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Plan de Comidas Semanal de Abril

Este documento presenta el menú de comidas para todo el mes de abril. Cada día se especifica el desayuno, comida y cena planeados. El desayuno consiste generalmente en café o infusión con tostada. Las comidas y cenas varían entre diferentes platos de verduras, legumbres, pasta y arroz. También se recomienda comer fruta, frutos secos u otra opción ligera como refrigerio entre las comidas principales.

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Este documento presenta el menú de comidas para todo el mes de abril. Cada día se especifica el desayuno, comida y cena planeados. El desayuno consiste generalmente en café o infusión con tostada. Las comidas y cenas varían entre diferentes platos de verduras, legumbres, pasta y arroz. También se recomienda comer fruta, frutos secos u otra opción ligera como refrigerio entre las comidas principales.

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ABRIL

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

2 Abril 3 Abril 4 Abril 5 Abril 6 Abril 7 Abril 8 Abril


Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno
Café con leche y Café con leche y Café con leche o Café con leche o Café con leche o Café con leche o Café con leche o
tostada tostada infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada
Comida Comida Comida Comida Comida Comida Comida
Paella Ensalada Cous Cous Ensaladilla rusa light Pasta (Alboraya) Hamburguesa seitán
Cena Cena Cena (buscar receta) Cena Cena con huevo
Espaguetis y pan baozi Crema / Sopa Verduras a la plancha Cena Hervido Crema / Sopa Cena
Crema / Sopa Verduras a la plancha

9 Abril 10 Abril 11 Abril 12 Abril 13 Abril 14 Abril 15 Abril


Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno
Café con leche o Café con leche o Café con leche o Café con leche o Café con leche o Café con leche o Café con leche o
infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada
Comida Comida Comida Comida Comida Comida Comida
Ensalada Brócoli con tofu Tortilla de espinacas Pasta Garbanzos (Boda) Ensalada
Cena Cena Cena Cena Cena Cena Cena
Crema / Sopa Hervido Verduras a la plancha Crema / Sopa Crema / Sopa Verduras a la plancha

16 Abril 17 Abril 18 Abril 19 Abril 20 Abril 21 Abril 22 Abril


Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno
Café con leche o Café con leche o Café con leche o Café con leche o Café con leche o Café con leche o Café con leche o
infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada
Comida Comida Comida Comida Comida Comida Comida
Pizza Tortilla de brócoli Ensalada Verduras a la plancha Salchichas de soja Arroz con calabacín Tofu y verduras a la
Cena Cena Cena y sopa con patata hervida Cena plancha
Hervido Crema / Sopa Berenjenas con Cena Cena Crema de espárragos Cena
tomate Crema de espárragos Crema de espárragos Sopa / Crema

23 Abril 24 Abril 25 Abril 26 Abril 27 Abril 28 Abril 29 Abril


Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno Desayuno
Café con leche o Café con leche o Café con leche o Café con leche o Café con leche o Café con leche o Café con leche o
infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada infusión y tostada
Comida Comida Comida Comida Comida Comida Comida
Lentejas Pasta Ensalada Champiñones rellenos Frijoles con patatas Ensalada con seitán Quinoa
Cena Cena Cena Cena Cena Cena Cena
Crema / Sopa Calabacín Revuelto de pimientos Crema / Sopa Verduras a la plancha 1 Salchicha de soja y Crema / Sopa
y huevo espárragos blancos

*Entre horas (Almuerzo y Merienda) comer 1 Pieza de fruta, 1 Puñado de frutos secos, 1 Puñado de aceitunas o Infusión con 1 galleta / barrita.

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