Un arte mlenaro para equlbrar el cuerpo, la mente y las emocones

EL
TRADICIONAL ~
IL DE-
Juan Jos Plasencia
 ELMASAJE
TRADICIONAL /
TAlLANDES
Juan Jos Plasencia
El masaje tradicional tailands

Autor: Juan Jos Plasencia

Directora de al1e: Monique Smit
Disel'io de cubierta e interior: Uuc Julia
Edicin: Carmen de Celis
Fotografias de cubiel1a e interior: Jordi Garca. Mara Eugenia Manrique y Juan Jos Plasencia
Ilustraciones: Mara Eugenia Manrique y Joan Puchal
Maquetacn: Uuc Julia

del texto: 2000, Juan Jos Plasencia

de la presente edicin: 2000, RBA Libros, S.A.
Prez Galds, 36/08012 Barcelona

Reservados todos los derechos.

Ninguna parte de esta publicacin
puede ser reproducida, almacenada
o transmitida por ningn medio
sin permiso del editor.

Ref.: LC-32 / ISBN: 84-7901-511-X

Depsito legal: B-5.499-2000
Impreso y encuadernado por: CAYFOSA QUEBECOR
A la memoria de mi hermano Antonio,
que vivi inmerso en su bsqueda
 /

Indice

Prlogo 9 Tercera parte:

Introduccin 11 ELEMENTOS DE LA PRCTICA 31
Cmo utili:ar este libro 12 Preparativos 32
El ambiente 32
Primera parte: El masajista o dador 32
L-\ '-lEDICINA TRADICIONAL TAILANDESA 15 El receptor 34
Orgenes y evolucin 16 Principios tcnicos 34
Elementos 19 Respiracin consciente 34
Medicinas herbales 19 Actitud mental de totalidad 34
Curacin psicoespiritual 20 Postura adecuada 35
Principales influencias 20 La presin 36
Influencia budista 20 Estiramientos 36
Influencia ayurvdica 20 Las posturas del dador 37
Influencia de la medicina El diamante 37
tradicional china 21 Apertura del diamante 37
Estilos del masaje tradicional Media mariposa con una pierna
tailands 21 estirada 37
Ecuestre 37
3c=unda parte: Hroe en posicin de pie 37
:::.:'\ .-\\lE'\TOS DEL MASAJE Jinete 37
-:-"-.-\DICIONAL TAILANDS 23 Sastre 37
La concepcin energtica 24 Cuclillas desde la posicin
Las lneas energticas sen 24 de pie 37
Sen sumana 25 Tcnicas bsicas 38
Sen ittha 25 Presin palmar 38
Sen pingkhala 25 Presin con los pulgares 38
Sen kalatharee 25 Crculos con los pulgares 38
Sen sahatsarangsi 26 Presin con el pie 38
Sen tawaree 26 Presin tenar 39
Sen lawusang 26 Presin hipotenar 39
Sen ulanga 26 Presin del codo 39
Sen nantakawat 26 Presin del antebrazo 39
Sen kitcha 27 Presin de la rodilla 39
Causas del desequilibrio energtico 27 Percusin cubital thai 40
Efectos del masaje 28 Crculo palmar 40
Beneficios 28 Crculos digitales 40
Recomendaciones 29 Estiramientos 40
Contraindicaciones 29 Parada del flujo sanguneo 41
Precauciones 29 Balanceos 41

7
El masaje tradic 011 I tailal1ds

Cuarta parte: Lneas energticas de los brazos

SESIN DE MASAJE THAI, PASO A PASO 43 en posicin supina 92
Antes de comenzar 44 Lneas energticas de los brazos
Flexin y extensin del pie 44 en posicin prona 94
Crculos con el pie 44 Las manos 95
Flexin de las rodillas 44 El cuello y la cabeza 99
Crculos con las rodillas 44 La cara 101
Soltar la cadera 44 Puntos energticos de la cara 101
Inclinar el cuerpo 44 Posicin de lado 103
La luna en diamante 45 Lneas energticas de las piernas
Torsin del tronco en diamante 45 y de la espalda 103
Molino en diamante 45 Las piernas 104
Remo de brazos en diamante 45 La cadera 109
Crculos con las manos 45 Los tres puntos de la cadera con las
Estiramiento intermitente de los dedos .. 45 lneas en el lado externo del muslo 109
Estiramiento de los dedos y las palmas La espalda 11 O
de las manos 45 Los brazos 111
Vaivn de las manos 45 Movimientos complementarios 115
Estiramiento con las manos entrelazadas .. 46 Posicin prona 120
Elevacin de los hombros 46 Lneas energticas de la espalda y
Extensin y flexin del cuello 46 de la parte posterior de las piernas ..... 120
Inclinacin del cuello 46 Calentamiento de la parte
Torsin de la cabeza 46 posterior de las piernas 121
Movimientos oculares 46 Los pies 121
En estado de unidad 46 Las piernas 123
Introduccin a la sesin 47 La espalda 131
Posicin supina 47 Posicin sentada 138
Calentamiento de la parte anterior Lneas energticas del hombro
de las piernas 49 y del cuello 138
Los pies 51 Los hombros 139
Los seis puntos del pie 51 Elcuello 143
Arco del pie 52 La cabeza 145
Las piernas 58 Lneas energticas de la cabeza 145
Las tres lneas internas y externas Movimientos complementarios 147
de las piernas 58 El puja 155
El abdomen 87
Los nueve puntos del abdomen 87 GLOSARIO 157
El pecho 89 BIBLIOGRAFA 159
Los brazos 92 DIRECCIONES TILES 159

8
 El cuerpo es la tierra
uando habitamos en islas mentales, inmer-
C sos en el trabajo y en el ocio informticos,
las fuentes que nos dan vida y salud que-
dan al otro lado de! mar. Podemos asociar la dicha
con el cielo y remontarnos muy alto, gracias a la
energa del pensamiento. Pero al hacerlo olvida-
mo, que el verdadero combustible emana de la tie-
rra. que es tanto como decir de! propio cuerpo. Si
. o LOmamos conciencia de l, si no nos reencon-
[ramo, con cada una de nuestras clulas, e! viaje
hacia la libertad puede acabar como el de caro,
:-:1alogrado por exceso de orgullo.
.-\nte el excitante universo de internet y de! cam-
'~lO Je milenio parece anacrnico reivindicar el
CC:1[acto con e! cuerpo, la vivencia del presente,
~d e:-.:~loracinde las propias sensaciones. Pero vivir
'::e e,. aldas a estas experiencias puede pasarnos una
:-"clura de ansiedad y vaco cada vez mayor.
:-iace milenios que la humanidad comprendi la
::T'I'onancia de mantener e! estado de unidad esen-
c:?~ enne cuerpo, mente y espritu. En diversas
::-L"'cas \- culturas se perfeccionaron tcnicas para fa-
-:orecer la conexin con lo ms genuino que ate-
,C'ramos dentro. El masaje tailands, que combina
~a :[osofa del budismo con la visin energti-
ca Je 1 cuerpo desarrollada en la India y China, es
u..L' Je los mtodos ms perfeccionados y eficaces.
Cuando Juan Jos, gran y nuevo amigo, me pro-
['uso escribir el prlogo para este libro, sent una
:":1e:cla de ilusin y temor. Esa reaccin era ya sufi-
ClerHe mOli\-o para aceptar. Para implicarme ms
~e nropuse un trueque: un masaje tailands de sus
[,lL'rias manos. La experiencia result tan conci-
~!a30ra y e:-.:pansiva que ya hemos acordado repetirla
LeriJicamente.
uien recibe una sesin de masaje tradicional tai-
~an3s sabe cun complejo es comunicar esas sen-
,aClOnes De entrada sorprende la duracin, que
;,ue3e rebasar fcilmente las dos horas, y la calma
,'el ma,ajista, que acta como si tuviera todo el
tlempo del mundo para relajar cada parte del orga-
nismo. Recalquemos que no estamos ante el clsi-
co masaje de amasamiento, tal como se entiende
en Europa, sino ante una especie de coreografa
delicada que combina estiramientos y presiones.
Por eso el masaje se efecta vestido y el receptor
siente su cuerpo como si fuera un maniqu en ma-
nos de un hbil alfarero.
El dador est siempre consciente de su respira-
cin, sincronizada con cada fase de los movimien-
tos, y e! receptor percibe y agradece esa atencin.
l tambin descubre lo mucho que puede ayudarle
atender a su respiracin en el curso del masaje. s-
ta no slo se hace ms suave y profunda, sino que
se convierte en un vehculo que, paso a paso, le
permite acceder a los paisajes de su cuerpo. Con-
fiado, atraviesa desfiladeros angostos, accede a pro-
fundas cuevas, se asoma a fantsticos miradores ... La
conciencia viaja a cada parte del organismo donde
tenga lugar la accin.
El bienestar reinante es compatible con las ten-
siones que la tcnica del masajista hace aflorar ine-
vitablemente y cuyo origen puede rastrearse en e!
tiempo. Rigideces en la pelvis pueden asociarse s-
bitamente con conflictos de la sexualidad en la ado-
lescencia. Algo sucede en esas pantorrillas que ha-
br que investigar. Hbitos de vida actuales, poco
saludables, parecen dejar su impronta en el vien-
tre, que tambin es la sede de emociones no siem-
pre asumidas. El masajista insiste en esa vieja cica-
triz que tenamos casi olvidada y de repente se
revive e! nerviosismo de la poca que desemboc en
tal percance.
La sensacin de apertura se vuelve difana y pue-
de envolvernos con su eco mgico durante los das
siguientes, en los instantes ms inesperados. Y una
certeza desconocida puede tomar cuerpo y empe-
queecer a todas las dems: sin esfuerzo quiz des-
cubramos que las piernas no estn para salir co-
rriendo, que nada impide aflojar los hombros y
respirar, que podemos simplemente ser y amar con
slo darnos permiso. Tras tantos aos de tensiones
9
El masaje tradicional tailands
y de errar por caminos inciertos podemos sentir-
nos como un nio que habita un cuerpo nuevo, re-
lajado y disponible para cualquier accin.
El masaje tradicional tailands nos devuelve la
integridad perdida y nos prepara para aceptar
la gran reserva de fuerza a la que podemos acceder
mediante la relajacin. Desde lo ms ntimo de
nuestras clulas percibimos una energa nueva, fru-
to de la unin y no de la oposicin o la tensin.
Esos sabios pases nos muestran que sentir es la po-
cin mgica para abordar cualquier aventura per-
sonal y descifrar nuestros enigmas ms ntimos,
ms all del miedo acorazador.
Segn nuestras creencias, podemos considerar el
masaje tradicional tailands una herramienta sa-
grada, transmitida en los templos budistas de Asia,
10
o una tcnica psicofsica que ayuda a desmantelar la
estructura corporal, mental y emocional que una
vez construimos y a reemplazarla por otra ms acor-
de con la potencialidad de nuestro ser.
Juan Jos: t me diste un masaje y yo intento co-
rresponderte con un prlogo, simples palabras que
no pueden recrear la magnitud y la duracin en el
tiempo de aquella vivencia. Pero los dos hemos he-
cho nuestro trabajo. Recibe mi gratitud de cora-
zn. Y ojal que muchas personas puedan acceder
a esa fantstica herramienta que con tanto amor y
profesionalidad ests intentando introducir en
Espaa.
Josan Ruiz
Director de la revista CuerpoMente
 1ntroduccin
E
n las ltimas dcadas se ha producido una
creciente difusin del pensamiento
oriental en Occidente. Ello ha trado
u1I1sigo una suma de tcnicas que han desper-
tado y a\-iyado el inters por conocer y enten-
Jer esta sabidura milenaria.
"\( ue'-os planteamientos, que se suceden en con-
:InUL'S oleajes, proponen una visin ms all del
~':as:mento funcional, ajeno a la unidad corporal y
c:1ergtica, que caracteriza a la medicina ortodoxa.
En esta marea abundante de recursos naturales
::- a: a el cuidado y la conservacin de la salud in-
:es:ral. cada persona puede encontrar, sin duda,
e: :lls adecuado a sus necesidades, capaz de pro-
;-:,TH un crecimiento de su potencial interior en
.::-: e-tado de pleno bienestar.
'::l presente libro es un eslabn ms de esta rica
: c:encia de la humanidad y una aportacin a la
'::~lSln del masaje tradicional tailands. ste
":'-':1stitLl\e un trabajo corporal ancestral y sagra-
':L'. conocido en Tailandia como nuat thai, cuyo
~::S'en se remonta a los tiempos de Buda; por tan-
: '. es anterior a todas las formas de masaje cono-
..:das hasta el momento.
el masaje tradicional tailands es una rama im-
;-o:tanre de la aplicacin teraputica de la medi-
:-:'1 rad ic ional tailandesa. Tiene la particularidad
':e reunir, en perfecta armona, cualidades y ca-
:actersticas de diferentes disciplinas orientales,
..:omo el yoga, la digitopresin y la meditacin.
Este masaje se fundamenta en principios ener-
~ticos y en una concepcin holstica del ser hu-
:-:1dnL'. y su objetivo principal es restablecer la
circulacin de la energa vital para lograr un equi-
:d:'rio fsico, mental y emocional.
Las tcnicas utilizadas en la aplicacin de este
masaje son bsicamente las presiones y los estira-
:menros. Estos ltimos proporcionan al masaje tra-
Jlci,-'nal tailands un carcter nico entre la gran
"ariedad de terapias manuales que se practican en
Occidente y desempean un papel fundamental en
11
la aplicacin de este trabajo corporal. Por medio de
los estiramientos se intenta recuperar poco a poco
la flexibilidad perdida y se lleva al receptor a pos-
turas inspiradas en el yoga, lo que le permite al-
canzar un estado de relajacin profunda.
Una sesin de masaje tradicional tailands se de-
sarrolla de una manera secuencial y dinmica, con un
ritmo pausado acompaado de una respiracin cons-
ciente. El practicante tiene que adaptarse a las ne-
cesidades del receptor y sobre todo a su flexibilidad.
La duracin del masaje oscila entre una y tres
horas, segn el deseo del receptor. Un masaje tra-
dicional tailands aplicado de una manera co-
rrecta y consciente puede hacer perder la nocin
del tiempo, por lo que dos o tres horas de un buen
masaje transcurren muy deprisa .
El hecho de que este masaje tenga su origen en
la comunidad monstica del budismo theravada le
confiere un carcter profundo de meditacin y
entrega en el que se desarrollan los cuatro esta-
dos sublimes del alma o brahma-viharas. Con l se
busca establecer un dilogo interior entre practi-
cante y receptor, que tiene como finalidad prin-
cipal alcanzar el bienestar y restablecer el equili-
brio energtico. Gracias a la dedicacin y a la
prctica de los maestros, este importante legado,
con ms de 2.500 aos de historia, se ha ido trans-
mitiendo de generacin en generacin y ha lle-
gado hasta nosotros como una posibilidad ms pa-
ra obtener la salud y el gozo interior.
Un texto no puede sustituir a las enseanzas
directas de un maestro cualificado. Sin embargo,
puede proporcionar un soporte vlido para las
personas interesadas en el estudio y la prctica
de esta milenaria tcnica de masaje, que se utili-
za como tratamiento curativo y preventivo para
alcanzar el equilibrio del prana o energa vital y
recuperar la libertad de movimientos con la que
venimos al mundo, permitiendo que florezca el
potencial de cada ser en armona con el cuerpo
fsico, mental, emocional y espiritual.
 Cmo utilizar este libro

E
l masaje tradicional tailands, al
que se dedica este libro, es una
tcnica milenaria de tradicin
curativa, utilizada desde los tiempos 65. Estiramiento

~
de la pierna
del Buda histrico hasta nuestros das.
El libro es asequible tanto para los Colocarse en posicin ecuestre ,em,lo. ~::..
'~-

lectores que se inician en el trabajo
corporal como para los que ya estn
formados en otras tcnicas corporales y
desean aplicar este tipo de masaje, que
resulta muy beneficioso para cualquier
persona.
En la primera parte se encuentra la
teora relacionada con el origen y
la evolucin del masaje tradicional tai-
lands.
\ ' __ 1
y apOj'ar en el muslo la
pantorrilla del receptor. Coger sleo -~::-~~-::. - "
el taln con una mano y poner
el anrebmzo en la planta del
pie. Con la otra mano ejercer
presin palmar en el muslo, al
tiempo que se presiona con el
antcbra:o en la planta del pie.
Benefdos: 2str'j el tendlrt de Aglliles y previene b r"etraccln
de ste) los cdambres y la sobrecarga de
l05 gemelos.

En la segunda parte se explican los

fundamentos, sobre todo las lneas
energticas sen. Se recomienda leer
detenidamente las explicaciones que
se ofrecen en cada sendero energtico
66. Estiramiento en silla
Sentarse sobre el muslo del
receptor, cogerle el pie con
las manos y tirar hacia s.

y observar los grficos que muestran el Benefdos: refuerza (os efecto.,

trayecto de los mismos. del nhJvll1ento anterior.

En la tercera parte se describen los

elementos necesarios para llevar a ca- Precaudones:
evitar en caso de
bo eficazmente la sesin de masaje. Se dolor agudo en la
parte posterior de
aconseja practicar las tcnicas bsicas la pierna.

hasta conseguir el dominio de las mis-

mas. Tambin es muy importante la
prctica de las posturas que adopta el
dador a fin de desarrollar los movi-
mientos con destreza.
En la cuarta parte se ilustra paso a pa-
78
so una sesin de masaje tradicional tai-
lands, con fotografas de cada movi-
miento. En una sesin completa de masaje thai no
es necesario realizar todos los movimientos que
aparecen en el libro. Se puede seleccionar una par- Las precauciones alertan sobre los
te de ellos y establecer una secuencia personal en movimientos con los que hay que tener
funcin de las necesidades del receptor. cuidado o que puedan estar contraindicados
en determinadas circunstancias.

12
 Cmo utilizar este libro

Cada paso de la secuencia se describe de

forma clara y breve, ilustrado con imgenes
de la aplicacin tcnica de cada movimiento.

Sesin de mil~aje thai. paioO a pa ... 0

6~. :::o:r:amienro
'-.0:=. -3.: .:le la pierna Se ilustran los msculos que se
involucran en el movimiento.
:'. ':-'::_;~::e rrente al
. __ ~_ . -;:-. ~:e:'I.dhomh()

;;'-:-. ::-: ~2:J bs manos

- ~.:.:: -:::J~ ~0bre la
~_::::-_;' --1ue se empUja
, ' e: ,.:errv del

68. Estiramiento frontal

de la pierna
Coger el pie del receptor con las dos manos,
ejercer presin en el dorso y rirar hacia delante.
Se resalta la secuencia de
8eneficios: recupera la posicin tUtural pasos que es necesario repetir.
y favorece el f1lYO energtico haca /05 pies.

79

_ao =_e has indican Se destacan los beneficios

e: oemido correcto teraputicos del trabajo que se
.::el :no,-imiento. realiza en cada parte del cuerpo.

13
 Primera parte

LA MEDICINA
TRADICIONAL TAILANDESA

La medicna tradiconal talandesa rene la esenca de las tcnicas

orientales y establece una armona entre los cuatro dementos: tierra)
fuego) agua y aire. stos se encuentran rdaconados con los
componentes orgnicos y energticos dd cuerpo humano) en equUbrio
con la propia naturaleza y con la energa que gobierna d universo.

Figura rishi o ermitaa en posicin sentada y en actitud contemplativa,

que se encuentra en los jardines de Wat Po, en Bangkok.
Esta postura sugiere un estado de reflexin interior.

15
El masaje tradicional tailands
ORGENES Y EVOLUCIN
uando nos aproximamos al estudio y al
C aprendizaje de alguna prctica tradicional,
nos debemos interesar por sus orgenes y su
evolucin a fin de alcanzar un mayor entendi-
miento de ella, sobre todo cuando se trata de tra-
diciones inherentes a culturas tan disrantes de las
nuestras. De esta manera, comenzaremos nuestro
estudio con una actitud de respeto hacia esa sabi-
dura milenaria.
Para buscar los orgenes de la medicina tradicio-
nal tailandesa, es preciso situar geogrficamente
el territorio que ahora ocupa Tailandia, conocido
anteriormente como reino de Siam, que fue en su
tiempo la encrucijada de antiguas rutas migrato-
rias y vio pasar numerosas oleadas de diferentes ci-
vilizaciones y culturas.
Gracias a los \estigios arqueolgicos que se han
encontrado en Tailandia, sabemos que en esta re-
gin se desarrollaron las a\an:adas civilizaciones
mon y jemer (tambin conocida como khmer), de
16
influencia india. Es posible que los misioneros in-
dios pertenecientes a estas culturas de ciudades-es-
tado agrarias introdujeran el budismo theravada ha-
cia los siglos IHll a.e. A partir del siglo XI, se fueron
convirtiendo a esta religin los inmigrantes thais
procedentes de China, que abandonaron su antigua
religin, una mezcla de budismo y animismo.
Se puede considerar que con la llegada de los
thais a dicho territorio comienza la historia de este
pueblo, que ha protegido su independencia duran-
te ms de 800 aos y es el nico pas del sudeste
asitico que nunca ha sido colonizado por una po-
tencia extranjera, quiz haciendo honor a su nom-
bre, thai, que significa libre.
Detalte de l.UlO de las Frescos que se
encuentran en tas gateras de! Wat Pra Kaeo,
templa de! Buda Esmeratda, en Bangkok.
Representa la apticacin de! nilat thai.
 La medicina tradicional tailandesa

Sin profundizar en detalles histricos que pudie-

ran alejarnos del tema, debemos resaltar que, gra-
cias a su independencia de Occidente, el pueblo tai-
lands ha mantenido vivas importantes tradiciones,
int1uidas en sus orgenes por la India y China, y
que anualmente estn integradas en la cultura tai-
landesa.
Esra independencia no significa que, al igual que
ha ocurrido en otros pases asiticos, Tailandia no
ha\a e:--:perimentado lo malo y lo bueno de una fuer-
te mt1uencia occidental. Pero incluso la moderna
\da urbana est dominada por la cultura thai.
Gracias a la capacidad que tienen los thais de
.: __' nsen'ar las tradiciones ms arraigadas de su cul-
:ua. la medicina tradicional tailandesa ha sobre-
':1.':0__' a lo largo de los siglos y ha mantenido su
.::_-":~erencia, sus bases empricas y las caractersti-
.::.::..s .:le su prctica.
!.A'S monjes indios llevaron a Tailandia los cono-
'::.::~le:t os de esta medicina junto con el budismo
::-.e:a\ada. Se reconoce como fundador de esta me-
'::.::;;-:a al legendario mdico Jivaka Kumar Bhaccha,
::.::~c\n conocido como Shivagakomarpaj, nacido
.::=-. <:: :torre de la India. En los tradicionales cno-
=-.e' ;' 3.:1 L' escrituras del budismo theravada, se iden-
::::':':? .:omo ~'ersona vinculada al Buda histrico, co-
==.: =:->.dlco personal de Bimbisara, el rey magadha
':e :"Juella poca, y como mdico de cabecera de la
::- :..=-s:na original, comunidad de monjes que se agru- Los wats o templos permartecert ertyueltos
=- .: 2. en torno a Buda. ert Urt aire de serertidad y profurtda reverertcla

.~.: ser la medicina tradicional una prctica de que rtOS sobrecoge, y SOrt testigos sllertclosos
03'..:':: :elacionada con los principios religiosos, es del desarrollo de la cultura tallartdesa.

::..:::: ::naginar que, siguiendo la tradicin de las

e=-.'e::=u:t:as de la India, el aprendizaje y los conoci-
::~:e:::,'s de este trabajo corporal, sagrado y ances-
:::.. . se hayan ido transmitiendo oralmente de una
~2:::~a . ragmcica, de maestro a discpulos, de la
==.:s=''_. manera que se han transmitido los sutras,
:e:-;: ~s reltgiosos del budismo.
~,-"s \\'ats (templos o monasterios) han sido siem-
=-:e e: lu~ar adonde los tailandeses acuden para ali-
Y:?r sus sufrimientos, ya sean fsicos, psquicos,
e::'- __' ':k'nales o espirituales. Se puede decir entonces
:3
.:::.::e medicina tradicional tailandesa se ha desa-
<3
=-: ,'en el contexto de la comunidad budista. En
,_s ': __'.11Ien:os, las monjas fueron las principales
::::o:::.:a tes, las encargadas de su enseanza y las
~..:e .:,-..:tsenaron esta tradicin.
Entre las caractersticas prcticas de la medicina
est el masaje tradicional tailands, tambin co-
nocido como nuad phaen boran. Esta ltima pala-
bra deriva del trmino purana, nombre que se
da en snscrito a ciertos trabajos sagrados antiguos.
El que esta prctica curativa sea considerada sa-
grada significa que desde tiempos inmemoriales
tiene una importancia y un predicamento entre la
poblacin similares a los que ejercen las ensean-
zas y los textos religiosos del budismo jerrquico.
Existe muy poca documentacin sobre el desa-
rrollo histrico de esta prctica antes de la primera
mitad del siglo XIX. El documento ms antiguo que
se conoce, escrito en caligrafa thai, es una inscrip-

17
El masaje tradicional tailands

cin en piedra de 1292, donde se declara el budis- En total se trata de 60 grabados: 30 muestran la
mo como religin oficial. parte frontal del cuerpo y los 30 restantes la parte
En algunos textos mdicos del siglo XVII, es- posterior. En las figuras se pueden ver las diferen-
critos sobre hojas de palma en lengua pali, se tes lneas energticas que conforman las bases te-
menciona el masaje. Estos textos mdicos anti- ricas del masaje thai y a lo largo de las mismas es-
guos eran considerados de gran relevancia y tn sealados los puntos teraputicos.
merecan una veneracin y un respeto similares a Si observamos estos diagramas con un concepto
los que reciban los textos reli- occidental de la anatoma, nos pa-
giosos. La mayora de ellos se recern muy extraos, debido a que
conservaban en la antigua capi- esta disciplina no desempeaba nin-
tal real de Ayuthia. Simone de gn papel en el antiguo masaje thai.
Loubere, embajador de Luis XIV Hasta hace poco la ciruga era des-
de Francia en la corte de Siam, conocida en Tailandia y, al parecer,
en Ayuthia, fue el primero en la diseccin de cuerpos estaba prohi-
mencionar el masaje thai en un bida en las primitivas sociedades tai-
memorndum de 1685. landesas. Por tanto, en el momento
En 1767, cuando Ayuthia fue en que se realizaron estos diagramas
saqueada por los invasores birma- los conocimientos de anatoma eran
nos, se destruyeron la mayora de prcticamente inexistentes, por lo
los textos antiguos, entre ellos que no pretendan ser fisiolgica-
muchos de los ms importantes mente precisos. Slo son modelos
relacionados con la medicina tra- esquemticos para mostrar la confi-
dicional. Dos de los textos que se guracin de las lneas invisibles de
salvaron fueron La escritura de las Las losas que se encuentran en el energa y de los puntos de digitopre-
enfermedades y La farmacopea del pabelln mdico del Wat Po, en sin, y su influencia y funciona-
rey Narai, en los que se basa la Bangkok, constituyen la nlca fuente miento en el cuerpo.
mayor parte de la medicina thai, para el estudio de las lneas Estos 60 grabados representan
tal y como se practica en la ac- energticas sen.
una importante riqueza histrica
tualidad. en la medicina thai, y su presencia
Tambin sobrevivieron otros fragmentos, que fue- en el monasterio real, el ms importante de la mo-
ron reunidos y comparados en 1832, por orden del derna capital, muestra la reverencia y el respeto
rey Rama IlI, con la finalidad de servir de base para con que se mantiene la medicina tradicional por
los grabados en piedra que encarg a los monjes del parte tanto de la familia real como de la comuni-
monasterio real, el Pra Chetuphon de Bangkok, dad budista theravada.
comnmente conocido como Wat Po. Los graba- Despus de la segunda guerra mundial, Tailandia,
dos se pueden ver en las paredes del pabelln m- al igual que otros pases del continente asitico,
dico, que se alza en los jardines del templo. recibi la fuerte influencia de la medicina occi-
En relacin con estos grabados, la Asociacin dental, que redujo casi al mnimo la prctica de la
de Escuelas de Masaje Tradicional de Tailandia medicina tradicional.
public en 1977 Los textos mdicos que Su Majestad En los ltimos aos ha aumentado considera-
el rey Rama III mand grabar en el Wat Po en 1832. blemente la aceptacin de la medicina tradicional
En esta obra se ponen de manifiesto las contra- thai por parte de la poblacin, a lo que ha contri-
dicciones existentes entre los diagramas y las ex- buido en gran medida la actual monarqua de
plicaciones que se dan de ellos. Sin embargo, los Tailandia, gran defensora de su patrimonio cultu-
textos grabados en Wat Po constituyen la nica ral y de la medicina tradicional. A ello hay que
fuente de que dispone la persona interesada en aadir el hecho de que, a pesar de la construc-
explorar los antecedentes tericos del masaje cin de modernos hospitales y la aplicacin de la
thai. medicina occidental, nunca se ha dejado de prac-

18
 La medicina radiciona taila nd a

ticar en las provincias el masaje thai, que ha go-

:ado siempre de gran reconocimiento popular. El
inters de los extranjeros por la medicina tailan-
desa tampoco ha sido ajeno a su resurgimiento, y
en la actualidad su influencia llega hasta los veci-
nos pases de Birmania, Camboya y Laos. En Eu-
ropa, Estados Unidos y Australia se valora cada vez
ms el potencial teraputico de este masaje y, por
ello. su aceptacin es cada da mayor.

Elementos
.\ Jiferencia de la medicina occidental ortodoxa,
:8. meJicina tradicional tailandesa ofrece una visin
:l,lstica del individuo, que abarca su estado inter-
:'~'. externo y psicoespiritual, basndose en los cua-
:r~l elementos del cuerpo (chat thng sU), que son
~, sl'euientes:

Pathadhatu o tierra: se relaciona con las partes

,,-~ldas del cuerpo: esqueleto, msculos, nervios,
\-?sos sangu neos, tendones y ligamentos, y se
:::'.-::ula a la estabilidad, la solidez y la madurez.
.\podhatu o agua: se relaciona con los fluidos
-:: ~ ~ orales, la sangre y las secreciones, y se asocia
? :a iuer:a, la suavidad, la adaptabilidad y la
,is ersin.
Tecodhatu o fuego: regula la temperatura corpo-
:3:. la Jigestin y el metabolismo, y se corresponde
..: ~n el imelecto, el vigor sexual y la alegra.
\ 'ayodhatu o aire: regula la vitalidad del cuerpo
. :.:: mente, controla la circulacin y la respi-
: 3-:: :~~n, equd ibra las funciones psicosomticas
c:el cuerpo \. se asocia a los estados de nimo.
::e~Lll1 esta concepcin, el cuerpo mantiene el equi-
:lcn~', la salud y el bienestar cuando estos cuatro
e:e:'lentOS funcionan en armona. Si se altera la
::lCIn Je alguno de ellos, se produce una estimu-
:3-:: lL)n en los dems, que origina un desequilibrio o
c-k''-1ueo energtico que posteriormente se mani-
:':esra como enfermedad.
La meJicina tradicional tailandesa utiliza para la
..: racIn Je estos desequilibrios o enfermedades tra-
:::.. lIemos deri\'ados de tres amplias categoras te-
:3;,micas: medicinas herbales, curacin psicoes-
;:-ntual y masae, tema de este libro,
Los guardianes gigantes simbollzan la
proteccin y el cu.idado que la cu.ltura
tai1andesa presta a sus tradicones.
Medicinas herbales
En la fitoterapia tradicional tailandesa se utiliza una
gran variedad de plantas medicinales, que se clasi-
fican segn sus propiedades y efectos sobre la ener-
ga corporal.
Dependiendo del desequilibrio que se desee tra-
tar, las plantas se utilizan frescas o secas, en com-
binaciones o individualmente, para preparar tisa-
nas, infusiones, cataplasmas, hervores, etctera.
En estos preparados se puede utilizar cualquier
parte de la planta (races, flores, hojas, frutos y cor-
tezas).
Las plantas ms comunes se encuentran fcil-
mente en las tiendas de medicina tradicional y en

19
El masaje tradicional tailancls
los mercados tailandeses. Los medicamentos que
necesitan una preparacin ms compleja son ela-
borados y administrados por herboristas especiali-
zados que sean capaces de diagnosticar, ya que de-
ben ajustarse a las caractersticas y necesidades de
cada paciente y tanto la mezcla como la dosifica-
cin han de estar bien calculadas.
El uso de las plantas medicinales en Tailandia
no se limita a las farmacias y a los herbolarias, sino
que se extiende a la cocina regional, no slo para
enriquecer el gusto de los platos, sino tambin con
la intencin de mantener la salud.
Igualmente, las plantas se utilizan en las sesiones
de masaje, aprovechando sus poderes curativos a
travs de la absorcin por la piel y su inhalacin.
PRINCIPALES INFLUENCIAS
Influencia budista
Como hemos mencionado anteriormente, la his-
toria y el desarrollo de la medicina tradicional tai-
landesa han estado siempre unidos a los dogmas
espirituales del budismo.
La aplicacin del masaje se considera una forma
de prctica meditativa, con beneficios tanto para
el receptor como para el practicante, quien trabaja
sumergido en un estado de concentracin serena
que le permite agudizar la intuicin y la sensibili-
dad, y percibir los cambios energticos y las nece-
sidades del receptor.
De esta manera, el masaje tradicional tailands
se convierte en una aplicacin prctica de los cua-
tro estados sublimes del alma, que, segn el budis-
mo theravada, son necesarios para alcanzar la feli-
cidad. Estos cuatro estados son:
Metta: amor benevolente, deseo de hacer a otros
felices y generosidad.
Karuna: compasin por los que sufren con el
deseo de aliviar sus sufrimientos.
Mudita: alegra y regocijo con los que tienen
buena fortuna, sin sentir envidia.
Upekkha: ecuanimidad, deseo de ayudar a las
personas, sin prejuicios ni preferencias.
20
Curacin psicoespiritual
La curacin psicoespiritual parte del principio de
que cada persona posee una fuerza interna capaz
de trabajar en favor de su propia salud.
Esta forma de tratamiento se conoce en la medi-
cina tradicional tailandesa como rksaa chaang nai
(curacin interior). Para ello, el paciente utiliza
recursos como la meditacin y la visualizacin. Los
sanadores cualificados tambin realizan rituales de
curacin.
Las tcnicas psicoespirituales se utilizan princi-
palmente en los casos en que no se observa una cau-
sa fsica aparente de la enfermedad o cuando no
ha surtido efecto ninguna otra terapia.
Esta filosofa busca, sin pretender imponerse, la li-
beracin del sufrimiento humano, dentro de un es-
pritu de amor y humildad con el que el practican-
te se aproxima a la sesin curativa.
Segn la tradicin, al comienzo del masaje se ha-
ce una reverencia acompaada de una reflexin o
una oracin, segn las creencias personales del
practicante. Con ello se pretende manifestar res-
peto y gratitud a las enseanzas recibidas y expre-
sar el deseo de ayudar a la persona que en ese mo-
mento nos ofrece su confianza.
Influencia ayurvdica
La medicina tradicional tailandesa se desarrolla y
evoluciona en Tailandia, en el contexto de la tra-
dicin monstica del budismo theravada. Sin em-
bargo, sus races proceden de la India, razn por la
cual se aprecia claramente la influencia de los prin-
cipios de la medicina ayurvdica. Dicha influencia
se observa incluso en los trminos que adopta de
la lengua pali para nombrar los cuatro dhatu. Estos
elementos, que ya hemos mencionado anterior-
mente, se interrelacionan para determinar la acti-
vidad energtica y mantener el equilibrio entre s,
estableciendo la salud y el bienestar.

_,', ~':cJ -. como este de! Wat Pra Kaeo,
"". 3,;.';,::" ' '. simbolizan e! deseo de alcanzar
,.-' "~- 1 tos nive!es de espiritualidad.
0[,0 aspecto de la influencia india en el masaje
:~ Jrlnal tailands es la forma en que el masajis-
-.3. ur :a las posturas del yoga para realizar estira-
:-=-:: _ LOS \' manipulaciones asistidas.
1 t1uencia de la medicina
[ adicional china
CXl10 'nsecuencia de la elevada inmigracin chi-
:-:.3. e. Tailandia, el masaje tradicional tailands
::~..:eo[ra una clara influencia de la medicina tradi-
':::I.::a: -hina. Como es natural, los inmigrantes lle-
--.3.:-: <:0 oigo su medicina, sobre todo al tratarse de
U:-:.3. traJi in tan antigua y completa, y comienza
21
La medicina tradicional tailandesa
a utilizarse en Tailandia en los tratamientos de las
nuevas enfermedades.
El aspecto fundamental de la medicina tradicio-
nal china que contribuye al enriquecimiento del
masaje tradicional tailands es la estimulacin de
los puntos clave del cuerpo, que se encuentran a lo
largo de los senderos por donde circula el prana o
energa vital.
En la medicina tradicional china, dicha estimu-
lacin se logra con la acupuntura y el tui na. Este l-
timo tiene una influencia decisiva en el masaje tra-
dicional tailands, al complementar el trabajo de
estiramientos y manipulaciones.
El gran mrito de la cultura tailandesa ha sido
amalgamar las dos principales medicinas orienta-
les para crear un masaje nico tailands.
Estilos del masaje
tradicional tailands
Algunos autores sostienen que en el masaje tradi-
cional tailands existen dos estilos, el del norte
y el del sur, pero lo que existe en realidad son
dos escuelas: la de Wat Po, en Bangkok, y la del
Hospital Tradicional Tailands, de la Fundacin
Shivagakomarpaj, en Chiang Mai.
Si bien es cierto que cada escuela tiene matices
que la caracterizan, suponer que existen dos estilos
diferentes es desconocer las enseanzas y la prcti-
ca de estas escuelas. Ambas son tcnicamente igua-
les y estn basadas en la misma filosofa. Las dos
enfatizan las presiones y los estiramientos, que son
los mismos, aunque en ocasiones vara el orden de
la secuencia.
No obstante, en el trabajo de los masajistas del
norte se observa una mayor atencin y dedicacin
a las extremidades inferiores, posiblemente porque
los habitantes de la zona montaosa de Tailandia
presentan mayores problemas de sobrecarga en las
piernas y tensin en las rodillas. Como consecuen-
cia de ello, los masajistas tienen que dedicar ms
tiempo a la curacin de estas dolencias.
El masaje tradicional tailands que se practica y
ensea en Nepal y en otras regiones vecinas pre-
senta tambin diversos matices, pero el masaje tra-
dicional tailands es uno, aunque se ensee en es-
cuelas diferentes.
 FUNDAMENTOS DEL
MASAJE TRADICIONAL
/

TAlLANDES

El mas;ye tradidonal talands se fundamenta en la existenda de una

energia vital que fluye por los senderos energticos sen. Utiliza una sabia
y (mica combinadn de digitopresin y suaves estiramientos, que
evocan las posturas del yoga, para estimular la drculadn energtica
y Uberar los posibles bloqueos existentes. Este Ubre fluir est
condidonado por la reladn armnica que se establece entre los
aspectos fisicos, mentales y emodonales.

Figura en forma de flor de loto

que adorna los jardnes de Wat Po, en Bangkok.
Constituye un smbolo de la serendad y el gozo espiritual.

23
El masaje tradicional tailands

LA CONCEPCIN ENERGTICA

E
l paradigma oriental se sustenta en la idea
de que todo es energa. Segn este dogma,
la energa fluye en un continuo y perpetuo
movimiento, y alcan:a todo lo existente en la na-
turale:a, incluido el universo, que se manifiesta
como una expresin de la realidad absoluta. Este
continuo flujo energtico se basa en la creencia de
que existe una energa esencial e invisible que se
halla en todas las cosas, en su principio y en su fi-
nal. La fuer:a \'ital o csmica fluye permanente-
Esta energa se denomina chi en China, ki
en Japn y prana en la India. Con este nombre
se conoce tambin en Tailandia. El prana, energa
csmica o fuerza vital, ptocede de tres fuentes:
o Prana congnito: se hereda de los padres y de-
termina la configuracin bsica de nuestra na-
turaleza.
Prana nutritivo: se adquiere con los alimentos.
o Prana del aire: posibilita que las energas sutiles

mente y se manifiesta de una manera diferente en se armonicen.

cada ser y en cada cosa, dependiendo de las cir-
cunstancias. Los seres y las cosas son inseparables de El equilibrio de la fuerza vital representa un estado
la existencia y del cosmos. de salud fsico, mental y emocional.

LAS LNEAS ENERGTICAS SEN

as lneas energticas sen son la, que tienen un trayecto muy simi-

L senderos imaginarios e insi-

bies que surcan \'erticalmen-
te el cuerpo humano y se relacionan
lar al de sus correspondientes nadis
pranas.
Se han identificado diez sen, aun-
con los cuatro elementos y con las que tradicionalmente las escrituras
funciones orgnicas; constituyen un hablan de un sistema de 72.000 sen-
cuerpo sutil por donde circula el pra- deros de energa sutil que recorren
na o energa vital. Los sendetos o ca- el cuerpo y tienen su origen en la re-
nales energticos sen estn estrecha- gin umbilical, donde se encuentra
mente relacionados con los nadis de un rgano sutil de forma ovoide lla-
la tradicin yguica, a pesar de que mado kanda, el cual irradia la ener-
en ocasiones se han vinculado con ga vital.
el sistema de meridianos de la medi- En el kanda se originan tambin
cina china, la ms estudiada y cono- las diez lneas energticas sen, las
cida. No obstante, no se puede ne- El mas.ye tradconal talands cuales son suficientes para realizar
gar el paralelismo existente entre los acta sobre los puntos un tratamiento completo y equili-
nadis y los meridianos, ya que, en energtws del cuerpo para brar los niveles de energa existen-
esencia, la cosmologa oriental se ba- estmular la crculacln de la tes en el individuo.
energa vtal. A continuacin se describen las
sa en las mismas creencias, y slo ma-
tices las diferencian entre s. diez lneas energticas sen, segn la
La estrecha relacin existente entre los sen y los tradicin ancestral y las enseanzas de las prin-
nadis est fuera de toda duda, no slo por la simili- cipales escuelas de masaje tailands, la escuela
tud que se observa en los recorridos energticos, del Wat Pra Chetuphon (Wat Po), en Bangkok,
sino tambin por la terminologa y la connotacin y la del Hospital Tradicional Tailands, de la
lingstica, derivada del snscrito. Ejemplos de ello Fundacin Shivagakomarpaj, en el norte de Tai-
son los tres primeros sen: sumana, ittha y pingkha- landia.

24
 F dam masaje ional talands

Sen sumana la cabeza hasta la cima, desciende por la frente y

finaliza en la fosa nasal izquierda.
Se origina dos cun por en- Indicaciones: rigidez y dolor en las rodillas, cansan-
cima del ombligo, sobre la cio de las piernas, sobrecarga o dolor en la zona lum-
lnea media de! abdomen o bar, cefaleas, dolor de cuello y de espalda, anoma-
rh00ng. Asciende a travs las del sistema urinario y trastornos del sistema
del diafragma, contina por neurovegetativo.
el interior de! trax y se di-
rige hacia la garganta y la
boca. El trayecto finaliza en Sen pingkhala
la base de la lengua. El sen
sumana comprende e! cen-
tro de la columna vertebral
e irradia principalmente hacia el lado anterior del
torso. La parte posterior tambin se ve influida de-
bido a la posicin central que ocupa. Este sen se ase-
meja a los meridianos ren mai y du mai de la acu-
runrura.
1'~Jic(lciones: influye en todas las lneas energticas
sen. rrincipalmente en las funciones de los sistemas
,~~~esti\'o, cardaco y respiratorio. Mitiga los pen-
Sd:11lenros obsesivos y los trastornos del sueo, e
~::crementa la vitalidad.

Corresponde alIado derecho y sigue e! mismo tra-

Sen ittha yecto que el sen irrha.
Indicaciones: las mismas que en el sen irrha.
::e i:l1cia en el abdomen, a un cun y medio por de-
2itJO del ombligo y en e! lado izquierdo de ste. El
~ecorrido es el siguiente: desciende hacia el plie- Sen kalatharee
~ue mguinal, sigue por e! lado interno de! muslo ha-
c~a ia rodilla, describe un ngulo hacia fuera, sube Comienza a un cun y medio
;-cr el centro del muslo posterior, contina hacia por encima del ombligo y se
la cadera \' asciende por el lado izquierdo de la co- divide en un vrtice con dos
~u:nna \'enebral hasta alcanzar el cuello; entra en direcciones: una ascendente
y otra descendente. La ascen-
dente se dirige hacia las teti-
llas, sube hasta las axilas, des-
ciende por los brazos y acaba
en los dedos de las manos. El
vrtice descendente se dirige
hacia los ngulos inguinales,
\ \
baja por e! lado anterior interno de! muslo hacia
las rodillas, contina hacia las piernas y los tobi-
llos, y termina en la punta de los dedos de los pies.
Indicaciones: nuseas, digestiones lentas, flatulen-
cia, anorexia nerviosa, estreimiento, dolor de ca-
beza frontal y astenia de las estaciones.

25
El masaje tradicional tailands

Sen sahatsarangsi Sen lawusang

~'I:"'~: ""/, "\1

Se origina en un punto del abdomen situado a dos
cun en el lado izquierdo y por debajo de la lnea um- Comienza en un apunto
bre el abdomen so-
tres cun ro-.

bilical. Desciende hacia el lado interno del muslo por debajo del ombligo y
y luego hasta e! pie; traza un ngulo hacia fuera en el lado izquierdo; se di- I
por e! metatarso, se dirige hacia la parte trasera del rige hacia arriba en direc- I/i \ . J
'\' V\
tobillo, asciende por la lnea externa de la pierna y cin a la tetilla, asciende \'
el muslo, atraviesa la cadera, sale hacia la lnea por el pecho hacia el cue- .~ ',/ . / \. \ \ ':.\
mamaria y sube hasta el cuello y la cara. Termina 110 y la cara y termina en el .11' 1 " \ '\;.
. / ',
debajo del ojo izquierdo. punto del odo. ,
Indicaciones: trastornos de la vista. Cefaleas, pares- Indicaciones: acfenos y
tesia facial, insomnio, trastornos digestivos, calam- otros trastornos auditivos,
bres en las pantorrillas y dolor en las piernas. Falta parestesia facial, dolor en
de concentracin y ansiedad. el cuello, opresin en el pecho o dolor torcico,
hipertensin, deficiencias respiratorias, depresin y
baja autoestima.

Sen ulanga

~\
i I

)) Sigue la misma trayectoria

que el sen lawusang, pero
,
1/'
','
/ /
0.
\ \ 1.~ \'~
en el lado derecho de!
-:'2\ I \ \. ".
cuerpo.
\
I
Indicaciones: las mismas
que en el sen lawusang.
'.
.,~'"
c..:/, ~_J

Sen nantakawat .
..-'

Sen tawaree
Se inicia a un cun de distancia por debajo del om-
Sigue e! mismo recorrido que el sen sahatsarangsi, bligo sobre la lnea media, y se subdivide en dos sen:
pero por el lado derecho del cuerpo. Sen sikinee: desciende a travs de la uretra y fina-
Indicaciones: las mismas del sen sahatsarangsi. liza en el conducto urinario.

-/'-'" ~
(
-:'0(r
,

;~;,~_a;r'
,",- ,~'

//
(

)~; \\\ / \
)/, '\ '1\
, 1 ! \ \ \
,
,
,~'""'---- ...... C.--J l~~

26
 da del saje tradic nal tailan s

Sen sukumang: desciende por el colon sigmoideo distancia por debajo del om-
y termina en un punto del ano. bligo y se divide en dos ramas,
Indicaciones: sndrome y problemas de la menstrua- el sen pittakun (masculino)
cin, trastornos urinarios y gastrointestinales, rigi- y el sen kitchana (femeni-
de: mental. Libera la energa estancada por la re- no), que descienden hasta
presin de las emociones. el interior de los rganos
genitales.
Indicaciones: influye en los
Sen kitcha rganos genitales, y en el
equilibrio y los trastornos de
Tiene su origen en un punto del abdomen que se la actividad sexual. Revitali-
encuenua aproximadamente a un cun y medio de za el flujo energtico.

CAUSAS DEL DESEQUILIBRIO ENERGTICO

Los factores causantes del desequilibrio estn

T
odos los desequilibrios energticos se pro-
ducen como consecuencia de un exceso o
de una carencia de prana o energa vital,
~L:e recorre todo el cuerpo por la red invisible que
:','::11<\11 las lineas energticas llamadas sen.
Cuando se presenta un bloqueo energtico en
?~~n puntO de estas lneas, se afectan dos partes del
c:.:err. una por sobrecarga y otra por carencia de
e:::erga El resultado de este bloqueo es un dese-
-Ju:hhio que conduce a la enfermedad o a los sn-
:L'mas -:le sta.
directamente relacionados con los hbitos ali-
mentarios, la calidad de la respiracin, el estilo de
vida, los cambios climticos y los estados emocio-
nales.
Con el ritmo de vida de la sociedad actual es f-
cil descuidar alguno de estos factores. En conse-
cuencia, nos hacemos ms vulnerables y nos expo-
nemos ms a estas deficiencias energticas, que
tienen como resultado el desgaste y el debilita-
miento del estado fsico, mental y emocional.

La armona qLle
se logra con e1
eqLllibrio entre
los aspectos fscos,
psqLlcos y
emocionales
consttLlye la base
para alcanzar la
salLld y e1 benestar.

27
El masaje tradic onal tailands
EFECTOS DEL MASAJE
Os principales efectos que genera el masaje
L tradicional tailands se producen por la apli-
cacin de las presiones y los estiramientos
que activan el flujo de energa vital y regulan la
homeostasis de una forma natural.
Las presiones estticas y rtmicas comprimen el
tejido blando, mientras que los estiramientos pro-
ducen una flexibilidad mxima del mismo y estimu-
lan la vasta red de terminaciones nerviosas que se en-
cuentran en la zona que se trabaja. Por medio del
sistema nervioso central, este estmulo es enviado
al cerebro, que responde con impulsos que afectan a
otras partes del cuerpo, incluidas las funciones org-
nicas. stas son estimuladas o sedadas, segn la in-
tensidad y la duracin de la presin o el estiramien-
to, que dependen de la necesidad teraputica.
El masaje tradicional tailands contribuye al buen
funcionamiento del organismo, teniendo en cuen-
ta los aspectos fsicos, mentales y emocionales del
ser humano. Este masaje se utiliza como tratamien-
Beneficios
Cuando se recibe con regularidad, el masaje tra-
dicional tailands proporciona los siguientes
beneficios:
e Incrementa la flexibilidad de la musculatura,
los ligamentos, las fascias y los tendones.
e Mejora las condiciones de las articulacones
al segregar en ellas lquido sinovial.
Previene las lesiones tendinosas y musculares.
e Tonifica el sistema nervioso.
e Estimula las funciones del sistema
parasimptico.
Aumenta el fluido energtico.
e Disminuye drsticamente el estrs.
Armoniza la relacin psicosomtica.
e Aumenta la capacidad de atencin y mejora
la memoria.
e Regula las funciones endocrinas.
Mejora la circulacin linftica y sangunea.
28
to curativo y preventivo para alcanzar el equilibrio
del prana o energa esencial.
El masaje tradicional tailands es el mtodo ms
eficaz para mantener y mejorar la movilidad, la fle-
xibilidad y la energa vital.
Este trabajo corporal reduce al mnimo las posi-
bles lesiones de las articulaciones, los ligamentos y
los msculos. Del mismo modo, proporciona bie-
nestar al liberar la tensin generada por el estrs, y
armoniza los aspectos psicofsicos y sutiles del ser
humano.
La recomendacin ms sabia para dar un masaje
tradicional tailands es respetar la llamada regla
del no dolor, ya que constituye el mejor indica-
dor que nos advierte con claridad de que no se pue-
de ejercer ms presin o que se est actuando ms
all del lmite tolerable del estiramiento, y hay que
ceder o reducir el estiramiento. Si cumplimos la m-
xima taosta: Sobre todo, no hacer dao, no co-
rreremos el riesgo de producir una lesin.
Incrementa la capacidad respiratoria.
e Favorece el buen funcionamiento de los
rganos internos.
e Facilita la capacidad de sentir la conexin
cuerpo-mente-espacio.
Mejora las relaciones interpersonales.
Aumenta la autoestima.
Aporta paz, armona y serenidad.
Equilibra y restablece la fuerza vital que
fluye por nuestro interior.
Estabiliza los estados de nimo.
Estimula el poderoso potencial de
creatividad y autocuracin que se posee.
e Fortalece los pensamientos positivos.
e Incrementa la capacidad sensorial.
Favorece la relajacin fsica y mental.
Fortalece el sistema inmunolgico.
Restablece el flujo de la energa fsica,
mental y emocional.
 Fundamentos del masaje tradicional tailands

Recomendaciones
Ames de iniciar la prctica del masaje tradi- Esguinces: no realizar presiones ni
cional tailands, hay que tener en cuenta una estiramientos en la zona afectada.
serie de recomendaciones. o Fragilidad capilar aguda: no presionar
profundamente.
Con trainclicaciones o Glaucoma: evitar las posturas que ejerzan
En las siguientes situaciones no se puede presin sobre la cabeza, como, por ejemplo,
recibir el masaje bajo ningn concepto: el arado.
Hernia de hiato: no presionar en la regin
Cncer. epigstrica.
o Enfermedades agudas. Hiperlaxitud articular, por ejemplo, luxacin
o Descompensacin cardiovascular. del hombro: evitar los estiramientos que
o Osteoporosis. comprometan la articulacin.
o Enfermedades reumticas en perodos agudos. o Hipertensin arterial: no realizar la parada
o Embara:o. del flujo sanguneo.
o Estados febriles con presencia de infecciones. o Lesiones importantes de la columna vertebral:
o Osteomielitis. evitar las posturas que causen molestias.
o Tromboflebitis. Prtesis, por ejemplo, de cadera: no realizar
o .-\rteriosclerosis. manipulaciones que involucren la
articulacin.
Precauciones Sndrome del seno carotdeo: evitar los
Cuando se sufren algunas dolencias hay que movimientos que involucran la zona del
e\"itar ciertas posturas. Son las siguientes: cuello y la parada del flujo sanguneo.
o lcera pptica: no trabajar la zona abdominal

o A "ecciones neumlgicas, como el lumbago y la y evitar los movimientos que causen dolor.
e'rica en estados agudos: evitar posturas que o Varices tortuosas o con relieve: evitar la regin

aumemen el dolor. afectada y la parada del flujo sanguneo.

o A/gias plvicas: evitar las presiones y los o No dar ni recibir el masaje despus de haber

estiramientos que aumenten el dolor. comido. Esperar un mnimo de dos horas.

La represet1tadl1 de as figuras
mtolgicas de arget1 hl1d, cama
estas del Wat Pra Kaea, et1 13al1gkak,
mal1fiestal1 la il1fluet1da de esta
cultura et1 Tal1al1da.

29
 Tercera parte

ELEMENTOS
,/

DE LA PRACTICA

EI1 Taital1dla) la prctlca del mas;ye tradldol1al COl1stltuye la esel1da de

LU1 C0l10dmlel1to al1cestraL ll1herel1te a su cultura) que ha sldo tral15mltldo

de gel1eradl1 a gel1eradl1. Cual1do se adqulere el domll1lo de los

pril1dplOS tCl1lCOS se alcal1za, el1 dato modo, la sustal1da heredada. sta
1105 lleva a desarroUar cada mOVlmlel1to el1 armol1a COI1 la fuerza vltaL

Escultura que se alza en los jardines de Wat Po, en Bangkok.

Representa la importancia de la flexibi!dad en las manos,
que transmiten la energa vital en continuo movimiento.

31
El masaje tradicional tailands

PREPARATIVOS
El ambiente
Aunque el masaje tradicional tailands se practica
en ocasiones en espacios naturales (a pesar de es-
tar prohibido por los cnones de la tradicin), es re-
comendable crear un ambieme apropiado en un
espacio interior amplio, bien ventilado, sin co-
rriemes de aire, con iluminacin indirecta y ele-
mentos armnicos, como flores, velas, aromas sua-
ves y msica relajante, que propicien un estado de
comodidad, calidez, recogimiento y seguridad.
En el espacio debe haber un soporte acolchado,
que mida 1 x 2 m aproximadamente. Con este fin
se pueden usar varias mantas dobladas, una col-
choneta o un futn. El soporte ha de ser firme pa-
ra que no se pierda la presin que se ejerce, y lo
suficientemente acolchado como para que las arti-
culaciones del receptor y del dador no se lastimen.
Tambin es recomendable tener a mano unos
cuantos coj ines para utilizarlos como soporte adi-
cional en los pies, las rodillas, las corvas, la cabeza
o los brazos, y unas mantas por si es necesario cu-
brir al receptor. Cuando ste alcanza un estado de
relajacin profunda, es frecueme que descienda su
temperatura corporal, aunque la sesin de masaje
tradicional tailands se desarrolla con el receptor
cmodamente vestido.

El masajista o dador
El dador de masaje tradicional tailands debe reu-
nir una serie de condiciones mnimas. En principio,
lo ms imporrame es que goce de buena salud y
conozca las tcnicas que va a aplicar. Estar fsica,
mental y emocionalmente equilibrado proporciona
seguridad y confianza, determinames para mante-
ner la concentracin y la serenidad. Si en el trans-

La armona y la calidez del

ambiente propician la confianza y
la segw'idad necesarias para lograr
un estado de relajacin profunda.

32
 Elementos de la prctica

33
El masaje tradicional tailands
curso de la prctica los pensamientos ajenos le per-
turban, le resultar beneficioso realizar varias res-
piraciones para recuperar la concentracin.
Debe evitarse dar masaje cuando el estado de
nimo se encuentre alterado o se manifieste can-
sancio, preocupaciones, ansiedad, etctera. En-
contrar e! sosiego interior es necesario para desa-
rrollar la energa que permita realizar el masaje con
alegra y satisfaccin.
El dador tiene que usar ropas holgadas, preferen-
temente de fibras naturales, que le permitan total
capacidad de movimiento. Ha de observar una hi-
giene escrupulosa, tanto del cuerpo como de la ro-
pa. Debe mantener las uas de las manos y los pies
10 ms cortas posible, y despojarse de reloj, anillos,
pulseras, etctera. Los pies y las manos deben ser fle-
xibles y estar libres de asperezas.
Se recomienda al dador realizar actividades que le
aporten flexibilidad y le ayuden a renovar la ener-
ga: yoga, tai-chi, meditacin, caminatas en silen-
cio por espacios naturales, etctera, y recibir regu-
larmente masajes, en especial masaje tradicional
tailands.
PRINCIPIOS TCNICOS
l masaje tradicional tailands es un trabajo
E corporal lento y dinmico que implica esti-
ramientos pasivos con presiones estticas en
el cuerpo, utilizando las manos, los dedos (princi-
palmente los pulgares), los codos, las rodillas y los
pies. Una correcta y adecuada aplicacin de estos
estiramientos y estas presiones est condicionada
por los recursos tcnicos que se utilizan en la prc-
tica, necesarios para desarrollar una forma natural
de moverse con equilibrio, ritmo y fluidez, y alcan-
zar una certera presin de mxima eficacia con el
mnimo esfuerzo. A continuacin se describen los
principios tcnicos ms importantes.
Respiracin consciente
La respiracin es e! recurso energtico ms pode-
roso que poseemos, y utilizarla de forma correcta nos
permite alcanzar los niveles ms altos de energa,
34
El receptor
Antes de empezar una sesin o prctica de masaje
tradicional tailands, es conveniente explicar al
receptor en qu consiste este trabajo corporal y c-
mo debe prepararse para recibirlo. Tambin es im-
portante indagar si tiene algn problema, sobre
todo de salud. Se ha de invitar al receptor a que
comunique cualquier incomodidad que sienta du-
rante el desarrollo de la sesin, como consecuen-
cia de una presin excesiva, un estiramiento ms
all de los lmites tolerables o incluso una reaccin
orgnica o energtica.
Para recibir una sesin de masaje tradicional tai-
lands, el receptor debe usar ropas holgadas y c-
modas, preferiblemente de tejido natural, que le
permitan moverse o, mejor dicho, dejarse mover
con libertad. Se le ha de pedir amablemente que
desconecte e! telfono mvil y que se quite todos los
accesorios que use (reloj, pulseras, pendientes, ga-
fas, etctera). Tambin es recomendable sugerirle
que vace la vejiga antes de la sesin, e incluso en
e! transcurso de la misma si es necesario.
fuerza y capacidad de relajacin profunda. Respirar
conscientemente permite centrar la atencin en el
momento que nos ocupa. El control de la respira-
cin aporta mltiples beneficios, entre ellos, sere-
nidad, claridad mental, vitalidad y gozo interior.
Respirar con cada movimiento que se realiza evi-
tar sobrecargarse y fatigarse innecesariamente;
cuando se trabajan zonas ms tensas, e! dador debe
concentrarse ms en la respiracin. Si se mantiene
la atencin en ella, se reduce al mnimo el desgas-
te de energa y es posible que al finalizar la sesin
se tenga ms energa que al comenzarla.
Actitud mental de totalidad
En e! masaje tradicional tailands e! dador utiliza to-
do su cuerpo y su energa vital en funcin de la per-
sona que recibe el masaje. En este sentido, ha de
tener presente la totalidad de! receptor, estar aten-

:") a. "U ~")osrura, su respiracin y sus movimienras,
': rerclbir su esrado fsico, menral y emocional.
.-\1 comien:o es difcil percibir todos estos ele-
memcls, pero, a medida que nos vamos adentrando
en la prcrica, se va ampliando nuestra capacidad
\. llega un momento en que todas las partes se en-
~l ,ban como algo natural. Quiz se tarde tiempo
e conseguirlo, pero al final siempre se alcanza una
ha [dad de observacin global sin esfuerzo alguno.
Postura adecuada
.-\ res de aprender a realizar un estiramiento o una
r eSln en cualquier parte del cuerpo, hay que do-
n 1 ar las posruras, ya que stas involucran a todo
el cuerpo y los niveles de energa. De la correcra
rosrura del dador depende el xito de la sesin.
lndependienremenre de la posrura que se adopte
\\'ase Las posruras del dado[, pgina 37), se han
de cumplir los siguientes requisiras:
35
Elementos de la pdctica
En las jardines de Wat Po, en Bangkok, una
antgua escultura de pedra muestra un
estiramiento caracterstica del mas;ye
tradicional tailands.
La posrura debe ser equilibrada y cmoda.
Se tiene que manrener la espalda erguida sin
rigidez y los hombros relajados para facilitar el
flujo de energa hacia las extremidades.
La cabeza ha de permanecer sobre el eje de la
columna vertebral y evitar que caiga hacia los
lados.
Hay que repartir el peso sobre rados los puntos
de apoyo, incidiendo en el centro del cuerpo.
Se deben generar los movimientos desde el
punra perifrico del ombligo y dirigirlos a partir
de este centro.
La respiracin ha de ser profunda y abdominal.
Se ha de espirar cada vez que se realiza un des-
plazamiento o un cambio de posicin, as como
al presionar y estirar.
El masaje tradic onal tailands
La presin
Independientemente de la tcnica de presin que se
utilice, sta deber aplicarse en ngulo recto y per-
pendicular, aprovechando el propio peso del dador
a partir de su eje central. Se ejercer adaptndose a
una zona determinada para conseguir estabilidad y
profundidad. Una presin lenta, continua y soste-
nida, que aumenta progresivamente, no causar da-
o si se respeta la sensibilidad del receptor, que,
como es obvio, vara de una persona a otra. Por esta
razn, es muy arriesgado establecer cul es la presin
justa y correcta, ya que no slo est condicionada
por la complexin fsica, sino tambin por el esta-
do emocional y mental del individuo en el mo-
mento de recibirla.
Si observamos al receptor en el momento de efec-
tuar la presin y percibimos la respuesta al estmu-
lo que realizamos, nunca se causar dao.
De lo dicho anteriormente se deduce que sin una
postura adecuada no se puede ej ercer una buena pre-
sin. Una postura deficiente producir una presin
ineficaz y no se conseguirn los fines perseguidos.
Las presiones que se ejercen con las manos y el pul-
gar se realizan con los brazos completamente esti-
rados para aprovechar el peso del cuerpo y el punto
de apoyo que proporciona la postura a partir del cen-
tro. De este modo, se evita la fatiga muscular y los
nudos de tensin en las articulaciones.
La duracin de la presin est condicionada por el
efecto y el estmulo que se pretende conseguir. En
principio, oscila entre 5 y 7 segundos, pero se pue-
de modificar en funcin de la finalidad de la se-
sin, que vara segn las
necesidades de ca-
da persona.
Las presotles que
se efectatl en las
diferet1tes partes del
werpo estimulatl la
etlerga vital que se
etlcuetltra etl lo ms
profundo del ser.
36
Los estlramientos mayes del
masaje thai aumetltan la
AexiblUdad y mejoratl
la crwlactl etlergtica
del werpo fsco, que es
el templo dotlde habtatl
los petlsamet1tos y las
emoco tles.
Estiramientos
El masaje tradicional tailan-
ds es el nico trabajo corporal
que incluye un amplio y elaborado mtodo de es-
tiramientos asistidos. sta es una de sus principa-
les caractersticas y la ms apreciada por las venta-
jas que ofrece frente a otras formas de masaje.
Para realizar los estiramientos de una manera
adecuada hay que seguir los siguientes pasos:
Adoptar el receptor una postura corporal apro-
piada para llevar a cabo un estiramiento.
Controlar las diferentes partes del cuerpo para
efectuar el estiramiento que involucra al grupo
muscular que se estira.
Realizar el estiramiento lentamente hasta al-
canzar la mayor elasticidad posible, sin causar
ningn tipo de dolor. Debe efectuarse con una
respiracin profunda.
Ejercer presin firme y tratar de ampliar la ca-
pacidad de estiramiento sin activar las defensas
de los husos neuromusculares. El estiramiento
debe mantenerse entre 5 y 10 segundos. En esta
fase se realiza una inspiracin y una espiracin.
Recuperar el movimiento con lentitud y sua-
vidad.
Si seguimos los pasos anteriores y respetamos las
seales que indican dolor en el re-
ceptor, no causaremos ningn da-
o a la unidad neuromuscular.
 Elementos de la prctica

LAS POSTURAS DEL DADOR

L
a postura del cuerpo es un elemento funda- Ecuestre
mental en la aplicacin de las diferentes tc-
nicas. Una postura correcta proporciona equi- Partiendo de la postura del dia-
librio, estabilidad, movilidad y capacidad de control; mante, avanzar una pierna por
'ermite efectuar cada movimiento con seguridad y delante del cuerpo yapo-
armona y obtener unas condiciones mximas de yar el pie. Mantener apo-
mO\'imiento con poco desgaste fsico y energtico. yada la rodilla de la otra
.-\ continuacin se describen las posturas ms pierna.
im ortantes que adopta el dador en una sesin de
ma:'aie tradicional tailands. stas pueden variarse
e funcin de las caractersticas fsicas del dador y
Hroe en posicin de pie
3el receptor.
Adelantar una pierna y flexionar-
El diamante la, mientras la otra permanece li-
geramente flexionada.
~<:: ar:'e con las rodillas dobladas so-
2:<: lo:' talones, los pies ligeramente
l/
r~.t~.IJ..
:,.::carado:, \. el dorso de los mismos
-::<::'can:'ando en el suelo. Separar las
: ''::dla:, al ancho de los hom-
c-:~;:' \. mantener el torso er- ijIr 'Jo: Jinete
:::.l~ o \. lo:' hombros rela- .",t
.''''.
. 3.2l~.
Separar las piernas y doblar las
rodillas. Mantener los pies ali-
Apertura del diamante neados y paralelos, yel torso
relajado.
Partiendo de la postura ante-
rior, doblar Llna pierna hacia Sastre
atrs y mantener la otra fle-
xionada, con el pie dirigido Doblar las piernas y llevar los
hacia el muslo contrario. pies hacia el muslo contra-
rio. El torso debe permane-
cer lo ms erguido posible.

~ feclia
mariposa con Cuclillas desde
una pierna estirada la posicin de pie
:::-e:'tar:' con una pierna estira- Flexionar las piernas, mantenien-
a .: la otra t1exionada, y colo- do el equilibrio, y separar los pies
car e pe de sta en al ancho de la cadera para conse-
e. ~ado i ,terno del guir estabilidad. Tambin puede
:,1U:' o contrario. realizarse en la posicin de la silla.

37
El masaje tradicional tailands

TCNICAS BSICAS
Presin palmar Crculos con los pulgares
Las palmas de las Se suelen llevar a cabo
manos se utilizan partiendo de una pre-
de una forma pare- sin suave. Se aplican
ja. La presin de- en las piernas, los pies
be ser suave a fin (dorso y planta), las
de no producir do- manos (dorso y pal-
lor. Se hace hinca- ma) y la cara. Los hay
pi en integrar las fijos y en espiral. Con
partes relaciona- ellos se trabaj an los
das entre s. Esta huesos, que no se de-
tcnica se utiliza ben presionar directa-
antes de las presiones de pulgares, rodillas y codos, mente.
y para finalizar y empezar una secuencia, sobre todo
en las piernas y en la espalda. Existe una gran va-
riedad de recursos palmares: estiramiento, camina- Presin con el pie
ta, crculos, rodamiento, percusin, etctera.

Presin con los pulgares

Se lleva a cabo con la yema del dedo gordo de la
mano. La ltima falange se utiliza para presionar
con cuidado en determinados puntos, sobre todo
para tratar las lneas energticas sen y trabajar los
surcos entre los msculos. En general, las presio-
nes de los pulgares se realizan alternadamente, co-
mo en una caminata: mientras uno ejerce la pre-
sin, el otro la va liberando y avanza hacia el
siguiente punto. Existe una amplia variedad de re-
cursos con el pulgar: pulgar reforzado, pulgares ro-
dantes, etctera.
En el masaje tradicional tailands se usan todas las
partes de la planta del pie: el taln, la planta pro-
piamente dicha y la bola del pie (metatarso), con
el fin de lograr diferentes tipos de presiones. En cier-
to modo, el pie sustituye a la mano para trabajar
grandes masas musculares y proporcionar un ele-
mento fijo de apoyo, a fin de realizar los estira-
mientos del torso y/o las extremidades. Las presio-
nes poda les se realizan ejerciendo una fuerza
contraria a la presin que efecta el pie. Hay que
procurar no producir dolor con la presin.

38
 El mentas d prctica

Presin tenar Presin del antebrazo

Se lle\'a a cabo con el
raln de la mano so-
bre el rejido blando.
En general se uriliza
. ara ([abajar ms pro-
rundameme las gran-
Jes masas musculares.

Presin hipotenar
~e c_ erce presin per-
;-e:-:.:l cular con el can-
:: .:le la mano para Se utiliza todo el antebrazo, en especial la parre ms
::;;:- 3.~car un mayor es- musculosa, para ej ercer presin con l. Los brazos sus-
;-,,-C:L~ .:le ([abajo. Se tituyen, en cierto modo, a las presiones palmares.
":'::.::3 c la escpula,
"- :cs laJos del esrer-
:-.. :-_ .: c. las piernas. Presin de la rodilla

?=-es in del codo

Se realiza parriendo de la posrura del diamanre.

C::,:'. e: cojo se ([abajan los pumas de la planta del
:::e ':. e . L,casiones, los de otras partes del cuerpo,
c, ~_ ., :os muslos. La aplicacin ha de ser perpen-
.:::.:..::3.:" ai rumo que se nara, liberando la presin
C :-. :.::'.a a enura del antebrazo. Se ha de evitar
:-.3.ce~ el mo\-imiemo bruscamente. Hay que levan-
:3.~ e: codo con suavidad al liberar la presin.
Las rodillas se encuentran apoyadas estableciendo
un centro que proporcione equilibrio. Mientras las
manos estabilizan otras partes del cuerpo del re-
ceptor, una rodilla se levanta y se apoya o ejerce
presin sobre un punto determinado. La presin
de la rodilla se aplica solamente en la musculatura
para abarcar un radio de accin mayor.

39
 ma aje tradicional tailan

Percusin cubital thai Crculos digitales

Esta percusin se Con los dedos jun-
realiza uniendo las tos, se realizan pe-
manos y los dedos, queos crculos en
pero con stos sepa- espacios reducidos,
rados. El movimien- como el dorso de la
to es perpendicular mano y el cuerpo del
y repetitivo y se efec- esternn. Tambin se
ta rpidamente con hacen en las piernas.
el reborde del dedo
meique. No se lle-
va a cabo en las partes duras del cuerpo, sino slo so- Estiramientos
bre la musculatura, transversal o longitudinalmen-
te a sta, dependiendo de la zona que se trabaje y del En ellos se basa esencialmente el masaje tradicional
fin que se persiga. tailands. Se estiran las extremidades, el torso y
todo el cuerpo buscando una armona en los movi-
mientos para aligerar las articulaciones e incre-
Crculo palmar mentar la flexibilidad muscular, de ligamentos y
de fascias. Es importante dominar y controlar cada
Se aplica en superfi- parte del cuerpo partiendo de la postura apropiada
cies amplias, como el para realizar el estiramiento. Las distintas zonas se
abdomen y la espalda, han de coger con firmeza y suavidad hasta alcanzar
y consisten en una li- el punto mximo de estiramiento permitido. Los es-
gera presin con mo- tiramientos no deben ser violentos; se tienen que
vimientos circulares hacer despacio y con cuidado, reconociendo el l-
continuos, fijos o a lo mite de los husos neuromusculares. Cada estira-
largo de la musculatura. miento se ha de apoyar en la respiracin y se debe
Con ello se estimulan recuperar el movimiento lentamente.
los fluidos energticos
y corporales.

40
 1 m nto de a prctica

Parada del flujo sanguneo

Presin palmar suave y perpendicular en las zo-
nas inguinal y axilar, con el fin de detener el flu-
JO sanguneo de las arterias femoral y axilar. La
presin se mantiene entre 30 y 50 segundos. No
se puede reatizm en pacientes con deficiencias cm-
diovasCLtlares y con varices. Esta tcnica aumenta la
irrigacin sangunea y, al liberar la presin, pro-
duce una sensacin de calor que se disemina como
un chorro por las piernas y los brazos del recep-
co[. Se cree que esta tcnica activa y estimula la
energa vital o prnica. Es muy recomendable pa-
ra personas sedentarias.

Balanceos
Coger los pies del recepcor por los talones y levan-
tarle las piernas hasta que la cadera quede ligera-
mente al:ada. Hacer un movimiento de balanceo
rtmico \- continuo. Esto permite al receptor soltar
su es ruerura corporal de una manera consciente o
i:1COl1Sciente. Se realizan con suavidad y definien-
do claramente su direccin. En general se efectan
a.,tes de trabajar con presiones, ya sean palmares o
:,ulgares. Tambin son apropiados para finalizar
una secuencia o buscar respuestas de la estructura
co oral. Los balanceos abren espacios en el cuerpo,
i-a~ilitan el flujo de la energa y crean una cons-
ciencia de codas las partes del cuerpo que se integran
en el mo\-imienco.

41
 Cuarta parte

SESIN DE MASAJE THAI,

PASO A PASO

La secuenca de los movmentos que se desarrollan en la sesn

nvolucra a la totaldad del ser humano en sus aspectos ms vtales}
y establece una conexn con el cuerpo} la mente y las emocones.
Una acttud conscente y atenta al realzar las posturas} las presones
y los estramentos permte alcanzar; con suavdad y precsn}
los benefcos potencales de este trab~o corporal.

Figura de los jardines de Wat Po, en Bangkok,

que simboLiza La concentracin,
La flexibilidad y el equilibrio fisco en perfecta armonia.

43
El mas e tradic onal tailand

ANTES DE COMENZAR
Al acabar los ejercicios y a partir de la posicin

A
ntes de iniciar el masaje tradicional tai-
lands conviene realizar unos ejercicios
sencillos de calentamiento, a fin de pre-
venir los calambres y la fatiga durante la sesin, y
conocer el potencial de nuestro cuerpo. Con estos
ejercicios iniciales se pretende liberar la tensin y
el entumecimiento corporales, aportar flexibilidad
y conseguir habilidad fsica. Gracias a ellos, la se-
sin se llevar a cabo sin sobrecargarse y se desa-
rrollar una resistencia que permitir hacer el
trabajo con mayor comodidad y libertad de movi-
mientos. Estos ejercicios tienen una duracin
mxima de 15 minutos; si se van a dar varios masajes,
basta con realizarlos antes de comenzar el primero.
del diamante, se efecta la serie de posturas del
dador. stas nos permitirn familiarizarnos con e!
trabajo que se llevar a cabo durante la sesin de
masaje. Tambin nos ayudarn a adquirir la ha-
bilidad necesaria para pasar de una postura a otra
con soltura y comodidad, requisito indispensable
para que la sesin se desarrolle con fluidez y ar-
mona.
A continuacin se describen algunos ejercicios
de calentamiento fciles de realizar. La posicin
inicial es de pie, con las piernas ligeramente fle-
xionadas, los pies separados al ancho de la cadera
y las manos sueltas a los lados.

Flexin y extensin del pie Crculos con las rodillas

Elevar un pie de! suelo, extender Manteniendo la posicin
la punta del mismo hacia abajo anterior, realizar crculos con las
y seguidamente flexionarlo hacia rodillas en un sentido y en e!
arriba. Repetir el movimiento con otro, aproximndolas y
el otro pie. alejndolas entre s.

Soltar la cadera
En la posicin inicial, con
Crculos con el pie las piernas estiradas y las
Manteniendo la posicin manos apoyadas en la
anterior, realizar movimientos cintura, mover la cadera
circulares continuos primero hacia un lado y hacia otro,
en un sentido y luego en el ya continuacin trazar
otro. Repetir el movimiento crculos en ambos sentidos.
con el otro pie.

Inclinar el cuerpo
Flexin
Colocndose en la postura
de las rodillas
del diamante, balancearse
Partiendo de la posicin inicial, lentamente de un lado a
colocar las manos en las rodillas otro, dejando que el
y flexionar stas espirando. Al cuerpo se desplace desde
estirar las piernas, inspirar. e! centro hacia los lados.

44
 Sesin de masaje thai, paso a paso

La luna
en diamante
Manteniendo la postura
anterior, colocar una mano en
la regin umbilical, estirar el
otro brazo por encima de la
cabeza e inclinarse hacia un
lado. Espirar, volver a la lnea media inspirando y
repetir el momiento varias veces hacia el mismo
lado..-\ continuacin realizarlo hacia el otro lado.
Crculos
con las manos
Mantener los brazos
extendidos a la altura de los
hombros y describir crculos
con las manos hacia dentro
y hacia fuera. Se inicia el
movimiento hacia dentro con una inspiracin y
seguidameme se cambia el sentido. Los hombros
deben estar relajados.

Torsin del Estiramiento intermitente

tronco en diamante de los dedos
Abrir las manos lo mximo
Con lo~ bra:os estirados
posible espirando y dejar los dedos
clame del cuerpo y las palmas
separados entre s. Inhalar al
de las manos hacia arriba, girar
cerrar las manos. Al abrir los
cl [ronco lle\'ando los brazos hacia
dedos, mantenerlos unos
a[[~ y e~pirando. Al recuperar la postura inicial,
segundos lo ms estirados
:n~rlrar. Repetir el movimiento hacia el otro lado.
posible y a continuacin relajarlos.
Repetir el movimiento varias veces.
:\ 101ino en diamante
Colocar la punta de los dedos Estiramiento de los dedos
en los hombros y realizar un
movimiento circular con los y las palmas de las manos
codos, aproximndolos y Coger con una mano los dedos
separndolos, primero en un de la otra y realizar una
sentido y luego en el otro. Espirar palanca manteniendo el brazo
cuando se aproximan los codos e estirado. Repetir el
inspirar al separarlos. movimiento con el pulgar
y despus con la otra mano.
En este movimiento el brazo se encuentra
Remo de brazos en diamante completamente estirado, sin sobrecargar el hombro.

b:render los bra:os hacia delante

co la~ palmas de las manos
Vaivn de las manos
haCia abajo.
Je\:k' 1arlo~ en Con los brazos flexionados,
direCCIn al pecho entrelazar los dedos y mover las
\. luego estirarlos muecas alternativamente hacia
rom1a do un arriba y hacia abajo, tratando de
.1KI\llniento continuo, conseguir la mayor flexin
rrlmero en un sentido posible. Realizar el movimiento
\. lue =0 en el otro. con suavidad y soltura.

45
El masaj e tradicional tailands
Estiramiento con las
manos entrelazadas
A partir de la posicin
anterior, estirar los brazos
hacia delante espirando.
Mantener los hombros
relajados y los brazos
completamente estirados.
Elevacin
de los hombros
Manteniendo la posicin
anterior, inspirar mientras
se suben lentamente los
hombros hacia las orejas y
espirar al bajarlos. Al subir
los hombros, hacer una
pausa reteniendo el aire.
Extensin y flexin
del cuello
Llevar la cabeza hacia atrs
inspirando lentamente y espirar
al flexionar. En este ejercicio se
recomienda mantener los
ojos cerrados y realizar el
movimiento con lentitud
y suavidad.
En estado de unidad
Despus de realizar los ejercicios de calenta-
miento y las posturas del dador es muy be-
neficioso dedicar unos minutos a sentir nuestra
totalidad, integrando todos los elementos con
una respiracin profunda, expansiva y serena,
hasta alcanzar un estado de unidad que permita
abarcar la propia energa y la del receptor. Sentir
el momento presente y percibir cada cambio
46
Inclinacin
del cuello
Dejar caer la cabeza hacia el
hombro espirando y tratar de
tocarlo con la oreja. Inspirar
al recuperar la posicin.
Realizar el movimiento
hacia el otro lado.
Torsin de la cabeza
Mirando al frente, girar
la cabeza hacia un lado
espirando y volver a la lnea
media inspirando.
Realizar el movimiento
hacia el otro lado.
Movimientos
oculares
Mover los ojos mirando
hacia arriba y hacia abajo,
hacia un lado y hacia el
otro, sin girar la cabeza.
A continuacin, hacer
crculos en un sentido
y en otro. Todos los
movimientos deben
realizarse lentamente.
energtico en el transcurso de la sesin es una
cualidad que todos podemos lograr si nos man-
tenemos relajados y concentrados en lo que es-
tamos haciendo.
El canon pali dice: Hay que estar atento y en
posesin de uno mismo. Hay que dejarse fluir
en cada movimiento, en armona con el cuerpo
fsico, causal y astral.
 1ntroduccin a la sesin
dad trabajar eficazmente los cuatro elementos que

L
a sesin de masaje tradicional tailands se
reali:a en las cuatro posiciones del receptor:
supina (pginas 47-102), de lado (pginas
123-119), prona (pginas 120-137) y sentada (p-
gina, 138-153). Esra secuencia tiene como finali-
engloban el estado interior, exterior y psicoespiri-
tual de la persona, que se encuentran relacionados
con las partes slidas del cuerpo, los fluidos, la tem-
peratura y la vitalidad fsica y mental.

POSICIN SUPINA
La posLcnsupLna es qULz ~a ms Lmportante porque Lnvducra a todo d
cu.erpo y expone ~o ms vu~nerab~e dd ser humano. En esta posLdn se trab~a
desde ~os pLes hasta ~a cabeza) pasando por d abdomen) refugLo de ~a energa
vLtaL y d pecho) rdadonado con ~as emodones y con ~a a~egra LnterLor.

47
El masaje tradicional tailands

1. Reverencia en la postura
del diamante
Unir las manos frente al pecho, formando la hoja
del loto, e inclinarse espirando. Erguirse
inspirando.

Beneficios: armonza la energa indivdual y proporciona

un estado de unidad y concentracin fsca, mental
y emocional.

2. Toma de contacto
Despus de la reverencia, aproximar las manos
a los pies del receptor y repasarlas en ellos.
Observar el ritmo respiratorio y todas las partes
que forman la unidad.

Beneficios: permite iniciar el contacto clidamente para

emprender el trabajo corporal.

.,..

48
 Sesin de masaje thai, paso a paso

CALENTAMIENTO DE LA PARTE
A TERrOR DE LAS PIERNAS

3. Caminata rendones ~=:::;:ti~l

palmar en los pies

pedios - - - , - - t

Reali:ar una presin palmar

a rema en los pies con
sua\-idad_

Beneficios: relaja la articulacin

Precaudones: evitar en
,~el ",f,[/1" Y slle1ta las piel-nas y
caso de esguince de tobillo.
L..':: Fle~ .

. Caminata palmar en las pantorrillas 5. Crculos

c_~_ las manos dirigidas
en las rodillas
. acta las rodillas, ejercer
Con las manos sobre
;:-resn ralmar alterna
las rtulas, realizar
c:-: el lado imerno de la
movimientos circulares
;:,a:'.LL'IT la. en direccin
-,,,cee. enre. hacia fuera.
gemelo imerno - - - 1 * ' -
Benefdos: desbloquea las
sleo -----+---'<\ rtulas y proporciona movilidad
Precauciones: evitar
s. XL'ten varices a la articulacin de las rodillas.
:,' _He sas y/O Aebitis. Masajea e/ligamento rotuliano
y los tendones del cudriceps.

Benefdos:
favorece el
retorno venoso
y descarga la
tensinde1
geme10 interno.

49
El masaje tradicional tailands

6. Caminata palmar en el muslo

Realizar caminata palmar alterna en el muslo,
hasta la cadera, y regresar a los pies.

sartorio -+-+--'\

recto femoral ---''----1':-llk\

vasto medial -----,-----+-

Beneficios: mejora la circulacin

linftica y sangunea de las
piernas, y relaja la musculatura
del muslo y la cadera.

7. Presin pulgar en los tres

puntos del tobillo interno
Ejercer presin pulgar en los tres puntos que se
indican en la fotografa, en ambos pies.

Beneficios: estimula 105 puntos reflejos de la parte baJa

de la espalda y de los rganos lnternos.

50
 Sesin de masaje thai, paso a paso

Los PIES 8. Presin pulgar en los seis puntos

de la planta del pie
Presionar con los pulgares los seis puntos de la
planta de ambos pies. En cada presin contar
lentamente hasta 5. Comenzar en el punto 1,
llegar hasta el 6 y regresar de nuevo al 1.

Beneficos: mejora las funciones orgnicas a travs de los

puntos reflejos del pe, libera la tensn de la planta del pe
y ayuda a evtar los calambres y la retraccin de los dedos.

Los seis puntos del pie

~~ L""'S les existen puntos
rc:~e.1o, ue estn relacionados
-'-:"\ o, rganos internos y, al
;-:e'IO:lar1o" se fayorece su
-:.:~ -1.:' amienro y se activa

.a e. .eLa del sen kalatharee.

9. Pre-in pulgar
en la planta del pie

:6:0 ar con los pulgares el punto que se

c:lC 'en ra entre el taln y la planta, en ambos

::-: -s. \. conrinuar presionando sobre la bveda.
.-\: l' "ar a la bola del pie (metatarso), realizar
-;:0, . e tos circulares en espiral con el pulgar,
e,c~:an o todos los dedos, uno a uno.

Beneficios: mejora las funciones de los rganos internos

~.~w e. -e ~o reflejo correspondiente.
e
51
E t trad o a ilands

10. Presin pulgar

en el dorso del pie
Colocar los pulgares perpendicularmente en
la articulacin del tobillo y presionar. Despus,
realizar movimientos circulares en espiral sobre
el dorso de los pies, hacia los dedos, uno a uno.

Benefdos: mejora la drwlacn del pe y libera

la tensn del dorso. Favorece el flujo de la energ[a
del sen kalatharee.

ARCO DEL PIE

El arco del pie se encuentra relacionado con

la zona refleja de la columna vertebral y, al igual
que sta, tiene una estructura curva. Al presionar
el lado interno de los pies, se influye en los puntos
relacionados con la columna vertebral y el sistema
nervioso central. Con estas presiones se mejora la
movilidad de la columna; tambin se alivian los
e
problemas de espalda y se normaliza su
funcionamiento.

11. Presin pulgar en los ocho

puntos del arco del pie
Presionar los diferentes puntos de ambos pies.

e
Comenzar en el punto primero y al llegar al
octavo volver al principio. Repetir el movimiento
nmero 3.

Benefdos: libera la tensin de la columna

vertebral por efecto reflejo.

52
 Sesin de masaje thai, paso a paso

12. Crculos con el pie 13. Rotacin del pie

Senrarse en la posicin de media mariposa con
una pierna esrirada y dejar que la pierna del
receptor descanse sobre ella. Coger el pie por el
raln y mm'ili:arlo con la otra mano formando
crculos en ambos sentidos.
Beneficios: Aexibiliza la artiwlacn
del c1 bllto y libera los bloqueos energticos.
Con una mano en el taln y la otra en el
dorso, girar el pie hacia dentro y hacia fuera,
desde el tobillo hasta la punta, en cuatro
movimientos,
'Beneficios: estira los ligamentos
de la artiwlacn det tobllto.
Previene esguinces y la limitacin artiwlar.

1-+, Esciramiento de los dedos

e ~c~ e: ;'le
del receptor por el taln con una
:-::3.:: : (L' la orra estirarle los dedos, uno a uno,
(~':: :':~Te:a \' "ua\'idad,

Beneficios: a ore las altiwlacones, desbloquea et

'''~-'':'::l'l\lel1tc' de enel-g[a en los dedos y da movilidad
-' .'5 5e,;n:ente15distales.

Precauc [o nes:

53
El masaje tradicional tailands

15. Crculos con

los dedos del pie
Cogiendo cada dedo del receptor con los
dedos ndice y pulgar en forma de pinza,
realizar crculos en ambos sentidos.

Beneficios: desentumece los dedos

y les proporciona flexibldad y movilidad.
Previene elsindrome de martillo.

16. Estiramiento de la pierna

Colocar una mano en el taln y la otra en el
dorso del pie y tirar de la pierna lentamente hasta
observar que se mueve el torso del receptor.

Benefcios: abre las articulaciones de la roditla,

de la cadera y del pie. Moviliza toda la estructura.

54
 Sesin de masaje thai, paso a paso

17. Estiratuiento hacia fuera

Partiendo de la posicin anterior,
estirar la pierna al tiempo que se abre
el pie hacia fuera.

Precaucones: evtar en caso de prtesis

de cadera y de dolor en la rodlla y el pie.

18. Estiramiento hacia dentro

Cambiar la posicin de las manos. Coger el
pie por el taln con una mano y el dorso con
la otra. Estirar la pierna mientras se presiona
el pie hacia dentro.

Repetir del paso 12 al 18

en el otro pie.

55
El masaje tradicional tailands

19. Presin palmar en los pies

En posicin del diamante, separar los pies
del receptor a lo ancho de la cadera y
alinearlos paralelamente. Ejercer presin
palmar perpendicular sobre el dorso,
estirndolo.

tibial anterior

extensores
de los dedos

13enefcos: estira los tet1dot1es del pe

y los msculos de la piema at1terior.
FlexbUza la articulacil1 del tobllto.

_ _ _ _000.0 _. 0 _ _ 0 _ . _ 0 _ 0 0 0 . 0 . 0 0 0 _ 0 0 0

20. Presin tenar en la bola del pie

Manteniendo la posicin anterior, colocar el
taln de las manos en el metatarso y presionar
hacia delante para flexionar los dedos.

gemelos~~

tendn del
msculo plantar
sleo ~_/- - - - 13enefcos: estira la fascia

(J
\
plat1tar y el tendt1 de Aquiles.
PreVlel1e la retraccil1 de la
musculatura de la pat1torrllta.

56
 Sesin de masaje thai, paso a paso

21. Presin palmar con

los pies hacia dentro
Presionar perpendicularmente el
dorso de los pies, que deben estar
dirigidos hacia dentro.

Benefcios: estira los msculos

ddlado extemo de la pierna.

ribia! anterior

'~-l----- peroneo corro

1/''....\'------ extensor largo

de los dedos

--_ _.._ _ _.._._ _._._ __ __._--_ .

__ . Presin palmar en
los pies superpuestos
C,-<.'car un pie sobre el otro y
;' co:0nar perpendicularmente
Ce':": ':L.1bao manos, primero

U' ;'1<: \" luego el otro. Repetir

el ::~0\"lmiemo nmero 3.

Benefcios: mcrelltenta

Precauciones: evitar en lesiones

de :Llbitlo yen caso de inflamacin
l' ;ruca del pe.

57
El masaje tradicional tailands
LAS PIERNAS
Las tres lneas internas y externas
de las piernas
---------------------------.
' .. -. --------- ---------
--
8eneficios: expande los
msculos de la perna y prepara
para el trab;yo ms profundo.
58
Las piernas representan, junto con
los pies, el asentamiento en la tierra.
Su importancia estriba en que por ellas
transcurre la mayora de los senderos
energticos sen, los cuales estn muy
relacionados con la estructura corporal
y con los rganos internos. Existen tres
lneas en el lado interno
de las piernas y otras tres
en el lado externo, y se
trabajan desde los tobillos
hasta la cadera y viceversa.
El masaje tradicional tailands
hace hincapi en el trabajo de
las piernas por la importancia
que tienen en el equilibrio
y la estabilidad de la columna
vertebral, eje fundamental
del buen funcionamiento
energtico y orgnico.
23. Estiramiento palmar
en el lado interno de la pierna
A partir de la posicin del diamante, frente
a la pierna, colocar una mano en la cadera
y la otra en el pie, y presionar al tiempo
hacia arriba y hacia abajo.
/
 Sesin de masaje thai, paso a paso

24. Cannata palmar

en el lado interno de
la pierna
Colocar las manos una aliado Benefcos: acondiciona
de la otra y presionar la musculatura para
alternati\'amente desde el muslo el trabajo energtico y
hasta el pie y viceversa, favorece la circulacin,

_.5, Presin alterna con

10- pulgares en la pierna
Sobre las tres lneas energticas del lado
1Il emo de la piema (ver grfico pgina

- S), comen:ar la presin en el tobillo,

a-cender hacia la cadera y volver
al tObillo para cambiar de lnea.
lClar el recorrido en el punto
'lm ro 1, seguir en el 2 y finalizar
e el 3

Beneficios: mejora las funciones de los rganos

,'::ertlc'; (ritln, bazo e higado). Armoniza las
en:c'~lc'ne5 )' la actividad sexual. Activa la
e'ler:;u .le [os sen kalatharee, sahatsarangsi
\ :2\\ arce.

59
El masaje tradicional tailands

26. Estiramiento
palmar en el lado
externo de la pierna
Manteniendo la posicin del
diamante frente a la pierna,
colocar una mano en la cadera
y la otra en el dorso del pie, y
ejercer presin en sentido
contrario a la rodilla.

Beneficios: estira las fascias del lado

externo de la pierna y expone las
lneas energticas.

27. Caminata palmar

en el lado externo
de la pierna
Colocar la planta del pie sobre
el dorso del pie del receptor, a
fin de mantener la pierna
estirada, y realizar la caminata
palmar en el lado
externo, desde
la cadera hasta el
tobillo y viceversa.

Beneficios: prepara
los msculos y las Uneas
energticas para un trabajo
profundo.

60
 Sesin de masaje thai, paso a paso

28. Presin alterna con

los pulgares en la pierna
Repetir el procedimiento tcnico
del paso 25 en las tres lneas del lado
e:-;terno de la pierna (ver grfico
pgina 58).

Benefdos: mejora las funciones

d:;est\,as y Ubera la rigidez
Il\lLSwlar. Activa [a energa de
[os sen sailatsai"ai1gs y
ta\\'aree en e/lado externo,
as como ittha y pingkhala.

Tras trabajar el lado interno

de una pierna y el lado externo de
la otra, repetir del paso 23 al 28
colocndose por fuera de la otra pierna.

29. lvledia mariposa

CL,s:er la pierna del receptor y flexionarla dejando sarrorio --'--~\

c. :llU:do apoyado en el suelo y el pie a la altura de abducwres

:.3. rL,Jilla -:le la pierna estirada (hombres, lado
i:..:uier-:lo; mujeres, lado derecho). Si es necesario,
c <ocar un cOJn entre el suelo y el muslo del
recerLOr. Ejercer presin palmar en la cadera
corresrondiente a la pierna estirada y en
tres runtOS del muslo de la pierna
e. mdia mariposa.

Beneficios: estira la musculatura interna del

"..'o/L'. ;1exlbiU::a [a cadera y estimula la energa
~e .L'; 'en nantakalVat y ktcha.

J.

61
El masaje tradicional tailands

30. Presin palmar en mariposa

iliopsoas ~~-L ~ll\
Manteniendo la posicin del receptor, juntar los
talones de las manos (eminencia tenar) y abrir sartorio ~~-'L'f

stas. Presionar perpendicularmente el muslo abductores

interno, desde la cadera hasta la rodilla y
viceversa.
IdJ~~-vasto

8eneficios: aumenta la movlidad de interno

la pelvis por la liberacn de la tensin

de la musculatura interna del muslo.
Incrementa la energa de 105 sen
kalatharee, sahatsarangsi y tawaree.

31. Presin palmar

en el muslo y en la abductores
sartorio
pantorrilla
H~~ vasto
interno
Ejercer presin perpendicular

t
y alterna en el muslo y en la gemelO
pantorrilla, con una mano desde , Interno
la rodilla hasta el pie y con la
sleo
otra desde la cadera hasta la
rodilla y viceversa.

8eneficios: aumenta el
flt.yo energtico en la
pierna, incrementa el
movimiento de la cadera
y regula el ciclo menstrual.

Precauciones: evitar en algas plvicas

y en inflamacin de ganglios inguinales.

62
 Sesin de masaje thai, paso a paso

32. Presin plantar

en el lado interno
del muslo
Sentarse en posicin de
media mariposa con una
pierna estirada, coger por
el taln el pie de la
pierna flexionada del
receptor y colocar la planta
del pie en el lado interno del
muslo de la pierna flexionada.
Ejercer presin al tiempo que se
tira del taln y del otro pie del
receptor. Se presiona en tres puntos, desde la
sartorio -+---'\:\
con'a hasta la mitad del muslo para regresar al abductores
plie"ue de la rodilla. grcil

Beneficios: mejora el retorno venoso de la perna, !bera

i.J. "ensitSn de la musculatura del lado interno del muslo
. actn'a la energa del sen kalatharee.

33. Presin en el muslo

con los pies
esde la posicin
a enor, introducir un
pie por debajo del
muslo y situarlo por
delante, mientras el
OtrO ie presiona
el lado interno,

abductores

isquiotibiales ~"\-<--'.lfl
Beneficios: por el efecto de bombeo
ll1,:iora el retorno linftico y actva la
e ersia de los sen sahatsarangsi y tawaree.

63
El masaje tradicional tailands

34. Presin plantar con un pie en gancho

Enganchar en la corva
de la pierna el pie de
la pierna flexionada
del receptor y, con
la otra pierna, ejercer
presin plantar en
el lado interno del
muslo, sobre tres
puntos, al tiempo que
se tira del taln de la
pierna estirada.

Benefdos: por la compresin que se ejerce

sartorio
~~~ .bdo,w,,,
sobre el tejido blando, libera las adherencas de rgrCil
la musculatura interna del muslo y produce un 1
I
1
estmulo en los sistemas nervioso y energtico. !
vasto
medial

35. Pedaleo plantar Benefdos: rel;ya y armonza

el trabajo realizado con las
Desenganchar el pie del receptor, cogerlo por presiones profundas.
el taln y tirar de l firmemente, mientras se
presiona alternativamente con la planta de los
pies en el lado interno del muslo.
 s s e as e th a paso

36. Presin en el muslo

con los dedos en garfio
Manteniendo los pies en el lado interno del
muslo, aproximarse al receptor y enganchar
su pierna al tiempo que se apresa con las
propias piernas. Realizar presiones con los
dedos en garfio, tirando varias veces de
forma alterna del muslo.

\ 13enefcos: distien.de la
mu.scu.latu.ra de1 mu.slo
~- \asto
medial an.terior y mejora las
fu.n.cLon.es digestivas
y sexu.ales.

37. Percusin con el puo

en el muslo
c'-~ el puo semicerrado realizar percusiones
ce tmuas y repetidas, mientras la otra mano
EL: -:le la rodilla.

Beneficios: re1~a la mu.scu.latu.ra y permite W1

iEc/L'r rt )0 de sal1gre. Amplifica energticamen.te

le' .' ,"eCCcl; de (as plesion.es realizadas con. los dedos. 'iJ.

65
El masaje tradicional tailands

38. Torsin alterna en el muslo

Adoptando la posicin del diamante, colocar la
pierna flexionada, manteniendo el apoyo plantar. -r-----:- recto
Poner entre las rodillas el pie del receptor para femorai

inmovilizar la pierna y realizar presiones digitales

"asto
con torsin en los lados interno y externo del medIal
muslo, desde la rodilla hasta la ingle y viceversa.

Benefd.,s: estimula la energa de los sen tawaree y

sahatsarangsi y mejora las fundones de [as vas digestivas.

39. Presin digital en el muslo

Sobre la lnea media del muslo, ejercer
presin perpendicular desde la rodilla hasta
la ingle y viceversa.

Benefd.,s: bera la
tensin del muslo y la
sobrecarga de la rodilla.
Favorece las fundones
intestinales. Activa la
energ[a del sen kalatharee.
recto
femoral

66
 Sesin d masaj thai, paso a paso

40. Cascanueces 41. Presin con

en el muslo los pulgares
Entrela:ando los dedos, Ejercer presin con los
colocar las manos en los lados pulgares en forma de pinza
interno y externo del muslo y en los lados interno y
ejercer presin en varios externo del muslo, en varios
puntos desde la rodilla hasta puntos desde la rodilla hasta
la ingle y viceversa. la ingle y viceversa.

13enefdos: armol1za los ciclos

corporales y mergtcos.

13enefdos: activa
la merg[a de los
sel1 tawaree y
([acro
lilotiQlal sahatsaral1gs, mejora
ta rrigacil1
sal1gul1ea y prev[el1e
la retraccil1
vasto 111edial de los tmdol1es
[en';:r de la il1terl1os y extemos
ia~Cla lena
de la rodilla.

42. Cascanueces con estiramiento

del muslo
Ejercer presin con las manos en los lados
interno r externo del muslo, al tiempo que
se tira hacia s.

Bel1efdos: esti-a la musculatura del muslo

anterol-, moviUza tos segmel1tos superiores
)' abl-e los espacios articulares.

I
67
 e t ici Ha

43. Percusin cubital thai 44. Presin de pulgares en A

en el muslo
Juntar los pulgares y presionar el centro de la parte
Unir las manos separando los dedos posterior del muslo, desde la corva hasta el glteo
entre s y realizar ut, movimiento de y viceversa.
percusin continua en el muslo.
Benefdos: estimula la energ[a de los sen ittha y pingkhala.
Benefdos: revitaUza los plAntos energticos
del mlAslo y relaja la mlAswlatlAra.

r;~--+-- hceps femoral

45. Percusin
con el puo
Inmovilizar la pierna con una
mano en la rodilla y, con la otra,
realizar Llna percusin continua
en la parte posterior del muslo.

Benefdos: mejo,-a el Rujo de energa

y relaja la mltswlatLlra. Favorece la
cirwladn sanglAnea y previene
la pesadez de las piernas. I

68
 aj 1, pas

46. Estiramiento
de la pantorrilla
Entrelazar las manos, colocarlas
en la pantorrilla y tirar hacia s.
Comenzar en la corva, bajar
hacia el tendn de Aquiles
y luego volver a subir.

Sel1efcos: relaja los gemelos y

previen.e su agarrotamien.to. Activa
la circulacin. de la piema.

\,

47. Presin digital

en la pantorrilla
Doblar los dedos, colocarlos en la
mitad de la pantorrilla y tirar de ella
en varios puntos.

Sel1efcos: in.cremellta la en.ergia de la

piema y mejora el estado de n.mo.

69
El masaje tradicional tailands

48. Cascanueces en la pantorrilla 49. Torsin alterna

Presionar con las manos los lados interno y externo
de la pantorrilla en varios puntos.
Beneficios: !bera las adherertcas moFascales de la pantorrlla
y rdaja los msculos correspondientes. Previene la retraccin
de los lgamentos dd tobllo. Activa energtcamente los sen
sahatsarangsi y tawaree.
de la pantorrilla
Coger la musculatura de la pantorrilla
y retorcerla alternativamente hacia
dentro y hacia fuera.
Beneficios: rd~a los msculos y lbera
las tensiones de la pantorrlta.

50. Presin tenar en el muslo

Manteniendo la pierna flexionada, colocarse tracto iliotibial
frente al muslo y ejercer presin tenar en \'arios
puntos del mismo, desde la cadera hasta la
rodilla, mientras la otra mano sujeta sta.

Beneficios: estira la musculatura

lateral dd muslo. Da !bertad de
movimientos a las piernas y previene
su rigidez. Influye positivamente
en la digestin.

70
 Sesin de masaje tha i, paso a paso

51. Palanca Beneficios: desbloquea la

articulacin de la rodilla y libera
en la pierna et estancamiento energtico.
Prepara para la sguente posicin,
Coger la pierna por el tobillo,
situar el antebrazo en la corva
y presionar perpendicularmente
el pie.

52. Presin palmar en mariposa

Fle:-;ionar lentamente la pierna hacia atrs
\' lb'ar el taln hacia los glteos. Si es
necesario, utilizar el regazo como soporte
de la rodilla, Presionar en varios puntos desde cudriceps
la cadera hasta la rodilla.

Beneficios: es LH1 estiramiento poderoso de la

Illl<SCl.atl.lra det muslo, Mejora las fundones
gastrointestinales y descarga la rodilla.

Precauciones: evtar
en lesones de rodlla.

71
El aj tradic al la d

53. Flexin de rodilla

Colocarse en posicin ecuestre frente al cuadrado lumbar -'-:-----
receptor y cogerle la pierna. Poner el pie en
la ingle, una mano en la rodilla y la otra
en el muslo. Ejercer presin tenar en ste, en
varios puntos desde la ingle hasta la rodilla
y viceversa, mientras se lleva la bceps
femoral ~\ .. ~
rodilla hacia el pecho. \\
i
13enefcos: descarga la zo,u lumba,' y estira
los msculos de la cadera. Mejora las funciones )
hepatobliares e ntestinales.

0
54. Presin de mariposa en 45
Mantener el pie en la ingle, abrir la rodilla hacia
fuera unos 45" y ejercer presin palmar (mariposa)
sobre el lado interno del muslo. Presionar en
varios puntos desde el pliegue de la rodilla
cuadrado -~~
hasta la ingle y viceversa. lumbar

13enefcos: flexibiliza la a,ticulacin glteos

de la cadera. Estira la musculatura de

los muslos y los glteos. Activa la energ[a
de los sen nal1takawat y kitcha.

72
 Sesin de masaje thai, paso a paso

ss. Presin tenar

con soporte en la rodilla
Ejercer presin palmar en el lado
interno del muslo, desde el pliegue
de la rodilla hasta la ingle y viceversa,
mientras la otra mano sostiene la
rodilla.

13etLefdos: incrementa los efectos

del movimiento anterior.

56. Presin tenar en el muslo 13enefdos: estira la

musculatura posterior

.-\ panir de la posicin anterior, coger el de las piernas y libera

taln de la pierna flexionada y dirigir la la retracdn lumbar.

rodilla hacia el hombro contrario. Ejercer

presin tenar sobre el muslo, desde la corva
hasta los glteos, mientras se empuja la
pierna hacia delante.

- - glteos

isquiotibiales

73
El masaje tradicional tailands

57. Presin con la rodilla

en el muslo
Colocar una mano en la rodilla
del receptor y la otra en el pie. isquimibiales
Con la rodilla externa presionar
en el muslo, mientras se empuja
hacia delante el taln del receptor.

Benefidos: estmula el f!Lyo de la mergia

profunda y fortalece el nervio ctico.

-r- , _

58. Estiramiento de la pierna

Con una mano en el pie y la oua
cuadrado lumbar - / - t - r
controlando la rodilla del receptor,
estirar la pierna cruzndola hacia
el otro lado. Inmovilizar la pierna glteos ---H-~

con la rodilla y con una mano,

mientras la otra mano presiona
a lo largo del muslo. isquiotibiales --E:::::-+b

Benefidos: estra la musculatura

del muslo y da ampUtud de
movimientos a la articulacn
de la cadera. Mejora el riego
sanguneo de la pierna

74
 n masaje tha , paso paso

59. Presin plantar en el muslo Beneficios: mejora el flujo

sanguneo y Ubera la
Sentarse entre las piernas del receptor tensln de la musculatura
y colocar una pierna sobre la que tiene del muslo posterior.
estirada para inmovilizarla. Poner el pie
de la otra pierna en el muslo de la
pierna flexionada del receptor y
presionarla en varios puntos,
mientras se tira del taln y
del dorso del pie.

6 . Doble presin plantar

\. lanteniendo la posicin anterior, colocar
en el pliegue del glteo el pie de la pierna que
inmm-ili:aba y presionar con firmeza. Mientras, isquiotibiales
rresionar con el otro pie en varios puntos del
muslo al tiempo que se tira del pie del receptor.

Beneficios: activa la energa de las piernas

y moviliza la articulacin de la cadera.
Favorece ell-etomo venoso y linftco.
-~
I

1'

75
El masaje tradicional tailands

61. Remo en la pierna

glteos
Manteniendo la posicin anterior, ejercer
presin sobre tres puntos entre el muslo
y el glteo, al tiempo que se tira de la
Ikf------- semirendinoso
pierna con cada presin.
bceps femoral

Benefdos: !bera la sobrecarga de los glteos

y previene los ataques de citica. Estimula la
energia de los sen ittha y pingkhala.

--

62. Comps con presin de mariposa

Abrir lentamente la pierna lo mximo posible,
separndola del centro. Adoptar una posicin ecuestre
y mantener en el dorso del pie la pierna del
receptor. Con la rodilla que se encuentra
apoyada inmovilizar la otra pierna para que
no se cierre. Ejercer presin palmar (mariposa)
sobre el muslo en tres puntos, desde la ingle
hasta la rodilla y viceversa.

Benefdos: mejora las fundones urogenitales y

armoniza la energa sexual. Aumenta el vigor fSlCO
y el deseo de luchar en la vida.

\\

76
 Sesin de masaje thai, paso a paso

63. Presin palmar en el muslo

Mamener la pierna abierta y ejercer presin
palmar en el muslo, desde la ingle hasta la rodilla
y vice\'ersa.

13enefdos: mejora el A00 sanguneo y lnftico. Produce

Lin efecto ,'elajante en el muslo. Proporciona confianza y
apertllra emocional.

64. Parada del flujo sanguneo Precaudones: no realzar en personas

con deficiencias cardovasculares, con
'\ lameniendo la pierna abierta, ejercer presin varices y con hipertensin.
ralmar durame unos 50 segundos en el pulso de
la aneria femoral, en la ingle. A cominuacin,
at10jar lemameme la presin hasta liberarla por
com~,ldo y despus hacer suaves presiones con
la palma de la mano en el muslo, desde la ingle
hasta la rodilla.

Benefidos: mejora la rrgacin sangunea en la pierna

-' .'renene el enfriamiento de los pies. Se le atrbuye un
.1LUnentLl de la enelsa vital.

( 1

77
El masaje tradicional tailands

6S. Estiramiento
de la pierna
gemelos
Colocarse en posicin ecuestre
y apoyar en e! muslo la
pantorrilla de! receptor. Coger sleo
el taln con una mano y poner
el antebrazo en la planta del
pie. Con la otra mano ejercer
presin palmar en el muslo, al
tiempo que se presiona con el
antebrazo en la planta del pie.

/.

Betlefcos: estira el tendn de Aqu.les y pt'eviene la retraccin

de ste, los calambres y la sobt"eca"ga de tos gemelos.

66. Estiramiento en silla

Sentarse sobre e! muslo del
receptor, cogerle e! pie con
las manos y tirar hacia s.
isquiotibiales

Betlefcos: refuerza los efectos

del movimiento anterior.
gemelos

Precaucotles: sleo
evitar en caso de \
dolor agudo en la
I \
parte posterior de
\(j
la pierna.

78
 Sesin de masaje thai, paso a paso

67. Estiramiento
vertical de la pierna glteos

En posicin ecuestre frente al

receptor, apoyar en el hombro
isquiotibiales <E-I-t-IiJ
su pierna, entrelazar las manos
y presionar con ellas sobre la
rodilla, al tiempo que se empuja
la pierna hacia el cuerpo del
receptor.

13enefcos: estl-a toda la

musCLllatura de la pen1a y Ubera
105 estancamientos de energa.

""""'----- I

68. Estiramiento frontal

de la pierna
Coger el pie del receptor con las dos manos,
ejercer presin en el dorso y tirar hacia delante.

'13enefcos: reCLlpera la posidnnatura[

y favorece et fl00 energtico hada [05 pies.

Repetir del paso 29 al 68 en la otra pierna.

79
El masaje tradicional tailancls

69. Doble parada

del flujo sanguineo
Realizar caminata palmar en las
piernas, siguiendo los pasos 3 a 6.
Al llegar a la zona inguinal, en el
pulso de la arteria femoral,
ejercer presin palmar doble
durante 30 segundos. Liberar la
presin y volver a los pies con
caminata palmar.

. . Benefdos: incrementa
los del paso 64.

Precaudones: las msmas que en et paso 64.

70. Balanceo de las piernas

De pie frente al receptor, cogerle las dos
piernas por los tobillos y tirar de ellas
mientras se realizan balanceos.

Benefdos: retaja la musculatura,

Favorece la crculacn y genera
una sensacn de Uvandad.

so
 Sesin de masaje thai, ra~o d paso

71. Arado con las manos

a los lados del cuerpo
Manteniendo cogidas las piernas del receptor,
adoptar la posicin del hroe. Tratar de llevar
los pies del receptor por detrs de su cabeza
sin que se le doblen las rodillas.

Benefd<ls: AexbUza la columna vertebral y descarga

la Il\llsClllatw'a de la espalda y d cudlo.

trapecio

espinoso

- - serraro posrerlor inferior

glteos

Precauc<lnes: evitar en caso de hipertensin,

isquiotibiales
de sndrome del seno carotideo y de lesiones
en la columna vertebraL

72. Arado con las manos

en las rodillas
Partiendo del movimiento anterior,
pedir al receptor que coloque las manos
en las rodillas y empujar las piernas
por detrs de la cabeza.

Benefcos: Fortalece e! sistema nervioso central

e incrementa los beneficios dd paso anterior.

Precauc<lnes: las mismas dd paso anterior.

81
El masaje tradicional tailands

73. La rana
Separar las piernas del receptor al
ancho de sus hombros. Colocarse en
cuclillas frente a sus muslos y ejercer
presin con las rodillas en el muslo.
Mientras, empujar las piernas hacia
delante para que las rodillas toquen
el pecho y los pies se orienten hacia
los hombros.

Beneficios: incrementa los efectos

de los movimientos anteriores.

---------

74. Pierna estirada con medio loto

Cruzar una pierna y colocar el pie en el muslo
contrario. En posicin del hroe, inmovili:ar la
rodilla flexionada y presionar con el antebrazo
la planta del pie.

Beneficios: estira el tendn de Aquiles

y !bera la tensin de los glteos y de la pelvis.

glreos

abducrores

82
 Sesin de ma e thai, paso a paso

75. Presin con el codo

en la planta del pie
Manteniendo la postura anterior, ejercer presin
en el centro de la planta del pie sobre varios
puntos. Para finalizar, presionar con el antebrazo.

Benefcos: mejora la digestin

y el Rujo de la etlerg(a vital.
Estira el tendn de Aqu.les y
previene los calambres. Favorece
el retorno venoso de la pierna.

Precaucones: evitar en lesiones

de tobillo, rodilla y cadera.

76. Presin palmar

en el muslo glteos

Flexionar la pierna estirada del

receptor y estirar la pierna que
isquiotibiales
estaba en medio loto. Adoptando
el dador la postura ecuestre,
ejercer presin palmar sobre el
muslo, al tiempo que se empuja la
pierna estirada hacia delante.

Benefcos: Ubera la sobrecarga lu.mbar

y mejol'a la circulacin de las piernas.

83
 abai tradicional ta a

77. Presin con la

rodilla en el muslo
A partir de la posicin
anterior, ejercer presin con
la rodilla en \'arios puntos,
mientras se empuja la pierna
estirada hacia delante.

Benefcos: l'eFuerza los efectos

del movimiento antel'iol'.

Repetir del paso 74 al 77

en la otra pierna.

78. Remo en rana

Introducir las piernas entre
las del receptor, primero una
y luego la otra, y colocarlas
a los lados del torso, Manteniendo
los pies del receptor firmemente
cogidos, efectuar un mm'imiento
hacia delante y hacia fuera, formando
grandes crculos con los pies.

Benefcos: movUza la parte

baja de la espalda y la cadera.
Aumenta la flexibUdad
de la espalda y las piernas,

Precaucones: evitar
en caso de hipertensin,
de sllldrome del seno
carotideo y de lesiones
en la columna vertebral.

84
 Sesin ele masaje thai, paso a paso

79. Pinza asistida

Colocarse con los pies separados a los lados de la
cadera del receptor y apoyar en el abdomen sus
piernas, que estarn estiradas. Cogerle los brazos
y balancearse hacia atrs mientras se tira de ellos.

Benefdo5: 'elaja la espalda y proporciona flexibilidad.

Inaelllet1ta la energa de los sen ttha y pinkhala.

80. Estiramiento de los brazos

con las piernas dobladas
Cruzar las piernas del receptor e
inmovilizar sus pies con las rodillas.
Estirar firmemente de los brazos varias
veces. Desde este movimiento se llega
a la posicin sentada dando unos pasos
hacia atrs.

Benefdo5: relaja la parte baja de la espalda

y flexblza las rodilla5 y la c.adera.

85
El masaje tradicional tailands

81. Estiramiento de la espalda )1/ .

Con el receptor tendido, colocar la pierna

! ~ intercostales
\
flexionada en media mariposa y presionar con el
pie en el lado interno del muslo. Poner las manos
en la espalda y tirar hacia s alternativamente.
Repetir el movimiento en el otro lado.

Beneficios: moviliza la espalda generando

una sensacin de expansin. Aumenta la
capacidad respiratoria y la fuerza vital.

82. El puente asistido

Colocarse en la posicin de la silla frente
a las piernas del receptor y apoyar sus pies
en las rodillas. Cogerle las rodillas y tirar de ellas,
al tiempo que se efecta un balanceo hacia atrs
hasta levantarle la cadera.

recto ----++-_+:
abdominal

Beneficios: estira la musculatura cudriceps

del muslo y libera el diafragma.
Mejora la irrigacin sangunea
en la parte superior.

86
 Sesin de masaje thai, paso a paso

EL ABDOMEN
5
Los nueve puntos del abdomen
El abdomen representa el centro del cuerpo y en l .. ' 7
se halla el refugio de la energa vital. Tambin en
l se encuentra el kanda, rgano sutil en el cual se -. 8
originan las lneas de energa sen. En el abdomen
se trabaja bsicamente en nueve puntos con una
9
presin palmar suave y cada vez ms profunda, 1
dirigida hacia la regin umbilical o el kanda.
Los nueve puntos del abdomen son los siguientes:
vejiga (1), apndice vermiforme (2), colon
ascendente (3), hgado (4), plexo solar (5), bazo
(6), colon descendente (7), colon sigmoide (8)
y recto (9). El trabajo en los puntos del abdomen
se reali:a despus de la presin palmar en crculo,
siguiendo la numeracin en el sentido horario.

83. Presin palmar en crculo

Colocarse en la posicin del diamante, en el
lado derecho del receptor, frente a su abdomen.
Poner la mano derecha sobre la regin
abdominal y presionar hacia delante. Cuando
se llegue al lmite, hacer un movimiento circular
hacia el pubis. Liberar la presin, volver al
punto inicial y repetir el movimiento varias
,eces.

(V

13enefc"s: estimula las fundones digestivas y la

motildad intestinal, previniendo el estreimiento.
Activa el Rujo sanguneo y energtico.

87
El mdsaj lona

84. Presin palmar en los nueve 85. Presin con los pulgares
puntos del abdomen en el abdomen
Manteniendo la posicin del diamante, cambiar PartieLdo de la posicin ecuestre, ejercer
de direccin y colocarse muslo con muslo al presin con los pulgares sobre los puntos 1, 2
lado del receptor. Apoyar una mano en el Y3. En cada punto se presiona tres veces y se
punto 1 del abdomen (ver grfico pgina 87) mantiene la presin 5 segundos. Seguidamente,
y presionar en direccin al ombligo. Repetir el hacer presin palmar en crculo.
movimiento tres veces y continuar del mismo
modo en los siguientes puntos, en el 5 yen e16 Benefdos:
con la mano izquierda, y del 7 al 9 con la 1 1 mejora las
derecha, siempre en direccin al ombligo. funciones
.2 metabUcas,
Benefdos: prevel1e
las al10maUas
/ previene los
dolores lumbares
ntestnales y y estimula la
digestivas. Favorece energa del sen
el funcionamiento de ktcha.
los rganos il1ternos.
Activa la energa del
kal1da e inf1uye en Precaudones: evitar en caso de hernia de hiato,
todas las l neas dolores abdomnales, algias plv[cas y gastritis.
ertel"gticas sen.

Benefdos: incrementa los

86. Presin efectos anteriores por la
plantar en profundidad de la presin.

el abdomen
Sentarse entre las piernas \
del receptor y colocar los
pies en su abdomen.
Cogerle las manos y
ejercer suaves presiones
con las plantas de los /
./
pies en el abdomen.
Colocar la bola de los
pies a los lados de la
regin umbilical y
presionar ms
profundamente, pero
sin hacer dao. Finalizar
con una caminata Precaudones: las mismas del paso anterior.
plantar en el abdomen.

88
 Sesin de masaje thai, paso a paso

EL PECHO

87. Pres in palmar en

espiral sobre el esternn
Adoptando la posicin del
diamante alIado del receptor,
colocar la mano derecha sobre
el esternn y realizar
moYimientos de presin con
toda la mano
en circulas
continuos.
Repetir el movimiento
tres \eces.

Benefcos: estimula la energa del sen sumana

y facilta e! retorno linftico.

---_.._--_._._--_._.-.. --_.._._._--

8. Presin hipotenar Benefcos:

estimula por reflejo
a los lados del esternn la energa de los sen
lawusangy ulanga.
,-\doptando la postura ecuestre, colocar Libera la tensin
los cantos de las manos a los lados del de! pecho.
esternn del receptor y ejercer una
SUCl\'e presin perpendicular.

Precaucones: evitar en procesos

asmtlcos yen caso de
descoll1pensadn cardiovascular.
Es incompatible con los marcapasos.

89
El masaje tradicional tailands

89. Presin palmar en el

pecho y en los hombros
Manteniendo la posicin ecuestre,
colocar las manos en el pecho y
presionar perpendicularmente el
pecho y los hombros.

Benefidos: libera la tel1sn

del pecho y de los hombros.
Aumenta la capaddad respratora.

90. Movimientos
circulares en el costado
Coger la caja torcica con las
manos, ejercer una ligera presin
y realizar un movimiento circular
en varios puntos, desde las
costillas hasta las axilas.

Benefidos: drena la linfa hada

los ganglios axilares y fadlta
una respiradn profunda.

90
 Sesin de masaje thai, paso a paso

91. Estiramiento lumbar

Desde la posicin del diamante,
coger con las dos manos la zona
lumbar del receptor y realizar un
estiramiento suave hacia s.
Repetir el movimiento varias veces.

Beneficios: movitlza y retaja la zona

lumbar. Favorece et retorno Unftco haca
los ganglos itlacates.

92. La rueda asistida

Adoptar la posicin del jinete y
colocar entre las piernas las del
receptor. Ponerle los brazos
detrs de su cabeza, cogerle con
las manos la zona lumbar y
le\'antar la cadera hasta que Precauciones: evitar
el receptor slo tenga apoyados en caso de lesones
en el suelo los pies y las manos. vertebrales y en
personas con vrtigo.

Beneficios: Ubera et
dafragma y estimula
ta energa de los sen
kalatharee y su.mana.

91
El masaje tradicional tailands

Los BRAZOS

Lneas energticas de los brazos

en posicin supina
Los tres senderos energticos
sen, que se encuentran en el
lado interno de los bra:os y que
transcurren por ellos, fortalecen
la energa vital, ayudan a
restablecer el equilibrio y liberan
la tensin que se registra en el
pecho, al tiempo que facilitan
la apertura a nuevas influencias.

93. Estiramiento del brazo

Colocar el brazo del receptor en
posicin supina y abierto en un
ngulo de 90. Situarse en posicin
del diamante frente al bra:o del
receptor y poner una mano en su
hombro y la otra en la palma de
su mano. Ejercer presin palmar
estirando en sentido opuesto al codo.

13enefcos: ab"e las artCu.1aclones y mejora

el flu.jo de energa en el brazo.

92
 Sesin de masaje thai, paso a paso

94. Caminata palmar

Colocar las manos en el brazo del receptor y
ejercer presin alrerna desde la axila hasta la
mano y viceversa.

Benefcios: favorece la circulacin sangunea, relaja

la l11usculatw'a y activa la energa del sen kalatharee.

95. Presin con los pulgares

Mantener abierto el brazo del receptor y ejercer
presiones alternas con los pulgares en la primera
lnea energtica (ver grfico pgina 92), desde la
mueca hasta el hombro. Trabajar a continuacin
las dos lneas siguientes. Una vez finalizadas las
presiones, hacer la caminata palmar y el
estiramiento del brazo.

Beneficios: activa la energa profunda del pulmn,

del corazn y del ntestino delgado.

96. Parada del flujo sanguneo

e:::,u:: del estiramiento, ejercer con la mano
una :,re::in palmar en el pliegue del hombro,
e e 1iendo el flujo sanguneo en el pulso de la
a.rteria axilar durante 30 segundos.

Beneficios: mejora la rrigacin sangunea. Se recomienda

<'5~'<':utm<'nt<' en manos y brazos frios.

Precauciones: evitar en caso de

<'S: I11pensacin cardovascular y edemas.
eS lI1:c'mpatible con los marcapasos.

93
El masaje tradicional tailands

Lneas energticas
de los brazos
en posicin prona 1 .. _

~---._--_._---------------------.

Los tres senderos de energa sen : :~~~~~~~~J~~~~~~~~::~~~~~~~~~~~~~~::::~~~~~~:~:

que transcurren por el dorso de los
brazos se relacionan con las
funciones vitales, liberan el
estancamiento energtico de los
hombros y los brazos, y aportan un flujo
de energa hacia los rganos internos.
97. Estiramiento palmar
Adoptando la postura del diamante frente al
receptor y con el brazo en posicin prona, ejercer
presin palmar estirando en sentido contrario el
hombro y el dorso de la mano.

Bellefcos: abre las

articulaciones y mejora
el flujo de energia.

r
I

98. Caminata palmar

Colocar las manos en el brazo, una alIado
de la otra, y presionar alternativamente desde
el hombro hasta la mano y viceversa.

Bellefcos: libera la sobrecarga de los msculos del braza.

Mejora la circulacin sangunea y prevene la parestesia
del braza y de la mano.

94
 Sesin de masaje thai, paso a paso

99. Presin con los pulgares

Ejercer presin con los pulgares alternativamente
en las tres lneas energticas que transcurren por el
dorso del brazo (ver grfico pgina 94). Comenzar
en el hombro sobre la primera lnea y continuar
trabajando las dos lneas siguientes. Para concluir,
realizar caminata palmar y estiramiento.

Benefcios: estimula la energia del sen kalatharee

y el de las funciones de los rganos internos.

Benefcios: estira los msculos

LAS MANOS
de la mano y favorece la
circulacin sangunea en ella.
100. Presin palmar alterna en la mano
En la posicin del sastre, coger la mano del receptor
y aplicar en el dorso movimientos alternos de presin
hacia dentro y hacia fuera, con un estiramiento suave.

95
El masaje tradicional taiJands

101. Presin con los pulgares 102. Presin con los pulgares
en los puntos de la mano y crculos en la mano

Mantenindose en la posicin del sastre, abrir Ejercer presin con los pulgares en la mueca
la palma de la mano del receptor e insertar los (en el punto que se observa en la fotografa)
dedos entre sus dedos. Ejercer presin con y, con movimiento de presin y crculos en la
ambos pulgares sobre los puntos y reali:ar palma de la mano, salir al tiempo por el pulgar
un estiramiento manteniendo la presin. y el meique, por el ndice y el anular, y
finalmente por el dedo medio.
13enefcos:
mejora las Benefcos:
Fltnciones estimllla la
digestivas pOI energa del sen
el eFecto reAejo. kalathaee y el;Ya
Aumenta la la mano. Favorece
energa Fsica la circulacin
y mental. sangunea y
Flexibiliza linFtica.
la mano y Incrementa
aumenta su la AexibiUdad
movilidad. de los dedos.

103. Presin con los 104. Movimientos circulares

pulgares en la mueca con la mano
y crculos en la mano
Entrelazar los dedos con los del receptor y
coger con la otra mano su mueca para
Ejercer presin con los pulgares en la
realizar movimientos circulares de la mano
mueca y, con movimientos en espiral, sin
hacia un lado y hacia otro.
presin, salir al tiempo por el pulgar y el
meique, por el ndice y el anular, y
finalmente por el dedo medio. 13enefcos:
Aexibiliza la
Benefcos: m1ll1eca y
estimula la aumenta la
energ[a del sen capacidad de
kalatharee y movimiento.
mejoa el Activa la
-etorno energa vital
linF tico del y libera el
dorso de la estancamiento
mano. energtico.

96
 Sesi6n de masaje thai, paso a pa,o

105. Estiramiento de los dedos 106. Palanca de los dedos

Coger una mano del receptor y con la otra ir
apresando sus dedos a modo de pinza. Estirar uno
a uno los dedos con una ligera torsin.
Benefcos: abre las artwlaclOl1eS de los dedos y Favorece
el flujo eI1el'gtico.
Coger la mano del receptor con las dos manos
y estirar los dedos hacia delante, al tiempo que
se masajean circularmente. Realizar la misma
operacin en la parte interna de los dedos,
como si se quisiera separar uno de otro,
Benefcos:
estra los
msculos
de la mallo

I
y de los dedos.
Il1cremel1ta
la flexibildad
y la eI1erga
engel1eral.

1 7. Estiramiento del costado

Situarse frente al costado del receptor en altura de la oreja. Con una mano en el
~'osicin deldiamante y colocarle la palma codo y la otra en la cadera, realizar una
de la mano por encima del hombro, a la presin palmar en sentido opuesto al torso.

Benefcos:
estra [05 msculos trceps -
l1tercostales y del
brazo. Movlza la
escpula.

97
El masaje tradicional tailands

lOS. Presin en el brazo 109. Percusin con el puo

Mantener la mano en e! codo y con la otra Manteniendo el brazo del receptor en la misma
presionar varios puntos del brazo con los posicin, ejercer una percusin, suave y repetida,
dedos en pinza. con e! puo en el lado interno de! brazo.

8enefdos: activa la etlerga del brazo y favorece 8enefdos: relaja la musculatura e itlcremetlta el flujo
el estmulo tlervioso. satlgutleo.

110. Ondulacin del brazo

Devolver el brazo a la posicin inicial, sujetar
entre las manos la mano del receptor y tirar de
ella al tiempo que se realizan movimientos
ondulatorios.

8enefd.,s: permite que la etlerga fluya

armtlicamente y relaja el brazo y el hombro.

98
 Sesin de masaje thai, paso a paso

EL CUELLO Y LA CABEZA

111. Presin palmar

en los hombros
Colocarse en la posicin del diamante por detrs
de la cabeza del receptor y presionar con las
manos cubriendo los hombros.

:;.

Uenefcos: suelta los

hombros y permite el flujo t
J,' i
de eI1erga haca las manos.
Libera la tel1sn del cuello.

112. Deslizamiento
palmar en el cuello
Desli:ar las manos, una detrs de
la otra, por el cuello del
receptor, desde el hombro hasta
la nuca, alternativamente.

Uenefcos: relaja la musculatura

y favorece el riego sangulneo haca
el cerebro.

99
 113. Presin con
los pulgares en la cabeza
Con 10s pulgares superpuestos, ejercer
presin en el centro de la cabeza.

Beneficios: estimula la energa

de 105 sen ittha y pingkhala.

114. Friccin con los dedos

Realizar una friccin con los dedos en el
cuero cabelludo presionando ligeramentE'.

Benefcios: !bera la energa mental y despeja 105

pensamentos. Mejora la circulacin caplar y

previene los dolores de cabeza. Estimula la energa
de 105 sen ittha y pingkhala. Mejora la memoria.

100
 Sesin de lTI'l,a _ thal, } ~( a paso

LA CARA

Puntos energticos de la cara

La cara es posiblemente la parte del cuerpo que mejor
retleja los efectos del masaje, ya que transparenta el estado ~",~
,'.. .
de bienestar que se posee. Al realizar las presiones en los \:::\\\:~~-:::
puntos correspondientes de la cara se estimula el flujo de
energa de los sen que finalizan en ella, y se activa la
circulacin sangunea y linftica.
.. .. ..
,

115. Presin con los pulgares

en los puntos de la cara
Ejercer presin con los dos pulgares a la vez y
seguidamente realizar un deslizamiento hacia
fuera con ellos.

Benefcos: libera la tensin del rostro. Previene

los dolores de cabeza y la Fatiga visual. Favorece la
circulacin sangunea y linFtica. Suaviza la expresin y
da brtlo y serenidad a la mirada. Relaja proFundamente
y mitiga el insomnio.

116. Presin con los dedos

en el mentn
Colocar las manos en forma de pinza, cogiendo
el mentn del receptor para ejercer presin
sobre l con el pulgar, el ndice y el medio.
.-\ continuacin, deslizados por el reborde
mandibular hacia las orejas.

Benefcos: relaja la mandbula, permite un mejor

mO"lmiento articular y previene el rechinar de los dientes.
Favorece el Aujo energtico del sen sumana.

101
El masaje tradicional tailands

117. Presin digital

en las orej as
Con los dedos en pinza, presionar
con movimientos circulares el
pabelln auricular.

Uenefd.,s: estimula los puntos reAejos

de las orejas, relaconados con los
pulmones, los riones, el hgado y otros
rganos, al igual que con distintas zonas
del cuerpo, como la columna vertebral.
Alivia los dolores musculares. JnAuye en
el sistema nervioso. Restablece y armoniza
el Aujo energtico de los senderos sen.

---------------

118. Deslizamiento
palmar en el rostro
Apoyar las manos en el rostro del
receptor y deslizadas con una suave
presin desde el centro hacia fuera,
cubriendo toda la cara.

Uenefd.,s: relaja la cara e irradia

la energa de los senderos sen haca la
periFeria. Activa positivamente el sistema
nervioso y previene los eFectos negativos
del estrs. Proporciona una sensacn de
amplitud y bienestar.

L
102
 POSICIN DE LADO
Con el receptor tendido sobre el costado, se trabajan ms cmodamente
las piernas y la espalda. De este modo, se tiene acceso a los niveles
profundos de energa y se establece una relacin consciente con el costado
del cuerpo y con el espacio que se ocupa. Primero se trabaja el lado
derecho y luego el izquierdo.

Lneas energticas de las piernas y de la espalda

La posicin de lado permite realizar un trabajo ms resulta ms cmoda para el receptor y facilita el
profundo en la musculatura y en las tres lneas trabajo con personas corpulentas, al minimizar el
energticas que transcurren por la parte posterior esfuerzo fsico. Esta postura constituye una valiosa
de las piernas y las dos de la espalda. Tambin alternativa a la posicin prona.

2
..........

000

'o

20 0

00-
000

- - o -00

103
El masaje tradiconal talands

LAS PIERNAS 119. Estiraluiento palmar en la pierna

Con el receptor tendido de lado, con una pierna estirada y la
otra flexionada en un ngulo de 90, colocarse en la postura
del diamante en el lado externo de la pierna estirada y ejercer
presin palmar en sentido opuesto a la rodilla, apoyando las
manos en el muslo y en el pie.

/
Beneficios: abre las articulaciones
y estimula la energa de los sen
sahatsarangs y tawaree.

120. Caminata palmar 121. Presin con los pulgares

Manteniendo la posicin del diamante, colocar
una mano junto a la otra en el lado interno del
muslo de la pierna estirada, y presionar
alternativamente desde el pliegue de 1glteo
hasta el pie y viceversa.
Ejercer presin con los pulgares
alternativamente en las tres lneas del lado
interno de la pierna (ver grfico pgina 103).
Comenzar en la primera lnea, desde el pliegue
del glteo hasta el tobillo y viceversa. Repetir
los movimientos en las dos lneas siguientes.

Beneficios:
Benefcios: mejora la
mejol'a las capacidad de
funciones de movimiento
tos rillones y corporal y
activa la activa la
energia sexual. energa
profunda
del bazo,
el hgado
yel rin.

104
 Sesin de masaje thai, paso a paso

122. Estiramiento palmar

Manteniendo el receptor su posicin y adoptando el Benefcos: estimula la energa
dador la postura ecuestre, colocar una mano en la cadera de las sen sahatsarangsi y tawaree.
y la otra en el pie de la pierna flexionada, y ejercer Estlra la musculatura y favorece
presin en sentido contrario a la rodilla. la movilidad de la cadera.

----_.._ - ----_._-----_........._ - - _ _-_.._._-_ _--_ _._.._---_ .

123. Caminata palmar en el lado Benefcos: mejora la circulacin

sangunea y activa las funciones
externo de la pierna digestivas. Previene la rigidez
muscular y aumenta la flexibldad
Reali:ar una caminata palmar en el de las piernas y de la cadera.
lado externo de la pierna,
desde la cadera hasta el
pie ,. "ice"ersa,
colocando una mano
Junto a la otra.

105
El masaje tradicional tailands

124. Presin con los pulgares

Presionar con los pulgares alternativamente las
dos lneas energticas del lado externo de la
pierna (ver grfico pgina 103), desde la cadera
hasta el tobillo. Empezar en la lnea 1 y
continuar en la 2.

Benefcos: mejora las funcones dgestvas y os procesos

cclicos. Aumenta la energa y la vtaldad. Relaja la
musculatura profunda y actva las funcones de
la vescula biUar.

125. Presin plantar en el muslo

Situarse entre las piernas del receptor en posicin tobillo de la pierna estirada y ejercer presin
de media mariposa y colocar un pie en el muslo de plantar en tres puntos del muslo, mientras se tira
la pierna flexionada. Disponer la otra mano en el de ambos pies.

Beneficos: mejora la crculacn isquiotibiales ;.:J,.-l,.-,--1i1

sangunea y lnftca. Rel~a la

musculatura del muslo.

106
 Sesin d masaj i, pa s paso

126. Presin plantar en el muslo

manteniendo un pie fijo
Enganchar en la corva el pie de la pierna flexionada
del receptor, sujetndolo por el taln, y ejercer presin
plantar en varios puntos del muslo mientras
se tira del taln de ambos pies.

)\
Benefcos:
incrementa los efectos
de la posdn anterior.

127. Pedaleo plantar en el muslo

Desenganchar el pie, cogerlo firmemente
por el tobillo y tirar de l al tiempo que se
presiona alternativamente con las plantas
de los pies en el muslo.

/
"-. \

Benefcos: retaja la
musculatura y mejora
la drculadn sangunea.

107
El masaje tradiconal [ailancls

128. Estira1uiento del muslo

Acercarse al receptor y enganchar su pierna flexionada entre
las piernas y los pies. Coger el muslo del receptor y ejercer
presin palmar con torsin y estiramiento del mismo recto fCllloral ------

alternativamente.
\"asto interno -
Benefcos: estira la
musculatura del muslo y mejora
la flexibildad de la perna. Est
lndcado especialmente en caso
de estrelmiento.

129. Percusin en el muslo

Manteniendo la posicin del movimiento anterior,
ejercer una percusin alterna con los puf.os en el muslo.

Benefcos: tonifica la musculatura

y activa el flujo energtico.

lOS
 Sesin de masaje thai, paso l paso

LA CADERA 130. Presin palmar

en la cadera
Los tres puntos de la cadera con las
Colocarse en posicin del diamante frente
lneas en el lado externo del muslo
a la cadera del receptor y presionar con las
manos superpuestas cada uno de los tres
2
\~ 3 puntos de la cadera.
: ,,
,

.., N .,",
:
Benefcos: libera
, ,
, la tensil1 de la
, , mu.sculatu.ra y mejora
~: la movilidad de la cadera.
I "
Previel1e la citica.

Esta posicin facilita el trabajo que se

reali:a en los tres puntos de la cadera
y permite alcamar con ms comodidad
esta :ona, al resaltar la musculatura
y los tres senderos energticos que ( ---.
transcurren por la cadera.

~.
"
--------------._------

Benefcos: libera el
131. Presin con los estal1camel1to el1ergtico de
pulgares en la cadera la cadera, fortalece el l1ervio
citico y mejora la movldad
Ejercer presin perpendicular con los de las pemas.
uL;are, ,uperpuestos sobre cada uno
de lo, ere, puntos de la cadera. Tras la
, re, 6n pulgar, ejercer presin palmar.

'.

109
El masaje trad donal ta lands

LA ESPALDA 13enefcos: mejora la

crculacn sanguinea
y relaja la musculatura
132. Caminata palmar en la espalda de la espalda. InAuye
positivamente en el
Adoptar la postura del diamante frente a la espalda
sistema neurovegetatvo.
del receptor, colocar una mano junto a la otra y
presionar alternativamente desde la zona lumbar hasta
el hombro con retorno a la cadera.

trapecio _,L-----",.:--cc

dorsal ancho

133. Presin con los pulgares en 13enefcos: incrementa

la energia de los sen
las lneas energticas de la espalda ttha y pingkhala.
Previene y alivia los
Mantenindose en la misma posicin, colocar dolores de espalda,
los pulgares uno frente al otro, paralelos a la
sobre todo la sobrecarga
columna vertebral. Ejercer presin alterna desde lumbar.
la cadera hasta el hombro. Subir y bajar por la
primera lnea energtica (ver grfico pgina 103),
repetir la presin en la segunda lnea y despus
hacer caminata palmar.

110
 Sesin de masaje thai, paso a paso

Los BRAZOS
134. Movimientos circulares con el hombro
Manteniendo la misma posicin pero de cara
al receptor, coger el hombro con las manos
entrelazadas, tirar de l y realizar movimientos
circulares con el mismo en ambos sentidos,
primero en una direccin y luego en la otra.

Benefcos: tlbera la tensin

del wel lo y aumenta
la movlidad del hombro.

135. Palanca en el brazo

Adoptar la posicin ecuestre adelantando la pierna. Abrir
el bra:o del receptor y colocarlo sobre el muslo de la pierna
adelantada. Con una mano en la mano del receptor y la otra
en el pliegue axilar, presionar con una mano la mano del receptor
y con la otra el lado interno del brazo.

Beneficios: abre la artwlacn del hombro y mejora su movtldad.

/naementa la energa del brazo.

flexores de los dedos

111
El masaje tradic anal tailands

136. Estiramiento del brazo

Manteniendo la posicin ecuestre, coger el brazo por

la mueca y levantarlo. Colocar la otra mano en el
costado y ejercer presin en sentido opuesto al torso,
mientras se estira el brazo.

8eneficios: estra la musculatura del costado, mejora la

capacdad pulmonar y previene los dolores costales.
Estmula la ettergia delsett kalatharee.

137. Presin palmar en el brazo

deltoides ---++-
Colocndose en la postura del
diamante frente a la espalda
del receptor, apoyar una mano en la
- braquiorradial
suya y la otra en el hombro y ejercer ancneo

presin en sentido opuesto al codo.

extensor de los dedos /

8eneficios: estira la
musculatura del brazo
y del antebrazo. Abre las
art[culacones y libera el
estancamiento energtco.

112
 s as th 1, pas a paso

138. Caminata palmar en el brazo

Manteniendo la misma postura, presionar con las
palmas de las manos alternativamente desde el
hombro hasta la mano del receptor y viceversa.

Benefcios: l'e1aja la musculatura. Mejora e1 flujo

sangulneo y energtico. Activa la energa de las vas
digestivas y Favol'ece SLl buen Funcionamento.

Benefcios: estimula
139. Presin con los pulgares
la energa del sen
en las lneas energticas del ka/atharee y mejora las
dorso del brazo Fundones metabUcas.

~ Lmteniendo la posicin anterior, presionar

alrernari\'amenre con los pulgares las lneas
energricas del bra:o (ver grfico pgina 94),
Jede el hombro hasta la mUl1eca y
\ice\ersa. Finalmente, realizar caminata
palmar \. esriramiento.

113
El masaje traJiconal tailands

140. Estiramiento vertical del brazo

Ponerse de pie a la altura del hombro del receptor, coger
con las dos manos su mano y tirar verticalmente del brazo.

Benefdos: movilza las artiwtaciones de! hombro, e! codo y la

mu.eca. Incrementa la ampltud de movimientos y e! flujo de energa.

Precaudones: evtar en personas con

laxitud en la artiwlacin del hombro o
propensas a sufrir luxacin en e! mismo.

141. Estiramiento del costado

Adoptando la posicin ecuestre, apoyar la
mano del receptor en su cara formando un
tringulo con el brazo. Con una mano en
el codo y la otra en la cadera, ejercer presin
en sentido opuesto al torso.

Benefdos: estira los mswlos de! costado

y de la escpula. Mejora la capacidad
respiratoria y la energia vital.
-

114
 S in de masaj rh i, paso a paso

MOVIMIENTOS COMPLEMENTARIOS Precau.cones:

evtar en caso de
142. Desbloqueo lumbar descompensacin
vertebral y de
Manceniendo la posicin ecuestre, colocar dolor lumbar,
una mano en el hombro del receptor y la otra por leve que sea.
en la rodilla de su pierna flexionada. Ejercer
presin en su hombro y en su rodilla hasta que
sta toque el suelo.

Beneficios: !bera la sobrecarga lumbar,

mejora la fUtlcin de los rflotles
e lnUemetlta la etlerga sexual.

143. Estiramiento de la pierna

:-. lameniendo la posicin ecuestre, estirar la
:'lerna del receptor que estaba flexionada,
:,oner la rodilla en su pancorrilla y sujetar
el " ie con una mano. Con la otra,
e.ereer presin en la cadera e
ll1mo\ili:ar la otra pierna del
receptor con la rodilla de la
" lema que descansa en el suelo.
1

(~(,_J
Beneficios: estira la musculatura de
.2 C.2d"ta y de la piema. P"eviene la
LItO y la retraccin de los
tendon lsquiotibiales.

115
El masaje tradicional tailandes

144. Medio arco hacia atrs

Adoptando la postura del diamante detrs del
receptor, coger con una mano la pierna por la
rodilla y apoyar la otra mano en el hombro para
inmovilizarlo. Llevar la pierna hacia atrs,
estirando lentamente la musculatura del muslo.

lJenefcos: mejora las funciones digestivas

y la movilidad de la pierna.

iliopsoas

recto anterior

\"35(0 interno

145. Medio arco

con presin lumbar
Manteniendo la posicin del lJeneflcos:
movimiento anterior, despla:ar la incrementa
mano que estaba en el hombro a tos efectos
la regin lumbar y ejercer presin del movimiento
sobre ella mientras la otra mano anterior.
tira de la rodilla hacia atrs.

r
(
,\

116
 es n de e so paso

146. Medio arco con presin

de rodilla sobre el glteo
\ lanteniendo la posicin anterior, poner
nue\'amente la mano en el hombro del
receptor y ejercer presin con la rodilla sobre
el glteo a la \-ez que se tira hacia atrs de
la rodtlla del receptor.

Genefcos: libera la tensin de la cadera.

Pr\'cne la citica y el entumecimiento de la pierna.

1-+ 7, Gran estiramiento

e la. pierna
CL;:e~ la ['ierna del receptor con
:".5 .:1,'5 11anos, le\'anrarla y tirar
:-.?-':::3 3crs. mientras la rodilla
::-~e5:L:1a el glteo

8eneAcos: libra la tellsill de la cadera y

:W.':',W~.,-'I\2 :unplitlld de movimientos. Revitaliza
':,Yi": .'::'IHnt la pierna.

117
El masaje tradicional tailands

148. Herradura con presin plantar

En posicin sentada, coger el brazo y la pierna del
mismo lado. Colocando un pie en la zona lumbar y
el otro en el glteo, presionar con firmeza y suavidad
al tiempo que se tira de los brazos.

Beneficios: estira los msculos y los tendones det costado.

Mejora et funcionamento gastrontestnal. Flexblza la
columna y las pernas.

~ pectorales

t1
braquiorradial -

, ~
liI
recto abdominal

~iliopsoas

149. Estiramiento
de la pierna y el brazo
Levantarse y coger un brazo del Beneficios: mejora la
re~prorybp~rna&lm~mo psicomotricidad, flexibilza
lado. Poner la planta del pie la espalda y lbera la tensin
en la zona lumbar y tirar a la de la zona lumbar.
vez de la pierna y el brazo. Este
movimiento se puede realizar
tambin cogiendo la pierna
contraria al brazo.

118
 Sesin de masaje thai, paso a paso

150. Estiramiento
del brazo con apoyo ecuestre delroides

Colocarse en posicin ecuestre frente

a la cadera del receptor, coger el brazo infraespinoso -,,-, ,// serrata
anterior
con las dos manos, apoyar la rodilla \
de delame en el glteo del receptor redondo mayor \
\- tirar del bra:o. )
/
/

Benefcos: estira los msculos del hombw

-' abre la articulacn escapular. Mejora la
respira(in y previene los estados depresivos.

---------

- 1. Estiramiento del brazo

en posicin del hroe
:)c- ~ e. con una pierna adelamada a la altura
'::c- ~a. espalda del teceptor y la otra en medio de
~.3.o ;'lernas para inmovilizar la pierna flexionada,
.: ;e a mano y el antebrazo y tirar hacia s
-=-",'.3.:1 ose ir hacia atrs.

Benefcos: lt1C1-ementa los efectos del movimiento anterior.

Repetir del paso 119 al 151

en el OtrO lado.

119
 POSICIN PRONA
En esta posicin se trabajan eficazmente las lneas energticas sen y la
musculatura de la parte posterior del cuerpo, desde los pies hasta la
cabeza. Se involucran de un modo especial las piernas y la espalda, que
estn relacionadas con la estabilidad, el equilibrio, la fuerza vital y la
seguridad. Esta posicin es excelente para desarrollar todo el potencial
energtico y fortalecer el sis tema nervioso.

Lneas energticas de la espalda y

de la parte posterior de las piernas
Las piernas y la espalda son las :onas del cuerpo
ms propensas a sufrir 1ensin y sobrecarga
muscular y. como consecuencia de ello. se
producen bloqueos energticos. Las presiones
y los estiramientos que se reali:an en estas :onas
...
... .
influyen directamente en las lneas energticas
. . . .. , .
.. , ,
..
...
, ,
que se encuentran a lo largo de las piernas y en . , ,
..
..
.. , , , ,
las dos lneas que recorren la espalda. paralelas ..
..
. ,,. ,,
,
..
,

a la columna ,enebral. Asimismo, contribuyen ,,

al buen funcionamiento de los rganos

internos y al equilibrio de la energa 1 .'
que fluye entre las piernas y la espalda.
:z

120
 Sesin de masaje thai, paso a paso

CALENTAMIENTO DE LA PARTE
POSTERIOR DE LAS PIERNAS

152. Caminata palmar desde

los pies hasta la cadera
Adoptando la postura del diamante frente
a los pies del receptor, presionar
alternativamente con las palmas de
las manos desde los pies hasta la
cadera y viceversa. Realizar en
los pies y en la pantorrilla
presin palmar alterna; en
la corva, movimientos
circulares con las
Benefcos: etaja la manos sin presin, y
musculatura y mejora en el muslo y la
et f1Lyo sanguneo y cadera, de nuevo
linftico de las piernas. presin palmar.

Los PIES 154. Presin con los talones

153. Presin con los pies Manteniendo la misma posicin, dar

la espalda al receptor y presionarle las plantas
Colocarse de pie frente a los pies del receptor de los pies con los talones alternativamente.
y pisarlos alternativamente. Ejercer la presin
con sua\'idad y ritmo. Benefcos:
incrementa
los efectos det
Beneficos: abre
movimiento
las articulacones
anterior.
det pie. Flexibilza
los tendones, los
ligamentos y los
msculos podales.
Lbera la tensin
mental.
Incrementa et
fh.yo de energia
det sen kalatharee Precaucones: realizar et movimiento con suma
y favorece la suavidad, ya que no podemos observar las
retacn con et reacciones det receptor.
etemento tierra.

121
El masaje tradicional tailands

155. Presin con el antebrazo

en la planta del pie
Adoptando la posicin ecuestre, flexionar la
pierna del receptor formando un ngulo de 90 y
apoyar su pie en el muslo. Seguidamente, realizar
presin con el antebrazo sobre la planta del pie,
mientras la otra mano inmoviliza el tobillo.

Benefcios: relaja los pes y faclita

el flujo de la energa telrica.
Previene los dolores de la planta del pie.

--'

156. Presin con el codo

Manteniendo la posicin anterior, ejercer presin
con el codo en el centro de la planta del pie del
receptor, sobre varios puntos. A continuacin,
repetir el paso 155.

Benefcios: mejora las funcones dgestvas, incrementa

la energa vital y combate el agotamiento fslco.

122
 Sesin de masaj thai, paso a paso

157. Presin Adoptando la postura del diamante, flexionar la piema del receptor
formando un ngulo de 90. Coger con una mano el tobillo y con la
con el antebrazo otra el taln, y apoyar el antebrazo de esta ltima en la planta del
pie para presionar con firmeza y suavidad varias veces.

Benefidos: estira
el tendn de Aqules.
Evta los calambres
y la sobrecarga
de la pantorrlla.

sleo

LAS PIERNAS

158. Flexin de piernas

Manteniendo la posicin anterior, coger los pies
del receptor y flexionar las piemas tratando de
llevar los talones a los glteos.

Beneficios: estimula la
musw[atw'a anterior de las
piernas, t1exib[[za las rodllas
y descal'ga la zona lumbar.

123
El masaje tradicional tailands

159. Flexin de piernas

con los pies superpuestos
Siguiendo el movimiento anterior, colocar
los pies del receptor uno sobre el otro y
presionarlos con las manos, tratando de
llevar el taln hacia los glteos. Primero
se hace con un pie y luego con el ouo.

Beneficios: incrementa los

efectos del movimiento antedor.

160. Pierna cruzada y presin tenar

En posicin ecuestre y con el pie del receptor
enganchado en la corva de la pierna flexionada
en medio loto, ejercer presin tenar sobre el
muslo, desde el glteo hasta el pliegue de la
rodilla, al tiempo que se presiona el pie de la oua
pierna hacia el glteo.

Beneficios: activa
la energia de los sen
ittha y pingkhala.

124
 esi de e t a , o a paso

161. Saltamontes asistido

con apoyo palmar
Colocarse en posicin ecuestre
a la alrura de la cadera del receptor.
Coger la pierna flexionada y tirar de
ella por la rodilla, mientras la otra
mano presiona la :ona lumbar.
cudriceps

BenefcLJs: flexb[za
L: 111 L-cu1atlu'a del
n:lblcl, actLla 50bl'e
G. c'lcr:;ia del rn
,\ ? 'c' [elle la dispepsia.

162. Saltamontes
con apoyo de los pies
Mantener la postura del receptor y ponerse
de pie. Coger con las dos manos el pie del
receptor, apoyar la planta de nuestro pie
en la zona lumbosacra y tirar de la pierna
suavemente varias veces.

BenefdLJs: incrementa 105 efectos

de 1a posicin anteror.

Precaudones: evitar en hernias discales.

\
1

125
El masaje tradicional tailands

163. Gran estiramiento

de la pierna
Mantenerse a la altura de la cadera
del receptor, cogerle el pie con las
manos y levantar el muslo del suelo
lo mximo posible.
recto femoral
lJeneficios: estira la musculatura
de la pierna y det abdomet1.
Mejora la et1ergia det sen kalatharee.

----------~

164. Presin con el pie en el muslo

Mantener la pierna del receptor apoyada formando
un ngulo de 90 y cogerle el pie con las manos.
Presionar con el pie la parte posterior del muslo
al tiempo que se tira del pie hacia arriba.

lJenefcios: recupera la musculatura de la posicn anterior

e incrementa la energa de los sen ttha y pingkhala. Favorece
la apertu.ra y la mov!dad de la rodilla.

Precauciones: evitar et1 lesiones de rodilla.

-
126
 Sesin de masaj rhai, paso a paso

165. Presin con el pie

en el muslo con flexin
e la pierna recto femoral

. ~a teniendo la posicin anterior,

,:1 roximar el pie a la corva y

;:-rc:,ionar el pie del receptor,

::cia Jo de lle\'ar el taln hacia tibial anterior

e. ~lico.
extensores
de los dedos
Ben.encios: desbloquea la rod!la y relaja del pie
...:. ~,'crewr:;a de la pantorr!la. Estira los
_;-'-.e~.L ,~ y los tendones de la pierna.
:>e'.."le 12. citlca.

~ 66. ~ fedia langosta asistida

,':-.-::o;:-tar la posicin ecuestre
..:........ :L' a la ierna estirada del
:e.::e::-:or \" cogerla, colocando una
:::..::....... 0 c . la rodilla y la otra en la

:0:::3. :umbar. Le\'antar la pierna

pectneo
':'e::, do lo mximo posible,
:e2.:::a,13o un estiramiento recto femoral
..... :e::or de la misma, al tiempo

~:c.e :'e :,rc:,iona con la mano

.2. :L':ca lumbar.

Ben.efidos: estira la 1111..lsculatura,

.,cer~ l~ teruin lumba' y genera
_.: ..:~ u J e energa profundo.

127
El masaje tradicional tailands

167. Medio saltamontes

con la pierna flexionada
Partiendo de la posicin anterior, flexionar
la pierna del receptor y apoyar el pie
en nuestro brazo. Tirar de la rodilla hacia
arriba, manteniendo el apoyo palmar
en la zona lumbar.

t3enefdos: ncrementa los eFectos

de la poscn anteror.

--,--_._-----

168. Medio saltamontes

con apoyo del pie y
estiramiento de la pierna
Incorporarse, coger el pie del
receptor por el taln y colocar
nuestro pie en la :ona lumbar.
Manteniendo el pie fijo, sin
presionar, estirar la pierna t3enefdos: ncrementa

lentamente y con firmeza. an ms tos efectos

det paso 166.

Precaudones: evtar
en caso de dolor
agudo en la parte
anterior de la pierna
y en la cadera.

128
 Sesin de masaje thai, paso a paso

169. Media langosta asistida

Sentarse en la cadera del
receptor, con sus piernas
entre las nuestras. Coger
Precaucones:
una pierna y tirar de ella
evitar en caso
evitando que se levante
de lordoss,
la pelvis del receptor.
hemia discal,
prtesis de
13eneftcos: tortiFica la
cadera y dolores
musculatura de la piema y
plvicos.
recupera la curvatura lumbar.
Favorece el flujo er1ergtco de
los Ser1 narltakawat y ktcha.

170. Presin con el antebrazo en la espalda

Colocarse entre las piernas del receptor, 13enefcos: mejora la
coger una de ellas, flexionarla y circulacin local y lbera
levantarla mientras se efecta un la tensin lumbar.
deslizamiento por debajo. Dejar la
pierna estirada sobre el regazo y, con
una mano en el taln, presionarlo al
tiempo que con el antebrazo se
realizan presiones en la espalda.

129
El masaje tradicional tailands

171. Presin con los antebrazos

Mantenindose entre las Beneficios: mejora la
piernas del receptor, presionar crwtacn sangunea y
con los antebrazos el muslo y la previene ta sobrecarga de
pantorrilla, en sentido opuesto la muswtatura de la pierna.
a la corva. Estimula la energa de los sen
ittha y pingkhala.

.. _--_ __ _ _._ __ ..

172. Presin del codo en el glteo

Sin cambiar de posicin, colocar el Beneficios: mejora la
codo en el glteo y presionarlo con crwlacin local y previene
suavidad. Inmediatamente despus, la tensin lumbar. Favorece
realizar presin con el antebrazo. el flujo energtico de tos sen
ittha y pingkhata. Relaja los
mswtos de ta cadera.

130
 Sesin de masaje thai, paso a paso

173. Percusin cubital thai

Manteniendo la misma posicin, 13enefcos: relaja la
reali:ar una percusin thai musculatura, estmula
continua en la cadera, la zona el flujo de energa
lumbar y las piernas. e incrementa la vitaldad.
Seguidamente, flexionar
la pierna del receptor y
le\'antarla verticalmente
para salir de la postura. Repetir del paso 155
al 173 en la otra pierna.

LA ESPALDA

174. Caminata palmar en mariposa

Reali:ar una caminata palmar desde
los pies hasta la cadera del receptor
a\'an:ando en posicin de diamante.
Al llegar a la cadera, apoyar las
rodillas en los glteos del receptor
y ejercer presin con las palmas de
las manos a los lados de la espalda,
subiendo hasta los hombros y
bajando hasta la cadera.

Benefcos: relaja la muswlatura de

!:J. e;;palda y alva los dolores crnicos
de la msma. Actva la energa de los
sen ttha y pngkhala.

131
El masaje tradicional tailands

175. Presin con los pulgares en la espalda

Mantenindose en la posicin anterior, colocar
los pulgares en la espalda, a los lados de la
columna vertebral, y presionar
perpendicularmente exhalando con
el receptor en cada presin. Presionar
desde la zona lumbar hasta la parte
superior de la espalda y viceversa.

13enefdos: mejora el sistema neurovegetatvo

y lbera el estrs mental y fsico. Trabaja
profundamente tos sen ittha y pngkhata.
Incrementa [a fuerza y [a energa interna.

13enefdos: flexibilza la espalda y

176. Cobra asistida
estira [05 mscu[os del pecho y de
[05 brazos. Mejora el fl00 de
Mantenerse en la postura del
energa y la capacidad respiratora.
diamante sobre los glteos
del receptor. Tras las presiones
con los pulgares realizar una
caminata palmar desde la cadera
hasta la parte superior de la
espalda y salir hacia los brazos
del receptor. Cogerle las manos
y tirar de ellas. A continuacin,
realizar una caminata palmar
en la espalda.

Precaudones: evitar
en caso de lordosis y
lesiones en [a columna
vertebral.

132
 Sesin de masaje Iha , o a pa o

177. Caminata palmar en la espalda

Flexionar las piernas del receptor formando
un ngulo de 90, juntar los talones
y sentarse sobre la planta de sus pies
a manera de taburete. En esa
posicin, realizar una caminata
palmar en la espalda, a los lados
de la columna vertebral, desde
la cadera hasta los hombros.

Benefcos: re1aja la musculatura

de la espalda y actva la mergia de
los sm ittha y pingkhala. Dsminuye
e1 dotor crnico de espalda y
Favorece la energa de los rones.

178. Arco asistido

pectorales ---+-----ti~~
Manteniendo la postura anterior,
al llegar a los hombros con
caminata palmar coger los
diafragma -t---;+-7'
brazos del receptor y
colocar sus manos sobre recto --;+--~~ill

nuestros muslos. abdominal !(

Seguidamente, coger /
al receptor por los / i
hombros y tirar de
ellos hacia atrs
con suavidad y
firmeza mientras
se exhala.
Beneficos: f1exblza
la columna vertebral,
desbloquea e1 plexo
solar, regula e1sistema
neurovegetatlvo y
mejora la respracn
y las Fundones
gastrontestnales.

133
El masaje tradicional tailands

179. Arco con brazos

en manposa
Manteniendo la posicin en taburete,
pedir al receptor que entrelace las
manos en su nuca, cogerle por la parte
anterior de los hombros y tirar de ellos.

13enefcios: incrementa los efectos

del movimiento anterior.

Precauciones: evitar
en personas que sufren
dolor en las cervicales.

180. Cobra con

deltoides anterior
apoyo de los pies
pecwrales
Ponerse de pie sobre los
serratos
glteos del receptor, cogerle bceps

por los brazos y tirar de ellos.

recto
abdominal

13enefcios: estira los

msculos de los hombros,
el pecho, el abdomen y la
espalda. Mejora las
funciones energticas
de los pulmones, el hgado,
los intestinos y la vejiga.

134
 Sesin de masaje thai, paso a paso

181. Arco asistido

con apoyo de los pies
Flexionar las piernas del receptor
formando un ngulo de 90" y colocar
los pies sobre la parte posterior del muslo.
Enganchar por delante de las piernas los
pies del receptor y tirar de sus brazos.

Benefdos: incrementa los efectos del arco

asistido del movimiento 178.

Precaudones: evitar en personas

con dolores de cadera y lordosis.

-------------------------------- --- ------- --------------

182. Langosta con apoyo del pie en el sacro

Coger las piernas del receptor y colocarse en posicin de hroe
por dentro de ellas. Apoyar el pie adelantado en el sacro
inmovilizando la cadera para estirar hacia arriba las piernas.

Benefdos: estira la
musculatura de las piernas
y del abdomen. Mejora el
Aujo de energa hacia los
pes y previene la citica.

recto femoral

135
El masaje tradicional tailands

183. Herradura con apoyo del pie

en la zona lumbar
Ponerse de pie a un lado del receptor en la
posicin de hroe, cogerle la pierna y el brazo,
colocar el pie adelantado en la zona lumbar y
tirar de la pierna y el brazo simultneamente.
Repetir los movimientos en el otro lado.

Benefcos: estira la musculatura del

brazo, e! abdomen y la perna. Flexibiliza
la espalda y aumenta la energia sexual.
Activa la energia del sen kalatharee y
fortalece la columna vertebral.

184. Silla en la cadera con

estiramiento de las piernas
Coger las piernas del receptor
y flexionarlas formando un ngulo
de 90. Sentarse sobre su cadera y
tirar de las piernas hacia arriba.

Benefcos: ncrementa los efectos

de! movimiento 182.

Precaucones: evitar
en personas con hernia
de hiato, lcera pptica
y hernia discal.

136
 Sesin de masaje thai, paso a paso

185. Cobra sobre diamante

Adoptando la postura del diamante entre las piernas del
receptor, cogerle stas, flexionarlas, levantarlas para deslizarse
por debajo de ellas y dejarlas descansar estiradas sobre el
regazo. Coger los brazos y tirar de ellos.

/
?

Beneficios: incrementa
los efectos de [a cobra
asistda y estira [05

msculos de [a parte
anterior de [as piernas.

186. Presin palmar sobre la espalda

Adoptando la posicin del diamante alIado del
receptor, colocar una mano en su hombro y la otra
en la cadera y presionar en sentido opuesto al
centro de la espalda. Seguidamente, realizar
la presin en el otro lado.

Beneficios: armonza [a energa que fluye

por la espalda. Seda y relaja el sistema nervioso.

137
 POSICIN SENTADA
La posicin sentada permite finalizar el masaje de un modo ms relajado.
Asimismo, favorece la liberacin del estrs que se acumula en el cuello y
en la parte superior de la espalda. Esta posicin constituye una valiosa
alternativa para las personas que no se pueden tender o que no disponen
del tiempo necesario para recibir un masaje completo.

I --

, , ,
1 ,, ,
, ,
,,
,

3'

2 '. 2

Lneas energticas del hombro y del cuello

Los hombros y el cuello, que constituyen el tringulo de la tensin, son
zonas propensas a sentir dolor, debido a causas distintas de las relacionadas
con ellas, como una mala digestin o una respiracin inadecuada. Trabajar
los puntos de los tres senderos de energa sen y la musculatura con
presiones y estiramientos produce una liberacin de la tensin fsica y
emocional, al restablecer la energa que fluye entre el cuerpo y la cabeza.

138
 Sesin de masaje thai, paso a paso

187. Sentar al receptor

Realizar el procedimiento
del paso 80.

Los HOMBROS

188. Presin palmar en los hombros

Colocndose de pie frente a la espalda del receptor,
apoyar las manos en sus hombros y presionarlos en varios
puntos, exhalando en cada presin.

Bettefic<Js: 'elaja los hombros,

pre\'ene la sobrecarga mu.scu.lar
y mejora el A00 energtico. Alivia
la ansiedad y el estrs mental.

trapecio
superior

139
El masaje tradicional tailands

189. Presin con los pulgares en los hombros

Colocar los pulgares a los lados del cuello y presionar
varios puntos, desde los lados de la columna vertebral
hasta los hombros. Inmediatamente despus, realizar
presiones con las palmas de las manos.

13enefidos: lbera la tensn fsca y mental.

Incrementa la energa que fluye haca las manos
y la espalda. Prevene la rigidez de los hombros y el cuello.

supraespinoso
./
,/
(
~
1

I -----
trapecio - - - ;
superior I

190. Percusin cubital thai 13enefidos: estmula la

crculacn sangunea en la
Adoptando la posicin zona, tonfica la musculatura

ecuestre, juntar las manos e ncrementa el fl00 de

con los dedos separados energa en general.

entre s y realizar una

percusin cubital thai en la
musculatura de los hombros.

140
 Sesin de masaje thai, paso a paso

Benefdos: !bera las tensiones de la

191. Presin hipotenar entre
parte superior de la espalda. Moviliza
la escpula y la espalda el hombro y mejora su amp!tud.

Mantenerse frente a la espalda del receptor y

adoptar la postura del diamante con una rodilla
alzada. Coger el brazo del receptor y doblarlo por
detrs de su espalda. Apoyar la rodilla en su mano
para inmovilizar el brazo. Coger el hombro con
una mano y tirar de l, al tiempo que con el canto
de la otra se presiona entre la escpula y la
espalda espirando.

trapecio romboide menor

romboide mayor
1

I
/ !

192. Presin con el pulgar

entre la escpula y la espalda
Manteniendo la posicin anterior, ejercer
presin con el pulgar en varios puntos sobre
el reborde interno de la escpula. En cada
presin, espirar.

8enefdos: estimula profundamente la energia del

pulmn y !bera la tensin emocional. Previene la
opresin del pecho y los dolores de espalda.

141
El masaje tradicional tailands

193. Presin con el codo

en el hombro
Manteniendo la posicin del diamante frente a
la espalda del receptor, cogerle la mano y llevarla
hacia atrs por encima del hombro. Sostener
la mueca con la otra mano y apoyar el codo en
el trapecio, ejerciendo presin al tiempo que se tira
hacia atrs espirando.

Beneficos: estira los msculos del costado y abre el 1100

el1ergtco de los pu.lmol1es, el hgado y el bazo.

redondo "') Ya
/4
!
mayor

~~ rrccps
I
serrara
anterior

194. Presin
con pinza digital Beneficos:
l1cremel1ta los efectos
Adoptando la posicin ecuestre, coger del movmel1to
el codo del receptor con una mano y al1teror y mejora la
tirar de l, al tiempo que se ejerce el1erga metablica.
presin, con los dedos en forma de
pinza, en los lados interno y externo
del brazo.

Repetir del paso 191 al 194

en el otro hombro.

142
 Sesin de masaje thai, paso a paso

EL CUELLO

19 S. Cascanueces
en la nuca
En posicin de diamante detrs
del receptor, entrelazar las manos
y ejercer presin con ellas
sua\-emente sobre la musculatura
del cuello.

Beneficos: l11ejol-a [a crcutacn

,an~lnea y el flujo de energia de [os sen
itt)ll y pin~kJaa. Libera ta tensin de [a
l\lll )' alivia [os dotores de cabeza.

Precaucones: evitar
en personas hipertensas
)' con sndrome de seno
carotideo.

-- --~ ---------
196. Presin con los pulgares en
pin:a sobre la lnea paracervical
\ fanrener las manos entrelazadas
\. eJercer presin con los pulgares
a k,s lados de la lnea media.

Beneficos: estimula [a energa sutil, libera

e e,tr; mental y previene la Fatiga visual.

143
El masaje tradicional tailands

197. Estiramiento del cuello

Adoptando la postura ecuestre, colocar la pierna
adelantada en el costado del receptor. Apoyar un
antebrazo en la cabeza y el otro en el hombro, y
ejercer presin lenta y suave en sentido opuesto
al cuello, primero en un lado y luego en el otro.

Beneficios: estira los msculos de! cuello. Prevene

los dolores cervicales y la torticots.

es(ernocleidomaswideo

eb'ador de la escpula
escaleno

198. Cola de tigre en el hombro

Apoyando el canto de la mano en el hombro,
realizar movimientos de vaivn con soltura
y ritmo.

Beneficios: mejora la crculacn sanguinea

y favorece el flujo energtico hacia todo e! cuerpo.

Precauciones: evitar
que la mano golpee e!
cuello y la cara de!
receptor en el
movimiento de vaivn.

144
 Sesin de masaje thai, paso a paso

LA CABEZA

Lneas energticas de la cabeza

En la cabeza se encuentra el ltimo trayecto de la mayora
de las lneas energticas sen. En ella las presiones y las
fricciones ejercen unos efectos sorprendentes, al
desbloquear los estancamientos de energa producidos
por una actividad mental constante o como consecuencia
de una anomala orgnica o un desequilibrio energtico.
Las presiones y las fricciones que se realizan en la cabeza
producen un efecto sutil que influye en el campo
energtico y mejora las funciones del sistema nervioso
central y sensorial.

199. Presin con los pulgares
en la base del crneo
Presionar con los dos pulgares al mismo
tiempo los siguientes puntos: occipucio,
medio y externo.
200. Presin con los pulgares
en la cabeza
Presionar con los pulgares desde el punto que
se encuentra en el centro de la base del crneo
hasta las sienes por los lados de la cabeza.

Beneficios: incrementa [a energa Beneficios: estimula la energa de

de tos sen ittha y pingkhala. A!va [os [a vescula blar, previene los dolores
doto res de cabeza y la rigidez del cuello. de cabeza y combate el insomnio.

145
El masaje tradicional tailands

201. Presin con los pulgares

en el centro de la cabeza
Ejercer presin con los pulgares siguiendo el
centro de la cabeza, desde la base del crneo
hasta la frente.

Beneficios: estimula la energa mental,

proporcona fluidez de pemamientos y revitaliza
todo el cuerpo. Alivia el insomnio, el dolor de
cabeza y el cansanco visuaL

202. Percusin con

las manos en la cabeza
Colocar una mano contra la otra,
dejando un espacio entre las palmas,
y realizar la percusin con el dorso
de la mano sobre la cabeza.

Beneficios: favorece el fl00

de energa y libera la pesadez
mentaL Revtaliza los
sen ttha y pngk.hala.

146
 Sesin de masaje thai, paso a paso

203. Presin palmar en la cabeza

Coger la cabeza con las manos y realizar
una presin uniforme. Manteniendo sta,
hacer movimientos circulares con las manos
sin desplazarlas.

Uenefdos: mejora la circulacin sangunea y abre los

canales sutiles de energa. Alivia los dolores de cabeza
y el cansancio. Relaja profundamente y dsmnuye la
tensin mental.

MOVIMIENTOS
COMPLEMENTARIOS

204. Presin
con los antebrazos
en los hombros
En posicin ecuestre frente
a la espalda del receptor, presionar
los hombros con los antebrazos,
espirando.

Uenefkos: libera la tensin de los

hombros. Mejora la respiracin y el flujo
de energa del sen kalatharee hacia los
brazos y las manos.

147
El masaje tradicional tailands

205. Estiratniento de la parte

anterior del cuello
Partiendo de la posicin anterior, juntar las
manos, colocar los pulgares en la barbilla del
receptor y empujar hacia arriba, al tiempo que
se presiona con los antebrazos en los hombros.

Benefcos: mejora la movtidad del cuelto y tonifica sus

msculos, previene la rigidez y estmula el sen sU/nana.
Incrementa la circulacin sangunea y Unftca. Relaja
los hombros y flexibiliza las vrteb"as cervicales.

- - _ .._-_.. ~-_.-

Benefcos:
206. Estiramiento del costado
estira el costado

Adoptar la posicin ecuestre en

y estmula la
energa de los
e! costado de! receptor, apoyar la
pulmones, el
rodilla en su muslo y poner una de
sus manos en la cara. Inmovilizarle bazo, el hgado

e! brazo colocando una mano en e! y la vesicuta.

codo y poner la otra mano en el
hombro contrario. Mientras e! bra:o
de! receptor descansa sobre el
muslo del dador, ejercer presin
en el codo y tirar del hombro.
Realizar los movimientos en
los dos lados.

dorsal

148
 Sesin de masaje thai, paso a paso

207. Torsin del torso

infraespinoso
Colocndose en posicin ecuestre frente al receptor, ponerle
una pierna flexionada, con el pie apoyado delante de la redondo mayor ---+----'~"""l!;/
rodilla de la otra pierna, que permanece en media mariposa.
Coger el brazo contrario a la pierna flexionada y apoyar una
dorsal --H-~ ..
mano en su rodilla, al tiempo que se ejerce presin y se tira
del bra:o. Realizar los movimientos en los dos lados.

Beneficios: regula elsstema

neLll"Ovegetativo, flexibitza la
columna vertebral, masajea
los t"ganos nternos y
aumenta la energa.

208. Balanceo
del torso
Colocarse en posicin ecuestre
detrs del receptor y pedirle que
entrelace las manos en la nuca.
1\ leter en medio las manos para
cogerle los antebrazos y realizar
\'arios balanceos hacia delante y
hacia atrs con suavidad y ritmo.

Beneficios: estmula la energa del

sen swnana, flexibiliza la espalda y
Il'lejol"a la funcn de los rones.

149
El masaje tradicional tailand s

209. Rotacin del torso

Mantenindose en posicin ecuestre, apoyar
la rodilla adelantada en el muslo del receptor,
cogerle los antebrazos por dentro y girar el torso
en el sentido opuesto al de la pierna inmovilizada.
Realizar los movimientos en los dos lados.

Beneficios: libera la sobrecarga lumbar

y mejora el Rujo de energa hacia las piernas.

Precauciones:
evitar en
hernia discaL
les io nes de la
columna
vertebral y
dolor agudo
de espalda.

210. Estiramiento del torso

con manos en manposa
Manteniendo el receptor las manos en la nuca,
colocarse detrs de l en cuclillas, con las
rodillas apoyadas en la musculatura de la
espalda. Coger los codos del receptor con las
manos y tirar lentamente hacia s espirando.

Beneficios: estira los m.sculos del pecho

y elimina la rigidez de la parte alta de la espalda.
Mejora la capacidad respiratoria y eleva
la energia y la vtalidad.

150
 Sesin de masaje thai, paso a paso

211. Estiramiento con los brazos cruzados

Manteniendo la posicin anterior,
coger los brazos del receptor y
cruzarlos sobre su pecho. Ejercer una
presin suave en la espalda con las
rodillas, al tiempo que se tira
de las manos espirando.

Benefcios: estira 105 msculos de los

brazos. Mejora la capacidad de relajacin
y !bera la tensn del pecho y de la espalda.

Beneficios: !bera el diafragma,

212. Presin con los pies en la espalda
mejora la digestin y previene
molestias en la espalda. Activa la
Sentarse detrs del receptor y cogerle por los brazos.
Apoyar las plantas de los pies a los lados de la columna energa de los sen ttha y pngkhala.

vertebral y realizar presiones alternas y fijas en la espalda,

al tiempo que se tira de las manos con firmeza y suavidad.

151
El masaje tradicional tailands

213. Caminata palmar en la espalda

Adoptar la posicin de diamante frente a la espalda del
receptor y presionar alternativamente con las manos en
la espalda, desde los hombros hasta la cadera y viceversa.

Benefcos: armoniza
y relaja la espalda.
Proporcona un efecto
sedante al sistema nervioso
central y sensorial.

214. Estiramiento del torso

Colocarse de pie detrs del receptor,
entrelazar sus manos y colocarlas en nuestra
nuca. Apoyar las manos en la espalda del
receptor y presionarlas con las rodillas,
estirando el torso lo mximo posible.

Benefcos: estira los msculos de los brazos y del

pecho. Incrementa la fuerza interior y mejora la
vitalidad. Reduce el dolor de espalda y la presin
en los discos vertebrales.

Precaucones:
ev itar en caso
de dolor agudo
en los hombros
y en la espalda.

152
 Sesin de masaje thai, paso a paso

215. Estiramiento de los brazos

Mantenindose detrs del receptor,
cogerle las manos, apoyar una pierna
en su espalda y estirarle los brazos.

Beneficios: estira la musculatura de los brazos

y del torso. Mejora la circulacin de los brazos,
libera la tensin del diafragma y favorece la
respiracin. Estimula el sen kalatharee.

216. Reverencia
Para finalizar la sesin,
realizar una mutua reverencia
de agradecimiento por
compartir la confianza
y los cuatro estados sublimes
del alma, necesarios para
alcanzar la felicidad
y la armona del cuerpo,
la mente y las emociones.

153
154
 Sesin de masaje thai, paso a paso

EL PUJA
En las religiones budista e hinduista se denomina puja a las ceremonias y adoraciones que se realizan co-
mo agradecimiento o para recibir la gracia de las divinidades.
En la Escuela de Masaje Tradicional Tailands de la Fundacin Doctor Shivagakomarpaj del Hospital
Tradicional, en Chiang Mai, se mantiene viva la tradicin de realizar un puja por la maana antes de co-
menzar las clases, y otro por la tarde al finalizar la jornada.
Esta ceremonia est dirigida por el director de la escuela y en ella participan todos los alumnos y profe-
sores de la misma. Se inicia con el sonido de la campana y est acompaada de incienso, flores y el canto de
un himno u oracin en paJi, antigua lengua sagrada del budismo theravada.
La oracin en pa.li es la siguiente:

De esta oracin existe una traduccin al ingls,

Om namo shvago srasa a-hang
realizada por el maestro Chongkol Setthakorn, a
partir de la cual se ha hecho la siguiente traduc-
brunko sappasatanang o-satha
cin al castellano:
tippamantang papaso suryajantang
komarapatto pagases wantam Invitamos al esprtu de nuestro fundador,
bantto sumetaso a-lob sumanahom. el padre doctor Shivagakomarpaj,
(Tres veces) quien vene a nosotros a travs de su santa vda.
Por favor, danos el conocimiento de la naturaleza.

Pyo-tawa manusanang pyo-promma Que esta oracin nos muestre

namuttamo pyo-naka supannanang la verdadera medicina del universo.

pnnsryong namamihang namoputaya En nombre de esta oracin, respetamos tu ayuda

navon-navean nasatt-nasatean y rogamos que a travs de nuestros cuerpos

a-hmana navean-nave naptang-vean traigas totaldad y salud al cuerpo de nuestro receptor.

naveanmahaku a-hmama pyongmama (Tres veces)

namoputtaya. La dosa de la curacin habita en lo alto de los cielos,

(Una vez) mentras la humanidad habta ab;yo en el mundo.
En nombre del fundador, que los cielos puedan

Na-a nawa loka payat winasant. reA.ejarse en la tierra para que esta medicina curativa

(Tres veces) pueda rodear al mundo.

(Una vez)

Nosotros oramos por quen tocamos,

que sea feliz y que cualquier enfermedad
sea apartada de l.
(Tres veces)

155
 GLOSARIO
Acupuntura: terapia de curacin china en la que
se utilizan agujas para estimular los puntos energ-
ticos del cuerpo.
Brahma-viharas: cuatro moradas divinas o estados
sublimes: el amor, la compasin, la alegra altruista
o compartida y la ecuanimidad.
Budismo: doctrina mostrada por el Buda a partir
de su iluminacin definitiva y una de las tres gran-
des religiones universales. Es un sendero que con-
duce al descubrimiento del espritu.
eun: unidad de medida utilizada en la medicina tra-
dicional china. Representa aproximadamente la
distancia existente entre los extremos de la segun-
da falange del dedo medio o corazn. Tres cun equi-
valen al ancho de los cuatro dedos de la mano.
Dhatu: segn la medicina ayurvdica, elementos
esenciales que conforman todos los fenmenos y
formas.
Fitoterapia: tratamiento de las enfermedades me-
diante las plantas.
Kanda: segn la escuela hind, rgano sutil de for-
ma ovoide que se encuentra en la regin umbilical
e irradia la energa vital.
Medicina ayurvdica: sistema teraputico tradi-
cional de la India que se ocupa tanto de la salud
del hombre como de su relacin con el infinito,
con el cosmos. Literalmente significa ciencia [ve-
da] de la vida [ayur].
Meridianos: canales energticos de la medicina tra-
dicional china, a travs de los cuales fluye el chi o
qi (energa vital).
157
Nadis: en la medicina ayurvdica, canales energ-
ticos que conectan con todos los chakras o centros
de energa.
Piili: lenguaje prakrtico, derivado de la lengua sns-
crita, que utiliz Buda para predicar su doctrina.
Puja: oracin, ceremonia o adoracin.
Purana: texto religioso del hinduismo.
Snscrito: lengua antigua de los brahmanes.
Sutra: textos sagrados que conservan los sermones
atribuidos a Buda.
Theravada: tambin conocido como hinayana, li-
teralmente significa escuela de los mayores. Es
una de las dos corrientes principales del budismo y
se considera la forma ms ortodoxa de ste.
Th9l9lng: literalmente significa abdomen, aunque
en el contexto del masaje thai representa el centro
y el refugio de la energa vital existente en el inte-
rior del cuerpo.
Tui na: tcnicas de masaje de origen chino.
Wai: saludo tradicional tailands que consiste en
una reverencia con las manos en el pecho.
Wat: trmino genrico que designa a los templos y
a los monasterios. Un wat puede agrupar en un mis-
mo recinto los lugares de culto y las dependencias
de los monjes.
Yoga: ciencia del cuerpo y de la mente que tiene co-
mo finalidad la reintegracin de la consciencia in-
dividual con la unidad csmica.
 BIBLIOGRAFA
C.-\LLE, Ramiro A: Diccionario de orientalismo, SINGH, Satya: Manual de Kundalini Yoga, Barcelona,
r-ladrid, Edaf, 1992. Robin Book, 1995.

G.-\SCOIG'-:E, Stephen: La medicina china, Barcelona, SIVANANDA YOGA VEDANTA CENTRE: Yoga, mente
Integral, 1998. y cuerpo, Madrid, Javier Vergara Editor, 1996.

K.-\3! " Hein:: Sen Massage, Bangkok, The Wat Po's
Thai Traditional School, 1997.
\lassag Therapy Wat Po's, Bangkok, Thai Tradi-
cional Massage School, 1992.
PL.-\TZER, Werner: Atlas de anatoma, Tomo 1: apa-
rato locomotor, Barcelona, Ediciones Omega, 1995.
R. OLSO'-:, Todd: Atlas de anatoma humana, Bar-
ce lona, Masson, 1997.
SETIH.-\KORN c.: Nuad Bo'rarn Workbook, Chiang
~ lai (Tailandia), Foundation of Shivago Komparaj,
1989.
TA GTRONGCHITR, Preeda: Thai Traditional
Massage, Bangkok, The Wat Po's Thai Traditional
School, 1992.
The Arts of Tradicional Thai Massage Nuad Thai
Boran!>, Chiang Mai (TaiIandia), Traditional Me-
dicine Hospital, Thai Massage School, 1998.
VAN ALPHEN, Jan y Anthony ARIS (eds.): Las me-
dicinas orientales, Barcelona, Integral, 1998.
Thai Massage, Massage, nmero 27,1990.
Thai Massage. A Travelog throught Thailand,
Massage Magazine, nmero 5,1986.

DIRECCIONES TILES
Kinetena The Wat Po's
Escuela de masaje tradicional Thai Traditional Massage School
tailands y terapias alternativas, WatPo
dirigida por Juan Jos Plasencia 2 Sanamchai Rd.
Apartado de Correos 31078 Bangkok
l O Barcelona (Espaa) Tailandia
Tel./Fax: 93 292 44 85
IPSB
The Foundation of Doctor Shivagakomarpaj International Professional School of Bodywork
Traditional Medicine Hospital 1366 Hornblend Streed
78/1 Wuolai Rd. San Diego
Chiang Mai 50100 Ca 92109
Tailandia Estados Unidos

159
la primera gua ilustrada para adentrarse en una de las
ms antiguas y p,erfectas tcncas orientales} un camino
para reestablecer el equilibrio corporal y espiritual.

Alcanzar el bienestar y el equilibrio energtico es el ob,

jetivo del masaje tradicional tailands. Una disciplina
nica, la ms antigua de todas las forrl1as de masaje
conocidas, que combina la filosofa del budismo
con la visin energtica del cuerpo desarrollada
)/ ~ en India y China.
El masaje tradicional tailands pone al alcance
de todos los extraordinarios beneficios de esta antiqusima tc,
nica, con claras fotografas paso a paso y detalladas explica..
ciones de cada uno de los diferentes movimientos, para que
cualquiera pueda empezar a realizarlos.

Todas las posturas y movimientos explicados con claras

fotografas paso a paso y detalladas descripciones.
Una terapia apta para personas de
cualquier edad y condicin fsica.
Fundamentos y orgenes histricos
del masaje tradicional tailands.
Principales beneficios para el cuerpo
y el espritu de cada movimiento.

ISBN 84~7901~SII~X

111111111111111111111111
9 788479 015114