Yenny Fernanda Galindo Barrantes

Mi opinión
El video 23 horas ½ me deje con la enseñanza de que tenemos la cura o prevención
de muchas enfermedades en nuestras manos y que, por pereza, falta de tiempo o por
el afán de la era en que vivimos no lo practicamos, o a veces por la falta de
información no sabemos que con solo caminar 30 minutos al día son suficientes para
tener una buena salud y nos parece más fácil ir a el medico a que nos intoxiqué con
medicamentos pensando que eso nos va a mejor la enfermedad que padecemos,
sabiendo que dichos medicamentos no nos ayudan a mejorar una enfermedad mas
no a curarla y que por otro lado nos están causando otra enfermedad.

Daniel Barrantes Luna (primo, estudiante de 11°)

Bien es cierto que nuestra vida depende mucho de lo que consumimos diariamente. Pero
aparte de tener una excelente y buena actitud física también se requiere una estabilidad
mental en personas de edad avanzada es un problema debido al deterioro del hipocampo
que es la parte cerebral que controla y almacena nuestra menoría a largo y corto plazo.
Para el mejoramiento de esto se debe tener un mejoramiento emocional debido a que
cuando se es anciano el cuerpo empieza a retroceder y nos convertimos en niños este es
uno de los problemas que enfrentan las personas de la tercera edad aparte de ser
propensos a diferentes tipos de enfermedades esto en cuanto a los ancianos. En los
jóvenes debemos tener en cuenta una excelente salud física y emocional debemos ingerir
comidas saludables lo normal que debe tener un almuerzo balanceado en ¼ de proteínas
¼ de carbohidratos ½ de vitaminas si debes en cuanto nos podemos desordenar en los
alimentos pero no todos los días y las personas que más afrontan esto son los universitarios
puesto están bajo presión constantemente y estrés… se debe tener mucho cuidado con el
alcohol puesto que la mayoría de los adolescentes tienen demasiada desinformación sobre
ello como por ejemplo se encarga de dañar las neuronas y si lo saben hacen caso omiso a
esto.

Alexandra Naranjo Barrantes (prima, secretaria)

Se habla de una medicina es el 99% de beneficios para la salud humana no se necesita de
químicos. Se refiere un buen habito de rutina física que ayudara a la persona teniendo una
buena salud psicológica y física durmiendo bien comiendo saludable que son
complementos de esta medicina. Muchas de estas personas que han presentado
enfermedades cardiovasculares u obesidad u otras enfermedades han visto como resultado
que la actividad física moderadamente con lleva a tener una vida saludable sin necesidad
de componentes químicos.

Jazmín Barrantes Marín (tía, estilista)

La actividad física y buena alimentación acompañada de un muy buen descanso de 7 a 8
horas diarias de sueño son los componentes necesarios para una buena salud además de
ello es necesario el tener una tranquilidad para ejecutar los tres componentes porque al
realizarlo debemos de disfrutar cada uno de ellos porque con afanes e intranquilidad así
hagamos ejercicios nos alimentemos bien. Pero si no tenemos tranquilidad para hacerlo no
obtendremos la salud que necesitamos.

Camila Carvajal Barrantes (prima, vacunadora)

El video se basa en la monotonía en la que vivimos los seres humanos, pues parecemos
máquinas y no pensamos en nuestro beneficio y bienestar propio. Si bien es cierto,
diariamente tenemos que enfrentarnos a largas jornadas de trabajo o circunstancia que no
nos permiten tener el control de nuestro cuidado que con el tiempo conlleva a enfrentarnos
a enfermedades terminales y/o laborales, sedentarismo, sufrir de estrés, ver televisión por
largas horas, y no somos conscientes de una vida saludable incluye sana alimentación,
disminuir el consumo de licor, no fumar en lo posible, dormir mínimo 8 horas diarias, realizar
pausas activas y a lo que menos importancia le damos pero que es la mejor de todas es el
ejercicio pues es la medicina que disminuye el riesgo de sufrir enfermedades
cardiovasculares y si ya se tiene diagnosticadas ayuda a controlarlas y disminuye el riesgo
de la muerte. La actividad física actúa de manera positiva en nuestro organismo se
recomienda como mínimo media hora diaria, pero de ser posible se debe aumentar el
tiempo que se dedique al ejercicio esto con el fin de evitar patologías crónicas y disminuir
factores de riesgos. Así pues, el video nos invita a hacer un alto en el camino, analizar sobre
el tiempo que dedicamos a nosotros mismos y si estamos o no llevando una vida saludable,
replantear nuestro estilo de vida y hábitos alimenticios. No todo trabajo, por el contrario,
debemos pensar en nuestra salud física y mental.

Conrado Barrantes Marín (tío, policía)

Al escuchar y ver este video nos podemos dar cuenta que la mejor medicina que existe
para controlar y prevenir cualquier enfermedad es el ejercicio físico diario. Este ejercicio
combinado con una buena alimentación nos permite superar y evitar enfermedades
producidas por el aumento de grasa en nuestro cuerpo.
Quien hace ejercicio físico diarios y camina mínimo una hora diaria puede vivir más. El
secreto de una buena salud está en los ejercicios diarios y una adecuada alimentación.

Jefferson Sánchez Barrantes (primo, inspector de seguridad en el trabajo)

23 horas ½ nos muestra que la mejor medicina para la prevención de enfermedades es el
ejercicio ya que varios estudios realizados dieron como resultado que cuando una persona
es activa y realiza como mínimo 30 minutos de actividad física con una buena alimentación
disminuye la taza de adquirir una enfermedad.
Por esto la mejor medicina preventiva es el ejercicio y no llevar una vida sedentaria y
monótona, pero al realizar una actividad física que esta se vuelve algo del día a día y al no
hacerlo un día o dos y no lo volvemos hacer porque los resultados serían todo lo contrario.
En conclusión, si eres una persona perezosa, floja, sedentaria vas a adquirir muchas
enfermedades que cada vez son más comunes y que llegan a más temprana edad y si te
acostumbras o dependes de medicamentos tu calidez de vida cada día serán menores.