Terapia Racional Cognitivo Conductual (TREC)

La terapia racional-emotiva-conductual (TREC), parte de la idea que la

perturbaciones emocionales están provocadas frecuentemente no por las
situaciones ambientales en si mismas, sino por la interpretación que el
paciente hace de las mismas. El objetivo de la TREC -de modo semejante
a la terapia cognitiva- es el cambio de patrones de pensamiento irracional
que el paciente tiene y que interfieren con su bienestar. El esquema básico
de la TREC se denomina A-B-C-D-E.

A. Situaciones activadoras; evento o situación real

B. Interpretaciones de las situaciones (pensamientos, opiniones,

creencias, conclusiones, autoverbalizaciones, quejas, etc.)

C. Emociones negativas -tristeza, ansiedad, enojo, etc.- que surgen de

B.

D. Discusión la validez de B. El terapeuta cuestiona la validez y la

racionalidad de los pensamientos del paciente.

E. Cambio favorable en las emociones, a partir de la discusión de las

creencias irracionales.

En una primera etapa el paciente debe realizar un registro de sus

pensamientos y concepciones irracionales (B) relacionados a algunas
situaciones especificas (A). Luego el terapeuta enseña al paciente a
cuestionar los pensamientos (D), con el objetivo que el paciente se auto
aplique el procedimiento ante diversas situaciones.