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BIBLIOTECA DE PSICOLOGÍA
DESCLÉE DE BROUWER
Mecanismos de supervivencia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
Los reflejos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
Modelos defensivos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
Experimentos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 396
Pasos graduados o aproximación gradual . . . . . . . . . . . . 397
Jerarquía . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 398
Ayudas para exponerse (a la situación temida) . . . . . . . . . . . . 400
Técnica de iniciación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 400
La auto-instrucción . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 404
El ensayo conductual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 406
Utilizar a personas importantes para uno . . . . . . . . . . . 408
Ayudas técnicas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 409
La evitación cognitiva . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 410
La técnica de la decisión crítica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 410
La sorpresa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 412
La elección . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 413
La orientación a la tarea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 415
Pensamiento conductual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 415
La técnica del “como si” . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 419
La vergüenza y otras experiencias temidas . . . . . . . . . . . . . . . 420
Desarrollar la autoconfianza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 422
Asentir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 424
Disentir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 424
Hacer lo inesperado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 424
Cometer un error forma parte del espectáculo . . . . . . . . 426
Conclusión . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 459
Apéndice I . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 463
Apéndice II . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 473
Bibliografía . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 475
lecía sobre otras líneas terapéuticas en los años ‘70. En ese momento,
mi tarea clínica y universitaria se regía por ese modelo. Sin embargo,
con una visión integrativa de la psicoterapia, me motivaba incursio-
nar en otros aportes. Los primeros escritos de autores cognitivos lle-
garon a mis manos a comienzos de los ’80. Pero el impacto que me
provocó la lectura de “Terapia cognitiva de la depresión” fue determi-
nante en mi ruta. Me encontré frente a un maestro capaz de producir
una innovación en la visión del problema, ampliando la teorización de
esta patología desde un ángulo totalmente distinto. Fascinada por su
aporte y la claridad con la que transmitía sus ideas, inicié mi camino
en el cognitivismo. En esos años, en la Argentina, los textos nos llega-
ban en inglés o los comprábamos en nuestros viajes. Con un grupo de
trabajo de profesionales apasionados por este nuevo enfoque, nos con-
vertimos en viajeros insaciables de conocimiento.
Cuando en 1985 apareció “Trastornos de ansiedad y fobias”, me di
cuenta de la dimensión que los aportes de Beck tendrían para el por-
venir de la psicoterapia. Dotado de una mente privilegiada enrique-
ció la psicoterapia legalizando en un marco teórico y técnico lo que
algunos hacíamos desde el sentido común, pero que vivíamos como
una herejía al marco conceptual vigente.
La primera parte del libro, escrita por el Dr. A. Beck desarrolla un
modelo explicativo de la complejidad de los trastornos de ansiedad y
de las fobias. Una redacción fácil, típica de los que tienen claridad
respecto de lo que quieren transmitir, conduce al lector a sentirse
atrapado en la trama narrativa.
La segunda parte, que corresponde a Gary Emery, es el comple-
mento perfecto. En ella se desarrollan los principios terapéuticos,
estrategias y tácticas. Ruth Greenberg aporta lo valioso de su evalua-
ción crítica, así como sugerencias técnicas y material clínico.
Con el objetivo de motivar al lector de habla hispana para sumer-
girse en este texto, enfatizaré algunos de los conceptos que me
impactaron en su momento y aún hoy me parecen los pilares de la
comprensión de estos trastornos.
Los invito a un viaje a través de sus contenidos.
Sara Baringoltz
Directora Centro de Terapia Cognitiva Buenos Aires
Fundadora de la Asociación Argentina Terapia Cognitiva
Trastornos de pánico
Notas
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A aron t. Beck
febrero de 1985
La paradoja de la ansiedad