PROCESO METODOLGICO

DEL ENTRENAMIENTO DEL

BLOCAJE AREO

Jon Pascua Ibarrola

Responsable Metodolgico del Entrenamiento de Porteros
Athletic Club de Bilbao
 Jon Pascua Ibarrola
Responsable Metodolgico del Entrenamiento de Porteros

Dentro del proceso metodolgico del entrenamiento del blocaje areo

hacemos una secuenciacin de las tareas a realizar en dos grandes
grupos:
1. Los fundamentos areos (desplazamiento + salto + coordinacin)
Las tareas diseadas para este grupo tendrn el objetivo de lograr el
perfecto dominio y aprendizaje de los aspectos tcnicos fundamentales
que intervienen en el blocaje areo como son:

Los desplazamientos: frontales, laterales y dorsal-laterales, atendiendo

a la zona de procedencia del baln y la zona donde va dirigido.

Las impulsiones: unipodales y correctamente lateralizadas, atendiendo

a la zona de procedencia del baln y la zona donde va dirigido.

La coordinacin y equilibrio corporal en el aire: eje corporal alineado,

correcto ngulo de la pierna de proteccin/equilibrio y toma de contacto
con el suelo con los dos pies.

La posicin de las manos y los brazos: en posicin simtrica y lo ms

estirados posibles.
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2. El blocaje areo (clculo de trayectorias + desplazamiento + salto

+ coordinacin)
El objetivo de las tareas diseadas para este segundo grupo ser el de
lograr el perfecto dominio de las diferentes trayectorias aplicando el
fundamento tcnico adecuado (desplazamiento + salto + coordinacin).
Las trayectorias sobre las cuales se disearn las tareas sern las
siguientes:

Frontales: Centros procedentes de zonas frontales y dirigidos a la

derecha e izquierda de la portera.

Laterales: Centros laterales procedentes de zonas situadas a la

derecha e izquierda de la portera.

Frontal-laterales: Centros frontal-laterales desde zonas situadas a la

derecha e izquierda de la portera.
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Responsable Metodolgico del Entrenamiento de Porteros

3. Herramientas metodolgicas para el entrenamiento del blocaje

areo.

3.1. Diseo de tareas para el entrenamiento del fundamento areo

(desplazamiento, salto, coordinacin)

3.1.1. Caractersticas:

El entrenador de porteros deber lanzar el baln con la mano desde

una distancia ms o menos cercana (6 7 metros) con el objeto de que
el portero realice el desplazamiento previo correspondiente previo al
salto.

El baln deber ser lanzado con cierta parbola de forma que el portero
pueda realizar una buena impulsin adems de efectuar el blocaje con
los brazos completamente estirados entrando en contacto con el baln en
el punto ms alto.
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3.1.2. Tipo de tareas:

Fundamentos simples aislados: El portero nicamente efectuar un

nico blocaje aislado. Se realizarn fundamentos areos frontales (al
primer palo, primer, segundo y tercer tercio de la portera), frontales
(hacia la derecha e izquierda de la portera) y frontal-laterales (hacia el
primer y segundo palo).

Fundamentos dobles aislados: El portero realizar 2 blocajes en cada

accin. Cada accin estar compuesta por la combinacin de dos tipos
de desplazamientos previos.

Fundamentos aplicados: En combinacin con otras acciones tcnicas

defensivas como la prolongacin y el despeje de puos u ofensivas como
el saque de mano.
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Motricidad + desplazamientos + fundamentos: Se preparar un

circuito motriz en el que se combinarn diferentes tipos de ejercicios
motrices con sus respectivas variantes en cuanto a desplazamientos y
fundamentos.

Fuerza + fundamentos: Se combinarn los fundamentos con un

trabajo de fuerza explosiva a realizar con material lastrado, gomas de
latex, balones medicinales, vallas

Juegos de aplicacin: Juegos con reglas concretan que fomenten la

aparicin del gesto tcnico.

A continuacin adjuntamos algunos ejemplos grficos:

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Responsable Metodolgico del Entrenamiento de Porteros

Fundamentos Simples Aislados

Frontales Frontal - Laterales

1. Zonas situadas a la derecha de la portera 1. Zonas situadas en direccin al palo corto

2. Zonas situadas a la izquierda de la portera 2. Zonas situadas en direccin al palo largo

Laterales

1. Primer palo
2. Primer tercio de la portera
3. Zona media de la portera.
4. Segundo palo
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Fundamentos Dobles Aislados

Frontal - Laterales
Laterales

2
2
1

Frontales 1
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Laterales Fundamentos Aplicados

B

D A

ENTRENADOR

Blocaje areo + prolongacin +

Frontal - Laterales
blocaje areo + pase mano

D A

ENTRENADOR
Blocaje areo + prolongacin +
blocaje areo + pase mano
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Motricidad + Fundamentos

1
1. Pase de aros
2 2. Slalom frontal
3. Skiping frontal
4. Desplazamiento frontal
5. Blocaje areo con desplazamiento 1
dorsal - lateral cruzando el paso
3
1. Pase de aros 2
4
2. Slalom lateral
3. Skiping lateral
4. Blocaje areo con desplazamiento
lateral cruzando el paso 3

1. Pase de aros
2. Slalom frontal
3. Blocaje areo con 1
desplazamiento frontal
2

3
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Fuerza + Fundamentos
Frontales

Laterales

1. Zonas situadas a la derecha de la portera

2. Zonas situadas a la izquierda de la portera

1. Primer palo
2. Primer tercio de la portera
3. Zona media de la portera.
4. Segundo palo
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Juegos de Aplicacin

Situacin numrica: 3 x 3 porteros.

Descripcin del ejercicio: Los porteros juegan a mantener la posesin del

baln mediante pases con las manos obteniendose 1 punto por cada 6 pases
correctos. Para que el pase sea vlido el portero receptor tiene que realizar el
blocaje del baln por encima de su cabeza y con los pies en el aire.

Variantes: El portero debe realizar el blocaje mediante impulsin a una pierna,

obligando con ello al lanzador a enviar el baln al espacio para que el receptor
pueda hacerse con la posesin de la pelota de esta manera. Adaptar el espacio
al nmero de porteros.
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3.2. Diseo de tareas para el entrenamiento del blocaje areo

(clculo de trayectoria + desplazamiento + salto + coordinacin)

3.2.1. Caractersticas:

El entrenador lanzar el baln con el pie, como si de un centro al rea se

tratara, pudiendo golpear el baln unas veces con ste parado y otras en
movimiento.

Golpear el baln con pierna natural y cambiada, familiarizando al

portero con los dos tipos de trayectorias.

Emplear diferentes tipos de tcnica para realizar los centros ofreciendo

al portero la mayor variedad de golpeos posibles (planos, con rosca,
tensos, templados)
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Responsable Metodolgico del Entrenamiento de Porteros

3.2.2. Tipo de tareas:

Blocajes areos aislados: El portero nicamente efectuar un nico
blocaje de manera aislada. Se realizarn blocajes areos frontales,
laterales y frontal-laterales).

Blocajes areos aplicados: En combinacin con otras acciones

tcnicas defensivas como la prolongacin y el despeje de puos u
ofensivas como el saque de mano pudiendo dotar de sentido tctico a los
ejercicios.

Fuerza + blocajes areos: Se dotar a las tareas de un componente

fsico realizndolas con material lastrado y gomas de latex.

Coordinacin + blocajes areos: Dotando de dificultad a la accin

obligando al portero a combinarlo con diferentes tareas.

Ejercicios integrados: Tareas y aplicaciones realizadas con el equipo

las cuales tienen el objeto de fomentar la aparicin del blocaje areo.

A continuacin adjuntamos algunos ejemplos grficos:

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Blocajes Areos Aislados

Laterales Frontales

Frontal - Laterales
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Blocajes Areos Aplicados

Frontal - Laterales

1. Blocaje areo
2. Pase mano
3. Control orientado + pase interior

1
2

3
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Fuerza + Blocajes Areos

Sujetar al portero con gomas de latex atadas a los dos palos.

Emplear chalecos y cinturones lastrados.
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Coordinacin + Blocajes Areos

El portero con un baln en sus manos realiza blocajes areos de los balones lanzados por el entrenador de porteros con
el pie, a pierna natural y cambiada desde diferentes posiciones. Se desplaza con el baln en sus manos y en el
momento del blocaje intercambia su baln por el que es lanzado por el entrenador.
Variantes:
El mismo pero realiza un giro previo antes de efectuar el desplazamiento previo al blocaje.
El mismo pero adems debe de recoger el baln que intercambia antes de que ste toque el suelo.
(*) Estos ejercicios son solo unos ejemplos de una gran cantidad de tareas que pueden realizarse para dar una dificultad
a nivel coordinativo, y perceptivo al blocaje areo.
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Ejercicios Integrados

Juego de ftbol en el cual el gol es nicamente

valido mediante remate de cabeza tras un centro
efectuado por cualquiera de los jugadores que se
encuentran jugando por el exterior.

Juego de ftbol en el cual el gol nicamente es vlido

cuando el portero que esta situado en la portera contraria,
dentro de la zona delimitada, realiza un blocaje areo tras
golpeo del equipo contrario.
Los jugadores que no tienen la posesin del baln pueden
entrar en la zona delimitada para molestar al portero.
El portero no puede salir de la zona marcada para realizar
el blocaje.
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Responsable Metodolgico del Entrenamiento de Porteros

Todas estas tareas deben formar parte de la programacin del plan

trabajo que debe realizar el entrenador de porteros dentro del proceso
metodolgico del entrenamiento del blocaje areo.
Cada entrenador deber secuenciar los contenidos y aplicarlos dentro de
cada etapa de formacin durante un periodo de tiempo estimado para
cada nivel.
Para la eleccin y la secuenciacin de los contenidos especificados
deber tener en cuenta los siguientes aspectos:
La fase de formacin en la que se encuentra el portero.
El nivel previo de cada portero.
Llevar una relacin con los contenidos de los niveles de etapas
anteriores y posteriores.
Llevar una progresin en la eleccin de los contenidos, partiendo de los
contenidos ms simples, a los ms complejos.
Una vez elegidos los contenidos para cada etapa, llevar tambin una
progresin en el entrenamiento de cada contenido.