FICHA DE SESION DE ENTRENAMIENTO

Sesión nº: Microciclo: Mesociclo: Macrocilco:

Nº de deportistas y organización del grupo: Edades: Nivel:
Sexo:
Instalación y características:
Material y su distribución:
Objetivos:

Descripción del ejercicio Representación Tiempo o

gráfica repeticiones
C Instrucciones previas:
A -
L -
E Ejercicios genéricos:
-
N
-
T -
A Ejercicios especificos:
M -
I -
E -
N -
T Recuperación:
O
P
A Ejercicios:
R -
T -
-
E
-
-
-
P -
R -
I -
N -
C -
I -
P -
A -
-
L

V Ejercicios:
C -
A -
L -
M
Análisis y autoevaluación:
A

Tiempo Total