UNIDAD DE GESTION EDUCATIVA LOCAL

EL COLLAO
IES. “SAN ANTONIO” DE CHECCA

UNIDAD DIDÁCTICA I
UGEL: EL COLLAO INSTITUCION EDUCATIVA: SAN ANTONIO - CHECCA

AREA: EDUCACION FISICA GRADO Y SECCION : TERCERO “B”

DOCENTE: FERNANDEZ GUTIERREZ D. Alan

TÍTULO DE LA UNIDAD
Mejoramos nuestras habilidades, destrezas y la salud con la práctica del vóley

SITUACION SIGNIFICATIVA
El sedentarismo físico es la carencia de actividad física de moderada a intensa como la que se realiza en el deporte, lo que
por lo general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades especialmente cardíacas. El
sedentarismo físico se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas en
donde todo está pensado para evitar grandes esfuerzos físicos, ¿La vida sedentaria resulta peligrosa?, ¿cómo influye en
nuestro estado de salud?, ¿puede ser letal?, ¿Cuántas horas de actividad física se recomienda? ¿Qué actividades elegimos
para mejorar la capacidad de velocidad? ¿Cómo Utilizamos las técnicas de respiración y relajación para disminuir la fatiga y
buscar la recuperación del organismo? ¿Cómo seleccionar ejercicios físicos para lograr habilidades cada vez más complejas
a partir habilidades básicas? ¿Qué practicas realizar para dominar los fundamentos técnicos del vóley? ¿Qué aspectos de
las reglas de juego se debe conocer para la para la práctica del deporte del vóley?

APRENDIZAJES ESPERADOS
COMPETENCIAS CAPACIDADES
Utiliza, diferencia y propone
actividades de actividad corporal
general y especifico.
Identifica, explica y regula su
COMPRENSION Y frecuencia cardiaca en la práctica
DESARROLLO DE LA de actividades deportivas.
CORPOREIDAD Y LA Utiliza, ejercita y propone las
SALUD capacidades físicas.
Utiliza, selecciona y aplica las
técnicas de respiración y
relajación.
DOMINIO CORPORAL Y Realiza y crea con dominio
EXPRESION CREATIVA corporal secuencia de
INDICADORES
 Practica ejercicios en estaciones para el calentamiento
segmentado del cuerpo para el vóley.
 Reconoce su frecuencia cardiaca y lo aplica en la
graduación de la intensidad de los ejercicios.
 Selecciona y practica actividades físicas para mejorar la
resistencia y velocidad mediante juegos.
 Selecciona y comenta sobre su alimentación.
 Utiliza técnicas de respiración y relajación para disminuir
la fatiga luego de la actividad física.
 Selecciona, controla y coordina sus habilidades motrices
básicas en la práctica de actividades físicas y
deportivas.
 movimiento, enlazando a
actividades deportivas.
Realiza actividades expresivas
con ritmos utilizando el cuerpo y
el movimiento.
Practica adaptando materiales
actividades atléticas de carreras
de velocidad, saltos y
lanzamientos.
Se relaciona positivamente con
los otros en la ejecución de los
juegos y deportes colectivos.
CONVIVENCIA E
INTERACCION Planifica, organiza y practica en
SOCIOMOTRIZ equipo actividades deportivas.
 Ejecuta coordinaciones y secuencias de movimientos
con intensidades, repeticiones y series.
 Practica y selecciona actividades y ejercicios para
mejorar la capacidad de velocidad.
 Desarrolla Juegos de iniciación adaptados a los
fundamentos técnicos del vóley.
 Utiliza y demuestra los fundamentos técnicos
elementales en la práctica del vóley.
 Analiza y dialoga sobre las reglas básicas del vóley.
 Adapta las reglas de juego de acuerdo a las
circunstancias: para facilitar la intervención activa de
todos.

CAMPOS TEMATICOS

ACTIVACION CORPORAL: Nociones sobre las elongaciones musculares y los ejercicio adecuados.
NOCIONES ACERCA DEL NUMERO DE PULSACIONES ANTES Y DURANTE LA ACTIVIDAD FISICA.
NOCIONES SOBRE LOS TIPOS DE RESPIRACION.
FUNDAMENTOS TECNICOS DEL VOLEY: Nociones de las estructuras simples de juego y reglas básicas.

PRODUCTO(S) MÁS IMPORTANTE(S)

SECUENCIA DE LAS SESIONES

Sesión 1 (2 horas)
Título: Controlando y regulando mi frecuencia
cardiaca al realizar ejercicios.
Indicador:
 Reconoce su frecuencia cardiaca y lo aplica en la
graduación de la intensidad de los ejercicios.
 Selecciona y practica actividades físicas para mejorar la
resistencia y velocidad mediante juegos.
Campo temático:
Sesión 2 (2 horas)
Título: Identifica técnicas elementales de
respiración y relajación después de una actividad
física.
Indicador:
 Practica ejercicios en estaciones para el calentamiento
segmentado del cuerpo para el vóley.
 Utiliza técnicas de respiración y relajación para disminuir
la fatiga luego de la actividad física.
 Desarrolla Juegos de iniciación adaptados a los
fundamentos técnicos del vóley.
 ACTIVACION CORPORAL: Nociones sobre las
elongaciones musculares y los ejercicio adecuados.
 NOCIONES ACERCA DEL NUMERO DE PULSACIONES
ANTES Y DURANTE LA ACTIVIDAD FISICA.
Sesión 3 (2 horas)
Título: Realizando el saque tenis, recepción de
antebrazo y voleo en forma adecuada.
Indicador:
 Selecciona, controla y coordina sus habilidades motrices
básicas en la práctica de actividades físicas y deportivas.
 Utiliza y demuestra los fundamentos técnicos elementales
en la práctica del vóley.
Campo temático:
 FUNDAMENTOS TECNICOS DEL VOLEY: Nociones de
las estructuras simples de juego y reglas.
Campo temático:
 ACTIVACION CORPORAL: Nociones sobre las
elongaciones musculares y los ejercicio adecuados.
 NOCIONES SOBRE LOS TIPOS DE RESPIRACION
 FUNDAMENTOS TECNICOS DEL VOLEY: Nociones de las
estructuras simples de juego y reglas.
Sesión 4 (2 horas)
Título: Realizando el remate y el bloqueo de manera
adecuada.
Indicador:
 Utiliza y demuestra los fundamentos técnicos elementales
en la práctica del vóley.
 Adapta las reglas de juego de acuerdo a las
circunstancias: para facilitar la intervención activa de
todos.
Campo temático:
 FUNDAMENTOS TECNICOS DEL VOLEY: Nociones de las
estructuras simples de juego y reglas.

Sesión 5 (2 horas)

Título: Organización deportiva mediante un

partido de práctica respetando reglas de juego.
Indicador:
 Utiliza y demuestra los fundamentos técnicos elementales
en la práctica del vóley.
 Analiza y dialoga sobre las reglas básicas del vóley.

Campo temático:
 FUNDAMENTOS TECNICOS DEL VOLEY: Nociones de las
estructuras simples de juego y reglas.

EVALUACIÓN
SITUACIÓN DE
EVALUACIÓN
Realiza la respiración
correcta después de
ejercicios variados.
Regula su frecuencia
cardiaca en la práctica
de actividades
deportivas.
COMPETENCIAS CAPACIDADES
Utiliza, diferencia y propone
actividades de actividad
corporal general y
COMPRENSION Y especifico.
DESARROLLO DE LA
CORPOREIDAD Y LA Identifica, explica y regula
SALUD su frecuencia cardiaca en la
práctica de actividades
deportivas.
INDICADORES
 Practica ejercicios en estaciones
para el calentamiento
segmentado del cuerpo para el
vóley.
 Reconoce su frecuencia cardiaca
y lo aplica en la graduación de la
intensidad de los ejercicios.
 Utiliza, ejercita y propone
las capacidades físicas.
Utiliza, selecciona y aplica
las técnicas de respiración y
relajación.
 Selecciona y practica
actividades físicas para mejorar
la resistencia y velocidad
mediante juegos.
 Utiliza técnicas de respiración y
relajación para disminuir la
fatiga luego de la actividad
física.

Realiza secuencias de Realiza y crea con dominio  Selecciona, controla y coordina

movimientos con DOMINIO CORPORAL Y corporal secuencia de sus habilidades motrices
intensidades diferentes EXPRESION CREATIVA movimiento, enlazando a básicas en la práctica de
y aplica sus acciones actividades deportivas. actividades físicas y deportivas.
motrices a la
exploración y utilización
del espacio.

Realiza aceptablemente Se relaciona positivamente  Desarrolla Juegos de iniciación

los fundamentos
técnicos del vóley:
Voleo, Recepción
(antebrazo), Saque,
remate.
con los otros en la ejecución adaptados a los fundamentos
de los juegos y deportes técnicos del vóley.
colectivos.
 Utiliza y demuestra los
CONVIVENCIA E fundamentos técnicos
INTERACCION elementales en la práctica del
SOCIOMOTRIZ vóley.

Planifica, organiza y practica  Analiza y dialoga sobre las

en equipo actividades reglas básicas del vóley.
deportivas.

MATERIALES Y RECURSOS
 Manual de los deportes.
 Reglamento del vóley.
 Recreación y Educación física deportiva.
 Materiales audiovisuales.
 Materiales deportivos (balones de vóley, red de vóley, bastones, platillos, pelotas
medicinales, vallas, etc.)

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DIRECTOR COORDINADOR PEDAGOGICO DOCENTE