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Superacion Personal
Superacion Personal
INTRODUCCIÓN
Sin embargo, a pesar que sabemos de antemano que hacer esto es necesario,
la mayoría de nosotros somos prácticamente incapaces de seguir pasos
concretos para alcanzar nuestras metas y tener la suficiente voluntad de persistir
en ello.
Piensa ahora mismo, ¿cuántas veces has decidido seguir determinado curso de
acción y simplemente no has seguido adelante con ello?
Esto es lo que la mayoría de personas hacemos. La mayoría de nosotros,
establecemos metas a cumplir justo cada fin de año, como parte de las
resoluciones para un nuevo año.
DESARROLLO PERSONAL
Referencias: https://es.wikipedia.org/wiki/Desarrollo_personal
Por ello, debes tener claro que muchas cosas con las que te encuentras,
incluidas las personas y el entorno, pueden afectar tu autoestima y tu propia
imagen. Hay personas con déficit espiritual que deliberadamente dañarán su
autoestima y hay personas que pueden hacerlo sin saberlo. Las circunstancias
pueden hacer también que sientas dudas de ti mismo(a) y de los demás. Las
circunstancias externas pueden causarte estrés y desilusión. Nunca permitas
que estas influencias destructivas te afecten.
Por ello, compartimos algunos consejos que actuarán como una guía rápida para
tu desarrollo personal:
COMPETENCIAS PERSONALES
Te damos la bienvenida a esta sección, aquí encontrarás información precisa y
concreta orientada al desarrollo personal sobre la base de
las competencias. Encontrarás recomendaciones prácticas, muy
relacionadas a la gestión y administración, como son habilidades personales,
como crear tu marca personal, como elaborar tu plan de vida, etc.
Tomar un descanso.
Busca apoyo
A veces, lo que más te estresa también afecta los nervios de los demás. Si por
ejemplo todo el personal se estresa porque hay desperfectos con la
fotocopiadora del negocio, entonces ¿no es mejor comprar una nueva que agotar
a los trabajadores?, busca salidas que ayuden a que los recursos humanos se
encuentren en buena disposición.
Cuanto más estrés sentimos, más difícil parece ser para nosotros mismos. ¿Te
sientes abrumado con ese nuevo proyecto? No reacciones diciéndote a ti mismo
que no puedes manejarlo ya que es probable que si puedas hacerlo. Busca
priorizar lo que tienes que hacer y planifica con tiempo.
Todo problema tiene una solución. Sólo tienes que encontrarla. Preocuparse por
un problema o preocuparte por temas que están fuera de tu control no resolverá
nada. No importa qué esté causando estrés en tu vida laboral, busca una
solución y luego encuentra la manera de implementarla.
Permanecer positivo.
Lo más importante que debes recordar sobre el estrés es esto: la mayor parte de
situaciones son temporales. Puede parecer que las cosas nunca cambiarán,
pero piensa, nada es estático.
Para saber cómo administrar una empresa, lo primero que debes tener en cuenta
es el diseño de un plan de negocios, este te guiará hacia su puesta en marcha.
En él muchos temas serán tratados, por ejemplo, el mercado a abordar, los
bienes o servicios que ofrecerás, los canales de distribución a utilizar, entre otros,
básicamente tendrás en tus manos un manual para dirigir la empresa.
5 consejos sobre cómo administrar una empresa
1. Conoce el área que quieres trabajar
Hay que ser realistas, tener los pies en la tierra y conocer a profundidad el área
que se desea abordar, indagar en sus ventajas y las debilidades de la
competencia, para ofrecer a los clientes productos innovadores que satisfagan
necesidades y la empresa se posicione en el mercado.
Conociendo la competencia y cómo deseas abordar el sector, puedes establecer
objetivos empresariales que sean realistas, medibles y fiables para que en el
tiempo determinado puedas cumplirlos sin mayores problemas.
ADMINISTRACION CIENTIFICA
QUE ES EL LIDERAZGO
AGENTE DE CAMBIO
PROCESOS DE GESTION
14 diciembre 2018
7 Formas de ahorrar dinero
¿Buscas ahorrar algo de dinero? Es un objetivo que todos tenemos pero muchas
veces es complicado comenzar. Hacer pequeños cambios en tu vida podrá
aumentar tus ahorros y ayudarte con tus presupuestos. Sigue los pasos de
esta guía sobre cómo ahorrar dinero para crear un plan simple con el que cumplir
tus metas:
3. Ahorrar en ropa
Con el cambio de moda cada temporada, realmente no necesitas comprar ropa
nueva todo el tiempo:
16 octubre 2018
CONSEJOS PARA SER FELIZ
¿Estás conforme con lo que eres y tienes a tu alrededor? ¿Eres realmente feliz?
Definir el término de felicidad es más complejo de lo que creemos, porque somos
subjetivos y la percepción de la felicidad entre unos y otros puede variar.
Hay que reconocer que somos humanos y con regularidad nos equivocamos,
solo hay que corregir lo que no consideremos correcto y trabajar en función de
mejorar.
Permítete perdonarte cuando te hayas fallado o cuando hayas lastimado a otros,
con el perdón darás paso a mejores sentimientos y emociones, atrás dejarás
trastornos asociados a la baja autoestima, la ansiedad o la depresión.
En la vida todo es transitorio, las personas también. Muchas veces creemos que
alguien siempre estará para nosotros sin importar las veces que vayamos o
vengamos porque damos por sentado que será así. Pero lo cierto es que nada
está asegurado, por esa razón hay que agradecer el tiempo, las personas, lo que
se tiene y los pequeños detalles. Ser agradecidos nos hace más felices.
Haz deporte
Quizás tienes mucho trabajo y quieres salir de él de una vez por todas, pero esto
puede dejarte muy agotado, así que lo mejor es enfocarte en lo que es
verdaderamente importante y trabajar en ello.
De igual forma le meditación conlleva a una vida mucho más positiva, optimista
y en paz, aspectos necesarios para una salud más fuerte.
Esto es un círculo vicioso que los expertos llaman “la carrera de la rata” ya que
al igual que el hámster metafóricamente, es como si giramos en una rueda sin
llegar a ningún lado. Es decir ganamos dinero, gastamos dinero, nos
quedamos sin dinero y esperamos el próximo sueldo del mes para hacer lo
mismo de nuevo.
Sin embargo hay cosas que podemos hacer, pequeños cambios para poder
mejorar nuestra situación económica, sin más preámbulos estos 3
consejos útiles para mejorar nuestra economía son:
Comparte tus gastos: Nunca está de más tener un compañero con el que
compartas los gastos de transporte, comida, y vivienda, de esta manera será
mucho más sencillo para ti poder administrar tu dinero. Recuerda que dos
mentes piensan mejor que una, y dos carteras cubren más necesidades
que una por un precio menor.
3. Alimentación saludable
Una dieta diaria saludable contribuye a que una persona se sienta llena de
energía y experimente menos estres y ansiedad. Incluye muchas frutas frescas
y verduras a tu alimentación y verás la diferencia.
6. Meditación
7. Técnicas de relajación.
Uno de los mejores trucos para detectar que alguien te está mintiendo es que
repite y repite frases hechas. Esto sucede por dos motivos, en primer lugar,
cuando alguien prepara un discurso tiende a recordar frase anclas o fijas que
pueden ayudarlo a recordar lo que tiene que decirte. Por otra parte, si te están
mintiendo no te mirarán directamente a los ojos, ya que sentirán que podrán ser
descubiertos en cualquier momento.
También debes estar atento de su respiración. Una persona que está mintiendo
puede empezar a respirar con mayor pesadez. Esto es un acto reflejo, en un
intento por mantener la calma y que no se note que está mintiendo. El mentiroso
siente que puede ser descubierto en cualquier momento por lo cual actua con
cautela.
Otro de los trucos para detectar que alguien te está mintiendo es ver si se
tapa la boca o alguna parte vulnerable del cuerpo. Este es otro acto reflejo de las
personas cuando se sienten preocupadas por ser descubiertas y atacadas. El
acto de taparse la boca también es una actitud que viene de la infancia de
taparse la boca cuando se está diciendo una mentira.
Finalmente, puedes saber que una persona te está mintiendo por como mueve
sus extremidades. Si mueve mucho las manos, los pies o la cabeza es una forma
de canalizar la energía fuera de su cuerpo. Todos estos trucos te ayudarán a
detectar que están mintiendo y no debes confiar en lo que te digan.
20 septiembre 2017
RAZONES PARA PURIFICAR TU ESPACIO VITAL
¿Sientes tu espacio mental y físico viciado?, si es así, es probable que tu día a
día se defina por un sin fin de problemas y dolores corporales, donde te sientes
prisionero/a del mal genio y de mucha tensión. Cuando esto sucede, es probable
que tú espacio vital este comprometido por energías negativas que te estén
privando de las ganas de vivir cada día al máximo.
Es por eso que en este artículo aprenderás las razones para purificar tu
espacio vital y cómo lograrlo exitosamente para que vuelvas a vivir cada día
con una sonrisa y la mejor actitud.
Decir que no a las personas es algo muy complicado para quienes les gusta
complacer a los demás, pero esto a la larga se vuelve desgastante, porque las
personas se aprovechan de esto para pedirte más y más favores. Es por eso que
en este artículo aprenderás los mejores consejos para aprender a decir no y
sin sentirte culpable por eso. Es mejor decir que no para sentirte mejor contigo
mismo a decir que si y sufrir en silencio.
Muchas veces cuando dices que si, pero en realidad quieres decir que no,
terminas haciendo las cosas de mala gana, lo cual también puede ocasionarte
más de un problema con las personas con las que te relacionas. Además decir
que si a todo puede llevarte a desbordarte de tareas que al final del día no podrás
realizar. Por eso empieza a practicar tu capacidad de no aceptar más de lo que
puedes comprometerte.
Otro de los mejores consejos para aprender a decir no es, suena obvio,
ponerlo en práctica. Toda la teoría del mundo no sirve de nada sino haces uso
de ella. Aprende a decir que no con cosas sencillas y poco a poco aumenta tu
escala hasta conseguir decir no a favores o personas que antes no se te hubiera
ocurrido por miedo o admiración. Pruébate a ti mismo que puedes decir que no
y seguir siendo la persona que todos aman.
Tener la capacidad de decir que no, te hará mucho más fuerte y autosuficiente,
siendo responsable de tus propias decisiones, sin que sufras por complacer a
los demás.
Esto suena sencillo de hacer, pero no es así. Muchas veces estas personas
tóxicas forman o tiene un vínculo cercano a ti, pero sin darse cuenta están
drenando tu buen humor, tu energía y cariño hacia el mundo. Dales un stop y
piensa primero en ti, aprende a purificar tu espacio de estas personas a fin
vuelvas a tener mayor vitalidad.
Por ejemplo, si tienes una amistad que siempre está quejándose de lo mal que
le va en la vida, de la mala suerte que tiene y que habla y habla de lo mismo,
usándote como una especie de "descarga" de sus problemas y no busca
soluciones, todo ello terminará dañándote. No creas que escuchar horas y horas
de quejas y malas energías no te afecta, al contrario, si sigues en esa línea a la
larga todo eso te desgasta.
Si quieres colaborar con aquella persona cercana, puedes aconsejarla como salir
de su situación, pero si ves que lo único que quiere es que seas su "paño de
lágrimas" y no toma acción por cambiar su situación actual por si misma,
entonces, estás perdiendo el tiempo y afectando tu tranquilidad personal.
Es probable por ello, que en tu casa esté llena de muchas cosas que no te sirven
o que no usarás. Es probable que tu closet esté lleno de zapatos, aparatos, ropas
e incluso muebles que no necesitas.
Para hacerlo divertido puedes colocar música agradable, sacar todo de tu closet
y limpiar. Antes guardar de nuevo las cosas piensa que realmente necesitas y/o
utilizas.
Por ello, ser una persona asertiva implica que sepas respetarte pero sin
atropellar a los demás. A pesar que no siempre se pueda obtener lo que se
quiere, siempre seremos conscientes que hicimos lo mejor que estuvo a nuestro
alcance. A continuación compartimos 10 consejos para mejorar nuestro
comportamiento asertivo:
1. Cree en ti mismo/a cada día más y siempre piensa en positivo. Trata de
alimentar un diálogo interior positivo y comienza a valorar y a respetar a esa
persona única y especial que eres tú. Párate frente a un espejo y observa la
persona maravillosa que eres.
2. Reconoce que nunca puedes cambiar a las otras personas, solo puedes tener
bajo control lo que tú haces, y que si empiezas a tener cambios de
comportamiento desde tu perspectiva, darás la oportunidad a las demás
personas de comportarse diferente con respecto a ti.
3. Aprende a responder, no a reaccionar. Empiece a elegir cómo comportarte,
basándote en admitir y aceptar las consecuencias. Acepta que tú y solo tú has
hecho una elección y nadie te ha forzado a participar en ella. Asume las
consecuencias de tus decisiones.
5. Vigila tu lenguaje corporal. Asegúrate que coincide con tus palabras: la gente
tiende a creer en lo que ven en lugar de lo que escuchan.
8. Analiza bien tus palabras al entablar una conversación para resolver una
situación incómoda. Elimina de tu vocabulario palabras como "que torpe soy",
"soy incapaz", "soy un/a imbécil", como "lo siento terriblemente", o "me temo", o
"¿Podría usted posiblemente ...?" O "¿Puedo ...?". Empieza a sustituir esas
palabras que tienen un alto componente negativo. También sustituye las grandes
declaraciones por descripciones concretas de los hechos en lugar de juicios de
valor y exageraciones, animando a la otra persona a que haga lo mismo.
10. Toma una actitud proactiva y que "se puede hacer". No pensar que hay una
especie de conspiración cósmica para que todo lo malo te suceda a ti, sino por
el contrario, tomar conciencia que puedes tomar acción y hacer que muchas
cosas positivas te sucedan, tienes el control para ello.
04 septiembre 2016
TIPS PARA LOGRAR UNA COMUNICACION ASERTIVA
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Aprender a comunicar tus ideas de forma clara y adecuada es una receta infalible
para el éxito. La comunicación verbal y no verbal lo es todo y tiene un
enorme impacto en todos los ámbitos de la vida, es importante manejarla de
forma acertada y consonante con las aspiraciones personales y profesionales,
pero ¿cómo saber si la comunicación es asertiva? ¿Qué técnicas emplear
para manejar de forma más eficiente la comunicación? Toma en cuenta
estos elementos.
Infórmate, aleja el sofismo: hablar sin conocer del tema es un tremendo error
y puede generar disputas innecesarias a la hora del diálogo. Si se trata de una
reunión de trabajo, un proyecto personal o de la universidad que involucre
a un grupo prepárate previamente, si es una conversación casual y surge un
tema del que tienes poco conocimiento la sinceridad es tu salvavidas ante el
sofismo, “el tema es interesante, no tengo suficiente información sobre ello pero
lo voy a investigar”, es la mejor respuesta que puedes dar.
Por último aleja la brusquedad en los discursos, reafirma el “yo” (yo opino,
yo siento, yo creo), busca acuerdos con tu interlocutor, sácale provecho a tu
lenguaje no verbal y por supuesto controla tus emociones.
Esta es una de las cosas más difíciles, pero debes hacerlo para que no hieras a
los demás. Cuando estamos molestos solemos descargar la rabia con quienes
menos lo merecen y fracturamos la relación. Es necesario que aprendas a resistir
el impulso y logres manejarlo, con la finalidad de que puedas pensar y luego
actuar.
¡Olvida el pasado!
El pasado es eso: pasado, algo que ya ocurrió y que no tiene vuelta atrás, así
que no tiene ningún sentido de que sigas peleando por eso una y otra vez. Pasa
la página y escribe una nueva historia, al principio podrá ser difícil, pero mientras
menos pienses en ello más rápido podrás olvidarlo y sacarlo de tu mente.
El control será tu base para solventar todo, pues cuando seas capaz de controlar
tus emociones ya no habrá nada que te pueda afectar. El control te ayudará a
ser capaz de tomarte tu tiempo para respirar, pensar y analizar profundamente
esas situaciones que te molestan.
Sé paciente
Algunos nacen con el don de la paciencia y otros sencillamente no, sin embargo
es algo que se puede trabajar. La paciencia te ayudará a controlar la ira, la
ansiedad, las frustraciones, etc.
Perdona
En la zona de confort no hay retos, y es bien sabido que los retos en la vida son
los que ayudan a alcanzar mayores niveles de madurez y enseñan cómo afrontar
las diversas situaciones que se presentan. Es por esto que abandonar tu zona
de confort es tan importante. En muchos casos, las personas se sumen de tal
manera en su zona de confort que se niegan a conocer nuevas personas o visitar
nuevos lugares, creando un estado de dependencia a lo que conocen y creando
así un caparazón que solo permite lo que la persona cree que no le lastimará. Lo
que no saben es que esta dependencia resulta mucho peor.
Aunque no siempre las cosas salgan de la manera que esperas, siempre habrá
una lección por aprender. De seguro descubrirás muchas cosas al salir a explorar
la vida. Conoce nuevas personas y visita nuevos lugares, ¡Atrévete a vivir!
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¿Estás buscando cómo dejar de preocuparte tanto? Aquí tienes 14 tips para
lograrlo ahora mismo.
2. Escribe aquello que crees que va a suceder (escribe todo lo que se te ocurra
que pueda llegar a pasar).
3. Lee con tranquilidad los dos puntos anteriores y frena en cada detalle
preguntándote: ¿Estoy exagerando un poco en este aspecto?
4. Elimina todo lo que creas que es exagerado o poco objetivo y proyecta
nuevamente la situación, tratando de ser lo más objetivo que puedas.
5. Pregúntate: ¿Cómo vería esta misma circunstancia aquella persona que más
admiro?
No debes calificar a la situación como injusta o como algo que no debería estar
pasando.
13. Comparte tus intranquilidades con alguien que pueda ayudarte a ser objetivo
y a descubrir una solución y no con alguien que sólo incremente tu nerviosismo.
Conclusión
Una vez que hayas aplicado cada uno de estos tips, notarás que preocuparse
demasiado por algo no es la forma adecuada de evitar las grandes dificultades
que nos plantea la vida.
Desde que somos pequeños, nuestros padres han tratado de enseñarnos de una
manera u otra la importancia que tiene aprender a tener una buena
administración de nuestro dinero y una cultura de ahorro que nos permita, a
futuro, cumplir con todas nuestras metas y satisfacer nuestras necesidades.
Pero es este mundo capitalista en el que vivimos ahorrar no es siempre tan fácil,
unas veces porque solo ganamos lo suficiente como para mantenernos y otras
porque simplemente nos acostumbramos a comprar todo lo que se nos antoje
aunque a veces ni siquiera lo necesitemos; es común escuchar y repetir frases
como “para eso trabajo” o “es mi dinero y yo decido como gastarlo”, pero la
realidad es que este pensamiento consumidor y hasta malcriado no es nada sano
pues no nos ayudará a progresar.
Es por esto, que hoy hemos decidido brindarte algunos consejos que te
ayudarán a organizar tus finanzas mensuales y hacer uso inteligente de tu
dinero.
1. No compres cosas que solo usarás una vez: esto es algo muy común y
es una de las causas principales de que tu dinero se desvanezca en tus manos.
Procura no gastar en cosas que luego terminaran amontonadas en tu closet o en
una esquina de tu casa Es mejor tratar de conseguir prestado o buscar otras
opciones que no impliquen despilfarrar tu dinero.
2. Realiza tus compras con tiempo: bien sea que quieras comprar un regalo
o los adornos de la próxima navidad, trata siempre de no dejar tus compras para
última hora; pues no solo es posible que aumenten de precio sino que además
puede suceder que al final estés tan apurado que termines comprando cualquier
cosa sin medir tu presupuesto.
3. No te dejes llevar por la publicidad: como su nombre lo dice es solo eso,
publicidad. Si te dejas llevar por las marcas terminarás gastando más dinero del
realmente necesario, es mucho mejor que busques los productos por su calidad
y a precios que sean más razonables para tu bolsillo.
5. Haz una lista: bien sea que vayas al supermercado o a comprar tus
estrenos de navidad, lo más recomendable es que hagas una lista de lo que
realmente necesitas comprar y, a la hora de la verdad, te apegues 100% a ella.
Así evitarás comprar cosas que realmente no te hacen falta.
6. Establece un ahorro: saca tus cuentas sobre los gastos verdaderamente
indispensables que tienes mensualmente, así sabrás exactamente cuánto dinero
debes gastar y cuanto te sobrará, y podrás de esta manera establecer un monto
de ahorro que se adapte a tus posibilidades.
Estas son solo algunas de maneras en que podrás tener un mejor control de tu
dinero y veras que a largo plazo será muy beneficioso para ti pues, haciéndolo
bien, tendrás tu dinero disponible cuando te encuentres en situaciones de
necesidad.
14 octubre 2015
4 CONSEJOS ÚTILES PARA EVITAR LA PROCRASTINACION
Nota: Es importante que haga los ejercicios. Estos consejos son estrategias
efectivas contra la falta de concentración y su hábito negativo de procrastinar.
Este ejercicio puede ser un desafío para algunas personas. Sin embargo,
también puede ser un punto de inflexión en su gestión de tiempo actual.
Por ello, es importante que reconozcas los posibles errores que deberías evitar
al momento de vender tus productos, tus servicios o promocionar tu negocio, a
fin que tengas éxito en tus emprendimientos:
Hablas a mil por hora y no te has puesto a analizar si lo que estás diciendo le
interesa. Solo describes tu producto y su supuesto beneficio y esperas "acertar"
con este cliente. Cuando actuas de esta forma, lo más probable es que tu cliente
solo te diga, "lo siento, estoy ocupado/a", "otra vez será" o " por ahora no me
interesa". Cuando abordas a una persona de una manera tan agresiva, lejos de
convencerla, generas rechazo porque tu forma de llegar a ella es fria y es poco
probable que una persona se interese en tus servicios de esta forma.
Si te centras en lo que les interesa a tus clientes, sobre lo que es importante para
ellos, podrás entender que están buscando. Más que abordarlos para conseguir
una simple venta, debes pensar que es lo que ellos están buscando, cuando
alguién compra un bien o servicio, está intentando satisfacer una necesidad,
muchas veces "subjetiva".
Aprende a analizar a tu cliente desde que entrás en contacto con él, para que
sepas que podrás ofrecerle. Las personas están más interesadas en si mismos
y en lo que es importante para ellos, por ello, empieza la conversación
centrándote en sus intereses, hazle preguntas, interactua con tu cliente, céntrate
más en ellos que en lo que les vas a ofrecer, a fin que una vez entiendas que
necesidad tienen, puedas ofrecerle el producto o servicio de acuerdo a sus
intereses.
Tienes que tomar en cuenta, que cuando llamas a un cliente para ofrecerle algún
producto o servicio, es un completo extraño para ti, "no lo conoces", así también,
no conoces su negocio. Al realizar la primera llamada, no sabes mucho acerca
de sus problemas, presupuesto y restricciones de tiempo. Lo que ofreces no es
para todos, tienes que tener eso claro desde el inicio.
Por ello, si llamas a un potencial cliente y este te contesta algo así como "no
tengo presupuesto", "tengo poco personal a mi cargo", si estás formado con un
antiguo paradigma de ventas, empezarás a insistir para que el cliente adquiera
el servicio, generando que este se ponga a la defensiva y sienta rechazo por tu
producto.
Por ello, respira, toma aire y empieza a preocuparte sinceramente por brindarle
un servicio o producto que le servirá en su negocio, escúchelo y una vez termines
de hacer esto, háblale de lo que tienes que ofrecer y busca solucionarles algún
problema, recuerda que lo que le ofreces, debe tener sentido para tu cliente.
Esperamos que te sirvan estas ideas a fin puedas mejorar tu nivel de ventas, al
conectar con tu cliente y entender lo que está buscando.
Elabora 5 objetivos personales entre 1 a 5 años, los mismos que deben ser
realistas, pero al mismo tiempo, que te inspiren a actuar. Al redactarlos, piensa
claramente que quieres, mentaliza si es posible que los alcances en este plazo
y si lo consideras, ¡adelante!.
Estos son algunas ideas para elaborar tu plan de vida, ¡gracias por seguirnos!
Todos queremos ser exitosos, pero a veces no tenemos claro el camino a seguir
para alcanzar el éxito. Aunque algunos piensan que el éxito está reservado para
unos pocos privilegiados, en realidad puede ser alcanzado por todo aquel que
determinadamente siga unos sencillos pasos.
Asumir Responsabilidad
En una sociedad en la que la gente culpa a todos, desde sus padres hasta el
gobierno por su incapacidad de salir adelante, los lideres rehúsan asumir esa
actitud de víctima, y por el contrario asumen responsabilidad por lo que ocurre
en sus propias vidas afirmando "Todo está a mi alcance, y depende de mi
alcanzarlo".
Asumir responsabilidad es tomar conciencia que al decir que alguien o algo fuera
de nosotros nos previene de alcanzar el éxito, estamos entregando nuestro
poder personal a ese ente externo. Esto equivale a asumir que algo externo tiene
más control sobre nuestras vidas que nosotros mismos.
Si hasta ahora hemos vivido nuestras vidas según la opinión que otros tienen de
nosotros, es importante recordar que la opinión de otro no tiene porque
convertirse en nuestra realidad.
Pero, ¿Cómo encontrar un propósito?. Simple, elija una causa en la cual crea, y
encuentre la manera en la cual puede usar sus habilidades para el mayor
provecho de todos los involucrados, incluyéndose a usted.
Crear un Plan
Tratar de alcanzar las metas sin un plan, es como manejar por territorio
desconocido sin un mapa. Las metas que no se escriben no son realmente
metas, son meras fantasías. La diferencia entre un sueño y una meta realizable
es que la meta tiene fecha.
Si desea alcanzar sus metas en el menor tiempo posible y disfrutar del viaje,
comience por escribirlas como pasos con fechas para ser logradas. Y
manténgase realista, es preferible dar varios pasos cortos que aumenten nuestra
confianza y seguridad, y nos permitan ver con mayor claridad el camino hacia
nuestra meta final.
Asumir Compromisos
Simplemente desear las cosas que queremos en nuestra vida no las hará
realidad para nosotros. Al examinar el plan que hemos creado podríamos
encontrar que alcanzar nuestras metas requiere de ajustes en nuestro estilo de
vida. Trabajar más, cambiar de empleo, mudarnos a otra ciudad, etc.
Convertirse en Experto
No importa cuales sean sus habilidades actuales, siempre podemos mejorar. Las
personas exitosas están comprometidas con la excelencia, y este compromiso
las lleva a estar en un continuo aprendizaje y perfeccionamiento.
Esta es la diferencia que separa a los líderes del resto. Los líderes son aquellos
que siempre están dispuestos a avanzar un poco más, y constantemente
buscando maneras para hacerlo.
Perseverar
Puede sonar obvio, pero cuando se está comprometido con el éxito, darse por
vencido ni siquiera se considera como opción. Debemos estar dispuestos a hacer
lo que sea razonablemente necesario para alcanzar nuestra meta.
Dedique la mayor parte que pueda del día a realizar su sueño. Pregúntese
constantemente "¿Lo que estoy haciendo me acerca más a mi meta?". En caso
contrario comience a hacer algo diferente, y recuerde "La Persistencia prevalece,
cuando todo lo demás falla".
Actuar Ahora
Recuerde que nuestro tiempo es finito, las personas exitosas saben esto y en
vez de deprimirse por ello, lo utilizan a su favor como un estímulo para perseguir
sus metas con mayor fervor, pasión y dedicación, y usted también puede
comenzar a hacerlo a partir de este mismo momento
ENUMERA: Enumera todos los temas pendientes que tienes que realizar,
considera todas las ideas que se te vengan a la mente.
CLASIFICA: Una vez que has enumerado los temas pendientes, los debes
clasificar según las áreas de tu vida (familia, trabajo, estudios, etc.) porque cada
área tiene que tener su atención y espacio, no puedes dedicarte más a una que
a otra.
DELEGA: Si bien nos gustaría tener disponibilidad de hacer todas las cosas
nosotros mismos, a veces no es posible. Aprende a delegar algunas tareas tanto
en tu hogar, trabajo, estudios, etc., que te faciliten el manejo de tu tiempo, quizás
con un pago simbólico algún familiar o amistad te puede ayudar a realizar
algunas tareas. De esta forma, no sólo te beneficias, sino también ayudas a otras
personas.
El tiempo como tal jamás se recupera, cada mañana cuando nos levantamos la
vida nos regala un día más en este mundo, depende de ti darle la importancia
respectiva.
Las finanzas personales muchas veces son un gran dolor de cabeza, dado que
los gastos vienen y van día a día y no podemos llegar a fin de mes con lo que
percibimos por nuestro trabajo. Para que puedas administrar adecuadamente tus
recursos, debes tener en cuenta lo siguiente: Lo que percibes actualmente por
tu trabajo, ¿te resulta suficiente?.
En este sentido, es importante que tengas presente que la mayoría de personas,
estén en la ocupación que estén, tienen la sensación que sus ingresos no le
alcanzan para cubrir sus necesidades principales.
A medida que vayas disminuyendo tus deudas, podrás incrementar tus gastos
en familia, ahorro y diversión, pero primero debes tener un buen equilibrio
financiero.
Trata de pagar a fin de mes todos tus consumos y evita el pago mínimo porque
esto hará que no puedas terminar las deudas pronto, debido a los intereses que
finalmente, tendrás que pagar. Las tarjetas de crédito te dan una sensación de
falsa seguridad, por lo que es preferible usar las tarjetas de débito porque tendrás
control real de tus gastos.
Recuerda, dinero que te prestas, es dinero que devolverás con intereses, Ten
presente que los bancos tienen un negocio a través de este sistema, no te dan
una línea de crédito porque seas una buena persona sino porque hacen
ganancias a través de ti.
21 marzo 2010
¿COMO TE ORGANIZAS?
El actual escenario donde nos encontramos inmersos, influye en que las
personas estemos expuestas a situaciones de mucha presión y exigencia en
nuestra vida personal, laboral, académica, entre otras.
Hay muchas formas de poder afrontar este tipo de situaciones, y eso implica ser
organizado y tener la capacidad de administrar adecuadamente el tiempo
disponible, así como nuestros recursos (personales como materiales), etc. A
continuación te damos algunas ideas de lo que debes hacer para organizarte:
QUE DEBO CAMBIAR: Define que área de tu vida necesita una reingeniería o
una revisión urgente, pero NO DILATES EL PROCESO, se una persona
autocrítica y mira si puedes mejorar esa área en especifico.
EL TIEMPO ES ORO: El tiempo vale más que cualquier cosa, nacemos y nos
dan una cantidad de tiempo limitada, VIVE HOY nada mas y aprovecha tu tiempo
como creas conveniente, respetando principalmente a las personas que te
rodean.
15 junio 2015
COMO ELABORAR UN PLAN DE VIDA
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Cuando hablamos del éxito y la superación, debemos pensar más allá de los
títulos, los logros económicos o los grados académicos obtenidos. Tener un plan
de vida, nos permite tener una ruta hacia lo que queremos alcanzar durante
nuestra existencia.
Para saber quién eres realmente, tienes que analizar tus creencias, valores, tus
principios, tu condición económica, tus estudios, tu carrera, tus relaciones con
los demás, etc. Así también, tienes que analizar todas tus experiencias tanto
personales como académicas, laborales y profesionales.
Así mismo, tienes que analizar también tanto tus aspectos positivos como
aspectos negativos, tus habilidades, conocimientos, fortalezas y debilidades.
Muchas personas lo denominan "FODA PERSONAL”, donde identifican sus
fortalezas, oportunidades, amenazas y debilidades. Si tienes conocimiento de
esta técnica, te puede resultar mucho más sencillo partir sobre quien eres. Solo
escribe 5 ideas de cada opción, cinco fortalezas personales, por decir, si tienes
seguridad personal, si eres responsable, puntual, etc, en debilidades por
ejemplo, si eres impaciente, si te rindes rápido, etc, En las oportunidades y
amenazas, puedes considerar aspectos exteriores a ti, por ejemplo, en
oportunidades, que ganes una beca, que consigas un trabajo, que hagas un
negocio, etc, y en amenazas aquellos aspectos que puedan influir negativamente
en ti, por ejemplo un posible despido laboral, menos ingresos económicos, etc,
Tu visión personal debe ser integral, considerando todos los aspectos como son
físicos, emocional, intelectual y espiritual. Si tienes claramente identificados
estos aspectos, podrás definir adecuadamente tu visión personal.
¿Cuál es tu MISION?
No puedes poner dentro de tus metas graduarte en 1 año cuando la carrera dura
5 años o ser millonario en 3 años cuando no tienes los recursos (¡salvo que
ganes la lotería!). Tener objetivos realistas te permitirá andar sobre tierra firme y
no frustrarte sin sentido por situaciones que no puedes cambiar.
AHORA ¡REFLEXIONA!
Esta sección está dedicada a brindar algunos consejos necesarios para nuestra
vida diaria. El desarrollo y superación personal está muy ligado a la forma en que
analizamos nuestra existencia así como los acontecimientos que atravesamos.
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Por su parte, Aristóteles (384 a.C.- 322 a.C.), uno de los grandes filósofos y
científicos de la Antigua Grecia, aseguró que “La felicidad depende de nosotros
mismos”, es decir, que cada persona es responsable de su propia felicidad y
hacia dónde encausa las emociones positivas, por tanto, cada cual posee su
propio secreto para obtener la felicidad, pero para lograrlo el individuo debe
conocerse a sí mismo, saber lo que quiere y a dónde desea ir. Esto es algo que
hemos explorado anteriormente en nuestro artículo sobre cómo ser feliz solo.
Otro concepto de felicidad vinculado a conocer a uno mismo y la esencia del ser,
fue dicho por Séneca (4 a. C.- 65 d. C.), un político romano conocido por elaborar
obras de carácter moralista. Aseguró que “Las grandes bendiciones de la
humanidad están dentro de nosotros y a nuestro alcance. El sabio se contenta
con su suerte, sea cual sea, sin desear lo que no tiene”.
Con esto Séneca engrandecía al ser humano y su capacidad para ser feliz, aún
en lo complejo, esas “bendiciones” guiarían al hombre y le ayudarían a
relacionarse mejor con su exterior, pero primero interiorizándose y teniendo
plena conciencia de lo que podemos llegar a ser y obtener.
El budismo
Este sistema filosófico y que algunos ven como religión, afirma que la felicidad
se encuentra en las experiencias gratificantes, resultantes de un proceso
determinado, pues cuando se obtiene un objetivo, la satisfacción es breve.
En la vida hay situaciones o etapas donde parecería que estamos bajo una nube
gris que acompaña todas nuestras vivencias. Puede ser un despido laboral,
desaprobar un examen, la ruptura de una relación sentimental o problemas de
escasez de dinero (u otras situaciones), que nos harían pensar que somos
víctimas de una "mala racha" y que todo nos sale mal.
Sea cual sea la situación que estés atravesando, debes tener en cuenta que
nada es estático, nada es permanente y que si tienes la voluntad necesaria para
continuar, toda situación debería cambiar. Si estás triste porque desaprobaste
un examen, intenta en el próximo sacar mejor calificación, si te sientes mal
porque terminaste una relación, busca que la etapa de duelo por la misma no
dure mucho y busca un grupo de apoyo que haga sentir reconfortado(a), por
ejemplo. Entre tantas opciones que tienes disponible para no ser presa de la
tristeza y desánimo, intenta escribir un nuevo capítulo de tu vida, lo importante
es que empieces poco a poco a mirar hacia adelante y asumir la realidad que la
única persona que puede cambiar las circunstancias que se te presentan, eres
tú y nadie más que tú.
No importa que lo que ahora mismo estés atravesando, te haga pensar que no
hay solución o consuelo, que aunque todo lo que te rodea te haga pensar que
no hay nada mejor en el horizonte. Toma en cuenta que esto no es así, puedes
encontrar hasta en la mayor oscuridad, alguna luz que atraviese una rendija,
porque para que exista la oscuridad también debe existir la luz y para que haya
lo negativo, también debe existir lo positivo. Eso es así, nada está totalmente
determinado y nada hace que una situación sea inamovible y cualquier cambio
deberá partir de una decisión personal que tienes que tomar, porque para salir
de una situación de desesperanza, quien finalmente decide, eres tú.
Tu eres protagonista de tu vida y aunque por el motivo que sea, puedas caer
incluso hasta en lo más bajo, cuando sucede esto, la única opción es ir hacia
arriba, recuerda que no eres la única persona del mundo que pueda estar
pasando por una situación triste, sino recuerda historias de vida de muchos
emprendedores o figuras reconocidas en su campo, que antes de llegar a ser lo
que son, pasaron momentos sumamente dolorosos, porque son
personas resilientes, intenta aprender a serlo.
Nada te garantiza que tener tantos lujos sea la forma de ser feliz en la vida, o
que conocer una nueva persona significa que te sientas completo(a), porque
primero tiene que empezar por la autovaloración, por amarte a ti mismo(a). A
medida que te valores sobre cualquier circunstancia externa, sobre cualquier
situación que hayas atravesado y cuando asumas que si un día fallaste eso no
será lo que te define, sino lo que harás hoy hacia adelante. Aprende a sentirte
bien contigo mismo(a) y afronta las circunstancias del día a día, empieza a tener
nuevos planes y proyectos y acepta lo que no puedes cambiar. Así mismo,
intenta no hacer daño a nadie, respeta a los demás y a lo que te rodea, buscando
ser mejor día.
Estar motivado por uno mismo significa que no hay fuerza externa o persona que
te empuje a convertirte en lo que no quieres, que ante cualquier situación
negativa, tienes la posibilidad de reponerte y recomenzar con fuerza. Puedes
atravesar muchas dificultades, pero dentro de ti existe la fuerza para
sobreponerte y afrontar las adversidades.
Por ello, debes comenzar con eliminar las distracciones, ya que si tienes muchas
distracciones, entonces no obtendrás los resultados que esperas. Haz el
esfuerzo para asegurarte que estás completamente absorto(a) en lo que estás
haciendo, especialmente cuando se trata de trabajar. Esto significará que todo
lo demás quedará atrás y trabajarás lo mejor que puedas.
Si necesitas un impulso para comenzar algo, entonces busca idear un plan para
la automotivación. Con la idea clara y precisa, si quieres obtener mayor
motivación, entonces deberás asegurarte que tu meta o ideal esté siempre
presente para no desanimarte. Quizás pensar en algo que quieres lograr o en
tus seres queridos podría darte un impulso extra cuando te sientas triste. Podrías
contar con un listado de lo que quieres alcanzar en la vida, o alguna fotografía
que represente aquel evento ideal que quieres alcanzar. Incluso alguna historia
de alguien que admiras podría ayudarte a levantar tu ánimo.
20 agosto 2017
COMO SUPERAR UN FRACASO
Es una frase cliché, pero es la absoluta verdad. Haz memoria y piensa que éxito
te dejó un gran aprendizaje personal. En cambio cuando cometes un error,
aprendes cómo no debes volver a actuar y esto de por si representa un éxito. En
la ciencia dicen que no descubrir lo que esperaba no es un error, es conocer una
forma de no llegar a ese resultado deseado, lo cual significa eliminarlo de las
probabilidades.
No es bueno que utilices las experiencias desoladoras del fracaso para dañarte
a ti mismo, al contrario, analiza bien en que aprendizaje puedes obtener de esta
experiencia e intenta empezar de nuevo con más fuerza. Quizás es un negocio
que no funcionó, una relación amorosa que no tuvo buen final, un trabajo en el
cual no pudiste adaptarte, entre tantas situaciones que según "la regla social", si
tenemos un resultado desfavorable, se constituiría en un fracaso, sin embargo,
depende que tanto afecte tu ánimo que aquellas vivencias influyan en tu
capacidad de avanzar.
Todo lo que nos sucede, nos permite generar aprendizajes y madurar. A nadie
le gusta que le vaya mal en la vida, sin embargo, que tengamos problemas no
significa que esta termine, porque si vamos a pensar que a cada dificultad nos
vamos a rendir, entonces muchas empresas que actualmente conoces, no
existirían, recordemos que la autora del famoso Harry Potter, J.K. Rowling
(ver historias de vida) , un tiempo antes de constituirse en el éxito que hoy todos
conocemos, estaba separada, sin empleo y con un bebé que tenía que mantener
y tuvo que pasar el rechazo de 12 editoriales que se negaban a publicar su
manuscrito
Por otra parte, otra forma de aprender a cómo superar un fracaso es
intentándolo de nuevo. No importa cuántas veces caigas, lo importante es salir
adelante a pesar de las dificultades que tienes que enfrentar. Enfocate en lo
bueno de la vida, en tus fortalezas, sin olvidar tus debilidades.
9 agosto 2017
DEJAR DE ESCUCHAR CRITICAS
Escuchar las opiniones que las demás personas tienen con respecto a tu vida
puede ser algo realmente dañino puesto que no todo el mundo está dispuesto a
aconsejarte para bien. Es por eso, que debes dejar de escuchar las críticas de
los demás y empezar a escuchar tu alma. A continuación, en este artículo,
aprenderás los mejores consejos para dejar de escuchar las críticas y
comenzar a enfocarte en tu propia opinión.
Uno de los mejores consejos para dejar de escuchar las críticas de los demás
es ver y analizar de parte de quien viene la crítica. Algunas personas realmente
pueden buscar ayudarte, pero a veces no saben cómo comunicarse. Sin
embargo, existen personas que no quieren ayudarte y sus consejos o críticas
son en pro de desgastarte y por lo general cualquier comentario que dirijan hacia
ti está orientado a dañar tu autoestima.
Otro de los mejores consejos para dejar de escuchar las críticas ajenas es
escuchar tu voz interna. Muchas veces las personas empiezan a escuchar a los
demás y dejan de escuchar lo que les dice el instinto. Escuchar las opiniones de
tus amigos o familiares es importante, pero tampoco dejes de escuchar lo que te
dice tu mente y más importante tu corazón.
02 agosto 2017
BENEFICIOS DE EXPRESAR TUS SENTIMIENTOS
Conectar con Facebook
¿Sabías qué no expresar lo que sientes puede ser uno de los motivos que te
enfermes? Contener las emociones es malo para la salud, porque como bien
dicen en la calle lo que no dice se convierte en dolores de cabeza. Decir lo que
sientes te ayudará a mantenerte sano y este es uno de los grandes beneficios
de expresar tus sentimientos. Si quieres conocer algunos más no dejes de leer
este artículo.
Existen situaciones que nos marcan mucho más que las emociones que surgen
por nuestras inseguridades. Reconocer que nos equivocamos siempre será el
momento menos feliz, aunque de allí podemos aprender y modificar nuestra
conducta, muchas veces la forma de algunas personas para exponer tus errores
no es la mejor. La humillación puede ser letal, es la emoción que más nos
daña y con los años se puede convertir en algo más que en un recuerdo de
experiencia.
La exposición pública
Los estados a los que fueron sometidas las personas bajo estudio sirvieron para
escudriñar en el cerebro de las personas mientras experimentaban las
situaciones. Por ejemplo, se les pedía que imaginaran una cita a ciegas donde
la otra persona, apenas al verlo, se daba media vuelta sin decir nada. Las
reacciones ante las situaciones de humillación alteran la actividad cerebral por
un tiempo mucho mayor que las que producen situaciones de felicidad e incluso
ira.
Algunos neuro científicos piensan que la humillación activa las áreas cerebrales
relacionadas con el dolor, por lo que podría ser más intensa que la felicidad y al
mismo tiempo representa una gran carga cognitiva que necesitamos procesar,
por lo que es mucho más duradera que la ira. De esta forma la humillación es la
emoción que más nos daña.
28 junio 2017
POR QUE NOS PREOCUPA LO QUE PIENSAN LOS DEMAS
Conectar con Facebook
Hay varios indicios de que estamos comportándonos como los demás nos
indican que debemos hacerlo. El primero de ellos es fácil de identificar, y se trata
de las mentiras y las contradicciones. Si cambiamos de opinión solo por gustarle
a un grupo, es probable que estemos buscando continuamente aceptación
social. Otra forma de saber que nos preocupa lo que piensen los demás es
disculparnos aun cuando no tenemos la culpa o responsabilidad de ciertas
cosas.
Todos podemos vivir y aprender unos de otros. Sea cual sea el tipo de vida que
hayamos tenido, podemos desarrollar una actitud positiva y ganar el juego de la
vida. Al retener pensamientos negativos, o centrarnos en algún sentimiento
miserable, lo único que logramos con esto es hacernos un profundo daño y
derrotar nuestro propósito de vivir. La vida es demasiado corta, así que analiza
que es aquello que te genera sufrimiento y dolor, impidiéndote avanzar e intenta
que esos sentimientos dolorosos y negativos se constituyan en un impulso para
aspirar a un tipo de vida mejor, más plena, con mayor confianza y con momentos
felices, que es lo que realmente mereces. Si por el contrario, dejas que el miedo
te paralice y te invadan sentimientos dolorosos, no lograrás nada, al contrario,
serás responsable de tu propio fracaso, analiza esto, solo eres tú responsable
de tus pensamientos.
08 febrero 2017
LLENA TUS DIAS DE COLOR Y DILE ADIOS A LA AMARGURA
Vivimos en una sociedad actual en la que la rutina absorbe nuestra vida por
completo y a veces no nos tomamos tiempo para nosotros mismos, pues siempre
estamos cargados de responsabilidades que lo que hacen es generar un estrés
prolongado que desemboca en una amargura incontrolable. Es por ello que acá
te vamos a dar unos tips para que llenes tus días de color y le digas adiós a la
amargura.
Lo primero que debes hacer es prestar atención a todas las cosas que haces sin
dispersarte, es decir, enfocarte en lo que estás haciendo justo en ese
momento, de esa manera podrás dar el 100% en esa actividad y terminarás más
rápido, esto ayudará a que no se te acumulen las cosas y, por ende, te estreses.
Otra cosa que debes hacer es siempre ver el vaso medio lleno y jamás medio
vacío, trata de buscarle lo positivo a las cosas y verás cómo tu ánimo
cambiará por completo, a veces el solo contemplar lo bonito que está el cielo
o disfrutar de una suave lluvia te puede relajar mucho y sacarte una sonrisa.
Asimismo, tómate un tiempo para relajarte y bajar la velocidad de la rutina. El
estar acelerado todo el tiempo hace que el estrés se apodere de nuestro ser y
haga de nosotros un desastre. Por eso, saca diario al menos 30 minutos para
olvidarte de todo, sentarte a disfrutar de un delicioso té, conversar con amigos o
simplemente acostarte y descansar, pero es necesario que lo hagas.
Otra recomendación es que busques de los pequeños momentos del día a día lo
hermoso de la existencia. Escuchar tus canciones favoritas, ver una película
agradable en compañía de algún ser querido, comer tu plato favorito, tomar un
buen vino o darte un buen baño relajante, harán que valores mucho más esos
momentos de relax y sobretodo, armonía. Valora la belleza de una puesta de sol
o sentir la fragancia de tu perfume favorito, son esos pequeños instantes que
pueden llenar de color a tu vida, sin que impliquen mucho gasto o desgaste físico
de tu parte. Son esos momentos que pasamos sin valorar en el día a día los que
debemos atesorar.
Por último, siempre siéntete agradecido de las cosas que te pasan, sean buenas
o malas, pues de estas últimas siempre hay algo por aprender. Dedica un poco
de tiempo para agradecerle a la vida por todo lo que te ha dado.
05 febrero 2017
PRESERVA TUS AMISTADES EN EL TIEMPO
Si tuviste una amistad que ha sido realmente valiosa para ti, con quien
compartiste bellos momentos y esa "complicidad” a lo largo del tiempo, nunca es
tarde para retomar esa relación, que quizás por la falta de espacio en la vida
diaria (trabajo, estudios, familia, etc) se haya producido un alejamiento temporal.
Trata de retomar el contacto si es que esa persona ha sido muy cercana e
importante para ti.
Además, con el auge de las redes sociales podemos encontrar fácilmente a ese
amigo que tenemos tiempo sin saber de él y poder cuadrar un reencuentro
especial. Esto suele pasar con los compañeros de la escuela, de la universidad
o de trabajos anteriores, con quienes compartimos muchos momentos y
después, siempre pasamos mucho tiempo sin ver y el reencuentro es la ocasión
perfecta para ponerse al día.
Por otra parte, si tuviste algún inconveniente con algún amigo no dejes que eso
dañe la amistad, pues siempre hay una manera de resolver las cosas. Así que
habla y aclara todo, no permitas que su relación se dañe por un mal entendido o
por un problema que tiene solución.
Por último, sé agradecido con cada uno de tus amigos, pues ellos siempre están
ahí para brindarnos todo su apoyo y solemos dar por sentado que ellos saben
que estamos agradecidos, sin embargo no hacemos ningún gesto para
demostrarlo; los detalles nunca están de más, así que procura hacerlo.
Compartimos una hermosa canción de Laura Pausini, "Las cosas que vives", que
hablan precisamente de la amistad:
SI LO CREES PUEDES HACERLO
Restricciones y poder
No hay manera de conocer lo que cada disco duro biológico almacena dentro de
sí, ni cómo lo va a utilizar, tampoco cuando afloraran las emociones y la
conducta. Estas dos últimas, son las manifestaciones de lo que hay dentro del
pensamiento, el periférico de salida que, a su vez, activa o desactiva el ente
ejecutor, que es el cuerpo.
La mente misma es la encargada de establecer permisos y prohibiciones, se
programa para identificar lo que es posible, lo que es válido, viable, bueno y
socialmente aceptado. Pero también tiene la tarea de establecer los permisos
personales, de darle al ser la potestad para elegir si actúa o no. Una de las
formas más comunes que la mente utiliza para bloquear esa permisividad
consigo mismo es: “no puedo hacer esto”.
Ante esta frase, hay que buscar alternativas porque es una serie de palabras que
crea en la persona una creencia limitante, el “no puedo”. Y ese “no puedo” es lo
que detiene y evita ejecutar acciones.
Es de esta manera, que somos las mismas personas quienes a través de miedos,
inseguridades, carencia de una autoestima positiva las que terminan ejerciendo
un efecto limitando a nosotros mismos y es que son los factores externos los que
a la larga, terminan teniendo mayor efecto que cualquier capacidad personal o
potencialidad. Piensa en lo que puedes hacer y no en lo que no puedes
Por ello, no permitas que sea tu misma mente a través de creencias ilimitadas,
la que obstaculice tu propio desarrollo personal. Recuerda, nadie tiene acceso a
tus pensamientos, sólo tú. Puede haber presión en otras áreas de tu vida,
exigencias e incluso, interés en controlarte, pero finalmente, tu mente y tus
pensamientos solo recibirán las órdenes de lo que tú quieras creer.
Las rutinas no siempre tiene que ser aburridas, pues está en nosotros mismo
hacer que cada día sea diferente aunque sea en mínimos detalles. No dejes que
el día a día te abrume y te agobie, al contrario afróntalos con la mejor disposición,
la mejor energía y verás que las buenas vibras te rodearán siempre.
Empieza con cosas simples como variar tus comidas, a veces comer tu desayuno
favorito puede hacerte empezar el día feliz, degustar un helado o un chocolate
caliente en la tarde, o cosas así por el estilo, el punto es que disfrutes y te sientas
bien contigo mismo.
Es una cualidad, una calificación de sí mismo ante la sociedad, que hace valer a
cada uno como persona, diferente y respetado como ser humano entre los
demás seres humanos, quien tiene dignidad se comporta con responsabilidad,
actúa con seriedad y antepone el respeto hacia sí mismo y hacia los demás en
cada una de sus acciones y no deja que lo humillen ni degraden sin razón. Jesús
dijo: “quien se humilla, será enaltecido”. Pero no quiere decir esto último, que
dejaremos a un lado la dignidad y permitiremos abusos de los demás. Exige
respeto y respétate a ti mismo, como respetaras a los demás, tu derecho inicia
donde termina el ajeno. El derecho ajeno, no priva del propio y el respetar a los
demás, no te resta dignidad.
Hay quienes piensan que perdonar es permitir y aguantar, pero resulta que
perdonar es reconocer y olvidar el error del otro, perdonarse a sí mismo es
reconocer el equívoco propio y proponerse cambiar. Pero perdonar también es
visto como un golpe bajo a la dignidad, sin embargo, se trata de imponer nuevas
reglas cuando se perdona, justamente para no recibir humillaciones. La primera
vez que me falles será tu culpa, la segunda vez y todas las subsiguientes, será
mía. Quien falla es humano, pero cuando la falla se repite, algo en ese ser
humano está mal; pero lo que está mal en quien lo permite es la dignidad,
especialmente si la falla le lastima, humilla, destruye.
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03 diciembre 2016
LA IMPORTANCIA DE LA PERSEVERANCIA
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Si te dedicas, puedes
Un joven quería ser profesor, había estudiado la carrera y hecho el grado, pero
no había tenido la oportunidad de enfrentarse al grupo en el aula de clases, ni
de impartir una materia. Cuando por fin es llamado de un importante colegio, le
informan que la materia para la cual necesitan un docente, es la de pintura. El
recién graduado, se había preparado en áreas científicas, pero el campo
humanístico no le llamaba la atención. Sin embargo, lo que más deseaba en la
vida era dar clases. No podía entonces perder esta oportunidad, faltaban 3
meses para iniciar el año escolar cuando le contrataron. Así que el hombre
durante aquel verano, se esforzó por aprender pintura, manejo de los
utensilios, técnicas, estilos, formas.
Si en este momento, estás sintiendo desaliento porque las cosas no salen como
esperas. Hay muchas historias de vida de personas que sufrieron muchas
trabas pero lejos de sentir que eran fracasos, lo tomaron como pruebas de
fortaleza y aprendizaje, por lo que continuaron persistiendo, recuerda, nunca te
rindas, que lo mejor está por venir.
Asimismo, lanzar por la borda los sentimientos de culpa que van ligados al hecho
de sentirse muy poco como para recibir cosas tan buenas y sumarse a seguir las
voluntades de otro individuo que si confía en sí mismo y los está utilizando.
Para finalizar, como te habrás dado cuenta, todo va ligado a la autoestima, pues
ese valor que el individuo sienta por sí mismo es lo que le dará la fuerza para
enfrentarse al mundo exterior si ningún problema.
APRENDER A COBRAR
Reclamar una deuda para muchos significa una tarea bastante difícil de
emprender, más aun cuando el deudor es una persona querida. La cuestión está
en una forma de creencia limitante que se basa en la premisa de que: al cobrar,
se causa molestia.
Es posible según ese mismo pensamiento, que hasta se pueda perder una
relación de amistad o quizás de pareja, por solicitar el pago de un dinero o
el cumplimiento de un compromiso previamente adquirido. Pero, hay que
aprender a cobrar, lo que no se cobra, se olvida y deuda que se olvida se suele
perder. Son pocos los casos en los que el deudor está siempre pendiente de
que debe pagar y busca formas para honrar esa deuda, inclusive buscando a su
acreedor, este tipo de personas, es el que debemos ser, el que honra sus
deudas. Porque ese factor es parte del establecimiento del orden en la vida y ya
hemos tocado ese tema, así que volvamos a la necesidad de cobrar:
ESPIRITUALIDAD Y AUTOAYUDA
El camino de la espiritualidad
La autoayuda en la espiritualidad
No todo es color de rosa ni siempre serán las cosas como quisiéramos, a veces
afrontamos una serie de sucesos que podrían generar momentos dolorosos y
muchas veces, incluso, podemos tocar fondos. Situaciones que influyen en que
nos desmoralicemos y pensemos que la vida es dura y que nada tiene solución.
Miramos el futuro con miedo y pesimismo, ¿por qué a mí?.
Los problemas vienen a ser la forma en la que la vida nos prueba, en esta carrera
llamada existencia. Recuerda que no todo en la vida puede ser felicidad, debe
existir el negro para poder apreciar la luz que nos brinda el blanco. Existen
polaridades en todo, para apreciar la luz, tenemos que conocer la oscuridad,
para estar en algún momento en la cima, hemos tenido que estar también en una
posición menor, para apreciar las alegrías primero tendríamos que saber cómo
son las tristezas.
Sé positivo
DAR Y RECIBIR
Conectar con Facebook
Pero para pedir, hay que aprender a dar, una persona que no es capaz de dar,
no tendrá más adelante la moral para pedir y que se le otorgue. Pedir también
implica respetar la decisión del otro de dar o no y entender que no siempre
están dadas las condiciones para recibir. Pedir ayuda, no te hace menos, no
te vulnera, solo te permite aprender, crecer y superar.
Cuando se pide, se confía, pero para que se confíe, tiene que haber capacidad
también para soltar, renunciar, dar y por supuesto aceptar. Todos estos verbos
están ligados entre sí.
TU MAESTRO INTERIOR
Tal como lo hace un maestro, se alimenta del saber para poder enseñar, todo lo
que aprendes del entorno y de tus semejantes, ese maestro interno lo sintetiza
y obtiene un aprendizaje, la información se guarda como en un disco duro dentro
del ser, para esperar la oportunidad de ponértelo en frente y darte también las
herramientas para que lo puedas aprovechar. Pero no es únicamente un ser
interno que te enseña, también te juzga, señala tus faltas y cuando la
equivocación es grande, también te castiga. Es lo que llamamos “culpa”, es lo
que llamamos autoevaluación y que ponemos en práctica pocas veces en la vida.
Para percibir esa voz interior del maestro que vive siempre dentro de ti, recurre
a la oración, concéntrate en aquello a lo que tengas fe, un ser supremo (Dios) a
la propia fuerza, a las energías del universo entero, pero centrarse en que hay
algo más poderoso dentro de ti mismo que te ayudará a discernir y encontrar la
respuesta.
Los dos miedos básicos del ser humano son: creer que lo que está
ocurriendo solo me pasa a mí, y el segundo es el pensar que todo esto va a
durar para siempre, que no hay solución. Esos miedos forman parte también
de las trampas de la mente y que, si no se soluciona la raíz del problema,
tampoco habrá solución para el inconveniente del momento.
26 junio 2016
LA SABIDURIA COMO APRENDIZAJE
Para ser sabio, el principal ingrediente que le debes poner a tu vida es humildad,
es uno de los factores principales del avance espiritual y el enriquecimiento de
la sabiduría del individuo, puedes estar muy cargado de conocimientos y
aprendizajes, con una vida llena de experiencias y de muchas cosas para
enseñar a otros, pero si eres una clase de “patán” nunca tendrás sabiduría.
Tienes que aprender a entender que no es posible entenderlo todo, que todo en
la vida es pasajero y sobretodo lo material, es como una herramienta para
entrenarte, tanto las situaciones como las cosas materiales.
Puede que no sea siempre lo que quieres, pero de que tendrás, es seguro que
tendrás. Pero es más importante el bien espiritual que el material, así
que enfócate más en crecer como persona y no en enriquecerte de cosas
materiales.
Nunca esperes nada de los demás, de esa forma estarás siempre satisfecho,
puesto que no habrán decepciones ni fraudes, menos aún quedarás insatisfecho
con lo que los demás te dan en razón de lo que desearías que te den.
“Yo no vine a este mundo a ser servido, sino a servir…” del evangelio de San
Mateo, Capitulo 20, 28.
Servir a otros es servir a Dios. Basado en esto, se puede decir entonces que
todo aquello que puedes hacer a otros, lo tienes que hacer porque quizás
después no se pueda hacer, cada oportunidad para servir es única y aunque se
presenten otras similares en cualquier momento, ninguna es idéntica, porque el
servicio que se haga a cada persona, tiene una satisfacción diferente para cada
una y para sí mismo.
El servir y la solidaridad
En este mismo orden de ideas, ser solidario es una forma de servicio. Ambos
valores están plenamente relacionados, porque cuando te importa el bienestar
del otro, haces tú respectivo servicio si este lo requiere para conseguir ese
bienestar y eso también es ser solidario. No se trata solamente de acompañarle
en un momento difícil y decirle unas palabras de apoyo, sino de evitar todo
aquello que pueda afectarles ese bienestar a los demás, porque así mismo te
afecta el tuyo. Ser solidario es preocuparse por la tranquilidad de la otra persona
cuando algo perturbador de su vida está ocurriendo. El mejor regalo que se
pueda recibir espiritualmente, es una oportunidad de hacer servicio.
Servicio y liderazgo
Mandar es solo dar órdenes, liderazgo es servir al equipo y hay muchas formas
de servir: orientar, guiar, apoyar, colaborar y corregir.
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distintos visitantes, ¿puedes contribuir a este proyecto? ¡Contamos contigo!
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Si necesita ver al más grande enemigo para sus sueños y aspiraciones, párese
delante de un espejo. Si bien las circunstancias pueden ser un condicionante
importante, lo cierto es que, como dice Sartre: “Lo importante no es lo que han
hecho de nosotros, sino lo que hacemos con lo que han hecho de nosotros”. Las
principales piedras en el camino son puestas por nosotros y es necesario, de
una vez por todas, asumir una actitud responsable de nuestra libertad plena y
empezar a desarrollar la mejor versión posible de nosotros. Después de todo,
tenemos una sola vida y no vale la pena vivirla a medias.
¿Cómo superarla?
28 marzo 2016
DEJA LAS EXCUSAS Y CONTINUA
Conectar con Facebook
Sea cual sea tu proyecto, de repente algo pasa. Quizás mucho trabajo, la familia,
no alcanza el tiempo y postergas una y otra vez aquel inicio del nuevo plan que
marca tu agenda en año nuevo, año tras año.
Pues déjame decirte que esto sucede por algo muy concreto LAS EXCUSAS.
Si tienes una meta, un sueño, sea cual sea, debes intentar dar algo de tiempo
en concretar tus planes. Los problemas, obstáculos, siempre estarán, pero si de
verdad quieres lograr algo, buscarás los medios y el tiempo para hacerlo.
Piensa, cuantas veces has postergado hacer lo que esperabas en tu corazón por
diversos motivos, sin embargo, solo te puedo decir que cuando una persona
realmente quiere un cambio o alcanzar una nueva meta, buscará darle el tiempo
como sea.
Si por ejemplo, dentro de tus metas a corto y mediano plazo quieres aprender un
idioma, tienes tantas opciones, desde matricularte en un curso o seguir un curso
gratis en internet. Deberías organizar tu tiempo, de repente dejando de ver una
hora de televisión, usando audios para escuchar las clases cuando vas en
transporte público, escuchando música en inglés con las letras subtituladas, etc,
es decir, te mentalizarás y buscarás los medios y las estrategias para alcanzar
tu meta. Si por el contrario, quieres estudiar un curso pero empiezas a ver las
excusas, que no tienes tiempo, que tu trabajo te absorbe, que tus hijos, que las
obligaciones, etc, no encontrarás el momento adecuado nunca y verás que día
a día se te pasa el tiempo. El tiempo es lo único que jamás se recupera, pasa
y no hay vuelta atrás, ¿cuánto tiempo has perdido en excusas y en
lamentaciones?, por ello, deja de soñar y toma acción hacia tus metas, busca
tener mayor motivación en todo lo que haces, verás que pasito a pasito
avanzarás hacia alcanzar tus objetivos.
Quejoso de mi fortuna
Yo en este mundo vivía,
y cuando entre mí decía:
¿Habrá otra persona alguna
De suerte más importuna?
Piadoso me has respondido.
Pues, volviendo a mi sentido,
hallo que las penas mías,
para hacerlas tú alegrías,
las hubieras recogido"
Analiza con honestidad porque pones excusas para superarte. Debes empezar
con sinceridad y afrontar tus temores para luchar contra ellos. Piensa si tienes
un miedo irracional o si tus temores están relacionados a algo más, la respuesta
solo puedes darla tú.
Pero empieza, sería muy triste que después te arrepientas por algo que pudiste
hacer, empieza hoy, no importa que sea un mínimo avance, lo importante es que
te decidas y lo hagas. Deja las excusas, comienza hoy.
¿PORQUE TE PREOCUPAS?
Las personas tenemos la costumbre de generarnos preocupaciones
innecesarias, por cosas que quizás nunca sucedan. Preocuparse sin sentido es
dañino y tampoco contribuye en nada a solucionar nuestros problemas, al
contrario, nos hacen más daño porque al estar angustiados pensamos menos y
podemos generarnos fantasmas innecesarios.
No tiene sentido ver fantasmas donde no los hay, no tiene sentido preocuparte
por un futuro que no ha llegado, lo que tienes que hacer es tomar acción y buscar
las salidas a los problemas que puedas tener, pero no crearte en la mente
angustias por cosas que no han sucedido.
¿Tiene sentido preocuparte por el pasado y futuro?, no puedes hacer nada por
cambiar tu pasado, el pasado ya pasó y no puedes modificarlo, ¿porqué
angustiarte por no haber hecho algo de alguna forma?, ¡no puedes hacer nada!;
toma lo positivo de cualquier experiencia, que es el aprendizaje obtenido.
En cuanto al futuro, no puedes hacer nada con respecto a él, solo tratar de actuar
de la mejor manera posible el día de hoy, trabajar, esforzarte, tratar de hacer
bien las cosas, más allá no puedes hacer nada, puedes plantearte objetivos,
metas, eso es algo muy saludable, pero preocuparte pensando que cualquier
esfuerzo que hagas, tendría un resultado final negativo, es algo absurdo. No te
angusties por algo que no está bajo tu control, porque puedes dar todo de ti en
algo y a veces las cosas no salen como uno piensa, de repente las grandes
oportunidades aparecen de quienes menos lo piensas. Solo confía en tu
capacidad, prepárate para perseverar.
Siempre ten en mente que todo va a salir bien, piensa en positivo y solo eso
atraerás a tu vida, si te preocupas en vano, terminarás sufriendo bloqueos
mentales que te impidan pensar claro y planificar.
Para encontrar soluciones a tus problemas, tienes que tener bien establecido
cuales son las posibles causas de los mismos y como podrías actuar para buscar
salidas, sea estableciendo metas, posibles actividades, planificando. Pero si
estás con angustia, sucede todo lo contrario, tu mente se nubla y no eres capaz
de pensar objetivamente, ni de planificar.
Muchas cosas a las que temes, nunca sucederán y muchas cosas sucederán,
por más que te preocupes en que no se den, solo te queda tomar la experiencia
de la mejor manera posible, aceptar la situación y tratar de actuar en
consecuencia.
Puedes tener un problema en el trabajo, tu jefe puede estar con cara de pocos
amigos, pero de repente tiene algún problema personal y no lo sabes, pero tu
miedo te hace pensar que el problema es contigo, cuando no lo es. Piensas todo
el fin de semana que te van a despedir, te imaginas la vida sin trabajo, te
imaginas sin poder pagar las deudas de fin de mes, te imaginas lo peor y llega
el lunes y tu jefe viene muy tranquilo ¡te creaste fantasmas donde no lo había!.
Piensa que hagas lo que hagas no puedes tener control sobre lo que está por
venir, puedes planificar desde tu punto de partida, pero no puedes controlar la
mente de las personas, ni las circunstancias, solo hacer lo mejor que puedas
desde donde estás.
No le des más importancia a las cosas de lo que tienen, incluso ahora algo puede
parecerte muy importante, pero después, a futuro, verás que esas cosas que
antes te preocupaban, nunca sucedieron o no eran tan graves como en su
momento parecían.
Seamos claros, mucho más cómodo para todos es estar sentado sin hacer nada,
que arriesgarnos, porque es más fácil tener tropiezos para quien arriesga pero
para quien no hace nada. Sin embargo, los resultados serán totalmente distintos
para la persona que va en busca de sus sueños de la persona que permanece
esperando echado a que la "suerte" le sonría, porque de repente nunca sucede
eso. Si empezamos a cambiar nuestro chip mental y aprendemos a superar
nuestras propias inseguridades, es mucho más factible acercarnos a cumplir
nuestros objetivos.
Tratar de tener una actitud positiva nos puede ayudar a ser mucho más
optimistas y enfrentar cualquier nuevo reto, confiando en el futuro. Tener mayor
confianza en lo que está por venir, nos permite abrazar con fe el futuro y esperar
que solo vengan cosas buenas, nuevos sueños, nuevas esperanzas, nuevos
retos, nuevas experiencias. Pero si nos dejamos guiar por el miedo, cualquier
cambio para nosotros solo significará dolor y estaremos en una constante
angustia, que si te pones a pensar, de por si, no tiene sentido por algo que no ha
sucedido
No puedes temer por algo que no ha sucedido y que no tienes certeza que
sucederá, por ello, empieza a transformar esas sensaciones negativas en
positivas, a fin se constituyan en impulsos para alcanzar tu desarrollo personal.
Por ello te damos algunas ideas:
Aprende a establecer las tareas que tienes que hacer ya que si no aprendes a
priorizar, te darás cuenta que malgastas el tiempo sin ningún resultado. El tiempo
es el único capital que jamás se recupera, comprende esta idea, si pierdes
tiempo sin ninguna utilidad, no hay forma de recuperarlo, cada mañana que
comienza, son 24 horas que la vida te regala, depende de ti saber cómo
aprovechar esos valiosos minutos de tu tiempo. El tiempo, a diferencia del dinero,
que puede conseguirse de alguna manera, nunca, nunca se recupera.
PLANIFICA:
REVITALIZATE:
¿Cómo empiezas el día cada mañana? ¿Te levantas con entusiasmo o te sientes
cansado por anticipado?. Si te levantas sin ánimo, como si no hubieras dormido
nada y para ti, empezar el día se constituye más en una carga que en una ilusión,
¡preocúpate!, algo no anda bien.
Debes tener claro que cualquier cosa que hagas en tu vida, será mucho más
provechosa si la haces con entusiasmo. Si desenvolverte en tu día a día te
motiva, la harás mucho mejor.
En nuestro artículo tips para sentirte más alegre y positivo te damos algunas
ideas que puedes aplicar en tu vida cotidiana. Desde darte un reconstituyente
baño, escuchar música positiva, ver alguna película bonita, ¡tantas cosas para
levantar ese ánimo!.
Tener claras tus prioridades te permitirá ir paso a paso para alcanzar tus metas
y objetivos más fácilmente, ya que no perderás tiempo inútilmente, sino sabrás
exactamente hacia donde te diriges.
REFUERZA TU AUTOESTIMA:
COMPROMETETE:
Si quieres alcanzar tus objetivos, debes tener un compromiso total, que te motive
a la acción. Que todas las mañanas desde que te levantas, pienses en cumplir
tu objetivo, escríbelo en tu pared, escríbelo en tu cuaderno, haz un recordatorio
en tu celular (con algunas frases que te den ideas, que solo puedas ver tu y no
compartas con nadie), que te permitirá mantenerte enfocado en ello. Si
realmente tienes interés en alcanzar tus objetivos, estos recordatorios te
ayudarán a centrar todos tus esfuerzos en ello
Ten claro los motivos por los cuales estás buscando tomar acción y alcanzar tus
objetivos. Estos motivos deben ser lo suficientemente convincentes que te
impulsen a actuar y estar comprometido.
Trata de buscar algo que te inspire, quizás una hermosa historia, una película,
una canción, una lectura, etc, debes buscar un modelo, un ejemplo que te
impulse a continuar perseverando por tus sueños
Por eso, es hora que alejes de tu mente esos enemigos tan dañinos, que son los
temores y miedos infundados, no tienes certeza de nada en la vida, solo que si
trabajas honestamente, planificas tus acciones y tienes confianza en el futuro,
los resultados serán positivos.
02 julio 2015
COMO APRENDER DE NUESTRAS EXPERIENCIAS
Empezar a enfocar todos aquellos acontecimientos que no son tan gratos desde
el punto de vista positivo, se debe constituir en una constante para cada uno de
nosotros. Solo debes tener claro que la forma en que enfocas las experiencias,
dependerá de ti y de nadie más.
Si un negocio no te salió como querías, si desaprobaste algún examen, si alguna
relación terminó, si alguien te ha tratado mal, si te subestiman, si te has sentido
maltratado, deja de sentirte más la víctima ¡reacciona!. Como enfocas tus
vivencias dependerá de ti mismo, de nadie más, ya que nadie puede entrar en
tu mente ni determinar tus pensamientos.
Por más dolorosa que haya sido una situación en tu vida, no significa que debas
sentir que has fracasado, al contrario, hay muchas historias de vida de personas
que han sufrido verdaderos calvarios pero que se han levantado y han
continuado persistiendo, ¿que te diferencia de ellos?, nada, tienes vida, tienes la
voluntad de mejorar y mucha persistencia, ¿no te parece eso suficiente?. Por
ello, comienza a dar vuelta a la página y a tomar la firme decisión de generar
cambios. Toma acción y sé responsable de construir tu propio destino.
El dolor, los problemas, el sufrimiento o cualquier suceso negativo de nuestra
existencia, puede impactarnos profundamente y generar cambios sustantivos en
nuestra vida. Sin embargo, como enfocas la forma en que impacta en tu vida,
dependerá solo de ti, el dolor tarde o temprano desaparecerá, pero la lección o
aprendizaje que esto conlleva, debe ser analizado e internalizado solo por ti.
Por ello, toma la firme decisión que nada ni nadie podrán influir en cómo te
sientes, en cómo te desenvuelves diariamente, porque solo tú y nadie más tienes
control sobre tu vida. Piensa que dentro de ti hay un potencial dormido que está
esperando la oportunidad de demostrar al mundo quien es y a dónde quiere
llegar, por ello, tienes que tomar acción, dejar de lado las excusas y de escuchar
a personas negativas que no aportan nada bueno a tu vida, la decisión está en
ti.
Sea la circunstancia que sea, un problema grave de salud, de algún ser querido,
una crisis laboral profesional, la pérdida de un empleo, el fracaso de una relación,
etc, son situaciones propias de nuestra naturaleza humana. Siendo realistas, en
algún momento, esas cosas pasan, todos tenemos momentos de crisis que
impactan nuestras vidas.
Sin embargo, no es que esté mal sentirte de esta manera, pero debes hacerte la
pregunta, ¿Por cuánto tiempo es normal sentirte así?
No podemos estar en este tipo de situación por mucho tiempo, es fundamental
la recuperación, ¿Qué tan rápido puedo superar un evento tan doloroso y
negativo de mi vida?, ¿Qué tan rápido puedo recuperarme?.
Ahora, es comprensible que dependiendo, que tan fuerte haya sido el evento que
estés pasando, tarde la recuperación. Lleva su tiempo superar el dolor para
continuar con tu vida, sin embargo, no puedes quedarte en este estado para
siempre.
Pongamos dos ejemplos prácticos, primero, una chica, llamémosla “Cindy”, que
ha tenido una relación con David y que de un momento a otro, esta relación
termina. Cindy no puede aceptar la nueva situación, la relación no funcionaba,
ella se ha empeñado en que él es el amor de su vida, solo piensa en él y busca
por todos los medios en recuperarlo, se obsesiona, lo llama todo el día, etc,
generando que David, la rechace aún más, causándole mucho dolor. Si Cindy
hubiera aceptado la situación, se habría sentido mal, eso sí, pero poco a poco
las heridas cicatrizarían, aprendería a amarse a sí misma, no transmitiría una
imagen de desesperación desagradable para David, quien incluso, podría hasta
extrañarla. El no tener una actitud de aceptación a la ruptura, dificulta incluso
que Cindy pueda intentar conocer a nuevas personas y quien sabe, retomar su
vida y empezar una nueva relación.
También podemos ver el caso de una persona que pierde el empleo de manera
abrupta. De un momento a otro a Jorge le dicen que no necesitan más de sus
servicios y que no se le renovará el contrato. A Jorge se le viene el mundo
encima, no se lo esperaba, pensaba que había hecho un buen trabajo y ante la
aparente “seguridad”, ya había hecho otro tipo de compromisos personales e
incluso financieros. La primera reacción de Jorge es enfurecerse, encolerizarse,
exige respuestas, quiere vengarse, días posteriores, empieza a sentir una
pérdida de autoestima, se deprime, no encuentra sentido a nada, y comienza a
asistir a bares para intentar por momentos “olvidarse de la situación”.
Por otro lado, veamos el caso de Daniela, ella también ha perdido el trabajo de
un momento a otro y en la misma situación, también se ha deprimido por unos
días por lo mal que ha sido tratada en ese trabajo, sin embargo, la
autocompasión no le dura mucho y decide tomar acción y hacer algo en concreto.
Comienza a comunicarse con su red de contactos, con compañeros de estudios,
con amigos, comienza a inscribirse en bolsas de trabajo en internet, a publicar
anuncios de servicios profesionales, etc etc, ¡no se queda parada a que la
autocompasión la invada!, lo más probable es que Daniela consiga muy pronto
trabajo o que esté ocupada, pero lo peor que podría hacer, es deprimirse por
algo que no está bajo su control.
Por ello, cambia el chip mental, y piensa, que las circunstancias te pueden
afectar, pero no definen tu vida, te puedes sentir mal en algún momento, pero es
el tiempo que permanezcas en este estado lo que define todo.
Si es que estás atravesando una situación de desconsuelo, o algún momento
crítico, es hora que empieces a cambiar la actitud sobre ello. Es importante llorar
la pérdida, eso sí, pero no puedes quedarte rendido por mucho tiempo. Busca
algún grupo de apoyo donde compartas estos sentimientos, busca a tus amigos,
algún asesor espiritual, y si consideras que tu depresión no cesa a pesar que
pasan varios meses, no descartes pedir ayuda profesional.
Cada momento de crisis, debe significar para nosotros un renacer, que nos
permita ver como buscar soluciones, lograr cambios, recomenzar. ¡Haz algo!,
piensa que toda persona necesita un tiempo para recuperarse, pero no permitas
que el tiempo sea tan extenso que no salgas de esta situación, puede ser muy
peligroso para ti si eso sucede.
Todos tenemos etapas en la vida donde vemos una serie de circunstancias que
parecen afectar profundamente nuestra existencia.
Estos sucesos nos permiten madurar, evolucionar, dar un giro a nuestra vida, en
situaciones de crisis, podemos resolver problemas y actuar.
Sea cual sea la situación que estés atravesando, piensa que terminará pasando,
apóyate en tus seres queridos, quienes te podrán brindar consuelo.
Mantente firme ante todo, que lo mejor está por venir y que todo, hasta lo más
doloroso, pasará.
EL ARREPENTIMIENTO CONSCIENTE
“No me arrepiento de nada de lo que he hecho", frase que muchas veces han
mencionado personajes de la farándula inflados de ego.
Las terapias para levantar el autoestima y vivir mejor, nos sugieren que debemos
aprender de todas nuestras experiencias, que toda experiencia es beneficiosa.
Todo ello está muy bien, una persona no puede autoflagelarse por los errores
del pasado, debe vivir el presente al máximo y aprovechar las experiencias que
ha vivido.
Sin embargo, es notorio que la idea de poseer una alta autoestima se ha ido
distorsionando respecto de la idea original y sana y en ese sentido se ha
utilizado esa frase "cliché" utilizada por hombres y mujeres con fama en los
medios o personas comunes y corrientes, simplemente con objetivo de hacerse
los interesantes.
Cómo es eso que alguien con tanta naturalidad diga: "No me arrepiento de nada
de lo que he hecho en mi vida". ¿Eso puede ser cierto? No existe nadie en el
mundo que pueda decir ello válidamente porque somos seres humanos y en
menor o mayor medida siempre habrán faltas de las cuales sentirse
avergonzado.
¿De veras una buena persona no se arrepentiría de las cosas malas que ha
hecho? Salvo que sea un ser humano, egocéntrico, iluso y vanidoso, siempre
habrá cosas de las cuales arrepentirse. Si se ha engañado, humillado, golpeado,
robado, alguna vez ¿Qué buena persona no se arrepentiría de ello?
Habría que ser muy cara dura para no arrepentirse de las malas acciones del
pasado o simplemente alguien que de veras no se arrepiente de las cosas
malas que hizo es porque realmente si se trata de una mala persona.
Pero sea porque la persona dice eso porque se quiere hacer la interesante o
porque sea una mala persona, esa frase ya es como dijimos un "cliche" que no
tiene ninguna veracidad para alguien que la diga.
Realmente hay que ser una persona inescrupulosa y de malos sentimientos para
no arrepentirse de las cosas malas que se han hecho en el pasado.
Está claro que si hemos hecho cosas buenas o hemos tomado decisiones que
no afecten a nadie la palabra arrepentirse esta demás, estamos hablando
obviamente de arrepentirse en el contexto de las personas que han hecho cosas
que han afectado a otras vidas.
Cuando uno comete una mala acción nuestra conciencia superior, si es que la
tenemos, se encarga de recordarnos que no debemos sentirnos orgullosos de
ello, que eso estuvo mal y procuramos no volverlas a cometer y remediar el daño
dentro de nuestras posibilidades como lo debe hacer cualquier persona con
corazón y cerebro.
En este punto debemos recordar lo que dijo el gran médico, filósofo y escritor
argentino de principios del siglo XX, José Ingenieros, en su gran libro “el hombre
mediocre”:
“Sin ideales sería inexplicable la evolución humana. Los hubo y los habrá
siempre. Palpitan detrás de todo esfuerzo magnífico realizado por un
hombre o por un pueblo. Son faros sucesivos en la evolución mental de los
individuos y de las razas. La imaginación los enciende sobrepasando
continuamente a la experiencia, anticipándose a sus resultados”.
Recuerde lo que dijo el mismo José Ingenieros respecto del ser humano superior:
“El hombre superior es un accidente provechoso para la evolución humana. Es
original e imaginativo, desadaptándose del medio social en la medida de su
propia variación. Este se sobrepone a atributos hereditarios del “alma de la
especie” y a las adquisiciones imitativas del “alma de la sociedad”. Es precursor
de nuevas formas de perfección”
LA INVULNERABILIDAD EMOCIONAL
Debemos adorar a nuestra mente, para ello debemos identificarnos con todo lo
que tenga que ver con el bien. Cada persona debería crear su oración
personal en la que se recuerde así mismo que representamos el bien y somos
lo contrario al mal. Con eso cada quien sugestiona bien a su mente, le demuestra
afecto, le está diciendo que está dispuesta a cuidarla como el tesoro más
sublime.
Podemos leer libros que hablan desde diferentes puntos de vista, sobre que es
lo que deberiamos hacer para encontrar lo que realmente buscamos.
Tener una vida con propósito, implica que lo que hagamos con nuestra vida nos
genere apasionamientos, entusiasmo, alegría, sea cual sea el plan que
tengamos (tener un negocio, hijos, una pareja, desarrollar algún talento, religión,
etc) nos haga sentir plenos y satisfechos con nosotros mismos.
LA GRAN MENTIRA
Hoy en día estamos viviendo en una gran mentira. No tenemos otra forma de
decirlo, nos están condenando a un complejo mundo superfluo, donde la
mediocridad se convierte en un modo de vida.
Nos están condenando a no pensar por nosotros mismos y a ver el lado oscuro
de todas las cosas, perdemos la esperanza, la identidad, la confianza en nuestro
propio poder y capacidad de desarrollarnos. Lo más cómodo es echar la culpa al
sistema de la mayor cantidad de desgracias que afrontemos, sin embargo, no es
así, ¿Qué tanto asumimos las responsabilidades de nuestras decisiones?.
Cambiar un contexto parte de una decisión personal, de una reflexión individual
y en hacernos responsables de nuestras propias decisiones. Ser personas
apáticas y sin esperanza, nos convierte en seres manipulables, que seguiremos
eternamente los designios de alguna moda sin tener la posibilidad de pensar por
nosotros mismos.
Recuerda que en primera instancia la única persona con la que cuentas ERES
TU MISMO, NADIE VA A PENSAR POR TI, si dejas que eso discursos enfermos
y descorazonadores influyan en ti, empezamos mal.
RELACIONES POSITIVAS
Conectar con Facebook
No dejes que esto te sucede, pregúntate ahora ¿estoy actuando según quien soy
o según lo que quieren que sea?, a veces para avanzar, es necesario identificar
aquel cuello de botella que nos limita, pero una vez que nos demos cuenta de
ello, podremos ser, sin discusión, personas plenas.
La vida está conformada por años, los años por días, los días por horas y las
horas por minutos y segundos, ¿Cuántas veces no has valorado esos valiosos
segundos y lo has desperdiciado con odios, lamentaciones y con sensaciones
de fracaso?, quizás culpas, reproches o arrepentimientos por cualquier cosa del
pasado.
Sea cual sea la situación que te esté generando una sensación de carga,
¡olvídala! No pierdas tu tiempo llevando una maleta pesada con malos recuerdos
porque la única persona que termina siendo dañada, eres tú. Si una persona te
ha herido antes, simbólicamente, aunque no la tengas cerca, perdónala, has uso
de la oración si necesitas fuerza, así empezarás a concentrarte en tu desarrollo
personal pero mirando de aquí hacia delante, no de aquí hacia el pasado.
Toma del pasado sólo los buenos recuerdos y úsalos de referencia para lo que
busques alcanzar hoy y mañana. Olvídate si algo no te funcionó antes, antes ya
pasó, hoy y mañana están construyéndose sobre la marcha. Y si tienes o has
tenido dificultades, no te desmoralices, porque sólo cuando la persona pierde la
fe en si mismo, es que realmente, está empezando a derrotarse.
Refuerza tu autoconfianza, quiérete, engríete, arréglate, date un tiempo para ti y
concéntrate en tu prosperidad, por ahora, quizás no tengas mucho, pero piensa
algo, una vez que tienes claro hacia dónde quieres llegar, ya no te será tan difícil
pensar que tienes que hacer, pero si constantemente en el camino, volteas para
ver las piedras u obstáculos que has tenido, correrás el riesgo de que el miedo
te invada y no puedas avanzar.
Da tus primeros pasos con fe, recuerda esta cita bíblica: “Es, pues la fe, la
certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve” Hebreos 11:1.
Las personas que se superan son las confían en su futuro y que las experiencias
que pueden haber tenido hasta ahora, son sólo una anticipación a lo mejor que
está por venir. Refuerza tu autoconfianza y seguridad, pero principalmente, la
confianza en que lo mejor de este mundo, te espera, sólo debes hacer un
esfuerzo extra para poder alcanzarlo.
COMBATIENDO EL MIEDO
Si dejamos que el miedo nos domine, vamos a vivir una vida de miseria, porque
crearemos fantasmas y situaciones que nunca sucederán pero que nuestra
mente nos hace creer.
El miedo sin controlar limita, no permitas que situaciones que no han sucedido,
te corten tu capacidad de intentar, arriesgarte, superarte, hoy ponte de meta,
buscar situaciones que te den seguridad, da pequeños pasos y recuerda que no
debes dejar que nada te impida superarte, mucho menos tus propios
pensamientos.