presencia es la vitamina C, la niacina o B3, la tiamina o B1, riboflavina o B2, piridoxina o B6, folato o B9 y betacarotenos. Fresa. Una fruta muy rica en antioxidantes, fibra y minerales (magnesio, manganesio, potasio), que aporta flavonoides y vitaminas (C, B2, B3, ácido fólico) Deliciosa ensalada de fruta Nombre de grupo: los líderes Uvas. están las vitaminas A, B, C y E, y tienen fósforo, calcio y yodo Integrantes: Javier carballido, Emerson Naranja. contiene minerales como Huamán cárdenas,Roberto potasio, calcio, fósforo, magnesio, sodio, Geldres León,Paúl Antonio hierro, zinc, yodo y selenio. Mamani lázaro, ronal Manzana. Su contenido calórico es bajo, dado que 100 gramo Profesora: Carmen días Aquino de manzana aportan solo unas 50 calorías. Papaya. es una fruta acuosa de sabor dulce que aporta tan solo 43 calorías por 2018 cada 100 gramos. Contiene vitaminas del grupo B (B1, B2 y B3) ¡Ideal para cualquier Ingredientes preparacion momento del día! *uvas Corta la manzana, el platano, la sandía, papaya y las peras en trozos pequeños. nada más nutritivo, sano, delicioso y También corta las naranjas en gajos, y fresco para un día de calor que *platano luego cada gajo en dos o tres. una ensalada de frutas. es uno de los Pica las uvas a la mitad, y si tienen platos más fáciles de preparar, pero aun semillas, retíralas. Coloca todas las frutas así de los más nutritivos, saludables y con *naranja en un recipiente.Si quieres, puedes pocas calorías para cuidar nuestra salud y preparar una salsa a base de aceite de a la misma vez comer rico. oliva, zumo de media naranja y un poco además, la podemos hacer con un sinfín *manzana de miel para acompañarla. ¡Queda de combinaciones posibles para descubrir deliciosa! De lo contrario, puedes añadirle nuevos sabores, lo que sin dudas es uno un poco de jugo con azúcar para que la de los placeres de la cocina. todo el *pera fruta quede más tierna y dulce. Deja mundo piensa que las recetas de estacionar en la heladera por una hora ensaladas de frutas son todas iguales. sin *papaya para que las frutas absorban la salsa y embargo, hay que saber bien qué frutas también vayan liberando sus propios combinar para que los sabores se fusionen jugos. ¡Y tu ensalada de frutas estará lista en la medida justa y como resultado *fresa para servir! obtengamos un plato exquisito. Como te he dicho, las posibilidades al aquí te traigo una receta de ensalada de hacer una ensalada de frutas son infinitas. frutas para que intentes esta misma tarde *cereza Prueba con las combinaciones de tus para la merienda o bien para contar con frutas favoritas o simplemente con las que un postre light luego de una cena tengas en casa. ¡Aprovecha para usar tu poderosa. *yogurt creatividad!