Preguntas de coaching

Premisas

Los RECURSOS y las SOLUCIONES SE ENCUENTRAN EN NOSOTROS MISMOS, podemos

hacer uso de estas, pero hay momentos en que no sabemos cómo traerlas a nosotros.
Espera la respuesta a cada pregunta, recuerda que no es importante que tú sepas esa
información, sino que él o ella sepan y sean conscientes de esa información.

Más de 100 preguntas poderosas para tu coaching

¿Qué es una pregunta de coaching poderosa?

Una pregunta poderosa refleja una escucha activa y un entendimiento de las perspectivas
del OTRO y lo lleva a descubrir, profundizar, comprometerse, tomar acción, ganar
claridad, abrir posibilidades o aprender cosas nuevas.

El objetivo es que el OTRO distinga sus propios recursos para salir adelante, encuentre su
camino y valore sus opciones, finalmente tu sólo facilitas que él piense en sus propias
alternativas.

Para determinar el perfil del OTRO y tenerlo en cuenta al diseñar el plan de acción
personalizado

1. ¿Qué te encanta?
2. ¿Qué odias?
3. ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre? ¿Qué es lo que más te gusta de hacer eso?
4. ¿Qué te sale bien y fácil?
5. ¿Qué te cuesta trabajo?
6. ¿Cuáles son tus fortalezas / dones / talentos?
7. ¿Qué cosas te cargan / descargan las pilas?
8. ¿A quién admiras y por qué?
9. ¿Cuáles son los defectos que te molestan de los demás?
10. ¿Cuáles son tus formas de auto-sabotaje?
11. ¿Qué es lo que más te gusta hacer en tu tiempo libre?
12. ¿A quién admiras?
13. ¿Cuál es la razón por la que admiras tanto a esas personas?
14. ¿Cuáles son tus mejores cualidades?
15. ¿Qué te motiva a hacer las cosas?
16. ¿Qué harías diferente de lo que estás haciendo ahora, para alcanzar la meta?
17. ¿Cómo te sientes al realizarlo?

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 18. Cuándo has estado en una situación parecida, ¿Que has realizado para salir
adelante?

Preguntas de coaching para reconectarlo / ayudarlo a encontrar un rumbo

19. Si lo que tienes ahora no te gusta ¿cómo crees que debería ser?
20. ¿Cómo se sentiría tener idea de para dónde vas?
21. ¿Cómo te imaginabas que iba a ser tu vida?
22. ¿Qué te gustaría que pasara hoy que no esté pasando?
23. Si tu situación financiera estuviera solucionada de por vida ¿qué te gustaría hacer
que te hiciera sentir útil?
24. Si tuvieras una varita mágica…
25. Si fueras a vivir tu vida a tope ¿de qué sería lo primero que tendrías que
deshacerte?
26. ¿Habría algo que de tener más / menos marcaría alguna diferencia en tu vida?
27. ¿Qué estás soportando o tolerando actualmente que no te haga feliz?
28. ¿Qué quisieras hacer antes de morirte?
29. ¿Qué te daría más paz?
30. ¿Qué te pondría una sonrisa en la cara?
31. Tu vida sería perfecta de no ser por…
32. ¿Qué te gustaría que dijera tu epitafio?
33. ¿Cómo puedo tomar inmediatamente el control de mi vida?
34. ¿Qué puedo hacer hoy que represente una diferencia en mi destino?
35. ¿Qué acciones puedo proponerme hoy mismo para que configuren mi destino y mi
estado futuro?
36. ¿Cuál es el objetivo que más te gustaría alcanzar en los próximos 12 meses

Preguntas de coaching para ayudarlo a cambiar de perspectiva

37. ¿Qué se puede aprender de todo esto?

38. Esto sólo podría ser perfecto en caso de que tú…
39. Si la única opción fuera reírse ¿cómo podrías sacarle la gracia?
40. ¿Hay algo para agradecer en todo esto?
41. ¿Hay formas de hacerlo diferente?
42. ¿Qué es lo que tiene más valor de tu óptica actual?
43. ¿Qué destrezas te ha generado está situación?
44. ¿Después de esto, te sientes más / menos (tolerante, impaciente, enjuiciador, etc)
que antes?

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 Preguntas de coaching para la toma de conciencia

45. ¿Qué cosas tendrías que repetir para asegurarte de que en un futuro vas a volver a
estar exactamente en la misma situación?
46. ¿Qué se te cruza por la cabeza cuando piensas en eso?
47. De seguir cómo vas ¿cómo crees que vas a estar en 10 años?
48. ¿Hay alguna conexión entre lo que estamos hablando y tus valores o principios?
49. ¿Qué te impide hacerlo… qué te estás diciendo?
50. ¿Te estás escuchando? ¿Oíste lo que dijiste?
51. ¿Qué resultado esperas obtener con lo que estás haciendo?
52. ¿Cuáles son las ventajas de hacer / no hacer eso?
53. ¿De qué forma contribuye esto a tu vida? ¿Qué te aporta? ¿Qué sacas?
54. ¿Cómo estás alimentando ese hábito?
55. ¿Ya te había pasado algo semejante?
56. ¿Soltar eso significaría dejar atrás qué cosa?
57. ¿Quién es el que tiene el timón ahora?

Preguntas de coaching para crear acción

58. ¿Desde hace cuánto vienes pensando en eso?

59. ¿Cómo te sentirías si ya lo hubieras hecho?
60. ¿Qué pasaría si lo hicieras?
61. ¿Qué pasa si no lo haces?
62. ¿Qué te hace falta para estar listo?
63. ¿Qué podrías hacer que no estés haciendo?
64. ¿Qué tienes que dejar de hacer?
65. ¿Qué sería lo único que podrías hacer en este momento?
66. ¿Qué se te ocurre que habría que hacer para prepararte?
67. ¿Qué habría que hacer para que sucediera lo que te gustaría que pasara?
68. ¿Qué te acercaría a la meta?
69. Seamos fatalistas, ¿qué es lo peor que podría pasar?
70. ¿Qué sería lo mejor de lograrlo?
71. ¿Qué sería lo peor de no lograrlo?
72. ¿Qué podría hacer que te llamara la atención en lugar de huirle?

Preguntas de coaching para establecer la meta

73. ¿Podríamos comenzar a trabajar en tu meta ahora mismo o tendríamos que

esperar algo?
74. ¿Cuál es tu motivación principal para alcanzarlo?
75. ¿Cómo vamos a saber cuándo alcances la meta?
76. ¿Qué plazo quieres darte para alcanzarla?
77. ¿Te interesa que te cuente algo de cómo alcanzar metas más fácilmente?

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 78. ¿Cómo podríamos voltear eso que me estás diciendo y expresar lo que quieres
alcanzar en lugar de lo que quieres dejar atrás?
79. ¿Cuáles son las creencias que hay detrás de tu estado de ánimo?
80. ¿Qué posibilidades se cierran para ti a partir de esas creencias?
81. ¿Cuál es el mundo que dejan disponible para ti esas creencias?
82. ¿Vives esas creencias como si fueran verdaderas o como si fueran fantasías?
83. De los recursos que ya has utilizado en tu vida ¿Cómo sería aplicar los recursos de
un área en la otra?
84. ¿Qué te aporta esa situación?
85. ¿Qué has sentido esta mañana al despertarte?
86. ¿Qué sientes habitualmente por las mañanas al despertarte?
87. ¿Qué te gustaría sentir?
88. Cuando crees que la gente está pensando en ti ¿Cómo te sientes tú?

Preguntas de coaching para diseñar un plan de acción

89. ¿Con qué cosas cuentas para alcanzar tu meta en este momento?
90. ¿Cuáles te están haciendo falta?
91. ¿Cuál podría ser un primer paso?
92. ¿Qué habría que hacer para descubrir el primer paso?
93. ¿Quién te podría dar luces con este asunto?
94. ¿Con quién te podrías juntar que estuviera en la misma onda?
95. ¿Quién se podría burlar o sabotearte?
96. Eventualmente ¿qué obstáculos podrías encontrar en el camino?
97. ¿Cómo podrías evitarlos?
98. ¿Cómo podríamos poner tus talentos a trabajar por tu meta?
99. ¿Qué podríamos hacer si tus formas de auto-sabotaje aparecieran en el camino?

Preguntas de coaching para que el OTRO encuentre soluciones propias

100. ¿Cómo te puedo ayudar yo?

101. Si te estuvieras oyendo ¿qué consejo te darías?
102. Suena interesante… cuéntame más
103. ¿Con qué palabra resumirías el asunto?
104. ¿Cuál sería la mejor pregunta que yo te podría hacer para despejar la
situación?
105. ¿Qué es lo que necesitarías en este momento?
106. ¿Cómo quieres que reaccione si te sorprendo haciendo eso?
107. Darle 5 segundos de silencio para que se oiga pensar. No hay que sentirse
mal si no responde inmediatamente, probablemente sólo está articulando.

nancyp@iteso.mx