Futbol Tactica Estrategia

SIETE VS SIETE + PORTERO – ATAQUE
1 RONDOS – CAMBIO ROL – TRANSICIONES 26

ELABORADO – PRESIÓN EN CAMPO RIVAL.
CUATRO EQUIPOS – TRANSICIONES + DEFENSA TRES EQUIPOS DE CUATRO JUGADORES +
2 27
ORGANIZADA COMODÍN OFENSIVO TRANSICIONES
COMODÍN OFENSIVO ‐
NUEVE VS NUEVE – ATAQUE ORGANIZADO + ONCE VS ONCE – ATAQUE ELABORADO –
3 28
LLEGADAS POR BANDA PRESIÓN EN CAMPO RIVAL ‐ TRANSICIONES
RONDO TRES EQUIPOS – REDUCCIÓN DE
4 RONDOS CON MOVIMIENTO 29
ESPACIOS – POSESIÓN ‐ PRESIÓN
SEIS VS CINCO + PORTERO – LLEGADAS POR PARTIDO TRES EQUIPOS – AYUDAS
5 30
BANDA + CAPTACIÓN DE RECHACES. PERMANENTES – POSESIÓN ‐ MOVILIDAD
RONDO DE POSESIÓN CON DIFICULTAD DE
Ó CINCO VS CINCO + DOS COMODINES + PORTERO
6 31
PERCEPCIÓN. – LINEAS DE PASE Y CAMBIOS DE ROL
SEIS VS SEIS + PORTERO – ATAQUE DIRECTO + RONDO SEIS VS SEIS + COMODIN – CAMBIOS DE
7 32
SEGUNDA OLEADA ROL Y CIRCULACIÓN DE BALÓN
TRES VS DOS – FINALIZACIONES TRAS ATAQUE
8 ATAQUE RÁPIDO + REPLIEGUE 33
RÁPIDO.
DIEZ VS ONCE – FINALIZACIONES – FALTA
9 MINICIRCUITO TÉCNICO CON FINALIZACIONES 34
LATERAL TRANSICIÓN ATAQUE DEFENSA
LATERAL + TRANSICIÓN ATAQUE ‐
SEIS VS CUATRO + CENTROS AL ÁREA Y SEIS VS SEIS + PORTERO – COBERTURA TÉCNICA +
10 35
FINALIZACIONES. FINALIZACIONES Y DESPEJES
OCHO VS OCHO – PARTIDO FÚTBOL SIETE CON
11 SEIS VS SEIS ‐ POSESIÓN Y LÍNEAS DE PASE 36
TRES ZONAS – PRESIÓN COLECTIVA
RONDO TRES VS TRES + DOS COMODINES –
12 TRES DIVISIONES – MINIPARTIDO DE POSESIÓN 37
POSESIÓN Y CAMBIOS DE ROL.
OCHO VS SIETE – SALIDA DE BALÓN Y CREACIÓN OCHO VS CINCO – PRESIÓN EN INFERIORIDAD +
13 38
DE SUPERIORIDADES FINALIZACIONES TRAS CONTRAATAQUE.
CADENA TÉCNICA CON CENTRO Y TIRO A CINCO VS CUATRO + PORTERO – PASES
14 39
PORTERÍA. FILTRADOS A ÚLTIMA LÍNEA DEFENSIVA
OCHO VS CUATRO – RONDO DE POSESIÓN Y CINCO VS CINCO + 2 COMODINES – CREACIÓN DE
15 40
POSICIÓN ALTA INTENSIDAD. SUPERIORIDADES Y LÍNEAS DE PASE
ATAQUE COMBINADO – CAMBIOS DE CADENA TÉCNICA DE PASES SIMÉTRICA – OCHO
16 41
ORIENTACIÓN –
Ó CENTROS Y REMATES POSICIONES
ATAQUE RÁPIDO – SUPERIORIDAD NUMÉRICA – CADENA TÉCNICA DE PASES Y VELOCIDAD DE
17 42
DOS ZONAS CIRCULACIÓN – SIETE POSICIONES
RONDO DE POSESIÓN – SIETE VS SIETE + 2 CADENA TÉCNICA DE PASES Y VELOCIDAD DE
18 43
COMODINES – RELEVO TÉCNICO CIRCULACIÓN ‐ FINALIZACIÓN
SIETE VS SIETE + COMODÍN – AMPLITUD Y TRES EQUIPOS DE CUATRO JUGADORES –
19 44
CAMBIOS DE ORIENTACIÓN. PRESIÓN COLECTIVA Y TRIÁNGULO DEFENSIVO
RONDO TRES EQUIPOS – POSESIÓN EN CENTROS AL ÁREA Y FINALIZACIONES – TÉCNICA
20 45
SUPERIORIDAD – PRESIÓN COLECTIVA COLECTIVA – REMATES Y DESPEJES
CINCO VS CINCE – POSESIÓN – BASCULACIONES Y OCHO VS OCHO – DOS ZONAS DE CUATRO VS
21 46
COBERTURAS CUATRO CON POSESIÓN EN IGUALDAD
CINCO VS CINCO + 2 COMODINES – PARTIDO TRES ZONAS (INICIO – ELABORACIÓN ‐
22 47
BASCULACIONES Y REDUCCIÓN DE ESPACIO. FINALIZACIÓN) – ATAQUES RÁPIDOS.
RONDO CINCO VS CINCO + 2 COMODINES – CIRCUITO TECNICO DE RESISTENCIA CON PASES Y
23 48
OCHO MINIPORTERÍAS FINALIZACIONES.
TRES VS TRES + DOS COMODINES – POSESIÓN EN CIRCUITO TÉCNICO DE VELOCIDAD CON
24 49
SUPERIORIDAD + AYUDAS PERMANENTES CONDUCCIONES Y FINALIZACIONS
RONDOS TRES VS TRES + DOS COMODINES – CIRCUITO DE RESISTENCIA CON PASES Y
25 50
FINALIZACIÓN Y CAMBIOS DE ROL POSESÓN EN SUPERIORIDAD.
PROYECTO
RONDOS – CAMBIO ROL ‐ TRANSICIONES COACH
CONTENIDOS
FÍSICOS Potencia aeróbica y adaptación a las situaciones de transición.
Ofensivo: Pases, control orientado y paredes.
f i l i d d
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Defensivo: Entradas, interceptaciones y marcaje.
TACTICO TÁCTICOS Desmarque de apoyo, búsqueda de líneas de pase.
PSICOLÓGICOS Provocar continuos cambios de rol en el jugador.
OBJETIVOS
Conservación del balón y Cambio de rol en las transiciones
DESARROLLO VOLUMEN 20’

Media ‐
INTENSIDAD
Se establecen cuatro zonas iguales.
g En cada una de las Atla
zonas se disponen cuatro jugadores que deberán DURACIÓN 8’
mantener la posesión del balón. En tres de las zonas,
entraran dos jugadores para intentar hacerse con la REPETICIONES 2
posesión del balón, quedando una zona solo con los
jugadores en posesión donde los jugadores se pasarán el RECUPERACIÓN REPETICIÓN 1
balón a un toque. Cuando alguna pareja robe el balón en RECUPERACIÓN SERIES ‐
su zona, ellos pasarán a formar parte del grupo que
mantiene la posesión en la misma zona y el jugador que SERIES 1
perdió el balón y un compañero saldrán en velocidad al
cuadrado libre para intentar robar el balón. Incidir en el cambio de mentalidad en las
transiciones defensa – ataque y ataque –
defensa. Cambio rápido de rol
16
50
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 1
WWW.PROYECTOCOACH.COM
PROYECTO
4 EQUIPOS – TRANSICION + DEF. ORGANIZADA COACH
CONTENIDOS
FÍSICOS Adaptación del futbolista a las situaciones similares en la competición.
Ofensivos: Pase, control, regate y paredes.
f i l d
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Defensivos: Entradas, interceptaciones y anticipaciones.
TACTICO TÁCTICOS
Of: Posesión, Desmarques en apoyo y ruptura, Amplitud y Progresión
Df: Posicionamiento, Coberturas, Temporización Defensa zonal.
PSICOLÓGICOS Mejora de la cooperación y el trabajo de equipo
OBJETIVOS
TRANSICIONES DEFENSA – ATAQUE + DEFENSA ORGANIZADA
INTENSIDAD Alta
Se establecen cuatro equipos
q p de cinco jjugadores
g y una
zona delimitada en el centro del campo de 35x50. Dos DURACIÓN 12’
de los equipos inician dentro de la zona y cada uno de
los otros defendiendo una portería. Dentro de la zona, REPETICIONES ‐
uno de los equipos comienza con la posesión, cuando
pierdan el balón, el equipo que recupera deberá atacar RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
la portería que defiende uno de los equipos de fuera RECUPERACIÓN SERIES 2
mientras, al equipo que perdió la posesión dentro de la
zona se le entrega un balón para que ataque la portería SERIES 2
que queda libre. Los equipos van rotando para que todos
los jugadores pasen por todos los roles. Incidir en la velocidad en el cambio de rol y
en la búsqueda de finalización de la jugada.
10
25
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 2
PROYECTO
9X9 ATAQUE ORGANIZADO + LLEGADAS POR BANDA COACH
CONTENIDOS
Ofensivos: Pase, control, regate y paredes.
f i l d
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Defensivos: Entradas, interceptaciones y anticipaciones.
TACTICO TÁCTICOS
Of: Posesión, Desmarques ,Ayudas permanentes, Amplitud, Progresión
Df: Posicionamiento, Coberturas, Defensa zonal y Basculaciones
Mejora de la cooperación y el trabajo de equipo. Mejora de la competitividad en situación
PSICOLÓGICOS real de juego.
OBJETIVOS
ATAQUE ORGANIZADO + LLEGADAS POR BANDA
Se establece una zona de área a área dejando unos INTENSIDAD Alta

metros libres en las bandas.
bandas Se separan dos equipo de 9
jugadores más un portero para cada uno. Uno de los DURACIÓN 12’
equipos comienza en posesión y deberá hacer gol en la
REPETICIONES ‐
portería contraria. Como uno de los objetivos principales
es el de llegar por banda y la amplitud, el equipo en RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
posesión estará obligado a tener un jugador en cada una
de las zonas de banda para provocar más espacios RECUPERACIÓN SERIES 2
interiores. El equipo defensor no tiene la obligación de
SERIES 1
tener a dos jugadores abiertos en banda. Los goles que
vengan precedidos de un centro valen doble, los goles Incidir en la amplitud del campo y en llevar al
que no vengan de un centro valen un punto. rival a una banda para sorprender por la otra
y desequilibrarlos.
10
50
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 3
PROYECTO
RONDOS CON MOVIMIENTO COACH
CONTENIDOS
Adaptación del futbolista a continuos cambios de posesión. Movilidad constante durante el
FÍSICOS ejercicio.
Ofensivos: Pase, control y paredes.
f i l d
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Defensivos: Entradas, interceptaciones , anticipaciones y cargas
TACTICO TÁCTICOS
Of: Posesión, Desmarques, Ayudas permanentes y Sup. Numérica
Df: Presión y anticipación
Gran cantidad de estimulo en cortos periodos de tiempo, búsqueda de la mejora en la toma
PSICOLÓGICOS de decisión del jugador.
OBJETIVOS
POSESIÓN EN SUPERIORIDAD NUMÉRICA + MOVILIDAD
Se limitan dos zonas iguales de 13x13. En el ejercicio se INTENSIDAD Alta

necesitan 14 jugadores,
jugadores siete en cada zona. zona Dos
jugadores de cada una de las zonas comenzarán como DURACIÓN 4’
las parejas defensoras, el resto deberá mantener la
REPETICIONES 4
posesión en la zona (1‐2 toques). Cada vez que un
jugador contacte con el balón, deberá cambiar de zona. RECUPERACIÓN REPETICIÓN 2
Cuando uno de los jugadores defensores robe el balón,
la pareja que defendía cambia por otros dos jugadores, RECUPERACIÓN SERIES ‐
entre ellos el que efectuó la pérdida. Para que el
SERIES 1
ejercicio se produzca a alta intensidad, los jugadores se
cambiaran en peto que llevan en la mano que indica su Incidir en el concepto “paso y me muevo”
condición de defensores. buscando rápidamente estar en disposición
de jugar otra vez..
10
25
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 4
PROYECTO
6vs5 + P – LLEGADAS POR BANDA + CAPTACIÓN DE RECHACES COACH
CONTENIDOS
FÍSICOS Adaptación del futbolista a situaciones similares a las de competición
Ofensivos: Pase, Centros regates, fintas, regates y remates
f i fi
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Defensivos: Entradas, interceptaciones , anticipaciones y cargas
TACTICO TÁCTICOS
Of: Amplitud, Desmarques, Cambios de orientación y Sup. Numérica
Df: Posicionamiento, Vigilancias, Interceptaciones y Anticipaciones.
PSICOLÓGICOS Mejora del trabajo colectivo.
OBJETIVOS
LLEGADAS POR BANDA + CAPTACIÓN DE RECHACES
Dimensiones: ¾ de campo. Se juega un 6 contra 5 más INTENSIDAD Alta

portero El equipo en superioridad comienza con la
portero.
posesión del balón en sus medios centros, que inician el DURACIÓN 12’
juego con el objetivo de llevar el balón a una de las
REPETICIONES 1
bandas y desde ahí, buscar centro al área para el remate
de sus compañeros de equipo. Si el balón en rechazado RECUPERACIÓN REPETICIÓN 2
por la defensa, se ha delimitado una zona que debe estar
ocupada por uno de los medios centros para que intente RECUPERACIÓN SERIES ‐
darle continuidad a la jugada. El extremo de banda
SERIES 1
contraria deberá cerrarse para buscar el remate en el
segundo palo. Si el equipo defensor recupera el balón Incidir en la calidad de los centros desde
deberá pasar conduciendo por la portería de conos. banda y en la ocupación de la zona de
rechace de la manera correcta.
10
20
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 5
PROYECTO
RONDO DE POSESIÓN CON DIFICULTAD DE PERCEPCIÓN COACH
CONTENIDOS
Ofensivos: Pase, Control y Conducción
f i l d ió
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Defensivos: Entradas, interceptaciones y anticipaciones
TACTICO TÁCTICOS
Of: Apoyos, Desmarques, Búsqueda de espacios libres.
Df: Presión, Vigilancias, Interceptaciones y Anticipaciones.
PSICOLÓGICOS Atención, Concentración y Adaptación
OBJETIVOS
POSESIÓN + AYUDAS PERMANENTES + TRABAJO PERCEPCIÓN
Dimensiones: ½ campo. Se establecen 4 equipos de INTENSIDAD Alta

cuatro jugadores cada uno.
uno Antes del comienzo,
comienzo se
asocian en dos grupo (Ejemplo: rojo – verde y azul ‐ DURACIÓN 12’
amarillo) y deberán mantener la posesión como un
REPETICIONES 2
mismo equipo. Cada cierto tiempo, cambiar los grupos
para provocar que el jugador tenga que estar RECUPERACIÓN REPETICIÓN 2’
constantemente visualizando a los compañeros y
decidiendo entre diferentes opciones antes de tomar la RECUPERACIÓN SERIES ‐
decisión. Para aumentar la dificultad, se puede introducir
SERIES 1
un quinto equipo de otro color que actuará de comodín
para ambos y que también irá cambiando su rol.
Incidir en que los jugadores mantengan una
constante comunicación.
10
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 6
PROYECTO
6vs6 + P – ATAQUE DIRECTO + 2º OLEADA COACH
CONTENIDOS
Ofensivos: Pases, Control, Remate, y Paredes.
f i l d
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Defensivos: Entradas, Interceptaciones, Anticipaciones y Cargas
TACTICO TÁCTICOS
Of: Progresión, Desmarques, Profundidad, Superioridad numérica.
Df: Temporización, Def. Zonal, Coberturas, Repliegues y Vigilancias.
OBJETIVOS
ATAQUE RÁPIDO+ PROGRESIÓN EN EL JUEGO + REPLIEGUE
Dimensiones: ¾ de campo. Se establecen dos equipos de INTENSIDAD Media

6 jugadores + un portero que actuará para el equipo que
defiende la portería real. Los jugadores se dispondrán de DURACIÓN 12’
manera similar a la del gráfico. El ejercicio comienza con
REPETICIONES ‐
un balón en largo buscando al Delantero Centro por
parte de uno de los dos Laterales. Si el Delantero logra RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
contactar con el balón deberá jugar con los compañeros
que se incorporan de 2º Línea. Si el equipo que comienza RECUPERACIÓN SERIES 2’
la posesión la pierde, deberá defender las tres
SERIES 2
miniportería, si antes de que el juego se interrumpa,
vuelven a recuperar, se para el ejercicio y se comienza de
nuevo desde el Lateral. Incidir en la calidad del balón al Delantero y
en la llegada de jugadores de 2º Línea.
20
20
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 7
PROYECTO
ATAQUE RÁPIDO + REPLIEGUE COACH
CONTENIDOS
Ofensivos: Pase Largo, control, Remate, Regate y paredes.
f i l d
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Defensivos: Entradas, Interceptaciones, Anticipaciones y Cargas
TACTICO TÁCTICOS
Of: Progresión, Desmarques en apoyo y ruptura, Prof. Ofensiva
Df: Posicionamiento, Def. Zonal, Coberturas, Repliegues y Presión.
OBJETIVOS
ATAQUE DIRECTO + LLEGADA EN 2º OLEADA
Dimensiones: ¾ de campo. Se sitúan dos defensas INTENSIDAD Alta

centrales y un pivote defensivo a la altura del círculo
central que ejercerán por parte del equipo defensor y un DURACIÓN 10’
delantero centro que actuará para el equipo atacante. En
REPETICIONES 2
tres cuartos de campo se establece un línea de salida
donde colocaremos 6 filas, 4 filas correspondientes al RECUPERACIÓN REPETICIÓN 2’
equipo atacante y dos filas para el equipo defensivo. El
ejercicio comienza con un pase buscando al delantero de RECUPERACIÓN SERIES ‐
un jugador de la línea de ¾, en cuanto se produzca el
SERIES 1
pase los 4 jugadores atacantes saldrán para sumarse al
delantero e iniciar un ataque rápido a portería, tras dos Incidir en la búsqueda constante de
segundos, pueden salir los dos jugadores del equipo progresión. Evitar conducciones. Finalizar
defensor. Tras finalización o pérdida, vuelta al principio. siempre.
16
10
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 8
PROYECTO
MINI CIRCUITO TÉCNICO CON FINALIZACIONES. COACH
CONTENIDOS
Continuación de la entrada en calor de los futbolistas para la adaptación previa a ejercicios
FÍSICOS con una intensidad mayor.
TÉCNICOS Pases‐ control y tiro.

TÉCNICO ‐
TACTICO TÁCTICOS
Desmarques de apoyo y velocidad en el juego – temporización y
entradas
PSICOLÓGICOS Concentración‐ Atención‐ comunicación
OBJETIVOS
TÉCNICA COLECTIVA + FINALIZACIONES
Espacio: ½ campo de futbol. Disposición: Empieza A INTENSIDAD Media

pasando balón a B,B B devuelve de cara a A, A A pasa a C y
este pasa de primera y de cara a B que viene de DURACIÓN 8’
desdoblar a A, para finalizar tras la salida de un defensa
REPETICIONES ‐
de manera semiactiva, hasta la puerta del área grande.
Hay un defensa y un portero de cada lado. Se procede RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
igual hacia la otra portería. Las rotaciones son: A‐B, B‐C,
C‐D, D‐E, E‐F, F‐A. Los defensas salen desde línea de RECUPERACIÓN SERIES 2’
meta/línea
/ del centro del campo y van rotando también.
SERIES 2
Esta tarea es ideal para realizarla después de un
calentamiento y antes de la parte principal (donde se
continuará con trabajos que incluyan estos conceptos) Incidir en la calidad del pase y en la
finalización.
20
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 9
PROYECTO
6 vs 4 + CENTROS AL ÁREA Y FINALIZACIONES COACH
CONTENIDOS
TÉCNICOS Pases‐ control‐tiro‐interceptación.

TÉCNICO ‐
TACTICO TÁCTICOS
Apoyos‐ desmarques‐ presión‐ temporización‐ coberturas‐ búsqueda
de espacios libres.
PSICOLÓGICOS Mejora de la cooperación y el trabajo de equipo.
OBJETIVOS
SUPERIODIDAD NUMÉRICA + CENTROS + FINALIZACIONES
Espacio: ½ campo de futbol. INTENSIDAD Alta

Disposición: 6x4 +1x1+ 2 extremos y 1 portero.
portero Se
comienza en superioridad 6x4 en zona de elaboración, DURACIÓN 12’
juegan a 2 toques, tras 3 pases se intenta llegar a zona
REPETICIONES ‐
de finalización, ya sea con pase al punta o a uno de los
extremo (El punta puede enviar el balón a uno de los RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
extremos cuando recibe o buscar la finalización). Una
vez que reciban uno de los extremos tienen que buscar RECUPERACIÓN SERIES 2’
centro al área, donde se podrá incorporar el extremo de
SERIES 2
banda contraria. Tras cada finalización, se vuelve al
inicio del ejercicio.
Cambio de portero y de central, cada 3 repeticiones Incidir en la intensidad, la movilidad y la
precisión de los pases .
10
20
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 10
PROYECTO
6 vs 6 POSESIÓN Y LÍNEAS DE PASE COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, Control, Paredes, Conducciones y Regates.
f l d d i
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entradas, Interceptaciones, Anticipaciones, Cargas y Vigilancias
TACTICO TÁCTICOS
Desmarques de apoyo‐ Presión‐ Temporización‐ Coberturas‐
Búsqueda de Espacios Libres y Ayudas Permanentes
OBJETIVOS
TRABAJO DE POSESIÓN + BÚSQUEDA DE LÍNEAS DE PASE
Espacio: 40x35 o 35x35. INTENSIDAD Alta

Disposición: Se establecen dos equipos de seis jugadores
cada uno y se colocan miniporterías de conos de entre DURACIÓN 16’
1’5 y 2 metros cada una. El ejercicio consiste en que uno
REPETICIONES ‐
de los equipos comienza con la posesión y deberá de
mantener la posesión evitando que el rival se la RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
arrebate. Cada vez que un se produzca un pase entre dos
jugadores de un equipo y el balón traspase una portería RECUPERACIÓN SERIES 2’
de conos se anotará un punto. Pueden limitarse los
SERIES 2
contactos a los jugadores con el balón para aumentar la
dificultad del ejercicio o obligar que cada cierto número
de pases tenga que pasar por alguna de las porterías. Incidir en la constante búsqueda de líneas de
pase. Concepto de “toco y me muevo”
10
14
30
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 11
PROYECTO
TRES DIVISIONES – MINIPARTIDOS POSESIÓN COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, Control, Paredes y Regates.
f l d
TÉCNICOS
TACTICO TÁCTICOS
Mejora de la cooperación, el trabajo de equipo y fomenta la competitividad entre los
PSICOLÓGICOS compañeros.
OBJETIVOS
TRABAJO DE POSESIÓN Y CREACIÓN DE SUPERIORIDAD NUMÉRICA
Campo 1: 30x25 + 2 porterías // Campo 2: 30x25 + 2 INTENSIDAD Alta

mini porterías // Campo 3: Rondo 5 vs 1 a un solo
contacto. Se establecen seis equipos de tres jugadores DURACIÓN 6’
cada uno y se reservan dos jugadores que actuaran de
REPETICIONES 5
comodines, uno en el campo 1 y otro en el campo 2. Los
partidos tendrán una duración de 6 minutos. Y los RECUPERACIÓN REPETICIÓN 1’
equipos irán rotando por cada uno de los campos para
que todos jueguen contra todos. En el Campo 1 se juega RECUPERACIÓN SERIES ‐
un 3vs3 + 1 comodín + 2 porteros. En el Campo 2 se
SERIES ‐
juega un 3x3 + 1 comodín. En el Campo 3 se jugará un
rondo. Al final del ejercicio el equipo con más puntos
gana, se obtiene un punto por partido ganado. Incidir en la constante búsqueda de líneas de
pase. Concepto de “toco y me muevo”
20
50
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 12
PROYECTO
8 vs 7 – SALIDA DE BALÓN Y CREACIÓN DE SUPERIORIDADES COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, Control, Paredes, Regates y Conducciones.
f l d d i
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entradas, Interceptaciones, Anticipaciones.
TACTICO TÁCTICOS
Of: Posesión, Desmarques, Amplitud y Progresión.
Df: Posicionamiento, Coberturas, Defensa zonal y Basculaciones.
PSICOLÓGICOS Mejora de la cooperación y el trabajo en equipo.
OBJETIVOS
SALIDA DEL BALÓN Y CREACIÓN DE SUPERIORIDAD
El portero inicia el juego desde portería y el equipo INTENSIDAD Alta

deberá mantener la posesión gracias a la creación de
superioridades cerca del balón y una correcta amplitud DURACIÓN 12’
del campo. Los jugadores podrán finalizar de cualquier
REPETICIONES 2
manera en la portería central mientras que en las
porterías laterales solo se podrá anotar si el jugador RECUPERACIÓN REPETICIÓN 2’
entra conduciendo. Tras pérdida el equipo que recupera
el balón tendrá dos opciones: RECUPERACIÓN SERIES ‐
1. Finalizar rápido en portería rival.
SERIES ‐
2. Asegurar la posesión para iniciar un ataque elaborado.
Incidir en la creación de superioridades cerca
del balón a través de los desmarques de
apoyo.
10
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 13
PROYECTO
CADENA TÉCNICA CON CENTRO Y TIRO A PORTERÍA. COACH
CONTENIDOS
Continuación de la entrada en calor de los futbolistas para la adaptación previa a ejercicios
FÍSICOS con una intensidad mayor.
TÉCNICOS Pases, Control, Conducción, Centro, Tiro y Paredes.
TÉCNICO ‐
TACTICO TÁCTICOS Desmarques de apoyo y Ruptura.
PSICOLÓGICOS Concentración‐ motivación‐ compromiso‐ comunicación
OBJETIVOS
CADENA TÉCNICA DE FINALIZACIÓN
Espacio: ½ campo de futbol INTENSIDAD Media

Disposición: En la Zona 1 (3 o 4 jugadores),
jugadores) sale el
jugador en conducción en zigzag, pasa el balón al ras del DURACIÓN 12’
suelo al jugador que espera en Zona 2, que hace un
REPETICIONES ‐
desmarque de apoyo y mediante un control orientado
realiza un pase al jugador de la Zona 3, este controla, RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
hace una pared con el jugador de Zona 4 que le devuelve
un pase en profundidad y mediante desmarque de RECUPERACIÓN SERIES 2’
ruptura hacia portería y finaliza el centro que viene por
SERIES 1
encima de la portería, del jugador de la Zona 3. La
portería está en diagonal. Cada jugador rota hacia la
zona siguiente que le corresponda y en orden. Incidir en la correcta realización de los gestos
técnicos y en la finalización
10
10
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 14
PROYECTO
8 vs 4 RONDO DE POSESIÓN Y POSICIÓN ALTA INTENSDAD. COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, Control, Paredes y Regates.
f l d
TÉCNICOS
TACTICO TÁCTICOS
OBJETIVOS
RONDO DE POSESIÓN Y POSICIÓN ALTA INTENSIDAD
Espacio: rondo de 30 x 15 metros INTENSIDAD Alta

Disposición: 2 centrales + 2 laterales + 1 pivote defensivo
+ 2 medio centros por fuera contra 4 jugadores dentro DURACIÓN 3’
de la zona que presionan e interceptan. El equipo en
REPETICIONES 4
superioridad juega a dos toques tratando de llevar el
balón de un lateral a otro haciéndolo pasar por el pivote RECUPERACIÓN REPETICIÓN 2’
y los medios centro las veces que pueda, teniendo en
cuenta que el equipo que defiende, tras robo, buscará la RECUPERACIÓN SERIES ‐
finalización rápida. Son series muy intensas y por eso de
SERIES ‐
corta duración. Ideal para trabajar mantenimiento si tu
equipo juega elaborado. Podemos puntuar las veces que
roban por serie o los pases que se dan seguidos. Incidir en la correcta realización de los gestos
técnicos y en la finalización
10
20
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 15
PROYECTO
AT. COMBINADO – CAMBIOS DE ORIENTACIÓN, CENTROS Y REMATES COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, Control, Paredes y Centros.
f l d
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entradas, Interceptaciones, Anticipaciones y Despejes
TACTICO TÁCTICOS Desmarques de apoyo – Amplitud – Progresión en el Juego
OBJETIVOS
ATAQUE COMBINADO – CAMBIO DE ORIENTACIÓN Y CENTRO
Espacio: ½ campo de fútbol once. INTENSIDAD Alta

Disposición: Un portero y 2 centrales + 1 pivote
Disposición: Un portero y 2 centrales + 1 pivote
defensivo en oposición. Trabajo analítico, por repetición, DURACIÓN 12’
comienza en el medio centro que abre a banda derecha,
REPETICIONES ‐
recibe el extremo que hace un desmarque de apoyo y
pasa de primera al punta. El delantero pasa atrás al RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
interior y este cambia de dirección al extremo izquierdo
quien mandará un centro al área, el punta entra al RECUPERACIÓN SERIES 2’
segundo palo, el interior izquierdo entra al medio del
SERIES 2
área, el interior derecho al rechace, el extremo derecho
al segundo palo por detrás del punta. Cambiamos de
portero y de defensas cada 5 repeticiones. Se irá Incidir en la correcta dirección y precisión de
alternando el inicio por cada banda en cada repetición. los pases así como en la finalización
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 16
PROYECTO
ATAQUE RÁPIDO – SUPERIORIDAD NUMÉRICA – 2 ZONAS COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, Control, Paredes y Centros.
f l d
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entradas, Interceptaciones, Anticipaciones y Despejes
TACTICO TÁCTICOS
Búsqueda de espacios libres‐ velocidad en el juego‐ desmarques‐
marcajes‐ presión‐ interceptación.
OBJETIVOS
ATAQUE RÁPIDO – SUPERIORIDAD NUMÉRICA
INTENSIDAD Alta
Espacio:
p Campo
p completo
p
Zona 1: 5 vs 4 + portero. Un punta + 2 Medias puntas + 2 DURACIÓN 5’
Medios centros juegan contra dos centrales y dos
pivotes defensivos. El ataque comienza en la línea del REPETICIONES ‐
centro del campo. El equipo en superioridad tiene 12
segundos para acabar el ataque. RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
Zona 2: 5 vs 3 + portero. Un punta + 2 Medias puntas + 2 RECUPERACIÓN SERIES 1’
Medios centros juegan contra dos centrales y un pivote.
Al igual que en la zona 1, el ejercicio comienza en el SERIES 4
centro del campo y el equipo tiene 12 segundos para
finalizar. Evitar conducciones, aprovechar superioridad
Variantes: Limitar los toques o introducir más defensas. numérica y buscar siempre finalización
16
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 17
PROYECTO
RONDO DE POSESIÓN 7 vs 7 + 2 COMODINES – RELEVO TÉCNICO COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, Control, Paredes y Relevos.
f l d l
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entradas, Interceptaciones, Anticipaciones y Cargas
TACTICO TÁCTICOS
Desmarques de apoyo – Ayudas permanentes ‐Búsqueda de espacios
libres‐ velocidad en el juego ‐ interceptación
OBJETIVOS
TRABAJO DE POSESIÓN CON COMODINES + RELEVO TÉCNICO
Espacio: 45 x 40. Disposición: Juegan 5 vs 5 dentro + 4 INTENSIDAD Alta

por fuera (2 de cada equipo) + 2 comodines por dentro.
dentro
El ejercicio consiste en conservar la posesión y tratar de DURACIÓN 12’
cambiar la posición con un compañero de fuera, para
REPETICIONES 2
poder lograrlo deben primero hacer un relevo técnico
con un compañero o un comodín, dentro de la zona (el RECUPERACIÓN REPETICIÓN 2’
jugador que realiza el relevo sale y el de fuera entra).
Cada vez que se logre, se obtendrá un punto. RECUPERACIÓN SERIES ‐
Recordamos el concepto de relevo técnico: En el relevo,
SERIES ‐
el jugador no realiza un pase, sino que deja o cede la
posesión de la pelota a otro compañero que la recoge y
con ella la iniciativa del juego. Tipos de Relevo: Relevo Incidir en la movilidad constante de los
frontal, Relevo Diagonal y Relevo Dorsal jugadores y en las ayudas permanentes.
10
20
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 18
PROYECTO
7 VS 7 + COMODÍN – AMPLITUD Y CAMBIOS DE ORIENTACIÓN COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, Control, Paredes, Centros y Remates.
f l d
TÉCNICOS
Desmarques (apoyo y ruptura)– Ayudas permanentes ‐Búsqueda de
TACTICO TÁCTICOS espacios libres‐ Velocidad en el juego – Cambios de orientación y
Amplitud
OBJETIVOS
AMPLITUD – CAMBIOS DE ORIENTACIÓN DIRECTOS E INDIRECTOS
INTENSIDAD Alta
Espacio:
p 60x50 (Campop fútbol – 7 un p poco más ancho)
Disposición: Dos equipos en sistema 1‐3‐3‐1 + comodín DURACIÓN 12’
que jugará siempre para el equipo que ataca. Se colocan
2 mini porterías de 3 metros en cada banda. El que ataca REPETICIONES ‐
debe pasar el balón en conducción o pase por 1 mini
portería antes de finalizar, si logra pasarla por la del otro RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
lado también el gol vale doble. De esta manera RECUPERACIÓN SERIES 2’
promocionamos el cambio de orientación. Si tras pasar
el balón por una de las mini porterías, se produce un SERIES 2
robo y el equipo rival se hace con el balón, estará
obligado a volver a pasar por una e las mini porterías Incidir en la movilidad constante de los
otra vez. jugadores y en las ayudas permanentes así
como en la amplitud correcta.
10
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 19
PROYECTO
RONDO 3 EQUIPOS – POSESIÓN EN SUPERIORIDAD– PRESIÓN COLECTIVA COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, Control, Paredes, Fintas y Regates.
f l d i
TÉCNICOS
TACTICO TÁCTICOS
Ayudas permanentes ‐Búsqueda de espacios libres‐ Velocidad en el
juego – Basculaciones y Presión colectiva.
PSICOLÓGICOS Atención, comunicación, concentración, complicidad
OBJETIVOS
POSESIÓN EN SUPERIORIDAD + PRESIÓN COLECTIVA
INTENSIDAD Alta
Espacio:
p (50x35) 2 zonas iguales
g de 25x35.
Disposición: Tres equipos de 4 jugadores + 1 comodín DURACIÓN 7’
ofensivo. El ejercicio comienza en una de las zona con
dos equipos, uno de ello en superioridad numérica REPETICIONES ‐
gracias al comodín. El equipo en superioridad comenzará
con la posesión y deberá dar 6 pases para pasar el balón RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
a la zona pasiva donde espera el otro equipo. Cuando RECUPERACIÓN SERIES 2’
pasen el balón a la otra zona, los defensores deberán
cruzar también junto al comodín ofensivo para continuar SERIES 2
con la dinámica. Tras robo del equipo defensor, se
intercambia el rol con el equipo que perdió el balón. Incidir en la presión defensiva y en el acoso
Gana el conjunto que menos fases defensivas ejecute. constante al poseedor del balón.
30
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 20
PROYECTO
5 vs 5 – POSESION – BASCULACIONES Y COBERTURAS COACH
CONTENIDOS
Of: Pase y Control
f l
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entradas, Interceptaciones, Anticipaciones y Vigilancias
TACTICO TÁCTICOS
Velocidad en el juego‐cambios de orientación‐basculaciones‐
coberturas‐ presión y temporizaciones
OBJETIVOS
BASCULACIONES – COBERTURAS Y VIGILANCIAS
Espacio: 40x30.Disposición: 2 equipos de 4+1. El INTENSIDAD Alta

equipo atacante jugará con amplitud ofensiva,
ofensiva circulará
el balón de un pasillo lateral al otro mediante cambios DURACIÓN 5’
de orientación, controles y pases cortos ‐medios (tiempo
REPETICIONES ‐
que deben aprovechar los defensores para presionar el
nuevo poseedor del balón). Los atacantes, después de 4 RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
pases, deberán decidir cuando realizarán un pase vertical
sobre el jugador colocado sobre la línea de fondo, RECUPERACIÓN SERIES 1’
logrando un punto. El equipo defensor deberá organizar
SERIES 2
la línea de defensores. Cuando éstos logren recuperar el
balón, o bien, los atacantes lleven el balón sobre el Incidir en la presión defensiva y en la
compañero colocado en la línea de fondo, las funciones orientación postural. Incidir en la calidad de
de los equipos se rotarán. los pases.
30
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 21
5 vs 5 + 2 COMODINES – BASCULACIONES Y REDUCCIÓN DE ESPACIO PROYECTO
VERTICAL COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, Control, Regate, Centros, Paredes y Remates.
f l d
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entradas, Interceptaciones, Anticipaciones y Vigilancias
TACTICO TÁCTICOS
Velocidad en el juego‐cambios de orientación‐basculaciones‐
coberturas‐ presión, temporizaciones y reducción de espacios
OBJETIVOS
BASCULACIONES Y COBERTURAS + REDUCCIÓN DE ESPACIO VERTICAL
Espacio: campo de futbol 7 o de 60x50. Disposición: Se INTENSIDAD Alta

enfrentan 2 equipos,
equipos cuando atacan,
atacan en sistema 1‐4‐2
142
(los comodines son los puntas), cuando defienden, 1‐4. DURACIÓN 8’
El equipo atacante intentará progresar y finalizar los
REPETICIONES ‐
ataques mediante acciones individuales y colectivas. El
equipo defensor tendrá delimitado su posicionamiento RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
inicial, estableciendo la presión de uno contra el
poseedor del balón y su respectiva organización RECUPERACIÓN SERIES 2’
defensiva zonal. Se exigirá la reducción del espacio
SERIES 2
vertical cada vez que haya un pase atrás, constituyendo
un nuevo posicionamiento defensivo. Una vez Incidir en la presión defensiva y en la
recuperado el balón, los equipos rotan sus funciones. O reducción de espacio vertical. Incidir en que
bien se puede establecer un trabajo por repetición. siempre se finalice
10
20
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 22
PROYECTO
RONDO 5 vs 5 + 2 COMODINES – 8 MINI PORTERÍAS. COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, Control, Regate, Centros, Paredes y Fintas.
f l d i
TÉCNICOS
TACTICO TÁCTICOS
Desmarques ‐ Búsqueda de líneas de pase – Apoyos – Marcajes y
Velocidad en el juego.
OBJETIVOS
POSESIÓN + OCUPACIÓN DE ESPACIOS LIBRES + AYUDAS PERMANENTES
Espacio: 40x50 metros INTENSIDAD Alta

Di
Disposición:
i ió Se
S juega
j un 5 vs 5 + 2 comodines
di ofensivos.
f i
El equipo en superioridad numérica mantiene el balón DURACIÓN 7’
libre de toques en un espacio suficiente para efectuar los REPETICIONES ‐
conceptos técnicos tácticos estipulados. Se colocan 8
mini porterías de 2 metros cada una en cada lado del RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
cuadrado. El objetivo es que el equipo en posesión
marque gol en alguna de las mini porterías, a las que RECUPERACIÓN SERIES 1’
solo podrá lanzar tras dar cinco pases entre los jugadores
SERIES 2
del mismo equipo y los comodines. Si un equipo hace
gol, sumará un punto y volverá a tener la posesión del Incidir en la velocidad en el juego y en los
balón. Tras pérdida se cambian los roles. cambios de orientación para atacar lado débil
después.
20
16
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 23
3 vs 3 + 2 COMODINES – POSESIÓN EN SUPERIORIDAD + AYUDAS PROYECTO
PERMANANTES COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, Control, Paredes y Fintas.
f l d i
TÉCNICOS
TACTICO TÁCTICOS
Desmarques ‐ Búsqueda de líneas de pase – Ayudas permanentes –
Marcajes – Velocidad en el juego y Búsqueda de espacios libres
OBJETIVOS
POSESIÓN EN SUPERIORIDAD + AYUDAS PERMANENTES
Espacio: 40x50 metros INTENSIDAD Alta

Disposición: Se juega un 3x3 + 2 comodines ofensivos,
ofensivos
estos pueden jugar por dentro y por fuera, cuando están DURACIÓN 6’
fuera no le pueden quitar el balón, por lo que deben
REPETICIONES ‐
mandar un centro o un pase para que los de dentro
finalicen. RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
Las porterías serán de 2 metros. Se exige mucha
movilidad. Se juega libre de toques, los comodines serán RECUPERACIÓN SERIES 1’
los únicos que solo podrán dar 2 toques y no pueden
SERIES 3
finalizar. Variante: Obligar a anotar gol con la cabeza o
con la pierna menos hábil. Incidir en el ritmo de juego y en la constante
movilidad ofreciendo ayudas permanentes a
los compañeros.
10
26
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 24
PROYECTO
RONDO 3 vs 3 + 2 COMODINES – FINALIZACIONES Y CAMBIOS DE ROL COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, Control, Paredes y Tiros.
f l d i
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Interceptaciones, Anticipaciones, Cargas y Vigilancias
TACTICO TÁCTICOS
Desmarques de apoyo ‐ Búsqueda de líneas de pase – Ayudas
Permanentes – Marcajes y Velocidad en el juego.
OBJETIVOS
POSESIÓN EN SUPERIORIDAD – FINALIZACIÓN – CAMBIOS DE ROL
Espacio: 25x25 metros. INTENSIDAD Alta

Disposición: Juegan 3 contra 3 + 2 comodines ofensivos,
ofensivos
dentro de un rondo delimitado, como en el gráfico DURACIÓN 6’
inferior. El equipo en posesión deberá lograr dar 5 pases
REPETICIONES ‐
seguidos, jugando a 2 ‐ 3 toques. Cuando uno de los
equipos logre completar los pases, uno de los comodines RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
y un atacante mediante un desmarque de ruptura,
entran al área y finalizan en situación 2x1 contra el RECUPERACIÓN SERIES 1’
Portero. Puede como variante entrar a defender 1 rival.
SERIES 2
Si no es gol, reinicia el equipo defensor desde dentro del
rondo y si es gol, reinicia el equipo que lo logró. Incidir en correcta finalización y en la
velocidad en el juego dentro del rondo.
Incidir en el rápido cambio de rol.
10
26
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 25
PROYECTO
7 vs 7 + PORTEROS – ATAQUE ELABORADO – PRESIÓN EN CAMPO RIVAL COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, Control, Regate, Centros, Paredes y Tiros.
f l d i
TÉCNICOS
TACTICO TÁCTICOS
Velocidad en el juego ‐ Cambios de orientación –Basculaciones –
Coberturas – Presión – Reducción de espacios – Desmarques.
OBJETIVOS
ATAQUE ELABORADO – PRESIÓN EN CAMPO RIVAL – AMPLITUD ‐ FINALIZACIÓN

Espacio: ¾ campo de fútbol 11.Disposición: Se juega un 7 vs
INTENSIDAD Alta
7. El equipo atacante (verde) se dispone de la siguiente
manera (4‐2‐1) mientras que el equipo que defiende DURACIÓN 12’
(amarillo) se dispone en un (2‐3‐2). El equipo atacante debe
iniciar un ataque elaborado e intentar finalizar en portería REPETICIONES ‐
contraria. Si entran en la zona delimitada en los carriles
laterales deberá centrar en búsqueda de un remate de un RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
compañero y solo valdrá el gol si es anotado de cabeza, en
cambio, si entran en la zona delimitada en el carril central, RECUPERACIÓN SERIES 1’
d b á finalizar
deberán fi li d cualquier
de l i manera. Si una vez que ell
equipo entra en las zona delimitadas y no finaliza se restará SERIES 2
un punto, si logran finalizar sumará un punto y si materializan
la ocasión sumarán dos. Si los que defienden recuperan el Incidir en la buena realización de la transición
balón, intentarán un contraataque (transición defensa‐ defensa‐ataque del que recupera y en la
ataque), en menos de 10 segundos. reorganización defensiva del que atacaba.
10
16
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 26
PROYECTO
3 EQUIPOS DE 4 JUGADORES + 1 COMODÍN OFENSIVO – TRANSICIONES. COACH
CONTENIDOS
f l d i
TÉCNICOS
TACTICO TÁCTICOS
Velocidad en el juego ‐ Cambios de orientación –Basculaciones –
Amplitud Temporización ‐Reducción de espacios ‐ Desmarques
PSICOLÓGICOS compañeros. Cambios de rol, atención, concentración.
OBJETIVOS
ATAQUE ELABORADO – PRESIÓN EN CAMPO RIVAL – AMPLITUD ‐ FINALIZACIÓN

Espacio: campo de fútbol 7. INTENSIDAD Alta
Disposición: Ejercicio de continuas transiciones y finalizaciones.
El equipo defensivo se posicionará en repliegue intensivo en DURACIÓN 12’
sistema 1‐4 en defensa zonal. El equipo ofensivo 2 medios y 2
bandas + comodín, realizará ataques combinativos, buscando la REPETICIONES ‐
progresión por el carril menos sobrecargado de contrarios y lo
intentará por las zonas libres que dejen los defensores al realizar RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
sus basculaciones. Se jugará con amplitud ofensiva y cambios de
orientación finalizando en cualquiera de las 2 mini porterías RECUPERACIÓN SERIES 1’
laterales de 1 metro,
metro llegando en conducción o en la portería
normal con portero. Cuando se finalice o recupere la posesión se SERIES 2
realizarán ataque contra el tercer equipo que espera en el otro
campo. Se juega a 2 ‐ 3 toques. Cada jugada no puede durar mas Incidir en la búsqueda de espacios libres
de 20 segundos. El gol vale 1 punto en las miniporterías y dos mediante continuos desmarques e incidir
puntos en la portería central. en la finalización de las jugadas.
10
30
‐ C
‐
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 27
PROYECTO
11 vs 11 – AT. ELABORADO – PRESIÓN EN CAMPO RIVAL ‐ TRANSICIONES COACH
CONTENIDOS
f l d i
TÉCNICOS
TACTICO TÁCTICOS
Velocidad en el juego ‐ Presión –Basculaciones –Amplitud
Temporización ‐Reducción de espacios – Desmarques.
OBJETIVOS
SALIDA DE BALÓN – PRESIÓN EN CAMPO RIVAL – TRANSICIONES

Espacio: campo de fútbol 11. INTENSIDAD Alta
Disposición: Se juega un 11 vs 11 ambos equipos con el sistema
1‐4‐2‐3‐1. Inicia el equipo verde con un ataque organizado en un DURACIÓN 18’
saque corto, su objetivo será anotar gol, para ello deben dar 6
pases antes de pasar la línea de conos delimitada a 5 metros del REPETICIONES ‐
centro del campo. El equipo defensor (amarillo) debe presionar
fuerte arriba, si roban tienen 12 segundos para finalizar sin que RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
los 3 medioscentros y el punta del equipo verde puedan
defender. Si el equipo que inicia el ejercicio (verde) consigue dar RECUPERACIÓN SERIES 1’
los 6 pases y traspasar la línea de conos delimitada tiene 12
segundos para finalizar el ataque sin que los 3 medioscentros y el SERIES 2
punta del equipo amarillo puedan defender.
Cada vez que se finalice una jugada o se produzcan dos robos Incidir en la fuerte presión del equipo
seguidos, el ejercicio comienza con saque de portería. defensivo así como en la correcta
amplitud del equipo ofensivo.
10
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 28
PROYECTO
RONDO 3 EQUIPOS – REDUCCIÓN DE ESPACIOS – POSESIÓN ‐ PRESIÓN COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, Control
f l
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Interceptaciones, Anticipaciones y Entradas.
TACTICO TÁCTICOS
Cambios de orientación, Amplitud, Basculaciones, Presión,
Temporización y Reducción de espacios.
OBJETIVOS
REDUCCIÓN DE ESPACIOS, PRESIÓN POR LÍNEAS, INTERCEPTACIONES

Espacio: 30x35. INTENSIDAD Alta
Disposición: 3 grupos de 4 jugadores (2 ofensivos y 1 defensivo).
defensivo)
Los equipos atacantes juegan con amplitud ofensiva y cambios DURACIÓN 5’
de orientación y no pueden regatear a los defensores, cuando
crean conveniente, realizan un pase vertical sobre uno de los REPETICIONES ‐
jugadores del otro grupo ofensivo colocado sobre la línea de
fondo, sin sobrepasar la altura de la cintura de los defensores. El RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
grupo defensor deberá lograr uno contra uno y organizar la línea
de defensores, manteniendo el bloque compacto defensivo. Si RECUPERACIÓN SERIES 1’
los atacantes logran llevar el balón hacia el otro grupo de
atacantes, los defensores deberán desplazarse rápidamente a SERIES 3
presionar y robar sobre dicho grupo. En el caso de que los
defensores recuperen se le resta un punto. Ganará el grupo que Incidir en la reducción de espacio por
sume menos puntos en la serie que defiende. Se juega a 2 parte del equipo defensivo y en la
toques. Defienden 1 serie cada equipo velocidad en el juego del equipo ofensivo.
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 29
PROYECTO
PARTIDO 3 EQUIPOS – AYUDAS PERMANENTES – POSESIÓN – MOVILIDAD COACH
CONTENIDOS
f l d i
TÉCNICOS
TACTICO TÁCTICOS
Desmarques – Cambios de orientación ‐ Presión‐ Búsqueda de
Espacios Libres, Ayudas Permanentes y Velocidad en el Juego.
OBJETIVOS
POSESIÓN EN SUPERIORIDAD, CAMBIOS DE ROL Y TRANSICIONES
Espacio: Campo de fútbol 7 INTENSIDAD Alta

Disposición: Se enfrentan dos equipos de 4 jugadores + 4
comodines ofensivos + 2 porteros. Se juega libre de toques. El DURACIÓN 9’
equipo ofensivo realizará ataques combinativos y tras dar seis
pases podrán finalizar, siempre que al menos dos comodines REPETICIONES ‐
hayan participado en la jugada, obligatoriamente uno de ellos
RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
deberá ser uno de los comodines que se encuentran en los
carriles laterales. Si el equipo que defiende recupera el balón,
RECUPERACIÓN SERIES 2’
j
tendrá el mismo objetivo que el equipo
q q p rival,, dar los 6 p
pases
para poder finalizar. En cada serie rotamos los equipos. SERIES 3
Variante: Limitar el número de toques, obligar a finalizar tras
un centro desde uno de los carriles laterales o limitar a jugar Incidir en la constante movilidad de los
con la pierna menos hábil. jugadores, que deben ofrecerse
constantemente y buscar líneas de pase.
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 30
PROYECTO
5 VS 5 + 2 COMODINES + PORTERO – LÍNEAS DE PASE Y CAMBIO DE ROL COACH
CONTENIDOS
Of: Pases y Control orientado.
f l i d
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Interceptaciones.
TACTICO TÁCTICOS
Cambios de orientación ‐ Búsqueda de Espacios Libres, Cierre de
líneas, Ayudas Permanentes y Velocidad en el Juego.
OBJETIVOS
BÚSQUEDA DE LÍNEAS DE PASE – CAMBIO DE ROL (AT‐DF y DF‐AT)

Espacio: 25x25
INTENSIDAD Alta
Disposición: Se juega un 5x5 + 2 Comodines + 1 Portero. Se
establecen tres cuadrados como en el gráfico. En el primero, DURACIÓN 7’
de 3x3, estará situado el portero. En el segundo, de 11x11 se
situaran los defensores y en el último de 25x25 los atacantes. REPETICIONES 2
El ejercicio comienza en posesión del equipo en superioridad
que deberá mantener la posesión para, tras dar 4 pases poder RECUPERACIÓN REPETICIÓN 1’
conectar con el portero filtrando la línea de pase que
intentarán cerrar los jugadores del cuadrado defensivo. Cada RECUPERACIÓN SERIES ‐
vez que ell equipo
i en posesión
ió ded un pase all portero
t y este
t lo
l
atrape, sumará un punto. Si el equipo defensivo logra SERIES ‐
interceptar el balón rápidamente cambian roles y pasarán al
cuadrado mayor mientras que los que atacaban deberán Incidir en la movilidad y búsqueda de líneas
posicionarse para actuar como defensores en el cuadrado de pase. Además del cierre de líneas y
medio. correcta distribución del equipo defensor.
‐ P
‐
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 31
PROYECTO
RONDO 6 VS 6 + COMODÍN – CAMBIOS DE ROL Y CIRCILACIÓN DE BALÓN COACH
CONTENIDOS
Of: Pases, control orientado, paredes, regates y relevos.
f l i d d l
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Interceptaciones. Entradas y anticipaciones.
TACTICO TÁCTICOS
Velocidad en el juego, presión colectiva, reducción de espacios,
posesión, ayudas permanentes y cambios de rol.
OBJETIVOS
CAMBIOS DE ROL (ATAQUE ‐ DEFENSA) + VELOCIDAD EN LA CIRCULACIÓN DEL BALÓN.
Se establecen 2 equipos de 6 jugadores cada uno + un INTENSIDAD Alta

comodín.
dí En
E un terreno
t d juego
de j d 30x18m.
de 30 18 El ejercicio
j i i
comienza con la posesión de uno de los equipos que DURACIÓN 10’
buscará mantener la posesión del balón en cooperación REPETICIONES 2
con el comodín para crear superioridad. Tras robo, los
roles se invertirán y el equipo que hasta entonces RECUPERACIÓN REPETICIÓN 2’
mantenía la posesión del balón ahora deberá luchar por
conseguirla. Dentro del espacio delimitado se juega un RECUPERACIÓN SERIES ‐
3x3+1 encontrándose fuera del espacio 3 apoyos.
SERIES ‐
Cuando se juega con uno de estos apoyos, el jugador de
fuera entrará en posesión dentro del espacio y el jugador Incidir en el rápido cambio de rol, en la
que dio el pase, saldrá a ocupar su sitio. velocidad de la circulación del balón y en
la búsqueda constante de líneas de pase.
20
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 32
PROYECTO
3 VS 2 – FINALIZACIONES TRAS ATAQUE RÁPIDO COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, control, paredes, conducciones y finalizaciones.
f l d d i fi li i
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entradas, despejes y anticipaciones.
TACTICO TÁCTICOS
Velocidad en el juego, temporización, desmarques de apoyo y de
ruptura.
PSICOLÓGICOS compañeros..
OBJETIVOS
INCIDIR EN LA EJECUCIÓN RÁPIDA DE LA JUGADA Y EN LA BÚSQUEDA DE FINALIZACIÓN

Media ‐
Tres jugadores atacantes comienzan con el balón y en INTENSIDAD
Alta
menos de 10 segundos deberán finalizar la jugada de
ataque. En caso de pérdida, presión inmediata. Cambiar DURACIÓN 10’
a los defensores tras varias repeticiones. La jugada se
REPETICIONES 2
acaba tras:
‐ Gol RECUPERACIÓN REPETICIÓN 1’
‐ Fuera
‐ Despeje de los defensas RECUPERACIÓN SERIES ‐
‐ Fuera de tiempo.
SERIES ‐
Variante: Introducir un jugador más para cada equipo Incidir en que el equipo atacante intente
convirtiéndose en un 4vs3. También se puede finalizar las jugadas siempre con un
incrementar o reducir el tiempo del ataque. disparo a puerta. Evitar los 1x1.
12
20
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 33
PROYECTO
10 vs 11 – FINALIZACIÓN FALTA LATERAL + TRANSICIÓN ATAQUE ‐ DEFENSA COACH
CONTENIDOS
Of: Centros, pases, conducciones y finalizaciones.
f d i fi li i
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Despejes, entradas y anticipaciones.
TACTICO TÁCTICOS
Marcajes, cambios de rol, cambios de orientación y velocidad en el
juego.
OBJETIVOS
TRANSICIÓN ATAQUE – DEFENSA + CAMBIO DE ROL + BALÓN PARADO ATAQUE
Espacio de juego: Tres cuartos de campo. INTENSIDAD Alta

Disposición: Dos equipos; el que defiende de 11 y el que
ataca de 10. DURACIÓN 1’
El ejercicio comienza con un lanzamiento de falta lateral
REPETICIONES 10
desde una distancia media. El equipo que ataca deberá
intentar finalizar la jugada, si el portero rival atrapa o el RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
equipo contrario se hace con la posesión del balón
deberán sobrepasar la línea blanca delimitada en el RECUPERACIÓN SERIES 2’
gráfico traspasándola con el balón controlado. El equipo
SERIES 2
que lanzó la falta tiene que evitar que lo consigan, para
ello deberán desarrollar su transición acorde al modelo Incidir en la correcta ejecución de la
de juego elegido por el entrenador: presión alta, Transición Ataque – Defensa del equipo que
repliegue medio o intensivo. se dispone a lanzar la falta.
10
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 34
PROYECTO
6 VS 6 + PORTERO – COBERTURA TÉCNICA + FINALIZACIONES Y DESPEJES COACH
CONTENIDOS
Of: Centros, remates, cobertura técnica y finalizaciones.
f b é i fi li i
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Despejes, marcajes, anticipaciones e interceptaciones.
TACTICO TÁCTICOS Desmarques, marcajes y captación de rechaces.
OBJETIVOS
COBERTURA TÉCNICA – LLEGADAS POR BANDA – CAPTACIÓN DE RECHACES
Espacio de juego: Medio campo. INTENSIDAD Media

Di
Disposición:
i ió 6x6
6 6 + portero,
t t d
todos l
los j d
jugadores en
posesión realizan una cobertura técnica al balón y los DURACIÓN 1’
defensas (marcajes hombre a hombre) de manera REPETICIONES 12
semiactiva, enciman al poseedor hasta que el
entrenador de la señal de iniciar la jugada. Una vez que RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
el entrenador de la señal, los que protegían el balón lo
dejan y atacan con el balón del mediocentro, que RECUPERACIÓN SERIES ‐
intentará abrir a una de la bandas para buscar centros y
SERIES ‐
remates + captación de rechaces. Los defensas tienen
que despejar orientado a uno de los dos exteriores. Tras Incidir en la realización de una correcta
varias repeticiones intercambiamos los roles. cobertura técnica así como en las zonas a
ocupar para la captación de rechaces.
12
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 35
PROYECTO
8 VS 8 – PARTIDO FÚTBOL SIETE CON TRES ZONAS – PRESIÓN COLECTIVA COACH
CONTENIDOS
Of: Pases, control, remate, centros, paredes, conducciones y tiros.
f l d d i i
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entradas, intercepciones, anticipaciones, vigilancias y despejes.
TACTICO TÁCTICOS
Velocidad en el juego, cambios de orientación, basculaciones,
coberturas, presión, reducción de espacios y cambios de rol.
OBJETIVOS
POSESIÓN – PRESIÓN COLECTIVA – INICIO DE JUEGO

Espacio: Campo Fútbol 7.
INTENSIDAD Alta
Disposición:
p Se jjuega
g un ocho contra ocho. El campop se
divide en tres zonas. El equipo en posesión deberá DURACIÓN 16’
situarse con amplitud y la máxima profundidad posible
mientras que el equipo defensivo deberá estar ubicado REPETICIONES 2
en la zona donde se encuentre en balón y en la zona
RECUPERACIÓN REPETICIÓN 2’
contigua. Por ejemplo; si el equipo azul esta iniciando
juego en su zona de iniciación, el equipo que defiende RECUPERACIÓN SERIES ‐
(rojo) deberá presionar en esa zona y en la zona media
(Centro del campo). Los jugadores solo podrán dar 2‐3 SERIES ‐
toques al balón y las reglas serán las mismas que las de
un partido. Podemos introducir uno o dos comodines Incidir en el correcto posicionamiento en la
para que actúen con el equipo en posesión. presión colectiva ocupando las zonas
prefijadas.
10
16
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 36
PROYECTO
RONDO 3 VS 3 + 2 COMODINES – POSESIÓN Y CAMBIO ROL COACH
CONTENIDOS
Of: Pases, control y paredes.
f l d
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entradas, intercepciones, anticipaciones, cargas y vigilancias.
TACTICO TÁCTICOS
Cambios de rol, ayudas permanentes, reducción de espacios,
búsqueda de espacios libres y presión.
OBJETIVOS
POSESIÓN EN SUPERIORIDAD NUMÉRICA – CAMBIOS DE ROL
Espacio: 12x12 metros. INTENSIDAD Alta

Disposición: Juegan 3 contra 3 más 2 comodines.
comodines El
equipo en posesión del balón juega en los exteriores del DURACIÓN 6’
cuadrado + un comodín en el exterior + un comodín en
REPETICIONES 2
el interior. Los tres jugadores que defienden se sitúan
dentro del espacio intentando robar el balón. Uno RECUPERACIÓN REPETICIÓN 1’
presiona y los otros dos compañeros en cobertura, tras
recuperar cambian de rol. El equipo que defendía sale RECUPERACIÓN SERIES ‐
del espacio en conducción y se colocan en los exteriores
SERIES ‐
del espacio mientras que los que actuaban en posesión y
perdieron el balón entran en el espacio para comenzar la Incidir en el rápido cambio de rol. Pedir
función defensiva. Los comodines también cambian sus precisión y firmeza en los pases. Continua
posiciones tras cada cambio. movilidad.
18
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 37
PROYECTO
8 VS 5 – PRESIÓN EN INFERIORIDAD + FINALIZACIONES TRAS CONTRAATAQUE COACH
CONTENIDOS
Of: Pases, control orientado, paredes y finalizaciones.
f l i d d fi li i
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entradas, intercepciones y anticipaciones.
TACTICO TÁCTICOS
Inicio de juego, cambios de orientación, cambio de rol, presión
colectiva y velocidad en el juego.
OBJETIVOS
PRESIÓN EN INFERIORIDAD + CONTRAATAQUE RÁPIDO TRAS ROBO
Espacio: Medio campo de Fútbol – 11. INTENSIDAD Alta

Disposición: Se disputa un 8 contra 5. 5 El equipo en
superioridad comenzará con la posesión y jugaran a DURACIÓN 7’
toque y medio (si un jugador da dos toques al balón el
REPETICIONES 2
siguiente solo podrá dar uno). El objetivo es mantener la
posesión, para lograr un punto deberán dar diez pases RECUPERACIÓN REPETICIÓN 1’
sin que el equipo defensor robe el balón. Si se produce
una pérdida el equipo en inferioridad tendrá ocho RECUPERACIÓN SERIES ‐
segundos para finalizar. Tras gol, balón fuera, o el
SERIES ‐
objetivo de pases conseguido se vuelve a empezar desde
portería. Para evitar entrar en todas las fases del juego, Incidir en que los defensores actúen con
si el equipo en superioridad, pierde el balón y vuelve a máxima intensidad durante la repetición.
recuperarlo, se comenzará desde portería. Presión colectiva
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 38
PROYECTO
5 VS 4 + PORTERO – PASES FILTRADOS ÚLTIMA LÍNEA DEFENSIVA COACH
CONTENIDOS
Of: Pases, control, paredes y finalizaciones.
f l d fi li i
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entradas, intercepciones, anticipaciones y vigilancias.
TACTICO TÁCTICOS
Basculaciones, coberturas, desmarques de apoyo, desmarques de
ruptura y cambios de orientación.
OBJETIVOS
POSESIÓN EN SUPERIORIDAD + PASES FILTRADOS ÚLTIMA LÍNEA DEFENSIVA
Espacio: Medio Campo de Fútbol ‐ 11. INTENSIDAD Alta

Disposición: Se juega un 5 contra 4 + Portero.
Portero El equipo
ofensivo comenzará el ejercicio desde medio campo e DURACIÓN 6’
intentará mediante la creación de superioridades y los
REPETICIONES 3
pases filtrados a la espalda de la línea defensiva anotar
gol. Los defensas no podrán replegar más atrás de la RECUPERACIÓN REPETICIÓN 1’
línea de conos hasta que el balón no la haya traspasado.
Si la defensa recupera el balón se anota un punto, si los RECUPERACIÓN SERIES ‐
atacantes finalizan también suman un punto y si
SERIES ‐
consiguen gol suman dos puntos.
Incidir en la movilidad constante de los
jugadores ofensivos, Creación de amplitud
para mover a la línea defensiva.
10
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 39
PROYECTO
5 VS 5 + 2 COMODINES – CREACIÓN DE SUPERIORIDADES Y LÍNEAS DE PASE COACH
CONTENIDOS
Of: Pases, control, regate, paredes, relevos y conducción.
f l d l d ió
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entradas, cargas, intercepciones, anticipaciones y vigilancias.
TACTICO TÁCTICOS
Velocidad en el juego, cambios de orientación, basculaciones, presión
colectiva, ayudas permanentes y cambios de rol.
OBJETIVOS
POSESIÓN + CREACIÓN DE LÍNEAS DE PASE + CAMBIOS DE ORIENTACIÓN
Espacio: 35 x 40 metros. INTENSIDAD Alta

Disposición: Se juega un 5 contra 5 con dos comodines
en los carriles laterales. Uno de los equipos comienza DURACIÓN 9’
con la posesión y deberá anotar gol traspasando con el
REPETICIONES 2
balón controlado la línea de puntuación que defiende el
rival. Los comodines no podrán robar, ni los jugadores RECUPERACIÓN REPETICIÓN 2’
entrar en las zonas laterales. Cuando se anote un gol,
saca el equipo contrario desde detrás de su línea de RECUPERACIÓN SERIES ‐
puntuación. Si queremos elevar la velocidad de la
SERIES ‐
circulación del balón limitaremos los toques (Control +
Pase) Incidir en la movilidad constante de equipo
en posesión. Creación continuas de líneas de
pase.
16
‐
Línea de
‐ Puntuación
28
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 40
PROYECTO
CADENA TÉCNICA DE PASES SIMETRICA – 8 POSICIONES COACH
CONTENIDOS
TÉCNICOS Pase, control orientado y paredes.
TÉCNICO ‐
TACTICO TÁCTICOS Velocidad en el juego
OBJETIVOS
PASE CORTO – MEDIO Y LARGO + CONTROLES ORIENTADOS

Baja ‐
Espacio: Campo de Fútbol ‐ 7. INTENSIDAD
Media
Disposición: Circuito Técnico con pases cortos,
cortos medios y
largos, controles y paredes. Situamos 2 – 3 jugadores en DURACIÓN 6’
cada estación. El ejercicio sigue la siguiente secuencia:
REPETICIONES 2
‐ A pasa a B.
‐ B se la devuelve a A. RECUPERACIÓN REPETICIÓN 1’
‐ A manda un pase largo a D.
‐ D controla y pasa el balón a C. RECUPERACIÓN SERIES ‐
‐ C realiza un control orientado y hace una pared con B
SERIES ‐
para efectuar un pase medio a A.
Cada dos minutos cambiamos los jugadores de estación. Incidir en la correcta realización del golpeo y
los controles orientados.
16
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 41
PROYECTO
CADENA TÉCNICA DE PASES Y VELOCIDAD DE CIRCULACIÓN – 7 POSICIONES COACH
CONTENIDOS
TÉCNICOS Pase y control orientado.
TÉCNICO ‐
TACTICO TÁCTICOS Velocidad en el juego.
OBJETIVOS
PASE CORTO – MEDIO + CONTROLES ORIENTADOS + VELOCIDAD CIRCULACION
Espacio: Campo de Fútbol ‐ 7. INTENSIDAD Media

Disposición: Circuito técnico con controles orientados y
pases cortos. Dos o tres jugadores en cada estación, el DURACIÓN 8’
ejercicio comienza por el jugador con la línea de pase
REPETICIONES 2
marcada en negra en el gráfico de la parte inferior. Los
receptores, controlan orientado y efectúan un pase al RECUPERACIÓN REPETICIÓN 1’
compañero predeterminado. Los jugadores van rotando,
el futbolista que pasa el balón, sale en velocidad a la RECUPERACIÓN SERIES ‐
posición de envió y se orienta rápidamente para
SERIES ‐
continuar dándole fluidez al ejercicio.
Incidir en la correcta realización del golpeo y
los controles orientados. Además de una
correcta orientación del cuerpo.
16
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 42
PROYECTO
CADENA TÉCNICA DE PASES Y VELOCIDAD DE CIRCULACIÓN – FINALIZACIÓN COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, control, centros y remates
f l
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Despejes, anticipaciones e interceptaciones.
TACTICO TÁCTICOS Velocidad en el juego, cambios de orientación y marcajes.
OBJETIVOS
TÉCNICA COLECTIVA – ANALÍTICA – LLEGADA LATERAL Y FINALIZACIÓN
Espacio: ½ campo de fútbol 11 INTENSIDAD Media

Disposición: Se colocan dos jugadores por posición.
posición Se
realiza por las dos bandas: A (En amplitud) pasa a B, B DURACIÓN 8’
pasa al jugador C, C pasa al jugador D, D envía el balón a
REPETICIONES ‐
E(que recibe también en amplitud y profundidad, para
centrar desde la banda, mientras llegan los dos RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
jugadores ubicados en F para finalizar. Defienden un
portero y dos centrales, que cada 5 repeticiones van RECUPERACIÓN SERIES 2’
rotando. Los que atacan, a medida que dan el pase, van
SERIES 2
hacia la posición del que recibe. Siempre concentrados y
orientados. Incidir en la concentración de ejecución de
Una serie por cada banda. movimientos y coordinación. Corregir
continuamente la calidad del pase.
16
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 43
PROYECTO
3 EQUIPOS DE 4 JUGADORES – PRESIÓN COLECTIVA Y TRIÁNGULO DEFENSIVO COACH
CONTENIDOS
Of: Pases, control, regates, paredes y conducciones.
f l d d i
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entradas, interceptaciones, anticipaciones y vigilancias.
TACTICO TÁCTICOS
Velocidad en el juego, cambios de orientación, presión colectiva,
desmarques y ayudas permantentes.
OBJETIVOS
PRESIÓN COLECTIVA – TRIÁNGULO DEFENSIVO – POSESIÓN EN SUPERIORIDAD
Espacio: 15metros x 25metros. INTENSIDAD Alta

Disposición: Tres equipos de cuatro jugadores.
jugadores Dos
equipos dentro de la zona activa y un equipo repartido DURACIÓN 4’
en dos jugadores en cada lado como vemos en el gráfico
REPETICIONES 3
de abajo. El equipo que actúa por fuera de la zona se
asocia con uno de los equipos de dentro para mantener RECUPERACIÓN REPETICIÓN 1’
la posesión durante cuatro minutos (sin cambio de rol
tras robo). El equipo defensivo cada vez que roba un RECUPERACIÓN SERIES ‐
balón se anota un punto.
SERIES ‐
Cada cuatro minutos rotamos las dinámicas de los
equipos para que todos pasen por las mismas fases. Incidir en: Control orientado y calidad de los
Se juega a dos toques. No se puede robar a los jugadores pases. En fase de recuperación corregir el
de fuera de la zona. triángulo defensivo.
22
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 44
PROYECTO
CENTROS AL ÁREA Y FINALIZACIÓN – TÉCNICA COLECTIVA – REMATES Y DESPEJES COACH
CONTENIDOS
Of: Pases, centros y remates.
f
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Despejes, interceptaciones y anticipaciones.
TACTICO TÁCTICOS Marcajes y Desmarques.
OBJETIVOS
TÉCNICA COLECTIVA – CENTROS Y FINALIZACIÓN
Espacio: Área de fútbol 11 (un cuarto de campo real) INTENSIDAD Alta

Disposición: El jugador del centro le da un pase al
lateral, este conduce y centra al área donde entrarán dos DURACIÓN 8’
jugadores a remate más dos centrales que esperaban en
REPETICIONES ‐
los lados de la portería. Si los jugadores ofensivos que
entran a remate marcan o finalizan volvemos al inicio del RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
ejercicio, en cambio si despejan los defensas, el jugador
que espera su turno en la siguiente repetición y al cual le RECUPERACIÓN SERIES ‐
quede el balón del despeje más cercano, vuelve a meter
SERIES ‐
el balón en el área para la disputa. Si los defensas
vuelven a despejar, volvemos otra vez al inicio del Incidir en la calidad del centro al área y la
ejercicio, si la jugada acaba en gol los jugadores ejecución de los remates de cabeza (Remates
ofensivos se anotan un punto. y despejes).
12
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 45
8 vs 8 – DOS ZONAS DE 4X4 CON POSESIÓN EN IGUALDAD + CAMBIOS PROYECTO
ORIENTACIÓN COACH
CONTENIDOS
Of: Pases, control, paredes y regates.
f l d
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entradas, interceptaciones, anticipaciones y vigilancias.
TACTICO TÁCTICOS Cambios de orientación, presión colectiva y reducción de espacios.
OBJETIVOS
POSESIÓN EN IGUALDAD NUMÉRICA – CAMBIOS DE ORIENTACIÓN
Espacio: 60x30, dividido en dos zonas iguales de 30x30. INTENSIDAD Alta

Disposición: Se enfrentan dos grupos de 8 jugadores,
jugadores
4x4 en cada zona. En igualdad numérica, sin limitación DURACIÓN 8’
de toques pero pidiendo gran velocidad en la circulación.
REPETICIONES 2
Se intenta mantener la posesión, después de 4 pases se
cambiará de orientación. Cada vez que lo logren RECUPERACIÓN REPETICIÓN 1’
conseguirán un punto. Se buscarán constantes líneas de
pases mediante aprovechamiento de espacios libres. Si RECUPERACIÓN SERIES ‐
el equipo defensivo roba el balón podrá elegir si
SERIES ‐
comienza la posesión en esa zona para dar cuatro pases
y cambiar orientación o si directamente cambia la Incidir en: Las ayudas permanentes a través
orientación para comenzar la posesión en zona contraria. de la movilidad de los compañeros, velocidad
y ritmo. Mucha intensidad.
10
30
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 46
PROYECTO
PARTIDO 3 ZONAS (INICIO – ELABORACIÓN ‐ FINALIZACIÓN) – ATAQUES RÁPIDOS COACH
CONTENIDOS
Of: Pases, controles, remates, centros, paredes y conducciones.
f l d d i
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entradas, interceptaciones, anticipaciones, vigilancias y cargas.
TACTICO TÁCTICOS
Velocidad en el juego, cambios de orientación, cambios de rol,
coberturas, ayudas permanentes y búsqueda de espacios libres.
OBJETIVOS
INICIO – ELABORACIÓN Y FINALIZACIÓN – ATAQUES RÁPIDOS
Espacio: Campo de fútbol 11 INTENSIDAD Alta

Disposición: Dos equipos con mismo sistema,
sistema 1‐3‐4‐3
1343
Dividimos el campo en 3 zonas, zona de iniciación, zona DURACIÓN 15’
de elaboración y zona de finalización. Se jugará un
REPETICIONES 2
partido con la regla de que los jugadores no podrán
moverse de su zona de actuación a excepción de dos RECUPERACIÓN REPETICIÓN 1’
jugadores de cada equipo de la zona de elaboración.
Uno, de cada equipo, podrá entrar en la zona de RECUPERACIÓN SERIES ‐
iniciación para crear superioridad numérica y otro en la
SERIES ‐
zona de finalización con el mismo objetivo. Los equipos
tendrán 18 segundos para finalizar tras el inicio de Incidir en: Ataque rápido, búsqueda
jugada, tras robo, el equipo que ha conseguido el balón constante se superar líneas de presión y
dispondrá del mismo tiempo para finalizar. progresar por zonas.
16
12
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 47
PROYECTO
CIRCUITO TÉCNICO DE RESISTENCIA CON PASES Y FINALIZACIONES COACH
CONTENIDOS
TÉCNICOS Pases, controles, centros, remates y conducciones.
TÉCNICO ‐
TACTICO TÁCTICOS Velocidad en el juego y cambios de orientación.
OBJETIVOS
CIRCUITO TÉCNICO DE RESISTENCIA CON PASES Y FINALIZACIONES

Espacio: campo de futbol 11.
INTENSIDAD Alta
Disposición: Comienzan a la vez desde las dos esquinas con
balón. A1 Y A2, conducen unos metros hasta el primer cono y DURACIÓN 12’
pasan el balón a B1 y B2 (que esperan en el medio campo de
la misma banda) para controlar orientado dando el pase a C1 REPETICIONES 2
y C2 que reciben en medio campo contrario., Estos, también
controlan orientados para continuar el cambio de orientación RECUPERACIÓN REPETICIÓN 2’
hacia D1 y D2 que reciben en banda opuesta. Una vez que
reciben, controlan y conducen hasta un cono que se RECUPERACIÓN SERIES ‐
encuentra
t en cada d extremo,
t d d ahí
desde hí centran
t all área
á y E1 y
E2 entran desde un cono que está alejado unos metros del SERIES ‐
área y finalizan a un toque, estos buscan el balón y lo llevan a
la esquina para comenzar de nuevo en la otra dirección. Incidir en: La correcta ejecución de los
Todos los jugadores una vez que dan el pase trotan hacia golpeos y controles orientados así como en el
donde dieron el mismo. ritmo elevado de intensidad.
20
16
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 48
PROYECTO
CIRCUITO TÉCNICO DE VELOCIDAD CON CONDUCCIONES Y FINALIZACIONES COACH
CONTENIDOS
TÉCNICOS Pases, conducciones y finalizaciones.
TÉCNICO ‐
TACTICO TÁCTICOS ‐
OBJETIVOS
CIRCUITO TÉCNICO DE RESISTENCIA CON PASES Y FINALIZACIONES
INTENSIDAD Alta
Espacio: Campo de futbol 7.
Disposición: Se disponen dos filas de jugadores en un área de DURACIÓN 12’
un campo de fútbol siete y los materiales conformen vienen
situados en el gráfico de abajo. A la señal del entrenador REPETICIONES ‐
saldrán dos jugadores, uno de cada fila, en velocidad teniendo
que realizar: RECUPERACIÓN REPETICIÓN ‐
‐ Skipping un solo apoyo en cada espacio
‐ Conducción en zig‐zag RECUPERACIÓN SERIES ‐
‐ Pase
P all compañero
ñ que espera en ell otro
t área
á en la
l fila
fil
opuesta. SERIES ‐
Cuando el jugador que espera recibe el balón debe Incidir en que la repetición se produzca a

controlarlo y lanzar a portería. 1 punto cada gol. máxima intensidad así como en la correcta
realización de la conducción y el pase.
16
14
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 49
PROYECTO
CIRCUITO DE RESISTENCIA CON PASES Y POSESIÓN EN SUPERIORIDAD COACH
CONTENIDOS
Of: Pase, control y paredes
f l d
TÉCNICOS
TÉCNICO ‐ Df: Entrada, interceptación y anticipación.
TACTICO TÁCTICOS Ayudas permanentes y velocidad en el juego.
OBJETIVOS
CIRCUITO TÉCNICO DE RESISTENCIA CON PASES Y POSESIÓN EN SUPERIORIDAD
Espacio: Medio campo. INTENSIDAD Alta

Disposición: Se sitúan los materiales conforme están
colocados en el gráfico de abajo. En cada uno de los cuadros DURACIÓN 8’
se juega un 3 contra 1 a dos toques. Cada 45 segundos el
entrenador hará sonar su silbato y los jugadores pasarán al REPETICIONES 2
siguiente cuadro. El último jugador en llegar al cuadro será el
RECUPERACIÓN REPETICIÓN 2’
que actúe como defensor.
En los recorridos verticales el jugador deberá realizar un zig‐
RECUPERACIÓN SERIES ‐
zagg entre los conos a máxima velocidad o realizar un trabajoj
de coordinación a través de las picas permitiendo solo un SERIES ‐
apoyo en cada espacio.
Variante: Podemos intercalar momentos en los que dentro de
los espacios se efectúa un rondo con momentos de circulación Incidir en: La correcta ejecución de los pases
rápida de balón a un toque. y en el ritmo elevado de intensidad.
16
36
24
PROYECTO COACH
EJERCICIO Nº 50

Futbol Tactica Estrategia

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Futbol Tactica Estrategia

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

SIETE VS SIETE + PORTERO – ATAQUE

1 RONDOS – CAMBIO ROL – TRANSICIONES 26

DESARROLLO VOLUMEN 20’

DESARROLLO VOLUMEN 26’

DESARROLLO VOLUMEN 24’

Se establece una zona de área a área dejando unos INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 24’

Se limitan dos zonas iguales de 13x13. En el ejercicio se INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 14’

Dimensiones: ¾ de campo. Se juega un 6 contra 5 más INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 28’

Dimensiones: ½ campo. Se establecen 4 equipos de INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 28’

Dimensiones: ¾ de campo. Se establecen dos equipos de INTENSIDAD Media

DESARROLLO VOLUMEN 24’

Dimensiones: ¾ de campo. Se sitúan dos defensas INTENSIDAD Alta

TÉCNICOS Pases‐ control y tiro.

PSICOLÓGICOS Concentración‐ Atención‐ comunicación

DESARROLLO VOLUMEN 18’

Espacio: ½ campo de futbol. Disposición: Empieza A INTENSIDAD Media

TÉCNICOS Pases‐ control‐tiro‐interceptación.

DESARROLLO VOLUMEN 24’

Espacio: ½ campo de futbol. INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 34’

Espacio: 40x35 o 35x35. INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 36’

Campo 1: 30x25 + 2 porterías // Campo 2: 30x25 + 2 INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 26’

El portero inicia el juego desde portería y el equipo INTENSIDAD Alta

PSICOLÓGICOS Concentración‐ motivación‐ compromiso‐ comunicación

DESARROLLO VOLUMEN 14’

Espacio: ½ campo de futbol INTENSIDAD Media

DESARROLLO VOLUMEN 20’

Espacio: rondo de 30 x 15 metros INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 26’

Espacio: ½ campo de fútbol once. INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 25’

DESARROLLO VOLUMEN 26’

Espacio: 45 x 40. Disposición: Juegan 5 vs 5 dentro + 4 INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 28’

DESARROLLO VOLUMEN 18’

DESARROLLO VOLUMEN 12’

Espacio: 40x30.Disposición: 2 equipos de 4+1. El INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 20’

Espacio: campo de futbol 7 o de 60x50. Disposición: Se INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 16’

Espacio: 40x50 metros INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 22’

Espacio: 40x50 metros INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 14’

Espacio: 25x25 metros. INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 26’

DESARROLLO VOLUMEN 26’

DESARROLLO VOLUMEN 38’

DESARROLLO VOLUMEN 18’

DESARROLLO VOLUMEN 33’

Espacio: Campo de fútbol 7 INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 16’

DESARROLLO VOLUMEN 24’

Se establecen 2 equipos de 6 jugadores cada uno + un INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 22’

DESARROLLO VOLUMEN 24’

Espacio de juego: Tres cuartos de campo. INTENSIDAD Alta

DESARROLLO VOLUMEN 12’