60 Ejercicios Con Balon PDF

Futbol ejercicios con balon
Conducir el balón
Reglas. dividir jugadores en el circuito evitar las colas de espera.
1 – Conducta impuesto (adentro, afuera, rastrillo ...).
2 – Slalom Llevar a cabo.
3 – Conducta con cambios de dirección (1/2 vuelta) y la recuperación de ap-entonces.
4 - Ir al descuento educador. Los controles del reproductor y la conducción recommit.
5 - Conducir entre listones con la suela.
6 - aros del Tour (en el interior y exterior del pie la siguiente ronda).
7 - pasos pequeños bajo + la cobertura saltar y volver a conducir.
WCritères construcción.
• Al cambiar la dirección, ya sea en pequeños soportes para mantener
habilidades con el balón.
WVariantes.
Organización de talleres:
• Varíe la distancia entre los postes, anillos, barras.
Limitaciones técnicas
• Exigir a algunos talleres de trabajo del pie, una superficie de contacto ..

Reglas. 10 jugadores
máximo por columna. la
y B empiezan en el mismo
línea de tiempo
pelota. Al llegar a los primeros bloques, dejaron
con la suela,
la realización de una carrera
lado sin el balón (no
impulsada) para recuperar
su pareja y
dejar de llevar a cabo
(Lo mismo para los siguientes tres bloques). En la última parcela, A
B y de nuevo en
control del balón (slalom) y volver a
salida. Los si-guientes dos jugadores comienzan cuando
A y B llegaron a lanzar el tercer argumento.
• Elevar la cabeza mientras se conduce.
• Permanezca en un bajo apoyo para detener la pelota y recuperar la posesión.
WVariantes.
Requisitos técnicos:
• Conducta PD, PG, suplente interior / exterior única PD / PG.
• Vuelva a colocar la bola de la suela de doble contacto.
Requisitos de la carrera (sin la pelota / balón):
• No hay cruz, no cazado.

• Varíe la forma de slalom espalda.
• Variar la distancia entre los pads.
Reglas. 3 jugadores
cada fuente de la bola
y cada uno de los jugadores
taza. Los dos fuente
bullet seguir
simultáneamente. El jugador
N º 2 que es la fuente de
balón con la mano cuando la pelota llegó a lon-mail
# 4. Trabajo y contraseña
siguientes (dos claves:
Control + contraseña).
Tras el pase,
jugador sigue el balón
y lleva a cabo una ronda
Publicación (plagio) antes de solicitar una contraseña.
• Antes de iniciar el paso, vea el contacto visual a su pareja
(Llamada en espera).
• Alinear la primera llave (control) empujando su pierna de apoyo y
cadena con un pase sobre la tierra (corto tiempo entre el control y pase dos
teclas).
WVariantes.
Requisitos después de la carrera Contraseña:
• Educación de carreras (no caza, talones, glúteos, rodillas montados ...).
• El corredor a la siguiente posición.
• El cambio de ritmo en la convocatoria.
• En la rebaja carrera alrededor del poste, pídale a un viaje
¾ (para mantener la pelota en el visual).
• Permita que el fútbol de un solo toque.
• Colocación de las posiciones varían en función del número o traje.

Reglas. 6 jugadores por
taller. 2-4 talleres y
1-3 son idénticos. a
señal, el cam-biar jugadores taller-ing scooter.
Talleres 1 y 3: 2 bal-lons para 3. Un comienzo
sin el balón, pasa por alto
el mensaje dentro, y
juega con el apoyo
B, que presenta en el
Un golpe que tiene
pidió la pelota
distancia desde el polo exterior (haciendo espacio-call). Un control de la pelota y se

en la pelota detrás de la línea C, etc ...
Talleres 2 y 4: A juega un uno-dos con B da entonces C (A toma el lugar de
B, de B a C, etc) que pasan a través de D, que transmite a la E, que se ha estancado (rodapié
la hoguera). E realiza un control orientado y vuelve a la línea de salida. 2
toca la pelota. La segunda comienza cuando la primera bola ha salido de la estación 3.
• Manténgase alejado a pesar de la fatiga del pie de apoyo lateral de la pelota, participar de su
hombros hacia adelante, el contacto superficial entonado durante el pase.
WVariantes.
Tipo de curso sin el balón:
• Posterior, cambio de ritmo.
Tipo de circuito:
• Varíe la forma con talleres 2 y 4.
• Solicite más velocidad en los controles Web / pases

Reglas. Dos círculos
y respectivamente 20
Radio de 30m. 8 jugadores
con el interior del globo
Circle 1 (A). Otros 8
la parte exterior (B). Jugadores
en el interior debe ser de plomo-ger a un reproductor externo
libre, malabares movimiento, transmitirlas
rodadura lograr
alrededor de la cuadra y la espalda.
El intercambio de dos jugadores
lugar: B se mueve hacia adentro (movimiento malabares) y buscará
jugador libre exterior (A), etc ...

• Todas las bolas se juegan en el aire.
• Los jugadores deben estar en constante movimiento, y disponible.
• Realizar movimientos técnicos correctamente a pesar de la fatiga.
WVariantes.
• Los pases: el interior, retroceso, pie derecho, pie izquierdo.
• Recepción: en el interior, a patadas, los muslos, el pecho, la cabeza.
• Integrar Partido 2: pasar de paso para controlar el esférico.
Requisitos Atlético:
• Después de la contraseña: shuffle, cruz, nuevo golpe, dar la vuelta a dos cuadras.
• Ritmo: comenzar lentamente y luego después de la pasada de retorno.
Requisitos de concentración y adaptación:
• Taza de color anunciada por el jugador que recibe el balón (el otro
reproductor ajusta su curso sin el balón)

Reglas.
Salida 1: malabares
movimiento (1) y la contraseña
para volar a los brazos de
educador (2), lo que da
para la cabeza de la bola
en el propósito (3). El jugador
recupera la pelota y
malabares nuevo
movimiento (4). A la altura del polo en la entrada
superficie: huelga
volar a propósito (5). la
jugador tiene su bola-lon y debe lograr reglas 20-jon de la cabeza sin necesidad de utilizar
manos para levantar la bola (6). Tan pronto como pudo, sale 2.
Comprobación 2: Movimiento malabares y slalom (7), orientado al control de volea a la salida de la
última entrada (8) y la contraseña a los pies del educador (9)
que le pone en el aire por una cabeza a propósito (9). El jugador recibe el balón,
Malabares en movimiento (10), lleva una lanzaron sobre la bola dos polos (11)
y se conecta con una volea a puerta (12). Se recupera el balón y se debe lograr
20 junglas de la cabeza (13) antes de pasar a la partida, etc ...
• Bien De ser liberado mientras hacía malabares
• Ponga el pie "meseta", sobre todo en los malabares antes de la marcha.
WVariantes.
• Malabarismo derecha, izquierda, alternando muslo pie.
Formulario de talleres:
• diferentes distancias, slalom ..

Reglas. 2 jugadores con balón-lon en cada lado de la plaza.
A y B se encienden al mismo tiempo
en la línea de meta (entonces C
y D). Al llegar a la estaca del centro-tral, realizan un regate
impuesta (por ejemplo, trenzado de
la pierna izquierda, justo fuera)
seguir piquete
afuera, hacer una finta
y media vuelta para regresar
cabo. Poner una
polo exterior a 15m
puede iniciar el trabajo

simulacro de cambio de dirección, y permanecer en movimiento y sin tiempo de espera.
• Acelerar en pequeños pasos que preceden a la baba.
• Empuje la pierna de apoyo al goteo para marcar el cambio
ritmo.
• Levante la cabeza para ajustar el tiempo del regate bien lejos de la pole.
WVariantes.
• Tipo de bote (pierna trenzado, gancho exterior, el interior, doble
contacto, patear finta + gancho ...).
• Tipo de cambio de dirección: exterior del pie, suela interior.
Tipo de curso:
• No cruce pero fijar el poste de centro para hacer un cuarto de vuelta
y seguir conduciendo en la dirección de la línea a la derecha. posibilidad
aquí para ir a la 4 (todo el giro a la derecha en juego). Lo mismo, pero luego a la izquierda
Reglas. 4 grupos
3 jugadores en un
cuadrado. 1 bola de cada uno.
A la señal, vienen en
y el grupo de comportamiento,
por un lado de la
cuadrado, establece un piquete
realizar un regate
detener la pelota en
la zona de pelota parada,

dejar sin la bola
vuelta por la plaza
y quitaré
área de gol
La siguiente parada-ball
(Determinación del significado de
rotación). cuando el
los jugadores tienen la
bola, que otorgan a la nueva entrada, realice un regate de nuevo en el
cuadrar e ir hacia la siguiente zona de parada-ball, etc ...
• Hacer pequeños pasos para mantener la pelota cerca de ti.
• Levante la cabecera (información tomada) para evitar los socios.
• Cambio de ritmo cuando goteo empujando la pierna de apoyo.
WVariantes.
• Tipo de bote (pierna trenzado, sham + gancho, contacto doble ...).
Forma y tipo de curso:
• Todo lo que se puede hacer con el balón: cuando el jugador entra en la zona de parada-ball
él hizo un giro en U y va goteando hacia los polos.

Reglas. 1-3 jugadores
por taller. Para pasar
el próximo taller, se debe haber aprobado el viento
"Desafío". Aproveche al máximo
talleres posibles
12 minutos. 1 taller
success = 1 punto.
No tocar
la pelota de la mano
para recuperarse. todo

se realiza con el pie.
1 - Pulse el bar.
2 - Rompiendo un montante
(Un lanzamiento después de un juego de bolas en movimiento)
3 y 4 - Slalom + puntería (PD y PG).
5 y 6 - Huelga envuelto entre el polo y el polo (izquierda y derecha).
7 - bola se detuvo en la plaza (2 botones: a través de la puerta y disparar).
8 - Dirija la bola colocada en el cono (sólo la pelota debe caer).
• Coloque el lado del soporte de la bola a pie.
• Suelte el dedo del pie hacia adelante después de la huelga.
WVariantes.
Organización de talleres:
• Distancia, material utilizado ...
Restricciones técnicas:
• Superficie de juego impuestas.
Forma de la competencia:
• Formar parejas que no pueden trabajar más de 3 minutos en un taller
antes de tener que cambiar (= 0 o 1 punto por cada taller).

Reglas. Salida 1: Realizar
bola, poco pasar la medida
a lo largo de los listones, y AP-trabajo (1), entonces la recuperación de
llevar a cabo y busca el gol,
(2). El jugador tiene su
bola, slalom entre
estacas (3) va a la educadora en la puerta (4)
hace una llamada, recibe
pelota y ataca al objetivo
1 llave (5). El jugador se recuperó el abuelo pelota, slalom
line (6), lleva a cabo
cambios de dirección
Antes de cada juego que va a arreglar (7) pasa a la educadora en la puerta, hacer una llamada,
recupera el balón y busca el gol, esta vez en dos teclas (8). El jugador recibe el balón,
malabares móvil (9) saca el control del balón y decide gotear
la primera plaza, y el segundo (10). A continuación, pasa el educador estar delante
2 estacas, de espaldas al arco, recibe el balón y se conecta con un control orientado: girar
+ Disparo a puerta (11). Regresar al inicio de un ...
WCritères construcción. • Hacer un ajuste antes de la huelga.
• Coloque el pie de apoyo hacia la meta.
• Utilice el brazo opuesto para cerrar el ángulo de la toma
• Vamos dedo hacia la meta
WVariantes.Forme del taller:
• Reemplace el entrenador por un rebote de la pared o una mentira banco para la entrega 8.
• Imponer otros formularios web de cara al gol.
• El número de tiros a puerta, los objetivos

Reglas. En una parcela de
50x30 metros: 3 equipos
6 jugadores. Dos que Affron contenido y tercera división
y en comodines de apoyo. El objetivo
es válido cuando cualquier
el equipo está en el campamento
rival. Los recuentos meta dou-ble si un oponente detrás
en la otra mitad. juego
en tres toques de la pelota (máximo dos claves para
jokers y apoyos que
jugar con el equipo que tiene el
bola). Línea de offside
mediana
WCritères de
forma de realización.
• Esté disponible (visto por el usuario) y el movimiento (moverse juntos).
• Tratar de crear espacios y utilizar.
WVariantes.
Competencia:
• 1 punto si el jugador se sienta en la bola y se levanta mantener su dominio
(Obligación de tener cuidado ... y el equipo defensor a ser reactivas).
Forma del terreno:
• Más ancho que largo (para promover el uso del espacio en anchura
(con alto apoyo).
Papel de apoyo:
• En un pase de un jugador interior, soportes tienen una opción: estancia y tienda
arriba o entrar en el campo. En este caso, el barquero toma su lugar.
• El siguiente conjunto de objetivos (investigación soporte de apoyo).

Reglas. 2 equipos
10 jugadores: 6 en
el patio de recreo, 2 soporte
en los laterales y la parte superior 2
en la parte superior de apoyo
cada lado de la finalidad
rival. todo
Los jugadores tienen tres llaves
máximo. posibilidad
jugar con un soporte que
está volviendo. El jugador
que le envió el balón
toma su lugar. si
la desigualdad digital,
poner un comodín que juega
con el equipo que tiene el
matraz.
• El equipo que defiende proteger pasan líneas de corte de bola de propósito ejes.
• El equipo que atacar: ser visto por el usuario a disposición (hacer
carreras para espacios abiertos).
WVariantes.
Papel de apoyo:
• Regresó después de recibir la pelota o que desafía una tecla y se queda en su lugar.
Raza Requisito:
• El objetivo se valida si todos los jugadores han cruzado la línea media.
Exigencia táctica:
• Bola recuperó su propio campo debe pasar a través del apoyo
(Promover el juego en construcción).
• Una pérdida de balón, volver a su campamento (limpieza de trabajo limitado,
costosos físicamente, y luego promueve el juego en construcción).

Reglas. Formar dos columnas
jugadores. 1 bola de cada uno. A la señal,
2 jugadores van en la línea
hasta el primer cono, detener la
matraz con la suela, un acarreo
trabajar cojinetes laterales, vuelva
la pelota, recuperar (fuerza
restricciones técnicas con
brida exterior del pie,
En el interior, derecha, izquierda) y plomo

hasta la siguiente trama, etc ... La prioridad es centrarse en las líneas
la capacidad para controlar el balón
parar y tomar pose-sión (ajuste).
• Toque un máximo de una vez la pelota bajo apoyo para el cambio
a mantener su control.
• Empuje la pata de apoyo de cada cambio de dirección.
WVariantes.
• conducir coches, pie derecho, pie izquierdo, planta del pie, interior / exterior
derecho, el mismo pie izquierdo, rápido, con un máximo de pelota.
Forma del curso:
• Varíe las vueltas de slalom.
Competencia:
• Entre dos jugadores: el itinerario previsto, uno de los dos jugadores es la liebre que define
el curso (# 2 ataques)
Reglas. grupo
jugadores con la pelota detrás de
una puerta (8 jugadores máximo por taller). A la señal,
el primer jugador en la mano
conducir a la primera
juego, hace un cambio de sentido, se hizo cargo de la conducción
(Después de plantas perennes de apoyo)
hasta la siguiente trama, es
un cambio de sentido, etc ... Al final
el taller, el reproductor vuelve
la línea de salida
bola o malabares
movimiento. Igual entonces

pero el golf a la izquierda.
• Toque un máximo de una vez la pelota manteniendo un bajo apoyo a la adaptación
cambios de dirección.
• Empuje la pata de apoyo en momentos de apoyo para actuar sobre el cambio de dirección.
WVariantes.
• conducir coches, pie derecho, pie izquierdo, interior izquierdo, interior derecho, en las afueras
Izquierda, derecha fuera ...
• Los giros en U: fuera del pie, empeine, suela ...
Echa un vistazo a:
• El entrenador de la señal: auditivo-visual.
Tipo de curso:
• Varíe la forma del slalom.
• Terminar con un regate (último cono y 1 hit).

Reglas. forma
pares con una bola. la
distancia entre los dos jugadores
es de unos 5 metros.
Organizar financiera cir-culo y colocar listones entre
jugadores del gran círculo.
Durante 45 segundos, 2
Los jugadores deben hacer
cruz pasa precedida
un control orientado. la
contraseña es "dentro de la
pie. "El control se orienta
libre de un solo toque. la
comercio debe ser
tónicos. A la señal, la
jugadores dentro del cir-culo gire a la derecha y aquellos mirada fuera a su izquierda para cambiar
pareja. En la rotación, todos los jugadores realizan un trabajo de coordinación (frecuencias de las
lamas y 4 soportes de salto). Después de 8
secuencias, los papeles se invierten.
• Permanezca en las plantas de los pies (empeine) para poder ajustar y adaptar
la trayectoria de la pelota.
• Involucrar a los hombros hacia adelante y el brazo cerca del ángulo de paso.
• Actuar sobre el control del balón cuando contrate (acción corporal).
• Empuje la pierna de apoyo durante la inspección.
WVariantes.
• Contraseña: pie derecho, kick pie izquierdo.
• Control: fuera del mismo nivel que el pase dentro del otro pie
eso hace que el pase, lenguado, etc ...

Reglas. 3 jugadores por taller. Se preparan 4 talleres: 2 jugadores son "fuente
bola "y una obra durante 30 segundos. invertir los papeles después de cada pasada. Una vez que
los tres jugadores fueron al taller, van al próximo taller.
Observar el sentido de rotación (aquí 1-2-3-4).
Taller 1: 2 soporte interno / 2 pulsa el botón derecho + Fitness medio de soporte
Interior (avance) / 2 + apoyo dejado en una de las claves, etc ... ídem
en retirada.
Taller 2: soportes laterales + password a la salida (derecha / izquierda).
Taller 3: barajar y pase de salida (derecha / izquierda).
Taller 4: carrera de slalom + contraseña (derecha / izquierda).
• Separe el aspecto de trabajo apoya para adaptarse a la llegada del pase.
• Involucrar a los hombros hacia adelante para mantener la pelota en el suelo.
• Ser tónico sobre su pata de apoyo y el uso de sus brazos para mantener el equilibrio.
WVariantes.
Tipo de trabajo:
• Alinear el material de otra manera, trabajar en ejercicios de espalda raza
+ A su vez a jugar el balón.
Reglas. 2 equipos de 5
jugadores. Pelota de tenis. la
recuperarse autorizado por medio ter-lluvia. 2 teclas para el máximo
jugador. 3 pasos para obtener la máxima
equipo. Restricción cada
jugador juega una bola (ser-vicio, la contraseña de referencia) deben dejar
Lot y realizar un trabajo
elección coordinación (
más cerca!) antes de volver a
juego
• Responder rápidamente después de jugar el
para devolver la pelota más
pronto como sea posible en el suelo!
• Compensar la defensa
su campo (en el juego).
• Estar centrado tonic
para ser más precisos (buen balón
por su pareja).
WVariantes.
Forma del terreno:
• más amplia, más largo, ronda ...
• Varíe la forma de la coordinación (aros, golpeó un poste y
espalda, etc ...).
• Variar el número de contactos con el balón permitidas por jugador por equipo.
• El tipo de superficie de contacto: en el interior, saque

Reglas. 8 jugadores con balón (en
mano) espaciados a 5 metros, y 8
jugadores sin el balón. El trabajo se realiza
por el 2. A y B abandonan la carrera. en 2
metros por delante de los jugadores, que recoi viento una bola que debe devolver
volear y luego cruzar sus carreras
enviar la segunda bola (es decir, 1
de pie derecho y un pie

izquierda o viceversa). Una vez que el
2 bolas han sido jugadas, propone un
suelo. 4 plantas se deben hacer, entonces
volver a empezar a trotar. Dos idas y vueltas se hacen, entonces invierten
papeles. Nota: la segunda
excepto cuando la primera pareja fue escenario completaron 2.
• Lanzador: hacer un fondo lanzado
hacia arriba.
• Remiseur: fuera de la red con la superficie tonic (objetivo lanzador pecho).
WVariantes.
• Superficie de contacto: interior, exterior, kick, jefe.
• Número de teclas: 1, 2, 3.
• Si dos toques de la pelota: pecho / los pies, la cabeza / pies, pierna / pie.
Adaptación y concentración:
• Lanzamiento de rebote.
• Use una pelota de rugby en el circuito (o pequeña bola de la bola
tenis ...).
Reglas. Dibuja un cuadrado
de 15x15m. 3 jugadores por taller con una bola de cada uno. la
jugadores se encuentran en una
esquina de la plaza. A la señal,
jugador de conducción,
realiza un regate antes
publicar y va al pin libre.
El objetivo es vincular un
regate a la trama, que es
no ocupado por un jugador.
Iniciar goteo
impuesto (2-3) y dejar
la iniciativa para el jugador.
• Separe el aspecto de la pelota.
• Utilice su finta parte superior del cuerpo al jugador y ser más equilibrado.
• Empuje el soporte para las piernas para un cambio de ritmo.
• Introducción (disfrutar de su velocidad) y provocar el goteo a una buena distancia.
WVariantes.
Tipo de curso:
• Vuelva a colocar la barra de mando por un modelo, zona 1 jugador.
• limitación técnica en la secuencia de dribbling: doble contacto
piernas rebasamiento, finta patada y gancho.
Lectura y adaptación:
• En el tiempo de conducción del primer jugador, los otros dos jugadores
puede mover el pin libre = adaptarse hacia y más allá de la
nueva parcela libre.

Reglas. Train 4
grupos de jugadores. 1 bola
por jugador. A la señal, la
primero de cada grupo de
seguir corriendo con el balón,
asegurar la almohadilla opuesta
de ellos realizan un regate
impuesto (por ejemplo, una contraseña ción pie pierna izquierda
y salir al exterior del pie derecho)
luego se coloca en el
columna de la derecha.
WCritères de
• Cambio de ritmo cuando

goteo empujándola sobre la pierna de apoyo.
• Utilice su finta parte superior del cuerpo.
• Primeros pasos y el uso de su velocidad.
WVariantes.
• Botar: Pierna de saturación, de doble contacto, finta y salir, etc ...
Forma del curso:
• Sentido de giro: hacia la derecha, hacia la izquierda.
Reproducir / adaptación:
• Es un jugador designado que decida, y otros realizan la misma
(Tipo de regate, la elección de dirección).
Oposición:
• Reemplace la almohadilla por un modelo, entonces un jugador.

Reglas. Grupo 2
jugadores (número a determinar).
Jugador 1 se coloca en una
hoop contra sus socios. En la primera señal,
realiza un trabajo de coordinación (3 apoyos de la cer-CW-1 apoyo en el exterior,
etc ... en distintos pies).
La segunda señal, su socio realiza un pase al
suelo inclinado. El jugador en
aro debe reaccionar: exit
aro y una cadena de
un tiro. Cada jugador
sigue la pelota. competencia

entre los dos equipos (anotar tantos goles como sea posible).
• Aumente gradualmente sus ojos en el trabajo de coordinación.
• Vuelva a ajustar su apoyo a la coordinación de trabajo y acabado.
WVariantes.
Compatible con:
• un pie dentro y un pie del aro exterior (tiping).
• Varíe el equipo: paso, parcelas, el ritmo de producción ...
• Orientación del cuerpo del jugador que hace el trabajo de coordinación: tres
cuartos traseros.
Echa un vistazo a:
• Señal visual, auditivo.
Estrés / adaptación técnica:
• Air Pass.
• dos toques de la pelota, y un botón.

Reglas. Dos astilleros con jugadores
sin la pelota y
índice de escala.
4 fuentes de bola
con un código de colores (tazas).
A la señal, el jugador
el sitio de trabajo 1 lleva a muertes
coordinación
índice de escala
(por ejemplo, 2 para apoyar
centro - una exterior, etc ...). Durante su trabajo, el entrenador anuncia

de color (por ejemplo, "azul"). El jugador debe reaccionar, adaptar su curso, el maestro
baile ofrecido por el jugador bola azul fuente, y golpeó la puerta. este
última va a trabajar la coordinación y el jugador que golpeó lleva a cabo.
• Elevar la cabeza durante el parto Coordinación Observe las señales.
• Use los brazos para apoyar el trabajo.
WVariantes.
La labor de coordinación:
• lado del circuito, la espalda, de frente, con otras limitaciones (advance 2
un listón-back, etc ...).
Estrés / adaptación técnica:
• Tipo contraseña: lanzar la bola, la bola de aire, etc ... (varía
coloque fuentes de bola).
• Iniciar al mismo tiempo, pero un sitio en uno jugadores de pelota de origen
y 2 y el sitio 2 en la fuente de la bola 3 y 4 jugadores.

Reglas. Juego 6 contra 6. Cada equipo se divide en pares (jugadores
campo) para tomarse de las manos. Si los jugadores tienen su posesión
manos que se destacan, el balón se pierde! 2 llaves de bola máxima
jugador.
• Ser orientación compartida para ver el portador de la pelota y jugar
• Permanezca en las plantas de los pies para reaccionar y adaptarse a pesar del estrés.
• Tome la información antes de recibir la pelota.
• Comunicar en el par en el grupo.
WVariantes.
• Un jugador tiene una clave y las otras dos llaves.
• Todos los jugadores tienen una tecla.
• La pareja recibe balón: 2 jugadores deben tocar.

Joker:
• Añadir un jugador de cada equipo es libre, pero juega dos teclas
(Él juega con su equipo). El Joker no puede marcar
Reglas. Juego 6 contra 6 o 7 contra 7 con portero. Golf 35-40
metros de ancho y de 55 a 60 metros de largo. Línea de offside a 13 metros. 3
llaves bolas máximos por jugador. Cualquier pérdida de balón por un jugador en un
mal pase conduce dejando el campo de la coordinación de trabajo
elección. Una vez que el trabajo está hecho, se puede volver a entrar en el campo.
• Responder rápidamente después de perder la pelota para hacer el trabajo.
• Buscar la calidad en el trabajo de coordinación (use la parte superior del cuerpo,
incluidas las armas).
• Compensar la salida de un socio (lo colectivo).
WVariantes.
Forma del terreno:
• Más ancho que largo, redondo (cambiar las direcciones de los jugadores y fomentar
orientación).
Reglas:
• Tome un chute no
Reglas. 3 equipos de 5
3 jugadores en talleres idénticos. Cada taller es
compuestos pastillas 3-cuello la señal différente.Au,
jugador de cada equipo
realiza el slalom (en torno a un
Juego de pastillas) para llevar a cabo y
vuelve al punto de partida
mantener a través de la
habilidades con el balón. El primero obtiene 1 punto.
WCritères de
• Estar en pequeños soportes para mantener el control de la pelota.
• Utilizar diferentes áreas del pie (interior, exterior, lenguado) a

cambiar de dirección efectiva.
WVariantes.
• En la tubería: superficie del pie, derecha, izquierda.
Echa un vistazo a:
• Desde la parte de atrás, empezando con un 2 atrás y se va debajo de las piernas (= señal
de salida) para enfatizar la velocidad de la reacción.
• visual o señal de sonido (parcela color).
• Team Relay
Forma del curso:
• Colocación de las almohadillas de eludir.

Reglas. 2 talleres jugadores idénticos a partir de mayo a junio. a
señal, dos jugadores son competencia para hacer una tabla
lo antes posible
La conducción del balón. Es
ir alrededor de la almohadilla del cuello les anunció por el entrenador,
para parar la bola con el
única parcela altura
central y terminó sin la bola-lon, corriendo por la puerta.
El primer jugador en llegar
1 punto. recuperar
el balón en el regreso.
• tocar el balón con frecuencia (en la parte inferior) para mantener el control.
• Estar en soportes pequeños para cambiar de dirección efectiva.
• Ajuste el no conducir / STOP o RUN / reiniciar con la pelota.
WVariantes.
Echa un vistazo a:
• Señal auditiva, visual (levantar la mano o el color copa, ir a
A diferencia de la taza de color anunciada).
• Desde la parte de atrás, al lado, sentado, de rodillas, tras un pase de un compañero ...
Forma del curso:
• Disposición o las teclas numéricas.
• El equipo de Relay (No. 1 conduce, para el balón, Sprint, Sprint # 2, recupera
la pelota de vuelta al punto de partida).
• Después de parar la pelota, correr sin el balón a la patilla central del taller
al lado, toma la pelota y la línea final de la pelota.
Reglas. 2 equipos
9 jugadores incluyendo gar-dien. Cada uno juega
jugador es but.1
hasta la fuente de
pelota, y otros tres
Los jugadores forman un
posición de triángulo (lat-eral-axial excéntrica medio-medio). A la señal,
las fuentes de la pelota
realizar una contraseña
hacia el lado (1),
tan pronto como sea posible,

busca jugador
Offset (2) y sigue su bola para tomar el pasillo. El jugador excéntrica hace
desviación de la media axial (3) y abrir el espacio hasta la meta.
El centrocampista juega en el lado de funcionamiento de (4), que el centro de los jugadores
que siguió (5). Las primeras marcas = 1 punto. Nota: separación
reproductores de 10-15 metros.
• Dar y oferta en una solución para espacios abiertos.
• Pasando contraseña hora de atacar la pelota.
• Juega donde será el jugador a mantenerse un paso por delante.
WVariantes.
3 como un conjunto:
• El lado juega la excéntrica que los controles dentro del campo, y es el centro
que divide a centrarse en los otros dos jugadores que siguieron.
Raza Requisito:
• Lleve a cabo el mismo trabajo correcto.
• Coloque un delantero para terminar de reducir razas.
• Los esfuerzos de venta libre después de la llegada: 5 metros de sprint a la línea de 16m50
Reglas. 2 equipos
6 jugadores. Equipo 1: 5
Los jugadores están en una
cuadrado, una exterior, en
el papel de defensor.
Equipo 2: 3 jugadores
cuadrado, 3 hacia el exterior.
5 "atacantes" conser-viento la pelota 2
teclas. 3 "defensores" están tratando de impulsar
la falla o recuperar
la pelota para un
ataque rápido con sus tres socios externos. 2 jugadores cuadrados (equipo 1)
entonces el derecho de volver a defender.

• La conservación, ver rápidamente antes de recibir, dar y movimiento.
• Aleje lo más rápidamente posible la situación de atacar al defensor.
• Los defensores dentro de la plaza: la recuperación encontrar rápidamente
un pase hacia adelante, donde será el jugador a seguir antes de tiempo
• Haga que los tres jugadores que estar activo para anticipar una pérdida de balón
el equipo contrario y uno en contra.
WVariantes.
Equilibrio de poder:
• Variar el número de jugadores en la plaza (5C4, 6C4) y el exterior.
• Anime a tres defensores, imponiendo una atacantes clave.
• En la transición: un máximo de 2 llaves por jugador.
objetivo:
• Coloque 2 goles = atacantes elección (recuperación) el propósito de atacar

Reglas.
2 grupos de 7
jugadores se colocan
25 metros de la portería.
Un jugador de cada
equipo se enfrenta en
la competencia. a
de señal, los jugadores
tirar la pelota, jon-glent movimiento
lo antes posible
poner en juego indicado por el profesor,
contourent y golpear el pent-volley en la
propósito. La primera
marca de los jugadores da 1 punto a su equipo.

• Mantenga un tono en el pie de apoyo. • Lleve información antes
a la cadena de la precisión de la búsqueda volea para
• Involucrar a los hombros al escribir y utilizar sus brazos para marcar el
gestión y formar el ángulo de ataque.
WVariantes.
Exigencia de concentración y atención:
• La bola cayó al suelo = 5 bombas para el equipo al que pertenece el jugador.
Formulario de ejercicio:
• Trabajar en una meta y sin un tutor (pero con dos puertas: la precisión de trabajo). Sólo dos
estacas llegada, uno al lado del otro (uno por jugador)
Reglas. 2 equipos
6 jugadores. acerca de
cada meta, tres fuentes
Ball. A la señal,
Jugador de equipo
realiza un sprint
no pasa por la participación
luego juega la pelota
volar (la cabeza o el pie)
1 dada por la fuente,
2 o 3 (anunciada
educador de
tiempo de funcionamiento =
lectura y la adaptación).
Fuente 1: retracción
clave.
Fuente 2: dado balonvolea, manos y pies.
Fuente 3: centrado en la bola (baja salida).
• En tiempo de ejecución, para reaccionar rápidamente y adaptarse a la señal del entrenador.
• Encontrar el momento adecuado para atacar la pelota.
• Use los brazos para ajustar para equilibrar y mejorar la eficiencia.
WVariantes.
Comience jugador:
• Sentado, de rodillas, boca abajo, con un pequeño obstáculo a superar ...
Tipo de carrera:
• Slalom, de atrás hacia adelante, etc ...

Fuentes: GK
Reglas. En una parcela de
15x15m 2 equipos de abril a junio
jugadores. 2 puertas están presentes
y 2 blancos que descansa sobre el suelo
(bolas puestos sobre un cono). a
señal, un jugador de cada
equipo salta sobre el obstáculo
(Desde la fuerza), el corto
rápidamente como sea posible, pase
en la puerta y actúa contra 1
1 (globo transmitida por el proveedor de la educación) con el objetivo de

una caída de la copa
dos globos (regate y disparo).
Reconocer puntos.
Advertencia: el jugador debe estar físicamente preparados (calentamiento gradual).
• El jugador que llega primero tiene que usar su primer toque de
ahorrar tiempo.
• Creación de la incertidumbre para el defensor fintas y cambiar de dirección.
• El defensor debe mantenerse en pie, puede leer el balón y encontrar
transición, si se recupera la pelota.
WVariantes.
Objetivos:
• Colocación y diferente tipo (meta pequeña, puertas para cruzar).
Echa un vistazo a:
• Desde la parte de atrás, sentado, de rodillas, boca abajo.
• Señal auditiva, visual (levantar un brazo, antebrazo, taza de color).
• El tipo de baile que daba: el suelo, el despedir, etc

Reglas. Jugamos 4
contra 4. 4 defensores
sin que la pelota se encuentra a unos 20-25m de la meta. 4 Atta-bloqueadores con estos globos de
techo de unos 30 metros
la meta. Cada equipo
proporciona un número de 1 a
4. A la señal, los jugadores
se corresponde
duelo. El atacante intenta
pasar el defensor y
ir puntuación. En la recuperación, el defensor
puede anotar 1 punto
en una de las dos áreas de stop-ball (dribbling-transición). Registro de puntos

equipo. Precaución: Antes de realizar este trabajo, los jugadores deben estar preparados
físicamente (después de un calentamiento y la reducción, por ejemplo el juego).
• Use la velocidad y mantener la pelota en movimiento.
• finta al adversario (el uso de armas, hombros, etc ...).
WVariantes.
La colocación de los defensores:
• Más excéntrico, por detrás del delantero, delante, detrás, todos en el mismo lado ...
La colocación de los atacantes:
• Tormentas, de vuelta.
Reglas.
2 equipos de 8
Los jugadores en dos talleres

idéntica. a
señal, el jugador
realiza un pase
su pareja
gana el juego.
El último lleva un
Control orientado (en
contourant uno de 2
piquetes periféricas) y
Cadenas más rápido
posible por
frappe.Compétition
entre los dos equipos. El primer jugador en anotar da 1 punto para su equipo.
• Tome la información antes o después de controlar para la eficiencia
en el tiro (precisión).
• Coloque el pie de apoyo hacia la meta.
• Utilizando sus brazos para mantener el equilibrio y la precisión de la ganancia.
• Ajuste la velocidad en su último apoyo.
WVariantes.
• Tipo de control (derecha, izquierda, en el interior, exterior del pie).
• La colocación de la fuente de la bola y el jugador sigue: jugar en
ángulos contraseña.
Naturaleza de la secuencia:
• Entrega de Apoyo y pase final.

Reglas. 2 equipos
6 jugadores. 1 bola
por jugador. La señal
el educador,
cada jugador
equipo comparte la mayor parte
pronto como sea posible
y la conducción de la pelota
cadenas de
huelgas después
cruzado la línea. la
primeras marcas
para = 1 punto
dada su
equipo.
• Mantener la pelota cerca de usted en el a menudo toca para mantener el control.
• Ajuste la frecuencia en su apoyo, sobre todo en los últimos pasos antes de
tipo.
• Tome la información antes de llegar a la precisión de la búsqueda y de la eficacia de.
WVariantes.
Comience jugador:
• Side, de nuevo, saltar por encima de un pequeño seto (fuerza de arranque)
(ángulo variado).
• Tipo de señal: visual, auditivo.
Limitaciones técnicas
• Llevar a cabo, ir al oponente, control y seguimiento.

Reglas. en
lot 25x20
metros: 2 equipos
8 jugadores. a
de la señal, la primera
ataque binomial
propósito. Tan pronto como la bola-lon ya no está
o está en modo
recuperados por el adversario: el ataque a cuantos se
inmediatamente
defensores y defienden el siguiente grupo de ataque. Registro de puntos
equipo.
• Responder rápidamente después de la huelga o la pérdida de la pelota para defender mejor el

objetivo
(Cambio de estado).
• Cuando atacas, tome su velocidad para aprovechar el tiempo para avanzar
(Decida y correr más rápido).
WVariantes.
La colocación de los jugadores en espera:
Más excéntrica, libre en la inversión ...
Regla:
• El tiempo de restricción de puntuación (cuenta regresiva).
Equilibrio de poder:
• Vaya a 3 contra 3 (más grande área de juegos).
objetivo:
• Puertas de cruzar, globos colocados en las tazas, parcelas de "golpe"

Reglas. Juego 8
contra ocho (jugadores en su
publicar). Dos goles móviles
a 16m50. 2
equipos (rojo contra
azul) están en la
región central y son
cada flujo de un
matraz. La señal
(por ejemplo, azul!)
equipo llamado mosto
pasar el balón (en
suelo) con el entrenador, tan-dirá el otro equipo
juega la situación y podrá
orden de ataque
oponente! Por lo tanto, el equipo defensor debe pasar rápidamente y defender!
Fuera de juego de línea que delimita el área central.
• Comunicar de forma rápida y limpiamente la pelota a la señal del entrenador.
• Lea el espacio abierto con rapidez y la capacidad de ataque rápido para ir rápido
hacia delante (hacia adelante) o reducir el desequilibrio (defensores).
WVariantes.
Sentido del juego:
• No definido: la elección del equipo atacante.
• 2 llaves por teclas del reproductor o suplente Max botón 2/1 (para solicitar más
el movimiento y la atención).
Regla:
• Mantenga una sola bola, pelota de movimiento alternativo: azul al rojo, azul ...
Y la señal, adaptar!
Reglas. Trabajando en grupos de 3
jugadores.
Primer trabajo: Al filo de la
silbato, los dos primeros jugadores tienen 10 "
a: stop and go de conducción de su
bola de la trama, encadenando
sin pelota alrededor de la cuadra carrera si-Vant, tomar la pelota e ir

expulsando. Después de 10 ", el entrenador
silbidos y los próximos dos jugadores van,
etc ...
Segundo tiempo de trabajo: Después de
20 "de recuperación (= pass 2
otros actores de la columna), la primera
El jugador hace un esfuerzo por 5 "lograr
alrededor de la parcela y el comportamiento excéntrico
de nuevo al comienzo. Después de que 25 "
recuperación antes de pasar de nuevo por el trabajo 10/20 ...
• Mantenga frecuencia apoyos para una transición sin problemas a la carrera con
y sin balón.
• Parar el balón con la suela.
WVariantes.
• En la tubería: derecha, izquierda, gratis.
Tipo de curso:
• Con un slalom (entonces adaptar distancias), con diferentes razas
(Driving-stop-dar la vuelta y correr hacia atrás - vuelvan hacia adelante, etc ...)
Reglas. trabajar
grupos de 3 jugadores. 1 bola
por grupo. El tiro-sive platija, los dos primeros jugadores
es de 10 segundos:
empujar la pelota a la
Color pad indicado por
educador (sin pasar por
el pasador central desde el exterior),
se detendrá la bola, y volver

agotando rápidamente.
Ambos jugadores deben seguir el viento, a la inversa, primero el cuello-er sin la pelota a la trama,
va a recuperar la pelota y el sueño-ne de empezar a conducir. la
trabajo, 10/20 (10
Trabajo y 20 segundos
segundos de recuperación
correspondiente al paso de
Otros 2 jugadores de la cola).
• Toca la pelota y con frecuencia tienen poco apoyo para mantener el control.
• Anime a los pasos de frecuencia pequeños en el apoyo a la recuperación.
WVariantes.
Formulario de slalom:
• Está bien, sin pasar por dos parcelas, etc ...
Exige concentración y atención:
• Agregar la incertidumbre desaparece a partir del color anuncian.
• El jugador que decide enfrentarse a su dirección (lectura y el espejo)

Reglas. Grupos de 4
Jugadores: 2 para terminar con
bola, dos en el centro y sin la pelota.
A la señal, la "central" lleva a matar por 30 segundos de
excursiones a alta intensidad
(Entrega en 1 toque el suelo). a
silbar (finales de los 30 '), que

En cambio inmediato
papeles. Los jugadores de ancho
entrar en el campo para trabajar 30-rey. "Aquellos que han trabajado
se colocan en el origen de la pelota
(recuperación activa). fuente
bola en cada extremo para reducir al mínimo el tiempo muerto.
Taller 1: 1 re-clave, entonces el mismo lado. Los dos jugadores se encuentran.
Taller 2: El jugador pide una contraseña del centro, realiza un control orientado
y siguió conduciendo en dirección contraria. Una vez en el centro, envía el
jugador de pelota lado opuesto, a la que pide el balón de nuevo, etc ...
Taller 3: El mismo taller 1, pero en el centro solicitando un pase de jugador
situado excéntricamente en la tienda de al lado (de cruz).
• Use pasos pequeños para detener e iniciar con la eficiencia.
• Descuentos: contratar los hombros hacia adelante y tener un soporte sólido pie.
WVariantes.
Raza Requisito:
• Varíe la distancia entre los agentes para fomentar o razas
• Pases Bajos y / o descuentos del pie

Reglas.
La formación de grupos de dos
jugadores. Un jugador trabaja para
30 "(que dirige a cada lado de la comida-ción la patilla central), uno se da cuenta
pasa al pasador excéntrico. a
silbato (finales de los 30 "), los jugadores
revertir su papel inmediatamente.
Coloque una fuente de globos de cada
terminar para limitar el tiempo
muertos en el caso de los residuos técnico.
Ejercicio 1: Una derivación de la manzana,
entregado a B, y desde el lado opuesto, etc ...
Ejercicio 2: Igual que 1, pero la pelota

B a A se recibe "dentro del bloque."
A continuación, realiza un control orientado
exteriormente, restaura y B comparten
lado opuesto, etc ...
• Ajuste pequeña no atacar
la pelota.
• Involucrar a los hombros hacia adelante y estar muy por debajo de su pie de apoyo
hacer que el edificio al suelo.
WVariantes.
• Ejercicio 2: Control de un paseo guiado pasar uno al otro, el control orientado
fuera del interior del pie-pass por igual.
Requisitos carrera:
• El corredor-off antes de la carrera a la trama central, a continuación, ejecute de nuevo
antes (soporte de recuperación) - carrera de retroceso, etc ...

Reglas. 3 grupos
4 jugadores. 2 grupos
se encuentran fuera
30x30m un cuadrado,
una pelota en la mano. la

tercer grupo sin
pelota está en el centro,
en un espacio
2x2m. Por 15
segundo: la "central"
correr intensamente
al apoyo externo,
realizar un descuento
volar en el interior del pie
(Pasa a disposición, el bajo
up), hierro
en el medio y el plomo-gente a otro soporte, etc ... Para silbar (finales del 15 "), uno de los dos
dejar la bola fuera de los grupos y cambia de lugar con la central (30 "
Transición = recuperación, luego de nuevo 15 "tiempo de trabajo, etc ...). Es
Este es un trabajo de 15 "/ 30".
• Mantenga la claridad en la ejecución técnica avanzar hombros así
momento de la entrega.
WVariantes.
• Reinicie el interior del pie, cabeza, disparo.
Forma del terreno:
• Ronda, por ejemplo.
Escriba la contraseña de apoyo:
• Conecte a tierra la bola (adaptación) o en la cabeza después de un pequeño pulso

Reglas. 3 jugadores
del año (3 colores cada suble). Los dos periféricas tienen una
pelota en la mano. Al filo de la
silbato, el jugador central (sin
bola) se queda rápidamente
durante 30 segundos a un
jugador excéntrico para efectuar matar una mosca en el descuento
se puso en marcha antes de
lado opuesto obliga-riamente por la trama
central. Al final de 30
segundo, que cambia de lugar

con uno de los dos soportes,
etc ... Cada jugador trabaja
y 30 segundos y descansar durante 1 minuto. Haga que los jugadores contar el
número de bolas jugados (competición por equipos). Coloque una fuente de globos
en cada extremo para limitar el tiempo de inactividad en el caso de los residuos técnica.
• Llevar a cabo el apoyo inicial de la frecuencia en los soportes de recuperación.
• En las remesas, contratar los hombros y tener un contacto superficial tonificada.
• Para equilibrar con los brazos.
WVariantes.
Restricciones técnicas:
• Boom en el interior del pie, cortado. Bajo el mismo pie (el jugador
hacia el otro pad). Descuentos cabeza.
• Secuenciación de control y entrega: pierna / pie, pecho / pie, encabezado / pie de página.
Tipo de trabajo:
• 15 segundos de esfuerzo / 30 segundos de recuperación (reducción de distancias)

Reglas. 4 golf
15x10 metros.
Sistema de competencia en una fase
gallinas (4 jugadores
por el choque de campo)
a continuación, una fase final
(Primero en contra de la
En primer lugar, la
segundos en contra de la
segundo, etc ...).
Tiempo de trabajo: 45
segundos por partido.

Para ganar el juego:
marcar más goles
su oponente
(campos de la zona de parada de bolas 1 y 3), o golpear el más globos colocados en
conos (lotes 2 y 4). Durante el partido, los dos jugadores en el lado son comodines
(Dos toques de la pelota).
• Utilice caracteres comodín para dar un paso adelante.
• Diferenciar y luego coger velocidad para anotar.
WVariantes.
• Jugar uno contra uno sin comodines y aplicar un arriba / abajo (tener cuidado
el tiempo de recuperación).
• Mantenga las piernas
• Jugar dos contra dos en una hora 1 minuto 30 segundos de trabajo por 1 minuto 30
recuperación (arriba / abajo). Ejemplo: 2 series de 6 repeticiones.
Forma del terreno:
• En la segunda ronda, en general ..

Reglas. Juego 7
contra 7 con custodios. juegos gratis
para todos
jugadores (teclas
pelota, pases)
pero con
marcando individuo estrés.
Sólo el oponente
En vivo desde soporte
podrá intervenir
intente lo
tomar la pelota.
Tipo • Quite la marca variando su ritmo de llamada, llame al (compras
panel trasero, etc ...) y cuando se activa.
• Use la velocidad para jugar uno contra uno.
• Reducir al mínimo el tiempo de respuesta a la pérdida de poder para la bola
defender inmediatamente a su oponente directo.
WVariantes.
Reglas de juego:
• Para un 1 gol sea válido, todos los jugadores del equipo deben tener
cruzado la mitad.
• El equipo que haya marcado mantiene la bola (la recuperación de su tutor).
• Dependiendo del tamaño, puede poner 2 + 2 equipos que juegan los equipos
en reposo apoyo (2 llaves). 12 jardineros estos rodamientos (14-2 custodios) se colocan: a cada
lado de la caja 2 (soporte de retención) ya lo largo de
dos líneas laterales (4 jugadores en cada lado). Soporta juego con
el equipo que tiene el balón.

Reglas. 2 grupos
9 jugadores repartidos
2 talleres sobre idénticos. El tiro-sive platija, jugador
bola de fuente llevada mata a un pase en profundidad para
corredor del jugador
deberían centrarse más
pronto como sea posible (directamente o después de
llevado a cabo de acuerdo con el
dosificación del pase).
Después de que el centro, los tres jugadores realizan trabajo contra el esfuerzo de algunos
metros, sin la pelota, a las apuestas (todos en 10 "). tiempo de trabajo es
marcada por el silbato del entrenador cada 10 "(20" recuperación
= 2 pasajes siguientes). En cada paso, los jugadores cambian de posición.

• No marque el tiempo de inactividad antes de que el centro: empezar y reaccionar rápidamente
para contra esfuerzo.
WVariantes.
Jugadores de inicio:
• Desde la parte de atrás, sentado a un lado.
Fuente: GK
• Otro jugador que hace el pase.
Escriba esfuerzos en contra:
• Naturaleza de la carrera de fondo espárragos
Reglas. 4 talleres
3 jugadores. Talleres
1-3 y 2-4 son idénticos.

Talleres 1-3: Aparte
sin el balón, realiza
tan pronto como sea posible en todo
el juego y luego vuelve a sonar
(Después de 1 o control
1 llave) pasa
abordado en B. la
tiempo de trabajo es
(5 segundos y 10
segundos de recuperación de pasajes ción = 2
otros jugadores). El pase
se lleva a cabo en el golpe de
silbar. Silbatos Coach
cada 5 segundos.
2-4: talleres de trabajo sin la pelota, pero para carreras específicas
acabado enlace. El jugador de la parte delantera raza, trasera y frontal. La partida
es silbar (cada 5 segundos).
• Mantenga contacto visual tan pronto como sea posible con el balón para ajustar su curso.
• El frenado y la aceleración con pequeña ayuda.
WVariantes.
• Entre 3 jugadores en el número de goles (meta válida si se hace en
5 segundos).
• Objetivo = 1 punto 2 llaves, un objetivo clave = 3 puntos

Reglas. Game 2
contra 2 + 2 apoyo
lados. cada
ataque del equipo y
defiende dos áreas
stop-ball. la
jugadores situados en el interior del campo son
"Libre". Apoya,
ellos, tienen 1 o 2
teclas de
nivel. juegan
con el equipo que tiene el
matraz. Fuente prom-lon-ción sobre la educación para reducir al mínimo el tiempo de inactividad.
• Preocuparse por la época del año (fases defensivas y ofensivas).
• Responder rápidamente a la pérdida o recuperación de la pelota durante el tiempo de juego
alimentarse.
• Mueva mantener contacto visual (bola, socios y opositores).
WVariantes.
Jokers:
• En 1 o 2 integrado adicionales dentro del espacio de juego
• Ponga 2 soporte para cada equipo (no neutral). 2 en la zona defensiva u ofensiva, o cruz.
Forma y tipo de terreno
• Más ancho que largo (con alto apoyo).
• Reemplace las zonas de parada-ball por dos goles móviles.
Regla:
• Coloque la línea central para el objetivo de ser válida.

Reglas.
Formar tres equipos
6 jugadores cuyos
actúa como un
alrededor del soporte
campo (2 llaves
bola). 2
otros equipos
choque (3
toca la pelota
máximo por
jugador). todo el mundo
puertas ataque
situado en el
oponente y
defiende su propia
(Es decir, el juego). 1
realizado y contraseña
controlar en una puerta = 1 punto. Fuente globos cerca de la tierra para limitar
tiempo de inactividad.
• Ser visible y disponible para el portador de la pelota.
• Ser sensible a la pérdida de la bola (adaptarse muy rápidamente el usuario).
• Consulte la recuperación lejos y rápido (transición y la elección).
WVariantes.
Regla:
• Jugar con una línea de fuera de juego.
Objetivos:
• Agregar o quitar puertas.
Requisitos técnicos y tácticos:
• Punto válida solamente en un triángulo juego (investigación tercera jugador).

Reglas. 2 jugadores
la competencia. La primera
llegado para dar 1 punto
su equipo. Señal
salida está dada por
ambos jugadores (atención y adaptación). lo
cambios en el reproductor
siguiente ronda. El per-proceso: inicio, salto
la cobertura para obtener la
Globo en el seto, el
recuperar, realizar
A su vez y slalom
en el tubo entre
postes y por la puerta.
• Centrarse en la calidad de partir y la capacidad de reaccionar rápidamente.
• Empuje la pierna de apoyo en el inicio y luego buscar pequeños pasos.
• La decisión de rodamientos de bolas con frecuencia pequeña para cambiar
dirección con el balón permanece efectiva.
WVariantes.
Tipo de salida:
• Desde la parte de atrás, a los lados, se sienta.
• Preactivation antes de comenzar: silla contra una pared o con la ayuda
una pareja (5 segundos), salto sentadillas, ser equilibrado en una pierna,
realizar sentadillas medio.
Tipo de curso:
• Variar la distancia y la forma de slalom

Reglas. 3 jugadores por taller.
El siguiente jugador deja sólo
cuando el primero, después completaron su carrera con el balón, tiene
colocado la bola (talleres 1, 2 y 3)
o terminado su paso (taller 4).
Taller 1: saltar en un pie
cada aro y la recuperación y ap-ball por un
impulsado cambios bola de dirección (adelante-atrás-adelante) ya través de la puerta.
Taller 2: Pies saltar juntos más de seis vallas (encadenamiento
saltos), el apoyo a la recuperación y la pelota y correr alrededor de 8 2 cuadras antes
a través de la puerta.
Taller 3: no se rige rápida entre los listones restantes frente, tomando la pelota
y conducir a alta velocidad en un bloques cuadrados y luego salir por la puerta.
Taller 4: Inicie el reproductor. Una pareja realiza un pase entre
piernas. El jugador reacciona, hace un cambio de sentido y tan pronto como sea posible, tomar la
pelota y hace que conducir rápido ya través de la puerta.
• Hacer pequeños pasos para mover eficientemente trabajar sin el balón en el trabajo
con la pelota.
WVariantes.
Echa un vistazo a:
• Sentado atrás, tumbado boca abajo en la parte posterior, el depósito en las instalaciones (2-4
segundo), con una cobertura de cruzar, haciendo que la silla de tres segundos en contra de la
pared o con la ayuda de un compañero (espalda con espalda)

Reglas. 3 talleres de abril a junio los jugadores.
Taller 1: 6 pasos saltando (3 PD-3 PG)
+ + 10m sprint rebaja U
(selección derecha o izquierda) para guardar
un baile ofrecido por un socio. después
entrega, el jugador se convierte tres cuartas partes
(Llamar) para abrir el espacio, evitando el
participación y la llamada pelota que le pone en el
Compañero carrera. Termine la línea de la pelota.
Taller 2: salta cuatro vallas de sprint 10m + +
bloque tethering + carrera de nuevo a una
a dos cuadras de elegir y conseguir el uno-dos-tres de ellos con la pareja, terminar la línea.
Taller 3: cintura retenido 10m
(String) + 10 metros ponderada y frecuencias de trabajo + llamadas (ya sea derecha o izquierda)
orientado al control de una bola de la parte-ner, y pasa al jugador libre.
• Involucrar a los hombros hacia adelante durante
entregado en una sola tecla (cobertizo, dos).
• Mantenga frecuencia apoyos durante
cambios de dirección.
WVariantes.
• Formulario de sprint de 10 metros con gancho
frente a la raza y el panel posterior.
• Número de pasos limítrofes (x8) de
saltos de valla (x6).

Reglas. 4 jugadores por
taller. 3 tipos de talleres:
1 - Para los jugadores laté-raux/excentrés. Un lugar
5 saltos coberturas "promedio",
Sprint bloques de 5m en
juego, a continuación, realiza 10m
corredor, giros,
dirige Manejo
dada por B pases
(compatibles) para C + Sprint 4
a 5 m de la puerta.
2 - Para los jugadores ofensivos. "Vuelco" en el acto (para un rápido sellado
4 segundos) y luego comienzan las escalas de frecuencia + Sprint + curva
controlar pasar entre el jugador que hizo la llamada + correr hacia la puerta.
3 - Para los jugadores axiales. Una carrera de 2-3m y el juego 1 cabeza de bola (con
pulso) iniciado por B (que se completará dos veces a través de la plataforma de salida)
a continuación, iniciar / Sprint Race 5m antes - la raza de nuevo - carrera antes
entre los puestos, control del balón proporcionada por C y pase largo a D.
• Buscar el apoyo de la frecuencia durante el inicio.
• Involucrar a los hombros hacia adelante.
• Elevar la cabeza (contacto visual con el portador de la pelota) y seguimiento rápidamente entre
el control y la contraseña.
WVariantes.
• Taller 1: saltos laterales al cruzar las vallas.
• Taller 2: de vuelta inflexión + vuelta y empezar.
• Taller 3: Comience de nuevo a jugar en el turn. Variar el tipo de sprint.
Ejemplo: en aquel entonces remitir a jugar una pelota hacia adelante.
Reglas. A la señal,
jugadores de ambos
campamentos son los más
pronto como sea posible: start-rer (pasa el "río"
1 metro = fuerza
explosivos), lograr
Frecuencia de trabajo
apoyos (un apoyo
intervalo), a continuación,
slalom sin balón
entre piquetes y
cadena con un salto
y una cabeza en una bola-lon lanzado por el jugador
fuente de la bola. Advertencia: el tiempo de trabajo de un pasaje debe girar en torno
7 segundos (ajuste distancias).
• Empuje la pierna de apoyo para iniciar y realizar los hombros hacia adelante.
• Hacer pequeños pasos para ajustar la velocidad y el cambio de dirección.
• Use los brazos para saltar y comprometer a su partido la cabeza.
• Inclinando la cabeza y atacar la pelota con la frente.
WVariantes.
Echa un vistazo a:
• Los pies juntos.
• Tipo de señal: visual, auditiva
Frecuencia de trabajo:
• 2 soportes entre cada listón o 2/reculer avance de 1 (siempre 2 de apoyo).
Mosca de trabajo:
• Acabado: robo después de amortiguación.
• Varíe la posición de la fuente de la bola.
Reglas. 3 jugadores
cada taller. 2 grupos.
Defensores-media:
1 - A 6 pulsos hace que uno
caminar en la plaza (Rayuela) +
iniciar diagonal (10
m) para graficar, y luego declinar
El freno no cruzó (raza
lado) frente a la restante
El jugador B lanza la pelota a A

que la entrega de la cabeza de la caída en al C.
2 - Igual que en el otro lado.
3 - A y B forman una silla hacia atrás (5 segundos) + inicio + 10 metros de vuelta del freno para
jugar un cabeza de bola
iniciado por C.
4 - Igual que 3, pero con el otro soporte lateral.
5 - salta de un pie PG y PD al final, y el gancho de arranque / sprint.
Delanteros-volantes ofensivos:
6 - El mismo 5.
7-5 campanas dejaron de pie y 5 PD + de sprint de 10 metros para terminar un juego robado.
8 - lo mismo que en el otro lado.
9 y 10 - A builds (bajo apoyo) a B (forward protección) durante 5 segundos, luego
globo de aire C: configurar cabeza y correr gancho (espacio abierto + llamadas).
WCritères construcción. • Encontrar la frecuencia con pequeños pasos en el arranque.
• Mantenga la marca del balón a pesar de los cambios de dirección.
WVariantes.Exigences Atlético:
• Trabajar en la pre-activación: cuerda de saltar para los talleres de 1-4, rebotando paso
talleres de 5-8.
• En el juego mosca: entrega tipo de superficie, referencia de localización exacta.

Reglas. competencia
2. 3 grupos (Máximo 6
jugadores) por taller. La primera señal (auditivo), el
Los jugadores realizan saltos
lado sobre un seto
promedio (altura
rodillas). La segunda señal
(Visual), el entrenador dice
una dirección que jugará
el duelo. Ejemplo de "derecho"
el jugador con el balón
a la derecha, que recupera y
debe pasar a uno de los cuatro

puertas de Conducta para marzo-cate 1 punto. El otro jugador
regresa a toda velocidad para
defender.
• Saltos: mirar hacia adelante y utilizar sus brazos para empujar hacia arriba.
• Responder rápidamente la búsqueda de apoyo para empezar poco a poco.
• Adelante: utilizar el tiempo por delante cuando goteo (mantener la velocidad).
• Defender: mantenerse en pie y ver la bola.
WVariantes.
Requisitos saltar:
• Frontal, trasera.
La colocación de la pelota:
Transmitido por el profesor.
Acabado:
• Cerrar la tapa por dos goles con los guardias móviles.

Reglas. 2 jugadores compiten
duelo. A la señal, que se colocan en la posición
Presidente durante 3 a 4 segundos (aproximadamente
una pared o back-to-back con un compañero)
a continuación, la segunda señal, iniciar
para hacer el trabajo en apoyo de chicane y caen dentro del campo de
jugar uno contra uno detrás de una pelota
piso construido por el entrenador. El jugador
con el balón intentando regatear su
oponente para anotar en una de
dos puertas en el cruce

La conducción del balón. Asegúrese de que el
Los jugadores no siempre se enfrentan a la
mismo oponente.
• Responder rápidamente a la señal del entrenador y
hacer pequeños pasos a seguir para apoyar mejor el trabajo.
• Manténgase de pie, tomando la información para adaptarse a la pelota
poner pulg
• finta y empuje la pata de apoyo durante el regate (cambio de ritmo).
WVariantes.
Echa un vistazo a:
• Vuelva a colocar la silla de trabajo con el step-up o en el trabajo cuerda.
Trabajo apoya:
• Más o menos pastillas, diferente ruta.
Acabado:
• Posibilidad de conseguir un golpe cuando el jugador entró en el área
acabado (llamar) situado a unos 5 metros de la línea de fondo.
• Marque dos puertas cruzadas.
• Marque en 4 puertas (más fintas y cambios de dirección).

Reglas. 2 jugadores
en un cuadrado de 5 x 5 m.
En la primera señal, la
jugadores realizan
viajes de "elección"
va a tocar alternativamente un perno excéntrico
a continuación, el medio, etc ...
esta serie de aplicaciones de frenos, reinicios son por-formado por 3 a 5. "En
segunda señal, el
los jugadores se recuperen

bolas y strikes. Punto validado para el primer jugador en anotar.
• Asegúrese de muchos pequeños pasos para detener y reiniciar.
• Mantenga la calma en los pies (dobladas) y las plantas de los pies para reaccionar con rapidez
y ser eficaz.
WVariantes.
Echa un vistazo a:
• piernas, vientre plano.
• El entrenador de la señal: auditivo, visual.
Forma de la carrera:
• uno de los dos jugadores que decide (que se ejecuta frente al espejo retrovisor, cara a cara)
luego dar la vuelta y terminar (teniendo información y adaptación).
• Ir pastillas de color anuncio entrenador (atención y adaptación).
Acabado:
• Coloque la bola diferente (otra manera de correr y golpear), o transmitida por un compañero.
• Huelga en 1 o 2 llaves necesarias

Reglas. competencia
por el 2. A la señal, la
Los jugadores deben saltar
cubrir, vaya a la segunda
trama, no los ojos SES dejó una carrera
trasero, no cazado
bien, entonces una carrera
hacia adelante para tomar
posesión
colocado en el suelo y terminan
un tiro. El punto es
para el primer jugador
marcado.
• Detener y reiniciar con los más pequeños no es posible.

• Involucrar a los hombros hacia adelante en un soporte de recuperación en avance.
WVariantes.
Echa un vistazo a:
• Desde la parte de atrás, con las piernas cruzadas en el frente, sentándose sobre su estómago, al
lado, los ojos
cerrado.
• Señal visual, auditivo.
Acabado:
• Coloque la bola a un terreno diferente para hacer diferente pelota y un
otro ángulo de la dirección y las huelgas.
• La pelota pasó por un compañero (una bola de la tensión en movimiento).
Reglas. 4 plazas 10x10m
cada una ocupada por tres jugadores.

1 pelota por equipo. la
jugadores comparten la pelota
moviéndolos en
su plaza. La señal (por ejemplo,
: "Blue"), el equipo se llama
distribuido en las otras tres plazas.
Se hacen tres "cazadores"
y tratar de recuperar el balón-lon o causar la pérdida de la bola
rival. Una vez que el cazador está de vuelta en la plaza, la
Otros tres jugadores tienen plaza
una llave para más
hacer pases! entrenador
silbar una segunda vez para
después de 10 segundos. Dos posibilidades:
• Los jugadores se quedan con la pelota todo el camino de vuelta al trote =
el "cazador" en la plaza.
• Los jugadores pierden el balón durante la secuencia = "cazador" de Sprint
el puesto situado en el extremo de la plaza y de nuevo en el campo hasta que el entrenador se

descarga de = 1 punto.
• Responder rápidamente a la señal, bloqueo y empezar con pequeños pasos.
• Hacer de la pequeña ayuda para cambiar de dirección.
WVariantes.
• dos toques de balón por jugador (pero con 1 estreno en movimiento).
Requisitos físicos:
• Tipo preguntó el cazador si el balón es recuperado o se pierde esfuerzos:
raza enganche alternando panel posterior derrame cerebral.
Reglas. 2 equipos
8 jugadores. forma
binomios con
1 pelota. Jugamos 01 de febrero
contra 2
defensa inmediata.
Ejemplo: A y B desgastar dos defensores.
Una vez que lleguen o
perdieron el balón, que

defender inmediatamente a C y D por tienda de campaña al lado de la meta, etc ...
El objetivo es mover
el estado de abordar
el abogado lo más pronto posible. Defensores fuera del campo
realizando contra el estrés después de la huelga o una pelota de recuperación (Sprint
a uno de los polos) y luego vuelva a situar como qu'attaquants trote.
• Cuando los extremos de acción (huelgas, pérdida de pelota), reaccionan después de ajustar
su soporte (bloquear y empezar a defender).
• Al cambiar de estado, el jugador ajuste más cercano es el usuario.
WVariantes.
Forma de salida:
• Los jugadores están sentados atrás (para dar tiempo a los opositores en el
tiempo de transición).
• Lugar de salida: el otro lado de la red en el lado.
• Restricción Técnica salida: pase y pase por la espalda (= inicio de la
posición).
Acabado:
• Propósito: puertas pequeñas, globos en las tazas.
• Imponer una línea cruzada antes de llegar si los jugadores golpean demasiado pronto

60 Ejercicios Con Balon PDF

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

60 Ejercicios Con Balon PDF

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Futbol ejercicios con balon

Reglas. dividir jugadores en el circuito evitar las colas de espera.

1 – Conducta impuesto (adentro, afuera, rastrillo ...).

2 – Slalom Llevar a cabo.

3 – Conducta con cambios de dirección (1/2 vuelta) y la recuperación de ap-entonces.

4 - Ir al descuento educador. Los controles del reproductor y la conducción recommit.

5 - Conducir entre listones con la suela.

7 - pasos pequeños bajo + la cobertura saltar y volver a conducir.

• Al cambiar la dirección, ya sea en pequeños soportes para mantener

habilidades con el balón.

• Varíe la distancia entre los postes, anillos, barras.

• Exigir a algunos talleres de trabajo del pie, una superficie de contacto ..

máximo por columna. la

pelota. Al llegar a los primeros bloques, dejaron

la realización de una carrera

lado sin el balón (no

impulsada) para recuperar

dejar de llevar a cabo

(Lo mismo para los siguientes tres bloques). En la última parcela, A

control del balón (slalom) y volver a

salida. Los si-guientes dos jugadores comienzan cuando

A y B llegaron a lanzar el tercer argumento.

• Elevar la cabeza mientras se conduce.

• Permanezca en un bajo apoyo para detener la pelota y recuperar la posesión.

• Conducta PD, PG, suplente interior / exterior única PD / PG.

• Vuelva a colocar la bola de la suela de doble contacto.

Requisitos de la carrera (sin la pelota / balón):

• No hay cruz, no cazado.

• Variar la distancia entre los pads.

cada fuente de la bola

y cada uno de los jugadores

taza. Los dos fuente

balón con la mano cuando la pelota llegó a lon-mail

siguientes (dos claves:

jugador sigue el balón

y lleva a cabo una ronda

Publicación (plagio) antes de solicitar una contraseña.

• Antes de iniciar el paso, vea el contacto visual a su pareja

• Alinear la primera llave (control) empujando su pierna de apoyo y

Requisitos después de la carrera Contraseña:

• Educación de carreras (no caza, talones, glúteos, rodillas montados ...).

• El corredor a la siguiente posición.

• El cambio de ritmo en la convocatoria.

• En la rebaja carrera alrededor del poste, pídale a un viaje

¾ (para mantener la pelota en el visual).

• Permita que el fútbol de un solo toque.

• Colocación de las posiciones varían en función del número o traje.

taller. 2-4 talleres y

1-3 son idénticos. a

señal, el cam-biar jugadores taller-ing scooter.

Talleres 1 y 3: 2 bal-lons para 3. Un comienzo

sin el balón, pasa por alto

juega con el apoyo

Un golpe que tiene

distancia desde el polo exterior (haciendo espacio-call). Un control de la pelota y se

Talleres 2 y 4: A juega un uno-dos con B da entonces C (A toma el lugar de

B, de B a C, etc) que pasan a través de D, que transmite a la E, que se ha estancado (rodapié

la hoguera). E realiza un control orientado y vuelve a la línea de salida. 2

toca la pelota. La segunda comienza cuando la primera bola ha salido de la estación 3.

hombros hacia adelante, el contacto superficial entonado durante el pase.

Tipo de curso sin el balón:

• Posterior, cambio de ritmo.