60 Sesiones Futbol Base

60 SESIONES
DE ENTRENAMIENTO DE
FÚTBOL BASE
POR SAMY MARTÍN
EL BLOG DE SAMY
http://elblogdesamy.wordpress.com
1 / 61
C.D. GUINIGUADA APOLINARIO SESIÓN TEMP. 2018-2019
N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS
1 chinchetas conos picas Técnicos Tácticos Físicos Psicológicos
HORA Y FECHA Control-pase apoyo coordinación cohesión grupal
03/09/18 escalera aros vallas conducción amplitud resistencia a la velocidad
LUGAR tiro/remate basculación
petos portería peq otros
JUGADORES A S Calentamiento OBJETIVOS Tarea 1 OBJETIVOS

1 Técnicos control, pase Técnicos conducción, tiro, centro, remate
2 Tácticos apoyo Tácticos
3 Físicos Físicos resistencia a la velocidad
4 Psicológicos cohesión grupal, comunicación Psicológicos
5 DESCRIPCIÓN DESCRIPCIÓN
6 Calentamiento general 5’ Circuito tiro. 20’
Coordinación escaleras (10 A sale en conducción y finaliza con
7 repeticiones) pierna derecha
B repite la acción por el lado contrario,
8 Variabilidad de ejercicios finalizando con pierna izquierda
Rueda de pase 15’
9 Insistir en el movimiento
Ambos corren hasta la marca para
bordearla y entrar al remate
10 coordinado con el/la compañerx C hace conducción entre conos, luego
y el perfil corporal (control con simple y, posteriomente, pone centro a
11 A y B con izquierda
pierna adelantada)
12 A y B vuelven hasta las marcas antes
de rematar el balón de D
13 D repite la acción por el lado contrario
14
15
16 Tarea 2 OBJETIVOS Tarea 3 OBJETIVOS
17 Técnicos Técnicos
18 Tácticos amplitud, basculación Tácticos
19 Físicos Físicos
20 Psicológicos comunicación Psicológicos
OBSERVCIONES DESCRIPCIÓN DESCRIPCIÓN
Conservación Partido libre
En el espacio, dividido en dos
zonas, juegan en una de las - Exigir movilidad constante. Si es
zonas 5x3+1C mientras en zona necesario imponer marcaje
pasiva quedan en espera individual
1x3+1C. El objetivo es mantener - Se premia con gol dar 15 pases
la posesión del balón llevando el sin perder la posesión de balón
FEEDBACK balón de un comodín a otro. (pases efectivos, reales)
Cuando el balón cambia de
espacio 4 de los jugadores en
posesión deben cambiar de
zona para seguir con la
superioridad numérica.
Samy Martín
2 / 61 Metodología F11
HORA Y FECHA Control-pase basculación coordinación cohesión grupal

05/09/18 escalera aros vallas cobertura técnica marcaje comunicación
LUGAR tiro
petos portería peq otros Anticipación-interceptación

1 Técnicos control, pase, cobertura técnica Técnicos control, pase, anticipación, interceptación
2 Tácticos Tácticos cambio de orientación
3 Físicos Físicos basculación
4 Psicológicos Psicológicos comunicación, cohesión grupal
6 Calentamiento general 5’ Rondo Doble 15’
Coordinación escaleras (10 A los tres pases se puede jugar
7 repeticiones) con el/la compañerx del otro
8 Cobertura técnica 10’ espacio. Lxs jugadorxs colocados
Cubrir el balón con el cuerpo. en los lados más largos deben
9 En el espacio, el jugador A trata llegar al apoyo para seguir
10 de mantener el balón SIN generando superioridad.
11 TOCARLO. Sólo debe mantener
esta regla: BALÓN-MI CUERPO- Máximo 3 toques
12 CONTRARIO y girar alrededor Comunicación: sólo, cuidado…
13 del balón para protegerlo. OJITO
CON LOS GOLPES
14
15
17 Técnicos cobertura técnica, regate, entrada Técnicos
18 Tácticos marcaje Tácticos marcaje zonal, basculación
20 Psicológicos Psicológicos comunicación, cohesión grupal
1x1. Orientación en el marcaje Partido
Distribución de equipos según n.º
Insistir en la posición defensiva: jugadorxs
Cada defensa actúa en su carril,
- Una pierna delante, otra detrás aproximándose al máximo al balón
- Pierna derecha/izquierda pero sin salirse. El ataque puede
delante según posición del moverse, libremente, por el campo
FEEDBACK contrario respecto a la portería Consignas: Generar superioridad,
intensidad defensiva, rapidez
cuando hay espacio. Celebrar
goles y paradas del portero todxs
juntxs
Samy Martín
HORA Y FECHA Control-pase marcaje coordinación cohesión

10/09/18 escalera aros vallas conducción desmarque atención
CATEGORÍA finta apoyos comunicación
petos portería peq otros tiro paredes percepción

FÚTBOL 8

1 Técnicos control, pase, conducción, finta Técnicos control, pase
2 Tácticos Tácticos marcaje, desmarque, paredes
3 Físicos coordinación Físicos
4 Psicológicos atención, comunicación Psicológicos comunicación, percepción, cohesión
6 Calentamiento general 5’ Conservación 2x10’
Dominio y controles 18’ Muy importante la movilidad de lxs
7 Dominio: jugadorxs exteriores para ofrecer
8 - Pies alternativas de pase para dar
- Muslos continuidad al juego. No
9 - Cabeza obsesionarse con hacer TODXS
10 Controles: pared en el centro porque la
11 - Empeine aglomeración lo imposibilita.
- Interior
12 - Exterior CREAR ESPACIO PARA
13 Rueda de pase 10’ OCUPARLO Y APROVECHARLO
Conducciones rápidas con
14 ambas piernas
15
17 Técnicos control, pase, tiro Técnicos control, pase, tiro
18 Tácticos marcaje, desmarque, apoyos, paredes Tácticos marcaje, desmarque, apoyos, paredes
20 Psicológicos cohesión, percepción Psicológicos cohesión, percepción, comunicación
Ataque-Defensa 20’ Ataque-Defensa
Se divide el espacio como en el La percepción y la comunicación
dibujo. Cada defensa actúa, tienen mucha importancia.
haciendo marcaje individual,
dentro de su zona mientras que Si es necesario, modificar el
el delantero puede moverse número de jugadores.
libremente. Si consigue (superioridad numérica)
FEEDBACK desmarcarse puede finalizar
jugada. Gol tras pared vale x2
Los defensas sólo pueden robar
el balón al delantero o
interceptar los pases.
Cambiar roles en cada jugada.
Gol tras pared vale x2
Samy Martín
HORA Y FECHA Control-pase apoyo coordinación cohesión

12/09/18 escalera aros vallas regate paredes comunicación
CATEGORÍA entrada toma decisión
petos portería peq otros tiro percepción

FÚTBOL 8

1 Técnicos control, pase Técnicos control, pase, regate, entrada
2 Tácticos apoyo Tácticos apoyo
4 Psicológicos cohesión, comunicación Psicológicos toma decisional, comunicación, percepción
Coordinación escaleras (10 Rapidez en el desplazamiento a
7 repeticiones) cono para poder volver a participar
8 Rueda de pase 10’
Seguir la secuencia de pases 1- Evitar la devolución de pase
9 2-3 y la rotación A-B-C-A. Una fomenta la aparición de tercer
10 vez por cada lado. hombre
11 Insistir en el timing (tiempo-
espacio) para que nadie quede
12 esperando. Rotación a máxima
13 velocidad.
Nombrar a compañerx antes de
14 darle el balón
15
17 Técnicos control, pase, tiro Técnicos regate, entrada, cobertura técnica
18 Tácticos paredes, apoyo Tácticos
20 Psicológicos Psicológicos
Tiro tras pared interior 2x10’ Mini partidos 1x1
El jugador que da el pase corre Importante usar el perfil adecuado.
tras el balón haciendo presión Cerrar el camino a portería.
pasiva sobre el poseedor. Éste, (en el dibujo: pierna izquierda
el recibir el balón, hace pared delante para llevar al contrario
con el/la compañerx de banda hacia el córner)
para finalizar jugada
FEEDBACK posteriormente.
Samy Martín
C.D. GUINIGUADA APOLINARIO FICHA DE SESIÓN TEMP. 2017-2018

HORA Y FECHA Control-pase desmarque cohesión
17/09/18 escalera aros vallas cobertura técnica marcaje sacrificio
LUGAR tiro repliegue

1 Técnicos conducción, cobertura técnica Técnicos control, pase, tiro
2 Tácticos Tácticos marcaje, desmarque
3 Físicos Físicos
4 Psicológicos Psicológicos cohesión, sacrificio, comunicación
6 Calentamiento general 5’ Finalización tras desmarque de
Coordinación + acción técnica ruptura 2x12’
7 (10 repeticiones) Para que el gol sea válido, el
8 Juego de conducción 15’ jugador que está dentro del
Todxs lxs jugadorxs tienen un rectángulo debe recibir tras
9 balón salvo los que se “la quedan” desmarque de ruptura. No debe
10 (rojos) Las esquinas son tirar obligatoriamente
11 “burladeros” donde se podrá
permanecer un máximo de 3
12 segundos para eludir al rival
13
14
15
18 Tácticos marcaje, desmarque, repliegue Tácticos
Conservación 2x10’ Partido
5x5+3C. El juego se desarrolla en
una de las zonas. A partir del 4 Restricción:
pase se puede jugar con el
comodín más alejado o un jugador, - Marcaje al hombre
del equipo en posesión, realizar
desmarque de ruptura hacia el
FEEDBACK espacio libre
Samy Martín
6 / 61 Coordinación Escuela y Fútbol 8

HORA Y FECHA Control-pase amplitud coordinación cohesión
19/09/18 escalera aros vallas anticipación apoyos comunicación
LUGAR interceptación percepción
petos portería peq otros t.decisiones

1 Técnicos control, pase, anticipación, interceptación Técnicos control, pase
2 Tácticos apoyos Tácticos apoyos, amplitud
4 Psicológicos comunicación, percepción, toma decisional Psicológicos comunicación, percepción, atención
6 Calentamiento general 5’ Rueda de pase 15’
Coordinación + acción técnica Exigir atención, control con interior
7 (10 repeticiones) del pie y vigilar el timing (tiempo-
8 Rondo. Percepción, análisis y espacio)
ejecución 15’
9 Es muy IMPORTANTE que lxs Progresión:
10 jugadorxs estén en continuo Si me dicen solo = control + pase
11 movimiento en la situación 6x0 Si me dicen cuidado = primer
para dificultar la tarea toque
12
13 ¡¡OJO!! PARECE FÁCIL PERO NO
LO ES TANTO
14
15
18 Tácticos amplitud, apoyos, cambio de orientación Tácticos amplitud, apoyos
20 Psicológicos comunicación, toma decisional Psicológicos
6x6+2C 5x5+3
Espacio subdividido en dos. En Se delimitan las bandas para que
espacio activo (donde está balón) los comodines manifiesten
se da situación 5x3+1. Hay que amplitud. Para hacer gol hay que
dar, como mínimo, 3 pases en el pasar por una de las dos bandas.
subespacio activo antes de poder La finalización es libre a pesar de
FEEDBACK jugar con el comodín de la otra que en el dibujo haya un
banda. Tras el pase, todos los desdoblamiento en banda.
jugadores del equipo en posesión Marcaje al hombre para fomentar
excepto uno cambian de espacio. la movilidad constante
Si hay pérdida, cambio de roles Progresión: Pasar por las dos
bandas antes de finalizar
Samy Martín
7 / 61 Coordinación Escuela y Fútbol 8

HORA Y FECHA Control-pase amplitud cohesión
24/09/18 escalera aros vallas conducción apoyos sacrificio
LUGAR finta basculación comunicación
petos portería peq otros regate
tiro
1 Técnicos control, pase Técnicos control, pase, conducción, remate/tiro, finta
2 Tácticos apoyos Tácticos amplitud
3 Físicos Físicos coordinación
4 Psicológicos comunicación, cohesión Psicológicos comunicación
6 Calentamiento general 5’ Circuito técnico 2x8’
Coordinación + acción técnica Cambiar de lado para trabajar
7 12’ centros desde ambas bandas
8 3 postas 4’ x POSTA
1.- Escaleras Insistir en las correcciones
9 2.- Multisalto en aros técnicas (superficies de contacto,
10 3.- Cambios de dirección (zig-zag, pierna a utilizar en cada caso, etc)
11 aceleraciones, frenadas…)
Rueda de pase en triángulo 10’ Nombrar compañerx antes de
12 Adaptar a las necesidades del darle el balón
13 grupo
Nombrar compañerx antes de
14 darle el balón
15
18 Tácticos basculación, amplitud, apoyos Tácticos mov. Defensivos y ofensivos, superioridad
20 Psicológicos sacrificio, atención Psicológicos
Conservación 2x10’ Ataque-Defensa 2x10’
Se puede variar el número máximo Situaciones 3x2 ó 4x3
de pases en zona (no superar los Aprovechar para corregir la
6 pases) basculación, amplitud y los apoyos
(líneas de pase)
Si es compleja para el grupo
hacemos dos subespacios en
FEEDBACK lugar de tres.
Samy Martín
8 / 61 Metodología Escuela y Fútbol 8

HORA Y FECHA Control-pase marcaje cohesión
26/09/18 escalera aros vallas regate desmarque sacrificio
LUGAR entrada paredes comunicación
petos portería peq otros tiro cobertura
permuta
1 Técnicos control, pase Técnicos regate, entrada, tiro
2 Tácticos Tácticos
3 Físicos Físicos
6 Calentamiento general 5’ 1x1 porterías pequeñas 15’
Habilidad de balón 18’ Permitir la creatividad de lxs
7 Dominio jugadorxs. Tener en cuenta
8 Mano-pie proteger el balón cuando no se
Mano-muslo tiene espacio y posibilidad de
9 Mano-cabeza encarar cuando sí
10 Controles
11 Lanzar-empeine
Lanzar-interior (orientado)
12 Lanzar-exterior (orientado)
13 Fútbol-tenis 10’
14
15
17 Técnicos control, pase, interceptación, anticipación Técnicos
18 Tácticos cobertura, permuta, paredes Tácticos marcaje individual, desmarque
20 Psicológicos comunicación, sacrificio Psicológicos cohesión
Cobertura y permuta 15’ Partido
El objetivo de los atacantes es Consignas:
llegar hasta la línea de fondo. MUY - Marcaje individual. Sólo le puedo
IMPORTANTE la comunicación en robar el balón a mi par (fomenta el
defensa: “salgo”, “me quedo”, etc. desmarque y las paredes)
y la actitud defensiva - Todo el equipo celebra los goles
Las paredes (devolución a un
FEEDBACK contacto superando a un rival)
suman un punto
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase desdoblamiento coordinación motivación
01/10/18 escalera aros vallas conducción vigilancia of.
LUGAR tiro cobertura
petos portería peq otros finta permuta
regate
1 Técnicos conducción, control, pase, regate, finta Técnicos control, pase, anticipación, interceptación
2 Tácticos Tácticos cobertura y permuta
4 Psicológicos motivación Psicológicos comunicación
6 Calentamiento general 5’ Cobertura y permuta 15’
La cogida con burladero 10’ El objetivo del equipo que ataca es
7 - 5’ con pierna derecha llevar el balón a la línea de fondo
8 - 5’ con pierna izquierda
Tiempo máximo en burladero: 3” MUY IMPORTANTE la
9 Coordinación + acción final 10’ comunicación (solo, cuidado,
10 Variabilidad en ejercicios salgo, me quedo, ve tú, etc)
11 coordinativos
12
13
14
15
17 Técnicos control, pase, conducción, remate Técnicos
18 Tácticos desdoblamiento, vigilancia ofensiva Tácticos
20 Psicológicos comunicación Psicológicos motivación
Acción combinativa 8’xLADO Partido 2x12’
La ubicación de los defensas es Delimitamos bandas por dos
opcional. En cualquier caso, harían motivos: amplitud y posibilidad de
una defensa estática o pasiva. realizar desdoblamiento por banda
Seguir secuencia de pases 1-2-3- Restricción: Pasar, al menos, por
4-5. El/la jugador/a de banda que una de las bandas antes de
conduce hacia el centro NO finalizar
FEEDBACK PUEDE entrar al remate para Consigna: Alternancia en el juego.
mantener el equilibrio del equipo Combinar juego corto con largo;
(vigilancia ofensiva) llegada por el centro y por las
- Nombrar a compañerx antes de bandas
darle el pase Celebrar goles todxs juntxs
- Celebrar goles todxs juntxs
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase desmarque coordinación motivación
03/10/18 escalera aros vallas anticipación marcaje
LUGAR interceptación cambio orientación

1 Técnicos control, pase, anticipación, interceptación Técnicos control, pase
2 Tácticos cambio de orientación Tácticos líneas de pase
3 Físicos Físicos
4 Psicológicos comunicación, atención, sacrificio Psicológicos comunicación, percepción, motivación
Coordinación + acción técnica - Perfil corporal adecuado (de
7 10’ espaldas a banda)
8 Variabilidad en ejercicios de - Trabajo con las dos piernas (ser
coordinación exigentes con esto)
9 Rondo cuádruple 15’ - Cada vez que se da un pase se
10 Si resulta muy compleja hacer debe decir un mensaje positivo
11 rondo doble sobre el grupo, en general, o el
compañerx al que paso, en
12 concreto
13
14
15
17 Técnicos control, pase, anticipación, interceptación, tiro Técnicos
18 Tácticos desmarque, marcaje Tácticos desmarques, marcaje
20 Psicológicos percepción Psicológicos
Rondo 4x2 + finalización 15’ Partido 2x12’
Podemos hacer varios rondos o Se marcan dos cuadrantes en las
hacerlo por oleadas de jugadorxs. esquinas como en el dibujo.
Juegan 3x2 en espacio grande
+1x1 en el espacio pequeño. El - Marcaje individual.
delantero (D) debe recibir el balón - El equipo que ataca portería
tras desmarcarse para poder grande, para finalizar jugada; uno
FEEDBACK finalizar la jugada. La finalización de lxs jugadorxs debe hacer
es, totalmente, libre y participa: desmarque de ruptura hacia uno
todo el ataque y dos de los de los cuadrantes y recibir dentro
defensas (los más próximos a - Celebrar goles todxs juntxs
balón)
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase amplitud motivación
08/10/18 escalera aros vallas conducción basculación
LUGAR regate cambio de orientación
petos portería peq otros tiro repliegue
Anticipación-interceptación
1 Técnicos control, pase, Técnicos control, pase
2 Tácticos basculación, cobertura Tácticos cambio de orientación, amplitud
4 Psicológicos atención Psicológicos comunicación
Coordinación + basculación 15’ Seguir secuencia de pases 1-2-3-4-
7 Los jugadores, uno a uno, salen de 5-6-7-8.
8 la zona para recibir pase del
entrenador mientras los La rotación se da entre A → A1; B →
9 compañeros basculan. Una vez B1; C → C1
10 que todos han pasado el balón
Cambiar a C y C1 por tiempo para
11 realizan los ejercicios de
que todos trabajen los movimientos,
coordinación perfiles y controles orientados
12 5’ en cada fila Nombrar compañerx antes del pase
13
14
15
18 Tácticos amplitud, repliegue, basculación, cambio de orientación Tácticos
20 Psicológicos motivación Psicológicos
Conservación 18’ Partido libre
3 repeticiones de 6’
Los equipos roban por tiempo.
“Castigar” al equipo que menos
roba al final de la tarea.
4x2 en cada espacio grande + 2

FEEDBACK defensas que intentan cortar el
pase de una zona a otra.
Mínimo 4 pases para cambiar de
zona
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase marcaje coordinación motivación
10/10/18 escalera aros vallas juego de cabeza desmarque
LUGAR regate amplitud
petos portería peq otros entrada basculación
temporización
1 Técnicos control, pase, conducción Técnicos control, pase, tiro
2 Tácticos Tácticos finalización
3 Físicos Físicos
6 Calentamiento general 5’ Rueda de pase con finalización 15’
Coordinación + acción final 10’ Permitir 1x1 con el portero (no
7 (Variabilidad) siempre) dando creatividad en la
8 definición a lxs jugdadorxs
Nombrar compañerx antes de
9 darle el balón Comunicar antes de pasar
10 Rondo 3x1, 4x1, 4x2 10’ Celebrar goles (lxs tres que
participan)
11 Movilidad (no rondos estáticos)
12
13
14
15
18 Tácticos amplitud, basculación, cambio de orientación, marcaje Tácticos amplitud, cambio de orientación, desmarque, marcaje
20 Psicológicos Psicológicos motivación
Establecer marcaje individual para Formación de partido (o similar) El
fomentar los desmarques tanto de único jugador que puede superar
apoyo como de ruptura y las la línea central en el MC. En cada
situaciones de 1x1 espacio se da, como máximo,
situación 3x3 más 1C que actúa
Insistir en la amplitud cuando hay siempre en banda (amplitud)
FEEDBACK posesión para dejar espacio al Máximo 5 pases en cada zona
compañerx (no atraer adversarios) Hay que jugar en las dos zonas
para poder finalizar jugada
Celebrar goles
Marcaje individual
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase desdoblamiento coordinación motivación
15/10/18 escalera aros vallas conducción vig. Ofensiva comunicación
LUGAR finta cobertura
petos portería peq otros regate permuta
tiro
1 Técnicos control, pase, conducción, regate, finta Técnicos control, pase, conducción, tiro
2 Tácticos Tácticos desdoblamiento, vigilancia ofensiva
6 Calentamiento general 5’ Acción combinativa 2x8’
Rueda de pase con elementos El jugador que es doblado debe
7 de coordinación 15’ permanecer por detrás de la
8 1.- Conducción + pase + skipping jugada, sin incorporarse a la
2.- Control orientado + pase + finalización, con el fin de equilibrar
9 escaleras la subida del compañero a su
10 3.- Conducción bordeando conos espalda (vigilancia ofensiva)
11 (finta) + pase + salto vallas Los defensores pueden actuar:
4.- Control en carrera + pase + - Estáticos
12 sprint - Defensiva pasiva
13 Rotación: A-B-C-D-A - Defensa real
14
15
17 Técnicos control, pase, anticipación, interceptación, tiro Técnicos
18 Tácticos cobertura, permuta, progresión Tácticos
20 Psicológicos motivación Psicológicos
Cobertura y permuta + Partido libre
finalización 2x10’
Misma tarea que en sesiones Corregir sobre los objetivos
anteriores pero con finalización trabajados
Aprovechar acciones a balón
Celebrar goles parado (córner, faltas, etc) para
practicar alguna. SIEMPRE como
FEEDBACK parte del juego. No de manera
aislada
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase cambio de orientación coordinación autoconfianza
17/10/18 escalera aros vallas anticipación basculación
LUGAR interceptación repliegue
petos portería peq otros temporización def

1 Técnicos control, pase, anticipación, interceptación Técnicos control, pase, finta, anticipación
2 Tácticos cambio de orientación, pressing, espacios libres Tácticos cambio de orientación ind, temporización def
3 Físicos coordinación Físicos velocidad desplazamiento
4 Psicológicos Psicológicos autoconfianza
6 Calentamiento general 5’ 1x1. Temporización 15’
Coordinación + acción técnica Es importante hacerles ver que
7 10 repeticiones mover al contrario, y engañarlo
8 Rondo cuádruple 15’ con fintas me permite ganar
Si es necesario, se pueden tiempo y espacio
9 introducir más jugadores por fuera
10 Cambio de ritmo tras acciones
11 para aprovechar el espacio
ganado
12
13
14
15
17 Técnicos Técnicos control, pase, tiro
18 Tácticos cambio de orientación, basculación, repliegue Tácticos basculación, cambio de orientación, vigilancia def
Conservación 3x6’ Tiro tras triangulación 2x5’
4x2 en las zonas grandes + 2 que Cambiar de lado para trabajar
tratan de cerrar líneas de pase en ambas piernas
rectángulo central. Como mínimo, Vigilar perfil corporal
hay que dar 4 pases para poder
cambiar el balón de zona 3x2 con 3 carriles 15’
Cada equipo roba durante 6’. El En cada carril puede haber un
FEEDBACK equipo que menos balones jugador de cada equipo como
recupera tiene que pagar un máximo. El defensa de zona
“castigo” (flexiones, abdominales, pasiva (no balón) debe mantener
vueltas al campo, etc.) un perfil corporal que le permita
ver al jugador más alejado y el
balón. (cerrar espacio y vigilar)
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase marcaje coordinación autoconfianza
22/10/18 escalera aros vallas juego de cabeza desmarque
LUGAR Regate-entrada amplitud
petos portería peq otros temporización basculación

1 Técnicos control, pase, juego de cabeza Técnicos control, pase, regate, entrada, temporización def
4 Psicológicos Psicológicos autoconfianza
6 Calentamiento general 5’ 1x1. Temporización 15’
Control y pase 10’ Importante el uso de las fintas y
7 Control y pase en parejas o tríos cambios de dirección en ataque.
8 en movimiento por todo el espacio. En defensa, es importante “no ir
Trabajar ambas piernas, distintas loco” robar el balón. Hay que
9 alturas y distancias mantener (temporizar) y buscar el
10 Coordinación + juego de cabeza momento adecuado para hacer la
11 15’ entrada
1.- Escalera
12 2.- Salto a vallas
13 3.- Slalom
Remate de cabeza frontal y
14 occipital (girando el cuello)
15
18 Tácticos marcaje, desmarque de ruptura, amplitud, basculación Tácticos
Conservación 3x8’ Partido libre 2x10’
5x5+5C. Los dos equipos juegan
dentro de uno de los espacios.
Establecer marcaje individual
(rojos y amarillos) Para poder
cambiar de zona debe haber un
desmarque de ruptura. Podemos
FEEDBACK limitar el número de pases previos
al desmarque(mínimo o máximo).
Tras el control del jugador/a que
hace el desmarque, todxs cambian
de espacio.
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase amplitud coordinación autoconfianza
24/10/18 escalera aros vallas Regate-entrada basculación comunicación
LUGAR temporización cambio de orientación
petos portería peq otros tiro repliegue

1 Técnicos control, pase, anticipación Técnicos control, pase, regate, entrada, temporización, tiro
3 Físicos Físicos
4 Psicológicos comunicación Psicológicos autoconfianza
6 Calentamiento general 5’ 1x1 en banda. Tres ángulos
Coordinación escaleras distintos 2x10’
7 10 repeticiones Cada jugador AMARILLO hace
8 Rueda de pase 15’ tres acciones seguidas:
Seguir secuencia de pases 1-2-3 y - 1x1 con defensa frontal
9 rotación A-B-C-A. Tras el primer - 1x1 con defensa lateral
10 pase, control orientado hacia - 1x1 con defensa a la espalda
11 compañerx para pase posterior. Si Y se cambia de lado. Rotación
doy el pase a la derecha, control y sólo en mi banda
12 paso con derecha y viceversa
13 Nombrar compañerx antes de
pase
14
15
18 Tácticos amplitud, basculación, repliegue, cambio de orientación Tácticos amplitud, cambio de orientación, basculación
Conservación 3 equipos 6x4’ Partido 15’
Cada equipo roba por tiempo. El Se delimitan las bandas con el fin
equipo que menos balones de ser ocupadas por el equipo que
recupera, o hacer perder, paga un ataca generando amplitud. El
“castigo” desdoblamiento que aparece en el
Para pasar el balón a la otra zona dibujo NO es obligatorio.
hay que dar X pases Buscamos acciones de
FEEDBACK 2x1,3x1,3x2 en banda. Atraer
Tener en cuenta el espacio de rivales y generar juego por el otro
juego y el número de jugadores así costado
como las restricciones técnicas
(número de toques, pases
mínimos, etc.)
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase cobertura coordinación autoconfianza
29/10/18 escalera aros vallas anticipación permuta velocidad técnica creatividad
LUGAR interceptación cambio de orientación velocidad desplazamiento sacrificio
petos portería peq otros Regate-entrada
temporización
1 Técnicos control, pase, regate, entrada, temporización Técnicos control, pase, anticipación, interceptación
2 Tácticos Tácticos cambio de orientación, circulación
4 Psicológicos autoconfianza Psicológicos atención, comunicación, sacrificio
6 Calentamiento general 5’ Rondo cuádruple 15’
Coordinación + acción final 10’ Importante la corrección a los
7 - Variabilidad en ejercicios de jugadorxs rojos del centro en
8 coordinación cuanto al posicionamiento en
- Insistir en el trabajo con ambas diagonal para ofrecer distintas
9 piernas alturas de pase a lxs compañerxs
10 - Evitar recepción en estático
11 1x1. Temporización + cambio Adaptar el espacio si es necesario.
dirección 15’ Buscamos que haya circulación
12 Es MUY IMPORTANTE ocultar fluida de un espacio a otro. No
13 nuestra intención al rival (fintas, interesa que se pare mucho la
amagos, cambios de dirección) tarea con pérdidas/robos
14
15
17 Técnicos conducción, regate, entrada, temporización Técnicos control, pase, tiro
18 Tácticos temporización, cobertura, permuta Tácticos paredes
19 Físicos velocidad técnica, velocidad desplazamiento Físicos
20 Psicológicos autoconfianza, creatividad, sacrificio Psicológicos
1x1. Temporización + ayuda Tiro tras pared 2x5’
defensiva 2x10’ Lxs jugadorxs D, tras el pase,
Podemos modificar el tiempo de actúan como defensas (pasivos)
retraso con el que sale el segundo para que lxs compañerxs simulen
defensa según el nivel de lxs una pared antes de finalizar la
jugadorxs jugada
Comenzar con defensa pasiva y,
FEEDBACK posteriormente, activarla Partido libre 15’
Establecer alguna restricción
6 pases antes de tiro, 2-3 toques x
jugador/a, todo el equipo en
campo contrario para hacer gol,
etc.
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase cambio de orientación coordinación autoconfianza
31/10/18 escalera aros vallas juego de cabeza basculación percepción
LUGAR Regate-entrada repliegue comunicación
petos portería peq otros temporización

1 Técnicos control, pase Técnicos juego de cabeza
2 Tácticos apoyo Tácticos
4 Psicológicos percepción, comunicación Psicológicos
6 Calentamiento general 5’ Juego de cabeza 3x6’
Rueda de pase. Percepción 15’ Utilizar varias superficies de
7 1.- Conducción entre conos contacto: remate frontal, remate
8 2.- Pase a través de portería parietal, peinada
3.- Conducción hasta inicio
9 - El/la jugador/a que recibe el pase Variabilidad en ejercicios de
10 elige una portería para hacer el coordinación
11 apoyo. Control orientado con
interior del pie Utilización de balón de goma
12 - Trabajo de ambas piernas espuma si observamos miedo al
13 - Vigilar el timing (espacio-tiempo) remate (adquieren primero el
movimiento y cuando tienen
14 confianza usamos el balón
15 reglamentario)
17 Técnicos control, pase, entrada, regate, temporización Técnicos
18 Tácticos basculación, cambio de orientación, repliegue Tácticos repliegue intensivo
19 Físicos Físicos sacrificio
20 Psicológicos atención, comunicación Psicológicos atención
Conservación 2x8’ Partido 2x10’
Si hay pérdida de balón, se para la Marcamos la línea divisoria como
tarea brevemente y se cambian los en el dibujo. Tras pérdida, o
roles finalizar jugada, el equipo debe
En caso de que les cueste la replegar a campo propio
progresión, modificamos la rápidamente con el fin de evitar un
restricción y jugamos en contraataque.
FEEDBACK superioridad numérica dejando el Incentivar al equipo que recupera
mayor número de jugadorxs en la a realizar ataques rápidos para
última línea defensiva que se de un mayor número de
repliegues
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase espacio libre coordinación creatividad
05/11/18 escalera aros vallas conducción cambio de orientación comunicación
LUGAR finta paredes percepción
petos portería peq otros relevo análisis
tiro
1 Técnicos control, pase, relevo, conducción, finta, tiro Técnicos control, pase
2 Tácticos Tácticos paredes
4 Psicológicos Psicológicos comunicación
6 Calentamiento general 5’ Rueda de pase. Paredes 15’
Coordinación + acción técnica 10’ El/la jugador/a que inicia debe
7 Variabilidad en ejercicios simular defensa y debe parecer
8 coordinativos una defensa real para que el
Insistir en el uso de ambas piernas y trabajo sea efectivo.
9 superficies de contacto (interior,
10 exterior, volea, pecho, muslo, Si consiguen hacer un buen
cabeza…)
11 trabajo podemos progresar y hacer
Circuito técnico 12’
El relevo no es muy usual pero, bien
una defensa real, entonces el/la
12 jugador/a que recibe balón decide
trabajado, puede ser útil en ciertos
13 momentos si hacer la pared o encarar al
Creatividad para enfrentar al portero oponente en 1x1
14
15
18 Tácticos espacios libres Tácticos cambio de orientación
20 Psicológicos percepción, análisis, comunicación Psicológicos
Conservación. Espacios libres Partido 2x12’
2x10’ Para poder acabar la jugada hay
Existen varias formas de ocupar y que pasar por ambas bandas. El
aprovechar el espacio. desdoblamiento que se ve en el
Empezamos por una sencilla, dibujo no es obligatorio
desocupar el espacio para que sea
ocupado por un/a compañerx en El equipo que ataca portería
FEEDBACK conducción de balón grande tiene toque libre
Equipo que defiende portería
grande tiene máximo 3 toques. Si
da 6 pases = 1 gol
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase amplitud coordinación creatividad
07/11/18 escalera aros vallas Anticipación-interceptación cambio de orientación comunicación
LUGAR Regate-entrada cobertura percepción
petos portería peq otros permuta análisis
motivación
1 Técnicos control, pase Técnicos control, pase, anticipación, interceptación
2 Tácticos cambio de orientación Tácticos cobertura, permuta
3 Físicos Físicos
4 Psicológicos comunicación Psicológicos comunicación, percepción, análisis
6 Calentamiento general 5’ 3x2. Finalización, cobertura y
Rueda de pase 15’ permuta. 2X10’
7 Seguir la secuencia de pases 1-2- Dividir el grupo en dos y cada un
8 3-4-5-6-7-8. La rotación es: grupo a una banda. Lxs defensas
A → A1 van rotando tras cada acción.
9 B → B1 Permitir creatividad en el ataque.
10 C → C1 Aportar correcciones sobre los
11 Cambiar a lxs jugadorxs C cada 2- movimientos defensivos (nunca en
3 minutos (según múmero de línea, cambio de marca, hablarse,
12 jugadorxs) etc.)
13 Control orientado con interior del
pie de pierna alejada de balón
14
15
17 Técnicos control, pase Técnicos regate, entrada
18 Tácticos amplitud, cambio de orientación Tácticos
20 Psicológicos comunicación, motivación Psicológicos creatividad, autoconfianza
Acción combinativa 15’ Minipartidos 1x1, 2x2
Seguir secuencia de pases 1-2-3- Hacer varios campos y establecer
4-5-6-7-8. Rotación: BD – MCD – categorías (ojito con la
MCI – BI – DEL. competitividad)
Cambiar el lado de salida para
trabajar por ambas bandas. Fomentar el regate, que inventen
Insistir en centros con pierna con total libertad. En defensa:
FEEDBACK menos hábil. Si estoy en derecha, temporización, seguridad, perfil
con derecha y viceversa. defensivo
Lxs que participan en la acción, si
hay gol, deben celebrarlo
Samy Martín

12/11/18 escalera aros vallas conducción cambio de orientación autoconfianza
LUGAR regate basculación comunicación
petos portería peq otros tiro marcaje sacrificio

1 Técnicos control, pase, conducción Técnicos control, pase, conducción, regate, tiro
2 Tácticos cambio de orientación, amplitud Tácticos
3 Físicos Físicos
4 Psicológicos Psicológicos creatividad, autoconfianza
6 Calentamiento general 5’ 2x1 desde banda 2x8’
Coordinación + acción técnica Tras pase, el receptor encara al
7 (10 repeticiones) defensor que sale en su busca y,
8 Rueda de pase circulación 15’ según hacia donde haga el regate,
Exigir controles y pases con el la jugada terminará con tiro o
9 interior del pie centro y remate. Por tanto, tienen
10 Uso de ambas piernas (banda dos alternativas para acabar la
11 natural: si voy por derecha, jugada.
conduzco con derecha y Permitir creatividad a lxs jugadorxs
12 viceversa) y pedirles variabilidad de regates y
13 Control con pierna más alejada del cambios de dirección. Eso sí, la
balón jugada debe ser rápida. No más
14 de 8-10 segundos
15
17 Técnicos control, pase Técnicos
18 Tácticos cambio de orientación, amplitud, basculación Tácticos marcaje individual
20 Psicológicos comunicación, sacrificio Psicológicos sacrificio
Ataque-Defensa 2x10’ Partido 2x10’
Se puede plantear por oleadas de
jugadorxs (2 equipos) o cambiando Restricción:
a lxs defensas por tiempo: máximo Marcaje individual. A donde vaya,
5’ lo sigo. Sólo pueden quitarse el
Para poder hacer gol, el equipo balón entre ellxs.
rojo debe recibir, al menos un Pueden añadir más
FEEDBACK pase, en uno de los cuadrados. restricciones pero no quitar ésta
Lxs defensas bascularán para
impedírselo (cada unx en un Fomentar el regate y la protección
cuadrado) Muy importante la del balón(cobertura técnica) como
comunicación en defensa y la forma de asegurar balón
rápida circulación en ataque
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase espacios libres coordinación creatividad
14/11/18 escalera aros vallas anticipación vigilancia ofensiva autoconfianza
LUGAR interceptación
tiro
1 Técnicos control, pase, conducción Técnicos conducción, regate, entrada
4 Psicológicos Psicológicos creatividad, autoconfianza
6 Calentamiento general 5’ 1x1 en porterías pequeñas 15’
Rueda de pase + coordinación Orientación en el marcaje.
7 15’ Debemos fijarnos más en el
8 Comenzar el ejercicio con un aspecto defensivo que ofensivo.
balón. Desde que tengan la Tratar de llevar el contrario a
9 dinámica introducir otro y realizar banda, a su pierna menos hábil, a
10 el trabajo de manera continua (el zonas sin espacio, etc.
11 balón no para) Realizar las entradas en el
momento oportuno (temporizar)
12 Lxs jugadorxs rotan tras cada
13 acción a la fila que tienen enfrente.
Cambiar de lado para trabajar el
14 otro perfil
15
17 Técnicos control, pase Técnicos control, pase, conducción, tiro-remate
18 Tácticos espacios libres Tácticos cambio de orientación, amplitud, desdoblamiento
20 Psicológicos percepción, análisis Psicológicos comunicación
Conservación 2x10’ Acción combinativa 2x7’
No es necesaria la presencia de
oponentes. Sin embargo, le dan
realismo al ejercicio incluso
haciendo una defensa pasiva
MUY IMPORTANTE la vigilancia
ofensiva que debe realizar el/la
FEEDBACK jugador/a que es doblado para
mantener el equilibrio del equipo
Ejercicio libre de tiro 15’
Cumpliendo:
- En movimiento
- Incluye más acciones técnicas
- Uso de ambas piernas
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase paredes coordinación creatividad
19/11/18 escalera aros vallas conducción cobertura atención
LUGAR tiro permuta comunicación
petos portería peq otros basculación sacrificio

1 Técnicos control, pase Técnicos control, pase, tiro/remate
2 Tácticos pared Tácticos cobertura, permuta
4 Psicológicos creatividad Psicológicos creatividad, sacrificio
6 Calentamiento general 5’ 3x2. Cobertura y permuta 2x8’
Coordinación en filas + acción Tener más en cuenta el
7 técnica movimiento defensivo que la
8 10-15 repeticiones progresión en ataque. Defensa
Hace varias filas y usar distintos escalonada (cobertura) y ayuda
9 elementos coordinativos (vallas, defensiva si soy superadx
10 picas, aros, etc) (permuta)
11 Rueda de pase. Pared 15’
Una vez cogida la dinámica del
12 ejercicio, permitimos al receptor de
13 balón elegir entre hacer pared o
enfrentar 1x1 al defensa
14
15
18 Tácticos paredes, movimientos MC Tácticos basculación, cambios de orientación
20 Psicológicos Psicológicos atención, comunicación
Conservación 2x10’ Atauqe-Defensa 2x10’
En el espacio central del juego En cada carril sólo puede haber un
marcar los cuadrados que se ven jugador de cada equipo (o
en la imagen. comodín), excepto el punta que
El objetivo es hacer pared con uno tiene libertad de movimiento.
de los comodines Los defensas deben realizar los
Los comodines (azules) deben movimientos de basculación
FEEDBACK estar dentro de los cuadrados y correctamente. Para poder hacer
SIEMPRE en diagonal entre sí, gol, los atacantes deben jugar con
ofreciendo así distintas líneas de ambos comodines sin perder la
pase posesión de balón
Para facilitar la consecución de (fomentamos la basculación y los
paredes, realizamos marcaje al cambios de orientación)
hombre
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase cambio de orientación coordinación creatividad
21/11/18 escalera aros vallas anticipación espacios libres comunicación
LUGAR interceptación pressing
petos portería peq otros regate
entrada
1 Técnicos control, pase, anticipación, interceptación, juego de cabeza Técnicos control, pase, conducción, tiro/remate
2 Tácticos pressing Tácticos cambio de orientación, progresión
4 Psicológicos comunicación Psicológicos creatividad, toma decisión
6 Calentamiento general 5’ Acción combinativa con toma
Coordinación escaleras + acción decisional 2x8’
7 final Seguir secuencia de pases 1-2-3-4-5-6.
Ante rival (pica amarilla) tenemos dos
8 10 repeticiones opciones: desborde hacia banda para
Golpeo de cabeza
9 Rondo libre. Espacio reducido
centrar o pared con el punta y
finalización.
10 15’ En grupos menos avanzados podemos
Variar el tamaño de los espacios o realizar ambas opciones por tiempo en
11 lugar de dejar libre la toma decisional.
el número de jugadorxs en función
12 de la calidad. Hace HINCAPIÉ en el control con
pierna adelantada y el perfil correcto
13 Exigir los ayudas permanentes
(apoyos) y constante
14 comunicación
15
17 Técnicos control, pase, regate, entrada Técnicos
18 Tácticos transición ofensiva Tácticos
20 Psicológicos creatividad Psicológicos
1x1. Transición. Cambio de
mentalidad 15’
Jugador 1 le pasa el balón a
Jugador 2 y sale a defender. Tras
la acción, Jugador 1 recibe pase
de Jugador 3 y ataca. Por último,
Jugador 3 recibe pase de Jugador
FEEDBACK 4 para atacar.
(primero defiendo – luego ataco)
Exigir acciones rápidas (máx. 8”),
salida del regate por ambos lados,
uso de ambas piernas, etc.
Samy Martín

26/11/18 escalera aros vallas conducción apoyos
LUGAR releveo cambio de orientación
petos portería peq otros tiro/remate basculación
finta pressing
1 Técnicos control, pase Técnicos control, pase, conducción, relevo, finta, tiro-remate
2 Tácticos basculación Tácticos cambio de orientación, apoyo
Coordinación + basculación + Cambiar de lado. Es importante
7 acción coordinativa 15’ corregir que el relevo no es un pase
8 Lxs jugadorxs se ubican en tres sino una trasnferencia de balón al/la
filas. Dentro de cada cuadro, un/a compañero/a.
9 jugador/a.
10 De uno en uno saldrán del cuadro Voy en conducción y dejo el balón
para que lo coja
11 para pedir el balón y devolverlo al
entrenador mientras lxs otrxs dos
12 compañerxs hacen los
13 movimientos de basculación
correspondientes*
14
15
17 Técnicos control, pase Técnicos control, pase, conducción, remate-tiro
18 Tácticos apoyos, cambio de orientación, amplitud, pressing, basculación Tácticos amplitud
20 Psicológicos creatividad, comunicación, sacrificio Psicológicos comunicación
Rondo sistema 2x10’ Acción combinativa 2x8’
*En el caso de que usemos un El equipo rojo debe tratar de Seguir secuencia de pases.
sistema con dos centrales haremos 4 mantener el balón bajo la presión Rotación a donde doy el pase.
cuadrados en lugar de 3 e incluiremos del equipo amarillo
a lxs jugadorxs de banda en el Restricciones Si hay gol = celebración
ejercicio - Máximo 3 toques Si no hay gol = vuelta a sprint
- Máximo 6 pases en cada banda hasta siguiente posta
FEEDBACK (línea imaginaria, perpendicular al
punto de penalti que divide el - Vigilar el timing (tiempo-espacio)
campo el dos) - Controles perfilado y con pierna
Consignas adelantada
- Agruparse primero, presionar - Uso de ambas piernas para
después centrar (NO RECORTE)
- Comunicación constante
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase cobertura coordinación creatividad
28/11/18 escalera aros vallas anticipación permuta percepción
LUGAR interceptación paredes atención
petos portería peq otros Regate-entrada profundidad sacrificio
tiro
1 Técnicos control, pase, regate, entrada, tiro Técnicos control, pase, anticipación, interceptación, tiro/remate
2 Tácticos Tácticos cobertura, permuta, profundidad, paredes
4 Psicológicos creatividad, autoconfianza Psicológicos
6 Calentamiento general 5’ 3x2 por banda.Cobertura y
Coordinación en filas + acción permuta 2x8’
7 técnica En defensa: comunicación para que
8 10 repeticiones exista coordinación de movimientos
1x1 porterías pequeñas 2x8’ En ataque: Fomentar el uso de las
9 Cambiar la diagonal para trabajar paredes para combatir las coberturas
10 el otro perfil defensivo y permutas
11 Insistir en el uso de fintas/amagos

para engañar al rival
12 Permitir creatividad en el regate
13
14
15
16 Tarea 2* OBJETIVOS Tarea 3 OBJETIVOS
18 Tácticos paredes, marcaje, movimientos MC y MP Tácticos paredes
20 Psicológicos percepción, atención, sacrificio Psicológicos
Conservación. Paredes 2x10’ Tiro tras pared interior 2x8’
* Si, por nivel, no podemos realizar la Tratar de mantener la posesión de El/la jugador/a que da el pase
tarea: balón. inicial, tras darlo sale tras el balón
- Usar menos cantidad de Cada pared (devolución de primer simulando ser un defensa para dar
cuadros/jugadorxs centrales toque superando a un rival) suma realidad al ejercicio
- Emplear comodines un punto Parti libre
Restricciones Incorporar algún objetivo de los
FEEDBACK Marcaje individual trabajados
La defensa dentro de los cuadros ABP a trabajar: Saques de banda
es pasiva
Lxs jugadores dentro del cuadro
sólo tienen un toque
Deben estar ocupando cuadrados
diagonales (NO EN LÍNEA)
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase apoyo coordinación comunicación
03/12/18 escalera aros vallas conducción cobertura atención
LUGAR finta permuta sacrificio
petos portería peq otros regate pressing toma decisión
tiro autoconfianza
1 Técnicos control, pase, finta, tiro Técnicos control, pase, anticipación, interceptación
2 Tácticos apoyos Tácticos cobertura, permuta
3 Físicos Físicos
4 Psicológicos comunicación Psicológicos atención, comunicación
6 Calentamiento general 5’ 3x2. Cobertura y permuta 2x8’
Coordinación + acción final Centrarse en la corrección del
7 10 repeticiones movimiento defensivo más que en
8 Rueda de pase ‘Y’ + finalización la progresión atacante. En defensa
2x8’ deben mantenerse dos líneas (uno
9 Seguir secuencia de pases 1-2-3-4-5-6 delante y otro detrás) para poder
10 No recibir en estático en los conos (finta realizar las coberturas
previa)
11 Control y pase con interior del pie
Finalización con ambas piernas tras
12 control orientado
13 Permitir 1x1 con el portero (no como
norma)
14
15
17 Técnicos Técnicos control, pase, tiro, regate, entrada
18 Tácticos pressing tras pérdida, cambio de orientación, apoyos Tácticos pared
20 Psicológicos sacrificio, comunicación Psicológicos toma decisión, autoconfianza
Conservación 2x10’* Tiro tras pared con toma
Establecer restricciones, si es En dos zonas juegan 3 equipos de decisión 15’
necesario, para 5 jugadorxs. Dos equipos Tras pase, el/la jugador/a que
facilitar/dificultar el juego según (amarillos y rojos) tratan de inicia corre hacia el balón
las necesidades de lxs mantener el balón ante otro que simulando ser un defensa. El/la
jugadorxs presiona (blanco). Si el equipo que receptor/a elegirá si hace pared
defiende roba el balón debe con el/la compañerx o enfrenta al
FEEDBACK jugarlo al espacio contrario donde defensa en 1x1 para finalizar la
lo robó y se ubica como poseedor acción
de balón. El equipo que tenía la Partido libre 15’
posesión realiza PRESSING TRAS Establecer restricciones técnicas:
PÉRDIDA a la nueva zona activa n.º pases antes de tiro
n.º toques por jugador/a
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase equilibrio coordinación comunicación
05/12/19 escalera aros vallas anticipación espacio libre atención
LUGAR interceptación cambio de orientación
petos portería peq otros tiro
remate
1 Técnicos control, pase, anticipación Técnicos control, pase, anticipación, interceptación
2 Tácticos Tácticos cambio de orientación, espacios libres
4 Psicológicos comunicación Psicológicos comunicación, atención
Rueda de pase + coordinación Tener en cuenta el tamaño del
7 15’ espacio según las
8 Seguir secuencia de pases 1-2-3 y necesidades/habilidades de lxs
rotación A-B-C-A jugadorxs. Más nivel = menos
9 Salir una vez por cada costado espacio | Menos nivel = más
10 Control con pierna adelantada, espacio
11 favoreciendo la velocidad de juego Si la tarea resulta muy compleja
Uso de ambas piernas hacer un rondo doble
12
13
14
15
18 Tácticos equilibrio entre líneas, progresión Tácticos amplitud, cambio de orientación
20 Psicológicos atención, comunicación Psicológicos
Conservación 2x10’ Ejercicio de finalización libre 15’
3 zonas. En zona activa (donde SSP
está balón) juegan 2+1Cx2 y en la Centro y remate
siguiente el resto de jugadorxs. La Tiro tras conducción
última zona se queda vacía para Etc.
mantener el EQUILIBRIO entre Partido 2x10’
líneas (equipo corto). Siempre se Delimitar bandas que están
FEEDBACK ocupan dos zonas de las tres en ocupadas por los comodines en
función de dónde esté el balón. El inicio pero puede ocupar cualquier
objetivo del equipo en posesión es jugador del equipo con balón. Para
llegar, con balón controlado, a poder hacer gol hay que jugar con
zona marcada en color. las dos bandas
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase desmarque coordinación atención
10/12/18 escalera aros vallas conducción marcaje percepción
LUGAR regate apoyo comunicación
petos portería peq otros tiro cambio de orientación

1 Técnicos control, pase Técnicos control, pase, cobertura técnica, anticipación, interceptación, entrada
2 Tácticos apoyo, desmarque de apoyo y ruptura Tácticos desmarque de apoyo, progresión
4 Psicológicos comunicación Psicológicos atención, percepción
6 Calentamiento general 5’ Rondo doble 4x2 15’
Coordinación + acción técnica Podemos:
7 en filas 10’ - variar el número de toques para
8 Variabilidad en ejercicios cambiar el balón de zona
coordinativos - no permitir al defensa de zona
9 Rueda de pase 12’ activa realizar entradas (sólo
10 Importante la corrección sobre el interceptación)
11 movimiento previo (apoyos, Para facilitar la tarea
desmarques) a las recepciones de
12 balón.
13 Como progresión, el/la
compañero/a que esté detrás en la
14 fila hace presión pasiva por la
15 espalda
18 Tácticos marcaje, desmarques de apoyo y/o ruptura Tácticos desmarque de apoyo, específico DEL
20 Psicológicos comunicación Psicológicos atención, percepción, comunicación
Conservación libre 2x10’ Partido 2x10’
Diseñar una tarea que contenga, al Podemos eliminar las restricciones
menos, los objetivos marcados. temporales para dar continuidad al
Por ejemplo: 6x6+2 con marcaje partido pero es importante que se
individual y zonas o porterías para realice el movimiento de
puntuar desmarque y las llegadas al área
para finalizar
FEEDBACK
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase cobertura coordinación
12/12/18 escalera aros vallas anticipación permuta
LUGAR interceptación pressing
petos portería peq otros tiro/remate

1 Técnicos control, pase, conducción Técnicos control, pase, anticipación, interceptación
3 Físicos Físicos
4 Psicológicos comunicación, toma decisión, percepción Psicológicos percepción, toma de decisión
6 Calentamiento general 5’ Rondo. 4 colores 15’
Coordinación + acción técnica En ataque: elegir el momento para
7 15’ intentar superar la línea defensiva
8 Controles y pases con el interior con pase interior
del pie En defensa: organización para el
9 Uso de ambas piernas presing y cierre de espacios
10 interiores (permanecer
11 Si me dicen solx = 2 toques escalonados)
obligados No se permite la entrada
12 Si me dicen cuidado = pase de
13 primera
14
15
17 Técnicos control, pase, anticipación, interceptación Técnicos
18 Tácticos cobertura, permuta Tácticos pressing
20 Psicológicos Psicológicos comunicación, concentración, percepción
3x2. Cobertura y permuta 2x10’ Ejercicio de tiro libre 15’
Cambiar de lado para salir por Uso de ambas piernas
ambas bandas Evitar filas largas (realizar varias
postas)
Partido 2x10’
Marcar 4 zonas. El equipo que ataca
portería realiza presión alta con 3
jugadorxs en zona activa. El equipo en
posesión, como máximo, puede tener 3
FEEDBACK jugadorxs por zona.
Corregir los movimientos defensivos
más que los ofensivos. Si hay
pérdidas, robos y parones de juego,
el objetivo se estará cumpliendo.
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase amplitud coordinación
08/01/19 escalera aros vallas regate apoyos
LUGAR conducción cambio de orientación
petos portería peq otros juego de cabeza basculación
remate/tiro
1 Técnicos control, pase Técnicos control, pase, conducción, remate, tiro, finta
2 Tácticos Tácticos cambio de orientación, amplitud, paredes
3 Físicos coordinación Físicos coordinación, cambios de dirección
4 Psicológicos comunicación, atención Psicológicos percepción, toma de decisión
Juego calentamiento (libre) 10’ Vigilar el timing (tiempo-espacio)
7 Rueda de pase con coordinación Ejecución de las acciones en
8 15’ velocidad máxima pero sin perder
Cambiar de sentido para trabajar el control del balón (primero bien,
9 con ambas piernas después rápido)
10 Control con pierna adelantada
11 (más alejada del balón)
Perfil correcto para dar mayor
12 velocidad al juego
13 Comunicación con el/la compañerx
Si hacemos dos cuadrados
14 aumentamos la participación =
15 aumento de intensidad
18 Tácticos amplitud, basculación, cambio de orientación Tácticos
20 Psicológicos comunicación, atención Psicológicos
Usar medio campo. En zona activa
(donde está balón) se juega 5x3 Dar alguna instrucción para evitar las
“pachangas”. Buscamos una orientación
mientras que en zona pasiva se competitiva
mantiene un 3x1. El objetivo es
jugar el balón de una banda a otra
mediante pases cortos,
FEEDBACK aprovechando la superioridad
numérica. Tras pérdida, cambio de
roles.
Podemos incluir restricciones (n.º
toques por jugador/a, toques mín/
máx para cambiar de lado, etc)
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase paredes coordinación percepción
10/01/19 escalera aros vallas anticipación temporización análisis
LUGAR interceptación atención
petos portería peq otros tiro/remate sacrificio
juego de cabeza creatividad
1 Técnicos control, pase Técnicos conducción, regate, entrada
2 Tácticos Tácticos temporización, cobertura, permuta
3 Físicos Físicos
4 Psicológicos percepción, análisis, anticipación, interceptación Psicológicos atención, sacrificio, creatividad
6 Calentamiento general 5’ 1x2. Temporización defensiva
Coordinación en filas + acción 2x10’
7 técnica 3x5’ Corregir sobre los movimientos
8 3 postas defensivos más que en los del
Variabilidad en ejercicios y material atacante.
9 Rondo perceptivo 12’ Mantener al contrario hasta la
10 Movimiento constante para llegada de la ayuda para crear
11 dificultar la tarea superioridad numérica en defensa
Sólo realizar entrada si estoy
12 convencido de robar, o cortar, el
13 balón
14
15
17 Técnicos Técnicos juego de cabeza
18 Tácticos paredes Tácticos
20 Psicológicos creatividad Psicológicos
Ataque-Defensa 2x10’ Coordinación + remate cabeza
Dos equipos. Los comodines 3x5’
puedes ser jugadorxs del propio Permitir remate al primer toque si
equipo. de cabeza no es posible
Podemos eliminar las restricciones Usar balones de espuma si fuera
si dificultad en exceso la tarea necesario
FEEDBACK
Samy Martín

14/01/19 escalera aros vallas Regate-entrada permuta atención
LUGAR despeje cambio de orientación cohesión
petos portería peq otros tiro/remate apoyos comunicación
sacrificio
1 Técnicos control, pase, conducción, despeje, regate, entrada Técnicos control, pase, conducción
2 Tácticos Tácticos apoyos, cambio de orientación
4 Psicológicos creatividad, atención Psicológicos cohesión, comunicación
Coordinación en filas 3x5’ Insistir en el movimiento sin balón.
7 Variabilidad en ejercicios No recepción en estático.
8 coordinativos y acción técnica
(control-pase, tiro a puerta Controles en favor del juego
9 pequeña, regate, etc.) buscando mayor velocidad en la
10 Despeje + 1x1 2x8’ circulación de balón. (pierna más
3 filas de jugadorxs (azules). Se realiza la alejada, orientación del cuerpo,
11 conducción entre conos y se cuelga un balón al
área para que la defensa (amarillos) despeje el etc.)
12 balón a zonas marcadas en banda (despeje
13 orientado). Tras recibir el balón, el/la jugador/a, Trabajo de ambas piernas
dentro del cuadro, se enfrenta a una situación
14 de 1x1 con el/la compañerx que despejó
15
17 Técnicos control, pase Técnicos
18 Tácticos saque de banda, cobertura, permuta, finalización Tácticos
20 Psicológicos creatividad, atención, sacrificio Psicológicos
Cobertura y permuta desde Partido libre 2x10’
banda 2x10’ Introducir algún concepto de los
Iniciar el juego con un saque de trabajados durante la temporada
banda. Exigir movimiento sin balón
para que el/la que saca tenga Conservación, basculación, cambio
mayor facilidad para encontrar un de orientación, paredes,
receptor/a desmarques…
FEEDBACK
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase vigilancia defensiva coordinación atención
16/01/19 escalera aros vallas anticipación cambio de orientación comunicación
LUGAR interceptación toma decisión
petos portería peq otros tiro/remate motivación

2 Tácticos cambio orientación, pared, desmarques Tácticos conservación, superioridad numérica
4 Psicológicos comunicación, toma decisión Psicológicos comunicación, atención
6 Calentamiento general 5’ Rondo sistema 15’
Coordinación en filas Ubicamos a lxs jugadorxs en
7 (12 repeticiones) posesión con el sistema habitual.
8 - Escaleras (variabilidad) Están limitados a moverse por su
- Aros (zancada lateral) zona de acción. Dentro, lxs
9 - Picas (zig-zag frotal y de espalda) defensas tratan de interceptar el
10 Rueda de pase 15’ balón (no se permite la entrada).
11 Progresión: lxs jugadorxs E y B Una vez que hay pérdida de balón
realizan una pared más corta o podemos cambiar de roles o
12 larga según lo que mandan C y F contabilizar los robos por equipo.
13 Establecer restricciones
adecuadas para cada caso
14
15
17 Técnicos control,pase, tiro/remate Técnicos control, pase
18 Tácticos cambio de orientación Tácticos vigilancia defensiva, cambio de orientación
20 Psicológicos comunicación, atención, motivación Psicológicos atención, comunicación
Acción combinativa 2x10’ Ataque-defensa 2x10’
Se sigue la secuencia de pases Se marcan los cuadros con el fin de que
con los movimientos sin balón la defensa tenga referencias para la
previos. Si la jugada acaba en gol basculación. El último jugador/a debe
hacer la vigilancia de zona pasiva (no
es OBLIGATORIO celebrarlo todxs balón) para que no lo cojan la espalda
lxs que han participado. Si no con facilidad. Incentivar el cambio de
acaba en gol, hay que volver hasta orientación largo (o rápido) para repetir
FEEDBACK punto de partida en sprint el mayor número de veces el objetivo. A
(repliegue intenso) la señal del entrenador/a el jugador con
balón que permanecía fuera comienza
un ataque por el pasillo vacío obligando
a la defensa a realizar una basculación
rápida
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase paredes coordinación comunicación
21/01/19 escalera aros vallas regate cambio de orientación creatividad
LUGAR entrada amplitud toma decisión
petos portería peq otros tiro/remate sacrificio

1 Técnicos control, pase Técnicos control, pase, regate, entrada, tiro
2 Tácticos paredes Tácticos paredes
4 Psicológicos comunicación Psicológicos comunicación, creatividad, toma de decisión
6 Calentamiento general 5’ Acción combinativa. Tiro 2x8’
Coordinación en filas + acción El/la jugador/a D inicia la acción
7 técnica 3x5’ dando pase al compañerx que
8 3 postas .5’ por posta. Variabilidad tiene enfrente. Tras el pase, sale
en ejercicios coordinativos y en velocidad simulando ser un
9 técnicos defensa, para que el nuevo
10 Rueda de pase. Paredes 12’ receptor realice pared y finalice en
11 Si lxs jugadorxs asimilan el portería.
ejercicio podemos progresar Cuando los jugadorxs asimilen el
12 (aumentar dificultad) permitiendo la ejercicio damos opción a hacer la
13 toma de decisión al poseedor de pared o finalizar en 1x1, según
balón (hacer pared o enfrentar 1x1) requiera la jugada
14
15
18 Tácticos amplitud, cambio de orientación, paredes Tácticos
20 Psicológicos comunicación, sacrificio, atención Psicológicos
Sistema de puntos: Trabajar alguno de los conceptos
Llevar el balón de una banda a otra trabajados en la sesión. Ejemplos:
sin perder posesión = 1 punto
- Amplitud → colocar jugadorxs
Hacer pared (superando a un rival) exteriores que deban participar
= 2 puntos obligatoriamente
- Cambio de orientación → sólo se
FEEDBACK puede marcar tras jugar con un
Tratar de parar el juego lo menos comodín exterior
posible. Tener balones cerca. - Paredes → Las paredes puntúan
Mayor participación = mayor - Pases → dar X pases sin perder la
intensidad posesión puntúa (conservación)
Samy Martín

23/01/19 escalera aros vallas juego de cabeza desmarques vel. Desplazamiento vel. Reacción
LUGAR Anticipación-interceptación atención
petos portería peq otros tiro/remate

1 Técnicos juego de cabeza Técnicos control, pase, conducción
3 Físicos coordinación Físicos velocidad de desplazamiento
4 Psicológicos creatividad Psicológicos velocidad de reacción
6 Calentamiento general 5’ Rondo múltiple 15’
Coordinación + juego de cabeza En esta tarea, lo más importante,
7 15’ además de la técnica, son la
8 - 5’ por posta velocidad de reacción y la de
- Trabajar remate frontal y parietal ejecución. Lxs jugadorxs deben estar
9 (giro de cuello / lateral) atentxs a la orden del entrenador/a y
10 - Permitir remate de volea si no es hacer su recorrido lo más rápido
posible
11 posible ejecutar con la cabeza
Podemos eliminar la restricción del
- Usar balones de goma espuma si número de toques y hay que tener
12 es necesario en cuenta el espacio tanto para el
13 Lo importante es que adquieran rondo (según calidad/número de
un buen gesto en el golpeo. Los jugadorxs) como para los
14 goles, después desplazamientos (categoría)
15
18 Tácticos conservación, espacios libres Tácticos desmarques, finalización
20 Psicológicos atención Psicológicos creatividad
Conservación 2x10’ Ataque-defensa 2x10’
Importante insistir en la búsqueda Podemos variar las restricciones
del espacio menos poblado con el según las necesidades/cualidades
fin de asegurar la tenencia del de nuestro equipo. Sin embargo, es
balón. importante transmitir que cuando
Tener en cuenta el espacio de llegamos a zonas de remate
juego. Relación (cercanas al área rival) hay que
intentar finalizar jugada rápidamente
FEEDBACK espacio/calidad/número de
con el fin de evitar pérdidas que
jugadorxs. A menos calidad técnica puedan ocasionar contraataques
es necesario mayor espacio, que rivales
da más tiempo para una correcta
ejecución técnica.
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase desmarque coordinación percepción
28/01/19 escalera aros vallas anticipación pared análisis
LUGAR interceptación apoyos atención
petos portería peq otros Tiro-remate cambio de orientación sacrificio
basculación
1 Técnicos control, pase Técnicos control, pase, anticipación, interceptación, tiro/remate
2 Tácticos apoyos Tácticos desmarque, marcaje zonal
4 Psicológicos percepción, análisis Psicológicos percepción, análisis
6 Calentamiento general 5’ Rondo 4x3 + finalización 3x7’
Coordinación en filas + acción Hacer 3 zonas de trabajo (si es
7 técnica 3x5’ posible) que finalicen: 1 a portería
8 Rueda de pase 15’ grande y los otros dos a porterías
Hacer tantas zonas de trabajo pequeñas (zonas de banda)
9 como permita el número de Se juega rondo 4x3. Tras jugar con
10 jugadorxs (aumento participación. el delantero (D) se puede finalizar
11 Máximo 5-6 jugadorxs por zona) la acción después de realizar un
Incluir movimiento previo del desmarque de ruptura (hacia
12 receptor para evitar recepción del portería)
13 balón en estático
14
15
18 Tácticos cambio de orientación, basculación, apoyos, desmarque Tácticos paredes, progresión
20 Psicológicos sacrificio, atención Psicológicos atención
Conservación 20’ Partido 15’
4x4+4 Lxs comodines deben permanecer
En dos zonas. Dos equipos en dentro del cuadro marcado, en
posesión de balón y uno diagonal, para ofrecer distintas
presionando. Lxs jugadorxs en alternativas en los apoyos.
posesión deben mantener el balón Para poder finalizar jugada hay que
hasta conseguir 10 pases (1 hacer, como mínimo, una pared con
unx de lxs comodines. (superar a un
FEEDBACK punto). Si el equipo que presiona
rival, o línea a un contacto)
roba, finaliza acción(sin oposición).
Tras robo+finalización, o punto,
cambio de roles
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase vigilancia ofensiva coordinación comunicación
30/01/19 escalera aros vallas anticipación paredes atención
LUGAR interceptación
petos portería peq otros Tiro-remate

1 Técnicos control, pase, conducción Técnicos control, pase, tiro/remate
4 Psicológicos comunicación, atención Psicológicos comunicación
6 Calentamiento general 5’ Tiro tras pared interior 2x8’
Rueda de pase + coordinación Seguir secuencia 1-2-3. Desde
7 15’ banda derecha tiro con izquierda y
8 Insistir en el trabajo de ambas viceversa
piernas y perfil corporal adecuado
9 Descanso en la fila; ejercicio de
10 coordinación a máxima velocidad
11
12
13
14
15
17 Técnicos control, pase, tiro/remate Técnicos
18 Tácticos cambio de orientación, vigilancia ofensiva Tácticos
Sesión para incidir mucho en la Acción combinativa 8’ x LADO Partido libre
corrección de la técnica Podemos, o no, emplear defensa Incluir alguno de los conceptos
estática, pasiva o real, según la trabajados durante la semana.
colectiva (controles y pases en
calidad/categoría del equipo.
grupo).
Observar movimientos El/la jugador/a que recibe el pase 3
naturales de lxs jugadorxs realiza vigilancia ofensiva
FEEDBACK (mantiene la posición del
compañerx) al ser doblado. Hay
que explicar por qué él/ella no
puede entrar al remate
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase desdoblamiento coordinación comunicación
04/02/19 escalera aros vallas conducción profundidad atención
LUGAR relevo creatividad

1 Técnicos control, pase Técnicos control, pase, relevo, conducción, finta, tiro
2 Tácticos movimientos MC Tácticos
3 Físicos coordinación Físicos coordinación
4 Psicológicos comunicación Psicológicos atención, comunicación
6 Calentamiento general 5’ Circuito físico-técnico 2x8’
Coordinación + acción final 3x5’ Ejecución de las acciones técnicas
7 Variabilidad en ejercicios de con ambas piernas (aunque sea
8 coordinación y acciones técnicas más lento) Primero bien, después
(pase raso, volea, cabeza, control- rápido
9 pase, etc)
10 Rueda de pase 12’
11 Vigilar el timing (tiempo-espacio)
Insistir en el uso de ambas piernas.
12 Control con pierna adelantada
13 favorece la rapidez en el juego
colectivo
14
15
17 Técnicos control, pase, tiro-remate Técnicos
18 Tácticos desdoblamiento Tácticos profundidad
20 Psicológicos atención, comunicación Psicológicos atención, creatividad
Acción combinativa 8’XLADO Partido 2x10’
Seguir secuencia 1-2-3-4-5. Se trazan dos líneas dividiendo el
Explicar por qué el/la jugador/a que campo en 3. En cada subespacio
es doblado no puede finalizar la se coloca a una línea (defensa,
jugada (vigilancia ofensiva y medios, ataque). Cada vez que el
ocupación racional del espacio) balón pasa al siguiente subespacio
(bien por conducción o por pase)
FEEDBACK un/a jugador/a debe incorporarse a
la misma (equilibrio y profundidad).
NOTA: No es obligatorio pasar por
el medio para jugar con zona de
ataque (mayor profundidad)
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase amplitud coordinación comunicación
06/02/19 escalera aros vallas Anticipación-interceptación espacios libres atención
LUGAR Tiro-remate cambio de orientación sacrificio
petos portería peq otros creatividad

2 Tácticos Tácticos cambio de orientación, espacios libres, pressing
4 Psicológicos comunicación Psicológicos comunicación, atención, sacrificio
Rueda de pase + coordinación Si resulta muy complejo para el
7 15’ grupo podemos hacer un rondo
8 Vigilar timing doble o simple
Insistir en el uso de ambas piernas Modificar las restricciones en
9 Cambiar el sentido función de la calidad/categoría del
10 grupo
11
12
13
14
15
18 Tácticos amplitud, desdoblamiento Tácticos pared
20 Psicológicos comunicación, atención Psicológicos comunicación, creatividad
Conservación 2x10’ Tiro tras conducción 3x5’
7x7+2. Tras jugar con unx de lxs Tiros con ambas piernas
apoyos exteriores se deben Ejecuciones rápidas
cambiar los roles. Jugador/a que
estaba dentro pasa a estar fuera y Partido libre
viceversa. Incorporar alguno de los conceptos
Modificar dimensiones y número de trabajados durante la semana
FEEDBACK jugadorxs en función de la calidad/
categoría del grupo.
Mayor calidad necesita menos
espacio
Menor calidad necesita más
espacio
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase amplitud coordinación comunicación
11/02/19 escalera aros vallas conducción cambio de orientación atención
LUGAR finta sacrificio
petos portería peq otros tiro

1 Técnicos conducción, control, pase, finta Técnicos control, pase, tiro
4 Psicológicos comunicación Psicológicos comunicación
6 Calentamiento general 5’ Rueda de pase + finalización 15’
Rueda de pase + coordinación Insistir en el control con pierna más
7 15’ alejada del balón. Permite mayor
8 En el sentido en que se ve el dibujo velocidad en el juego colectivo
los controles deben ser realizados
9 con pierna derecha. Cambiar de
10 sentido a la mitad del tiempo para
11 trabajar la pierna izquierda
Controles y pases con el interior
12 del pie
13 Correcta ejecución de acciones
coordinativas. Primero bien,
14 después rápido
15
20 Psicológicos comunicación, atención, sacrificio Psicológicos
Conservación 2xedad del grupo Partido libre 2x10’
(benjamines 8’-9’ ; alevines 10’- Como siempre, introducir algún
12’) concepto que se quiera trabajar.
Como es una tarea que se repite
bastante y es probable que tengan Introducir acciones a balón parado
controlada, sería bueno ir (ABP) para ensayar sin para el
incorporando restricciones según el juego en exceso
FEEDBACK nivel del grupo (n.º de toques, X
pases suman punto, X n.º pases
dentro y/o fuera, etc)
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase pressing coordinación comunicación
13/02/19 escalera aros vallas Anticipación-interceptación espacios libres creatividad
LUGAR tiro/remate apoyos atención
petos portería peq otros Regate-entrada sacrificio
toma decisión
1 Técnicos control, pase, anticipación, interceptación, regate, entrada Técnicos
2 Tácticos espacio libre Tácticos espacios libres, cambio de orientación, apoyos
4 Psicológicos creatividad, atención Psicológicos comunicación, percepción, atención
6 Calentamiento geneal 5’ Conservación 2x10’
Coordinación + acción técnica Podemos modificar la situación en
7 3x5’ zona activa. En lugar de un 3x2,
8 Escaleras hacer un 4x2 o un 5x2, incluso.
Aros Tener en cuenta variar el tamaño
9 Cambios de dirección (frontales y del espacio. Esto conlleva mayor
10 de espaldas) nivel de concentración para
11 Rondo 3x1 + regate 15’* realizar las basculaciones en
Rondo normal con la excepción defensa y la circulación en ataque
12 que a X n.º de pases el/la receptor/
13 a debe realizar un 1x1 contra el/la
defensa hasta llegar a zona libre.
14 Si lo supera, sigue el juego sino,
15 cambio de roles
17 Técnicos control, pase, tiro/remate Técnicos
18 Tácticos cambio de orientación, amplitud Tácticos pressing
20 Psicológicos comunicación, atención Psicológicos atención, sacrificio, toma de decisión
Acción combinativa 2x10’ Partido
Seguir la secuencia de pases. Delimitar 4 subespacios y colocar
*Tener en cuenta el espacio Todxs los jugadorxs participan en una, o dos, porterías en el centro
que usamos. Dependerá de la la acción del campo. En el subespacio activo
calidad/categoría del equipo Podemos incluir defensa (estática, (donde está balón) tiene que darse,
pasiva, real) para dificultar los como mínimo, igualdad numérica.
remates o la circulación Puede darse superioridad
FEEDBACK Podemos variar los movimientos, numérica defensiva (fomentando el
pases, etc pero tener en cuenta el pressing)
cambio de orientación (de banda a A más trabado esté el juego mejor
banda), la amplitud y la será el rendimiento de la tarea
participación de todo el conjunto (buscamos el objetivo defensivo)
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase espacios libres coordinación comunicación
18/02/19 escalera aros vallas relevo cambio de orientación creatividad
LUGAR conducción equilibrio percepción
petos portería peq otros Tiro-remate progresión

1 Técnicos control, pase, relevo, conducción, tiro Técnicos control, pase
4 Psicológicos comunicación, creatividad Psicológicos comunicación
Coordinación + acción técnica Seguir secuencia 1-2-3-4-5-6-7-8
7 3x5’ La rotación es:
8 Escaleras A → A1 B → B1 C → C1
Cambios de dirección
9 Vallas bajas Controles y pases con el interior
10 Circuito técnico 2x8’ del pie
11 Insistir en el juego con ambas Insistir en el trabajo con ambas
piernas piernas
12 Variar superficies de contacto en el Perfil corporal adecuado (control
13 golpeo (interior, empeine total, con pierna alejada de balón) para
exterior) mayor velocidad de circulación
14 En los instantes finales permitir 1x1
15 con el/la portero
18 Tácticos progresión, equilibrio, profundidad Tácticos
20 Psicológicos comunicación, percepción Psicológicos
Hacer dos zonas de juego. Introducir alguno de los conceptos
3x3+1. El objetivo es llegar con el ya trabajados. NO PACHANGAS.
balón controlado hasta la zona rival
(1 punto). Para ello, el equipo en
posesión debe progresar por todas
los subespacios. Una vez se de el
FEEDBACK pase a la siguiente zona, un/a
compañerx de cada equipo acudirá
a la ayuda
Restricciones
- 2x2+1 como máximo en cada
zona
Samy Martín

20/02/19 escalera aros vallas Anticipación-interceptación permuta autoconfianza
LUGAR temporización defensiva amplitud sacrificio
petos portería peq otros Tiro-remate pressing atención
Regate-entrada comunicación
1 Técnicos control, pase, finta, anticipación, interceptación Técnicos conducción, entrada, regate, tiro-remate
2 Tácticos cambio de orientación individual, temporización def. Tácticos cobertura, permuta
4 Psicológicos creatividad, autoconfianza Psicológicos creatividad, sacrificio
6 Calentamiento general 5’ 1x2. Temporización, cobertura y
Coordinación + acción final 3x5’ permuta 2x8’
7 1x1. Temporización 15’ Dejar el ataque a libertad de lxs
8 Insistir en los cambios de dirección jugadorxs y corregir sobre cómo lo
para engañar al rival podrían haber hecho mejor.
9
10 En defensa, correcciones de los
11 movimientos adecuados y tratar
que entiendan que no se debe ir
12 “como loco a robar el balón” ni
13 “quedarme quieto cuando me
llevan”
14
15
18 Tácticos amplitud, pressing, cambio de orientación, basculación Tácticos pressing
20 Psicológicos comunicación, sacrificio, atención Psicológicos comunicación, sacrificio, atención
5x5+3 En zona activa debe haber 3
Variar el n.º de jugadorxs en defensas.El resto de defensas
función del n.º en plantilla cerrará espacios con el fin de
El objetivo es conservar el balón evitar el juego interior
cambiando de zona a un
determinado n.º de pases para Si el partido se vuelve tosco es
FEEDBACK favorecer tanto la conservación porque la tarea está saliendo bien
como el pressing. Aprovechar para (OBJETIVO DEFENSIVO)
organizar los movimientos
defensivos (por ejemplo: presionan
3: 1 al del balón y los otros dos a
los rivales más cercanos)
Samy Martín

25/02/19 escalera aros vallas Regate-entrada basculación motivación
LUGAR conducción cambio de orientación comunicación

1 Técnicos control, pase, regate, entrada, cobertura técnica Técnicos control, pase, conducción
4 Psicológicos creatividad, motivación Psicológicos comunicación
Coordinación + acción técnica Insistir en el uso de ambas piernas
7 3x5’ y controles con un perfil corporal
8 Escaleras adecuado en busca de la velocidad
Saltos (vallas o aros) colectiva. Primero bien, después
9 Cambios de dirección rápido.
10 1x1 en espacio reducido 15’
11 En el espacio, el/la jugador/a con Si es posible, añadir segundo
balón debe mantener la posesión. balón en cuanto dominen el
12 Inicialmente, sin tocar el balón ejercicio
13 (cobertura técnica = proteger con el
cuerpo) y, posteriormente,
14 mediante regates y/o fintas
15
18 Tácticos cambio de orientación, espacios libres, basculación Tácticos
20 Psicológicos percepción, análisis Psicológicos motivación, cohesión grupal
Rondo doble + finalización 20’ Partido libre 2x10’
4x2+2C. En cada subespacio se Introducir algún concepto ya
juega 3x1 (dos rojos y un azul trabajado
contra un amarillo) Al dar 3 pases
podemos jugar con el otro espacio, Cuando haya gol, o una buena
con la intención de que un/a parada, celebrar con el/la
compañero/a ataque el espacio compañero/a
FEEDBACK libre para finalizar jugada,
totalmente, libre
Si resulta complejo, podemos usar
defensa pasiva o estática (inmóvil)
Cambiar los roles tras cada acción
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase cobertura coordinación comunicación
27/02/19 escalera aros vallas Anticipación-interceptación permuta percepción
LUGAR Tiro-remate amplitud análisis
petos portería peq otros pressing creatividad
sacrificio
1 Técnicos control, pase, anticipación, interceptación Técnicos control, pase, conducción, regate
4 Psicológicos comunicación, percepción, análisis Psicológicos comunicación
Coordinación + acción técnica Trabajar 10’ por cada lado
7 3x5’ 1.- Conducción lineal + regate a
8 Escaleras cono + pase
Cambios de dirección 2.- Conducción slalom + pase +
9 Saltos coordinación en aros
10 Rondos 10’ 3.- Conducción zig-zag + pase +
11 3x1, 3x2, 4x1, 4x2, 5x2, 5x3 tiro-remate
4.- Momento defensivo + escaleras
12 + control + pase (centro)
13 Porteros trabajan lateralidad hasta
el momento del tiro
14
15
17 Técnicos control, pase, anticipación, interceptación Técnicos
18 Tácticos cobertura, permuta Tácticos amplitud, pressing
20 Psicológicos atención, comunicación, creatividad Psicológicos atención, sacrificio
Cobertura-permuta 2x10’ Partido 2x10’
Correcciones sobre los En cada zona debe haber, como
movimientos y acciones mínimo, tres defensas (pressing).
defensivas: El resto se aproxima a zona activa
- No estar en línea cerrando las líneas de pase más
- Evitar la entrada “a lo loco” cercanas al poseedor de balón
(temporizar)
FEEDBACK - Atención máxima Primero nos agrupamos, luego
Permitir el ataque sin restricciones presionamos. Evitar presión
ineficaz (en inferioridad numérica)
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase marcaje coordinación comunicación
04/03/19 escalera aros vallas conducción desmarque motivación
LUGAR regate paredes creatividad
petos portería peq otros tiro percepción
toma decisión
1 Técnicos control, pase, conducción, regate, tiro Técnicos control, pase
4 Psicológicos comunicación, motivación, creatividad Psicológicos creatividad, toma de decisión
Coordinación + acción técnica Cuando tengan la tarea asimilada,
7 3x5’ dar a elegir al poseedor de balón
8 Escaleras, vallas bajas, aros entre hacer la pared o enfrentar al
Circuito técnico 2x8’ defensa en 1x1 (uso de fintas
9 A.- conducción + regate previas)
10 B.- skipping picas + conducción +
11 pase + aros
C.- conducción + pase + remate
12 D.- momento defensivo + escaleras
13 + centro
Porterx: salto a valla + escaleras +
14 parada
15
18 Tácticos desmarque de ruptura, marcaje zonal Tácticos marcaje
20 Psicológicos percepción, toma decisión Psicológicos creatividad, toma de decisión
Ataque-defensa 20’ Partido libre
Hacer varios grupos de 4-5
jugadorxs y hacer los ataque por Única restricción: marcaje
oleadas. Los grupos que esperan individual en todo el espacio. Se
pueden hacer rondos, dominio, etc. aleja del juego real pero provoca
Si es necesario, se pueden incluir que haya menos tiempo de
comodines para facilitar el ataque decisión, por lo tanto, mayor
FEEDBACK gracias a la superioridad numérica intensidad. Ojo con la exigencia
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase apoyo coordinación percepción
06/03/19 escalera aros vallas Anticipación-interceptación amplitud comunicación
LUGAR Tiro-remate basculación atención
petos portería peq otros marcaje

1 Técnicos control, pase, anticipación, interceptación Técnicos control, pase, tiro
2 Tácticos Apoyo, amplitud, basculación Tácticos apoyo
3 Físicos Físicos
4 Psicológicos percepción Psicológicos comunicación
6 Calentamiento general 5’ Rueda de pase Y + tiro 15’
Coordinación + acción técnica Insistir en el uso de ambas piernas
7 3x5’ y en el perfil
8 Rondo cuádruple 15’ Acciones rápidas sin perder
Concentración máxima en defensa calidad en la ejecución (3 toques
9 para realizar buenas basculaciones máximo)
10 (cerrar espacios) Movimientos previos para asimilar
11 Insistir en el uso de ambas piernas a situación real (vigilar timing)
y elegir el perfil corporal adecuado
12 Conservar el balón = perfil cerrado
13 Progresar en el juego = perfil
abierto
14
15
18 Tácticos amplitud, basculación Tácticos amplitud, basculación, marcaje zonal
20 Psicológicos comunicación Psicológicos comunicación, atención
En cada subespacio se da Cada defensa defiende,
situación 5x3+1. El objetivo es únicamente, en su carril pero
llevar el balón de un comodín a deben aproximarse lo máximo
otro sin perder la posesión. Tras posible al balón. El/la únicx que
jugar con el comodín, todo el puede moverse libremente es el/la
equipo cambia de subespacio jugador/a que está más
FEEDBACK excepto un/a jugador/a. adelantadx.
Lxs defensas, si roban, deben jugar En ataque el movimiento es,
al otro subespacio (pase de totalmente, libre.
seguridad) para empezar allí su
posesión
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase temporización coordinación creatividad
11/03/19 escalera aros vallas conducción vigilancia defensiva motivación
LUGAR regate paredes sacrificio
petos portería peq otros Tiro-remate comunicación
percepción
1 Técnicos control, pase, conducción, regate Técnicos control, pase
2 Tácticos temporización Tácticos paredes
4 Psicológicos creatividad, motivación, sacrificio Psicológicos comunicación
Coordinación en filas + acción Se puede variar o cambiar la tarea
7 técnica 3x5’ pero la pared debe estar presente.
8 Escaleras Variante: Finalizar con tiro a puerta
Carrera de espaldas (recta y en
9 curva)
10 Saltos unipodales, bipodales
11 1x1. Temporización 15’
Insistir en el uso con ambas
12 piernas
13 Giros sobre sí mismos para
proteger el balón (cobertura
14 técnica)
15
18 Tácticos temporización defensiva Tácticos
20 Psicológicos percepción, sacrificio Psicológicos
4x4. Temporización defensiva Partido libre 2x10’
2x10’
Si se dificulta la consecución del Incluir ABP (acciones a balón
objetivo (buena temporización = parado) durante el transcurso del
llega la ayuda defensiva): juego sin parar, en exceso, la
dinámica del partido
- Incluir un defensa más en la
FEEDBACK acción inicial 4x3 en lugar de 4x2
- Incluir comodín defensivo (sólo
participa con el equipo sin posesión
de balón)
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase repliegue coordinación creatividad
13/03/19 escalera aros vallas Anticipación-interceptación amplitud sacrificio
LUGAR Regate-entrada desmarque comunicación
petos portería peq otros Tiro-remate motivación
percepción
1 Técnicos control, pase, anticipación, interceptación, regate, entrada Técnicos control, pase, tiro-remate
2 Tácticos Tácticos Repliegue, amplitud, desmarque
4 Psicológicos creatividad, sacrificio Psicológicos comunicación, motivación
Coordinación + acción técnica Trabajar una serie por cada banda
7 3x5’ Insistir en el uso de ambas piernas
8 Escaleras y un perfil corporal adecuado para
Carrera de espaldas (lineal y en favorecer la velocidad del juego
9 curva) (no confundir con velocidad del
10 Saltos unipodales y bipodales jugador)
11 Rondo 3x1 15’ Movimientos previos con un timing
Rondo normal salvo que a X n.º de adecuado (espacio-tiempo)
12 pase el/la jugador/a que recibe Celebrar goles
13 debe encarar al defensa y llegar, Repliegue intensivo si no hay gol
con balón controlado, hasta el
14 espacio libre
15
18 Tácticos conservación, amplitud, repliegue Tácticos desmarque de ruptura
20 Psicológicos sacrificio Psicológicos percepción
6x6+2C. El equipo en posesión Modificar las restricciones en
juega en su espacio bajo la presión función de la calidad/categoría del
de tres defensas (6x3+2C). Si la equipo
defensa roba debe jugar el balón,
lo antes posible, a su espacio para
comenzar allí su posesión de balón
FEEDBACK Exigir intensidad tras pérdida de
balón
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase desmarque coordinación comunicación
18/03/19 escalera aros vallas conducción marcaje sacrificio
LUGAR finta apoyo creatividad
petos portería peq otros regate cambio de orientación
tiro
1 Técnicos control, pase, conducción, finta Técnicos
2 Tácticos apoyo Tácticos marcaje, desmarque, cambio de orientación, amplitud
4 Psicológicos comunicación Psicológicos sacrificio, comunicación
Coordinación + acción técnica 3x5’ Establecer marcaje individual en el
7 Escaleras espacio central (sólo le puedo
Saltos
8 Cambios de dirección
robar el balón a mi marca)
Se permite la interceptación de
9 Rueda de pase + coordinación 15’
balón (cortar los pases)
1.- Zig-zag entre conos + escaleras +
10 pase Si resulta demasiado complejo:
2.- Saltos pies juntos en aros + control +
11 slalom + pase - Añadir más comodines interiores
12 3.- Cambios de dirección + control + - Ampliar espacio
pase
13 4.- Salto vallas con desplazamiento
lateral + control + conducción libre entre
14 conos (campo de minas)
15
17 Técnicos control, pase, conducción, finta, regate, tiro/remate Técnicos
18 Tácticos superioridad numérica Tácticos marcaje, desmarque
20 Psicológicos creatividad Psicológicos sacrificio, comunicación
Situación 2x1. 2x10’ Partido 2x8’
Existen dos alternativas a elegir
por B y B1: Establecer como norma algún tipo
de marcaje:
A:B:C → A pasa a B que encara a
C con el fin de tirar a portería Individual
Zonal
FEEDBACK A1:B1:C1 → A1 pasa a B1 que Combinado (no todxs lxs jugadorxs
encara a C1 por banda con el fin realizan el mismo tipo de marcaje)
de poner un centro
En ambas situaciones es
obligatorio encarar
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase Cobertura-permuta coordinación comunicación
20/03/19 escalera aros vallas despeje repliegue percepción
LUGAR Anticipación-interceptación paredes toma decisión
petos portería peq otros Tiro-remate sacrificio

1 Técnicos conducción, control, pase, despeje, tiro/remate Técnicos control, pase
4 Psicológicos comunicación Psicológicos comunicación, percepción, toma decisión
Coordinación + juego de cabeza Liberar la toma de decisión una
7 2x5’ vez que se hagan con la tarea:
8 Escaleras El/la jugador/a que encara decide
Carrera de espaldas si hace la pared o rebasar al rival
9 Despeje + finalización 3x’7 con un 1x1
10 Trabajar en tres grupos (defensa, Importante el uso de las fintas para
11 ataque, comodines) el 1x1
1.- Conducción + centro
12 2.- Despeje orientado a banda
13 3.- Control + Pared + finalización
Repetir acción con el resto de
14 jugadorxs azules y rotar grupos
15
17 Técnicos control, pase, anticipación, interceptación, tiro/remate Técnicos
18 Tácticos cobertura, permuta Tácticos repliegue
20 Psicológicos sacrificio, comunicación Psicológicos sacrificio, comunicación
3x2. Cobertura y permuta 2x10’ Partido 2x10’
Correcciones sobre los Establecer repliegue en campo
movimientos defensivos propio a los dos equipos.No hay
Exigir comunicación entre la pressing en campo rival. Tras la
defensa para realizar las pérdida, ocupamos posiciones
coberturas y permutas de manera iniciales
efectiva
FEEDBACK En ataque, libertad sin perder de
vista el objetivo de aprovechar la
superioridad
Variante: Iniciar la acción con un
saque de banda
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase cobertura coordinación comunicación
25/03/19 escalera aros vallas Anticipación-interceptación permuta percepción
LUGAR Tiro-remate vigilancia defensiva creatividad
petos portería peq otros toma decisión
motivación
1 Técnicos control, pase, anticipación, interceptación Técnicos control, pase, anticipación, interceptación
2 Tácticos Tácticos cobertura, permuta
4 Psicológicos comunicación, percepción Psicológicos comunicación, creatividad, toma de decisión
6 Calentamiento general 5’ Cobertura y permuta 2x10’
Coordinación + acción técnica Correcciones sobre los
7 3x5’ movimientos defensivos
8 Escaleras (variabilidad en No permitir defensa en línea (no
ejercicios) existe cobertura)
9 Cambios de dirección En ataque, ser creativos y ofrecer
10 Carrera (frontal, de espaldas, en varias propuestas a lxs jugadorxs
11 curva, etc) (paredes, 1x1, centro y remate,
Rondo 3x1, 3x2, 4x1, 4x2, 5x1, juego interior…)
12 5x2. 10’
13 Restricciones (opcionales):
No jugar con el/la compañero/a que
14 me pasó
15 Jugar a 1 ó 2 toques
17 Técnicos Técnicos control, pase, tiro-remate
18 Tácticos basculación, vigilancia, cambio de orientación Tácticos paredes
20 Psicológicos percepción Psicológicos comunicación, motivación
Ataque-defensa 2x10’ Tiro tras pared 10’
Situación inicial 3x2 con el objetivo Seguir secuencia de pases.
de llevar el balón a las bandas Rotación a donde pasé.
(obliga a la defensa a bascular) A
la voz del entrenador/a sale el Exigir uso de ambas piernas para
segundo balón (banda contraria) pases, controles y tiros
con el objetivo de atacar portería.
FEEDBACK Si la vigilancia es correcta, el Usar varias superficies de contacto
equipo en posesión no avanzará
tan rápidamente a pesar de ser el Celebrar goles
lado débil. Partido libre 15’
Consiga → CIERRA Y VIGILA
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase profundidad coordinación creatividad
27/03/19 escalera aros vallas conducción repliegue atención
LUGAR finta motivación
Tiro-remate
1 Técnicos control, pase, conducción, finta, regate, entrada, tiro Técnicos
2 Tácticos Tácticos profundidad, repliegue (individual)
3 Físicos Físicos
4 Psicológicos creatividad Psicológicos atención, creatividad
Juego de cabeza 3x5’ Modificar el espacio, número de
7 Remate, principalmente, de jugadorxs y restricciones en
8 cabeza. Permitir voleas, chilenas, función de la calidad/categoría del
etc como opción extra equipo
9 Usar balones de goma espuma si
10 fuera necesario Importante insistir en que la ayuda
11 Circuito técnico 15’ defensiva debe llegar rápido. Ésta
Podemos hacer las postas en siempre vendrá de una línea
12 ambas bandas y trabajar los dos superior (por ejemplo: Delantero
13 lados simultáneamente baja a centro del campo ;
centrocampista baja a línea
14 defensiva)
15
17 Técnicos control, pase, conducción, finta, tiro/remate Técnicos
18 Tácticos Tácticos repliegue
20 Psicológicos motivación Psicológicos atención
Acción combinativa 15’ Partido 2x10’
1.- Conducción en zig-zag + pase + Tras pérdida repliegue a campo
escaleras + remate propio
2.- Finta para crear espacio +
control + conducción zig-zag +
centro
FEEDBACK Hacer liguilla entre las parejas. La

que menos goles consiga recibe un
aplauso y tiene 2 tiros extra con el
resto del equipo animando
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase cambio de orientación coordinación creatividad
01/04/19 escalera aros vallas conducción basculación motivación
LUGAR Regate-entrada desdoblamiento comunicación
petos portería peq otros finta sacrificio
tiro toma decisión
1 Técnicos control, pase, conducción, regate, entrada, finta, tiro Técnicos control, pase, conducción
4 Psicológicos creatividad, motivación Psicológicos comunicación
Coordinación + acción técnica 3x5’ Seguir la secuencia de pases 1-2-
7 Escaleras 3-4-5-6-7-8 y rotación:
8 Aros A → A1
Cambios de dirección B → B1
9 1x1. Transición 15’ C → C1
10 1 le pasa a 2 y sale a defender
portería. Independientemente de
11 Controles y pases con el interior
cómo acabe la jugada, al finalizar 1
irá en busca del balón de 3 para
del pie
12 Rotar a jugadorxs centrales por
realizar su ataque
13 Cada jugador/a realiza: una defensa tiempo (C y C1)
14 y un ataque, en ese orden
15
17 Técnicos control, pase, conducción, tiro-remate Técnicos
18 Tácticos desdoblamiento Tácticos cambio de orientación, basculación, desdoblamiento
20 Psicológicos creatividad, toma de decisión Psicológicos comunicación, sacrificio
Finalización por parejas. Partido 2x10’
Desdoblamiento. 2X10’ Partido con bandas delimitadas y
Trabajar por ambas bandas comodines. Tras jugar con el
Control y pase con interior del pie comodín se debe crear
Variar el tipo de centro (pase atrás, superioridad por banda (2x1). No
aéreo, primer palo, segundo necesariamente debe ser para
palo…) centro posterior.
FEEDBACK Podemos colocar en el área Para hacer gol hay que pasar por
defensa pasiva ambas bandas
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase Cobertura-permuta coordinación creatividad
03/04/19 escalera aros vallas Anticipación-interceptación profundiad toma decisión
LUGAR Tiro-remate paredes atención
petos portería peq otros sacrificio

1 Técnicos control, pase, conducción, regate, entrada Técnicos control, pase, anticipación, interceptación
2 Tácticos paredes Tácticos cobertura, permuta, profundidad
4 Psicológicos creatividad, toma decisional Psicológicos atención, sacrificio, toma decisional
6 Calentamiento general 5’ Cöbertura y permuta 15’
Coordinación + acción final 3x5’ Hacer tantas zonas de trabajo
7 Escaleras como se posible para que no haya
8 Cambios de dirección muchxs jugadorxs en espera
Carrera frontal, de espaldas,en
9 curvas, etc Fomentar el uso de las paredes
10 Rueda de pases 15’ para combatir las coberturas y
Control y pase con el interior del pie
11 permutas rivales
Una vez tenga asimilado el ejercicio,
12 dar opción al poseedor de balón
entre hacer la pared o enfrentar al Jugar sin fuera de juego (mayor
13 defensa en 1x1 profundidad)
14
15
18 Tácticos profundidad Tácticos
20 Psicológicos atención, sacrificio Psicológicos
5x3+1 en cada subespacio. El
objetivo es llevar el balón de un
comodín a otro sin perder la
posesión. Si sucede, un gol y cambio
de posesión.
El/la jugador/a que permanece en
zona pasiva (donde no hay balón)
FEEDBACK nos sirve de referencia de ataque
(profundidad) pero no tiene que ser
el que reciba el primer balón, como
se ve en la imagen
Usar a lxs porterxs de comodines
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase cambio de orientación coordinación comunicación
08/04/19 escalera aros vallas conducción basculación atención
LUGAR finta desdoblamiento sacrificio
tiro
1 Técnicos control, pase, conducción, finta, tiro/remate Técnicos
2 Tácticos cambio de orientación, amplitud, paredes Tácticos cambio de orientación, basculación
4 Psicológicos comunicación, atención Psicológicos comunicación, atención, sacrificio
6 Calentamiento general 5’ Ataque-Defensa 2x10’
Coordinación + acción técnica Situación 4x2. Se marcan 3
7 3x5’ cuadrados para que la defensa
8 Escaleras bascule correctamente (cada
Apoyos unipodales y bipodales jugador/a en un espacio)
9 Cambios de dirección Para poder finalizar jugada hay
10 Circuito técnico 2x8’ que pasar el balón (en corto) de
11 Nombrar compañerx antes de dar una banda a la otra.
pase Podemos empezar con defensa
12 Vigilar timing (tiempo-espacio) pasiva y luego real
13
14
15
18 Tácticos desdoblamiento Tácticos
20 Psicológicos atención, comunicación Psicológicos
Conservación en igualdad
numérica. Colocamos un/a jugador/
a de cada equipo en cada lateral
para, una vez que reciba balón,
intercambie el puesto con el/la
compañero/a que le pasó
FEEDBACK (desdoblamiento = ocupación
racional del espacio = mantener
orden táctico)
El/la jugador/a de fuera puede
entrar en conducción o con pase a
otrx compañerx
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase pressing coordinación comunicación
10/04/19 escalera aros vallas Anticipación-interceptación temporización sacrificio
LUGAR Tiro-remate paredes creatividad
petos portería peq otros percepción

1 Técnicos control, pase Técnicos control, pase, anticipación, interceptación, tiro
2 Tácticos paredes Tácticos temporización
3 Físicos Físicos
4 Psicológicos comunicación Psicológicos sacrificio, creatividad, comunicación
6 Calentamiento general 5’ Rondo + finalización 3x7’
Coordinación + acción técnica Cambiar de rondo cada 7’
7 3x5’ Rondos 3x1 ó 4x1. A la voz del
8 Escaleras entrenador/a el/la jugador/a en
Cambios de dirección posesión inicia ataque a portería
9 Saltos (situación 1x1) El defensa NO
10 Variar ejercicios puede realizar entrada antes de la
11 Rueda de pase 15’ línea de fuera de juego
Control y pase con el interior del (temporización individual) pero sí
12 pie realiza pressing pasivo.
13 Perfil corporal adecuado Empezar con defensa pasiva para
Uso de ambas piernas que puedan tirar y después pasar a
14 Comunicación constante defensa real
15
18 Tácticos pressing Tácticos paredes
20 Psicológicos sacrificio, percepción Psicológicos creatividad
Conservación 2x10’ Ataque-defensa 2x10’
Tener en cuenta que el objetivo Trabajamos por oleadas, hay dos
principal es defensivo, por lo tanto, opciones:
la tarea tiene éxito si el balón está 1.- Dos equipos y cambio por
continuamente fuera, el juego es tiempo (más competitiva)
tosco, etc. 2.- La pareja que ataca pasa a
Insistir al equipo que defiende en defender, la que defiende a
FEEDBACK permanecer juntos (poco espacio comodín en banda y éstos a la fila
entre líneas) y presionar como un para atacar (liguilla por parejas)
bloque
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase paredes coordinación motivación
22/04/19 escalera aros vallas conducción cambio de orientación comunicación
LUGAR regate basculación atención
petos portería peq otros Tiro-remate pressing sacrificio
amplitud superación
1 Técnicos control, pase, conducción Técnicos control, pase, conducción, regate
4 Psicológicos motivación Psicológicos comunicación, atención
Coordinación + acción técnica Máximo 6 jugadorxs por rueda
7 3x5’ Seguir secuencia de pases 1-2-3-
8 Escaleras 4-5-6 y rotación A-B-C-A
Cambios de dirección Insistir en el control orientado hacia
9 Apoyos unipodales y bipodales el juego, perfil corporal adecuado y
10 (aros) controles y pases con el interior del
11 Juego conducción 10’ pie. Antes del último pase: regate
4 equipos. Carrera de relevo con al cono obligado
12 circuito de conducción. Cada Vigilar timing
13 equipo tiene su recorrido
(coinciden en cono central)
14 Marcar superficies de contacto
15
18 Tácticos pressing, amplitud, basculación, cambio de orientación Tácticos
20 Psicológicos atención, sacrificio Psicológicos superación
3 equipos. Cada equipo roba por Introducir algún hándicap.
un tiempo de 3’ y se contabilizan
los robos. El equipo que menos Por ejemplo:
robos haya conseguido, pierde.
Establecer un número mínimo de Un equipo empieza perdiendo 1-0
pases en los espacios grandes y tiene 5 minutos para empatar.
FEEDBACK para cambiar de zona Si lo consigue: cambio de roles
Dentro de la tarea existen varios Si no lo consigue: se inician de
objetivos pero priorizamos el nuevo los 5’
pressing y las acciones defensivas
sobre las ofensivas. Corregir sobre
esto.
Samy Martín

HORA Y FECHA Control-pase desmarque coordinación motivación
24/04/19 escalera aros vallas juego de cabeza marcaje comunicación
LUGAR Anticipación-interceptación apoyo atención
petos portería peq otros cambio de orientación sacrificio
desdoblamiento creatividad
1 Técnicos juego de cabeza, anticipación, interceptación Técnicos control, pase, conducción, tiro-remate
2 Tácticos Tácticos cambio de orientación, desdoblamiento
4 Psicológicos motivación Psicológicos comunicación, motivación
Juego de cabeza 3x5’ TRABAJAR POR AMBAS
7 Ejecutar acción coordinativa y BANDAS
8 entrada a remate. Balón lanzado Seguir secuencia de pases 1-2-3-
por el/la entrenador/a con las 4-5-6. Explicar por qué el/la
9 manos. Si es necesario, podemos jugador/a doblado no puede entrar
10 usar los de goma espuma. En al remate (vigilancia ofensiva,
11 casos avanzados, podemos usar el ocupación de espacio, etc)
rebotador. Celebrar goles
12 Permitir chilenas, voleas, etc los Podemos incluir, o no, los
13 últimos minutos defensas y puede ser: estática,
Celebrar goles y paradas pasiva o real, en función de la
14 Rondos 3x1, 3x2, 4x1, 4x2 15’ calidad/categoría
15
18 Tácticos desmarque, marcaje, apoyo, cambio de orientación Tácticos desmarque, marcaje
20 Psicológicos atención, sacrificio Psicológicos motivación, creatividad
En medio campo. 5x5+5C. 3 El equipo que ataca portería
equipos de 5 jugadorxs. 2 equipos grande, para finalizar, debe pasar
con marcaje individual y el restante por los cuadrantes marcados tras
hace de comodín (azules: apoyan un desmarque a banda.
por fuera y por dentro) Sólo se No tiene que ser para centrar
puede pasar el balón a la otra zona obligatoriamente. Ofrecer distintas
FEEDBACK tras un desmarque de ruptura. soluciones: centro, centro-chut,
pared interior, 1x1, etc.
Samy Martín

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60 SESIONES

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

1 chinchetas conos picas Técnicos Tácticos Físicos Psicológicos

HORA Y FECHA Control-pase apoyo coordinación cohesión grupal

03/09/18 escalera aros vallas conducción amplitud resistencia a la velocidad

LUGAR tiro/remate basculación

petos portería peq otros

JUGADORES A S Calentamiento OBJETIVOS Tarea 1 OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

2 chinchetas conos picas Técnicos Tácticos Físicos Psicológicos

HORA Y FECHA Control-pase basculación coordinación cohesión grupal

petos portería peq otros Anticipación-interceptación

JUGADORES A S Calentamiento OBJETIVOS Tarea 1 OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

3 chinchetas conos picas Técnicos Tácticos Físicos Psicológicos

HORA Y FECHA Control-pase marcaje coordinación cohesión

petos portería peq otros tiro paredes percepción

JUGADORES A S Calentamiento OBJETIVOS Tarea 1 OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

4 chinchetas conos picas Técnicos Tácticos Físicos Psicológicos

HORA Y FECHA Control-pase apoyo coordinación cohesión

petos portería peq otros tiro percepción

JUGADORES A S Calentamiento OBJETIVOS Tarea 1 OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

JUGADORES A S Calentamiento OBJETIVOS Tarea 1 OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

JUGADORES A S Calentamiento OBJETIVOS Tarea 1 OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

JUGADORES A S Calentamiento OBJETIVOS Tarea 1 OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

4x2 en cada espacio grande + 2

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

JUGADORES A S Calentamiento OBJETIVOS Tarea 1 OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

JUGADORES A S Calentamiento OBJETIVOS Tarea 1 OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

JUGADORES A S Calentamiento OBJETIVOS Tarea 1 OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

JUGADORES A S Calentamiento OBJETIVOS Tarea 1 OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

JUGADORES A S Calentamiento OBJETIVOS Tarea 1 OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

JUGADORES A S Calentamiento OBJETIVOS Tarea 1 OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

11 Insistir en el uso de fintas/amagos

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

JUGADORES A S Calentamiento OBJETIVOS Tarea 1 OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

JUGADORES A S Calentamiento OBJETIVOS Tarea 1 OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS

N.º SESIÓN MATERIAL OBJETIVOS