Nombre: álbum de fotos

Grado de riesgo: 2

Material: computadora, 10 imágenes proyectadas con un cañón o television (imágenes referente

al uso excesivo del celular en situaciones cotidianas), cañón o televisión. Una caja amplia dónde
quepan de 15 a 20 celulares sin que se dañen los equipos. Etiquetas para pegar, 20 plumones o
lapiceros.

Número de personas: 15 a 20 personas.

Logística: un salón amplio de 4x8 m2 para que los participantes se puedan sentir cómodos a la
hora de desarrollar el ejerccicio, ventilador o aire acondicionado, buena iluminación.

Tiempo:Alrededor de 45 minutos más el procesamiento.

Centramiento:

Haz aún lado tus cosas y las cosas que consideres estorban tu espacio.

Levántate de tu lugar, y desde ahi forma un círculo abierto con el grupo de personas que
están en el salón.

cierra tus ojos, ahí en tu lugar presta atención a tu cuerpo, siente tus pies, siente tus
piernas, siente tu tronco, siente tus brazos, siente tu cuello, siente tu cabeza.

Respira profundamente y exala.

Pon atención a como te sientes en este momento.

Haz otra respiración profunda y exala.

Ejecución:

Toma tu celular y apagalo o ponlo en modo vibratorio, en la etiqueta que tienes frente a ti
escribe tu nombre con el plumon a un lado de esa etiqueta, y pegasela a tu celular y
acontinuacion depositalo en la caja que está al centro del salón.

Regresa a tu lugar y toma asiento.

Cierra tus ojos, observate.

Respira profundo y exhala.

(mientras el facilitador da las instrucciones, el cofacilitador prepara ya sea el televisor
con la computadora, o el cañón, o ya tiene pegadas las imágenes en una pared a
manera que todo el grupo las pueda observar)

Abre tus ojos y observa las siguientes imágenes que a continuación se te irán
presentando.

Observalas detalladamente.

(una vez terminada de presentar la última imagen,el facilitador prosigue)

Respira profundo y exhala.

Ponte de pie y elije una persona

ponte de acuerdo con tu compañero quien es A y quien es B para compartir tu

experiencia durante los próximos 5 minutos.(preproceso)

Objetivo del ejercicio:

¿Como puedo incorporar aquí la primera parte del ejercicio?
Darme cuenta del uso que veo o hago en mi día a día de mi celular.

Marco teórico: