República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación superior

Instituto Universitario Politécnico “Santiago Mariño”

Escuela de Ingeniería Industrial

Sede Barcelona

Principios de la Ergonomía

Profesora: Bachilleres:
Alejandra Placencio Lines Rodríguez C.I: 19.994.401
Daniela Vidoni C.I: 21.040.441
Sección: IN Maury Delgado C.I: 23.517.197
Rasmir Matima C.I:19.853.337
Yurianny Guarique C.I:19.141.678
 Junio, 20 del 2016.
Indice
Pág.

Introducción ………………………………………..……………………………… 3

Trabajo, Ergonomía ……………………………..…………………………………4

Factores ambientales………………………………………………………………5

Factores Anatómicos ………………………………………………………………7

Factores informativo – energéticos.….……………………………………………8

Jornada laboral ……………………………………………...………...……………9

Levantamiento manual de cargas………………………………………………..10

Recepción de información………………………………………………………..11

Retención de información ………………………………………………………..12

Transmisión de información ……………………………………………………..12

Transporte de carga ………………………………………………………………12

Puesto de trabajo………………………………………………………………….13

Consideraciones postulares y de esfuerzo……………………………………..13

Áreas de especialización de la ergonomía……………………………………..15

Conclusión…………………………………………………………………………18

Referencias Bibliográficas……………………………………………………….19

Anexos………………………………………………………………………………20
 Introducción

Los fundamentos de la ciencia de la ergonomía parece que se han

establecido dentro del contexto de la cultura de la Antigua Grecia. Una buena
parte de la evidencia indica que la civilización griega en el siglo V a. C. utiliza
principios de la ergonomía en el diseño de herramientas en sus lugares de
trabajo. Puede encontrarse en la descripción que Hipócrates dio del diseño
de las herramientas y la forma en que el lugar de trabajo debía organizarse
para un cirujano, también es cierto que existen registros arqueológicos de las
dinastías egipcias, donde se observa que fabricaban herramientas,
equipamiento del hogar, entre otros que ilustran aplicación de principios
ergonómicos. El término ergonomía, del griego Έργον, que significa "trabajo",
y Νόμος, que significa "leyes naturales", entró en el léxico moderno,
cuando Wojciech Jastrzębowski usó la palabra en su artículo de 1857 «Rys
ergonomji czyli Nauki o pracy, opartej na prawdach poczerpniętych z Nauki
Przyrody» («El esquema de la ergonomía, la ciencia del trabajo, basado en
las observaciones de las Ciencias Naturales»).

La ergonomía es la ciencia que estudia cómo adecuar la relación del

ser humano con su entorno según la definición oficial que el Consejo de la
Asociación Internacional de Ergonomía (IEA, por sus siglas en inglés) adoptó
en agosto del 2000. Una de sus ramas, la ergonomía física, estudia las
posturas más apropiadas. De acuerdo a diversos estudios realizados en
Europa y Estados Unidos, se estima que entre 50 y 90% de los usuarios
habituales de computadoras sufren fatiga ocular, ojos rojos y secos, tensión
de párpados, lagrimeo, sensación de quemazón, visión borrosa y dificultad
para enfocar objetos lejanos, a la vez que las posturas corporales
inadecuadas que adoptan les generan tensión muscular que se traduce en
dolor de cabeza, cuello y espalda. Adaptar el trabajo al hombre y cada
hombre a su trabajo. La gran mayoría de los factores de riesgo son
introducidos en las actividades laborales sin estudios previos de su efecto en
la salud. En general, las normas de prevención se desarrollan una vez
producido el daño y muchas de éstas aparecen mucho tiempo después de
ser conocidos estos efectos.

TRABAJO

Es el conjunto de actividades que son realizadas con el objetivo de

alcanzar una meta, la solución de un problema o la producción de bienes y
servicios para atender las necesidades humanas. En este sentido es el que
hace que el individuo actúe, proponga iniciativas y desarrolle y pueda
mejorar sus actividades. El trabajo enseña al hombre a vivir y compartir con
otras personas y con sus diferencias, a desarrollar conciencia cooperativa y a
pensar en el equipo y no solo en sí mismo; permite que las personas
aprendan a hacer las cosas con un objetivo determinado.

ERGONOMÍA
 El término ergonomía se deriva de dos palabras griegas ergo trabajo;
nomos leyes naturales, conocimiento o estudio. Literalmente estudio del
trabajo

En el siglo 19, Frederick Winslow Taylor fue pionero en la

Administración Científica del Trabajo (taylorismo), método que propone la
manera de encontrar el método óptimo para llevar a cabo una tarea
determinada.

En las décadas posteriores a la guerra, la ergonomía ha seguido

floreciendo y diversificándose. La era espacial ha creado nuevos problemas
de factores humanos, tales como la ingravidez y las fuerza G. ¿Hasta dónde
el cuerpo humano podría tolerar estos ambientes en el espacio exterior?, y
¿qué efectos tendrían en la mente y el cuerpo? El amanecer de la era de la
información se ha traducido en el campo de la ergonomía como la interacción
persona-computador

La Ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de

trabajo, herramientas y tareas de modo que coincidan con las características
fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador.
Busca la optimización de los tres elementos del sistema (humano-máquina-
ambiente), para lo cual elabora métodos de la persona, de la técnica y de la
organización, tiene dos grandes ramas: una se refiere a la ergonomía
industrial, biomecánica ocupacional, que se concentra en los aspectos físicos
del trabajo y capacidades humanas tales como fuerza, postura y repeticiones
de movimientos.

La práctica del ergonomista debe tener un amplio entendimiento del

panorama completo de la disciplina, teniendo en cuenta lo físico, cognitivo,
social, organizacional, ambiental, entre otros factores relevantes. Los
ergonomistas pueden trabajar en uno o varios sectores económicos
particulares o dominios de aplicación. Estos dominios de aplicación no son
mutuamente excluyentes y evolucionan constantemente. Algunos nuevos
son creados, los antiguos toman nuevas perspectivas. Dentro de la
disciplina, los dominios de especialización representan competencias
profundas en atributos específicos humanos o características de la
interacción humana.

La ergonomía, como ciencia multidisciplinar, convoca a profesionales

de diversas
áreas: ingenieros, diseñadores, médicos, enfermeras, kinesiólogos, terapeuta
s ocupacionales, psicólogos, especialistas en recursos humanos, arquitectos,
y muchas otras. Una segunda rama se refiere a los factores humanos
orientada a los aspectos psicológicos del trabajo como la carga mental y la
toma de decisiones.

FACTORES AMBIENTALES

Las condiciones ambientales pueden afectar al individuo y su entorno

cuando se da un intercambio por encima de los niveles permisibles. Estos
factores pueden ser:

 Ruido: El sonido es una forma de energía producida por la vibración

de los cuerpos. Se transmite por el aire mediante vibraciones invisibles y
entran en el oído creando una sensación. Habría que medir el nivel de
recepción en watios por m2 de superficie, pero como este número resulta
muy pequeño, se utiliza el coeficiente de dicha energía entre otra de
referencia correspondiente a la intensidad sonora de 3000Hz o ciclos por
segundo, que resulta umbral para el oído humano, (Bel). El logaritmo de este
cociente es el decibelio o unidad de medida del sonido. Las características
del ruido son su frecuencia e intensidad, la frecuencia es el número de
periodos por segundo, cuya unidad es el Hertz definido como una vibración
por segundo. Los efectos psicológicos se traducen en sobresaltos frecuentes
y perturbaciones del carácter, pero sobretodo el ruido provoca la pérdida de
la audición temporal o permanente, efectos patológicos, fatiga, estados
confusión y efectos psicológicos.

 Vibración: Movimiento oscilante que hace una partícula alrededor de

un punto fijo, las vibraciones están muy relacionadas con el ruido, ya que es
muy común que un foco que genera ruido genere también vibración. Las
vibraciones pueden causar sensaciones muy diversas que van desde un
simple desconfort hasta alteraciones graves a la salud, interferencia en la
ejecución de diversas actividades como la lectura, perdida de precisión al
ejecutar ciertos movimientos o la perdida de rendimiento a causa de la fatiga.

 Iluminación: Una iluminación suficiente aumenta al máximo la

producción y reduce la ineficiencia y el número de accidentes. Entre los
defectos de la iluminación están el deslumbramiento, el reflejo de un brillo
intenso y las sombras. La iluminación es muy importante en las zonas con
riesgo de caídas (escaleras, pasillos, salidas de escape). Los altos niveles de
iluminación pueden producir lesiones en los ojos, por ejemplo degeneración
retiniana, fatiga visual debido a un esfuerzo excesivo del aparato visual, dolor
de cabeza.

 Ventilación: renovación del aire que ha perdido sus proporciones

oxigeno-anhídrido carbónico, en niveles aceptables para la respiración
humana. Una inadecuada ventilación provoca anoxias en las personas, con
la consiguiente disminución de aptitudes físicas y mentales y reduce la
resistencia del organismo humano a todo tipo de enfermedades.

 Temperatura: Las temperaturas elevadas originan cansancio y

somnolencia- lo cual reduce la capacidad de trabajo y aumenta la frecuencia
de realización de errores. Aumenta la fatiga, se eleva la rata de pulsaciones,
aumenta la presión sanguínea y decrece la actividad de los órganos
digestivos.

 Radiaciones: Consiste en un proceso de transmisión de ondas o

partículas a través del espacio o de algún medio. Las exposiciones a
radiaciones pueden originar daños muy graves e irreversibles para la salud.
Las dosis elevadas de radiación pueden provocar esterilidad permanente
como consecuencia de la lesión de los órganos reproductores, lesiones
graves en otros órganos e incluso la muerte.

 Humedad: Se refiere a la presencia de vapor de agua en el aire. El

nivel de humedad en un sitio depende de diversos factores entre los que se
encuentran la composición de las masas de aire que llegan a el por medio
del viento, la disponibilidad de cuerpos de agua y masas vegetales, el
régimen de precipitaciones, las tasas de evaporación y la temperatura. El
exceso de humedad en el ambiente ocasiona la presencia de hongos y
bacterias, generando en el individuo enfermedades de las vías respiratorias y
enfermedades de la piel.

FACTORES ANATÓMICOS
 La anatomía es la ciencia que se preocupa de la forma, arquitectura e
interrelación de los distintos elementos del cuerpo humano.

Los factores anatómicos son aquellos que determinan la forma, topografía, la

ubicación, la disposición y la relación entre sí de los órganos que estructuran
un ser vivo. Desde el punto de vista anatómico, en el concepto de
"normalidad" concurren dos criterios; un criterio estadístico esto es, la
característica observada en el mayor porcentaje de la población, y un criterio
fisiológico vale decir, la característica que asegura una función óptima. Sin
embargo es frecuente observar, en la especie humana, ligeras desviaciones
del patrón morfológico normal, las variaciones anatómicas que no alteran la
función. Por ejemplo, existen una serie de características raciales como: el
color de la piel, la arquitectura ósea, el tipo y distribución del pelo, la estatura,
etc., que son diferentes según la población estudiada, pero que mantienen
una función óptima. Del mismo modo, el sexo (distribución de la grasa
subcutánea, distribución del vello, envergadura ósea, etc.) y la edad (fusión
de huesos, calcificaciones distróficas etc.) son factores que introducen
variaciones anatómicas.
Estos factores son los que determinan la ergonomía física pues esta
estudia dichos factores

FACTORES INFORMATIVOS

Los factores informativos comúnmente utilizados en el diseño de

puestos de trabajo, se pueden clasificar según el canal utilizado en
dispositivos visuales (DIV), audibles (DIA) y táctiles (DIT).
  El canal visual es el más apropiado para recibir información compleja y
larga y requiere de su memorización, pues general mente se recuerda mejor
lo que se ve que lo que se oye o percibe a través del tacto, salvo
excepciones importantes. También es recomendable el canal visual cuando
la información se refiere a espacios, distancias y volúmenes. Ejemplo:
alarmas, indicadores, contadores, diales y cuadrantes, símbolos, lenguaje
escrito, pantallas.

 EL canal auditivo posee características que hace aconsejable su

utilización cuando la información que queremos transmitir exige una rápida
atención, es breve, simple y exige una respuesta rápida, ya que el tiempo de
reacción es menor ante estímulos auditivos que visuales no requieren
memorización posterior ni una posición fija del trabajador y resiste más la
fatiga que el visual.

 El canal táctil es especialmente útil cuando el operador debe

identificar, por ejemplo, varios dispositivos de control y debido a la existencia
de poca o mucha iluminación y/o debe concentrar su atención en una parte
muy importante.

FACTORES ENERGÉTICOS

Son la fuente de energía que utilizan los seres vivos para llevar a cabo
funciones, puede iniciarse con la captación de luz solar para los organismos
fotosintéticos o con la degradación de materia para algunas bacterias.
JORNADA LABORAL

La jornada de trabajo o jornada laboral es el tiempo que cada

trabajador dedica a la ejecución del trabajo por el cual ha sido contratado. Se
contabiliza por el número de horas en las que el empleado desarrolla su
actividad laboral, en principio en el día o jornada laboral, si bien, por
extensión, también repercute en el cómputo de la semana laboral, mes
laboral y el año laboral. Está formada por el número de horas que el
trabajador está obligado a trabajar efectivamente.

La nueva jornada laboral y de descanso, está establecida en los Artículos

168, 173 y 176 de la nueva Ley Orgánica del Trabajo de los Trabajadores y
Trabajadoras (LOTTT).

Horas de Descanso y Alimentación (Artículo 168 LOTTT): En los períodos

de descanso y de alimentación, los trabajadores tendrán el derecho a
suspender sus labores y a salir del lugar donde trabajan. El tiempo de
descanso y de alimentación será de una (1) hora diaria, sin que puedan
trabajarse más de cinco (5) horas continuas.

- Límites de la Jornada de Trabajo (Artículo 173 LOTTT):

a) Se establece una jornada laboral de cinco (5) días a la semana de ocho

(8) horas diarias, que no podrá exceder de las cuarenta (40) horas
semanales, y el trabajador tendrá derecho a dos (2) días de descanso
continuos y remunerados, pero hay exenciones según la ley (Artículo 176).
b) Jornada Diurna: comprendida entre las 5:00 a.m. y las 7:00 p.m. No podrá
exceder las ocho (8) horas diarias, ni de cuarenta (40) horas semanales.

c) Jornada Nocturna: comprendida entre las 7:00 p.m. y las 5:00 a.m. No
podrá exceder las siete (7) horas diarias, ni de treinta y cinco (35) horas
semanales.

d) Jornada Mixta: incluye períodos diurnos y nocturnos. No podrá exceder las

siete horas y medias (7,5) diarias, ni te treinta y siete horas y media (37,5) a
la semana.

-Horarios en Trabajos Continuos (Artículo 176 LOTTT): Cuando el trabajo

sea continuo y se efectúe por turnos, su duración podrá exceder los límites
diarios y semanales establecidos, pero el total de horas trabajadas por cada
trabajador no podrá exceder en promedio de cuarenta y dos (42) horas
semanales en un período de ocho (8) semanas. Cada semana que
contemplen seis días de trabajo, deberá ser compensado con un día
adicional de disfrute de vacaciones que corresponda a ese año, con pago de
sueldo y sin incidencia en el bono vacacional.

LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS Y USO DE LA FUERZA

MUSCULAR

La manipulación manual de cargas es responsable, en muchos

factores de riesgos, como la aparición de fatiga física, o bien de lesiones, que
se pueden producir de una forma inmediata o por la acumulación de
pequeños traumatismos aparentemente sin importancia. Pueden lesionarse
tanto los trabajadores que manipulan cargas regularmente como los
trabajadores ocasionales.
Las lesiones más frecuentes son entre otras: contusiones, cortes, heridas,
fracturas y sobre todo lesiones músculo-esqueléticas. Se pueden producir en
cualquier zona del cuerpo, pero son más sensibles los miembros superiores,
y la espalda, en especial en la zona dorsolumbar

Antecedentes.

Se considera que la manipulación manual de toda carga que pese

más de 3 kg puede entrañar un potencial riesgo dorsolumbar no tolerable, ya
que a pesar de ser una carga bastante ligera, si se manipula en unas
condiciones ergonómicas desfavorables (alejada del cuerpo, con posturas
inadecuadas, muy frecuentemente, en condiciones ambientales
desfavorables, con suelos inestables, etc.), podría generar un riesgo.

La manipulación manual de cargas menores de 3 kg también podría generar

riesgos de trastornos músculo esquelético en los miembros superiores
debidos a esfuerzos repetitivos.

Tipo de Manipulaciones que Pueden Entrañar Riesgos no Tolerables.

Factores de Riesgo.

Los factores de riesgos pueden ser individuales o laborales como se describe

a continuación:

1. Factores de riesgo individuales.

Entre los factores individuales podemos citar:
 Intrínsecos. Falta de aptitud física, patología dorsolumbar previa y
sobrepeso.
 Extrínsecos. Inadecuación de las ropas, el calzado u otros objetos
personales que lleve el trabajador. Insuficiencia o inadaptación de los
conocimientos o de la formación.
 Otros. Existen otras condicionantes que pueden influir en la aparición de la
patología relacionada con la manipulación manual de cargas, tales como la
edad, sexo otro empleo, hábitos como la actividad deportiva, consumo e
cigarro, embarazo o tal vez actividades de la casa, etc.

2. Factores de riesgos laborales

Entre los factores de riesgos laborales podemos citar:

 Características de la carga. La manipulación manual de una carga puede

presentar un riesgo, en particular dorsolumbar, en los casos siguientes:

a. Cuando la carga es demasiado pesada o demasiado grande.

b. Cuando es voluminosa o difícil de sujetar.
c. Cuando está en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de
desplazarse.
d. Cuando está colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a
distancia del tronco o con torsión o inclinación del mismo.
e. Cuando la carga, debido a su aspecto exterior o a su consistencia, puede
ocasionar lesiones al trabajador, en particular en caso de golpe

 Esfuerzo físico necesario. Un esfuerzo físico puede entrañar un riesgo, en

particular dorsolumbar, en los casos siguientes:

a. Cuando es demasiado importante.

 b. Cuando no puede realizarse más que por un movimiento de torsión o de
flexión del tronco.
c. Cuando puede acarrear un movimiento brusco de la carga.
d. Cuando se realiza mientras el cuerpo está en posición inestable.
e. Cuando se trate de alzar o descender la carga con necesidad de modificar
el agarre.

 Características del medio de trabajo. Las características del medio de

trabajo pueden aumentar el riesgo, en particular dorsolumbar, en los casos
siguientes:

a. Cuando el espacio libre, especialmente vertical, resulta insuficiente para

el ejercicio de la actividad de que se trate.
b. Cuando el suelo es irregular y, por tanto, puede dar lugar a tropiezos o
bien es resbaladizo para el calzado que lleve el trabajador.
c. Cuando la situación o el medio de trabajo no permite al trabajador la
manipulación manual de cargas a una altura segura y en una postura
correcta.
d. Cuando el suelo o el plano de trabajo presentan desniveles que implican
la manipulación de la carga en niveles diferentes.
e. Cuando el suelo o el punto de apoyo son inestables.
f. Cuando la temperatura, humedad o circulación del aire son inadecuadas.
g. Cuando la iluminación no sea adecuada.
h. Cuando exista exposición a vibraciones.

 Exigencias de la actividad. La actividad puede entrañar riesgo, en particular

dorsolumbar, cuando implique una o varias de las exigencias siguientes:

a. Esfuerzos físicos demasiado frecuentes o prolongados en los que

intervenga en particular la columna vertebral.
 b. Periodo insuficiente de reposo fisiológico o de recuperación.
c. Distancias demasiado grandes de elevación, descenso o transporte.
d. Ritmo impuesto por un proceso que el trabajador no pueda modular.

 Posturas inadecuadas. Por posturas inadecuadas se entiende las

posiciones del cuerpo fijas o restringidas, las posturas que sobrecargan los
músculos y los tendones, las posturas que cargan las articulaciones de una
manera asimétrica, y las posturas que producen carga estática en la
musculatura. Los efectos derivados de una postura de trabajo inadecuada
continúan a menos que se tomen medidas que evalúen y reduzcan el
problema.

 Repetitividad. Este factor se refiere a la realización de tareas con ciclos de

trabajos muy cortos y repetidos. Este factor es uno de los que más influyen
en el riesgo de lesiones músculo esqueléticas, sobre todo en actividades con
ciclos menores de 30 segundos. Incluso en tareas con un ritmo más
pausado, la repetitividad aumenta el riesgo de lesión y de fatiga. Por ejemplo,
la fuerza y la repetitividad interactúan de tal manera, que las fuerzas
elevadas y la repetitividad alta aumentan el riesgo de manera multiplicativa.
Es decir, una carga que puede ser segura a un ritmo determinado, puede
transformarse en intolerable si se aumenta el ritmo de trabajo.

 Falta de descanso. Además de los tres factores anteriores, en las tareas

con manipulación manual de cargas hay que considerar también el efecto
acumulativo que se produce cuando no se establecen suficientes pausas
para recuperarse. La misma tarea puede tener riesgos diferentes
en función de su duración.
 3. Factores de Riesgo Asociados al Entorno del Trabajo.

Además de las características de la tarea y de la carga que se va a

manipular, hay que considerar otros riesgos adicionales asociados al entorno
de trabajo.

1. Un suelo irregular o resbaladizo podrá aumentar las posibilidades de que

se produzcan tropiezos o resbalones, impidiendo en general los
movimientos suaves y seguros.
Los pavimentos serán regulares, sin discontinuidades que puedan hacer
tropezar, y permitirán un buen agarre del calzado, de forma que se eviten
los riesgos de resbalones.
Si se deben subir escalones o cuestas cargando cargas, el riesgo de
lesión aumentará, ya que se añade complejidad a los movimientos y se
crean grandes fuerzas estáticas en los músculos y articulaciones de la
espalda.

2. Suelo. Desniveles.

Se deberán evitar las restricciones de espacio, ya que podrían dar lugar a

giros e inclinaciones del tronco que aumentarán considerablemente el
riesgo de lesión.
El espacio de trabajo permitirá adoptar una postura de pie cómoda y no
impedir una manipulación correcta.

3. Espacio de trabajo.

Si durante las tareas de manipulación manual de cargas la temperatura es

demasiado cálida, el trabajador podrá llegar mucho antes a un estado de
 fatiga y si, además, las manos transpiran, el agarre de la carga será
menos firme.
Si la temperatura es demasiado baja, se entumecerán los músculos,
concretamente los de los brazos y las manos, aumentando el riesgo de
lesión debido a ese entumecimiento, se perderá destreza manual y se
dificultarán los movimientos.

Se aconseja que el rango de temperaturas para trabajos ligeros se encuentre

entre 14 ºC y 25 ºC. Si la temperatura está fuera de estos rangos de forma
significativa, o las tareas de manipulación manual de cargas son pesadas
(cargas pesadas, manipulación frecuente o prolongada), deberían realizarse
valoraciones más precisas por expertos en la materia para determinar si en
esa situación podría existir un riesgo.

Cuando no sea posible la realización de las tareas dentro de unos rangos de

temperatura confortable, se evitará el efecto negativo de las mismas. Si la
temperatura es elevada, se establecerán pausas apropiadas para que se
produzca un adecuado reposo fisiológico. Cuando las temperaturas sean
bajas, el trabajador deberá estar convenientemente abrigado y procurará no
hacer movimientos bruscos o violentos antes de haber calentado y
desentumecido los músculos.

En los lugares de trabajo al aire libre y en los locales de trabajo que, por la
actividad desarrollada, no puedan quedar cerrados, deberán tomarse
medidas para que los trabajadores puedan protegerse, en la medida de lo
posible, de las inclemencias del tiempo.

Las corrientes de aire frío pueden enfriar el cuerpo y entumecerlo

rápidamente.
En trabajos que se realizan en el exterior, se debe tener en cuenta la
posibilidad de que existan vientos fuertes, sobre todo cuando soplan en
forma de ráfagas. Por ejemplo, puede ser frecuente en las inmediaciones de
edificios, ya que éstos pueden cortar el viento y las cargas se pueden
desequilibrar, sobre todo cuando los materiales que se transportan tienen
forma laminar o una gran superficie. Esto también puede suceder aunque en
menor medida en espacios interiores debido a los sistemas de ventilación.

Las ráfagas de viento pueden aumentar el riesgo sobre todo cuando se

manejan cargas laminares o de gran superficie.

Se deberá evitar las corrientes de aire frío en los locales interiores y las
ráfagas de viento en el exterior, o se deberá hacer la manipulación más
segura, mediante el uso de ayudas mecánicas.

4. Condiciones Ambientales: temperatura, humedad, corrientes de aire.

La falta de visibilidad en el puesto de trabajo podrá provocar un riesgo de

producirse tropiezos o accidentes, al no valorar adecuadamente la
posición y la distancia, debido a una deficiente iluminación o a posibles
deslumbramientos.
La iluminación deberá ser suficiente, evitándose zonas con elevados
contrastes que puedan cegar al trabajador.
5. Iluminación.
6. Vibraciones.

Las vibraciones pueden producir molestias, dolores o lesiones en la columna

vertebral y otras articulaciones del cuerpo. Si las cargas se manipulan en
 superficies que estén sometidas a vibraciones, el riesgo para la zona
dorsolumbar y otras articulaciones del cuerpo se verá potenciado.
 Se procurará evitar la manipulación de cargas encima de plataformas,
camiones, y todas aquellas superficies susceptibles de producir vibraciones.
 Si el trabajador está sometido a vibraciones importantes en alguna tarea a lo
largo de su jornada laboral, aunque no coincida con las tareas de
manipulación, se deberá tener en cuenta que puede existir un riesgo
dorsolumbar añadido.

RECEPCION DE INFORMACION.

Parte de una información que entra en un sistema, procede del

exterior del mismo por ejemplo: el calor que acciona una alarma automática
de incendio; puede ser también que alguna información se origine desde el
interior del mismo sistema. Esta información se origine desde el interior del
mismo sistema. Puede ser debida a través de un feedback
(retroalimentación), por ejemplo, leer en el velocímetro, la acción sobre el
acelerador, incluso puede ser información que esta almacenada en el propio
sistema. El ser humano percibe la información a través de la vista, oído y
tacto, mientras que una maquina por medio de dispositivos sensores
electrónicos, fotográficos y mecánicos.

RETENCION DE INFORMACION.

Es la capacidad de atención que le permite recordar más datos en

cortos periodos de tiempos de los que le es posible retener, tomando
decisiones con información incompleta y en intervalos de tiempo demasiados
cortos para su capacidad de procesamiento.
TRASMISION DE INFORMACION.

La trasmisión de información entre los individuos es vital en la vida

diaria y el trabajo cotidiano. En el ambiente laboral los trabajadores reciben y
trasmiten información hablada y escrita en forma permanente tanto como a
sus compañeros de trabajos como a su jefe y maquinas. La forma en que
esto ocurre es crucial para que el trabajo se desarrolle en forma correcta. Un
sistema de información está constituido por un transmisor que envía la
información a través de un medio a un receptor que la recibe e interpreta
desempeñando un papel importante en la vida y trabajo cotidiano.

TRANSPORTE DE CARGA.

Contemplan las tareas de un trabajador como levantar, transportar,

empujar o tirar de diversas cargas externas. Cuanto más pese la carga a
transportar, más se incrementa la exigencia en la zona baja de la espalda y
el gasto energético. Las cargas con peso menor a 3Kg. no se consideran
relevantes como factor de riesgo para su transporte. Se puede reducir el
peso a transportar rediseñando y cambiando la carga o dividiéndola en
partes o componentes. Para transportar una carga se deben considerar los
siguientes factores:

 Distancia: Reducir la distancia de desplazamiento de la carga contribuye a

la reducción del gasto metabólico y por ende del riesgo. Acercar los puntos
de transporte o incorporar medios mecánicos como las cintas
transportadoras o de deslizamiento son algunas de las medidas que
reducirán el riesgo por transportar cargas.
 Frecuencia: Es el número de veces que se debe transportar la carga de un
lugar a otro. La frecuencia se determina como el número de veces que se
transporta la carga en un minuto. Si se requiere una frecuencia elevada, se
elevará el nivel de riesgo. Las frecuencias elevadas del transporte de
cargas se pueden reducir pautando el transporte a lo largo de la jornada o
alternando la tarea con otras personas. No siempre es recomendable
transportar varias unidades a la vez para reducir la frecuencia, porque se
incrementará el peso, que es otro factor de riesgo.

 Masa acumulada transportada: Es el total de kilogramos transportados en

un tiempo determinado, independientemente del peso de cada carga
transportada. La acumulación de pesos transportados durante la jornada de
trabajo o durante el día puede representar un gasto metabólico
considerable y en consecuencia, un nivel de riesgo significativo para el
trabajador. Para reducir la masa acumulada por un trabajador, se
recomienda evitar periodos de tiempo de alta frecuencia, duración
prolongada de la tarea y alternar la tarea con otras personas asi como
también el uso de montacargas y otros equipos de manejo.

PUESTO DE TRABAJO

Los puestos de trabajo supone un enfoque global en el que se han de

tener en cuenta muchos y muy variados factores entre los que se
encuentran, los espacios, las condiciones ambientales, los distintos
elementos o componentes requeridos para realizar las tareas, las
características de la tarea a realizar y la organización del trabajo. Un diseño
adecuado del puesto de trabajo es fundamental para garantizar la seguridad
y la salud de los trabajadores, teniendo efecto positivo en el trabajo y las
personas

CONSIDERACIONES POSTULARES Y DE ESFUERZO.

El esfuerzo físico es parte esencial de toda actividad laboral. No sólo

es un componente de los trabajos «pesados» (minería, construcción,
siderurgia), sino que es un elemento de fatiga importante, aunque menos
evidente, en otros trabajos como mecanografía, enfermería, montaje de
pequeñas piezas, confección textil, etc. Incluso el mantenimiento de una
misma postura (de pie o sentado) durante ocho horas puede ser causa de
lesiones corporales.

La postura ideal es la que mantiene los diferentes segmentos del

cuerpo: cabeza, tórax y abdomen equilibrados verticalmente uno sobre
otro de modo que el peso sea soportado principalmente por la estructura
ósea para que así se minimice el esfuerzo al que son sometidos los
músculos y ligamentos.

Para que esta postura se mantenga determinados músculos llamados

´posturales´ deben hallarse en constante actividad. Estos comprenden el
sacro espinal, los glúteos, el cuádriceps, el sartorio y en cierta medida los
músculos de las piernas. La postura ´correcta´ es la que mantiene la cabeza
centrada en relación con la pelvis, con el rostro al frente y la cintura
escapular casi y lo más correspondida y alineada al plano de la pelvis.

Una mala postura puede que no produzca síntomas patológicos

inmediatos pero debe considerarse como causa potencial de trastornos.
 La “capacidad de contraerse” y relajarse son los principales atributos
de la mayoría de los tejidos blandos. El mal uso de dichos tejidos blandos
pueden resultar y experimentarse cambios funcionales como acortamientos
musculares, engrosamiento de tejidos, calcificaciones y erosiones de
diferentes tejidos. Pueden producirse cambios de tensión en el centro del
tejido aponeurótico y conjuntivo según los esfuerzos a que se vean
sometidos la totalidad de tejidos por las actividades posturales y otros y
según el cuidado que reciben para equilibrar toda la inmensa exposición al
esfuerzo. Un ejemplo de un engrosamiento excesivo es el acortamiento, la
obstrucción de los movimientos normales y probablemente la alteración de la
integridad posicional y postural tanto durante el movimiento como durante el
reposo y en momentos de silencio corporal.

AREAS DE ESPECIALIZACIÓN DE LA ERGONOMÍA:

 Antropometría: La antropometría es una de las áreas que

fundamentan la ergonomía, y trata con las medidas del cuerpo humano que
se refieren al tamaño del cuerpo, formas, fuerza y capacidad de trabajo. En
la ergonomía, los datos antropométricos son utilizados para diseñar los
espacios de trabajo, herramientas, equipo de seguridad y protección
personal, considerando las diferencias entre las características, capacidades
y límites físicos del cuerpo humano.

 Ergonomía Biomecánica: La biomecánica es el área de la ergonomía

que se dedica al estudio del cuerpo humano desde el punto de vista de la
mecánica clásica o Newtoniana, y la biología, pero también se basa en el
conjunto de conocimientos de la medicina del trabajo, la fisiología, la
antropometría y la antropología. Su objetivo principal es el estudio del cuerpo
con el fin de obtener un rendimiento máximo, resolver algún tipo de
discapacidad, o diseñar tareas y actividades para que la mayoría de las
personas puedan realizarlas sin riesgo de sufrir daños o lesiones. Algunos de
los problemas en los que la biomecánica ha intensificado su investigación ha
sido el movimiento manual de cargas, y los microtraumatismos repetitivos o
trastornos por traumas acumulados.
Una de las áreas donde es importante la participación de los
especialistas en biomecánica es en la evaluación y rediseño de tareas y
puestos de trabajo para personas que han sufrido lesiones o han presentado
problemas por micro traumatismos repetitivos.

 Ergonomía Ambiental: La ergonomía se puede definir de varios

aspectos, dependiendo el área a aplicarla, en el caso del ambiente existe la
ergonomía ambiental que es el área de la ergonomía que se encarga del
estudio de las condiciones físicas que rodean al ser humano y que influyen
en su desempeño al realizar diversas actividades, dichas condiciones son:

. Ambiente sonoro
. Ambiente lumínico
. Ambiente térmico
. Vibraciones.

La aplicación de los conocimientos de la ergonomía ambiental ayuda

al diseño y evaluación de puestos y estaciones de trabajo, con el fin de
incrementar el desempeño, seguridad y confort de quienes laboran en ellos.
  Ergonomía Cognitiva: Los ergonomistas del área cognoscitiva tratan
con temas tales como el proceso de recepción de señales e información, la
habilidad para procesarla y actuar con base en la información obtenida,
conocimientos y experiencia previa. La interacción entre el humano y las
máquinas o los sistemas depende de un intercambio de información en
ambas direcciones entre el operador y el sistema ya que el operador controla
las acciones del sistema o de la máquina por medio de la información que
introduce y las acciones que realiza sobre este, pero también es necesario
considerar que el sistema alimenta de cierta información al usuario por medio
de señales, para indicar el estado del proceso o las condiciones del sistema.

 Ergonomía de Diseño y Evaluación: Los ergonomistas del área de

diseño y evaluación participan durante el diseño y la evaluación de equipos,
sistemas y espacios de trabajo; su aportación utiliza como base conceptos y
datos obtenidos en mediciones antropométricas, evaluaciones biomecánicas,
características sociológicas y costumbres de la población a la que está
dirigida el diseño. Al diseñar o evaluar un espacio de trabajo, es importante
considerar que una persona puede requerir de utilizar más de una estación
de trabajo para realizar su actividad, de igual forma, que más de una persona
puede utilizar un mismo espacio de trabajo en diferentes períodos de tiempo,
por lo que es necesario tener en cuenta las diferencias entre los usuarios en
cuanto a su tamaño, distancias de alcance, fuerza y capacidad visual, para
que la mayoría de los usuarios puedan efectuar su trabajo en forma segura y
eficiente

 Ergonomía de Necesidades Específicas: El área de la ergonomía

de necesidades específicas se enfoca principalmente al diseño y desarrollo
de equipo para personas que presentan alguna discapacidad física, para la
población infantil y escolar, y el diseño de microambientes autónomos. La
diferencia que presentan estos grupos específicos radica principalmente en
que sus miembros no pueden tratarse en forma "general", ya que las
características y condiciones para cada uno son diferentes, o son diseños
que se hacen para una situación única y una usuario específico.

 Ergonomía Preventiva: La Ergonomía Preventiva es el área de la

ergonomía que trabaja en íntima relación con las disciplinas encargadas de
la seguridad e higiene en las áreas de trabajo. Dentro de sus principales
actividades se encuentra el estudio y análisis de las condiciones de
seguridad, salud y confort laboral. Los especialistas en el área de ergonomía
preventiva también colaboran con las otras especialidades de la ergonomía
en el análisis de las tareas, como es el caso de la biomecánica y fisiología
para la evaluación del esfuerzo y la fatiga muscular, determinación del
tiempo de trabajo y descanso, etcétera.
 Conclusión

La ergonomía y los factores de riesgo en Salud Ocupacional

deben ser contemplados de forma sistematizada en cada puesto
laboral, mediante las revisiones periódicas de los trabajadores que
habitual y sistemáticamente usan las computadoras. La ergonomía
contribuye a la evolución de las situaciones de trabajo, no sólo bajo
el ángulo de las condiciones materiales, sino también en sus
aspectos socio-organizativos, con el fin de que el trabajo pueda ser
realizado salvaguardando la salud y la seguridad, con el máximo de
confort, satisfacción y eficacia así como también ayuda a controlar
la introducción de las nuevas tecnologías en las organizaciones y su
adaptación a las capacidades y aptitudes de la población laboral
existente. Los profesionales de enfermería deben educar a los
trabajadores de centros laborales, en relación con los cambios de
estilo de trabajo en sus puestos laborales, de esta forma se evita la
aparición de enfermedades profesionales.
 Referencias Bibliográficas

1. Ergonomía. Sociedad de Ergonomía y factores humanos de México.

A.C.[serie en internet] [citado 2003] Disponible en: http://alebrige.
uam.mx/ergonomía/ergouam.htl.

2. Salud Ocupacional [serie en internet] [citado 2006] Disponible en:

http://www.ucentral.edu.co/bienestaruniver/.areadesalus/saludocupa.html/def.
htl.

3. Acción del Profesional de Enfermería. [serie e internet] [citado 2006]

Disponible en:
http://www.encolombia.com/medicina/enfermeria/enfermeria5302-
cuidadora1.htm.
Anexos
Posición correcta - Posición Incorrecta