COLEGIO DE BACHILLERES DE CHIAPAS

PLANTEL 13 TUXTLA-ORIENTE
TURNO MATUTINO

TEMAS SELECTOS DE BIOLOGIA:

ENSAYO SOBRE OBESIDAD

HECHO POR:
ALCANTAR GUMETA JOSE ANDRES # 03
ALCANTARA RIOS MONICA GABRIELA # 04
ANGEL CRUZ ANDREA ALEJANDRA #05
COELLO GOMEZ MONTSERRAT # 13
COUTIO MORENO ROMEO # 15
HERNANDEZ COUTIO MARCOS DARINEL # 37
NAMPULA JIMENEZ JOSE MANUEL # 49
SOLIS SOLIS CLAUDIA LISSETH #

Tuxtla Gutirrez, Chiapas a 4 de Octubre de 2016

 INTRODUCCION

En este ensayo hablaremos sobre el tema de la obesidad la cual es causante de

muchas enfermedades crnicas (no tienen cura), las ms comunes son la diabetes
y la hipertensin que son una problemtica muy grande, causantes de muertes
diarias en nuestro pas; pero debemos saber que la obesidad si se puede evitar
incluso podemos eliminarla cuando ya la tenemos, y de una manera muy sencilla
la cual nos ayudara a evitar enfermedades de mayor magnitud que pueden causar
la muerte, y eso podemos hacerlo mediante la realizacin de ejercicio diariamente
y evitando comer alimentos chatarra.

Un factor que en realidad es preocupante es la obesidad en los nios, ya que

sabemos que desde una muy temprana edad ellos no reciben una educacin
adecuada que deben tener, ya que en la mayora de los casos tienden a tener la
influencia de sus padres. Si a alguien desde pequeo se le ensena a realizar
actividades que te beneficien como el ejercicio y una dieta sana, se puede evitar
factores de riesgo a desarrollar enfermedades que daan demasiado al cuerpo
humano. Adems la obesidad dificulta actividades fsicas, que la mayora de las
personas pueden realizar sin ningn esfuerzo.

He observado que la mayora de las personas tienen sobrepeso, y la mayora son

adultos jvenes, lo cual es un problema ,as que lo siguiente nos dar un mejor
entendimiento en el tema, que hacer y cmo ayudar a los que la tienen, sin
hacerles un dao social y mental.
 MARCO TEORICO

La obesidad se caracteriza por una acumulacin progresiva y excesiva de

grasa, particularmente en el abdomen y por un incremento en el peso corporal. 1

La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulacin anormal o

excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Una forma simple de
medir la obesidad es el ndice de masa corporal (IMC). Una persona con un
IMC igual o superior a 30 es considerada obesa y con un IMC igual o superior a
25 es considerada con sobrepeso. El sobrepeso y la obesidad son factores de
riesgo para numerosas enfermedades crnicas, entre las que se incluyen la
diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cncer. 2

Obesidad significa tener un exceso de grasa en el cuerpo. Se diferencia del

sobrepeso, que significa pesar demasiado. El peso puede ser resultado de la
masa muscular, los huesos, la grasa y/o el agua en el cuerpo. Ambos trminos
significan que el peso de una persona es mayor de lo que se considera saludable
segn su estatura. La obesidad se presenta con el transcurso del tiempo, cuando
se ingieren ms caloras que aquellas que consume. El equilibrio entre la ingestin
de caloras y las caloras que se pierden es diferente en cada persona 3

La obesidad es una enfermedad crnica tratable que aparece cuando existe

un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo. Los expertos advierten de que
sus efectos ms negativos se producen porque acta como un agente que
acenta y agrava a corto plazo y de forma muy evidente patologas graves como
la diabetes, la hipertensin, las complicaciones cardiovasculares e incluso algunos
tipos de cncer, como los gastrointestinales.4

IMC

El ndice de Masa Corporal es un ndice del peso de una persona en relacin con
su altura. A pesar de que no hace distincin entre los componentes grasos y no
grasos de la masa corporal total, ste es el mtodo ms prctico para evaluar el
grado de riesgo asociado con la obesidad. Se calcula dividiendo los kg entre el
cuadrado de la altura.5

Entre 25 y 30 se observa un aumento de riesgo. Los pacientes con este

peso son considerados con "sobre peso" o "exceso de peso".
Entre 30 y 35 se considera "obesidad leve", entre 35 y 40 se considera
"obesidad moderada".
Por encima de 40 se considera "obesidad mrbida".5

ETIOPATOGENIA

La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio

energtico entre caloras consumidas y gastadas.2

Debido a los videojuegos, televisin, tabletas, celulares y computadoras, los nios

pasan varias horas sentados, sin gastar energa; al no ser utilizada se convierte en
grasa y se acumula en el organismo generando sobrepeso y obesidad. 4

La obesidad en nios y adolescentes puede ser el principio de enfermedades

consideradas de adultos, como la diabetes mellitus, problemas en pies y espalda,
trastornos hormonales, hipertensin arterial, vrices o cncer.4

La gentica tambin puede influir, ya que si los padres presentan obesidad o las
madres durante los primeros 3 meses de gestacin, existe la posibilidad que los
hijos padezcan sobrepeso durante la niez y/o adolescencia.4

Los factores culturales contribuyen a una correcta o mala alimentacin, si los

adultos siguen una dieta poco saludable y no hacen ejercicio, los nios y
adolescentes seguirn esa forma de vida.4

Quien padece obesidad y sobrepeso en etapas tempranas de la vida, puede sufrir

daos en su autoestima, provocando inseguridad o dificultad para relacionarse,
ansiedad, depresin y pensamientos negativos.4
 DATOS Y CIFRAS

Desde 1980, la obesidad ha crecido ms del 50% en todo el mundo.

En 2014, ms de 1900 millones de adultos de 18 o ms tenan sobrepeso, de
los cuales, ms de 600 millones eran obesos.
La mayora de la poblacin mundial vive en pases donde el sobrepeso y la
obesidad se cobran ms vidas de personas que la insuficiencia ponderal.
En 2014, 41 millones de nios menores de cinco aos tenan sobrepeso o
eran obesos.2

TIPOS

La obesidad se clasifica en dos tipos: central o androide y perifrica o impide. La

primera es la ms grave y puede conllevar importantes complicaciones
patolgicas. La obesidad central localiza la grasa en el tronco y predispone a sufrir
complicaciones metablicas. La obesidad perifrica acumula el depsito de grasa
de cintura para abajo y produce problemas de sobrecarga en las articulaciones. 1

Obesidad mrbida

La obesidad mrbida es una de las enfermedades ms caractersticas de nuestro

tiempo, sobre todo por el nmero de complicaciones que tiene asociadas. Para
tratarla es necesario el empleo de ciruga, ya que las dietas no surten ningn tipo
de efecto. 1

Obesidad infantil

Los mdicos aconsejan que, para prevenir la obesidad en los nios, es bueno que
la dieta sea variada y elstica, reduciendo las grasas de la bollera, pastelera y la
comida industrial, en general. Tambin es fundamental que hagan ejercicio y que
sean conscientes de que deben tener una alimentacin sana.
 CONCLUSIONES

Bueno pues se ha llegado a la conclusin que la obesidad es un tema muy comn

es nuestro estado, pues hay demasiados casos de obesidad, y uno de los factores
importantes por la cual la obesidad es muy comn en nuestro estado es por la
mala alimentacin que tenemos y por qu no tenemos el habito de salir a caminar
de hacer ejercicio, entonces si queremos hacer un cambio debemos empezar por
nuestra familia o por nosotros, tratar de comer sanamente o como viene en el
plato del buen comer y tener un mnimo de 30 minutos de ejercicio al da,
podemos empezar solo caminando y poco a poco ya salir a correr pero si es
bueno que se empiece caminando para empezar a agarrar el habito de salir hacer
ejercicio.

JOSE ANDRES ALCANTAR

Hay que tomar en cuenta las graves consecuencias que traen la obesidad y
sobrepeso: Enfermedades cardiovasculares, principalmente las cardiopatas y los
accidentes cerebrovasculares; la diabetes; los trastornos del aparato locomotor
(en especial la osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones;
cnceres de colon, riones, vescula biliar, hgado, prstata, ovarios, entre otros;
problemas respiratorios; riesgo de fracturas e hipertensin; depresin y otros
daos psicolgicos.

MNICA ALCNTARA

La obesidad es un tema realmente grave y fuerte que ltimamente ha afectado

ms a la poblacin infantil debido a la mala educacin alimenticia brindada por
los padres o simplemente por el descuido de lo que los nios se llevan a la
boca, en cuanto a las personas mayores, considero que este trastorno se da
ms por enfermedades o por la mala costumbre el demasiado estrs del
trabajo; considero que todo esto puede solucionarse si como personas
tomamos conciencia de las afectaciones que esto .
ANDREA ALEJANDRA ANGEL
La obesidad es un problema actual tan grave que la cantidad de casos en el
mundo es alarmante. La peor parte es que las personas somos conscientes de
que es prevenible y que nosotros causamos el problema. La obesidad es un
problema que debe combatirse rpido pero sobre todo que debe combatirse
personalmente.
MONTSERRAT COELLO
Cuidar de nuestra salud es responsabilidad de cada uno, si uno quiere estar bien,
va a estar bien. Lo recomendable es caminar por lo menos 30 minutos al da para
quemar caloras, tomar dos litros de agua diarios y tener una alimentacin
balanceada que incluye comer muchas frutas y verduras, suficientes cereales y
pocas cantidades de protenas y leguminosas

ROMEO COUTIO MORENO

En mi opinin para m la obesidad no Es importante saber que la obesidad tiene
efectos emocionales que son negativos para el individuo, ya que se siente
rechazado por su aspecto. Las principales causas de la obesidad son el consumo
excesivo de alimentos chatarra y la falta de ejercicio fsico. El que una persona
est gorda no quiere decir que es una persona completamente sana, sino que por
el contrario esta adquiere ms enfermedades y esto es lo que hace que su vida
peligre.

MARCOS DARINEL HERNANDEZ

La obesidad en una enfermedad que en la actualidad no solo afecta a adultos
sino que ahora los nios la padecen contrayendo enfermedades a causa de la
obesidad como lo son la diabetes mellitus, hipertensin arterial y embolia entre
otras. Es importante saber que la obesidad tiene efectos emocionales que son
negativos para el individuo, ya que se siente rechazado por su aspecto.
JOSE MANUEL NAMPULA
Uno puede entender que la comida es deliciosa, pero haciendo ejercicio y
acostumbrarse a una sana alimentacin desde pequeos ayuda a tener un
buen metabolismo, estaramos hablando de llevar una vida saludable
CLAUDIA SOLIS
 BIBLIOGRAFIA

1. http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/obesidad-menoredad (PAGINA
DEL IMSS)
2. http://www.who.int/topics/obesity/es/ (PAGINA DE LA OMS)
3. https://medlineplus.gov/spanish/obesity.html (MEDLINEPLUS CON
INFORMACION DE LA BIBLIOTECA NACIONAL DE MEDICINA DE
E.U)
4. http://www.dmedicina.com/enfermedades/digestivas/obesidad.html
5. http://www.buenasalud.com/tools/bmicalc.cfm