Taller para adolescentes Aprendiendo a

comunicarnos, resolver conflictos y tomar

decisiones
2 Parte: Los valores y la toma de decisiones

Sesin 4 (fichas 52 a 55):

Actividad 1: Exposicin de los dibujos el camino de mi vida
en las paredes de la sala
Actividad 2: Entrevista conmigo mismo dentro de diez aos
Actividad 3: El juego de las bolsas
Actividad 4: Pronstico de resultados

Tarea para casa:

Conoces a tus padres como personas?
 Ficha 52: Entrevista conmigo mismo dentro de diez aos

Objetivos

Practicar el establecimiento de metas a largo plazo y de estrategias para lograrlas.

Darse cuenta que, con las limitaciones que imponen los recursos y las circunstancias,
pueden influir en sus propias vidas a largo plazo si se plantean metas y estrategias
para conseguirlas.

Poblacin diana
Adolescentes.

Duracin aproximada
De 30 a 45 minutos.

Materiales necesarios
Una hoja Entrevista conmigo mismo dentro de diez aos para cada adolescente.

Descripcin
A) Se imaginan que tienen diez aos ms y se entrevistan unos a otros, contestando
preguntas sobre sus vidas y cmo llegaron a ser as. La hoja Entrevista conmigo
mismo dentro de diez aos les puede servir de guin.
B) Volviendo a su edad actual, contestan a las siguientes preguntas:

PROMOVIENDO LA ADAPTACIN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES 267

 Qu puede hacer cada uno ahora para influir en su propia vida dentro de 10 aos?
Cundo dejamos de luchar por conseguir nuestras metas?
Qu recursos y limitaciones tenemos para conseguir nuestras metas?

268 PROMOVIENDO LA ADAPTACIN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES

 Entrevista conmigo mismo dentro de diez aos

Muchos viven sus vidas dependiendo ms de lo que les va sucediendo que de sus pro-
pias metas. Estas personas tienen un gran riesgo de no realizar sus expectativas y sufrir
un alto nivel de insatisfaccin. Para evitar esto, es bueno plantearse metas a largo pla-
zo, por ejemplo, para diez aos, tiempo suficientemente largo como para plantearnos
hacer cualquier cosa.

A) Pensamos cmo nos gustara ser o estar dentro de diez aos en las siguientes
reas:
estudios / trabajo
relaciones afectivo-sexuales
amistades
relaciones con familia
salud
felicidad

B) Pensamos cmo lograr estas metas.

C) Nos imaginamos que tenemos diez aos ms y nos entrevistamos unos a otros, con-
testando a preguntas sobre nuestras vidas como:
Qu edad tienes?
Estudias? Qu estudias?
Trabajas? En qu? Cmo conseguiste el trabajo?
Tienes novio/a? Te has casado?
Tienes hijos?
Vives independiente o con tus padres?
Sigues teniendo los mismos amigos?
Qu te gusta hacer en tu tiempo libre?
Cmo te llevas con tus padres? y con tus hermanos?
Tienes buena salud?
Cules han sido tus mejores experiencias y logros en estos ltimos diez aos?
Eres feliz?
Cmo has llegado a ser as?
Qu aconsejaras a los adolescentes sobre cmo lograr sus metas?

PROMOVIENDO LA ADAPTACIN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES 269

 Ficha 53: El juego de las bolsas (elegimos regalos)

Objetivos

Practicar la toma de decisiones.

Reflexionar sobre las razones por las que elegimos una opcin y no otras, y sobre lo
difcil de tomar decisiones si no se tiene toda la informacin.

Poblacin diana
Adolescentes.

Duracin aproximada
De 20 a 30 minutos.

Materiales necesarios
Tantas bolsas negras de basura (tamao papelera) y lazos para atarlas como adoles-
centes.
Distintos regalos, diferentes en formas y peso, uno para cada bolsa.
Una hoja El juego de las bolsas (elegimos regalos) y un bolgrafo para cada partici-
pante.

Descripcin
A) Deben elegir entre distintas bolsas que contienen diferentes regalos secretos
siguiendo los pasos de la hoja El juego de las bolsas (elegimos regalos).
B) Comparten las respuestas a las preguntas de dicha hoja.

270 PROMOVIENDO LA ADAPTACIN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES

 El juego de las bolsas (elegimos regalos)

A) Delante de nosotros, sobre la mesa, tenemos bolsas cerradas (algunas ms que par-
ticipantes) que contienen cada una un regalo diferente. Se trata de que cada uno
elija uno de los regalos siguiendo los siguientes pasos:
1. Elegir una bolsa sin tocarla y decir por qu la hemos elegido
2. Levantar la bolsa para calcular su peso y decidir si seguimos eligindola o que-
remos cambiarla con otra de las que han o no han elegido los compaeros
3. Palpamos el regalo a travs de la bolsa y optamos de nuevo por decidir si cam-
biamos o no de bolsa, diciendo el porqu de nuestra decisin.
4. Abrimos la bolsa, miramos dentro y expresamos nuestra satisfaccin o no con
la eleccin.

B) Compartimos las respuestas a las siguientes preguntas:

1. Es difcil tomar decisiones si no se tiene toda la informacin?

2. Tomamos algunas veces decisiones sin pararnos a pensar si tenemos toda la

informacin que necesitamos?

3. En qu cuestiones elegimos sin pensar en las consecuencias de las distintas

opciones?

4. Cuntas decisiones tomamos por intuicin?

5. Influyen nuestros valores en la toma de decisiones?

PROMOVIENDO LA ADAPTACIN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES 271

 Ficha 54: Pronstico de resultados

Objetivos

Desarrollar la capacidad de predecir los resultados de sus acciones y de tener en cuen-

ta las consecuencias a la hora de actuar.

Poblacin diana
Adolescentes.

Duracin aproximada
De 20 a 30 minutos.

Materiales necesarios
Una hoja Pronstico de resultados para el coordinador de la actividad.

Descripcin
A) Lectura en voz alta del primer prrafo de la hoja Pronstico de resultados.
B) Lluvia de ideas sobre qu pasara en la vida de cada uno si se llevan a cabo diver-
sas decisiones o acciones.
C) Calculan la probabilidad de que sucedan las distintas consecuencias positivas y
negativas sealadas en la lluvia de ideas.
D) Valoran si estn dispuestos a enfrentarse a cada consecuencia.

PROMOVIENDO LA ADAPTACIN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES 273

E) Opinan sobre la frase: Si una consecuencia, por poco probable que sea, no esta-
mos dispuestos a asumirla, tal vez, ser mejor evitarla eligiendo la opcin que
garantice que dicha consecuencia no se va a producir.

274 PROMOVIENDO LA ADAPTACIN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES

 Pronstico de resultados

Una parte importante de la toma de decisiones implica predecir lo que puede pasar
despus de tomar la decisin de hacer o no algo. De hecho, cuanto mejor se pronosti-
quen los resultados, mejor se toman las decisiones y ms posibilidades hay de obtener
los resultados que se quieren. Est comprobado que con un poco de prctica la mayo-
ra de las personas son capaces de realizar pronstico de resultados con precisin.

A) Realizamos una lluvia de ideas sobre qu pasara en la vida de cada uno si se lle-
van a cabo las siguientes decisiones o acciones (recordamos que en una lluvia de
ideas, todas valen, por muy absurdas que parezcan, lo mejor es la cantidad y lo
importante es combinar y mejorar):
Consumir tabaco
Dejar de estudiar
Tener relaciones sexuales con penetracin
Echarse novio formal
Decidir adelgazar
Robar
Fumar porros
Irse de casa
Consumir pastillas

B) Reflexionamos sobre la probabilidad de que sucedan las distintas consecuencias

positivas y negativas sealadas en la lluvia de ideas.

C) Nos preguntamos si estamos dispuestos a enfrentarnos a cada consecuencia.

D Compartimos qu nos parece la siguiente frase: Si una consecuencia, por poco

probable que sea, no estamos dispuestos a asumirla, tal vez, ser mejor evitarla
eligiendo la opcin que garantice que dicha consecuencia no se va a producir.

PROMOVIENDO LA ADAPTACIN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES 275

 Ficha 55: Conoces a tus padres como personas?

Objetivos

Darles una oportunidad de conocer mejor a sus padres y de ponerse en su lugar.

Poblacin diana
Adolescentes.

Duracin aproximada
De 20 a 30 minutos.

Materiales necesarios
Hojas Tarea para casa: Conoces a tus padres como personas? y un bolgrafo para
cada adolescente.

Descripcin
Intentan responder a las preguntas sobre la niez, adolescencia, gustos, relaciones y
valores de sus padres que estn en las hojas Tarea para casa: Conoces a tus padres
como personas?. Luego les preguntan lo mismo a cada uno de sus padres y compa-
ran las respuestas.

276 PROMOVIENDO LA ADAPTACIN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES

 Tarea para casa: Conoces a tus padres como personas?

Te presentamos una buena oportunidad para que desarrolles una nueva perspectiva y
un mejor entendimiento de dos personas importantes en tu vida: tus padres.
El ejercicio consiste en intentar responder a preguntas sobre la niez, adolescencia,
gustos, relaciones y valores de tus padres, y luego preguntarles lo mismo a cada uno
de tus padres, para comparar las respuestas y darte cuenta del grado de conoci-
miento que tienes de estas dos personas. Si no tienes padres, hazlo con tu tutor o
tutores.

1. Cul era el apodo de tu madre y de tu padre cuando eran nios?

Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

2. Qu queran ser tu madre y tu padre cuando crecieran?

Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

3. Quin era el dolo de la infancia de cada uno de tus padres?

Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

4. Se escaparon tu madre y tu padre de casa cuando eran adolescentes?

Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

5. De qu discutan ms tus padres con sus respectivos padres?

Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

6. A qu edad comenzaron a experimentar el sexo (masturbacin, acto sexual,...)

cada uno de tus padres?
Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

PROMOVIENDO LA ADAPTACIN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES 277

 7. A qu edad probaron las bebidas alcohlicas cada uno de tus padres?
Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

8. A qu edad se fumaron el primer cigarrillo?

Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

9. Qu nota media sacaban tus padres en la escuela?

Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

10. Cul es la comida favorita de cada uno de tus padres?

Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

11. Cul ha sido la gran desilusin en la vida de cada uno de tus padres?
Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

12. Cul es el artista musical favorito de cada uno de tus padres?

Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

13. A dnde fueron tus padres en la primera cita?

Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

14. Cuanto tiempo se conocieron tus padres antes de vivir juntos?

Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

278 PROMOVIENDO LA ADAPTACIN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES

15. Cmo reaccionaran tus padres si encontraran un preservativo en tu pantaln?
Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

16. Cmo reaccionaran tus padres si te pillaran realizando prcticas sexuales a

solas o con un / a amigo / a?
Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

17. Cmo reaccionaran tus padres si se enteraran de que robabas en un todo a

100?
Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

18. Cmo reaccionaran tus padres si advirtieran que vomitas la comida para no
engordar?
Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

19. Cmo reaccionaran tus padres si un profesor les avisa de que haces novillos?
Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

20. Cmo reaccionaran tus padres si encontraran hachs en tu habitacin?

Tu respuesta: La respuesta de tus padres:
Madre: Madre:
Padre: Padre:

PROMOVIENDO LA ADAPTACIN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES 279