Colección/ Ensayo

Los beneficios de la meditación

La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente,
el cerebro y el cuerpo

Daniel Goleman y Richard J. Davidson

noviembre 2017
1ª quincena

Argumentos
de venta

1. Una obra maestra

sobre la meditación,
por dos de los autores
de más renombre.

2. Daniel Goleman es
autor de Inteligencia
emocional y otros
éxitos de ventas.

3. El movimiento
mindfulness se
expande por todo
el mundo de forma
imparable.

4. Un texto que
aclara los beneficios
de la meditación sin
idealizarla y criticando
su banalización.

13 x 20 cm / 368 págs. / ISBN: 978-84-9988-579-7 / PVP: 18e

SUGERENCIA DE UBICACIÓN: Neurociencia - Meditación - Psicología

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 Daniel Goleman es doctor en psicología por la
Universidad de Harvard. También es presidente del
Consorcio para la Investigación de la Inteligencia
Emocional en la Universidad de Rutgers. Ha escrito sobre
ciencias conductuales y cerebrales para el New York
Times durante doce años. Es autor de numerosos libros,
entre los que destacamos, Inteligencia emocional, Focus,
La fuerza de la compasión, Los caminos de la meditación,
Inteligencia social o Iniciación al mindfulness.

Richard J. Davidson es catedrático de psicología y

psiquiatría en la Universidad de Wisconsin. Dirige el
Laboratory for Affective Neuroscience y el Waisman
Laboratory for Brain Imaging and Behavior. Es autor de
libros como El poder curativo de la meditación, Visions
of Compassion y The Emotional Life of Your Brain, entre
otros.
noviembre 2017
1ª quincena

E
n los últimos años, la meditación y el mindfulness han pasado a con-
vertirse en el «remedio para todo» aquello que hoy más nos preocupa,
desde la salud hasta nuestro objetivo en la vida.
Destapando mitos e ideas preconcebidas al respecto, estos dos gigan-
tes de las neurociencias y la psicología destapan aquellos aspectos donde la
información ha sido distorsionada para comercializar métodos de entrena-
miento de la mente. Más allá de los estados de placidez que dichos ejercicios
pueden producir, los verdaderos beneficios de la meditación se dan en las
transformaciones de nuestros rasgos de la personalidad. Más que largas horas
de dedicación, Goleman y Davidson demuestran que se requiere una práctica
diligente, incluyendo el feedback del maestro de meditación, así como una
mirada más desapegada hacia uno mismo; aspectos, en definitiva, que no se
contemplan en las versiones más difundidas sobre el entrenamiento mental.
Profundizando en los últimos estudios realizados en el laboratorio de
Richard Davidson, delinean una nueva metodología capaz de desarrollar una
mayor variedad de técnicas que nos ayudarán a sacar el mayor beneficio de
la práctica.
En suma, este es uno de aquellos libros con el poder de transformar-
nos al más profundo nivel.

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