrenar técnicas de relajación, respiración abdominal, visualizaciones para
poder bajar la intensidad de ansiedad causada por el miedo.
¿Como combatir el  Es importante que la persona trabaje en ella para la superación personal como
miedo escénico? un proceso, ya que el miedo escénico no es algo que desaparezca de un día a
otro.
 Si no se consigue superar el miedo escénico por propios medios deberán
recurrir a la ayuda de un psicólogo.
 Yagosesky decía que el método mas efectivo es la terapia cognitiva-
conductual.
Tratamiento  En esta terapia se trata de que el paciente consiga reducir su nivel de
Psicológico activación fisiológica. Mediante técnicas de respiración, relajación muscular.
 Utilizar técnicas de restructuración cognitivas para poder cambiar algunas
creencias o pensamientos.
 Se aplica una metodología mixta, cuali-cuantitativa
 Los métodos aplicados son del tipo analítico y descriptivo
Desarrollo y  Es natural sentir miedo, lo que no está bien es que el miedo invada el
Discusión comportamiento de la persona

Podemos decir que el miedo es un factor muy influenciable, es un sentimiento que lo

tenemos sin embargo no debemos permitir que nos domine y que permita que cambien
Conclusión, opinión
factores cognitivos y conductuales de nosotros.
personal, aprendizaje

Glosario
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