Scribd
Cargar
932 vistas2 páginas

Diptico de Relajacion

El documento describe las técnicas de relajación como métodos para reducir la tensión física y mental como la respiración, relajación muscular, visualización, meditación y yoga. Explica que estas técnicas están relacionadas con el control del estrés, la psicoterapia y el desarrollo personal y requieren práctica constante para ver beneficios a largo plazo como la calma y el bienestar.

Cargado por

Kimy Pierina Pezo Franco
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
932 vistas2 páginas

Diptico de Relajacion

El documento describe las técnicas de relajación como métodos para reducir la tensión física y mental como la respiración, relajación muscular, visualización, meditación y yoga. Explica que estas técnicas están relacionadas con el control del estrés, la psicoterapia y el desarrollo personal y requieren práctica constante para ver beneficios a largo plazo como la calma y el bienestar.

Cargado por

Kimy Pierina Pezo Franco
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como DOCX, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

QU SON LAS TCNICAS DE RELAJACIN

TCNICAS DE RELAJACIN

La tcnica de relajacin es un mtodo, procedimiento o


actividad que ayudan a una persona a reducir su tensin 1. Tcnicas de respiracin
fsica y/o mental. Generalmente permiten que el 2. Tcnicas de relajacin
individuo alcance un mayor nivel de calma, reduciendo 3. Tcnicas de visualizacin
sus niveles de estrs, ansiedad o ira. La relajacin fsica y 4. Meditacin
mental est ntimamente relacionada con la alegra, la 5. Yoga
calma y el bienestar personal del individuo.
Las tcnicas de relajacin a menudo emplean tcnicas
propias y de los programas de control del estrs y estn
vinculadas con la psicoterapia, la medicina
psicosomtica y el desarrollo personal.
"Ao de la Consolidacin del Mar de Grau"
IMPORTANCIA DE LAS TECNICAS DE RELAJACIN

Es aprender a desarrollar una habilidad, y como tal, se


requiere de una actitud de compromiso en la adquisicin
de la tcnica. Los beneficios de la relajacin no se notan
de forma inmediata, se requiere de una prctica constante
y metdica para despus de un tiempo empezar a ver TEMA:
resultados. "Tcnicas de Relajacin"

PRACTICANTE:
Saavedra Zuloeta Yennifer Rosmery del Milagro
Interna de Psicologa

QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN La técnica de relajación
"Año de la Consolidación del Mar de Grau" TEMA: "Técnicas de Relajación" PRACTICANTE: Saavedra Zuloe

También podría gustarte