SALUD

MENTAL
MÓNCA MONTENEGRO

Dr. Ramírez- Mejía define la salud mental como un

estado de armonía y plenitud entre el aspecto
intelectual y el emocional del cerebro y la persona.

En 1998 la Mental Health for Canadians define a la

salud mental como la capacidad de las personas y de
los grupos para interactuar entre sí y con el medio
ambiente de modo de promover el bienestar subjetivo,
el desarrollo y uso óptimo de las potencialidades
psicológicas, cognitivas afectivas relacionales, el logro
de las metas individuales y colectivas en concordancia
con la justicia y el bien común.

SUS CARACTERÍSTICAS
No solo es ausencia de trastorno
Incluye cognición, emoción y
conducta
Se va desarrollando a lo largo de la
vida
Influencia cultural
Salud mental como algo dinámico y
trabajable
Interrelación cuerpo-mente

ALTERACIONES DEL DESARROLLO MÁS

COMUNES
Incluyen la depresión (que afecta a unos 300 millones de
personas en el mundo), el trastorno bipolar (unos 60
millones), la demencia (unos 50 millones),
la esquizofrenia y otras psicosis (unos 23 millones) y
los trastornos del desarrollo, incluido el autismo. El
estigma y la discriminación pueden aumentar el
sufrimiento y la discapacidad asociados con los trastornos
mentales, por lo que varios movimientos sociales intentan
aumentar la comprensión para evitar la exclusión social.

¿CÓMO ALCANZAR LA SALUD MENTAL?

Mantener una dieta equilibrada
Fomenta las relaciones que te hagan sentir bien 
Brinda apoyo a tus amistades
Mantente preparado para evitar estrés
Involúcrate con tu comunidad
Aprende a tener autocontrol
Aprende a comunicarte
Mantén pensamientos positivos

La salud mental se relaciona con el raciocinio, las

emociones y el comportamiento frente a diferentes
situaciones de la vida cotidiana. También ayuda a
determinar cómo manejar el estrés, convivir con otras
personas y tomar decisiones importantes. Al igual que
otras formas de salud, la salud mental es importante en
todas las etapas de la vida, desde la niñez y la
adolescencia hasta la edad adulta.

Página de Interés:
https://www.who.int/features/factfiles/mental_health/es/