Programa de Promoción

del Hockey Patines

Quim Paüls

A
Quim Paüls Bosch
Textos y Coordinación del Proyecto
......

Alejandro Jiménez de Carranza

Asesoramiento Técnico
......

Miguel Ángel López Barquero

Diseño y Maquetación

En la redacción del presente documento hemos optado, siguiendo el criterio

general de la RAE, por la utilización del masculino genérico para favorecer la
economía del lenguaje y primar la claridad de las explicaciones técnicas, que
ya de por sí, pueden presentar cierta dificultad a la hora de describir
movimientos complejos.

Esta decisión, exclusivamente práctica, no impide que sintamos la necesidad

de desarrollar un lenguaje inclusivo en los procesos educativos, y de tener
en cuenta la perspectiva de género en el desarrollo cotidiano
de la práctica deportiva.

Los entrenadores y entrenadoras deben tener especial cuidado

en identificar y descartar aquellas expresiones sexistas
en las que el lenguaje transmita estereotipos y
actitudes discriminatorias hacia las mujeres, trabajando para convertir
nuestras escuelas o clubes en espacios de igualdad y respeto.
 AGRADECIMIENTOS
En primer lugar mi reconocimiento al esfuerzo e ingenio de mis cinco
colaboradores más cercanos, que han hecho posible que este trabajo
llegue a todos vosotros, en la maquetación y diseño, hemos contado con
el talento y la ayuda infatigable de Miguel Ángel López Barquero y en el
asesoramiento técnico con la experiencia y la agudeza para encontrar el
matiz, siempre muy oportuna de Alejandro Jiménez de Carranza. En el
área audiovisual la entrega y capacidad de un colaborador infatigable a
favor del hockey sobre patines, Luís Velasco Hevia. Y a mi hermano Xavi
Paüls Bosch e Irene Prat.

En el capítulo de agradecimientos, quiero resaltar el esfuerzo de las

instituciones, empresas y personas:

 La Real Federación Española de Patinaje, con su Presidente
Carmelo Paniagua al frente
 Jonalex RENO y mi amigo Josep Vigueras.
 Guillem Pérez
 Francesc Sucarrats
 A los dos fotógrafos de las portadas del dossier, Joan Roca y Miguel
Ángel Gómez, que me han permitido utilizar tan preciosas fotos
para ilustrar mi pasión
 Al Centro Asturiano de Oviedo, al Ayuntamiento de St. Cugat y al
Patí Hoquei St. Cugat por la cesión de las pistas durante las
grabaciones de las sesiones.
 A todos los niños y niñas que colaboraron en los DVD’s y a sus
padres y madres. Siempre se mostraron entusiasmados en
participar, a pesar de las largas sesiones que tuvieron que aguantar
 A Sergi Llorca, jugador profesional de hockey sobre patines y que
nos permite observar algunas técnicas del patinaje avanzadas.

3
4
 ÍNDICE
Introducción .................................................................................. 7

1. El patinaje en la Educación Física .............................................. 9

1.1. Posibilidades del patinaje en la educación física ................... 9

2. Principios de Enseñanza en la iniciación al patinaje ................. 11

2.1. Los Objetivos .......................................................................... 11
2.2. Los Objetivos didácticos en la primera etapa ........................ 11
2.3. Componentes potenciadores del entrenamiento .................. 12
2.4. Modelos de formación ........................................................... 13
2.5. La pirámide ............................................................................ 14

3. El entrenamiento ...................................................................... 15
3.1. Cometido del entrenamiento ................................................ 15
3.1.1. Principios del entrenamiento de iniciación ......................... 16
3.2. Planificación del entrenamiento ............................................ 16
3.2.1. Definición de conceptos ..................................................... 17
3.2.2. Fases de aprendizaje y distribución de los .............................
contenidos de la fase de iniciación ...................................... 17

4. ¿Qué debemos enseñar en el hockey patines? ........................ 18

4.1. Peculiaridades psicomotrices del hockey sobre patines ........ 18
4.1.1. El Esquema Corporal ........................................................... 20
4.1.2. La Dinámica Motriz .............................................................. 20
4.1.3. La Organización Perceptivo-Motriz ...................................... 20

5. Etapas en la enseñanza del patinaje ......................................... 22

5.1. Fases metodológicas de la enseñanza del patinaje ................ 22
5.2. Iniciación ................................................................................ 23
5.3. El patinaje .............................................................................. 23
5.4. La posición y la ejecución del movimiento ............................ 24
5.4.1. La posición funcional básica ............................................... 25
5.4.2. La ejecución del patinaje .................................................... 25
5.5. Las habilidades del patinaje ................................................... 26

5
6
INTRODUCCIÓN
El patinaje en general y el hockey sobre patines en particular, es un deporte
que requiere la adquisición de gestos técnicos complejos, que en la medida
que los vamos interiorizando y completando permiten al patinador,
enriquecer sus recursos motores y automatizar sus habilidades permitiendo
que sus características mejoren y por lo tanto que su capacidad de disfrutar
del deporte sea mayor.

En este dossier, dirigido especialmente a MONITORES o TÉCNICOS que se

inician en la enseñanza del patinaje, mostramos paso por paso todos los
elementos que rodean al patinaje en la especialidad del hockey sobre
patines, dicho documento se completa y complementa con otros soportes,
bien sea en formato DVD y en fichas con los contenidos y las sesiones que se
irán realizando a lo largo de la temporada.

El objetivo principal de esta documentación, es completar la formación de

los técnicos deportivos a los que va dirigido, desde la perspectiva del
educador, del dinamizador y del técnico especializado en el patinaje y más
adelante en el hockey sobre patines.

Entre sus contenidos, encontrarás las bases teóricas y las técnicas del
patinaje para implementarlo en tu Centro, Escuela o Club. Teniendo en
cuenta que el trabajo que realizará cada cual, tendrá diferentes requisitos y
posibilidades, de acuerdo con las características de la actividad, pues no será
lo mismo iniciar en un colegio, durante 3 semanas realizando 6 sesiones de
una hora cada una, para mostrar a alumnos y profesores una primera
instrucción, que un trabajo regular a lo largo de una temporada, dentro de
un Centro Educativo o un Centro Deportivo.

7
8
1. EL PATINAJE EN LA
EDUCACIÓN FÍSICA
1.1. POSIBILIDADES DEL PATINAJE EN LA EDUCACIÓN FÍSICA

El Patinaje sobre ruedas ofrece una de las más ricas y variadas

manifestaciones en la expresión del movimiento, en el desarrollo psíquico y
socio motor y de una belleza y plasticidad extraordinarias.

Incluido en la Educación Física, puede presentar grandes ventajas para

nuestro alumnado, ya que por un lado permitirá realizar prácticamente los
mismos ejercicios y tareas de cualquier sesión dentro de la programación
habitual, pero en una forma más dinámica y lúdica, lo que favorecerá el
desarrollo de los contenidos.

Las habilidades del patinaje en el contexto educativo y las peculiaridades que

engloba (características del entorno..., de los alumnos y del profesorado...),
llevan a planificar un modelo que se adapte a estas particularidades y en una
realidad muy concreta.

Hoy en día, gracias a una mayor difusión y mejor información respecto a esta
disciplina, se ven las innumerables posibilidades y ventajas que ofrece por
encima de tabúes o etiquetas con que se relacionaba, antaño, la práctica del
patinaje.

A través del Patinaje, se facilita la relación social ya que pueden practicarlo

grupos mixtos que incluso pudieran resultar muy heterogéneos, lo que
facilita la integración entre sexos a la vez que están permitidas también
diferencias en cuanto al nivel de condición motriz y física, dado que, salvo
algunas excepciones, todos suelen partir de unas condiciones parecidas.
El patinaje sobre ruedas puede integrarse en todos los bloques de contenidos
(“Condición Física y Salud”, “Juegos y Deportes”, “Expresión Corporal” y
“Actividades en el Medio Natural”), aunque este último haya que limitarlo
inicialmente (por el rango de edades de que hablamos) a parques o pequeñas
rutas.

Si queremos atender y trabajar los temas transversales, podemos apreciar

que a través de la actividad del Patinaje, pueden muy bien tratarse temas

9
 como la “Educación al consumidor”; ya que aunque pueda parecer una
disciplina de coste elevado, cada vez hay una oferta más amplia en el
mercado donde poder elegir. Unos patines básicos junto a un kit de
protecciones, que son los elementos necesarios para iniciarse en la disciplina
tienen un coste reducido y una duración bastante aceptable.

Entre las posibilidades que tiene, creo que pocas habilidades darán tanto
juego, pudiéndoles sacar tanto provecho como el patinaje sobre ruedas:

Combina ejercicio aeróbico con entrenamiento de la fuerza.

!
Produce los mismos beneficios aeróbicos que la carrera.
!
Produce un nivel más alto de actividad muscular que la carrera o la
!
bicicleta, sobretodo en caderas, muslos y pantorrilla.
Quema más calorías que la carrera continua.
!
Los movimientos provocan un mayor recorrido muscular y durante
!
periodos más largos de tiempo, si se comparan con la carrera y el trabajo
en bicicleta.
Produce menos de la mitad de impactos articulares que la carrera.
!
Trabaja toda la parte inferior del cuerpo, precisamente donde se
!
concentra y acumula grasa y en lugares donde hay más flacidez.

Como consecuencia de todo lo anterior, podemos apreciar un aumento de la

práctica en infinidad de terrenos, espacios y condiciones, al tiempo que
observamos cada vez más practicantes, que abarcan todas las edades.

Además, dado que el potencial lúdico es indiscutible, es factible llegar a

producir grandes beneficios a nivel fisiológico enmascarados bajo un
carácter recreativo.

Aunque el presente capítulo, podría estar dirigido a cualquiera de los ciclos

de primaria, tanto por contenidos como por el desarrollo del alumnado, para
facilitar su inclusión por primera vez en las programaciones, puede dirigirse
indistintamente a alumnos de cualquier curso de primaria, aunque bien es
cierto, que para alumnos de 1º y 2º cursos podría verse dificultado
ligeramente por la autonomía de los mismos.

No obstante, en las escuelas de iniciación al patinaje, generalmente se

comienza con alumnos de edades comprendidas entre los 5 y 7 años (que
precisamente coinciden con alumnos de final de infantil y 1º de primaria) con
resultados excelentes.

10
2. PRINCIPIOS DE ENSEÑANZA
EN LA INICIACIÓN AL PATINAJE
“Si enseñamos a patinar correctamente,
abrimos un mundo de posibilidades al jugador”
Quim Paüls

2.1. LOS OBJETIVOS

Una de las mayores tentaciones que tenemos en la iniciación al hockey sobre

patines, es querer acelerar los procesos naturales de aprendizaje de los
participantes y postergar ciertas carencias evidentes en el patinaje, que
generan “déficits de habilidades” en el patinador, y que acabarán teniendo
un peso específico en su desarrollo en etapas posteriores.

En este sentido podemos afirmar, que en muchos casos se saltan etapas

fundamentales que forzosamente tienen un procedimiento de aprendizaje
lento, por que requiere el dominio de habilidades complejas y que acaban
siendo imprescindibles en el trabajo multifactorial del patinador. Si el
deportista sufre la carencia o la aceleración de los procesos técnicos, sobre
todo en los fundamentos del patinaje, obligarán al jugador, que no ha
madurado las fases de coordinación general básica y patinaje, con una
progresión adecuada, mecanizando e interiorizando gestos y movimientos
mal ejecutados o técnicamente deficientes.

2.2. LOS OBJETIVOS DIDÁCTICOS EN LA PRIMERA ETAPA

Convendremos que lo primero que necesitamos es que el niño tenga interés

en volver al siguiente entrenamiento. En este sentido y sabiendo que sus
principales objetivos son jugar, correr y divertirse, nuestra sesión de
entrenamiento ha de tener una doble vertiente, lúdico-formativa, donde el
niño sienta que cada día progresa, que patina mejor, que cada vez es más
autónomo en sus desplazamientos y que se sienta cada vez más seguro en sus
acciones.

11
 OBJETIVOS

TÉCNICOS MOTRICES PSICOLÓGICO

AFECTIVOS
Fomentar el interés por
Posición Funcional Perfeccionamiento de la el patinaje y el hockey
Básica. motricidad global. patines.

Aprender y perfeccionar Evolución de la percepción Relacionarse

los fundamentos del propio cuerpo. Hacer amigos.
básicos del patinaje.

Desarrollar las capacidades Acceso al espacio Establecimiento del orden

coordinativas y condicionales orientado. y la disciplina.
de base.

Equilibrio y coordinación Aumento y control del Motivación e ilusión

con patines. equilibrio y de la para ir a entrenar.
coordinación.

Iniciación al Flexibilidad general. Jugar y disfrutar

stick / bola. con las actividades.

Frecuencia de los Divertirse a través

movimientos. del movimiento.

2.3. COMPONENTES POTENCIADORES DEL ENTRENAMIENTO

Los niños y jóvenes responden de modo diferente a los estímulos inducidos

por el ejercicio (Matos & Winsley, 2007), debiendo conceder particular
atención a las “ventanas” de entrenabilidad que surgen en diferentes
momentos a lo largo del proceso de maduración. Si estas “ventanas” son
debidamente establecidas y exploradas, el efecto de entrenamiento será
óptimo, contribuyendo decisivamente para que todo el potencial del atleta
pueda ser realizado (Balyi, 2005).

La ignorancia acerca de estas fases, puede generar el riesgo de que factores

de rendimiento que, en un determinado periodo, con un entrenamiento
adecuado, se podrían haber desarrollado rápidamente (caso particular del
desarrollo de todas las capacidades de coordinación en el niño), más tarde no
se desarrollen tan fácilmente o exijan un esfuerzo de entrenamiento mucho
más considerable, según el simple principio de que las capacidades de
asimilación del niño son superiores a las del adulto (Weineck, 2002).

12
EDADES 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Componentes Psico-Motores

Capacidad de
Aprendizaje Motor

Capacidad de Reacción
Sonora y Visual

Capacidad de
Orientación Espacial

Capacidad Rítmica

Capacidad de Equilibrio

Componentes Condicionales

Flexibilidad

Resistencia

Velocidad

Fuerza

Componentes Psico-Cognitivos

Capacidad Afectivo
Cognitiva

Capacidad de
Aprendizaje
Fases sensibles para el desarrollo de la coordinación motora y factores de desarrollo (Porta & Mori. 1986. Rama, 2007)

2.4. MODELOS DE FORMACIÓN

El modelo debe respetar todas las etapas formativas del jugador, basando el
trabajo en una visión global y no descontextualizada del proceso de
aprendizaje del jugador. Cada categoría debe tener sus objetivos prioritarios,
promoviendo el aprendizaje y desarrollo de los objetivos propuestos
previamente, en cada estadio de la etapa formativa.

Iniciación al Patinaje
Preparación Coordinación tren
INICIACIÓN Multilateral superior/Inferior

Patinaje
TRANSICIÓN Desarrollo Conducción Táctica Individual
AL HOCKEY Multilateral pase/disparo 1X1

13
 2.5. LA PIRÁMIDE

El siguiente modelo, está basado en las diferentes etapas de formación del

patinador (jugador de hockey) y se caracteriza por desarrollar un plan de
trabajo claro y sencillo que elabora cada una de las habilidades en función de
la etapa de formación del jugador.

La progresión se inicia en la base de la pirámide, enfatizando el desarrollo de

los fundamentos de las habilidades del patinaje y va aumentando en
complejidad técnico/ táctica a medida que va ascendiendo por la pirámide.

ESTABILIZACION
ÉLITE - DEL RENDIMIENTO

COMPETICIÓN

PERFECCIONAMIENTO

INICIACIÓN ESPECÍFICA
D
LTA

INICIACIÓN
ICU
DIF

TIEMPO/VOLUMEN

Sistemas y Estrategias

CONTENIDOS
AVANZADOS

Táctica Colectiva
CONTENIDOS
DERIVADOS

Técnica Individual
Táctica Individual
CONTENIDOS
BÁSICOS

ESTRATEGIA Modelo o planteamiento, utilizando los recursos de la táctica colectiva.

Patrones de movimiento de todos los jugadores integrado y coordinado

SISTEMAS con objetivos ofensivos o defensivos.

TÁCTICA Estructura de juego relacionada con el aprovechamiento de los

COLECTIVA recursos colectivos.
TÁCTICA Aprovechar inteligentemente los recursos propios.
INDIVIDUAL
TÉCNICA Fundamentos básicos de las habilidades propias que se requieren
INDIVIDUAL para jugar al hockey.

14
3. EL ENTRENAMIENTO
El entrenamiento de iniciación, es la base fundamental del desarrollo técnico
del jugador, por ello es imprescindible priorizar su enseñanza y conocer cuáles
son los aspectos fundamentales respecto a nuestra relación con los niños.

El Entrenador de Iniciación, debe tener claro que ENTRENAR supone observar el

principio de las “3 F”:

FOMENTAR el gusto por el hockey, haciendo entrenamientos amenos y

!
variados.
FORMAR a los jugadores en el conocimiento de las técnicas básicas del
!
patinaje y la conducción stick/bola.
FACILITAR instrucciones o demostraciones claras. Ir de lo más fácil a lo
!
más complejo y hacer una buena progresión de las cargas con
conocimiento y aplicación adecuado de las fases.

3.1. COMETIDO DEL ENTRENAMIENTO

El entrenamiento de iniciación, es una actividad que busca enseñar y ejercitar

una serie de habilidades, estructuradas en el tiempo para su mejora y
posterior implementación en el juego.

La clasificación de las sesiones las podemos hacer en función de una serie de

parámetros, según una serie de factores que determinan el tipo de
entrenamiento:

NIVEL TIPO DE TAREA Nº DE JUGADORES CARGA

Un equipo Baja
Iniciación Aprendizaje en pista (Recuperación)

Desarrollo de Varios Equipos Media

Formación la Técnica (Mantenimiento)

Especialización Trabajo Individual Alta

Perfeccionamiento Técnico / Táctica (Progresión/desarrollo)

Especialización Optimización Grupos reducidos

máxima de recursos en una zona

Evaluación

15
 3.1.1. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DE INICIACIÓN

Los principios del entrenamiento son una serie de directrices científicas

generales, que parten de la biología, la pedagogía y la psicología, para
optimizar recursos en los procesos de entrenamiento, siendo una guía que
permite determinar la organización, la metodología y finalmente sus
contenidos.

En los entrenamientos hemos de tener en cuenta una serie de principios

que nos ayudarán a su elaboración y práctica:

PRINCIPIO COMENTARIO

Proporcionalidad El trabajo ha de ser proporcional a la edad y capacidad del jugador.

Si conseguimos que el jugador trabaje una misma habilidad desde diferentes

Variedad y ejercicios, habrá un incremento mayor de su aprendizaje, además debemos
Lateralidad trabajar por ambos lados para que domine los gestos con las dos piernas o
brazos.

Carga progresiva La adaptación del jugador se realiza gradualmente, por lo que las cargas
deben seguir este mismo patrón.

Individualidad y Cada jugador tiene su proceso de aprendizaje más o menos lento y debemos
Repetición respetarlo, repitiendo la habilidad tantas veces como sea necesario, para fijar
su aprendizaje modificando las condiciones.

Optimización entre Fundamental los descansos entre sesión y sesión.

carga y recuperación A mayor volumen (tiempo) menor intensidad.

3.2. PLANIFICACIÓN DE LOS ENTRENAMIENTOS

La planificación, es anticiparnos a todos aquellos factores que forman parte

del juego o del entrenamiento, dándoles orden y sentido en el tiempo. Cada
vez más entrenadores, reconocen las ventajas de la planificación, pues una
vez se inician en los procedimientos, se dan cuenta que es mucho más
sencillo todo el trabajo, pues está establecido de acuerdo con los objetivos y
parámetros diseñados a principio de temporada.

¿QUÉ ENTRENO? ¿CÓMO ENTRENO?

Contenidos Métodos que
Objetivos utilizo

PLANIFICACIÓN

¿CUÁNDO ENTRENO? ¿CÓMO VALORO

Tiempo de Entrenamiento LA MEJORA?
Secuenciación entre entrenamientos Evaluaciones

16
Antes de iniciar la planificación, hay una serie de factores que tienen
influencia directa en todo el proceso, a continuación pasamos a explicar paso
a paso las etapas que deberemos desarrollar:
EVALUACIÓN ¿Qué evaluamos?
INICIAL Diseño del test que realizaremos. Conclusiones.

CRITERIOS DE ¿Qué debemos enseñar?

LA ENSEÑANZA Edad y nivel de los participantes

OBJETIVOS ¿Qué enseñaremos en este mes?

MENSUALES Contenidos qué deben haber aprendido al finalizar el mes?.

METODOLOGÍA DE ¿Cómo lo enseñaremos?

ENTRENAMIENTOS Conjunto de procedimientos para alcanzar los objetivos.

SECUENCIACIÓN DE ¿Cómo se distribuyen en el tiempo los entrenamientos?

ENTRENAMIENTOS Días y horarios de los entrenamientos.

DISEÑO DE ¿Cómo se trabaja cada habilidad?

EJERCICIOS Distintos circuitos y juegos para cada habilidad

DISEÑO DE SESIONES ¿Como se estructuran las sesiones?

DE ENTRENAMIENTO Secuenciar los contenidos y tiempos de cada tarea.

EVALUACIÓN ¿Qué evaluamos?

FINAL Igual que en la inicial. Grado de consecución de Objetivos

3.2.1. DEFINICIÓN DE CONCEPTOS

Planificación
Proceso de ordenación de los Contenidos, para asegurar el control y la
evaluación del trabajo que desarrollamos
....

Programación
Indicar en tiempo y lugar, la aplicación de los contenidos definidos por la
Planificación
....

Sesión de Entrenamiento
Ejecución de los contenidos, mediante ejercicios para conseguir los
objetivos planteados en la Programación

3.2.2. FASES DE APRENDIZAJE Y DISTRIBUCIÓN DE LOS

CONTENIDOS EN LA FASE DE INICIACIÓN

CONTENIDOS APRENDIZAJE INICIACIÓN

BÁSICOS

17
 “En la medida que el atleta pueda utilizar mejor
sus aptitudes psicomotrices, podrá controlarse
a sí mismo e ir lejos en la explotación de
sus propias posibilidades”

Hay tres aspectos fundamentales en el entrenamiento con niños:

1. El hockey es un deporte extremadamente técnico, por lo que es básico

entrenar sus técnicas de un modo paulatino y gradual.

2. En el trabajo con niños, tiene que haber una parte lúdica y una parte
didáctica o formativa. Compaginarlas nos puede ayudar a ilusionar al niño
para seguir en su proceso de aprendizaje, que será más fácil en función de
que tenga predisposición en aprender.

3. El patinaje es el fundamento principal de todo jugador, sino logramos

dominar perfectamente la técnica de patinaje, generamos déficits que
ante la exigencia del juego de competición, nos puede rezagar en las
expectativas generadas individual o colectivamente.

4.1. PECULIARIDADES PSICOMOTRICES DEL

HOCKEY SOBRE PATINES

Desde una perspectiva muy general, podríamos

decir que un jugador de hockey sólo puede
desplazarse y tomar contacto con la bola. Esas dos
acciones, desplazarse y contactar con la bola, las
realiza a través de unos implementos como son los
patines y el stick.

Precisamente por ser estos implementos "no naturales", los conceptos

básicos de psicomotricidad como son el esquema corporal, la dinámica
motriz y la organización perceptivo-motriz se ven sensiblemente alterados.
Estas alteraciones hacen del hockey patines un deporte, desde el punto de
vista psicomotor, de los más complejos dentro de la familia de deportes de
equipo, tanto en la iniciación como en el rendimiento.

18
Estas peculiaridades hacen que las primeras etapas de formación sean
fundamentales para su desarrollo, ya que será sobre las capacidades
psicomotrices del joven jugador donde se asienten los diferentes
fundamentos técnico-tácticos, tanto los básicos como los derivados.

Este análisis se abordará a través de los conceptos más importantes de la

psicomotricidad, divididos en tres grandes grupos:

Esquema corporal
!
Dinámica motriz
!
Organización perceptivo-motriz
!

Cada uno de ellos forman la estructura del deporte en general y del hockey
sobre patines en particular, pero no como una suma aislada del trabajo de
todos estos elementos que condicionan el rendimiento del jugador, sino la
integración de estos elementos en el juego.

PECULIARIDADES DEL HOCKEY SOBRE PATINES

(Según Alberto Areces)

PATÍN STICK
(Desplazamiento) (Desplazamiento bola)

AFECTAN A
ASPECTOS
PSICOMOTRICES

ESQUEMA DINÁMICA ORGANIZACIÓN

CORPORAL MOTRIZ PERCEPTIVO-MOTRIZ

19
 4.1.1. EL ESQUEMA CORPORAL
Es la representación mental del propio cuerpo, de sus segmentos, de sus
posibilidades de movimientos y sus limitaciones espaciales. En cuanto al
esquema corporal, se tratarán aspectos relacionados con:
El ajuste postural.
!
El control segmentario.
!
La lateralidad.
!
El equilibrio.
!

4.1.2. LA DINÁMICA MOTRIZ

Hay que diferenciar la coordinación general (común a todas las disciplinas

deportivas) y la específica (facultad de poder variar las combinaciones de
gestos en la técnica del deporte practicado).

Como en todo deporte, la coordinación en hockey posee tres

características (Weineck):

Capacidad de aprendizaje motor. Es la capacidad de realizar una serie

!
de movimientos coordinados de forma automatizada. Se basa en la
captación de información, su tratamiento y su retención.

Capacidad de coordinación motora. Es aquella que poseen los

!
músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros
de trayectoria y movimiento. La coordinación complementa a las
capacidades físicas para hacer de los movimientos gestos técnicos.

Capacidad de adaptación y adaptación a las variaciones motoras.

!
Capacidad para adaptar la acción a las nuevas circunstancias,
basándose en cambios de la situación percibidos o anticipados.

4.1.3. LA ORGANIZACIÓN PERCEPTIVO-MOTRIZ

Se trata de como percibimos el espacio a través de los sentidos y como esa

percepción nos hace conscientes de nuestro propio cuerpo y nos permite
adecuarlo a las circunstancias del entorno. Incluye por tanto:

Percepción de uno mismo.

!
Percepción del entorno.
!

20
 Clasificación de las Habilidades Motrices
(Hidalgo 2001)
DESPLAZAMIENTOS: Cambios de posición
del cuerpo en el espacio.
HABILIDADES
MOTRICES SALTOS: Movimiento que implique
BÁSICAS despegue del cuerpo del suelo
Patrones de
movimiento LANZAMIENTOS: Impulsar o golpear un
objeto para desplazarlo de un punto a otro
fundamentales
necesarios GIROS: Rotación sobre cualquier eje:
para la relación Longitudinal, Transversal o sagital.
espacio/temporal
RECEPCIONES: Atrapar o recoger un objeto.

BOTE: Unión del lanzamiento y adaptación

del móvil (Bola/pelota)
HABILIDADES GOLPEO: Encuentro violento o brusco de
MOTRICES HABILIDADES un cuerpo en movimiento con otro.
Capacidades MOTRICES
adquiridas por GENÉRICAS CONDUCCIÓN: Llevar un móvil (Bola/pelota)
aprendizaje Técnica o patrón de un lado a otro sin perdida de control.
para una o varias
habilidades FINTA: Parada y cambio de dirección del móvil
presentes en y/o del jugador par engañar al contrario
gran cantidad
de deportes INTERCEPTACIÓN: Corta la trayectoria de
un móvil o individuo antes de llegar a destino

PASE: Traspaso de móvil, con cierto nivel de

precisión, a un compañero.

HABILIDADES
MOTRICES
ESPECÍFICAS
Técnica específica
de un deporte
concreto.

21
 5. ETAPAS EN LA ENSEÑANZA DEL
PATINAJE
“Para tener la idea de un movimiento, hay que hacerlo mil veces.
Para conocerlo, hay que repetirlo diez mil veces.
Para poseerlo, hay que realizarlo cien mil veces.”
Antiguo proverbio japonés

5.1. FASES METODOLÓGICAS DE LA ENSEÑANZA DEL PATINAJE.

NIVEL FASE CONTENIDOS
Antes de empezar
- Seguridad
- Como equiparse
- Contacto con los patines
- Caidas y como levantarse
FAMILIARIZACIÓN - Posición Funcional Básica (PFB)
(Sin tacos). Equilibrio Estático
- Bloqueo de Cadera

0
- Agacharse y Levantarse
Primer contacto, basado - Levantar rodillas
- Movimientos de Tijera
en la seguridad, la confianza Equilibrio Dinámico
y elementos técnicos - Patinar sobre un patín
- Deslizar dando pasos
básicos. - Deslizarse sobre superficies blandas
- Patinaje con cuatro apoyos
El Acto de Patinar
- Patinaje frontal con zancada
- Patinaje en cuclillas

Patinaje Frontal Rectilíneo

- Patinar con zancada amplia
- Patinar abriendo y cerrando piernas
Cambios de Dirección
ASIMILACIÓN - En paralelo
Tipos de Arrancadas
(Sin tacos). - Arrancada en “T”

1 Garantizar la asimilación
de los elementos técnicos
- Arrancada en “V”
Tipos de Frenada
- Frenada en “T”
- Frenada Convergente
Saltos
fundamentales. - Salto con obstáculo
Patinar sobre un apoyo
- De pie
- En cuclillas (”cañon”)

Saltos en Estático
- Con cambio de sentido
Cambios de Apoyos
TRANSICIÓN - Patinar sobre ruedas delanteras/trasera/laterales
(Sin tacos). Tipos de Frenadas
- Frenada Lateral

2
Equilibrio Dinámico
Adaptar y transformar - Águilas o Talón con Talón
Cambios de Sentido
las nuevas habilidades - Giro 180º (y 360º) con águilas
para desarrollar un - Giro 180º con apoyo en el eje delantero
Patinaje de espaldas
nuevo patrón motriz. - Abriendo y cerrando piernas
Cambios de Dirección
- Con derrape.

Cambios de Sentido
- Giro 180º con apoyo en el eje trasero
- ”3” sobre un apoyo
- Salto con medio giro (180º)
Tipos de Frenada
CONSOLIDACIÓN - Frenada de Ruedas Oblicuo
- Frenada convergente de espaldas
- Frenada de tacos
Consolidar todos los
3
- Frenada Mixta: Ruedas y taco
elementos técnicos Cambios de Dirección
- Cruce de piernas frontal
aprendidos y ejercitación - Cruce de piernas patinando de espaldas
del repertorio técnico - Ida y vuelta frontal con cambio de sentido
Tipos de Arrancadas
final. - Arrancada de tacos
- Arrancada Mixta: Ruedas y taco
- Desplazamientos lateral de tacos
- Patinar lateralmente
Levantarse después de caer

Uso del stick y la bola

- Posición Funcional Básica del jugador de pista
INTERDISCIPLINAR - Características del stick

4
- La empuñadura y el agarre
La iniciación al Hockey Patines
Transferencia del Patinaje - La conducción de la bola
al Hockey Patines. - El pase y el control
- EL disparo
- Material adaptado.

22
5.2. INICIACIÓN

Hemos venido enfatizando sobre la importancia del patinaje en el hockey

sobre patines, pues es nuestro medio de desplazamiento y nuestros
jugadores deben dominarlo hasta en el último detalle, así pues vamos a
desarrollar la metodología de trabajo que utilizaremos en el siguiente
apartado, esta metodología se caracteriza porque todas sus fases son
progresivas e inclusivas.

5.3. EL PATINAJE

El patinaje es un elemento fundamental, porque son los “cimientos” de las

capacidades coordinativas específicas y como tal, nos permite desplazarnos,
arrancar, parar, girar, etc… y todo, absolutamente todo, pasa por este primer
filtro, si está sucio o atascado, si no fluye, todas las otras capacidades se
bloquean irremediablemente.

Podríamos definir el acto motor de patinar como un fundamento técnico

táctico básico, de desplazamiento sincronizado y simultáneo de
apoyo/impulso alterno de uno y otro patín con intencionalidad. Esta acción
motora cíclica de propulsión, realizada sobre ruedas, se caracteriza por dos
fases: dinámica y transitoria.

Dinámica: Deslizamiento, impulso, recuperación

Transitoria: Salida, recepción
Técnica: Dominio del tren superior e inferior.
Cabeza y tronco ligeramente inclinado.

23
 5.4. LA POSICIÓN Y LA EJECUCIÓN DEL MOVIMIENTO

Son los factores esenciales durante la fase de aprendizaje y

perfeccionamiento.

5.4.1. LA POSICIÓN FUNCIONAL BÁSICA

- Barbilla
- Rodilla
- Punta del Pie
La posición más correcta viene explicada en la siguiente
descripción; cabeza levantada, mirada hacia el frente,
cabeza, hombros y brazos relajados, tronco un tanto
inclinado hacia adelante, piernas en semiflexión y algo
separadas y pies en paralelo.

Extremos alineados: Barbilla - Rodilla - Punta del patín

(línea imaginaria, trazada en la vertical), lo que implica la
alineación de la zona ilíaca con el talón.

Puntos Clave
Posición Funcional Básica (PFB)
según Alberto Areces
PRETENDE DEPENDE
Bajar el centro de gravedad del jugador. Estatura

Aumentar su base de sustentación. Peso

Mejorar el equilibrio. Velocidad

Obtener una mejor estabilidad de los Fundamentos Acción técnico-táctica
Técnicos y Tácticos derivados del Hockey que se realice
Encontrar el centro natural del equilibrio del jugador Es variable

24
5.4.2. LA EJECUCIÓN DEL PATINAJE
La eficiencia de la zancada de patinaje depende de la aplicación de algunos
principios fundamentales y el desarrollo óptimo de los músculos que se
utilizan en el patinaje. Debe prestarse cuidadosa atención a los siguientes
puntos clave en la enseñanza de patinaje rectilíneo.

DISTRIBUCIÓN DEL PESO

SOBRE LAS RUEDAS

Línea de Gravedad del Patinador

.............
Postura básica en la posición de salida:
! La potencia se deriva de una extensión secuencial y sincrónica
completa y vigorosa de la cadera, la rodilla y el tobillo en un empuje
lateral (hacia los lados).
! La rodilla de la pierna de deslizamiento, debe estar bien flexionada se
extiende más allá de la punta del patín en la fase de deslizamiento.
! El peso del cuerpo se transfiere a través de la pierna de zancada en el
comienzo de cada paso.
! La recuperación se ejecutará en un movimiento circular con el patín
bajo el suelo, pasando por debajo del centro de gravedad.
! El grado de inclinación del tronco depende de la estructura física del
patinador.
! Los hombros deben mantenerse perpendicular a la dirección prevista
con los músculos de la parte superior del cuerpo relajados.
! Los brazos se mueven pendular y sincrónicamente, de izquierda a
derecha y viceversa, sobre la pierna más avanzada a cada zancada.
! El stick se agarrará con una o dos manos, dependiendo de la situación
del juego. Los músculos de los hombros y brazos deben estar
relajados.

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 5.5. LAS HABILIDADES DEL PATINAJE

De las habilidades del patinaje derivan diferentes acciones técnico-tácticas

propias en la forma de desplazarse del jugador, estas acciones se pueden
asociar entre sí o con otras derivadas del control stick/bola.

FINTAS

SALIDAS DESPLAZAMIENTOS GIROS FRENADAS

ARRANCADAS REVERSOS

CAMBIOS DE
DIRECCIÓN

Podemos agruparlas en tres grandes bloques:

ARRANCADAS DESLIZAMIENTOS FRENADAS

Adelante / Atrás Según Sentido Frenada en “T”

De tacos / Con ruedas Delante Convergente
Diagonal / de lado / Frontal Atrás De Tacos
Con apoyo / Saltando / Con Lateral
cruce de piernas Según Trayectoria Mixta
Recta
Diagonal
Horizontal
Giros derecha
Giros izquierda
Giros 180º
Giros 360º
Zig Zag
...
Según Velocidad
Baja
Media
Alta

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