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Dieta de la alcachofa con Nahrin

Se basa en las propiedades altamente depurativas de la alcachofa, que se consume en forma de
biter o comprimidos concentrados.

La dieta de la alcachofa es a base de biter o comprimidos concentrados con extracto de este

saludable vegetal y esta basada en su acción fitoterapéutica. Es una dieta que favorece la pérdida de
exceso de peso y la desintoxicación del organismo.

Toma diaria:
1 chupito de Biter después de cada comida y 6 comprimidos de alcachofa (1 antes de cada
comida, 1 a media mañana, 1 a media tarde y otro antes de acostarse).

Empieza a actuar a los 8 días y a los 20 ya se pueden observar resultados, sobre todo en relación a la
disminución de volumen y retención de líquidos. En un mes se pueden llegar a perder cinco kilos y
unos diez centímetros de volumen. Se recomienda solo a personas sanas.

Reglas generales que debes seguir…

 Están prohibidas las verduras de hoja ancha (lechuga, espinacas, acelga, escarola…) por su
alto contenido de agua.

 Toma dos o tres piezas de fruta todos los días fuera de las comidas principales, nunca de
postre. Evita comer melón, uvas y plátanos.

 Líquidos: bebe 2-3 litros de agua al día fuera de las comidas: hasta media hora antes de
empezar a comer y a partir de una hora después de terminar. Además de agua, puedes beber
café, infusiones, o sustituir una comida con Barritas Nahrofit. Bebidas: cerveza sin alcohol,
refrescos ligth, zumo de tomate, Sopa Vegetal Nahrin o gazpachos sin pan.

 Están prohibidos el azúcar, los dulces, chocolates, harinas, féculas, alcohol y frutos secos.

 Endulza tus bebidas y prepara postres con Narosweet Nahrin.

 Camina 1 hora diaria.

Apoyos:
 Un buen tratamiento anticelulítico y reafirmante es el complemento ideal durante nuestra
dieta de adelgazamiento.
 Consulta con tu consultor acerca del Gel Reductor Plus y Lifting Corporal.

1
Desayuno
1. Café o té con Nahrosweet y leche semi o desnatada.

2. A elegir entre

Una rebanada de pan integral fresco con aceite y una loncha de jamón serrano o
jamón cocido o pavo desgrasado.
 Una manzana y un zumo natural de naranja.
 Cereales bajos en calorías.
Comida y cena
1. Se puede comer

 Embutidos y fiambres de buena calidad y vigilando que no sean excesivamente

grasos.
 Carnes rojas de cualquier tipo.
 Pollo y otras aves sin piel.
 Pescado, azul y blanco.
 Marisco
 Huevos (tortilla, revueltos, pasados por agua o cocidos)
 Sopa vegetal Nahrin

Algunos trucos que te serán de gran ayuda…

 Las cantidades son libres. Puedes cocinar a la plancha, cocido, asado al horno, sin grasa y
con poca sal, preferentemente Condimentos Nahrin o condimenta con ajo, cebolla,
orégano, tomillo y finas hierbas.
 Puedes tomar una ensalada en plato pequeño, a base de tomate, pimiento, pepino, cebolla,
apio, zanahoria y espárragos.
 Se permite comer berenjenas, alcachofas, calabacín, calabaza, coliflor, espárragos trigueros,
ajetes y setas. Pueden ser hervidas, rehogadas, a la plancha, al horno o cocinadas en forma de
revuelto sin aceite.
 Una vez al día puedes elegir entre: yogur natural, queso o cuajada.
 Una vez a la semana puedes escoger entre paella, pasta o legumbres (sin caldo)

ES UNA DIETA QUE SE REALIZA SOLO DURANTE UN MES Y MEDIO (6 SEMANAS)

Mantenimiento: Continúa bebiendo un “chupito” de Biter de Alcachofa o 2 Comprimidos
después de cada comida.

Para seguir tu dieta tienes un consultor Nahrin a tu disposición por cualquier duda:

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