10 pasos para mejorar la autoestima

1. Deja de criticarte
Si te dices a ti mismo que, pase lo que pase, ests bien y vales, puedes cambiar con facilidad
tu vida. Pero, si te dices que ests mal, te resultar enormemente difcil lograrlo. Tu capacidad
para adaptarte y avanzar con el proceso de la vida es tu poder. Acptate tal y como eres
ahora.
2. Deja de asustarte
Muchos de nosotros nos llenamos de miedo con pensamientos aterradores, logrando con ellos
hacer las situaciones peores de lo que son.
Tomamos un pequeo problema y lo transformamos en un monstruo gigantesco. Deja de
asustarte con tus propios pensamientos.
Transforma tu pensamiento en una imagen de placer.
3. S amable, carioso y paciente contigo mismo
S delicado y amable contigo mismo.
Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hbitos de
conducta.
Trtate como si fueras alguien a quien realmente quieres.
No te castigues por los errores.
Si ests dispuesto a utilizarlos para aprender y crecer, entonces te servirn como un peldao
hacia la realizacin total en tu vida.
4. Aprende a ser carioso con tu mente
No te odies por tener pensamientos negativos. Puedes considerar que estos pensamientos te
construyen, y no que te derriban.
Ser cariosos contigo mismo quiere decir dejar de culparte, dejar de sentirte culpable, acabar
con todo castigo y con todo dolor.
Utiliza la relajacin, la meditacin y la visualizacin.
5. Elgiate
La crtica deprime al espritu; el elogio lo levanta. Reconoce tu Poder.
Cuando te desprecias, desprecias al Poder que te ha creado.
Elgiate todo lo que puedas. Reconoce lo que ests haciendo bien en cada pequea cosa.
Permtete aceptar lo bueno, tanto si crees que te lo mereces como si no.
6. Amarte significa apoyarte
Acude a tus amigos y permteles que te echen una mano.
En realidad, es una muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se la necesita.
En lugar de intentar hacerlo todo solo, pide ayuda.
Aprende a pedir, para que los dems puedan aprender a dar.

7. Ama tus rasgos negativos

Todos ellos forman parte de tu creacin.
Sea cual sea el problema que tengas, t contribuiste a crearlo con el fin de manejar ciertas
situaciones. Sean cuales fueren tus pautas negativas, puedes aprender a satisfacer esas
necesidades de forma ms positiva.
Puedes dejar marchar con amor esos patrones negativos.
8. Cuida tu cuerpo
Considera tu cuerpo una maravillosa casa en la que vives durante un tiempo
. Amas y cuidas tu casa.
As pues, vigila lo que metes dentro de tu cuerpo.
Es bueno hacer ejercicio y adoptar una actitud mental positiva hacia el tipo de ejercicio que
realizas. Es necesario que te perdones y dejes de introducir rabia y rencor en el cuerpo.
9. Trabaja con el espejo
Es importante trabajar con el espejo para descubrir la causa de un problema que te impide
amarte. Por la maana, te puedes mirar en el espejo y decirte:
Te amo. Qu puedo hacer por ti hoy? Cmo puedo hacerte feliz?.
Escucha tu voz interior y acta en consecuencia.
Mira a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacia ti mismo
mirndote en el espejo
10. mate ya, ahora mismo
Si logras sentirte satisfecho contigo mismo ahora, si puedes amarte y aprobarte ahora,
entonces sers capaz de disfrutar de lo bueno cuando venga.
Una vez que aprendas a amarte a ti mismo, comenzars a amar y a aceptar a los dems.
No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja o trabajo.
Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas.
Autor Desconocido