YSQ-L2 (Traducido y estandarizado por Walter riso)

ESQUEMAS MALADAPTATIVOS TEMPRANOS

Nombre: Fecha:

Instrucciones. Enumeradas aqu, usted encontrar unas afirmaciones que una persona
podra usar para describirse a s misma. Por favor, lea cada frase y decida que tan bien lo(a)
describe. Cuando no est seguro(a), base su respuesta en lo que usted siente mucho ms que
en lo que usted piense que es correcto.
Elija el puntaje ms alto de 1 a 5 que mejor lo(a) describa segn la siguiente escala:

Escala de puntuacin:

1. Completamente falso
2. La mayor parte del tiempo, falso
3. Moderadamente verdadero
4. La mayor parte del tiempo verdadero.
5. Me describe perfectamente.

1. Las personas no han estado ah para llenar mis necesidades emocionales. 12345
2. No he recibido amor y atencin. 12345
3. La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que me brinde consejo
y apoyo emocional. 12345
4. La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que me cuide, que
comparta conmigo, o que se preocupe profundamente por todo lo que me
pasa. 12345
5. Por mucho tiempo de mi vida, no he tenido a nadie que quisiera estar
estrechamente ligado a m, y que quisiera compartir mucho tiempo
conmigo. 12345
6. En general, las personas no han estado ah para darme calidez, apoyo y
afecto. 12345
7. Por mucho tiempo de mi vida yo no he sentido que sea especial para nadie. 12345
8. La mayor parte del tiempo no he tenido a nadie que realmente me escuche,
me comprenda o est sintonizado con mis verdaderas necesidades y
sentimientos. 12345
9. Rara vez he tenido una persona fuerte que me brinde consejos sabios o
direccin, cuando no estoy seguro de que hacer. 12345
10. Me preocupa que las personas a quienes yo quiero morirn pronto, an
cuando existen muy pocas razones mdicas que sustenten mi preocupacin 12345
11. Me descubro a m mismo(a) aferrndome a las personas de quienes estoy
cerca, porque tengo miedo a que me dejen. 12345
12. Me preocupa que las personas que siento cercanas me dejarn o me
abandonarn. 12345
13. Siento que me falta una base estable de apoyo emocional. 12345
14. No siento que las relaciones interpersonales importantes durarn.
Espero que ellas se acaben. 12345
15. Me siento adicta a compaeros que no pueden comprometerse conmigo. 12345
16. Al final, yo estar solo(a). 12345
17. Cuando siento que alguien est tratando de alejarse de m, me desespero. 12345
18. Algunas veces estoy tan preocupado(a) de que las personas vayan a
abandonarme, que termino alejndolas. 12345
19. Me aterro cuando alguien me deja solo(a), an por un corto perodo de
tiempo. 12345
20. Yo no puedo contar con personas que estn ah para apoyarme
frmemente en forma estable. 12345
21. No me permito acercarme de verdad a otras personas, ya que no puedo
estar seguro(a) que ellas estarn ah para siempre. 12345
22. Pareciera que las personas importantes en mi vida siempre se estn yendo y
volviendo. 12345
23. Me preocupa muchsimo que las personas a quienes yo quiero encontrarn
a alguien ms a quien prefieran y me dejen. 12345
24. Las personas que han estado muy cerca de m han sido muy impredecibles;
unas veces estn disponibles y cariosas conmigo y al minuto estn
enojadas, molestas, peleando, entre otros. 12345
25. Necesito tanto a las otras personas que me preocupo acerca de la
posibilidad de perderlas. 12345
26. Me siento tan indefensa(o) si no tengo personas que me protejan, que me
preocupa mucho la posibilidad de perderlas. 12345
27. No puedo ser yo mismo(a) o expresar lo que en realidad siento, porque
las personas me abandonarn. 12345
28. Siento que las personas se aprovecharn de m. 12345
29. Con frecuencia siento que tengo que protegerme de las otras personas. 12345
30. Yo siento que no puedo bajar la guardia en presencia de otras personas,
porque de otra manera van a herirme intencionalmente. 12345
31. Si alguien est muy amable conmigo, yo asumo que esa persona
tiene que tener un inters. 12345
32. Es slo un cuestin de tiempo antes de que alguien me traicione. 12345
33. La mayora de las personas slo piensan en ellas mismas. 12345
34. Me da una gran dificultad confiar en la gente. 12345
35. Sospecho mucho de las intenciones de las otras personas. 12345
36. Las dems personas muy rara vez son honestas; normalmente no son
lo que parecen. 12345
37. Usualmente estoy en la bsqueda de las verdaderas intenciones de los
dems. 12345
38. Si yo pienso que alguien va a herirme, trato de herirla(o) primero. 12345
39. Normalmente las personas me tienen que demostrar mucho antes de que
yo pueda confiar en ellas. 12345
40. Les pongo pruebas a los dems para ver si me estn diciendo la verdad
y para saber si son bien intencionadas. 12345
41. Me identifico con la creencia controla o sers controlado. 12345
42. Me da ira cuando pienso en las distintas formas en que he sido maltratado
por las otras personas durante toda mi vida. 12345
43. A lo largo de mi vida, aquellas personas cercanas a m se han aprovechado
o me han usado para sus propsitos. 12345
44. He sido abusado(a) sexualmente, emocionalmente o fsicamente por
personas importantes en mi vida. 12345
45. Yo no encajo (me ajusto o cuadro). 12345
46. Soy fundamentalmente diferente de las otras personas. 12345
47. Me siento extrao con respecto de las otras personas. 12345
48. Yo no pertenezco soy un solitario. 12345
49. Me siento aislado y solo. 12345
50. Siempre me siento ajeno a los grupos. 12345
51. Nadie en realidad me comprende. 12345
52. Mi familia siempre fue diferente de las otras familias alrededor de
nosotros. 12345
53. Algunas veces me siento como si fuera un forastero o un extrao. 12345
54. Si yo desapareciera maana nadie lo notara. 12345
55. Ninguna persona a quien yo deseara podra amarme si viera mis defectos. 12345
56. Nadie a quien yo quisiera deseara estar muy cerca de m si conociera
mi verdadero yo. 12345
57. Yo soy sustancialmente imperfecto o defectuoso. 12345
58. No importa qu tanto me esfuerce, siento que no ser capaz de conseguir
una persona significativa que me respete o que sienta que soy valioso. 12345
59. Yo no merezco el respeto, la atencin y el amor de los dems. 12345
60. Siento que no soy querible. 12345
61. Yo soy demasiado inaceptable en mi forma de ser para dejarme conocer
por los dems. 12345
62. Si los dems se dieran cuenta de mis defectos, yo no podra enfrentarlos. 12345
63. Cuando las personas gustan de m, siento que las estoy engaando. 12345
64. Con frecuencia me descubro a m mismo rodeado de personas que
son muy crticas o me rechazan. 12345
65. Tengo secretos muy personales que no quiero que las personas muy
cercanas a m los vayan a descubrir. 12345
66. Es mi culpa que mis padres no puedan amarme lo suficiente. 12345
67. No permito que las personas conozcan mi verdadero yo. 12345
68. Uno de mis mayores miedos es que mis defectos queden al descubierto. 12345
69. Yo no puedo entender cmo alguien podra amarme. 12345
70. No soy sexualmente atractivo. 12345
71. Soy demasiado gordo. 12345
72. Soy horrible. 12345
73. No soy capaz de mantener una conversacin normal. 12345
74. Soy tonto y aburrido en situaciones sociales 12345
75. Las personas que aprecio no se asociaran conmigo, por mi posicin
social (por ejemplo, ingresos, nivel educacional, carrera, entre otros.) 12345
76. Yo nunca s qu decir socialmente. 12345
77. Las personas no quieren incluirme en sus grupos. 12345
78. Yo me autoevalo mucho cuando estoy con otras personas. 12345
79. Casi nada de lo que hago en mi trabajo (o estudio) es tan bueno como
lo que pueden hacer otras personas. 12345
80. Soy incompetente cuando de logros se trata. 12345
81. La mayora de las personas son ms capaces que yo en las reas de
trabajo y logro. 12345
82. Soy un fracaso. 12345
83. No soy tan talentoso (a) como la mayora de personas en su trabajo. 12345
84. No soy tan inteligente como la mayora de las personas en lo que se
refiere al trabajo (o escuela). 12345
85. Estoy avergonzado por mis inadecuaciones y fracasos en la esfera del
trabajo. 12345
86. Con frecuencia me siento avergonzado cuando estoy con otras personas,
ya que no las alcanzo en trminos de logros. 12345
87. Con frecuencia comparo mis logros con todos los dems y siento que ellos
son mucho ms exitosos. 12345
88. No me siento capaz de valerme por m mismo en la vida diaria. 12345
89. Necesito que otras personas me ayuden a sostenerme. 12345
90. Yo no siento que pueda enfrentar la vida adecuadamente por m mismo. 12345
91. Creo que otras personas pueden cuidarme mejor de lo que yo mismo
lo hago. 12345
92. Tengo problemas emprendiendo nuevas tareas, aparte de mi trabajo, a
menos que tenga a alguien que me gue. 12345
93. Yo me veo a m mismo como una persona dependiente cuando del
funcionamiento de la vida diaria se trata. 12345
94. Fracaso en todo lo que intento an en cosas por fuera del trabajo o
la escuela. 12345
95. Yo soy inepto en la mayora de las reas de mi vida. 12345
96. Si confo en mi propio juicio en situaciones cotidianas, tomar
decisiones inadecuadas. 12345
97. Me falta el sentido comn. 12345
98. Mi juicio no puede contarse para las situaciones cotidianas. 12345
99. Yo no me siento seguro sobre mi habilidad de resolver problemas
cotidianos cuando estos llegan. 12345
100. Siento que necesito a alguien en quien yo pueda confiar para
darme consejo sobre los problemas prcticos. 12345

101. Me siento ms como un nio que como un adulto cuando se presentan

responsabilidades cotidianas. 12345
102. Encuentro agobiante las responsabilidades de la vida cotidiana. 12345
103. Yo no puedo escapar al sentimiento que algo malo est a punto de pasar. 12345
104. Siento que el desastre (natural, delictivo, financiero o mdico) podra
golpearme en cualquier momento. 12345
105. Me preocupo por volverme una persona callejera o vago. 12345
106. Me preocupo porque se presente un ataque. 12345
107. Yo siento que debo tener mucho cuidado sobre dinero u otra cosa porque
podra terminar con nada. 12345
108. Yo tomo grandes precauciones para evitar enfermarme o herirme. 12345
109. Me preocupa perder todo mi dinero y volverme indigente. 12345
110. Me preocupa estar desarrollando una enfermedad grave an cuando
nada serio haya sido diagnosticado por un mdico. 12345
111. Soy una persona temerosa. 12345
112. Me preocupa mucho la cantidad de cosas malas que ocurren en el mundo:
contaminacin, crmenes, entre otros. 12345
113. Con frecuencia siento que podra enloquecerme. 12345
114. Con frecuencia siento que voy a tener un ataque de ansiedad. 12345
115. Con frecuencia me preocupa llegar a tener un ataque al corazn, an
cuando hay muy poca evidencia mdica para estarlo. 12345
116. Siento que el mundo es un lugar peligroso. 12345
117. No parezco haber sido capaz de separarme de mis padres del mismo
modo que otras personas de mi edad parecen haberlo hecho. 12345
118. Mis padres y yo tendemos a involucrarnos demasiado en la vida y
problemas de cada uno. 12345
119. Es muy difcil para mis padres y para m, guardarnos secretos ntimos
sin sentirnos traicionados o culpables. 12345
120. Mis padres y yo tenemos que hablarnos casi a diario o de otra manera
alguno se sentir culpable, lastimado, decepcionado o solo. 12345
121. Con frecuencia siento que no tengo una identidad separada de mis padres
o mi compaero (a). 12345
122. Con frecuencia siento como si mis padres estuvieran viviendo a travs
mo- no tengo una vida propia. 12345
123. Es muy difcil para m mantener cualquier distancia de las personas con
quienes tengo algo ntimo. Me da dificultad tener mi propio criterio. 12345
124. Estoy tan involucrado con mis padres o compaero (a) que en realidad no
se quin soy o qu quiero. 12345
125. Tengo dificultades en separar mi punto de vista u opinin del de
mis padres o compaero (a). 12345
126. Siento que mis padres estaran (o estn) muy lastimados u ofendidos si yo
viviera separado de ellos y por mis propios medios. 12345

127. Con frecuencia siento que no tengo intimidad cuando se trata de mis
padres o compaero. 12345
128. Yo permito que otras personas hagan lo que quieran, porque temo
las consecuencias. 12345
129. Pienso que si hago lo que quiero, slo estara buscando problemas. 12345
130. Pienso que no tengo otra opcin que someterme a los deseos de otras
personas, o de otra manera, ellos se vengarn o me rechazarn de
alguna forma. 12345
131. En relaciones interpersonales, yo dejo que la otra persona tome la
iniciativa. 12345
132. Siempre he permitido que otros tomen decisiones por m, de tal forma
que en realidad no s lo que quiero. 12345
133. Siento que las principales decisiones de mi vida no fueron en realidad
mas. 12345
134. Me preocupa mucho complacer a otros, de tal forma que ellos no me
rechacen. 12345
135. Tengo gran dificultad exigiendo que mis derechos sean respetados y que
mis sentimientos sean tenidos en cuenta. 12345
136. Yo recrimino a las personas de manera sutil en lugar de mostrar mi
enojo. 12345
137. Voy mucho ms lejos que la mayora de las personas para evitar
confrontaciones. 12345
138. Yo pongo las necesidades de los dems antes que las mas o de otra
manera me siento culpable. 12345
139. Me siento culpable cuando traiciono o decepciono a otras personas. 12345
140. Le doy ms a los dems de lo que recibo a cambio. 12345
141. Usualmente yo soy la que termino cuidando a las personas que
tengo cerca. 12345
142. No hay casi nada que yo pueda soportar si amara a alguien. 12345
143. Soy una buena persona porque pienso en los dems ms que en m
mismo. 12345
144. En el trabajo, usualmente me ofrezco voluntariamente a hacer tareas
extras o dar tiempo extra. 12345
145. No importa que tan ocupada (o) yo est, siempre puedo encontrar tiempo
para otros. 12345
146. Puedo mantenerme con muy poco, ya que mis necesidades son mnimas. 12345
147. Solo soy feliz cuando los dems alrededor estn felices. 12345
148. Estoy tan ocupada (o) haciendo cosas por las personas que son
 importantes para m, que tengo muy poco tiempo para m. 12345
149. Yo siempre he sido la (el) que escucha los problemas de todo el mundo. 12345
150. Estoy ms cmodo (a) dando un regalo que recibindolo. 12345
151. Los dems me ven demasiado entregado a otros y no lo suficiente
a m mismo. 12345
152. No importa cunto de, nunca es suficiente. 12345
153. Si hago lo que yo quiero, me siento muy incmoda. 12345
154. Me es muy difcil pedir a otros ayuda con mis necesidades. 12345
155. Me preocupa perder el control de mis acciones. 12345
156. Me preocupa que pueda seriamente causarle dao fsico o emocional
a alguien, si me enojo se vuelve fuera de control. 12345
157. Siento que tengo que controlar mis impulsos o emociones, o algo malo
es probable que ocurra. 12345
158. Hay mucha cantidad de ira y resentimiento creciendo al interior mo, y yo
no soy capaz de expresarla. 12345
159. Estoy demasiado consciente de mostrar mis sentimientos positivos hacia
otros (mostrar consideracin, afecto, que los dems me importan). 12345
160. Encuentro embarazoso expresar mis sentimientos a otros. 12345
161. Encuentro difcil ser clido y espontneo. 12345
162. Me controlo a m mismo tanto, que los dems creen que yo no tengo
emociones. 12345
163. La gente me ve como reconcentrado emocionalmente (cerrado, hermtico). 12345
164. Yo tengo que ser el mejor en lo que haga. 12345
165. Me esfuerzo por mantener casi todo en perfecto orden. 12345
166. Yo tengo que parecer el mejor la mayor parte del tiempo. 12345
167. Trato de hacer lo mejor. No puedo conformarme con lo suficientemente
bueno. 12345
168. Tengo tanto para hacer, que casi no hay tiempo para relajarse realmente. 12345
169. Casi nada de lo que hago es lo suficientemente bueno; siempre puedo
hacerlo mejor. 12345
170. Tengo que cumplir todas mis responsabilidades. 12345
171. Siento que existe constante presin para que yo logre y haga todo. 12345
172. Mis relaciones interpersonales sufren por que yo me exijo mucho. 12345
173. Mi salud est sufriendo porque yo ejerzo demasiada presin para hacer
las cosas bien. 12345
174. Con frecuencia sacrifico placer y felicidad por alcanzar mis propios
estndares. 12345
175. Cuando cometo errores, me merezco fuertes crticas. 12345
176. Yo no puedo permitir desentenderme de los errores o tener excusas
que los justifiquen. 12345
177. Soy una persona muy competitiva. 12345
178. Pongo una gran cantidad de nfasis en dinero y estatus. 12345
179. En trminos de mi ejecucin, yo tengo que ser siempre el nmero uno. 12345
180. Tengo tanta dificultad de aceptar un no como respuesta cuando quiero
algo de otras personas. 12345
181. Con frecuencia me enojo o me irrito si no puedo conseguir lo que quiero. 12345
182. Yo soy especial y no tendra por qu aceptar muchas de las restricciones
que tienen otras personas. 12345
183. Odio sentirme restringido o que se me impida hacer lo que yo quiero. 12345
184. Siento que yo no tengo por qu seguir las reglas normales y otras
convenciones que las otras personas tienen. 12345
185. Tengo la sensacin de que lo que ofrezco es ms especial que lo que
ofrecen otras personas. 12345
186. Usualmente pongo mis propias necesidades por encima de las otras
personas. 12345
187. Con frecuencia estoy involucrado (metido) en mis propias prioridades,
que no tengo tiempo para darle a los amigos o a la familia. 12345
188. Con frecuencia la gente me dice que soy controlador (a) de la manera
como se hacen las cosas. 12345
189. Me irrito mucho cuando las personas no hacen lo que yo les pido. 12345
190. No puedo tolerar que otras personas me digan lo que tengo que hacer. 12345
191. Tengo una gran dificultad para convencerme de dejar de beber, fumar,
comer en exceso u otros problemas del comportamiento. 12345
192. Parece que yo no puedo disciplinarme a m mismo para completar tareas
rutinarias o aburridas. 12345
193. Con frecuencia me dejo llevar por mis impulsos y expreso emociones
que me generan problemas o hieren a otras personas. 12345
194. Si yo no consigo una meta, me frustro fcilmente y la abandono. 12345
195. Es para m muy difcil sacrificar la satisfaccin inmediata para alcanzar
una meta a largo plazo. 12345
196. Con frecuencia me pasa que una vez empiezo a sentirme enojado,
ya no puedo controlarlo. 12345
197. Tiendo a hacer cosas en exceso an cuando s que son malas para m. 12345
198. Me aburro muy fcilmente. 12345
199. Cuando las tareas se vuelven difciles, normalmente no puedo perseverar
para completarlas. 12345
200. No me puedo controlar en nada por demasiado tiempo. 12345
201. No me puedo forzar a hacer las cosas que no disfruto, an cuando yo
s que son por mi bien. 12345
202. Pierdo mi paciencia a la menor ofensa. 12345
203. Rara vez he sido capaz de cumplir lo que he dicho. 12345
204. Yo casi nunca me privo de mostrarle a las personas cmo me siento en
realidad, sin importarme lo que me pueda costar. 12345
205. Con frecuencia hago cosas impulsivamente,de las cuales ms tarde
me arrepiento. 12345
 BAREMOS YSQ- L2

Traducido y estandarizado por Walter Riso

ESQUEMA MEDIA DESVIACIN

1. DEPRIVACIN EMOCIONAL (1-9) 17 8

2. ABANDONO (10-27) 38 14
3. DESCONFIANZA/ABUSO (28-44) 38 14
4. AISLAMIENTO SOCIAL (45-54) 21 8
5. DEFECTUOSIDAD/VERGENZA (55-69) 25 10
6. INDESEABILIDAD SOCIAL (70-78) 15 5
7. FRACASO (79-87) 14 5
8. DEPENDENCIA INCOMPETENCIA (88-102) 25 8
9. VULNERABILIDAD AL DAO Y LA 29 10
ENFERMEDAD (103-116)
10. ENTRAMPAMIENTO (117-127) 20 8
11. SUBYUGACIN (128-137) 19 6
12. AUTOSCRIFICIO (138-154) 41 14
13. INHIBICIN EMOCIONAL (155-163) 21 7
14. ESTNDARES INFLEXIBLES (164-179) 40 12
15. GRANDIOSIDAD (180 190) 27 9
16. INSUFICIENTE AUTOCONTROL O 34 11
AUTODISCIPLINA (191-205)
 Medicin de cada tem
Traducido y estandarizado por Walter Riso
Desconexin y rechazo
Deprivacin emocional: 1-9
Abandono: 10-27
Desconfianza/abuso: 28-44
Aislamiento social: 45-54
Defectuosidad/vergenza: 55-69
Indeseabilidad social: 70-78
Autonoma y desempeo
Fracaso: 79-87
Dependencia incompetencia: 88-102
Vulnerabilidad al dao y la enfermedad:
103-116
Tendencia hacia el otro
Entrampamiento: 117-127
Subyugacin: 128-137
Autosacrificio: 138-154
Sobrevigilancia
Inhibicin emocional: 155-163
Estndares inflexibles: 164-179
Limites insuficientes
Grandiosidad: 180-190
Insuficiente autocontrol
o autodisciplina: 191-205
 DIMENSIONES Y ESQUEMAS
MALADAPTATIVOS TEMPRANOS (EMT)
(J. Young)

Autor: Walter Riso

Desconexin y rechazo
La expectativa de que las propias necesidades como proteccin, seguridad, cuidado,
empata, compartir los sentimientos, aceptacin, no se suplirn de manera predecible y
confiable. Frecuentemente se origina en familias desapegadas, impredecibles o abusivas

1. Deprivacin emocional
La creencia de que los porpios deseos en un grado normal de apoyo emocional no sern
adecuadamente satisfechos por los dems. las tres principales formas de Deprivacin son:

a. Deprivacin de cuidado: ausencia de atencin, afecto, calor o compaa

b. Deprivacin de empata: ausencia de entendimiento, escucha, autodistanciamiento, o
compartir sentimientos mutuos con los dems
c. Deprivacin de proteccin: ausencia de fortaleza, direccin o consejo por parte de los
dems.

(Depresin)

2. Inestabilidad/abandono:

La creencia de que la capacidad de los dems para darnos apoyo ser poco fiable e
inestable. Implica la idea de que las personas significativas no sern capaces de continuar
proveyendo apoyo emocional, vinculacin, fortaleza, o proteccin, porque son
emocionalmente inestables e impredecibles, no confiables, o presentes de un modo
irregular, debido a que morirn inminentemente o a causa de que ellos abandonarn al
paciente por una persona mejor.

(Depresin sociotrpica)
3. Desconfianza/abuso

La expectativa de que los dems herirn, abusarn, humillarn, engaarn, manipularn, o

tomarn ventaja de uno. Normalmente implica la percepcin de que el dao es intencional o
el resultado de negligencia extrema o injustificada. Podra incluir la idea de que uno
siempre terminar siendo engaando en relacin a otros: El que coge la parte ms
pequea del palo (gets the short end of the stick).

(DPP, ansiedad social)

4. Aislamiento social/alienacin

La creencia de que uno est aislado del resto del mundo, que no es parte del grupo o la
comunidad, que uno est solo y es diferente a los dems. (No soy nadie. Estoy destinado a
estar solo).

(Ansiedad social, Depresin sociotrpica, DPEsquizoide, DP Esquizotpico)

5. Defectuosidad/vergenza
El sentimiento que uno es defectuoso, malo, indeseable, inferior o indigno de respeto. O
que no debera ser amado por las personas significativas si llegarn a conocerlo. Podra
implicar hipersensibilidad a las crticas, rechazo o culpa por lo que se es, adems de
comparacin con los otros y exageradas expectativas de rechazo. Recoge la visin de s
mismo como antiptico e indeseable socialmente. (Indigno, inamable, inherentemente
inaceptable o defectuoso).

(DPE, Depresin sociotrpica y autonmica, , Fobia social)

6. Indeseabilidad social

La creencia de que uno es externamente indeseable y poco interesante para otros. SE ven a
si mismas como fsicamente poco atractivas y con pocas habilidades sociales, de bajo
estatus social y aburridos.

(Fobia social, autoimagen, DPE, TDC)

 Autonoma y desempeo
Expectativa acerca de uno mismo y el ambiente que interfiere con la habilidad percibida
para separarse, sobrevivir, funcionar independientemente o desempearse exitosamente. A
menudo se origina en familias aglutinadas, que no generan confianza del nio,
sobreprotectoras o que fallan en reforzar conductas de exploracin e independencia en el
nio fuera de la familia.

7. Fracaso

La creencia de que uno ha fallado o fallar inevitablemente, o es fundamentalmente

inadecuado en relacin a los iguales en reas de realizacin (escual, profesin, deportes,
etc). Frecuentemente implica creencias de que uno es estpido, inepto, poco talentoso o
ignorante.

(Depresin autonmica)

8. Dependencia/ incompetencia
La creencia de uno es incapaz de lidiar con las propias responsabilidades diarias de manera
competente sin la ayuda considerable de los dems. A menudo se presentan como
invlidos y desamparados

(DPD)

9. Vulnerabilidad al dao o a la enfermedad

Miedo exagerado a una catstrofe inminente que lo atacar en cualquier momento, la cual
ser incapaz de prevenir. Temor focalizados en una o ms de las siguientes situaciones:

a. Catstrofes mdicas: ataque cardaco, SIDA

b. Catstrofes emocionales: volverse loco
c. Catstrofes externas: quedarse encerado en un elevador, un accidente de avin,
terremotos

(Pnico, Ansiedad generalizada, TOC, Hipocondra)

10. Entrampamiento o s mismo inmaduro/indiferenciado

Personas que se involucran y se relacionan demasiado con personas significativas

(frecuentemente parientes), a expensas de la total individuacin o el normal desarrollo
social. A menudo implica la creencia de que por lo menos uno de los individuos
involucrados no puede sobrevivir o se feliz, sin el apoyo constante del otro. Podran incluir
tambin sentimientos de estar asfixiado o fusionado con otros o insuficiente identidad
individual.

Tendencia hacia el otro

Una excesiva focalizacin en los deseos, sentimientos y respuestas de los dems a expensas
de las propias necesidades, para ganar amor y aprobacin, mantener un sentido de
conexin, evitar retaliacin o aliviar el dolor de otros. Usualmente implica supresin y falta
de consciencia respecto a la propia ira. Se origina frecuentemente en familias basadas en
aceptacin condicional: los nios deben suprimir aspectos importantes de s mismos para
ganar afecto, atencin y aprobacin.. Los deseos y necesidades de los padres son ms
valorados que las necesidades y deseos de los nios.

11. Subyugacin

Entrega del control de los dems a causa de la coercin externa, usualmente para evitar ira,
retaliacin o abandono. Los dos principales formas de subyugacin son :

a. Subyugacin de las necesidades: supresin de las propias preferencias,

decisiones y deseos.

d. Subyugacin de las emociones: supresin de la expresin emocional,

especialmente la ira

(Inasertividad, DPD, DPPA, Ansiedad social)

12. Autosacrificio

Excesiva focalizacin en suplir voluntariamente las necesidades de los otros en situaciones

diarias a expensas de la propia gratificacin. las razones son para prevenir el dolor de los
otros, culpa por sentirse egosta o mantener la vinculacin con las personas percibidas
como necesitadas. Frecuentemente resulta de una aguda sensibilidad al dolor de los dems.
Algunas veces conlleva a la creencia de que las propias necesidades no estn siendo
adecuadamente satisfechas y hay resentimiento hacia aquellos que estn siendo cuidados
(este concepto coincide en parte con el concepto de co-dependencia).

(Codependencia, Dependencia emocional)

 Sobrevigilancia
nfasis excesivo en suprimir los sentimientos espontneos, impulsos y preferencias a
internalizar reglas rgidas y expectativas acerca del desempeo y comportamiento tico,
frecuentemente a expensas de la felicidad, autoexpresin, relajacin, relaciones ntimas o
salud. Usualmente se origina en familias de tipo severo, demandante y algunas veces
punitivos. Desempeo, deber, perfeccionismo, seguimiento de reglas, reprimir emociones,
y evitar cometer errores, predominan sobre el placer, la alegra y el relajamiento. Hay
usualmente un fondo pesimista y preocupacin acerca de que las cosas podran
desmoronarse si uno falta al ser vigilante y cuidadoso todo el tiempo.

13. Inhibicin emocional/control excesivo

Excesiva restriccin de los actos, sentimientos espontneos o comunicacin, usualmente

para evitar la desaprobacin de los otros, sentimientos de culpa o perder el control de los
propios impulsos. Las reas ms comunes de inhibicin involucran:

a. Inhibicin de la ira y agresin

b. Inhibicin de los impulsos positivos ( alegra, afecto, excitacin sexual, juego)
c. Dificultad en la expresin de la vulnerabilidad y comunicacin libre acerca de los
propios sentimientos y necesidades
d. Enfasis excesivo en la racionalidad mientras descuida las emociones

(Personalidad tipo C, Alexitimia, TOC, DPEs)

14. Estndares inflexibles/hipercrtica

La creencia de que uno debera esforzarse por alcanzar estndares internalizados muy altos
del comportamiento y desempeo, usualmente para evitar crticas. A menudo termina en
sentimientos de presin o disminucin en el rendimiento laboral. Hipercrtico hacia s
mismo y los dems. Debe implicar deterioro significativo en el placer, relajacin, salud,
autoestima, sentido de realizacin o relaciones satisfactorias. Los estndares inflexibles
como:

a. Perfeccionismo: exagerada atencin a los detalles o a una subestimacin de cuan bueno

es el propio trabajo en la relacin a la norma
b. Reglas rgidas y deberas en muchas reas de la vida. incluyendo una irrealista moral,
tica, cultural o preceptos religiosos
c. Preocupacin por el tiempo y eficiencia para as poder lograr ms

(Tipo A, TOC, Ansiedad generalizada, Estrs crnico)

 Limites insuficientes
Deficiencia en los lmites internos, responsabilidad para con los otros u orientacin de
metas a largo plazo. Lleva a dificultades en el respeto de los derechos de los dems .
cooperacin con otros , realizacin de compromisos o ubicacin y encuentro de metas
personales realistas. Usualmente se origina en familias caracterizadas por permisividad,
sobreindulgencia, carencia de direccin o un sentido de superioridad, en lugar de apropiada
confrontacin, disciplina y asuncin de responsabilidades, cooperacin y establecimiento
de metas. En algunos casos al nio podra no habrsele enseado a tolerar niveles normales
de incomodidad o podra no habrsele dado adecuada supervisin, direccin o gua

15. Grandiosidad

La creencia que uno es superior a los dems, merecedor de derechos especiales y

privilegios o no limitado por reglas que guan la interaccin social normal. A menudo
supone la idea que uno debera ser capaz de hacer o tener lo que sea que uno quiera, sin
tener en cuenta lo que es realista, lo que los dems consideran razonable o el costo para los
dems o una exagerada fijacin en la superioridad para lograr poder o control. Suele incluir
competitividad y dominacin: afirmando su poder, forzando a adoptar su propio punto de
vista o controlando el comportamiento de los dems de acuerdo a sus propios deseos, sin
empata o sin tener en cuenta las necesidades o sentimientos de los dems.

(DPN, Tipo A, DPH)

16. Insuficiente autocontrol o autodisciplina

Profunda dificultad o negacin a ejercer el suficiente autocontrol y tolerancia a la

frustracin para lograr metas personales o reprimir la expresin excesiva de sus propias
emociones o impulsos En su forma leve, los pacientes presentan un exagerado nfasis en
evitacin/incomodidad, evitar dolor, conflictos, confrontaciones, responsabilidades o sobre
ejercitacin, a expensas de su realizacin compromisos o integridad

(DPPs. DPP-Ag. Control de impulsos)