Introducción LA ALIMENTACION PLAN DE Alimentación

El presente tríptico tiene como SALUDABLE

 Llenar la mitad del plato con
finalidad exponer sobre la
Una alimentación saludable verduras y frutas
alimentación saludable, cuáles son
consiste en ingerir una variedad de
sus beneficios y como mantener  Llenar un cuarto del plato
alimentos que te brinden los
una buena alimentación en nuestra con granos, la mitad de ellos
nutrientes que necesitas para
vida diaria. integrales
mantenerte sana, sentirte bien y
En el mundo existen muchos tener energía. Estos nutrientes  Llenar un cuarto del plato
problemas que atacan a nuestro incluyen las proteínas, los con proteínas magras, sin
cuerpo por nuestra mala carbohidratos, las grasas, el agua, olvidarse de variar las
alimentación como la obesidad por las vitaminas y los minerales. fuentes de proteínas y de
lo cual te muestro en este tríptico consumir pescado dos veces
como tener una buena dieta y por semana
alimentación saludable.
 Reducir el consumo de
alimentos con mucha
azúcar, sal y grasa agregada