DIETA BALANCEADA

Necesita comer alimentos variados para obtener todos los

nutrientes y fibras que su cuerpo necesita. Los cinco grupos
principales de alimentos son:
 alimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el arroz
y las papas
 frutas y verduras
 leche y otros productos lácteos
 carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas
de proteínas
 alimentos con alto contenido de grasa o azúcar

SALUD Y NUTRICIÓN
La alimentación es “una parte integrante de un estilo de vida
saludable”, explica Marga Serra, doctora en Ciencias de la Salud
de la Universidad Ramón Llull de Barcelona y creadora de
Nutrapp. La dieta ha de ser “equilibrada, variada y suficiente”, pero
de nada sirve “alimentarnos fantásticamente y olvidar lo
importante que es el descanso, el equilibrio emocional, hacer
ejercicio físico, no consumir drogas, etc”.

COMIDAS TRADICIONALES DE 4 PUEBLOS

GARIFUNAS
Ceviche de caracol
El caracol de mar bien fresquito es cortado en pedacitos
péquenos y luego cocido en puro sumo de limón indio, se le
agregan cebollita, tomate, hierbas frescas y condimentos (el
culantro es parte indispensable).

XINCA
Recibiendo las felicitaciones correspondientes por el trabajo
realizado siendo así como se lleva a la práctica los nuevos procesos
de enseñanza, estando la actividad bajo la orientación del
Catedrático Lic. Víctor Manuel Martínez Castellanos.
Déjanos tus comentarios en la página, ya que estos son de gran
importancia para nosotros.
Puedes ver la galería de la actividad realizada por los alumnos de
Cuarto Grado de Magisterio en nuestro colegio a continuación.

LADINO
Pepián
Pollo con papa y guisquil en salsa de pepitoria, chiles y especies,
espesado con tortilla
Pepián Indio
Igual que el arriba descrito pero con tortilla quemada lo que le da un color mas oscuro y un
ligero amargo.

MAYA
El postre y el "limpia dientes"

Los mayas tenian postres los cuales actualmente son conocidos como
dulces tradicionales que usaba frutos de la temporada en la región como
la papaya, la ciruela, el zapote, el cocotal entre otros. También era muy
común que se usaran cultivos de milpa como la yuca, el camote, la
calabaza o el pepino con los que preparaban dulces muy sabrosos con
mieles que son una característica esencial de los dulces mayas.

NUMEROS ROMANOS DEL 390 A 499

 390: CCCXC  427: CDXXVII  464: CDLXIV
 391: CCCXCI  428: CDXXVIII  465: CDLXV
 392: CCCXCII  429: CDXXIX  466: CDLXVI
 393: CCCXCIII  430: CDXXX  467: CDLXVII
 394: CCCXCIV  431: CDXXXI  468: CDLXVIII
 395: CCCXCV  432: CDXXXII  469: CDLXIX
 396: CCCXCVI  433: CDXXXIII  470: CDLXX
 397: CCCXCVII  434: CDXXXIV  471: CDLXXI
 398: CCCXCVIII  435: CDXXXV  472: CDLXXII
 399: CCCXCIX  436: CDXXXVI  473: CDLXXIII
 400: CD  437: CDXXXVII  474: CDLXXIV
 401: CDI  438: CDXXXVIII  475: CDLXXV
 402: CDII  439: CDXXXIX  476: CDLXXVI
 403: CDIII  440: CDXL  477: CDLXXVII
 404: CDIV  441: CDXLI  478: CDLXXVIII
 405: CDV  442: CDXLII  479: CDLXXIX
 406: CDVI  443: CDXLIII  480: CDLXXX
 407: CDVII  444: CDXLIV  481: CDLXXXI
 408: CDVIII  445: CDXLV  482: CDLXXXII
 409: CDIX  446: CDXLVI  483: CDLXXXIII
 410: CDX  447: CDXLVII  484: CDLXXXIV
 411: CDXI  448: CDXLVIII  485: CDLXXXV
 412: CDXII  449: CDXLIX  486: CDLXXXVI
 413: CDXIII  450: CDL  487: CDLXXXVII
 414: CDXIV  451: CDLI  488: CDLXXXVIII
 415: CDXV  452: CDLII  489: CDLXXXIX
 416: CDXVI  453: CDLIII  490: CDXC
 417: CDXVII  454: CDLIV  491: CDXCI
 418: CDXVIII  455: CDLV  492: CDXCII
 419: CDXIX  456: CDLVI  493: CDXCIII
 420: CDXX  457: CDLVII  494: CDXCIV
 421: CDXXI  458: CDLVIII  495: CDXCV
 422: CDXXII  459: CDLIX  496: CDXCVI
 423: CDXXIII  460: CDLX  497: CDXCVII
 424: CDXXIV  461: CDLXI  498: CDXCVIII
 425: CDXXV  462: CDLXII  499: CDXCIX
 426: CDXXVI  463: CDLXIII  500: D