Bitácora curso de yoga Usach

Nombre : Pedro Arce

Jueves 02/05

En este día probamos una nueva rutina de asanas, fue más exigente que veces anteriores. Todo estuvo
bien hasta que me golpee la espalda con un muro al ejecutar mal un movimiento. Debido a este suceso,
no puedo decir que pudiese relajar o desconectar de lo físico posterior a la sesión.

Martes 07/05

Este día comenzamos con 10 saludos al sol, luego nos dedicamos a escuchar una entrevista al maestro
de yoga Iyengar Jose Maria Vigar, para comprender un poco de las raíces del yoga y la motivación para
practicarlo. Esta sesión fue especialmente constructiva en el sentido cultural y en la guía espiritual que
entregó el maestro entrevistado para entender mejor, cual es el objetivo que uno pudiese o debiese
seguir al practicar el yoga.

Jueves 09/05

Este día comenzamos realizando una serie de saludo al Sol para entrar en calor, sentí que luego de la
clase anterior, donde pude oír la visión del maestro en una entrevista mi cuerpo respondió de manera
más fácil a la práctica. Posterior a este, calentamiento realizamos una sesión con un enfoque de
preguntas y respuestas para dar nuestra opinión sobre la entrevista antes vista y ayudó a ampliar
nuestros horizontes con las distintas miradas que las distintas personas pueden aportar sobre un mismo
tema.