LOS 8 BENEFICIOS QUE TE APORTA UN DIENTE DE AJO DIARIO

1. El ajo mejora la circulación de la sangre

El ajo es rico en vitamina B, un compuesto esencial que reduce los niveles de

homocisteína. Esta sustancia es la responsable de endurecer los vasos sanguíneos y de
traernos múltiples problemas:

2. El ajo, un buen antibiótico natural

Bacterias en los intestinos

¿Sabías que durante la Segunda Guerra Mundial, y debido a la escasez de medicinas, se

utilizaban mucho los ajos?

3. El ajo es bueno para el hígado

El ajo es, ante todo, un buen desintoxicante del organismo. Nos ayuda a depurar
toxinas, a eliminar parásitos y a liberar del cuerpo esos metales pesados como el
mercurio o restos de medicamentos que el hígado no puede procesar.

4. Es un buen descongestionante

¿Tienes problemas pulmonares? Si eres de esas personas que cada vez que coge un
resfriado acabas con los bronquios llenos de flema y mucosidad, este remedio te será
muy saludable.

5. El ajo cuida de nuestra piel

Este dato seguro que te interesa: comer cada día en ayunas un diente de ajo nos
permite tener una piel bella, tersa y más joven.

la piel.

6. Reduce los niveles de colesterol

El ajo contiene alicina, una sustancia muy terapéutica para cuidar de nuestro sistema
cardiovascular. Tanto es así que consumir cada día un diente ajo natural puede reducir
el colesterol malo en un 9%.
7. ¿Padeces anemia? No olvides consumir un ajo al día
Somos muchas las mujeres que a lo largo de nuestra vida padecemos en alguna
ocasión déficit de hierro. ¿Por qué sería adecuado entonces introducir el ajo en
nuestra dieta?

8. Cuida de nuestro aparato digestivo

No se trata en absoluto de comernos un cabeza entero de ajos cada día. La clave está
en el equilibrio y en conocer nuestro cuerpo.

MANTEQUILLA

Contiene antioxidantes

Aporta importantes antioxidantes como vitaminas A y E, y selenio. Es una de las mejores

fuentes de vitamina A, y también contiene dosis de vitamina D.

Fuente de vitamina K2

Esta vitamina es fundamental para prevenir la calcificación arterial. Para encontrar esta
vitamina, la mantequilla debe ser preferentemente de vacas alimentadas con pastos.

Mejora la salud digestiva

La grasa de la mantequilla contiene unos ácidos grasos que protegen frente a las
infecciones gastrointestinales.

Favorece la salud del tiroides

La mantequilla contiene yodo altamente absorbible que favorece el buen

funcionamiento del metabolismo y evita problemas de hipotiroidismo.