10 Principios bsicos de la Filosofa Zen

Hoy queremos ofrecerte para tu lectura y aplicacin estos diez principios de la filosofa Zen,
filosofa que se presenta como el arte de ver dentro de la naturaleza de nuestro propio ser,
ayudndonos a liberarnos de las ataduras de nuestra mente y dndonos herramientas para
superar las comunes causas de sufrimiento a las que normalmente nos enfrentamos.

Vive aqu y ahora

Este es el nico momento que tienes, no hay ms que un aqu y un ahora, el pasado es solo
alcanzable a travs de nuestros recuerdos, el futuro es solo nuestra imaginacin trabajando.

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Presta atencin a todo lo que haces

Concntrate en eso que haces, si ests escribiendo algo, si ests escuchando una cancin, si
ests haciendo ejercicio, ata tu mente a esa actividad, procura que tus pensamientos no
vuelen a otro lugar, cntrate en la actividad que ests ejecutando, esto es parte de la
meditacin en movimiento.

S fiel a tus sentimientos

Escucha tu corazn, nunca te guiar por el camino equivocado, cuando tus sentimientos sean
amargos, establece los cambios que necesites para sentirte a gusto. Nuestros sentimientos y
emociones son indicadores de qu tan alineados estamos con nuestros propsitos, por eso
estar atentos y ser fieles a lo que sentimos ser de importancia vital.

mate a ti mismo

El amor por ti mismo es el ms importante que puedes sentir hacia cualquier otro ser. Amarte
te garantizar bienestar, te ubicar en situaciones cmodas para ti, te permitir tener
relaciones que partan del amor y el respeto. Acptate como eres y mate como eres. Eres un
ser perfecto tal y como eres.

Aprende a soltar
Dejar ir es uno de las premisas bsicas no solo en la filosofa zen, sino en todas aquellas
inclinadas a una vida plena, atarte a algo te limita, te encadena, no te deja crecer, no te da
espacio a vivir nuevas y mejores experiencias. Toma la experiencia para tu aprendizaje, pero
deja ir lo que te hace dao, lo innecesario, lo que te resiente, los pensamientos que te
agobian. Acepta y suelta.

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S honesto contigo mismo y con los dems.

La honestidad te permitir decidir ptimamente, te permitir reconocer tus limitaciones, tus

errores, tus aciertos y desaciertos, te permitir construir relaciones ms solidas, con personas
que probablemente tengan la honestidad como uno de sus valores.

Ten en cuenta tus deseos

Que tus deseos ocupen lugares prioritarios al momento de tomar decisiones, pensar en tus
deseos y trabajar para que se materialicen ser un muestra de amor propio y de sentido de
propsito.

S responsable de ti mismo y del mundo

Eres la persona ms importante que tienes a cargo, cudate y cuida tu mundo, es tu espacio,
todos pertenecemos a una unidad, provenimos de lo mismo y estamos conectados Cuida tu
espacio, cuida tu entorno, hazte responsable de tu pedacito, ser tu forma de cambiar el
mundo.

No te opongas a la corriente de la vida, fluye con ella

No te resistas, mientras mayor capacidad de adaptacin tengas, mientras menos resistencia

tengas ante los cambios, te ser ms sencillo disfrutar una vida plena.

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Encuentra la paz interior

ste ha de ser el fin ltimo, encontrar tu paz no es una tarea sencilla si nuestra mente toma el
control, tu paz no depender en ningn caso de una situacin o de una segunda persona,
depender de ti, de tu conexin con tu esencia, ser un estado que si lo consigues, procurars
siempre.

El Zen es el hecho ltimo de toda filosofa y religin. Todo esfuerzo intelectual debe culminar
en l, o ms bien debe comenzar en l, si es que ha de rendir frutos prcticos. -Teitaro Suzuki

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