PLAN DE TRATAMIENTO

I. Antecedentes:

Refiere el cliente que no tuvo una infancia bonita y que a veces no le daban lo que mereca, creci
sin su padre y que nunca recibi cario de mama ni de hermana, hace poco conoci a su papa,
siente que no existe y que solo sirve para un rato.

II. Descripcin del problema

Refiere que no se siente reconocida por lo que haces hasta el momento

III. Objetivo

Objetivo general:

Lograr desarrollar en la persona un bienestar subjetivo

Objetivos especficos:

Desarrollar su satisfaccin vital de su bienestar subjetivo

Desarrollar su afecto positivo de su bienestar subjetivo
IV. Actividades / tareas
1. Sesin

Se evaluara al cliente, donde se tomara pruebas las cuales ayudaran a medir ciertos rasgos de la
persona y con ello se tendr un informacin ms exacta de lo que puede estar pasando, tambin se
llevara a cabo lo que es una entrevista con el cliente, en donde se le pedir datos personales como su
nombre completo, edad, domicilio y sexo que pertenece.

Timpo: 40 minutos

2. Sesin

Psicoeducacin en donde la persona se le informara, de las etapas de la familia, se hablara de la

diferencias que ocurren en cada etapa familiar y como actuaran posiblemente cada uno de los
familiares, ante los cambio o sucesos que se puedan atravesar.

3. Sesin

Cosas que puedo hacer bien: elabora una lista o repasa una serie de tareas donde esa persona ha de
clasificar las aptitudes y capacidades que creen tener para realizarlas. El objetivo de este ejercicio es
que se den cuenta que, aunque hay cosas que no saben hacer bien, hay otras tantas que se les dan de
maravilla. Todos tenemos puntos fuertes y puntos no tan fuertes.

4. Sesin

Carta de deseos: La persona debe escribir una carta pidiendo algunos cambios sobre su propia
forma de ser. Se recomienda que se empiece por pequeas cosas que puedan cambiar, de este modo,
al percibir su mejora aumentar su autoestima. En cambio, si empiezan por tratar de cumplir
grandes metas y no lo consiguen, puede ser peor.

5. Sesin

Me voy a dar un capricho: Debe elaborar una lista con las cosas que le gusta hacer y describirse a
s mismo por qu va a permitirse hacerlas un poco ms a menudo. De esta forma, la persona no se
privar de aquello que le hace feliz y tendr una actitud ms positiva, ser ms feliz y tendr mejor
autoestima

6. Sesin

Frente al espejo
Ser importante tener informacin previa a su realizacin, por lo que haremos una serie de
preguntas que nos arrojarn luz sobre cul es la opinin sobre s mismos.

Cundo te miras en el espejo te ves guapo/a?

Piensas que tienes cosas buenas que aportar a los dems? Cules?

Crees que les gustas a tus amigos y compaeros tal y como eres?

Qu cambiarias de tu apariencia?

Cundo te sientes y te ves bien, te sientes ms seguro de ti mismo?

Una vez hemos logrado que nos cuente su punto de vista sobre estos aspectos, ser hora de pasar al
espejo. Deberemos situarlo a su altura, en un sitio que sea cmodo para ella, e ir hacindole
preguntas del tipo:

Qu ves en el espejo?

Cmo es la persona que te mira desde el espejo?

Lo conoces?

Qu cosas buenas tiene esa persona?

Qu cosas malas tiene quien te mira desde el espejo?

Qu es lo que ms te gusta de esa persona?

Cambiaras algo de la persona del espejo?

Tenemos que hacerle ver todos los aspectos positivos que tiene cunado ella se mira al espejo, que
son muchos, y que aprenda a valorarlo.

7. Sesin
Te voy a sorprender: para cambiar la percepcin que tienen las dems personas sobre la persona
con baja autoestima, esta debe proponerse decirles tres cosas positivas a tres personas distintas. Es
un ejercicio que tiene un doble beneficio ya que las personas halagadas se sentirn bien consigo
mismas y la persona que lo diga tambin.

8. Sesin

Eliminar las palabras desagradables

Se le enseara como sustituir insultos que se realiz contra s mismo

Qu idiota que soy, es un claro ejemplo de cmo puedes insultarte sin real necesidad de hacerlo.

Si has cometido un error o una torpeza y eso te da mucha rabia, busca sustituir palabras como
idiota por otras ms suaves.

Para comenzar, haz una sencilla prueba: toma nota cada vez que se te escape un insulto contra ti
mismo.

9. Sesin

Afirmaciones positivas:

Cada da frente al espejo debe mirarse a los ojos, y decirte en voz alta una afirmacin positiva.

Puede que al principio te resulte incmodo, artificial o ridculo.. pero has de superar esa sensacin y
hacerlo cada da durante al menos 3 semanas. te atreves?

Las afirmaciones positivas pueden ser siempre las mismas o diferentes, siempre han de estar en
presente y referirse a ti mismo, y ser realistas, por ejemplo:

- Me respeto y me cuido.

- Puedo hacer lo que me proponga.

- Tengo las riendas de mi vida.

- Confo en mi mismo.

- Merezco ser feliz y busco mi felicidad.

- Me quiero profundamente.

cules son tus afirmaciones positivas?

Quires practicar ms afirmaciones?

V. Evaluacin: