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MICROCICLO DE

ENTRENAMIENTO CATEGORIA

PREBENJAMINES SUB-7
90
DICIEMBRE

Ftbol Base

Artculo publicado en

www.futbol-tactico.com

Ftbol Base

Autor: Javier Lpez Lpez


Foto: Shutterstock
91
DICIEMBRE

3. PARTE PRINCIPAL
TAREA 1

JUEGOS DE POSICION

TAREA 1

Juego 2x2+2 comodines exteriores, el equipo

RONDOS 4X1

atacante trata de mantener la posesin del


baln jugando a mximo 2 toques con pases

Juego 4x1, 4 atacantes situados en los lados


exteriores del cuadrado tratan de mantener
la posesin del baln contra 1 defensor que
trata de recuperarlo.
Si el defensa recupera el baln pasa a
defender el atacante que perdi el baln.
-Pautas ataque: mximo 2 toques, pases
cortos a ras de suelo, 20 pases seguidos
repiten el defensivo.

cortos a ras de suelo.


Regla Provocacin: 8 pases seguidos un
punto, los comodines no pueden jugar entre
ellos.
Regla Continuidad: Tras gol se sigue con la
posesin del baln, tras salir baln fuera saca
entrenador a un jugador cualquiera del equipo
al que le corresponde la posesin.

-Pautas defensa: Presionar el baln,


tratar de anticiparse.

Duracin: 3X3 minutos (cambiar comodines).

Dimensiones: 6x6m.

Dimensiones: 15x15 m.

Duracin: 6 minutos.

TAREA 2

TAREA 2

RONDOS 4X1

JUEGOS DE POSICION

Juego 4x1, 4 atacantes situados 3 en los

Juego 2x2+2 comodines interiores, el equipo

lados exteriores del cuadrado y 1 en el interior

atacante trata de mantener la posesin del

del mismo tratan de mantener la posesin

baln jugando a mximo 2 toques con pases

del baln contra 1 defensor que trata de

cortos a ras de suelo.

recuperarlo.

Regla Provocacin: 8 pases seguidos un

Si el defensa recupera el baln pasa a

punto, los comodines no pueden jugar entre

defender el atacante que perdi el baln.

ellos.

-Pautas ataque: mximo 2 toques, pases

Regla Continuidad: Tras gol se sigue con la

cortos a ras de suelo, 20 pases seguidos

posesin del baln, tras salir baln fuera saca

repiten el defensivo.

entrenador a un jugador cualquiera del equipo

-Pautas defensa: Presionar el baln,

al que le corresponde la posesin.

tratar de anticiparse.
Dimensiones: 6x6m.

Duracin: 3X3 minutos (cambiar comodines).

Duracin: 6 minutos.
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DICIEMBRE

Dimensiones: 15x15 m.

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DICIEMBRE

TAREA 3
PARTIDO LIBRE
Juego 5X5+ 2
porteros.
El equipo atacante

TAREA 1
RONDO 6X0

intenta progresar en
el juego y finalizar

Juego 6x0, 6 atacantes cada uno con un baln

tirando en la portera

lo conducen en el interior de un cuadrado, se

adversaria.

sitan cinco aros repartidos por el cuadrado,

Espacio: 35x25m.

a la seal del entrenador los jugadores deben

Duracin: 2x10

conducir e introducir el baln en un aro Qu


jugador se queda sin aro?

minutos.
Sistema: 1-2-3.

-Pautas de ataque: Conducir con el baln

4. VUELTA A LA CALMA -Estiramientos Musculares.

ritmo a la seal del entrenador.

pegado al pie, vista levantada, cambio de


Dimensiones: 20x20m.
Duracin: 6 minutos.

TAREA 2
RONDO 4X2
Juego 4x2, 4 atacantes cada uno con un baln
lo conducen tratando de hacer el mayor nmero
posible de goles atravesando conduciendo las 5
porteras abiertas de 2m que son defendidas por
2 jugadores.
-Pautas de ataque: Conducir con el baln
pegado al pie, vista levantada, proteger el baln
con el cuerpo, cambios de ritmo y direccin para
superar al defensor.
-Pautas de defensa: Temporizar y hacer la
entrada cuando al baln no est pegado al pie
y antes de las porteras, orientar al perfil menos
hbil del atacante.
Dimensiones: 20x20m.
Duracion:6 minutos
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DICIEMBRE

TAREA 3

3. PARTE PRINCIPAL
TAREA 1
ESPACIOS REDUCIDO

PARTIDO LIBRE

Juego 2x2 + 2 porteros, cada equipo ataca y

El equipo atacante intenta progresar en el juego y finalizar tirando en la portera adversaria.

defiende una lnea de fondo, el equipo atacante


intenta progresar en el juego y finalizar

Juego 5X5+ 2 porteros.

Espacio: 35x25m.

Duracin: 2x10 minutos.

Sistema: 1-2-3.

atravesando conduciendo la lnea de fondo


adversaria.
Tras gol se cambia la posesin del baln con
saque del entrenador a un jugador del equipo
que le corresponde.
Tras fueras saca entrenador a un jugador del
equipo que le corresponde.
Dimensiones: 22X18M.
Duracin: 2x5minutos.

TAREA 2
ESPACIOS REDUCIDO
Juego 2x2+2 porteros, cada equipo ataca y
defiende una portera de futbol 7 , se delimitan
2 zonas marcadas a 10 m de las lneas de
fondo por detrs de la cuales los defensas no
pueden defender , el equipo atacante trata

4. VUELTA A LA CALMA. Estiramientos Musculares

de progresar en el juego , entrar en la zona


marcada adversaria y finalizar en una situacin
1x portero.
Tras gol se cambia la posesin del baln con
saque del entrenador a un jugador del equipo
que le corresponde.
Tras fueras saca entrenador a un jugador del
equipo que le corresponde.
Dimensiones: 32x20m.
Duracin: 2x5 minutos.

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