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MUSCULOESQUELTICOS
RELACIONADOS AL
TRABAJO (TMERT)
TRABAJOS DE ESCRITORIO
Riesgos relacionados
con:
o Fatiga visual.
o La Carga Fsica.
o Condiciones
ambientales.
o Aspectos psicosociales.
o Principales problemas
ergonmicos asociados
a los trabajos en
oficinas.
PREVENCIN
RIESGOS
Fatiga visual
Trastornos
musculoesquelticos
Fatiga mental
Fatiga visual
Causas:
Utilizacin incorrecta de la PVD
Reflejos
Parpadeos
Definicin pobre de la PVD
Lectura frecuente de textos en
PVD
Iluminacin
Fatiga visual
Se manifiesta
CUELLO
Sntomas:
Dolor
Rigidez
Entumecimeinto
Hormigueo
Sensacin calor localizado
TRASTORNOS MUSCULOESQUELTICOS
CUELLO
Causas principales:
ESPALDA
Sntomas:
Dolor localizado en la parte baja de la espalda o
irradiado hacia las piernas.
TRASTORNOS MUSCULOESQUELTICOS
ESPALDA
Causas principales:
Posturas forzadas del tronco: giros e inclinaciones
atrs, hacia los lados o adelante
TRASTORNOS MUSCULOESQUELTICOS
HOMBROS
Sntomas:
Sentir dolor
Rigidez en los hombros
a veces
de noche
TRASTORNOS MUSCULOESQUELTICOS
HOMBROS
Causas principales:
Posturas forzadas de los brazos: brazos muy
levantados por delante o a los lados del cuerpo;
brazos llevados hacia atrs del tronco
Movimientos muy repetitivos
Mantener los brazos en una misma posicin durante
muchos minutos
Aplicar fuerzas con los brazos y las manos
TRASTORNOS MUSCULOESQUELTICOS
CODOS
Sntomas
Dolor diario en el codo incluso sin moverlo
Causas principales
Trabajo repetitivo con los brazos que al mismo tiempo
exige realizar fuerza con la mano.
TRASTORNOS MUSCULOESQUELTICOS
MUECAS
Sntomas:
Dolor frecuente
Sndrome del tnel carpiano el dolor se
extiende por el antebrazo acompaado de
hormigueo y adormecimiento de los dedos
pulgar, ndice y medio, sobre todo por la noche
TRASTORNOS MUSCULOESQUELTICOS
MUECAS
Causas principales
El trabajo manual repetitivo haciendo a la vez
fuerza con la mano o los dedos
Un trabajo repetitivo de la mano con una
postura forzada de la mueca o usando slo
dos o tres dedos para agarrar objetos
DISEO: POSTURA DE TRABAJO
ADECUADA
Columna vertebral
erguida y apoyada en
el respaldo Mantener
una postura sentada
Cabeza levantada entre 90 y 120. Hombros paralelos al
y mentn paralelo teclado y superficie de
al suelo la pantalla
Brazos
verticales y Las manos sin
antebrazos extensin ni
horizontales, desviaciones
con el codo en
ngulo recto
EJEMPLO 1
EJEMPLO 2
CONDICIONES
MEDIAMBIENTALES
Las condiciones ambientales de las oficinas que
presentan un mayor impacto sobre el trabajo son las
siguientes:
o Iluminacin
o Climatizacin
o Ruido
EJERCICIOS PARA EL
CUELLO
Cabeza hacia
delante hasta
tocar con la Girar la cabeza a
barbilla el derecha e izquierda.
pecho, despus
hacia atrs.
Inclinar lateralmente la cabeza
intentando tocar el hombro
durante 2 s.
EJERCICIOS PARA LA
ESPALDA