CAPÍTULO PRIMERO

La
aromaterapia
y el corazón
floreciente

El perfume del sándalo y el aroma de la rosa y el

jazmín viajan a la velocidad del viento.
Sin embargo, la fragancia de la bondad viaja con
nosotros por todo el mundo.
Como las guirnaldas de flores, adorna tu vida como
una guirnalda de buenas obras.
Buda

13
CAPÍTULO SEGUNDO

El viaje curativo

No se trata de lo que hagas, sino de cuánto amor

pones en ello.
Madre Teresa de Calcuta

25
 CAPÍTULO TERCERO

Los aceites
esenciales
y la metáfora
emocional

El cuidado de uno mismo nunca es un acto de egoísmo.

Simplemente es un buen servicio al único don que tenemos, el
don por el cual estamos en la tierra para ofrecerlo a los demás.
Siempre que escuchamos nuestro interior y le brindamos
los cuidados que necesita, lo hacemos no sólo por nosotros,
sino por todos aquellos con cuyas vidas estamos en contacto.
Parker Palmer

31
CAPÍTULO CUARTO

El barómetro
emocional
aromático

Tu visión será más clara sólo cuando mires dentro

del corazón. Quien mira en su interior, sueña;
quien mira en su interior, despierta.
Carl Jung

41
Barómetro emocional aromático

Mental
Expresivo ALBAHACA Inseguro

Con claridad AMARO Estancado

Perspicaz BACKHOUSIA Incapaz

Valiente CEDRO Cauto

Abierto CLAVO Controlador

Integrado EUCALIPTO Sobrecogido

Crecido HIERBA LIMONERA Limitado

Completo HINOJO Insatisfecho

Racional LIMÓN Confuso

Libre MANZANILLA Presionado

Despierto PETITGRAIN Reprimido

Optimista POMELO Agotado

Creativo ROMERO Poco inspirado

46
Barómetro emocional aromático

Físico
Enérgico ANGÉLICA Inaceptable

Comprensivo ÁRBOL DEL TÉ Intolerante

Productivo GAULTERIA Inerte

Revigorizado HIERBABUENA Fatigado

Restablecido JARA Conmocionado

Resistente JENGIBRE Agotado

Ileso KUNZEA Herido

Decidido MENTA Descentrado

Equilibrado MILENRAMA Errático

Revitalizado NUEZ MOSCADA Vencido

Categórico RAVENSARA Indeciso

Adaptable SIEMPREVIVA Paralizado

47
CAPÍTULO QUINTO

Afirmaciones
del «corazón
floreciente»

La emoción más profunda y hermosa que

podemos vivir es la experiencia mística.
Es la fuerza de toda ciencia verdadera.
Albert Einstein

49
 CAPÍTULO SEXTO

Reflexiones
sobre los aceites
esenciales

Preguntas por qué convierto el bosque en mi hogar,

sonrío y quedo en silencio, e incluso mi alma está en paz,
vivo en otro mundo que nadie posee.
Los melocotoneros florecen.
El agua fluye.
Li Po

55
CAPÍTULO SÉPTIMO

Un cuento de
delicias turcas

Que la santidad habite en nosotros para que prestemos

atención a su voz y nos demos plenamente con ambas
manos.
Dawna Markova

109
CAPÍTULO OCTAVO

Bienestar
emocional para
la paz espiritual

Los ángeles vuelan porque se toman a la ligera.

Anónimo

115
CAPÍTULO NOVENO

Los meridianos
y la expresión de
las emociones

Diez mil flores en primavera, la luna en otoño, una

brisa fresca en verano, la nieve en invierno. Si tu
mente no se nubla con cosas innecesarias,
ésta es la mejor estación de tu vida.
Wu-Men

123
 CAPÍTULO DÉCIMO

Meditación
sobre la rosa
para un
«corazón
floreciente»

La felicidad es el origen de todos los seres; la felicidad

los conserva, hacia la felicidad se encaminan y de ella emergen.
Upanishads

157
APÉNDICE PRIMERO

Los aceites esenciales y el barómetro

emocional aromático

1 ALBAHACA Expresivo/Inseguro

2 AMARO Con claridad/Estancado

3 ANGÉLICA Enérgico/Inaceptable

4 ÁRBOL DEL TÉ Comprensivo/Intolerante

5 AZAHAR Con elección/Sin elección

6 BACKHOUSIA ANISADA Perspicaz/Incompetente

7 BENJUÍ Complaciente/Tozudo

8 BERGAMOTA Animado/Triste

9 CANELA En sintonía/Introvertido

10 CEDRO Valiente/Cauto

11 CIPRÉS Respaldado/Contrariado

12 CLAVO Abierto/Controlador

13 ELEMÍ Tranquilo/Inquieto

14 ENEBRO Alegre/Afligido

15 ESPLIEGO Favorecido/Abandonado

16 EUCALIPTO Integrado/Sobrecogido

17 GAULTERIA Productivo/Inerte

18 GERANIO Acertado/Desconectado

19 HIERBA LIMONERA Crecido/Limitado

20 HIERBABUENA Revigorizado/Fatigado

21 HINOJO Completo/Insatisfecho

22 ILANG-ILANG Consciente/Enfadado

23 INCIENSO Protegido/Vulnerable

24 JARA Restablecido/Conmocionado

164
25 JAZMÍN Confiado/Temeroso

26 JENGIBRE Resistente/Agotado

27 KUNZEA Ileso/Herido

28 LIMA Calmado/Agitado

29 LIMÓN Racional/Confuso

30 MANZANILLA ALEMANA Libre/Presionado

31 MEJORANA Aliviado/Ansios

32 MELISA Agradecido/Resentido

33 MENTA Decidido/Descentrado

34 MILENRAMA Equilibrado/Errático

35 MIRTO Iluminado/Descorazonado

36 NARANJA Despreocupado/Serio

37 NUEZ MOSCADA Revitalizado/Vencido

38 PALISANDRO Receptivo/Impotente

39 PACHULÍ En paz/Fragmentado

40 PALMARROSA Compasivo/Traicionado

41 PETITGRAIN Despierto/Reprimido

42 PINO Valorado/Incompetente

43 PICEA Motivado/Frustrado

44 POMELO Optimista/Agotado

45 RAVENSARA AROMÁTICA Categórico/Indeciso

46 ROMERO Creativo/Poco inspirado

47 ROSA Amado/Aislado

48 SALVIA Sabio/Ignorante

49 SÁNDALO Reflexivo/Obstinado

50 SIEMPREVIVA Adaptable/Paralizado

51 TOMILLO DULCE Dinámico/Impotente

52 VETIVER Confiado/Amenazado

165
APÉNDICE SEGUNDO

Aceites esenciales para los meridianos

Meridiano Aceites esenciales

Vaso de la Concepción Albahaca, eucalipto, pomelo, hierba limonera, romero,

menta

Vaso Gobernador Manzanilla alemana, incienso, geranio, limón, palisandro,

hierbabuena

Estómago Backhousia, hinojo, jengibre, espliego, mejorana, menta

Bazo Benjuí, geranio, naranja dulce, romero, sándalo, vetiver

Corazón Jara, jazmín, melisa, azahar, palmarrosa, rosa

Intestino delgado Canela, clavo, elemí, jengibre, espliego, palisandro

Vejiga Bergamota, cedro, ciprés, geranio, enebro, tomillo

Riñones Cedro, amaro, geranio, jengibre, sándalo, picea

Pericardio Amaro, jazmín, rosa, salvia, milenrama, ilang-ilang

Triple Calentador Angélica, geranio, hierba limonera, nuez moscada,

pachulí, sándalo

Vesícula biliar Albahaca, pomelo, limón, naranja, romero, menta

Hígado Albahaca, manzanilla alemana, siempreviva, lima, romero,

gaulteria

Pulmones Eucalipto, kunzea, mirto, pino, ravensara, tomillo

Intestino grueso Clavo, hinojo, mejorana, azahar, palmarrosa, árbol del té

166
APÉNDICE TERCERO

Empleo de los aceites esenciales

Los aceites esenciales tradicionales se emplean de varias formas:
MASAJE: Añade una gota de aceite esencial por cada
2 ml. de aceite de masaje. Un masaje corporal total
requiere unos 20 ml. de aceite de masaje; por tanto,
mezcla diez gotas de aceite esencial en el aceite
base. Esta cantidad equivale aproximadamente a
media cucharada de té de aceite esencial. Mezcla la
mitad de aceites esenciales cuando los uses con
niños, con mayores de más de sesenta y cinco años y
con mujeres embarazadas.

BAÑO: Llena la bañera de agua caliente. Echa de cinco

a ocho gotas de aceite esencial en 5 ml. de un emul-
sionante, como una crema, una crema de leche o un
aceite base. Mézclalo bien. Echa esta mezcla en el
agua justo antes de meterte. Emplea un vaporizador
de aceites esenciales para ambientar el ambiente.

VAPORIZADOR: Coloca el vaporizador sobre una base

resistente al calor. Llena el recipiente con agua
caliente, añade de seis a ocho gotas de aceite esen-
cial. Enciende una vela pequeña y colócala debajo del
recipiente para calentar y evaporar el aceite. El agua
se evaporará a medida que se caliente. También exis-
ten vaporizadores eléctricos que no requieren utili-
zar velas.

INHALACIÓN: Coloca un cuenco sobre una superficie

resistente. Llena el cuenco de agua caliente a hir-
viendo. Empieza añadiendo dos gotas y no más de
seis de un aceite esencial en el agua. Coloca una toa-
lla sobre la cabeza y cubriendo el cuenco para ence-
rrar los vapores. Inhala profundamente los vapores
entre uno y cinco minutos.

COMPRESA: Echa de dos a seis gotas de aceite esen-

cial sobre un cuenco de agua caliente. Mézclalo bien
agitando el agua. Empapa un paño suave en el agua,
escúrrelo y cubre el área afectada con el paño.
Cuando apliques compresas faciales, ten cuidado de
no cubrir los ojos.

TÓPICO: No es recomendable aplicar aceites esenciales

directamente sobre el cuerpo con la excepción del
árbol del té, que sí puede aplicarse directamente
sobre picaduras; y el espliego, sobre cortes y quema-
duras leves. En caso contrario, mezcla de seis a ocho
gotas de un aceite esencial en dos cucharillas de una
crema base sin perfume y aplícala sobre el área afec-
tada.

167