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Sesiones Entrenamiento Futbol para Ninos Pequenos PDF
Sesiones Entrenamiento Futbol para Ninos Pequenos PDF
entrenamiento para
categoría 5 años
Duración: 7 min.
Ejercicios de flexibilidad.
Charla motivacional.
Cápsula informativa
Siempre considerar
la flexibilidad
general después
de cada ejercicio.
Variantes:
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes, caminando
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad
15 ´
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes, trotando
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad
EDEL SALAS VÁZQUEZ
Definición a 4 porterías
Descripción: 2 filas de 3 jugadores cada una. El ejercicio empieza cuando el entrenador lanza el
balón delante de la portería y los 2 primeros jugadores de cada fila salen a velocidad a tratar de
ganar el balón al rival. En cuanto alguno de los 2 tenga posesión del balón, intentará acercarse a la
portería y realizar un tiro a gol. El jugador que no tiene el balón buscará robarlo para que pueda
tirar a portería. Cuando alguno de los 2 realice un tiro a gol se termina el ejercicio y se forman en
las filas respectivas.
Variantes:
Nivel 1: Marca pasiva.
Nivel 2: A ½ velocidad y el tiro es con empeine.
Nivel 3: A ¾ de velocidad y antes de tirar debe realizar una finta.
EDEL SALAS VÁZQUEZ
Enfrentamientos 1 vs. 1 y definición
Duración: 7 min.
Variantes:
Nivel 1: Libre
Nivel 2: A 3 toques y ½ velocidad
Nivel 3: A 2 y 1 toque y ¾ velocidad
Variantes:
Nivel 1: Realizarlo a ¼ de velocidad.
Nivel 2: Realizarlo a ½ de velocidad.
Nivel 3: Realizarlo a ¾ de velocidad
Variantes:
Nivel 1: Realizarlo a ¼ de velocidad.
Nivel 2: Realizarlo a ½ de velocidad y al llegar a cada vértice realizar una finta, y darle la vuelta al
cono.
Nivel 3: a) Realizarlo a ¾ de velocidad, al llegar a cada vértice realizar una finta, y darle la vuelta al
cono; y b) Colocar en cada vértice otro jugador con balón, el cual le lanzará este material y el
jugador que está conduciendo cabeceará y seguirá conduciendo.
Variantes:
Nivel 1: Como introducción realizar el ejercicio con la mano.
Nivel 2: El gol vale tirando cerca de la portería.
Nivel 3: El gol cuenta cuando el jugador pasa conduciendo entre la portería.
Variantes:
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes caminando
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes caminando
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad, de 3 a 4 toques
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad; de 2 a 3 toques.
Ejercicios de flexibilidad
Charla motivacional
Cápsula informativa