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LA RELACIN DE PAREJA ES

CONFLICTOS DE PAREJA

Aparecen cuandoen los 2 miembros


existen dos motivaciones decarcter
opuesto pero de igual intensidad,
cuando las acciones de una persona
interfieren con las de la otra.
Los conflictos y peleas
frecuentes son un sntoma de
insatisfaccin, de que la relacin
no est marchando bien y de
que hay que buscar soluciones.
Desencadenantes de los conflictos:

o Hbitos de cada miembro de la


pareja
o La infidelidad
o Los celos
o La gestin del dinero
o La educacin de los hijos
o La lucha de poder
o Sexualidad
o Familias de origen
o Falta de tiempo
o La rutina
LOS JINETES SON

Conductas negativas que corroen una relacin.


Todas las parejas, incluso las parejas que se
declaran felices, muestran en un momento u
otro estas conductas.
1. LA CRTICA

Se refiere a hacer juicios o


reclamos negativos acerca de su
pareja en trminos extremos,
absolutos.
Trminos como nunca y
siempre.

Nuncapiensas en nadie ms que en ti mismo!O,


Ustedes siempretan terco!
2. LA ACTITUD DEFENSIVA

Tiende a surgir cuando las personas se


sienten criticados o atacados.
El problema con la actitud defensiva
es que le comunica a su pareja que
usted no est realmente escuchando o
tomando en serio sus preocupaciones.

Consisteen hacer excusas para evitar asumir la


responsabilidad, o incluso desviar culpa a supareja.
3. LA ACTITUD EVASIVA

Implica la colocacin de un muro


entre usted y su pareja mediante
la retirada, cerrndose
fsicamente y emocionalmente.
Es especialmente destructivo para
las relaciones.

Puede hacer que la propia pareja se sienta


abandonadayrechazada.
4. EL DESPRECIO

Es una forma ms destructiva que


las crticas.
El desprecio puede crecer con el
tiempo cuando una personase
centra en las cualidades que no les
gustan en supareja.

Tratar a la pareja con falta de respeto, ascos,


condescendencia o ridiculizarlo.
1) Nutre tu amistad.

2) Toma pasos activamente para fomentar tu querer y

admiracin para tu pareja.


3) Siempre comprtate respetuosamente hacia tu cnyuge.

4) Acepta y aprueba a tu compaero.

5) Perdnense el uno al otro.

6) Clmense.

7) Permitan que su pareja los influencien.

8) Calienten su relacin.

9) Aprendan a dejar algunas cosas en paz.

10) No te olvides de trabajar en ti mismo.


1. LA CRTICA

Expresar preocupaciones y quejas en


una relacin, pero tratamos de
hacerlo de una manera que se centra
en sus propios sentimientos, por
ejemplo:
Me sientosolacuandollegastarde
a casa para lacenaoSiento que
me descuidas cuando haces planes
sin m.
2. LA ACTITUD DEFENSIVA

Tmese el tiempo para


escuchar a su pareja y asumir
la responsabilidad cuando es
apropiado.
3. LA ACTITUD EVASIVA

Si necesita tiempo para tomar unas


cuantas respiraciones profundas y
calmar sus pensamientos hgalo y luego
volver a la conversacin cuando este
listo.
Cabe mencionar que es normal que
todas las parejas pongan en practica
este tipo de conductas de vez en
cuando, lo que hace realmente daino
y destructivo es la frecuencia en que
se hagan y no apelar a los aspectos
positivos de la pareja y de la
relacin.
4. EL DESPRECIO

En lugar de llevar la cuenta de todos los


defectos de su pareja,considere sus
cualidades positivas y las cosas que
usted aprecia ms acerca del o ella.
Tambin ayudara a realizar una lista
de aquellas cosas que admiramos de
nuestra pareja y repasarla de vez en
cuando.
Las personas que saben
relacionarse bien se dan cuenta de
que algo marcha mal y tratan de
repararlo. Pero lo ms
importante no es si alguien trata
de reparar un dao, sino que la
otra persona acepte ese intento
de reparacin o, por el contrario,
reaccione liberando a uno de los
cuatro jinetes contra su pareja.